დიარეა გავრცელებული დაავადებაა მთელ მსოფლიოში. შეერთებულ შტატებში საკვებისმიერი დაავადების 48 მილიონი შემთხვევა და 3000 სიკვდილი ყოველწლიურად გამოწვეულია დიარეით. გარდა ამისა, დიარეა ყოველწლიურად იწვევს 128,000 ჰოსპიტალიზაციის შემთხვევას, რაც ჩვეულებრივ გამოწვეულია დეჰიდრატაციით. დიარეის მიზეზი არის ინფექციური ნივთიერებები, როგორიცაა ვირუსები, ბაქტერიები ან პარაზიტები, ასევე სხვა რამ, როგორიცაა არასასურველი წამლის რეაქციები. ვირუსები, როტავირუსი და ნორვოლკის ვირუსი არის დიარეის გამომწვევი ყველაზე გავრცელებული ინფექციური აგენტები. დიარეა შეიძლება იყოს განავალი ან ხშირი ნაწლავის მოძრაობა, მაგრამ ექიმების უმეტესობა დიარეას განსაზღვრავს როგორც წყლიანი განავლის მდგომარეობას. დიარეის სამკურნალოდ ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ გავრცელებული მეთოდია BRAT დიეტის მეთოდი, რომელიც არის სახლში დაფუძნებული კვების მკურნალობა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: BRAT მეთოდის გამოყენება
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ BRAT მეთოდი
ექიმები ხშირად გვირჩევენ BRAT მეთოდს მწვავე დიარეის მქონე ადამიანებისთვის (დიარეა, რომელიც გრძელდება 14 დღეზე ნაკლები). თქვენს დიეტაში უცხიმო საკვების ჩართვის ეს მეთოდი დაგეხმარებათ კუჭის დამშვიდებაში და დიარეის გამომწვევი ინფექციების მკურნალობაში თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. BRAT მოკლეა ბანანის, ბრინჯის, ვაშლის ფოთლის, სადღეგრძელოს ან ბანანის, ბრინჯის, ვაშლის და სადღეგრძელოს. ეს საკვები ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია, რადგან მათი მონელება ადვილია, უმრავლესობისთვის შემწყნარებელია და ბოჭკოვანი დაბალია, რათა მათ ხელი შეუწყონ განავლის გამკვრივებას.
- BRAT მეთოდი არ არის დიეტა წონის დაკლებისთვის და არ არის რეკომენდებული გრძელვადიანი გამოყენებისთვის. ეს დიეტა დაბალია ცილებით, ცხიმებით და ბოჭკოებით და არ შეიცავს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია გრძელვადიანი გადარჩენისთვის. თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეს მეთოდი მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში, სანამ არ შეძლებთ თქვენი საკვების ნორმალურად მონელებას. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ეს მეთოდი მინიმუმ 24 საათის განმავლობაში დიარეის სიმპტომების დასახმარებლად.
- მართლაც, ექიმების მთავარი საზრუნავი BRAT დიეტაზე არის ის, თუ რამდენად შეზღუდულია საკვების მიღება და ნუტრიენტები. თქვენ არ უნდა დაიცვათ ეს დიეტა დიარეის გამოჯანმრთელების შემდეგ რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს.
ნაბიჯი 2. მიირთვით ბანანი
BRAT მეთოდის პირველი ნაბიჯი არის ბანანის ჭამა. ბანანი არის სწორი არჩევანი მოხმარებისთვის, როდესაც თქვენ გაქვთ დიარეა, რადგან მას აქვს ბნელი გემო და ადვილად შეიწოვება კუჭში. ბანანი ასევე სასარგებლოა, რადგან ის მდიდარია კალიუმით, ასე რომ მათ შეუძლიათ დიარეის გამო დაკარგული საკვები ნივთიერებების აღდგენა. მიირთვით ბევრი ბანანი დიარეის დროს. ამასთან, ნუ გახდებით ძალიან სავსე, რომ დაამატოთ პრობლემები კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში. უბრალოდ მოიხმარეთ რაც შეიძლება მეტი ტკივილის გარეშე. ბანანი შეიცავს დაახლოებით 422 მგ კალიუმს, ამიტომ ის არის ერთ -ერთი საკვები კალიუმის ყველაზე მაღალი შემცველობით, კალიუმის RDA 13% ერთ ბანანში. კალიუმი არის მნიშვნელოვანი ელექტროლიტი, რომელიც უზრუნველყოფს ენერგიას სხეულის უჯრედების, ქსოვილებისა და ორგანოებისთვის.
