ზოგჯერ, ნორმალური 9 -დან 5 საათამდე არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გჭირდებათ თქვენს კარიერაში. თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი მდგომარეობის დონით, გსურთ მიიღოთ მეტი ფული, ან გსურთ დაიწყოთ ყურადღების გამახვილება როგორც ლიდერი, დახარჯეთ დამატებითი დრო და ენერგია თქვენს საქმეში. ეს არის უტყუარი გზა რეპუტაციის მოსაპოვებლად, როგორც ადამიანი, რომელიც სერიოზულად უდგება საქმეს, მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად, რომ დააბალანსოთ თქვენი სამუშაო და თქვენი პირადი ცხოვრება. დაიწყეთ ქვემოთ 1 -ლი საფეხურით, რომ გაიგოთ, როგორ მიაღწიოთ წინსვლას სამსახურში, უსაფრთხო და ჯანსაღი ცხოვრებით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: მოლოდინების გადაჭარბება
ნაბიჯი 1. მოითხოვეთ ზეგანაკვეთური სამუშაო
თქვენი სამსახურის სერიოზული ერთგულების გამოვლენის უმარტივესი გზაა უბრალოდ იმუშაოთ მეტი საათით, ვიდრე საშუალო თანამშრომელი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ კომპანიას აქვს პოლიტიკა თავიანთი თანამშრომლებისთვის ზეგანაკვეთური სამუშაოს წინააღმდეგ, ბევრი ამის უფლებას მოგცემთ. თუ თქვენი კომპანია მიიღებს თქვენს იდეას ზეგანაკვეთური მუშაობის შესახებ, სთხოვეთ თქვენს უფროსს რაც შეიძლება მალე ნებართვა. ეს არა მხოლოდ აჩვენებს თქვენს უფროსს, რომ თქვენ მზად ხართ გადადგათ ეს ძალიან მნიშვნელოვანი დამატებითი ნაბიჯი სამუშაოს შესასრულებლად, არამედ ის მოგცემთ სასიამოვნო მომდევნო ხელფასს.
- შეერთებულ შტატებში, სამართლიანი შრომის სტანდარტების აქტი (FLSA) აცხადებს, რომ თანამშრომლები, რომლებიც კვირაში 40 საათზე მეტს მუშაობენ, მიიღებენ მინიმუმ ერთი და ნახევარი ჯერ მათი ძირითადი ხელფასი ზეგანაკვეთური ანაზღაურებისათვის. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ სახელმწიფოს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული კანონები, დასაქმებულებს კანონიერად აქვთ უფლება მიიღონ ერთნახევარჯერ მაღალი ანაზღაურება, თუ სახელმწიფო კანონი იძლევა ამის საშუალებას.
- გაითვალისწინეთ, რომ ზეგანაკვეთური სამუშაოები ჩვეულებრივ მხოლოდ საათობრივი თანამშრომლებისთვისაა- თანამშრომლები რეგულარულად ყოველთვის არ იღებენ მეტს ანაზღაურებას უფრო მეტი სამუშაო საათებისთვის. თუ თქვენ იღებთ ფიქსირებულ ხელფასს, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ბონუსის მოთხოვნა თქვენი დამსაქმებლისგან დამატებითი სამუშაოსთვის.
ნაბიჯი 2. განახორციელეთ ახალი პროექტი მოთხოვნის გარეშე
საერთოდ, მენეჯერებს და ზედამხედველებს მოსწონთ, როდესაც მათი თანამშრომლები იღებენ დამატებით მოვალეობებს ამის თქმის გარეშე. ამის გაკეთება გამოავლენს ინიციატივას, დაზვერვას და ამბიციას. თუ ის სწორად შესრულდება, მას ასევე შეუძლია გაუადვილოს მუშაობა თქვენს უფროსს, რამაც შეიძლება მისგან უფრო ხელშესახები პატივი და დაფასება მოგცეთ. ამასთან, ახალი პროექტების განხორციელებისას ფრთხილად იყავით, რომ არ გადააჭარბოთ უფლებამოსილებას ან არ შეარცხვინოთ სხვა თანამშრომლები. თქვენი მიზანია იყოთ ამბიციური; არა ამპარტავანი. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე იდეა დასაწყებად:
- მიეცით თქვენს უფროსს ანგარიში დეტალურად, თუ როგორ გახადეთ თქვენი სამუშაო უფრო ეფექტური, შემდეგ შესთავაზეთ გამოიყენოთ თქვენი იდეები მთელ სამუშაო ადგილზე.
- მოაწყეთ და ჩაატარეთ შეხვედრები, რომლებიც დაგეხმარებათ ეფექტურად იმუშაოთ სხვა პროექტებზე თქვენი უფროსის შეწუხების გარეშე.
- მონაწილეობა მიიღოთ ერთად, რათა შეადგინოთ სტრატეგიების ჩამონათვალი კომპანიის მოგების გასაზრდელად.
- მოაწყეთ შიდა საოფისე ღონისძიებები (როგორიცაა დაბადების დღის წვეულებები, არდადეგები და ა.
