ცხოვრების გამდიდრება ნიშნავს ყველანაირ ძალისხმევას, რათა გახადო ცხოვრება ბედნიერი, აზრიანი და სავსე სიხარულით. მიუხედავად იმისა, რომ ამის გაკეთების არანაირი ხრიკი არ არსებობს, არსებობს მრავალი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ ახალი გამოცდილების მისაღებად, ცოდნის მოსაპოვებლად და შეეცადოთ დააფასოთ ის რაც უკვე გაქვთ. მას შემდეგ რაც მიიღებთ თქვენს ცხოვრებას, შეგიძლიათ წინ წახვიდეთ, რათა ის კიდევ უფრო ლამაზი გახადოთ.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: გამოცდილების დამატება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ რისკები
თუ გსურთ გაამდიდროთ თქვენი ცხოვრება, მაშინ მზად უნდა იყოთ გამოხვიდეთ თქვენი კომფორტის ზონიდან. თქვენ უნდა აიღოთ რისკები, რომლებიც არის რთული და მოითხოვს, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი თამაში იმის ნაცვლად, რომ ერთი და იგივე გააკეთოთ ყოველდღე. ეს შეიძლება არაფერს ნიშნავდეს დაწყებული კლასში მიმზიდველი გოგონას კითხვით დამთავრებული თქვენი ოცნების სამუშაოსთვის მაშინაც კი, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ გაუმკლავდებით მას. უბრალოდ ძალისხმევა, რომ სცადოთ ახალი რამ და გააკეთოთ ის, რაც თავს ნაკლებად დაცულად გრძნობს, უკვე დაგეხმარებათ უფრო მდიდარი ცხოვრებით.
- ნუ გეშინია წარუმატებლობის. თუ არასოდეს გარისკავთ იმის გამო, რომ არ გსურთ იმედგაცრუების წინაშე აღმოჩნდეთ, მაშინ ვერასდროს შეძლებთ თქვენი ცხოვრების გამდიდრებას. რასაკვირველია, უსაფრთხოა დარჩენა შენს ისედაც შესანიშნავ სამსახურში, მაგრამ თუ არ დაიძაბები და არ მიმართავ შენს ოცნების პოზიციას, მაშინ შენი ცხოვრება იქნება ისეთივე კარგი, როგორც ადრე.
- გადალახეთ თქვენი შიშები. იქნება ეს წყლის, სიმაღლის თუ ახალი ადამიანების შიში, იმის მცდელობა, რომ დაინახოთ, რომ არაფრის შეგეშინდებათ, თავს უფრო თავდაჯერებულად და უნარ -ჩვევად აქცევს.
ნაბიჯი 2. გაეცანით უცნობებს
თქვენ არასოდეს იცით ვინ შეიძლება დადებითად აისახოს თქვენს ცხოვრებაზე და გახადოთ თავი უფრო ქმედუნარიანი და გაბედული. თუ თქვენ არასოდეს შეეცდებით გაეცნოთ ახალ ადამიანებს და ისწავლოთ მათგან, მაშინ თქვენ ვერ შეძლებთ გაიზარდოთ როგორც პიროვნება. გამოდით კომფორტის ზონიდან და გადადგით ნაბიჯები ახალი ადამიანების შესახვედრად, იქნება ეს ახალი სკოლაში თუ სამსახურში, ან როცა ყავის მაღაზიაში ხედავთ, რომ ვინმე კითხულობს თქვენს საყვარელ წიგნს. თქვენ არასოდეს იცით რა მნიშვნელობა აქვს ახალ კავშირს თქვენთვის და თქვენი ცხოვრებისთვის.
- რა თქმა უნდა, ყველა ახალი ადამიანი არ იქნება თქვენთან ერთად და ახალ ადამიანებთან საუბარმა შეიძლება გამოიწვიოს უხერხული საუბრები; თუმცა, რაც უფრო მეტად შეგეჩვენებათ ახალი ადამიანების გაცნობა, მით უფრო სავარაუდოა, რომ შეხვდებით მხიარულ და საინტერესო ადამიანებს.
- ახალი ადამიანების გაცნობის მცდელობა გახდის თქვენ ისეთ ადამიანს, ვინც იცის, რომ მას ყოველთვის აქვს მეტი რამის სწავლა ცხოვრებიდან, იმის ნაცვლად, რომ ყოველთვის ისაუბროს იმავე ხუთ ადამიანთან, რომელსაც უკვე იცნობს კომფორტის ზონაში.
