თქვენ გრძნობთ, რომ თქვენი ურთიერთობა არ გამოდგება, მაგრამ მაინც მოგწონთ ბიჭი, ან თუნდაც არ გინდათ, რომ მას მაქსიმალურად ავნოთ. მოწიფული და გულწრფელი მიდგომა არის საუკეთესო გზა ურთიერთობის გაწყვეტისთვის. გულისტკივილი მაინც იქნება, მაგრამ თუ გაგიმართლათ, თქვენ და თქვენი ყოფილი შეყვარებული დაიშურებთ სიძულვილს და ხანგრძლივ რისხვას.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: მეგობრულად დაშორება მამაკაცებთან
ნაბიჯი 1. უთხარით მას სანამ ვინმე სხვა გაიგებს
რჩევის თხოვნა ერთ ან ორ მეგობარს არ იქნება პრობლემა, მაგრამ როდესაც ვინმე აღმოაჩენს, რომ თქვენ აპირებთ დაშორებას, ეს არ იქნება საიდუმლო. ნუ გადადებთ გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ. თქვენ არ გამოიყურებით კარგად, თუ თქვენი მეგობარი ბიჭი შეიტყობს ამის შესახებ სხვისგან.
რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, ნუ მისცემთ მეგობარს ამ ინფორმაციას თქვენი სახელით
ნაბიჯი 2. შეხვდით პირადად და პირადად
ტექსტის, ელექტრონული ფოსტის ან სხვა რამის გაწყვეტა პირდაპირი საუბრის გარდა, ცუდი იდეაა. შეხვდით პირადად და იმ ადგილას, სადაც შეგიძლიათ პირადად ესაუბროთ მას და ნუ აგრძნობინებთ მას უხერხულად იმის გამო, რომ ვიღაც შეიძლება უსმენს მას.
- თუ შორეულ ურთიერთობაში ხართ, დაურეკეთ მას სახლში და მარტო ყოფნისას.
- თუ გაწუხებთ, რომ მან შეიძლება რეაგირება მოახდინოს თქვენზე ფიზიკური შეურაცხყოფით, შეხვდით წყნარ საზოგადოებრივ ადგილას, მაგალითად, პარკის კუთხეში ან კაფეში, რომელიც ჩვეულებრივ წყნარია.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ გულწრფელი საუბარი
დიახ, ეს დააზარალებს. არა, სხვა უკეთესი გზა არ არსებობს. ისაუბრეთ რაც შეიძლება პირდაპირ და ნათლად და მიდით მისალმებისთანავე. "მე მინდა შენთან გაწყვეტა" ან "მე უნდა დავასრულო ჩვენი ურთიერთობა" არ დატოვებს გაურკვევლობის ადგილს, რაც მოგვიანებით სარგებელს მოუტანს ორივე თქვენგანს.
ნაბიჯი 4. მიუთითეთ რეალური მიზეზი
თითქმის აუცილებლად ის ჰკითხავდა "რატომ?" და თქვენ უნდა მოემზადოთ ამისთვის. ნუ მისცემთ ცრუ იმედს იმის თქმით, რომ გსურთ მეტი თავისუფალი დრო, ან რომ სწორედ ახლა არის ცუდი დრო თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ დაიშალეთ, რადგან ურთიერთობა არ გამოვიდა და მან უნდა იცოდეს ამის შესახებ.
- მაგალითად, თქვით "მე არ ვგრძნობ კავშირს შენთან" ან "ჩემი გრძნობები შენ მიმართ გაქრა".
- თუ თქვენ არ ხართ ბედნიერი, მაგრამ არ იცით რატომ, უბრალოდ თქვით "ვწუხვარ, რომ ასე უნდა დასრულებულიყო, მაგრამ მე არ ვარ კმაყოფილი ჩვენი ურთიერთობით და არ მსურს ამის შენარჩუნება".
ნაბიჯი 5. ნუ იქნები ძალიან გულწრფელი
ისაუბრეთ ნათლად და პირდაპირ მისი თანდასწრებით შეურაცხყოფის გარეშე. თუ საუბრისას ის გამოავლენს თავის ქცევას, პიროვნებას ან გარეგნობას, გამოიყენეთ თქვენი განსჯა, რომ გადაადგილდეთ. უმეტეს კითხვებზე, თქვენ ალბათ უნდა დაუპირისპირდეთ მათ სიტყვებით: "მე უკვე ვთქვი ჩემი მიზეზები". თუ ეს არის რეალური, აშკარა პრობლემა (მაგალითად, მისი ღალატი, ან ის, რაც დებატების ხშირი თემაა), აღიარე, რომ "ეს არ შველის". ფრთხილად იყავით იმ თემებთან დაკავშირებით, რომლებიც მამაკაცების შფოთვის საერთო წყაროა მრავალ კულტურაში:
- ფიზიკური გარეგნობა (მოერიდეთ თქვას "მე არ მიზიდავს შენ").