ნაბიჯი 3. ჩაერთეთ ცხოვრებაში სამსახურში
გაცილებით ადვილი იქნება ეფექტურად მუშაობა, თუკი პოზიტიური ურთიერთობა გექნებათ თქვენს კოლეგებთან. ეს ნიშნავს ძალისხმევას, რომ რეგულარულად გქონდეთ პოზიტიური ურთიერთქმედება ყველასთან. სულ მცირე, თქვენ უნდა შეეცადოთ დროის უმეტეს ნაწილს გაატაროთ კოლეგებთან ერთად საუზმის შესვენებებზე. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა, რომ უკეთ გაიცნოთ თქვენი თანამშრომლები მცირე საუბრისა და მეგობრული საუბრის საშუალებით. თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე სალაპარაკო იდეა, ყოველთვის შეგიძლიათ დაიწყოთ მათი კითხვით საკვების შესახებ.
თუ ფიქრობთ, რომ სიამოვნებთ თქვენს თანამშრომლებთან საუბარი, შეიძლება დაგჭირდეთ მოიწვიოთ ისინი სამუშაოს გარეთ დროის გასატარებლად. მაგალითად, შეგიძლიათ მოიწვიოთ ისინი თქვენთან ერთად დალიონ სასმელი, ითამაშონ გოლფი (ან სხვა სპორტის სახეობა), ან ეწვიონ ნაცნობებს, რომლებიც ორივემ იცის. თუმცა, თუ თქვენ არ ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ გახდეთ ახლო მეგობრები თქვენს თანამშრომლებთან, რა თქმა უნდა, ეს არ არის აბსოლუტურად აუცილებელი
ნაბიჯი 4. დაასრულეთ სამუშაო ადრე
სამუშაო ხშირად ჰგავს დაკავშირებულ ვადების ხანგრძლივ ჯაჭვს - ყოველდღიური დავალებები უნდა დასრულდეს სამუშაოდან წასვლისთანავე, უმნიშვნელო დავალებები უნდა დასრულდეს კვირის ბოლოს, ძირითადი ამოცანები უნდა დასრულდეს თვის ბოლოსთვის და ასე რომ თუ თქვენ მოახერხებთ სამუშაოს დასრულებამდე უფრო ადრე, ვიდრე მოეთხოვებათ, თქვენ არა მხოლოდ დიდ შთაბეჭდილებას მოახდენთ თქვენს უფროსზე, არამედ საკუთარ თავს აძლევთ შესაძლებლობას აიღოთ დამატებითი პასუხისმგებლობები, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება თქვენი პროფილის ამაღლებას სამსახურში. როდესაც თქვენი უფროსი დაწინაურებას მოგცემთ, ისინი პირველ რიგში განიხილავენ შრომისმოყვარე და სწრაფ თანამშრომლებს. დარწმუნდით, რომ თქვენ მათი სიის სათავეში ხართ, მაღალი რეპუტაციის მქონე რეპუტაციის მოპოვებით, სწრაფი შემობრუნებით.
მიუხედავად იმისა, რომ მიზანშეწონილია მიიღოთ სამუშაოების შეგროვების ჩვევა, ფრთხილად იყავით, რომ ეს ხშირად არ გააკეთოთ. თუ თქვენ ჩააბარებთ თითოეულ პროექტს ადრე, თქვენი უფროსი ალბათ ჩათვლის, რომ ისინი არ მოგცემთ საკმარის სამუშაოს გასაკეთებლად და გაზრდიან თქვენს დატვირთვას, ასე რომ თქვენ უფრო მეტს მუშაობთ ერთი და იგივე ანაზღაურებით. თუ შეგიძლია, ეცადე ფოკუსირება მოახდინო მხოლოდ ყველაზე მნიშვნელოვანი სამუშაოს შესრულებაზე და დროზე ადრე გაყვანაზე
ნაბიჯი 5. თანმიმდევრულად აწარმოეთ იმაზე მეტი, ვიდრე მოსალოდნელი იყო
როგორც ზემოთ აღინიშნა, მენეჯერებისა და ზედამხედველების უმეტესობა პატივს სცემს შრომისმოყვარეობას, ამბიციას და შემოქმედებას. თუ თქვენ მიზნად ისახავთ წინსვლას სამუშაო ადგილზე, არ არსებობს ამის უკეთესი გზა, ვიდრე მისცეთ თქვენს მენეჯერს იმაზე მეტი, ვიდრე ისინი მოელიან. ამის გაკეთება აჩვენებს, რომ თქვენ სერიოზულად უდგებით თქვენი საქმის ერთგულებას და ასევე ხართ ღირებული თანამშრომელი, რომელიც აკეთებს იმაზე მეტს, ვიდრე სხვას მოეთხოვება. თუმცა, როდესაც თქვენ ცდილობთ პროექტის დასრულებას ადრე, თქვენ უნდა დააბალანსოთ თქვენი ამბიცია რეალობასთან, რადგან თანმიმდევრულად შრომისმოყვარეობამ შეიძლება უზარმაზარი დატვირთვა მოახდინოს სხეულსა და გონებაზე. შეეცადეთ დაზოგოთ თქვენი ძალისხმევა მნიშვნელოვანი პროექტებისთვის, რომლებიც შეიძლება შენიშნული და დაფასებული იყოს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე გზა:
- თუ თქვენ მოგეთხოვებათ წარმოადგინოთ კომპანიის შიდა მონაცემების ანგარიში, გააკეთეთ თქვენი დამოუკიდებელი კვლევა და იწინასწარმეტყველე იმ მნიშვნელოვანი შესაძლებლობები, რაც შეიძლება გამოითქვას შენი შედეგებიდან.