ნაბიჯი 3. სხვადასხვა კულტურის დაფასება
კიდევ ერთი გზა მდიდარი ცხოვრებისთვის არის დრო დაუთმო სხვა კულტურების შეფასებას და გაცნობას. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლია ისწავლო იაპონური ენა, იმოგზაურო გვატემალაში ზაფხულის განმავლობაში, ან თუნდაც ისაუბრო ვინმესთან, რომელიც შენგან სრულიად განსხვავებულ გარემოში გაიზარდა და ისწავლო როგორია. სხვადასხვა კულტურის შესწავლა დაგეხმარებათ სამყაროს უფრო რთულად დანახვაში და იმის გააზრებაში, რომ თქვენ სამყაროს ხედავთ მხოლოდ ერთი ვარიანტი და არა ერთადერთი.
- თუ თქვენ გაქვთ ფული სამოგზაუროდ, ეცადეთ არ დაემსგავსოთ საშუალო ტურისტს; ეცადე წახვიდე იქ, სადაც ადგილობრივები დადიოდნენ და რაც შეიძლება მეტ ადგილობრივ მოსახლეობას ესაუბრებოდნენ, იმის ნაცვლად, რომ ჩაეფლო გამოცდილებებში, სადაც არ უნდა წახვიდე.
- თუ თქვენ არ გაქვთ ფული სამოგზაუროდ, უცხოური ფილმების ყურება, სხვადასხვა ავტორების წიგნების კითხვა, ენის ან ისტორიის კურსების გავლა ასევე დაგეხმარებათ თქვენი ჰორიზონტის გაფართოებაში.
- მნიშვნელოვანია არა ის, რასაც სწავლობ, არამედ ის ფაქტი, რომ შენ გადაწყვეტ ყოველთვის გააუმჯობესო საკუთარი თავი და გააგრძელე სწავლა ცხოვრების სხვადასხვა გზაზე და აზროვნებაზე.
ნაბიჯი 4. შეიმუშავეთ ახალი ჰობი
თქვენი ცხოვრების გამდიდრების კიდევ ერთი გზა არის ახალი ჰობის განვითარება, რომელიც თქვენს ცხოვრებას აზრს აძლევს. ეს არ უნდა იყოს აბსოლუტური გატაცება ან ისეთი რამ, რაშიც კარგი ხარ; ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ იპოვო ის, რაც გაინტერესებს და გადაწყვეტილი გქონდეს ამის გაკეთება. კვირაში ერთხელ ჰობისთვის დროის გატარება თქვენს ცხოვრებას უფრო დიდ მიზანს მისცემს; უფრო მეტიც, თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა რაღაცის მცდელობით თქვენ საკუთარ თავს დაუპირისპირდებით, რომ ჩამოყალიბდეთ როგორც პიროვნება.
- ახალი ჰობის ან ინტერესის პოვნა, რომლითაც სარგებლობთ, გაზრდის თქვენი ვალდებულების გრძნობას, რამაც შეიძლება გაამდიდროს თქვენი ცხოვრება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი და საინტერესო ადამიანები, როდესაც დაკავდებით ახალი ჰობიდან და ეს ადამიანები დაგეხმარებიან მხარდაჭერის მოპოვებაში და სამყაროს ახლებურად დანახვაში.
ნაბიჯი 5. გამოწვევა საკუთარ თავს
თუ გსურთ გაამდიდროთ თქვენი ცხოვრება, მაშინ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც კარგად იცით. თქვენ უნდა სცადოთ ის, რასაც ვერ წარმოიდგენდით, რომ შეგეძლოთ გქონდეთ ნდობა და პერსპექტივა, რომ თქვენი ცხოვრება ნამდვილად თქვენს ხელშია. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ყველაფერს, რაც გიბიძგებს ფიზიკურად, გონებრივად ან თუნდაც ემოციურად და რაც მიგიყვანს ძვირფას გამოცდილებამდე და განვითარებამდე. აქ მოცემულია რამდენიმე შესანიშნავი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ საკუთარი თავის გამოწვევა:
- წაიკითხეთ წიგნი, რომელიც თქვენი აზრით "ძალიან რთულია"
- განახორციელეთ ახალი სპორტი მაშინაც კი, თუ არასოდეს გიფიქრიათ ფიზიკურად აქტიურ ადამიანზე
- ივარჯიშეთ მარათონის ან ნახევარ მარათონის გასაშვებად
- რომანის პროექტის წერა
- ახალი პასუხისმგებლობის აღება სამსახურში
- აკეთებს იმას, რისი გაკეთებაც ადრე არ შეეძლო
- ისწავლეთ ლამაზი საჭმლის მომზადება
ნაბიჯი 6. დაწვრილებით
