ადამიანი ჩაითვლება "გულუბრყვილოდ", თუ ის ზედმეტად ენდობა ან ძალიან არ გასინჯავს ცხოვრების მარილი. გულუბრყვილო ადამიანები ხშირად ენდობიან გარშემომყოფებს და ხშირად სარგებლობენ გულუბრყვილო ადამიანების ბუნებრივი უდანაშაულობით. შედეგად, გულუბრყვილო ადამიანები ადვილად იტყუებიან ან იტანჯებიან. ამასთან, ყოველთვის ნუ იფიქრებთ გულუბრყვილობაზე ცუდად. გულუბრყვილობა დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო ოპტიმისტი და გაზარდოთ თქვენი სამეწარმეო სული. თუმცა, თუ არ გსურთ იყოთ ძალიან გულუბრყვილო, უნდა გახსნათ საკუთარი თავი ახალი გამოცდილებისთვის, ვიდრე შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ ისინი. თქვენ ასევე უნდა მიიღოთ გარკვეული ზომები სოციალურ სიტუაციებში.
ნაბიჯი
მე -2 ნაწილი 1: გახსენით თქვენი თვალები სამყაროს სანახავად
ნაბიჯი 1. შეხვდით ხალხს სხვადასხვა ფონიდან
ზოგჯერ ადამიანები გულუბრყვილოდ ითვლებიან, რადგან მათ აქვთ ვიწრო ხედვა სამყაროზე ან აქვთ მხოლოდ შეზღუდული ცხოვრებისეული გამოცდილება. გარეთ გასვლა და ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც განსხვავებულ ცხოვრებას უტარებენ, შეიძლება იყოს სწავლის გამოცდილება, რომელიც გეხმარებათ სამყაროს უფრო დიდი შუქის გაგებაში.
- თქვენ შეიძლება გულუბრყვილოდ ჩაითვალოთ მდიდარ ოჯახში გაზრდისა და იმ ნაკლებად იღბლიანი ადამიანებისათვის თვალის დახუჭვის მიზნით. სხვადასხვა სოციალურ -ეკონომიკური ფონის მეგობრები დაგეხმარებიან იმის გაგებაში, თუ რამდენად იღბლიანი ხარ.
- ადამიანები, რომლებიც გაიზარდნენ პატარა ქალაქებში, ხშირად გულუბრყვილოდ ითვლებიან ურბანული ცხოვრების წესისადმი. ქალაქის მონახულებას და იქ მცხოვრებ ხალხთან დაკავშირებას შეუძლია გაგაძლიეროს და გაავრცელოს ცოდნა თქვენი სამყაროსგან სრულიად განსხვავებული.
- სხვადასხვა კულტურის ადამიანებს შორის ჩამოყალიბებული მეგობრობა გეხმარებათ თანაგრძნობის თანაგრძნობის გამომუშავებაში და სხვა კულტურების რწმენისა და პრაქტიკის პატივისცემაში.
- რატომ არ ცდილობთ შეუერთდეთ თქვენს სამეზობლოში არსებულ კულტურულ კლუბს, ან ისწავლოთ ახალი ენა. თუ იცნობთ სხვადასხვა კულტურისა და სოციალური სტატუსის ადამიანებს, დაუსვით მათ კითხვები (რა თქმა უნდა, თავაზიანად) მათი ადათების, შეხედულებებისა და გამოცდილების შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ იმდენი, რამდენიც გსურთ მოუსმინოთ.
ნაბიჯი 2. ჩაერთეთ ახალ გამოცდილებაში
ზოგი ადამიანი გულუბრყვილოა, რადგან ისინი გაიზარდნენ ძალიან დამცავ გარემოში. შესაძლოა თქვენმა მშობლებმა არ მოგცათ საშუალება წვეულებებზე წახვიდეთ ან თანატოლებთან ერთად გაერთოთ, ასე რომ თქვენ გამოგრჩეთ გარკვეული გამოცდილება.
- იფიქრეთ ამაღელვებელ საქმიანობაზე და გააკეთეთ ეს გამოტოვებული გამოცდილების ანაზღაურების მიზნით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი მსოფლმხედველობა სამყაროსა და მასში მყოფი ადამიანების შესახებ. რატომ არ უნდა სცადოთ სრიალით სეირნობა, ლაშქრობა/დაბანაკება ეროვნულ პარკში, რომანის დაწერა ან ახალი ენის სწავლა.
- ახალი გამოცდილება ასტიმულირებს ტვინის ახალი უჯრედების ზრდას. ასე რომ თქვენ არა მხოლოდ შეიმუშავებთ ქცევითი რეპერტუარს და უამრავ ისტორიას გითხრათ, არამედ აუმჯობესებთ ტვინის ჯანმრთელობას.
