თმის ფოლიკულების სტიმულირება არის თმის ზრდის სტიმულირების ერთ -ერთი გზა. გარდა დიეტური ცვლილებებისა და დანამატებისა, თმის ფოლიკულების სტიმულირება ხელს შეუწყობს თმის ზრდას ჩვეულებრივზე სწრაფად. ყველა ეს მეთოდი დადასტურებულია და უმეტესობა ბუნებრივი საშუალებაა თმის ფოლიკულების სტიმულირებისთვის, რაც შეიძლება გაკეთდეს სახლში.
ნაბიჯი
4 მეთოდი 1: სკალპის მასაჟი
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ, გსურთ თუ არა გამოიყენოთ ზეთი სკალპის მასაჟისთვის
ბევრი პროფესიონალი გვირჩევს ზეთის გამოყენებას სკალპის მასაჟის დროს. ეს არა მხოლოდ ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს, არამედ კვებავს თავის კანს და თმის ძირებს. რეკომენდებული ზეთები მოიცავს:
- Ქოქოსის ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- Ზეითუნის ზეთი
- Ნუშის ზეთი
- კვერცხის ზეთი (ეიოვა)
- ავოკადოს ზეთი
- აბუსალათინის ზეთი
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ როდის გსურთ სკალპის მასაჟის გაკეთება
თქვენ გაქვთ რამოდენიმე ვარიანტი, ძირითადად იმისდა მიხედვით, გსურთ თუ არა გამოიყენოთ ზეთი თავის სკალპის მასაჟისთვის.
- შხაპის მიღებისას შამპუნით დაბანისას (ზეთი არ არის საჭირო)
- დაბანის წინ
- ძილის წინ
ნაბიჯი 3. გაათბეთ თასში ცოტაოდენი ზეთი
თუ გსურთ სკალპის ზეთით მასაჟი, გაათბეთ. შეგიძლიათ გაათბოთ იგი მიკროტალღურ ღუმელში 20-30 წამის განმავლობაში ან გაადნოთ ტაფაზე დაბალ ცეცხლზე.
მიზანშეწონილია გამოიყენოთ არა უმეტეს ერთი სუფრის კოვზი ზეთი
ნაბიჯი 4. დაიდეთ თითის თითები სკალპზე და დაიწყეთ მასაჟი მცირე წრიული მოძრაობებით
თითის ბალიშები მასაჟს გაუკეთებს და ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს თავის კანზე.
თუ ზეთს იყენებთ, დაიდეთ თითის თითები თბილ ზეთში, სანამ სკალპს შეეხებით. შემდეგ შეიზილეთ ზეთი თავის კანზე მცირე წრიული მოძრაობებით. გამოიყენეთ ცოტა ზეთი ისე, რომ თმა არ იყოს ძალიან ცხიმიანი
ნაბიჯი 5. შეიზილეთ მთელი სკალპი ხუთი წუთის განმავლობაში
თქვენ შეგიძლიათ გაყოთ თმა ნაწილებად და გაიკეთოთ მასაჟი დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში, ან ნაზად შეიზილოთ მთელი თავი.
ზოგიერთი მეთოდი გვთავაზობს თავის მოტრიალებას მასაჟის დროს, რათა კიდევ უფრო გააქტიურდეს სისხლის მიმოქცევა თავის კანზე. ეს მეთოდი დადასტურებული არ არის, ასე რომ გააკეთეთ ეს სიფრთხილით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა ორსულობა ან ხშირი თავბრუსხვევა
ნაბიჯი 6. შემოახვიეთ თავი ძველი მაისურით, მსუბუქი პირსახოცით ან საშხაპე თავსახურით
თმის შეფუთვა აძლევს დროს, რომ ზეთი შეიწოვოს ფოლიკულებსა და თმის ღერძიში, რითაც კიდევ უფრო კვებავს თმას. მიეცით თმას შეფუთული და შეიწოვოს ზეთი ორ საათამდე.
- სქელი აბაზანის პირსახოცები იწვევს თმის დაზიანებას. თმის შეხვევის კარგი ალტერნატივაა ძველი ბამბის მაისურის ან მსუბუქი მიკროფიბერის პირსახოცის გამოყენება.
- ეს ნაბიჯი შეიძლება გამოტოვოთ, თუ არ იყენებთ ზეთს სკალპის მასაჟის დროს.
ნაბიჯი 7. დაიბანეთ თმა კარგად, თუ თქვენ იყენებთ ზეთს
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი თმის ტიპი, ზედმეტი ცხიმი თქვენს თმას ცხიმიანს გახდის. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თხელი თმა გაქვთ, რადგან ზეთი, როგორც წესი, ძალიან მძიმეა.