კითხვა არის ცხოვრების გამდიდრების ერთ -ერთი ყველაზე იაფი და იოლი გზა. როცა კითხულობ, შეგიძლია გააფართოვო შენი ჰორიზონტი და ისწავლო სამყაროს ახლებურად დანახვა წიგნების მაღაზიაზე შორს წასვლის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება სასიამოვნო იყოს რომანის წაკითხვა, როგორც გაქცევა, რთული წიგნის ან ჟურნალის კითხვა დაგეხმარებათ თავი იგრძნოთ მდიდარი და შეხედოთ სამყაროს ახლებურად. აქ მოცემულია წიგნების ისეთი ტიპები, რომლითაც შეგიძლიათ გახადოთ ჩვევა:
- ბიოგრაფია ან მოგონება შთაგონების მიზნით
- ისტორიის არამხატვრული გაცნობა მსოფლიოს შესახებ
- ლიტერატურული ფანტასტიკა ადამიანთა ურთიერთობებისა და გამოცდილების ახლებურად განსახილველად
- წიგნები ხელოვნების, ფოტოგრაფიის ან მუსიკის შესახებ თქვენი ჰორიზონტის გასაფართოებლად
- გაზეთი, რომ მეტი იცოდეს მიმდინარე მოვლენების შესახებ
ნაბიჯი 7. გააგრძელეთ ცოდნა
კითხვა არის უმდიდრესი ცხოვრების ერთ -ერთი მთავარი გზა, მაგრამ თუ გსურთ მეტი ძალისხმევა გამოიჩინოთ, ყოველთვის უნდა გისურვოთ ისწავლოთ და იცოდეთ მეტი, მიუხედავად იმისა რას აკეთებთ. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ადამიანებთან საუბარს, რომლებსაც აქვთ საინტერესო გამოცდილება იმის შესახებ, რაც მათ გაიგეს მსოფლიოს შესახებ, მუზეუმში წასვლა, ბებია -ბაბუასთან საუბარი, მოგზაურობა ან კომფორტის ზონის გარეთ მოგზაურობა პირადი გამოცდილების მისაღებად. მსოფლიო ბრუნავს.
- ადამიანი, რომელიც მდიდარი ცხოვრებით ცხოვრობს, კომფორტულად აღიარებს, რომ ბევრი რამ არ იცის და ყოველთვის სურს მეტი ისწავლოს.
- იპოვნეთ გზა ჰკითხოთ იმ ადამიანების გამოცდილებას, რომლებიც გაგაოცებთ დაკითხვის გარეშე.
ნაბიჯი 8. დაუთმეთ ნაკლები დრო სხვა ადამიანების გამოცდილების თვალიერებას სოციალურ მედიაში
თუ გსურთ იცხოვროთ მდიდარი ცხოვრებით, მაშინ უფრო მეტი დრო უნდა გაატაროთ იქ საკუთარი პასუხისმგებლობებისა და სიამოვნებების შესრულებაში, ვიდრე სხვა ადამიანების საინტერესო და დიდებულ საქმეებს მიჰყევით. ბიძაშვილის ქორწილის ფოტოების შემოწმებისას ან ძველი თანაკლასელების პოლიტიკური გარყვნილების წაკითხვისას შეგიძლიათ გაარკვიოთ რა ხდება თქვენს ნაცნობ ადამიანებთან, თქვენ უნდა დახარჯოთ ნაკლები დრო სხვა ადამიანების აზრებისა და გამოცდილების შესახებ და მეტი დრო გაამახვილოთ თქვენი ცხოვრების მშენებლობაზე. თვითონ
თუ თქვენ ხართ სოციალური მედიის ნარკომანი, შეიძლება არც კი იცოდეთ როგორ უარყოფითად მოქმედებს სოციალური მედია თქვენს ცხოვრებაზე. თუ მუშაობთ იმისთვის, რომ შეზღუდოთ თქვენი სოციალური მედიის გამოყენება მხოლოდ 10-15 წუთის განმავლობაში, გაგიკვირდებათ, რამდენად ბედნიერად გრძნობთ თავს და რამდენი დრო გაქვთ საკუთარი მიზნებისა და ინტერესების განსახორციელებლად
3 მეთოდი 2: განვითარებადი ჩვევების გამდიდრება
ნაბიჯი 1. უკაცრავად
მდიდარი ცხოვრების ერთ -ერთი გზაა სხვების უფრო ადვილად პატიება. მიუხედავად იმისა, რომ არის რაღაცეები, რისი პატიებაც არ შეიძლება, მაგრამ თუ თქვენ მიჩვეული ხართ წყენის შენარჩუნებას, მღელვარე საათების გატარებას სიმწარეში და სიძულვილით თქვენს ირგვლივ მყოფი მრავალი ადამიანის, მაშინ ვერ შეძლებთ მდიდარ ცხოვრებას. ისწავლეთ წინსვლა და აღიაროთ, რომ ზოგი ადამიანი უშვებს შეცდომებს - ან შეწყვიტოს ურთიერთობა, თუ ვინმემ მთლიანად გიღალატა. თუ ნებას მისცემთ საკუთარ თავს მუდმივად გაბრაზდეს, თქვენი ცხოვრება რთული და ბნელი იქნება.