- თუ თქვენ მოგეთხოვებათ არეული საწყობის გაწმენდა, შეიმუშავეთ საკუთარი სისტემა ნივთების ორგანიზებისთვის და დაწერეთ მითითებები, რათა სხვებმა შეძლონ სისტემის გამოყენება.
- თუ თქვენი კომპანიის გაყიდვების მაჩვენებლები აკლია, შეიმუშავეთ და გამოსცადეთ თქვენი გაყიდვების ტექნიკა, შემდეგ გაუზიარეთ იგი თქვენს თანამშრომლებს.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ თქვენი სამუშაო სახლში
როდესაც ადამიანების უმეტესობა სახლში მოდის ხანგრძლივი სამუშაო დღიდან, დამატებითი სამუშაო არის ბოლო, რაც მათ გონებაში აქვთ. თუმცა, თუ ამის გამძლეობას შეძლებთ, ხანდახან სახლში დამატებითი სამუშაოს შესრულება დაგეხმარებათ დატვირთვისგან გათავისუფლებაში. ეს შეიძლება იყოს ინტერნეტით თქვენი სახლის კომპიუტერიდან მუშაობის, დამატებითი კვლევების ან "PR" ანალიზის გაკეთება მნიშვნელოვან პროექტებზე, რამდენიმე მნიშვნელოვანი საქმიანი ზარის განხორციელება და სხვა რამ.
თუ გყავთ ოჯახი, თქვენ აუცილებლად აირიდებთ თავს ზედმეტ შრომას სახლში. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება გაექცეს ბევრ დამატებით სამუშაოს სახლში, ოჯახში ვალდებულებამ შეიძლება ხანდახან გაართულოს თქვენ, რომ მთელი თქვენი ყურადღება დაუთმოთ სამსახურს სახლში ყოფნისას. ამ წესის გამონაკლისი, რა თქმა უნდა, არის იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სამუშაოს ხასიათი მოითხოვს თქვენ გააკეთოთ თქვენი სამუშაოების ნაწილი ან მთლიანად სახლიდან
მეთოდი 4 -დან 4: ყურადღების მიქცევა
ნაბიჯი 1. ჩააცვით წარმატებას
ზოგადად, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი გამონაკლისი არსებობს, ჩვეულებრივმა ადამიანებმა იციან, თუ მათ იციან, რომ თქვენ ხართ ოფიციალურ ბიზნეს გარემოში. თუ თქვენ ღირსეულად და სერიოზულად ჩაიცვით, სხვა ადამიანები (მათ შორის თქვენი უფროსი და თანამშრომლები) უფრო სერიოზულად მოგექცევიან. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სამუშაოდ ყოველდღე უნდა აცვიათ კოსტუმი - ძვირი ყოველთვის უკეთესი არ არის. თუ ფულადი სახსრები არ გაქვთ მაღალი დონის ტანსაცმლისთვის, შეიძლება უკეთესი იყოს ქვემოთ ჩამოთვლილი ერთ-ერთი ხელმისაწვდომი, მაგრამ მაღალი ხარისხის ვარიანტით:
- მამაკაცებისთვის - ძნელია შეცდომა დაუშვა უბრალო ხაკის შარვალზე უბრალო პერანგით. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება გაითვალისწინოთ ქურთუკისა და ჰალსტუხის დამატება. თუ თქვენ მუშაობთ შემთხვევით გარემოში (მაგალითად, ინტერნეტ ინსტალაცია), შეიძლება შეგეძლოთ აცვიათ არაფორმალური ტანსაცმელი, როგორიცაა მაისური და შორტები. კარგი ცერემონიაა, რომ ჩაიცვი ერთი დონით უფრო მაღალი ვიდრე შენი ამჟამინდელი პოზიცია, ანუ ტანსაცმელი, რომელიც ემთხვევა შენი თანამოსაუბრის სტილს.
- ქალისთვის - გრძელი ყდის პერანგისა და ქვედაკაბის კომბინაცია ჯდება უმეტეს ოფისებში. კონსერვატიული კაბები ასევე კარგი არჩევანია. სარჩელი და შარვალი, რომელიც ქურთუკთან ერთად მიდის, არის ჭკვიანი არჩევანი იმ სამუშაოებისთვის, რომელიც მოითხოვს საზოგადოებასთან ურთიერთობას. მიუხედავად იმისა, რომ შემთხვევითმა მუშაობამ შეიძლება მოგცეთ მაისურისა და ჯინსის ტარების უფლება, უმჯობესია არ ჩაიცვათ ისე, ან ოდნავ უფრო მოდურ ტანსაცმელში.
ნაბიჯი 2. დააფასეთ ყველაფრის მნიშვნელობა, რასაც აკეთებთ
გარდა ჩაცმისა, რომელიც სერიოზულად თავდადებული თანამშრომლის ნაწილს მოერგება, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი საქციელიც კარგ შთაბეჭდილებას ახდენს. გარკვეულწილად, სხვების აზრი შენზე ყალიბდება შენივე შეხედულებისამებრ. ამრიგად, იმის გათვალისწინება, რასაც აკეთებ ნებისმიერ დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია, არის დიდი გზა იმისთვის, რომ ოფისში სხვა ადამიანებმა გააცნობიერონ, რომ შენ ხარ მნიშვნელოვანი. შეეცადეთ გამოიყენოთ შემდეგი ჩვევები, რათა ადამიანებმა იფიქრონ, რომ თქვენ შეუცვლელი თანამშრომელი ხართ:
- იარეთ სწრაფი და მიმართულებისამებრ, მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ მიდიხართ გამაგრილებელთან წყლის დასალევად.