ნაბიჯი 3. გამოდით კომფორტის ზონიდან
თუ მთელი ამ ხნის განმავლობაში ერთნაირად აკეთებდით საქმეებს, თქვენ მიიღებთ ახალ გამოწვევას, თუ უცებ სხვაგვარად მოიქცევით. თქვენ ვერასდროს გაიგებთ, რამდენად ღრმაა თქვენი ნიჭი ან რამდენად შეძლებთ, თუ არ შეეცდებით იმ ყუთიდან გასვლას, რომელშიც იყავით.
- ნუ დათანხმდებით საშუალო ცხოვრებას, რადგან კომფორტულად გრძნობთ თავს. შეეცადეთ მიაღწიოთ რაიმე განსაკუთრებულს თქვენს ყველა მცდელობაში. თქვენი ცოდნა სამყაროსთან ერთად გაიზრდება.
- თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლა დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების განახლებაში და იპოვოთ თქვენი ნაწილი, რომელიც აქამდე სწრაფად ეძინა. უფრო ახალი და რთული შესაძლებლობების გამოყენება გამოიწვევს მაღალ პროდუქტიულობას, გაზრდის შემოქმედებითობას და კმაყოფილებას.
ნაბიჯი 4. იმოგზაურეთ უფრო ხშირად
მიდიხართ სხვა პროვინციის ქალაქში თუ მოგზაურობთ მთელს მსოფლიოში, ახალი ადგილების მონახულება სამყაროს უფრო პატარას ხდის. თქვენ გამოხვალთ "ჭურვის" ქვემოდან და გახდებით უფრო გამოცდილი მოგზაურობით.
- გულუბრყვილო ადამიანებს აქვთ განუვითარებელი სოციალური უნარები, რაც მათ წარმატების მიღწევის შანსებს სულ უფრო და უფრო ნაკლებ ხდის. ამასთან, მსოფლიოს სხვადასხვა ადგილების მონახულებით, თქვენ შეგიძლიათ მოიპოვოთ სოციალური უნარები და შეცვალოთ სხვების აღქმისა და ურთიერთობის გზა, როგორც ადგილობრივად, ასევე გლობალურად.
- მაგალითად, მარტო მოგზაურობა აძლიერებს თქვენს ბუნებრივ ინსტინქტს და გიქმნის გამოწვევას, ასე რომ უფრო ადვილია სახლში დაბრუნება, ახალი მეგობრების შეძენა, რესტორანში მარტო ჭამა ან მარტო ფილმის ყურება. მარტო ფრენა ასევე ზრდის თავდაჯერებულობას და ყურადღებას აქცევს თანამგზავრს, რითაც იზრდება შესაძლებლობა შეხვდეს ახალ ადამიანებს და მიიღოს მონაწილეობა ახალ გამოცდილებებში.
- უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მზად ხართ იყოთ ახალი გამოცდილებისთვის. "კულტურული შოკი", რომელსაც თქვენ განიცდით, როდესაც შედიხართ კულტურაში, რომელიც ძალიან განსხვავდება თქვენგან ნაცნობი, არის რეალური და შეიძლება უფრო დიდი გავლენა იქონიოს, თუ საკმარისად გულუბრყვილო ხართ. გააცნობიერე, რომ მოგზაურობისას შეხვდები ძალიან განსხვავებულ გამოცდილებას და ადამიანებს და შეიძლება გაგიჭირდეს, როცა ეს გამოცდილება დისკომფორტს შეგიქმნის. ეს ყველაფერი სხვაგან ცხოვრების სწავლის ნაწილია.
ნაბიჯი 5. მოხალისე
განსხვავებული წარმომავლობის მქონე ადამიანების გაცნობა ცხოვრების ახალ პერსპექტივას გაძლევთ, ისევე როგორც გაჭირვებული ადამიანების დახმარება. გარდა ამისა, თქვენი მცდელობა, გამოხვიდეთ თქვენი გამოუცდელი პიროვნებიდან, ასევე გადაჭრის პრობლემებს და ხელს შეუწყობს საზოგადოების გაუმჯობესებას.
- გინდ დაიჯერეთ გინდ არა, მოხალისე სამუშაოს შესრულება ჯანმრთელობისთვისაც კარგია. ეს დადებითად აისახება ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, მათ შორის ადამიანს აძლევს მიზანს ცხოვრებაში და კმაყოფილებას.
- განიხილეთ რისი შეთავაზება შეგიძლიათ. ბევრი მოხალისე სამუშაო არ საჭიროებს სპეციალურ უნარებს, მაგრამ თუ თქვენ ხართ კომპიუტერის მცოდნე ან "კომუნიკაბელური", თქვენ შეიძლება იპოვოთ შესაძლებლობები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს უნარებსა და პიროვნებას.