- თუ ვინმემ ნამდვილად შეგაწუხათ და ბოდიშის მოხდას დრო სჭირდება, იყავით გულწრფელი. ნუ წარმოიდგენთ, რომ კარგად ხართ და შემდეგ უჩივით იმ ადამიანს თქვენს ორმოცდაათ უახლოეს მეგობარს. არსად წაგიყვანს.
- შეგიძლიათ აპატიოთ ვინმეს და განაგრძოთ თხოვნა დისტანციის შესახებ, სანამ კვლავ დაიწყებთ მასთან დროის გატარებას. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ დაუახლოვდეთ ადამიანს გაბრაზების ან მწარე განცდის გარეშე, ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ.
ნაბიჯი 2. თავი შეიკავეთ ტოქსიკური მეგობრებისგან
თუ ბევრ დროს ატარებთ იმ ადამიანებთან, ვინც თავს ცუდად იგრძნობთ საკუთარ თავზე, ძალიან ნეგატიურად განწყობილ ადამიანებზე, ან რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენზე, რაც თქვენთვის არაობიექტუალურია, მაშინ დროა გაუშვათ ისინი - შეძლებისდაგვარად რა შეაფასეთ თქვენი მეგობრობა და იფიქრეთ იმაზე, თუ ვინ გაგრძნობინებთ თავს ძალიან ცუდად საკუთარ თავზე, ვინ ყოველთვის გწყინს და ვინ აქტიურად ამძიმებს თქვენს ცხოვრებას. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს მეგობრებს ექნებათ დაბალი ქულა, მაგრამ თუ მათ ნეგატივის გარდა არაფერი მოუტანთ, შეიძლება დროა გადახედოთ მეგობრობას.
- ხანდახან შეუძლებელია ტოქსიკური ურთიერთობების მთლიანად დასრულება, თუკი რეგულარულად უნდა ნახო ადამიანი. მაგრამ თქვენ მაინც შეგიძლიათ ეცადოთ არ იყოთ ძალიან ახლოს ადამიანთან ან არ მისცეთ მას უფლება მოგაახლოვოთ როცა თქვენ გჭირდებათ საუბარი.
- იფიქრეთ იმ ადამიანებზე, რომლებიც თქვენ თავს ძალიან კარგად იგრძნობთ საკუთარი თავის მიმართ და რომლებიც ყველაზე ვნებიანები არიან სამყაროს მიმართ და ეცადეთ რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროთ ამ ადამიანებთან ერთად.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ საკუთარ თავს უკეთ
ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის დაცვა დღეში სამჯერ, ადექვატური დასვენების უზრუნველყოფა და რეგულარული ვარჯიშისთვის დროის გამოვლენა შეგიქმნით ბედნიერებას და შესაძლებლობებს. თუ თავს ძალიან დაკავებულად გრძნობთ და საკუთარ თავს დიდ ყურადღებას არ აქცევთ, დიდი ალბათობით იქნებით უფრო ნეგატიური, ნელი და ნაკლებად მოტივირებული დიდი ცვლილებების შესატანად. აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ჯანსაღი ცხოვრებისთვის:
- ივარჯიშეთ დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში. ეს შეიძლება ნიშნავდეს სირბილს, ცურვას, ველოსიპედს, ლაშქრობას ან სპორტის თამაშს მეგობრებთან ერთად. იოგას ასევე შეუძლია გაგრძნობინოთ, რომ ხართ ფიზიკურად და გონებრივად უფრო ძლიერი.
- ასე რომ იყავით უფრო აქტიური. შეარჩიეთ კიბეები ლიფტის ზემოთ. იარეთ რაც შეიძლება მეტი მანქანის მართვის ნაცვლად. გადადით ოფისის სხვა ნაწილებში, რომ ესაუბროთ თქვენს თანამშრომლებს და არა ელექტრონული ფოსტით. თუ ტელეფონზე ხართ, გაჭიმეთ ან იარეთ, ვიდრე უბრალოდ ერთ ადგილას იჯდეთ.