მწვანე ბანანი უკეთესია, რადგან შეიცავს მეტ პექტინს
ნაბიჯი 3. მოხარშეთ თეთრი ბრინჯი
ბრინჯი კარგი არჩევანია, რადგან ის ადვილად გადაიტანება კუჭის აშლილობის დროს. მიირთვით ბრინჯი ყოველგვარი დანამატის გარეშე, როგორიცაა კარაქი ან მარილი, რადგან ბრინჯში დამატებულმა ინგრედიენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა, განსაკუთრებით დიარეის პირველ დღეებში.
არ ჭამოთ ყავისფერი ბრინჯი. ყავისფერი ბრინჯი მდიდარია ბოჭკოვანი ნივთიერებებით, რამაც შეიძლება განავალი გაათბოს და დიარეა გააუარესოს
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ თქვენი ვაშლის წვნიანის მიღება
ვაშლის ხორცი ასევე გემოვნებით ტკბილია, მაგრამ ოდნავ ტკბილი, რადგან შეიცავს ნატურალურ შაქარს. ვაშლის ფოთლები ადვილად შეიწოვება და მოითმენს მაშინაც კი, თუ მუცელი გტკივა. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ერთჯერადი ვაშლის წვნიანი, რომლის ჭამაც ადვილია, ან დიდ პაკეტებში, რომელიც ემსახურება თასში. მიირთვით დღეში რამდენიმე ულუფა ვაშლი, რათა გაზარდოთ თქვენი კალორიების მიღება და დაამშვიდოთ თქვენი კუჭი.
- მოერიდეთ ვაშლის ვაშლის მრავალფუნქციური ყიდვას, რადგან ის უფრო მაღალია შაქრით და შეიძლება გაამძაფროს კუჭის აშლილობა.
- ექიმებს აწუხებთ უბრალო შაქრის მიღება. უბრალო შაქარმა, როგორიცაა შაქარი ვაშლის ფოთლებში, შეიძლება გაზარდოს განავლის გამომუშავება და აქვს დაბალი ნატრიუმი და კალიუმი, რომლებიც სხეულის მთავარი ელექტროლიტებია.
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ სადღეგრძელო
ერთ -ერთი ყველაზე ნაზი საკვები, რომლის ჭამაც შეგიძლიათ, არის ჩვეულებრივი პური. პური ნახშირწყლების კარგი წყაროა და მისი მონელება ადვილია კუჭის გაღიზიანების დროს. თეთრი პური კარგი არჩევანია, რადგან ის უფრო მსუბუქია გემოთი და აქვს ნაკლები ბოჭკოვანი, რაც ხელს უწყობს განავლის გამკვრივებას.
მოერიდეთ სადღეგრძელოს კარაქისა და ტკბილი ჯემის დამატებას. კარაქი მდიდარია ცხიმებით, ხოლო ჯემმა შეიძლება გაამძაფროს თქვენი კუჭის ტკივილი
ნაბიჯი 6. სცადეთ BRAT მეთოდის ვარიაციები
BRAT მეთოდის ორი ძირითადი ვარიაციაა, პირველი არის BRATY მეთოდი, რომელიც იოგურტს ამატებს. უბრალო იოგურტს აქვს კალიუმის მაღალი შემცველობა და კარგი ბაქტერიები საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ BRTT მეთოდი, რომელიც ჩაის თქვენს დიეტას ამატებს. რბილი მცენარეული ჩაი დაგეხმარებათ სხეულის სითხის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაში კუჭის დამშვიდებაში.