შამპუნი და გააუმჯობესეთ თმა, როგორც ყოველთვის. თქვენ უნდა დაიბანოთ თმა ორჯერ, რომ ამოიღოთ ზეთი თმიდან
ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ სკალპის მასაჟი, თუ არ მოგწონთ ზეთის გამოყენება
ეს ინსტრუმენტი შეიძლება შეძენილი იყოს უმსხვილეს აფთიაქებში ან სილამაზის მაღაზიებში. ამ ხელსაწყოს საშუალებით თქვენ შეგიძლიათ შეიზილოთ სკალპი ზეთის გამოყენების გარეშე. სკალპის ზოგიერთ მასაჟს შეიძლება დასჭირდეს ბატარეები.
ნაბიჯი 9. გაიმეორეთ ყოველდღიურად
სკალპის მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღე, თუმცა არ არის რეკომენდებული ზეთის გამოყენება ყოველდღე, რადგან თმის ყოველდღიურ დაბანას შეუძლია თავის კანის გაშრობა. თქვენ შეგიძლიათ შეიზილოთ სკალპი მშრალ პირობებში და შამპუნით ან დამატენიანოთ თმა შხაპის ქვეშ.
მეთოდი 2 დან 4: დაამატეთ ეთერზეთები სკალპის მასაჟისთვის
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ როზმარინი და პიტნის ეთერზეთები
ეს ზეთი შეგიძლიათ იხილოთ ორგანული საკვების მაღაზიებში, ჯანსაღი კვების მაღაზიებში და ინტერნეტში.
როზმარინის და პიტნის ეთერზეთები აჩვენა, რომ ასტიმულირებს თმის ზრდას სკალპის მასაჟის დროს
ნაბიჯი 2. დაამატეთ ზეთის 3-4 წვეთი ეთერზეთი
სკალპის მასაჟის გაკეთებისას ზეთში დაამატეთ როზმარინისა და პიტნის ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი.
- გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ შამპუნი და/ან კონდიციონერი პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ეთერზეთები.
- არ გამოიყენოთ ეთერზეთები გადამზიდავი ზეთის გარეშე, რადგან მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ სკალპი.
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ ეს ნაზავი სკალპზე
] შეიზილეთ მცირე წრიული მოძრაობებით თითის წვერებით და არა ფრჩხილებით. ნაზად შეიზილეთ მთელი სკალპი დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში.
თქვენ შეგიძლიათ გაყოთ თმა უფრო მცირე ნაწილებად, თუ გსურთ, რათა უზრუნველყოთ, რომ მთელი თავი შეიზილოთ
ნაბიჯი 4. დატოვე ზეთი თმის დასატენიანებლად
სკალპის მასაჟის შემდეგ, ნება მიეცით ზეთი დარჩეს ორი საათის განმავლობაში. შეგიძლიათ თავი ძველი ბამბის მაისურით, მსუბუქი პირსახოცით ან საშხაპე თავსახურით შემოიხვიოთ.
ნაბიჯი 5. კარგად დაიბანეთ თმა
თმიდან ყველა ცხიმის მოსაშორებლად, თქვენ უნდა დაიბანოთ თმა ორჯერ. შემდეგ მიეცით კონდიციონერი ჩვეულებისამებრ.
მეთოდი 3 დან 4: ღორის თმის სავარცხლის გამოყენება თმის ფოლიკულების სტიმულირებისთვის
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ზღვის გოჭის სავარცხელი ბუნებრივი ჯაგრით
თმის ფოლიკულების სტიმულირებისა და თავის კანის გაძლიერების მიზნით, სრულად აწარმოოს საკუთარი ბუნებრივი ზეთები, ხშირად რეკომენდირებულია ზღვის ჯოხის სავარცხელი, რომელსაც აქვს ბუნებრივი ჯაგარი.
ნაბიჯი 2. დაიხარე თავი გადააქციე
ცოტა ხნით მოგიწევთ დგომა ისე, რომ კისრის უკან თმის ქვედა ნაწილები დაივარცხნოთ.
ნაბიჯი 3. დაივარცხნეთ თმა გრძელი, ნაზი მოძრაობებით, კისრის ძირში დაწყებული
შეიზილეთ თმა წინ თავის ზემოთ და ქვემოთ ბოლოებამდე, იატაკისკენ.
- გადაადგილდით კისრის უკანა მხარეს და თავის გვერდებზე, ყურების გვერდით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თმის ნაწილები გადაიტანოთ ძნელად მისადგომ ფენებში.
- გაიხეხეთ თმა 3-5 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. ნელა გაასწორეთ თქვენი სხეული, რომ კვლავ ადგეს პირდაპირ
თავიდან აიცილეთ თავბრუსხვევა ნელა დგომით, ასე რომ თქვენს სხეულს დრო აქვს შეეგუოს.