- დაიძინეთ მინიმუმ 7-8 საათი ყოველ ღამე და შეეცადეთ დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ყოველდღე დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს ისე, რომ თქვენთვის უფრო ადვილი იყოს ძილი და გაღვიძება.
- მიიღეთ რაციონში ჯანსაღი პროტეინის, ხილისა და ბოსტნეულის ჯანსაღი ნაზავი. მოერიდეთ ძალიან ცხიმიან ან ცხიმიან საკვებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი ნაკლებად ენერგიულად იგრძნობთ თავს. ხშირად გააკეთეთ სმუზი, რომ ბოსტნეული სხვაგვარად მიირთვათ.
ნაბიჯი 4. ნელა იარეთ
ცხოვრების დამუშავებასა და შემდგომი ნაბიჯების დაგეგმვას დრო სჭირდება დაგეხმაროთ სრულფასოვანი და აზრიანი ცხოვრებით. თუ თქვენ გრძნობთ, რომ თქვენ უბრალოდ ჩქარობთ ერთი საქმიანობიდან მეორეზე და ცდილობთ ნორმალურად სუნთქვა, მაშინ ვერასდროს შეძლებთ შენელებას და აფასებთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. შეეცადეთ დაისვენოთ აქტივობებს შორის, დაისვენოთ ძილის წინ და გააზრებულად გაისეირნოთ თქვენი მომავალი ნაბიჯის დასაგეგმად, როდესაც საქმე ეხება დიდ გადაწყვეტილებებს. თუ უფრო ხშირად შეანელებთ სიჩქარეს, თქვენი ცხოვრება უფრო მდიდარი გახდება.
- მედიტაცია. უბრალოდ იპოვნეთ მშვიდი, კომფორტული ადგილი ჯდომისთვის და კონცენტრირება მოახდინეთ დასვენებაზე, როდესაც კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს სუნთქვაზე. 10 წუთი მედიტაცია ყოველდღე საკმარისია იმისათვის, რომ უფრო კონცენტრირებული და კარგად დაისვენოთ.
- შეწყვიტე ბევრი საქმის კეთება ერთდროულად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს დაგეხმარებათ სამუშაოს უფრო სწრაფად შესრულებაში, ეს ნამდვილად გაართულებს თქვენ თითოეულ ამოცანას სრულად ჩართვას.
- დაწერე დღიური. ეს შესანიშნავი გზაა შენელებისთვის, პაუზისა და ასახვისთვის და თქვენი ტვინის გამოცდილების დამუშავებისათვის. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ ახალ იდეებსა და აზრებს, უბრალოდ მიეცით დრო საკუთარ თავს დაწეროთ შემდეგ დავალებაზე გადასვლამდე.
ნაბიჯი 5. მიეცით საკუთარ თავს დრო საკუთარი თავისთვის
თუ გსურთ გაამდიდროთ თქვენი ცხოვრება, ცოტა ეგოისტი უნდა იყოთ. თუ თქვენ ძალიან დიდ დროს ხარჯავთ სხვა ადამიანების სიამოვნებაზე ან სამუშაოს შესრულებაზე, მაშინ არ გექნებათ დრო სიამოვნებისთვის ან პიროვნული განვითარებისთვის. დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ დღეში სულ მცირე ოცდაათი წუთი და კვირაში მინიმუმ რამდენიმე საათი, რომ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ, იქნება ეს ფრანგული ენის შესწავლა, ლაზანიას დამზადების უნარის სრულყოფა თუ უბრალოდ ახალი რომანის დასვენება.
- ეს დრო საკუთარი თავისთვის ყოველთვის არ უნდა იყოს პროდუქტიული. ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა დაისვენოთ და გარკვეული დრო დაუთმოთ. ესეც კარგი
- დაიცავით განსაკუთრებული დრო თქვენთვის, როგორც ოცნების თარიღი. ნუ მისცემთ საშუალებას ბოლო წუთს დაგეგმილმა გეგმამ ან სიკეთემ აიძულოს თქვენთან ერთად დაგეგმოთ თარიღი.
- ეცადეთ ადგეთ ნახევარი საათით ადრე, რომ დღის დაწყებამდე ცოტა დრო გქონდეთ. ამ მეთოდმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ისეთივე ჩქარობისა და დაკავებულისგან, თითქოს რეგულარულ ტურს იწყებდით.