- ისაუბრეთ მკაფიო და თავდაჯერებული არტიკულაციით.
- როდესაც ადამიანებს გადიხართ, თბილად მიესალმეთ მათ, მაგრამ განაგრძეთ სიარული.
- მაგიდასთან დაჯექით პირდაპირ თქვენს სავარძელში.
ნაბიჯი 3. ნუ შეგეშინდებათ თქვენი აზრის გამოხატვის
ზოგადად, თუ მათ არ გააჩნიათ მკვეთრი ეგო, უფროსები დააფასებენ და მიიღებენ გამოხმაურებას თანამშრომლებისგან - როგორც პოზიტიური, ასევე უარყოფითი. დროდადრო თქვენი აზრის გამოთქმა აჩვენებს, რომ თქვენ ჩართული ხართ თქვენს საქმიანობაში და ზრუნავთ იმაზე, რაც ხდება თქვენ და თქვენს კომპანიას. თქვენი სამუშაო ადგილის კომპანიის მორალიდან გამომდინარე, ამან შეიძლება გამოგარჩიოთ სხვა თანამშრომლებისგან. აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა იმის შესახებ, თუ როდის და სად უნდა გამოხატოთ საკუთარი თავი:
- კომპანიის სტრატეგიულ შეხვედრებზე შესთავაზეთ იდეები, თუ როგორ შეუძლია თქვენს კომპანიას გახადოს ის უფრო კონკურენტუნარიანი.
- დაუსვით ჭკვიანი კითხვები, როდესაც არ ხართ დარწმუნებული, როგორ გააგრძელოთ თქვენი სამუშაო. ამან შეიძლება მართლაც კარგად გამოიყურებოდეს, თუ ამას აკეთებთ მაშინ, როდესაც მეორე პირი, როგორც ჩანს, არ სურს საკუთარი კითხვების დასმა (მაგალითად, უხერხულობა შეხვედრის დროს).
- თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი სამუშაოს ზოგიერთი ასპექტით, ესაუბრეთ თქვენს უფროსს ცვლილების შესახებ. თუმცა, ნუ გეწყინებათ, თუ მიიღებთ სიტყვას "არა".
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ გამოწვევები
სამსახურში ახალი პასუხისმგებლობის აღება შეიძლება ძალიან რთული იყოს, განსაკუთრებით სანამ ახალ როლზე ადაპტირების დრო გექნებათ. თუმცა, თუ თქვენ შეძლებთ შეასრულოთ თქვენი ახალი დავალება, დაჯილდოვდებით აღიარებით, უფრო მნიშვნელოვანი პოზიციით თქვენს ბიზნესში და (შესაძლოა) მეტი ფულით. ამასთან, ახალი პასუხისმგებლობების ძიებისას, დარწმუნდით, რომ არ აიძულოთ თავი ძალიან იტვირთოთ იმაზე მეტი პასუხისმგებლობის აღებით, ვიდრე თქვენ გაუძლებთ. დარწმუნდით, რომ თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ დამატებით დატვირთვას ახალი პასუხისმგებლობის აღებამდე, ან გაექცევით რისკის ქვეშ, რომ მოითხოვოთ დატვირთვის შემცირება, რამაც შეიძლება შეაწუხოს პროფესიონალურ დონეზე.
თუ არ არსებობს მკაფიო გზა სამსახურში პასუხისმგებლობის გაღრმავების მიზნით, შეეცადეთ პირდაპირ სთხოვოთ უფროსს მეტი პასუხისმგებლობა. არსებობს მნიშვნელოვანი შანსი, რომ მას შეეძლოს მოგაწოდოთ დამატებითი სამუშაო, და მაშინაც კი, თუ მას არ შეუძლია, თქვენ შეამჩნევთ ინიციატივას, რომ მოითხოვოთ იგი
ნაბიჯი 5. მიაქციეთ ყურადღება თქვენი ძალისხმევის შედეგებს
თუ ბევრს შრომობთ, თქვენ იმსახურებთ აღიარებას. თუმცა, სამუშაო კვირის აურზაურის შუაგულში, კარგი სამუშაო ადვილად შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს. ნუ დაიმალებით თქვენი მიღწევები. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ იპოვოთ მიზეზები თქვენი ძალისხმევის საჩვენებლად. შეეცადეთ წარმოადგინოთ წარმატებული პროექტები იმის გარკვევით, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი მათ წარმატებებზე, ტრაბახის გარეშე გამოჩენის გარეშე. თუ თქვენ მართლაც კარგი საქმე გააკეთეთ, რისი გრცხვენია. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე შესაძლებლობა, სადაც შეიძლება გქონდეთ შესაძლებლობა აჩვენოთ თქვენი შესანიშნავი სამუშაო:
- თუ თქვენ დაასრულეთ პროექტი და არ მიგიღიათ დიდი აღიარება, სცადეთ სხვებთან გაზიარება ჯგუფური ელ.ფოსტის საშუალებით. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გამოაგზავნოთ თქვენი ელ.წერილი, როგორც მხოლოდ ელ.წერილი, რომელიც შეიცავს "ადევნეთ თვალი ყველას", ხოლო დარწმუნდით, რომ მნიშვნელოვანი თანამშრომლები და ზედამხედველები დაინახავენ თქვენს სამუშაოს.