მე -2 ნაწილი 2: იყავით უფრო სოციალურად ფრთხილად
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ სიფხიზლე
მას შემდეგ რაც უფრო ხშირად გააკეთებთ ახალ საქმეებს, მიხვდებით, რომ სადაც არ უნდა იყოთ, ყოველთვის არიან კარგი და ცუდი ადამიანები. იცოდეთ როგორი ხალხია თქვენს გარშემო.
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ ვინმეს ენდობა თუ არა
დიდი ყურადღება მიაქციეთ იმ ადამიანს, რომელსაც ახლახან იცნობთ, სანამ გადაწყვეტთ, არის თუ არა ის ერთგული. მიეცი მას ეჭვის სარგებელი მანამ, სანამ არ დაამტკიცებს, რომ მისი ნდობა არ შეიძლება.
- თუ თქვენ ძალიან სწრაფად ურთიერთობთ, მიიყვანეთ ვინმე ახალ ნაცნობებთან თქვენს პირველ შეხვედრაზე, ასე რომ თქვენ შეძლებთ მიიღოთ მეორე აზრი ახალი მეგობრობის ან ურთიერთობის დაწყებამდე.
- ადამიანის ტვინს რამდენიმე მილიწამი სჭირდება იმისათვის, რომ გადაწყვიტოს ენდობა თუ არა ვინმეს, ასე რომ ნუ იმედგაცრუებთ საკუთარი თავით, თუ ასე ადვილია ვინმეს საუკეთესოს დაჯერება. ნაკლებად გულუბრყვილო არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა იყოთ ცინიკოსები.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ არაკეთილსინდისიერების ნიშნები
ახალი ადამიანების შეხვედრა შეიძლება გამაგრილებელი და სახალისო იყოს, მაგრამ თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება რამდენიმე მინიშნებას, რომ ვიღაცას შეიძლება ჰქონდეს ცუდი განზრახვა.
- ადამიანები, რომლებიც იტყუებიან, ყოველთვის თვალს არ აშორებენ. ყველაზე გამოცდილ მატყუარებს შეუძლიათ ტყუილის თქმისას თვალებში შეხედონ.
- მოუსვენრად გადაადგილება ასევე შეიძლება იყოს არაკეთილსინდისიერების ნიშანი, მით უმეტეს, თუ ეს ხდება მხოლოდ გარკვეული მოვლენების ან ამბების დროს და არ არის ჩვეულებრივი პრაქტიკა.
- სხეულის სხვა ენა, რომელიც არაკეთილსინდისიერებაზე მიუთითებს, მოიცავს გაწმენდას ან გადაყლაპვას რამდენჯერმე, ხელები კისრის ძირთან ახლოს (მაგალითად, ყელსაბამით თამაში), ზურგს უკან, "მტკიცე მოძრაობების" ნაკლებობა, როგორიცაა თავით დახრა ან დახრა. ერთი ნიშანი არ არის საკმარისი იმის დასამტკიცებლად, რომ ვიღაც იტყუება და ბევრი ეს ქცევა მხოლოდ ნერვიულობის ნიშანია. თუმცა, თუ ერთდროულად რამდენიმე ნიშანს ხედავთ, ეს შეიძლება იყოს არაკეთილსინდისიერების ნიშანი.
- ფრთხილად იყავით ახალი ადამიანების მიმართ, რომლებიც თქვენს მიმართ დიდ ინტერესს იჩენენ. ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ ძალიან მალე გაარკვიონ თქვენი შინაარსის შესახებ, ფრთხილად უნდა იყვნენ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი დაინტერესდებიან თქვენი პირადი ცხოვრებით, სამსახურით ან ფინანსური მდგომარეობით. ასეთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შენთან მეგობრობის ფარული მოტივები.
ნაბიჯი 4. მოუსმინეთ მეტს და ისაუბრეთ ნაკლებად
ისაუბრეთ წვრილმანებზე, სანამ არ იგრძნობთ თავს კომფორტულად ახალ ნაცნობებთან. უმჯობესია მოუსმინოთ უფრო მეტს, ვიდრე სხვას აქვს სათქმელი, ვიდრე საკუთარ თავზე მეტის თქმა. ასევე, ამგვარი ქცევა ახალ მეგობრებთან ერთად შეიძლება იყოს უფრო მიმზიდველი, რადგან ადამიანების უმეტესობას მოსწონს საკუთარ თავზე საუბარი და ხშირად აღფრთოვანებული ხდებიან, როდესაც ვინმეს სურს მოუსმინოს.
- მკაცრად შეინახეთ თქვენი საიდუმლოებები. გულუბრყვილო ადამიანები ხშირად ძალიან სწრაფად ენდობიან უცნობებს. არავის აცნობოთ თქვენი პირადი ცხოვრების და ბიზნესის შესახებ, გარდა თქვენი ოჯახისა და საუკეთესო მეგობრებისა და სანდო პარტნიორებისა. მოერიდეთ ძალიან ბევრი ისტორიის გაზიარებას.