ნაბიჯი 6. მოხალისეთა მუშაობა
მოხალისეობა არის დიდი გზა თქვენი კომფორტის ზონიდან გასასვლელად და საზოგადოებისთვის მისაცემად. მოხალისეობა არა მხოლოდ სასარგებლოა გარშემომყოფთათვის, არამედ გაგრძნობინებთ ბედნიერებას და გაწონასწორებულს; თქვენ შეძლებთ საგნების გადახედვას და ცხოვრების უფრო მეტად დაფასებას. თქვენ ასევე შეძლებთ დაუკავშირდეთ სხვადასხვა ტიპის ადამიანებს, რომლებსაც შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენს ცხოვრებაზე ისევე, როგორც თქვენ მათზე.
- თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ ბავშვებს ან მოზარდებს თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკაში, იმუშაოთ უსახლკაროთა თავშესაფარში ან წვნიან სამზარეულოში, ან დაეხმაროთ ღირსეულ საქმეს.
- კვირაში რამდენჯერმე მოხალისეობის ჩვევა გახდება უფრო მოსიყვარულე და ნაკლებად თვითდაჯერებული.
ნაბიჯი 7. გამოიმუშავეთ ნაკლები ნარჩენები
მდიდარი ცხოვრების კიდევ ერთი გზა არის ფოკუსირება ნაკლები ნარჩენების წარმოებაზე. პლასტმასის ნაცვლად გამოიყენეთ ქაღალდის ნაწარმი. დარწმუნდით, რომ იყენებთ გადამუშავებას. გამოიყენეთ ტანსაცმელი ქაღალდის პირსახოცების ნაცვლად, რამდენადაც შეგიძლიათ. არ გამოიყენოთ ქაღალდის ხელსახოცები, პლასტიკური ჭურჭელი ან პროდუქტები, რომელთა ხელახლა გამოყენება შეუძლებელია. ფეხით ან ველოსიპედით მანქანის მართვის ნაცვლად. ნარჩენების წარმოქმნის მცდელობა დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო თვითცნობიერი და უფრო პატივისცემით მოექცეთ გარემოს.
ნარჩენების შემცირება ასევე დაგეხმარებათ განავითაროთ მადლიერების გრძნობა და ნამდვილად დააფასოთ თქვენს გარშემო არსებული სამყარო რაც შეიძლება ნაკლები ზიანის მიყენებით
ნაბიჯი 8. აჩვენეთ, რომ ზრუნავთ მეგობრებზე და ოჯახზე
მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარება აჩვენა, რომ ამდიდრებს თქვენს ცხოვრებას. მეგობრებისა და ოჯახის წევრების ყოლა, რომლებიც ზრუნავენ თქვენზე, შეგიძლიათ მოგცეთ მიზანი ცხოვრებაში, გაგრძნობინოთ თავი ნაკლებად მარტოდ და არ შეგაწუხოთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებისას. რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ, თქვენ უნდა გახადოთ ჩვევა, გაატაროთ დრო საყვარელ ადამიანებთან ერთად და აცნობოთ მათ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ისინი თქვენთვის.
- ჩაწერეთ "მადლობა" ბარათები თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს, რათა აცნობონ რამდენად მნიშვნელოვანია ისინი თქვენთვის.
- რეგულარულად დაუკავშირდით თქვენს მშობლებს ან ბებია -ბაბუას. თუ თქვენ არ ცხოვრობთ ერთსა და იმავე ადგილას, მათთან დარეკვა მხოლოდ იმისთვის, რომ ჰკითხოთ როგორ იქცევიან - არა იმიტომ, რომ რაღაც გინდათ - დაგეხმარებათ ძლიერი კავშირის შენარჩუნებაში და თქვენი ცხოვრების გამდიდრებაში.
- მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად დროის გატარებისას, დარწმუნდით, რომ თქვენ ნამდვილად ცდილობთ ჰკითხოთ როგორ არიან ისინი; არ გაატაროთ დრო ხალხთან საკუთარი თავის განტვირთვის მიზნით.
მეთოდი 3 დან 3: პერსპექტივის გამდიდრება
ნაბიჯი 1. იყავით მომთმენი საკუთარი თავის მიმართ
ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც არ ფიქრობთ, რომ თქვენი ცხოვრება მდიდარია არის რწმენა, რომ თქვენ არ აკეთებთ საკმარისს თქვენი პოტენციალის მისაღწევად. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ ჯილდო არ მოვა მაშინვე და რომ თქვენ ვერ შეძლებთ იყოთ ჭეშმარიტად ბედნიერი სანამ არ იპოვით უკეთეს სამუშაოს, არ იპოვით სულით მეგობარს ან ოცნების სახლს; თუმცა, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ის მოვა და რომ მიხვალთ იქ, სადაც გინდათ იყოთ, თუკი განაგრძობთ მცდელობას.