- თუ თქვენ დაასრულეთ პროექტი, რომელიც ეხება ახალ განსახილველ სამუშაოს, მიიღეთ თქვენი ძველი ნამუშევარი, როგორც მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ ან როგორც სახელმძღვანელო ახალი სამუშაოს შესასწავლად.
ნაბიჯი 6. იყავით მეგობრული და თავაზიანი
სამსახურში ოპტიმისტური და პოზიტიური დამოკიდებულება არ არის მხოლოდ ენერგიული და სხვების მოტივაციის მომცემი, ეს ასევე შესანიშნავი გზაა თქვენი განწყობის შესანარჩუნებლად და გახდებით უფრო ეფექტური მუშაკი. თუ მეგობრული ხართ, გაგიადვილდებათ სხვა თანამშრომლებთან ურთიერთობა და მათ საერთოდ გაუადვილდებათ თქვენთან მუშაობა. ეს გაგიადვილებთ თანამშრომლობას ან დახმარების თხოვნას სამსახურში, გაზრდის თქვენს პროდუქტიულობას. აქედან გამომდინარე, უნდა აღინიშნოს, რომ თქვენ უფრო მეტად მიიღებთ ჯილდოებს და დაწინაურებებს, თუ მოგწონთ ხალხი.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ცდილობთ იყოთ მეგობრული, თქვენ უნდა მოერიდოთ საუბრის მგრძნობიარე თემებს, ასევე ოდნავ სახიფათო იუმორს. სწრაფად სიცილი არ არის ექვივალენტი იმისა, რომ გაანადგურო შენი ძალისხმევა, უბრალოდ შეურაცხყო თანამშრომელი ან გამოავლინო მგრძნობელობა
მეთოდი 3 დან 4: კარგი ჩვევების შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. აღმოფხვრა distractions მუშაობის დროს
არ არსებობს იმის მიზეზი, რომ საათები გაატაროთ სამსახურში, თუ ვერაფერს გააკეთებთ სამსახურში. დარწმუნდით, რომ პროდუქტიული მუშაკი ხართ, ყოველგვარი ხელისშემშლელი ფაქტორების აღმოფხვრის გზით, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს სამუშაოს შესრულების მცდელობებს. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული გზა მუშებისათვის ყურადღების გამახვილების აღმოსაფხვრელად ჩამოთვლილია ქვემოთ:
- შეამცირეთ ყურადღების გამახვილება/ცარიელი ლაპარაკი სამსახურში ყურსასმენების ან საყურეების გამოყენებით ან სხვა სამუშაო ადგილზე გადასვლით.
- გთხოვთ შეატყობინოთ სხვა პირს მუდმივ ჩეთში, რომ თქვენ დაკავებული ხართ და მას შეუძლია დაელაპარაკოს, როცა დასრულდება. ან, ეცადეთ თავაზიანად განათავსოთ ნიშანი თქვენს სამუშაო მაგიდაზე ან სამუშაო ადგილზე, სხვებისათვის, რათა არ შეგაწუხოთ.
- დააინსტალირეთ დამატებითი პროდუქტიულობის პროგრამები, ასევე საიტების დაბლოკვის პროგრამები თქვენს ბრაუზერში, რათა თავიდან აიცილოთ ინტერნეტ გართობის ცდუნების ტენდენცია (თამაშები, სოციალური მედია და სხვა არხები).
ნაბიჯი 2. დაისახეთ ამბიციური (მაგრამ რეალისტური) მიზნები
თუ გიჭირთ შრომისმოყვარეობის მოტივაცია, კონკრეტული მიზნებისა და ვადების დადგენა დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ სამუშაო დღის სისუსტედან და გაამახვილოთ ყურადღება სამუშაოზე. როდესაც ირჩევ მიზანს, იყავი ამბიციური, მაგრამ მტკიცედ გესმის, რისი მიღწევა შეგიძლია და რისი მიღწევა შეუძლებელია მოცემულ ვადებში. მიზნების დასახვა, რომელიც მიუწვდომელია ერთდროულად, წარმართავს საკუთარ თავს წარუმატებლობისთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ არასრულფასოვნების გრძნობა. ძალიან შესაძლებელია, რომ ძალიან მაღალი მიზნები ზიანს აყენებს თქვენს მორალს და ართულებს გრძელვადიან პერსპექტივაში მოტივაციის შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 3. დაყავით დიდი პროექტები მართვადი სექციებად
ზოგჯერ, მნიშვნელოვანი სამუშაოები შეიძლება აღმოჩნდეს იმდენად დამაბრმავებელი და საშიში და ძნელი გადასაწყვეტი, თუ სად უნდა დაიწყოს. ამ შემთხვევებში შეიძლება სასარგებლო იყოს რამდენიმე მცირე, მნიშვნელოვან ასპექტზე ფოკუსირება და ამ ნაწილის პირველი დასრულება. დიდი პროექტის მცირე მონაკვეთების დასრულებით, თქვენ შეიძლება მოტივირებული იყოთ მიღწევის გრძნობით, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მოტივაციის გასაძლიერებლად, როდესაც გააგრძელებთ პროექტს. თქვენ ასევე გექნებათ იდეა იმის შესახებ, თუ რომელი ნაწილის პროექტმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები და ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მეტი ძალისხმევა დაუთმოთ მათ მოგვარებას.
მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ დანიშნული ნახევარსაათიანი პრეზენტაცია კომპანიის თანამშრომლების მაღალი დონის ჯგუფისთვის, შეიძლება დაგჭირდეთ საერთო დეტალებზე ფოკუსირება. მიუხედავად იმისა, რომ პრეზენტაცია მოიცავს მხოლოდ შეჯამებას, რომელიც წარმოადგენს შესასრულებელი სამუშაოს მცირე ნაწილს, თქვენ შეგიძლიათ მთელი პროექტი გაადვილოთ სლაიდებში თქვენი შემოქმედების შექმნით, მათ დეტალურად განხილვისას ტყვიით და ა.შ
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ გააჩინოთ სხვები
ლიდერობა არის უნარი, რომელიც სასურველია თითქმის ნებისმიერ პროფესიაში.ზედამხედველები ეძებენ თანამშრომლებს, რომლებსაც აქვთ ლიდერის ბუნებრივი შესაძლებლობები, როდესაც ისინი ეძებენ დაჯილდოვებულ თანამშრომლებს. სამსახურში თქვენი ხელმძღვანელობის ჩვენებამ შეიძლება მოგანიჭოთ აღიარება, კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი პასუხისმგებლობები და თუნდაც ამაღლება და დაწინაურება. თქვენი ლიდერობის დემონსტრირებისათვის ეცადეთ დაეხმაროთ სხვებს თავიანთ ამოცანებში და იყავით სათავეში თქვენი საკუთარი ჯგუფური პროექტების განხორციელებაში. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, თქვენ ასევე გინდათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ხელმძღვანელობა აღიარებულია სხვებისათვის მისი ჩვენებით და მისი სწორ დროს გამოყენებით. თუ თქვენ გაქვთ ლიდერის რეპუტაცია თქვენს სამუშაო ადგილზე, ჩვეულებრივ მხოლოდ დროის საკითხია, სანამ გახდებით "ნამდვილი" ლიდერი. ქვემოთ მოცემულია რამოდენიმე შესაძლებლობა ლიდერობისთვის:
- ისარგებლეთ ახალი თანამშრომლების მომზადების შესაძლებლობებით და დაეხმარეთ მათ გაეცნონ თავიანთ მოვალეობებს.
- შეიმუშავეთ თქვენი პროექტი, შემდეგ თქვენი ხელმძღვანელის ნებართვით, სთხოვეთ სხვა თანამშრომელს დაგეხმაროთ მის დასრულებაში.
- მიუთითეთ რამდენიმე პუნქტი, როდესაც წარმართავთ დისკუსიას ჯგუფის შეხვედრაზე, რომელსაც ლიდერი არ ჰყავს.
მეთოდი 4 დან 4: იყავით ჯანმრთელი და ბედნიერი
ნაბიჯი 1. შეადგინეთ გრაფიკი შესვენებებისათვის
შრომისმოყვარეები დიდ დროს გაატარებენ მუშაობაში, მაგრამ მათ არ უწევთ ყოველდღე ყოველი წამის დახარჯვა სამუშაოზე. დროდადრო შეისვენეთ თქვენი სხეულის და გონების შესავსებად, დარწმუნდით, რომ მაქსიმალურად აქტიური ხართ დღის განმავლობაში და ასევე გაზარდეთ თქვენი გრძელვადიანი პროდუქტიულობა. გარდა ამისა, შესვენებები დაგეხმარებათ კარგი განწყობის შენარჩუნებაში, რაც მნიშვნელოვანი კომპონენტია თქვენს სამსახურში ეფექტური დარჩენისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ კლიენტებთან პირისპირ მუშაობთ. არ გამოტოვოთ შესვენება სამსახურში რამდენიმე წუთში - იმუშავეთ ჭკვიანურად, დიდხანს.
უნდა აღინიშნოს, რომ თქვენ ასევე შეიძლება კანონიერად მოითხოვოთ დასვენება. შეერთებულ შტატებში არსებობს რამდენიმე ფედერალური კანონი, რომელიც კარნახობს დასვენების ტიპებს. თუმცა, სახელმწიფო კანონები განსხვავდება სახელმწიფოს გარეშე სახელმწიფოსგან. მაგალითად, კალიფორნიაში, თანამშრომლებმა უნდა მიიღონ 30 წუთიანი შესვენება, თუ ისინი მუშაობენ ხუთ საათზე მეტხანს გაჩერების გარეშე, თუ მათი საერთო სამუშაო საათები ექვს საათზე ნაკლები არ არის
ნაბიჯი 2. არ იმუშაოთ შესვენებების დროს
არდადეგების, ავადმყოფობის, არდადეგების და ოჯახის დროს, ეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლები იმუშაოთ. პერიოდი, როდესაც თქვენ შეწყვეტთ მუშაობას გულისხმობს ენერგიის მარაგის განახლებას, თქვენი დამოკიდებულების რეორგანიზაციას, გაამდიდრებს თქვენს მსოფლმხედველობას და გამოჯანმრთელდება შრომისმოყვარეობისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი სამუშაო შეიძლება გარდაუვალი იყოს, თქვენი "დასვენების" დროის ძალიან დიდი დრო დაუთმობა შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი აღდგენითი სარგებლის შემცირება, რაც თქვენ უკვე გაქვთ.
- იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ შეძლებთ იყოთ სრულად მოტივირებული, სანამ რეალურად მუშაობთ, მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, ისარგებლოს სამსახურიდან სრულიად თავისუფალი შვებულებით.
- თქვენი გრაფიკის შენახვა თავისუფალი დროის განმავლობაში შეიძლება ნიშნავს დამატებითი სამუშაოს შესრულებას წასვლამდე. თუ ეს ასეა, იმუშავეთ რაც შეიძლება მეტი, სანამ თავისუფალ დროს გაატარებთ, ასე რომ თქვენ შეძლებთ მშვიდად დაისვენოთ არაფერზე ფიქრის გარეშე.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ბევრი ძილი
სამუშაოს თითქმის ყველა ნაწილი უფრო რთულდება, თუ საკმარისად არ დაისვენებთ. შეხვედრების დროს კონცენტრირებული დარჩენა, პროექტების თვალყურის დევნება და თქვენი სამუშაოს დროულად შესრულება შეიძლება იყოს რთული, როდესაც არ გაქვთ საკმარისი შვებულება. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, ეცადეთ რაც შეიძლება ხშირად (თუ არა ყოველ ღამე) დაიძინოთ სრული ღამე. ამის გაკეთება გაგიადვილებთ ყურადღების კონცენტრაციას თქვენს სამუშაოზე, როდესაც ამას ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა - თქვენს სამსახურში. იმუნური სისტემის გაძლიერების გზით, საკმარისი ძილი ასევე ამცირებს ავადმყოფობის გამო სამსახურიდან შვებულების შანსებს.
მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ადამიანის ბიოლოგიური მოთხოვნილება განსხვავებულია, სამედიცინო ექსპერტების უმეტესობა თანხმდება, რომ მოზრდილებს ჩვეულებრივ სჭირდებათ დაახლოებით შვიდიდან ცხრა საათის განმავლობაში ძილი, ოპტიმალური ჯანმრთელობის, განწყობისა და გონებრივი ფუნქციისათვის
ნაბიჯი 4. იზრუნეთ სხვა ინტერესებზე სამუშაოს გარეთ
მიუხედავად იმისა, რომ სამუშაო უნდა იყოს შრომისმოყვარე ადამიანის ცხოვრების მთავარი აქცენტი, ის არ უნდა იყოს მხოლოდ ის, რაც მას აქვს. მეგობრებისა და ჰობის ქონა თქვენი სამუშაო ცხოვრების მიღმა დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ მოტივირებული იყოთ სამსახურში, დაგიცავთ „სტრესისგან“, რომელიც გროვდება თქვენს სამუშაო რუტინაში. რაც მთავარია, ეს არის თქვენი ცხოვრების გამდიდრების ერთი გზა თქვენი ხარისხისა და გამოცდილების გაღრმავებით. ხალხი არ განისაზღვრება მხოლოდ იმ საქმით, რომელსაც ისინი ასრულებენ თავიანთ ცხოვრებაში - ისინი ასევე განისაზღვრება მათ მიერ ჩამოყალიბებული ურთიერთობებით, გართობით და, უპირველეს ყოვლისა, სიყვარულით გაზიარებული და მოგონებებით, რომლებიც ქმნიან. არ გაატაროთ მთელი ცხოვრება მუშაობაში. თუ არ გაქვთ რაიმე, რაზეც უნდა იმუშაოთ, რა აზრი აქვს?
ხანდახან, ადამიანები, რომლებიც თავიანთ ენერგიას უთმობენ თავიანთ საქმეს, უჭირთ მეგობრების დამყარება სამუშაოს გარეთ. თუ ეს თქვენთვის შესაფერისია, ნუ იგრძნობთ სტრესს, რადგან ეს არის ჩვეულებრივი რამ შრომისმოყვარეებს შორის. ამ სიტუაციაში, თქვენ შეიძლება შეუერთდეთ კლუბს, რომელიც დაგეხმარებათ ახალი კავშირების დამყარებაში თქვენს დატვირთულ გრაფიკში
ნაბიჯი 5. იპოვეთ მნიშვნელობა თქვენს საქმიანობაში
მოდით ვიყოთ გულწრფელები - ყველა სამუშაო არ არის ოცნების სამუშაო. ზოგჯერ, ის, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ საკუთარი თავის მხარდასაჭერად, შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს იმისგან, რისი გაკეთებაც ჩვენ გვსურს პირადი შესრულებისთვის. თუმცა, თითქმის ყოველთვის ადვილია შრომისმოყვარეობა, თუ იპოვით რაიმე მიზეზს, რომ თავი დაუთმოთ სამუშაოს ემოციურად, თუნდაც მიზეზი მცირე იყოს. მოძებნეთ თქვენი სამუშაოს ის ასპექტები, რომლებიც კმაყოფილებას მოგანიჭებთ, საშუალებას მოგცემთ იამაყოთ თქვენი მუშაობით, ან გახადოთ სამყარო უკეთესი ადგილი მცირედით (მისაღწევად).
მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ სამუშაო, რომელიც ხშირად აღწერილია როგორც უმნიშვნელო - მაგალითად, სწრაფი კვების რესტორანში მზარეული, შეეცადეთ იყოთ ორიენტირებული თქვენი სამუშაოს დადებით და დამაკმაყოფილებელ ასპექტებზე. მაგალითად, თქვენს თანამდებობაზე თქვენ ხართ პასუხისმგებელი ყოველდღიურად ასობით დაკავებული მუშის სწრაფად დაკმაყოფილებაზე. თუ თქვენ არ აკეთებთ კარგ საქმეს, შეგიძლიათ მარტივად დააყენოთ ზოგიერთი მათგანი ცუდ განწყობაზე, რამაც შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ ცხოვრების სხვა სფეროებში. მეორეს მხრივ, თუ ამაყობთ თქვენი საქმიანობით და კონცენტრირებული ხართ კარგი საქმის კეთებაზე, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ამ ასობით ადამიანს მიიღოს კვება, რაც, თავის მხრივ, დაეხმარება მათ იყვნენ საუკეთესოდ, როგორც სახლში და სამსახურში
ნაბიჯი 6. გაატარეთ გარკვეული დრო თქვენს ოჯახთან ან შეყვარებულთან ერთად
ეს არის ის, რის გაკეთებასაც ბევრი შრომისმოყვარე ცდილობს, ზოგი კი მთლიანად ვერ ახერხებს. სამუშაო/ოჯახური ბალანსი ერთ -ერთია იმ საკითხებიდან, რომლის მართვაც ზოგჯერ ძნელია იმ ადამიანებისთვისაც კი, ვინც ნორმალურად მუშაობს კვირაში 40 საათი. ადამიანებისთვის, რომლებიც კვირაში 70 საათს მუშაობენ, სწორი ბალანსის დაცვა შეიძლება ძალიან რთული იყოს. თუმცა, თქვენი ოჯახი არ არის ის, რისი იგნორირებაც უნდა გააკეთოთ, როდესაც დამატებით საათებს მუშაობთ. საბოლოო ჯამში, ბედნიერი ოჯახის სიყვარული ბევრად უფრო დამაკმაყოფილებელია, ვიდრე სამუშაოების მიერ შეთავაზებული ჯილდო. თუ თქვენ გიჩნდებათ მსჯელობა, გაატაროთ თუ არა კვირაში რამდენიმე ღამე მეუღლესთან და შვილებთან ერთად, ან იმუშაოთ დამატებითი საათებით, რომ მიიღოთ ის დაწინაურება, რომელსაც აღიარებთ, აღიარეთ, რომ თქვენი პრიორიტეტები გადავიდა. შრომისმოყვარეებიც კი იბრძვიან იმისთვის, რომ იყვნენ მოსიყვარულე პარტნიორები და მშობლები, ზოგჯერ კი ეს ნიშნავს იმას, რომ თავი დაანებოთ სამუშაოს, რათა დრო დაუთმონ იმას, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია.
ნაბიჯი 7. საკუთარი თავის მოტივაცია
ისევე, როგორც შრომისმოყვარეობა უფრო ადვილია, თუ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ კმაყოფილება თქვენს სამსახურში, რა თქმა უნდა, უფრო ადვილია მუშაობა, თუ საკუთარ თავს მუშაობის საფუძველს მისცემთ. რამოდენიმე იღბლიანი ადამიანისთვის, შრომა თავისთავად ძალიან სრულყოფილი საქმიანობაა. თუმცა, სხვების უმეტესობისთვის ეს ხშირად არის რაღაცის გასაკეთებლად მხოლოდ საკუთარი თავის და ოჯახის მხარდასაჭერად. სამსახურში მოსაწყენი დღის განმავლობაში ადვილია დაივიწყოთ თქვენი სამუშაოს საბოლოო მიზანი. შეახსენეთ საკუთარ თავს მიზეზები, რის გამოც მუშაობა დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში და დამატებითი ძალისხმევის გაწევაში, რომელიც საჭიროა წინსვლისთვის, როდესაც სიტუაცია მართლაც მნიშვნელოვანია.
მაგალითად, თუ თქვენ მუშაობთ თქვენი შვილების მხარდასაჭერად იმ სამუშაოში, რომელიც არ მოგწონთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მათი მცირე ზომის ფოტოების განთავსება მათ უკან ან თქვენს სამუშაო ადგილზე. თუ გიჭირთ საკუთარი თავის მოტივირება, რომ დააყოვნოთ ან განახორციელოთ დამატებითი პროექტები, გადახედეთ ამ ფოტოებს. ისინი სასარგებლო შეხსენებაა იმისა, რისი მიღწევაც გსურთ შრომისმოყვარეობით
Რჩევები
აცნობეთ თქვენს კლიენტებს და თანამშრომლებს, რომ თქვენ ყოველთვის იქნებით ხელმისაწვდომი მათი საჭიროებების დასახმარებლად
გაფრთხილება
- მიზანშეწონილია გქონდეთ რვა საათი ძილი მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ საკმარისია მხოლოდ ოთხი საათის ძილით.
- თუ თქვენს ოჯახს არ ესმის თქვენი, მაშინ შეიძლება პრობლემები შეგექმნათ სახლში.