თქვენ შეგიძლიათ შეაერთოთ ისინი BRATTY მეთოდით, თუ ყველა კომპონენტი თქვენთვის სასარგებლოა
ნაბიჯი 7. შეცვალეთ როგორ გამოიყენება ბავშვებში
ბოლო წლების განმავლობაში, არიან ექიმები, რომლებიც თვლიან, რომ BRAT დიეტა ძალიან შეზღუდულია მწვავე დიარეის მქონე ბავშვებისთვის, რადგან მას არ გააჩნია საკვები ნივთიერებები, რომლებიც საჭიროა მათი სხეულის გამოჯანმრთელებისთვის. ექიმები გვირჩევენ ამ მეთოდის გამოყენებას მხოლოდ დიარეის პირველ 24 საათში. ამის შემდეგ, ექიმები გვირჩევენ ბავშვებს მიაწოდოთ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები, ხოლო თავიდან აიცილოთ საკვები, რომელიც შეიცავს უბრალო შაქარს. საკვები, რომელიც შეიცავს უბრალო შაქარს, მოიცავს სოდა, ხილის წვენები, ჟელატინის შემცველი კერძები ან სხვა შაქრიანი საკვები, რამაც შეიძლება გააძლიეროს დიარეა. დიარეის განკურნების შემდეგ ბავშვებს უნდა მიეცეთ დამატებითი კვება, რათა აღადგინონ საკვები ნივთიერებები, რომლებიც აკლიათ ავადმყოფობის დროს.
- გარკვეული მითითებები გირჩევთ უარი თქვან ცხიმოვან საკვებზე. ამასთან, ცხიმების გარეშე ადექვატური კალორიების შენარჩუნება რთულია. გარდა ამისა, ცხიმს აქვს სასარგებლო გავლენა ნაწლავის მოძრაობის შემცირებაზე. ასე რომ, თქვენ არ უნდა მისცეთ ბავშვებს ძალიან ცხიმიანი, მაგრამ საკვები ნივთიერებების დაბალი შემცველობა.
- შეეცადეთ სთხოვოთ თქვენს შვილს BRAT მეთოდით საკვების ჭამა პირველი 24 საათის განმავლობაში თუნდაც ცოტაოდენი, რათა არ დაავადდეს. დიარეის დაწყებისას საკვების მიღების თავიდან აცილების პრაქტიკა შეუსაბამოა. საკვების ადრეული მიღება შეამცირებს ნაწლავის გამტარიანობის ცვლილებებს ინფექციის გამო, რათა შეამციროს დაავადების ხანგრძლივობა და გააუმჯობესოს მკურნალობის შედეგები.
- ექიმები გვირჩევენ რთული ნახშირწყლების, უცხიმო ხორცის, იოგურტის, ასაკის შესაბამისი ხილისა და ბოსტნეულის დიეტას. ეს საკვები უფრო ადვილად იტანს ვიდრე უბრალო ცხიმებსა და შაქარს.
ნაბიჯი 8. მიიღეთ კალიუმის მიღება სხვა საკვებიდან
თუ არ მოგწონთ ბანანი ან გსურთ მიიღოთ კალიუმი სხვა საკვებიდან თქვენი ავადმყოფობის დროს, არსებობს მრავალი სხვა უხამსი კვების ვარიანტი, რომელიც მოგაწვდით მას. თეთრი ლობიო, გამომცხვარი კარტოფილი ტყავით, გარგარის ჩირი და ავოკადო კალიუმის კარგი წყაროა და ორგანიზმს დიარეასთან გამკლავებაში ეხმარება.
მიირთვით ეს საკვები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი კუჭი მზად არის მიიღოს ისინი. ნუ მისცემთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებას
მეთოდი 2 დან 2: დეჰიდრატაციის პრევენცია
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი სითხე
დიარეის დროს რა დიეტის მეთოდსაც უნდა მიჰყვეთ, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სხეული დატენიანებული. დიარეის ერთ -ერთი მთავარი გვერდითი მოვლენა არის დეჰიდრატაცია, რომელიც ხდება ორგანიზმიდან საკვები ნივთიერებებისა და სითხეების განთავისუფლების გამო. თქვენ უნდა განაგრძოთ დაკარგული საკვები ნივთიერებების და სითხეების ჩანაცვლება ელექტროლიტების მიღებით. სცადეთ დალიოთ ელექტროლიტებით მდიდარი სასმელები, როგორიცაა Gatorade და Pedialyte, ასევე დალიეთ ბევრი წყალი. ელექტროლიტები, როგორიცაა კალიუმი, არის საკვებ ნივთიერებები, რათა დაიცვათ თავი ჯანმრთელად ავადმყოფობის დროს.