- სექსის ხარისხი
- ემოციური მგრძნობელობა ან "მამაკაცურობის" ნაკლებობა
- ფინანსების თვალსაზრისით გაცემის უნარი
ნაბიჯი 6. ნუ ისაუბრებთ შეცდომებზე
არ აქვს მნიშვნელობა ვინ "ცდება" ურთიერთობა დასრულდა. თუ ამბობთ, რომ მისი ბრალია, ის განაწყენდება. თუ ამბობთ, რომ თქვენი ბრალია, ან თავს დამნაშავედ იგრძნობთ, ან ის შეეცდება დაგარწმუნოთ, რომ არ დაშორდეთ. ყველაზე კარგი რისი იმედიც აქვს არის მიიღოს ერთმანეთი, რომ ურთიერთობა დასრულდა, ერთმანეთის დადანაშაულების მცდელობის გარეშე.
ნაბიჯი 7. შეინარჩუნეთ საუბარი მოკლე და მშვიდი
მას შემდეგ რაც მიხვდება, რომ ურთიერთობა დასრულდა და არ გძულთ, დროა დაემშვიდობოთ. თუ საუბარი ოცდაათ წუთს გაგრძელდა, დროა დაემშვიდობოთ. თუ ის გაბრაზდება თქვენზე და დაიწყებს ყვირილს, იყავით მშვიდად და დაემშვიდობეთ. არ შეეცადოთ უპასუხოთ გაბრაზებულ გამონათქვამებს და არ ჩაერთოთ კამათში.
მე -2 ნაწილი 2: მკურნალობა მისი დაშლის შემდეგ
ნაბიჯი 1. ნუ გპირდებით მეგობრობას
მეგობრების გაჩენა შესანიშნავი გამოსავალია გრძელვადიან პერსპექტივაში, მაგრამ ცუდი თემაა საუბრის დროს ურთიერთობის გაწყვეტის მიზნით. ორივეს დრო გჭირდებათ გამოჯანმრთელებისთვის და თქვენ ამას ვერ შეძლებთ, თუ ერთად ატარებთ დროს ან თუ ის კვლავ ცდილობს "მეგობრობა" კვლავ რომანტიკულ ურთიერთობად აქციოს. თუ ის გეკითხება, შეგიძლია იყო თუ არა მეგობარი, უპასუხე: "შეიძლება მოგვიანებით, მაგრამ მოდით შევინარჩუნოთ დისტანცია ჯერჯერობით". თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ მეგობრობის შესაძლებლობას მას შემდეგ, რაც ტკივილი განიკურნება დროთა განმავლობაში, შესაძლოა რამდენიმე თვის შემდეგ.
ნაბიჯი 2. თვალი ადევნეთ თქვენს ონლაინ შეტყობინებებს
თავაზიანობის მიზნით, თავი შეიკავეთ იმ თარიღის გასაჯაროებისაგან, რომელთანაც თქვენ ხართ ან ურთიერთობისგან, რომელიც ახლახან იწყება მომდევნო რამდენიმე კვირაში. თქვენ არ გჭირდებათ საიდუმლოდ შენახვა, მაგრამ არ განათავსოთ ფოტოები ფეისბუქზე ან სხვაგან, სადაც თქვენი ყოფილი ნახავს.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ ეჭვები საკუთარ თავში
ნორმალურია ეჭვი შეგეპაროთ და ყოფილი გამოტოვოთ. თუმცა, ამ ეჭვებზე საუბარმა შეიძლება მას კიდევ უფრო მეტად ავნოს ან შეგაწუხოთ იმის განცდა, რომ მასთან თამაშობენ. თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი გადაწყვეტილების გადახედვა, მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ პირადად დაფიქრდეთ.
მოერიდეთ თქვენს მეგობრებს ამ ეჭვების შესახებ, რადგან ზოგიერთ მათგანს შეუძლია ეს თქვენს ყოფილს გადასცეს და უთხრას, რომ დაგირეკოს
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ჭორებს
თქვენ გსურთ გაგიზიაროთ ეს გამოცდილება და ამის გაკეთება შეგიძლიათ ახლო, ბრძენ მეგობართან. არასოდეს გაავრცელოთ ჭორები თქვენს ყოფილ შეყვარებულზე ან არ გააზიაროთ პირადი ან საიდუმლო საუბრები თქვენ ორს შორის.
Რჩევები
განიხილეთ თქვენი ტელეფონის მეგობრისთვის გადაცემა ალკოჰოლამდე, როგორც გამოჯანმრთელების საშუალება, ასე რომ არ დაემორჩილოთ ცდუნებას დაურეკოთ თქვენს ყოფილს
გაფრთხილება
- ზოგი მიდის "საბოლოო" ან "ბოლო ინტიმურ" პაემანზე, მაგრამ ეს იმუშავებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორივე დათანხმდება დაშორებას და მეგობრულად დაშორებას. ეს მხოლოდ მტკივნეული იქნება, თუ ეს მოხდება სერიოზული ურთიერთობის შემდეგ, ან დაშლის შემდეგ, რაზეც იგი არ დათანხმდა.
- მოერიდეთ კლიშეულ საბაბებს, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება რეალური მიზეზის დასადგენად. არავის სურს გაიგოს: "ეს შენი ბრალი არ არის, ჩემია"; "მიყვარხარ, მაგრამ არ ვარ შეყვარებული"; "შენ იმსახურებ ვინმეს ჩემზე უკეთესს."