- ფოკუსირება მოახდინეთ მცირე მიზნების მიღწევაზე და იცოდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ იგრძნოთ თავი ბედნიერად და კმაყოფილად, როცა გინდათ. თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი წარუმატებლად მხოლოდ იმიტომ, რომ არ ხართ იქ, სადაც გსურთ იყოთ.
- შეადგინეთ ჩამონათვალი ყველაფრისა, რაც თქვენ მიაღწიეთ და ამაყობთ. თქვენ დაინახავთ, რომ თქვენ დიდი ძალისხმევა დახარჯეთ და რომ თავს კარგად და ბედნიერად უნდა გრძნობდეთ.
ნაბიჯი 2. გამოიჩინეთ მეტი მადლიერება
ცდილობს იყოს უფრო მადლიერი ყველაფრისთვის, რაც გაქვს, შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მდიდარი ცხოვრება. გარკვეული დრო დაუთმეთ ყველაფრის დაფასებას, რაც შეიძლება მიჩნეული იყოს, მეგობრებიდან და ოჯახიდან ჯანმრთელობამდე, ან თუნდაც საოცარი კლიმატი, რომელშიც თქვენ ცხოვრობთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება კლიშე ჟღერდეს, გახსოვდეს რამდენი ადამიანია შენზე ნაკლებად იღბლიანი და იყო მადლობელი იმისთვის, რაც გაქვს იმის ნაცვლად, რომ წუწუნო იმაზე, რაც შენ აკლია, შეგიძლია გაატარო მდიდარი და ბედნიერი ცხოვრება.
- შეადგინეთ მადლიერების სია კვირაში ერთხელ მაინც.ჩამოწერეთ ყველა წვრილმანი, რისთვისაც მადლობელი ხართ და შემდეგ ჩამოწერეთ სია თქვენს სამუშაო მაგიდაზე ან შეინახეთ საფულეში. როდესაც თავს გაწუხებთ, წაიკითხეთ ეს სია, რომ შეახსენოთ ყველა ის საოცარი რამ, რაც თქვენთან მოხდა.
- გამონახეთ დრო, რომ მადლობა გადაუხადოთ სხვა ადამიანებს, მიმტანიდან დედათქვენამდე, ყველაფრისთვის, რაც მათ გააკეთეს თქვენთვის. ეძებეთ მადლიერების გამოხატვის შესაძლებლობა და აცნობეთ მათ, რომ რასაც ისინი აკეთებენ, ძალიან მნიშვნელოვანია.
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ საკუთარი თავის სხვებთან შედარება
თქვენ ვერასოდეს გაამდიდრებთ თქვენს ცხოვრებას, თუ მთელ დროს ხარჯავთ სხვა ადამიანების ცხოვრების თვალყურის დევნისთვის. არ შეეცადოთ შეადაროთ თქვენი პირადი ურთიერთობები, სხეული, სახლი ან სხვა რამ იმას, რაც სხვა ადამიანებს აქვთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ყოველთვის გექნებათ დეფიციტი. ყოველთვის იქნება ვინმე, ვისაც შენზე უკეთესი აქვს - ისევე, როგორც ყოველთვის იქნება ვინმე ბევრად უარესი - და შენ ვერასდროს შეძლებ შენს ცხოვრებას შენივე წესებით, თუ შენს თავს შეადარებ მხოლოდ შენს გარშემო მყოფებს.
- გახსოვდეთ, რომ ის, რაც კარგია თქვენი მეზობლისთვის ან საუკეთესო მეგობრისთვის, შეიძლება არ იყოს თქვენთვის საუკეთესო. ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რაც უნდა გაკეთდეს თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად და ისწავლეთ სხვა ხმების გამორთვა.
- ფეისბუქზე საათების გატარებამ შეიძლება გაგრძნობინოს, რომ თქვენი ცხოვრება, ურთიერთობები, შვებულება ან ოჯახი არ არის ისეთივე კარგი, როგორც სხვები. თუ სოციალურ მედიაში დიდი დროის გატარება გიგრძნობთ, რომ საკუთარი ცხოვრება არაადეკვატურია, შეჩერდით.
- თუ სერიოზულ ურთიერთობაში ხართ, კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, რაც თქვენთვის შესაფერისია თქვენი საკუთარი დროის გეგმის საფუძველზე, ნაცვლად იმისა, რომ იცხოვროთ ერთად, დაინიშნოთ ან დაქორწინდეთ სხვა წყვილების სტანდარტებით.