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ თმა როგორც ადრე, თმის ძირებიდან დაწყებული და თმის ბოლოებისკენ
კვლავ, სავარცხელი 3-5 წუთის განმავლობაში, მოძრაობს თავზე.
- შეანჯღრიეთ ნელი, ნაზი მოძრაობებით, რათა თავიდან აიცილოთ თმის ცვენა და სკალპის სტიმულირება.
- საჭიროების შემთხვევაში გაყავით თმა ნაწილებად.
ნაბიჯი 6. გაიმეორეთ დღეში სამჯერ
თმის დავარცხნა ზღვის ზღარბის სავარცხლით შეიძლება გაკეთდეს დღეში სამჯერ, მაგრამ რეკომენდებულია ამის გაკეთება დღეში ერთხელ მაინც.
მეთოდი 4 დან 4: წაისვით ხახვის წვენი სკალპზე
ნაბიჯი 1. იყიდეთ რამდენიმე კბილი ხახვი
მიუხედავად იმისა, რომ უმჯობესია წვენი მცირე რაოდენობით გააკეთოთ ისე, რომ ის სწრაფად არ დაძველდეს, გამოსადეგია, რომ მოამზადოთ დამატებითი ხახვი, როცა საჭიროა შემდეგი წვენის დასამზადებლად.
ნაბიჯი 2. გახეხეთ ხახვის კანი
გაასუფთავეთ იგი თითებით ან შეგიძლიათ გაჭრათ ნაწილებად, რაც ხშირად იწვევს კანის ადვილად ამოსვლას.
ნაბიჯი 3. გადაწყვიტეთ როგორ მიიღოთ ხახვის წვენი
თქვენ გაქვთ სამი ვარიანტი ამის გაკეთება, არსებული სამზარეულოს ჭურჭლისა და ხელსაწყოების ტიპზე დაყრდნობით:
- წვენსაწური: ხახვი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და დავამატოთ წვენსაწურში.
- ბლენდერი ან კვების პროცესორი: ხახვი დაჭერით ოთხ ნაწილად და პიურეთ ბლენდერში ან კვების პროცესორში. გაწურეთ ნარევი ლითონის საცერში ან გაზზე თასზე, სანამ წყალი არ დარჩება.
- გახეხეთ: ხახვი გაჭერით შუაზე და გახეხეთ თითოეული ნაჭერი. გახეხილი ხახვი გახეხეთ გაზის საშუალებით თასზე, რომ წყალი ამოიღოთ.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ხახვის წვენი კანის მცირე, დაფარულ უბანზე ალერგიული რეაქციისთვის
ახალი, სუფთა ხახვის წვენი არის ძალიან ძლიერი და შეიძლება გამოიწვიოს რეაქცია, თუ ალერგიული ხართ.
არ გააგრძელოთ შემდეგი ნაბიჯები, თუ ალერგიული ხართ
ნაბიჯი 5. დაიდეთ ხახვის წვენი თავის კანზე და შეიზილეთ
ნაზად დაასხით ხახვის წვენი სკალპზე და თითის თითებით შეიზილეთ სკალპში. მასაჟის დამატებამ შეიძლება უზრუნველყოს დამატებითი ძალა თმის ფოლიკულების სტიმულირებისთვის.
ნაბიჯი 6. გააჩერეთ ხახვის წვენი მინიმუმ 30 წუთიდან ერთ საათამდე
საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, ხახვის წვენი უნდა დარჩეს თავის კანზე მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 7. დაიბანეთ თმა ჩვეულებისამებრ
დასრულების შემდეგ, შამპუნით შეიზილეთ თმა ისე, როგორც ყოველთვის, ხახვის სუნი რომ მოიცილოთ.
ნაბიჯი 8. გაიმეორეთ ეს მეთოდი კვირაში სამჯერ
მიზანშეწონილია გაიმეოროთ ეს მეთოდი კვირაში სამჯერ საუკეთესო შედეგის მისაღწევად რამდენიმე თვის განმავლობაში.
Რჩევები
- სკალპის მასაჟისას ყოველთვის გამოიყენეთ თითის წვერები ისე, რომ სკალპი არ დაზიანდეს ან არ დაიკაწროს ფრჩხილებით.
- გაასუფთავეთ ზღვის გოჭის სავარცხელი ფართოფოთლიანი სავარცხლის გადაწევით ზღვის ჭინჭრის სავარცხელზე. დაიდეთ ფართო კბილებიანი სავარცხელი ჰორიზონტალურად, ისე რომ ის პერპენდიკულარულია ზღვის გოჭის სავარცხელზე და დააწექით ღორის სავარცხელზე შეჭრილი ნებისმიერი თმის მოსაშორებლად. შემდეგ ჩამოიბანეთ ზღვის გოჭის სავარცხელი წყლით და მოათავსეთ პირსახოცზე, ჯაგარი ქვემოთ, გასაშრობად.