- დეჰიდრატაცია უფრო ხშირია დიარეის დროს, ვიდრე კუჭ -ნაწლავის სხვა პრობლემები, რადგან მსხვილ ნაწლავს ჯერ კიდევ შეუძლია ელექტროლიტების და წყლის შთანთქმა. თუმცა, როდესაც მსხვილი ნაწლავი ანთდება, როგორც დიარეის შემთხვევაში, ელექტროლიტები და წყალი აღარ შეიწოვება.
- დარწმუნდით, რომ დიდი ყურადღება მიაქციეთ სხეულის სითხის რაოდენობას დიარეის პირველი დღეების განმავლობაში. ეს ხდება მაშინ, როდესაც სითხის უმეტესობას კარგავთ.
- დალიეთ მინიმუმ 1.9 ლიტრი ან 8 ჭიქა წყალი დღეში. კოფეინის შემცველი სასმელები არ შედის წყლის საერთო დღიურ მოხმარებაში.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ხელნაკეთი ORS ხსნარი
არსებობს რამოდენიმე საშინაო რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ სხეულის სითხის აღდგენაში. აიღეთ ლიტრი წყალი და დაუმატეთ 6 ჩაის კოვზი შაქარი და 1/2 ჩაის კოვზი მარილი. დალიეთ ამ ხსნარის კოვზი ყოველ 5 წუთში.
ნაბიჯი 3. დააკვირდით ბავშვებში დეჰიდრატაციის ნიშნებს
არსებობს ბავშვების გარკვეული ასაკობრივი ჯგუფები, რომლებიც უფრო მეტად განიცდიან დეჰიდრატაციას, ვიდრე სხვა ბავშვები. ჩვილებს და ახალშობილებს აქვთ დიარეის დროს დეჰიდრატაციის მაღალი რისკი. დააკვირდით ისეთ ნიშნებს, როგორიცაა ტირილი ცრემლების გარეშე, შარდის მოცულობის შემცირება საფენში, ან ჩაძირული თვალები ჩვილებში, ახალშობილებში და ბავშვებში. თუ ამ ნიშნებს დაინახავთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. დეჰიდრატაცია შეიძლება იყოს სერიოზული და მოითხოვს ინტრავენურ სითხეს.
მეძუძურ ბავშვებს შეუძლიათ გააგრძელონ ძუძუთი კვება მანამ, სანამ მათ აქვთ დიარეა
ნაბიჯი 4. მოზარდებში დეჰიდრატაციის სიმპტომების ამოცნობა
მოზარდები ასევე შეიძლება გაუწყლოდნენ დიარეის დროს. დიაბეტით დაავადებულებს, ხანდაზმულებს და აივ ინფიცირებულებს აქვთ დეჰიდრატაციის მაღალი რისკი. დააკვირდით სიმპტომებს, როგორიცაა თავბრუსხვევა დგომისას, პულსის გაძლიერება დგომისას, პირის ღრუს ლორწოვანის სიმშრალე ან სისუსტის შეგრძნება. სხეულის ყველა უჯრედი ფუნქციონირებს კალიუმის ტუმბოს გამოყენებით. ამიტომ მინერალების, განსაკუთრებით კალიუმის დაკარგვა ძალიან საშიშია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, მათ შორის გულის უეცარი სიკვდილი.
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ სითხეები ზეპირად, დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს მდგომარეობას. შეიძლება დაგჭირდეთ სასწრაფო დახმარების ოთახში IV სითხისა და ელექტროლიტების შესანახად, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ სითხის დამოუკიდებლად აღდგენას. თქვენ უნდა ეწვიოთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას, თუ თქვენ გაქვთ გულისრევა და ღებინება დიარეის გამო და ვერ შეძლებთ ორგანიზმში სითხის შენარჩუნებას
Რჩევები
- შეეცადეთ შეზღუდოთ დიარეის გამომწვევი ინფექციების გავრცელება, რათა თავიდან აიცილოთ ინფიცირებულებთან კონტაქტი ან ავადმყოფობისას თავი აარიდოთ მეგობრებს და ოჯახს.
- მიეცით ბავშვებს საშუალება დაისვენონ სახლში ან დაისვენონ სახლში სანამ თქვენ გაქვთ დიარეა. ნუ დაუშვებთ ამ დაავადების გავრცელებას ან სიმპტომების გამწვავებას.