- ნუ ლაპარაკობ იმპულსურად. თუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, ვინც საუბრის დაწყებამდე იშვიათად ფიქრობს, მიიღეთ ზომები, რათა თავი აარიდოთ იმას, რაც შეიძლება ინანოთ. შეჩერდით ცოტა ხნით და დაფიქრდით თქვენს სიტყვებზე, სანამ მათ იტყვით.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ ადამიანების კითხვა
ის, რასაც ადამიანი ამბობს და რაც ღრმად იგრძნობა, ჩვეულებრივ ორი განსხვავებული რამაა. სიტყვები კომუნიკაციის მხოლოდ 7% -ს შეადგენს, 55% სხეულის ენაა და 30% ხმის ტონი.
- შენი ახალი მეგობარი იხრება ან შენთან უფრო ახლოვდება? ეს შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ადამიანს არ მოსწონს.
- თქვენს ნაცნობებს ხელები ფეხის ქვეშ, ჯიბეში თუ ზურგსუკან აქვთ? ეს შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ მას არ აინტერესებს საუბარი ან ურთიერთქმედება.
- დააკვირდით სხეულის საეჭვო ენას. თანამოსაუბრე აჩვენებს ღია მკლავების პოზას თქვენს პირდაპირ პირისპირ, ეს არის ნიშანი იმისა, რომ ის კომფორტულია იმით, რაც ხდება.
- კბილებს იჭერენ თუ არა ნაცნობები ტუჩებს? ეს არის მინიშნება, რომ ის შეიძლება დაძაბული იყოს მის ამჟამინდელ სიტუაციაში.
- თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ ადამიანი საეჭვო ან არაკეთილსინდისიერია, დაუყოვნებლივ დაშორდით მას. ისწავლეთ ენდოთ თქვენს ინსტინქტებს.
ნაბიჯი 6. გააცნობიერე, რომ შენ არ შეგიძლია "გაასწორო" სხვა ადამიანები
ზოგჯერ ადამიანები გულუბრყვილოდ ითვლებიან, თუ მათ სჯერათ, რომ მათ შეუძლიათ სხვა ადამიანების „გამოსწორება“მათი დახმარების, სიყვარულის, ნდობის და ა. ეს ხშირია რომანტიკულ ურთიერთობებში. რომ იყოთ ნაკლებად გულუბრყვილო, აღიარეთ, რომ თითოეული ადამიანი აგებს პასუხს საკუთარ ქცევასა და ქმედებებზე.
მაგალითად, საერთო სიმპტომი, რამაც შეიძლება ურთიერთობა არაჯანსაღი გახადოს არის ის, რომ ადამიანს სჯერა, რომ მას შეუძლია „შეიყვაროს“თავისი შეყვარებული, რათა საყვარელმა შეწყვიტოს არაჯანსაღი ქცევა ან უკეთეს ადამიანად გადაიქცეს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს პარტნიორს, თქვენ არ შეგიძლიათ "გაასწოროთ" ვინმე სიყვარულით
ნაბიჯი 7. გჯერა საკუთარი თავის
მაშინაც კი, თუ გულუბრყვილო ადამიანი ხართ, თქვენ მაინც გაქვთ რაიმე უნიკალური შესთავაზოთ სამყაროს. სინამდვილეში, გულუბრყვილო ადამიანებმა შეიძლება უფრო დიდი რისკები მიიღონ და იყვნენ უფრო პროდუქტიული ვიდრე უფრო გამოცდილი ადამიანები, მაგრამ ყოველთვის ეჭვობენ საკუთარ თავში. ისწავლეთ საკუთარი თავის მიღება ისეთი როგორიც ხართ.
ნაბიჯი 8. მიეცით საკუთარ თავს დრო
შენი გულუბრყვილობა არ შეიძლება შეიცვალოს ერთ ღამეში. მიეცით საკუთარ თავს დრო იმისათვის, რომ შეეგუოს ადამიანს, რომელიც უფრო მეტად ზრუნავს თქვენს გარშემო მყოფებზე. გარკვეული დრო დაუთმეთ ახალ ურთიერთობას, სანამ უკეთესად იგრძნობთ ვინმეს განზრახვების განსჯას.
გაფრთხილება
- ახალ გარემოში ყოფნისას ან ახალი ნაცნობების შეხვედრისას, დარწმუნდით, რომ აცნობებთ ვინმეს სად ხართ, მიაწოდეთ მისამართი ან დაგიკავშირდებათ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში. შეხვდით ახალ ხალხს საზოგადოებრივ ადგილებში.
- ზედმეტი ინფორმაციის მიცემა საუბარს უფრო პირადულს ხდის. ფრთხილად იყავით, რომ არ გაგიზიაროთ პირადი ინფორმაცია სოციალურ მედიაში.