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ ზრუნვა იმაზე, რასაც სხვები ფიქრობენ
რასაკვირველია, სრულიად უარის თქმა იმაზე, რასაც სხვები ფიქრობენ შენზე, უფრო ადვილია, ვიდრე კეთდება. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ იმის კეთება, რაც თქვენთვის საუკეთესოა და არა ის, რაც ფიქრობთ, რომ სხვებს მიაჩნიათ, რომ თქვენ ხართ ლამაზი, წარმატებული, ინტელექტუალური ან მიმზიდველი. საბოლოო ჯამში, საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლია, გახადე შენი ბედნიერება და როდესაც ამას გააკეთებ, შენ შეძლებ ამ ხმების ჩახშობას.
- საუკეთესო გზა მდიდარი ცხოვრებისთვის არის საკუთარი თავის გაუმჯობესება და კარგი განწყობა არჩევანის გაკეთების შესახებ. თუ ასეა, არ აქვს მნიშვნელობა სხვა ადამიანებს მიაჩნიათ, რომ თქვენ ყველაზე დიდი ხართ დაჭრილი პურის გამოგონების შემდეგ.
- ისწავლეთ მიჰყევით თქვენს გულს. თუ გსურთ თეატრის სწავლა სამართლის ნაცვლად, რაც თქვენს მშობლებს სურდათ, ისწავლეთ იმის მიღება, რომ თქვენი ცხოვრება უფრო მდიდარი იქნება, თუკი თქვენს ოცნებებს მიჰყვებით.
ნაბიჯი 5. ნუ იქნებით ძალიან პერფექციონისტი
კიდევ ერთი გზა უფრო მდიდარი ცხოვრებისთვის არის შეწყვიტოს აზრი იმის შესახებ, რომ ყოველთვის ყველაფერს აკეთებ იდეალურად. თქვენ არ უნდა იფიქროთ შეცდომებზე და ისწავლოთ მათგან, ვიდრე შეეცადოთ ყველაფერი სწორად გააკეთოთ პირველივე ცდაზე. რა თქმა უნდა, ცხოვრება ბევრად უფრო უსაფრთხო იქნება, თუ გააგრძელებ მარტივი არჩევანის გაკეთებას საგნების გაფუჭების გარეშე. მიმართულება.
- თუ თქვენ ზედმეტად კონცენტრირდებით სრულყოფილებაზე, მაშინ არ გექნებათ დრო, რომ გაჩერდეთ და ისიამოვნოთ ცხოვრებით საკუთარი წესებით, შეცდომებით და ყველაფრით. მას შემდეგ რაც აღიარებთ, რომ თქვენ ყოველთვის ვერ იქნებით 100% მართალი, თქვენ შეძლებთ ბევრად უფრო საინტერესო არჩევანის გაკეთებას.
- თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ შექმნათ მნიშვნელოვანი კავშირები სხვა ადამიანებთან, მაშინ მათ უნდა აჩვენოთ ვინ ხართ სინამდვილეში, თქვენი ნაკლოვანებები და ყველაფერი. თუ გსურთ, რომ ყველამ დაინახოს თქვენ როგორც სრულყოფილი ადამიანი ხარვეზების გარეშე, ისინი იგრძნობენ, რომ ნამდვილად ვერ გაგიხსნიან ან ენდობიან.
ნაბიჯი 6. ფოკუსირება ცხოვრების მოგზაურობაზე
თუ მთელ ცხოვრებას გაატარებ შენი მიზნისკენ სწრაფვაში, ვერასდროს შეძლებ დააფასო ბედნიერების ყველა ის პატარა მომენტი, რაც გზად დევს. თქვენ ასევე იმედგაცრუებული იქნებით, როდესაც მიაღწევთ ამ მიზანს, იქნება ეს თქვენი იურიდიული ფირმის პარტნიორი თუ დაქორწინება. თუ გსურთ იცხოვროთ მდიდარი ცხოვრებით და ისიამოვნოთ მისი ყოველი მომენტით, უნდა გაჩერდეთ და დაიმახსოვროთ, რომ იგრძნოთ თავი ამაყი ან მადლიერი ყოველი პატარა ნაბიჯის გადადგმისთვის.
- თქვენ ნამდვილად არ გსურთ გადახედოთ თქვენს ცხოვრებას და გაინტერესებთ სად წავიდა წლები. შეეცადეთ ისიამოვნოთ მომენტით და არა ყოველთვის იფიქროთ მომავალზე და თქვენ შეძლებთ იცხოვროთ უფრო ბედნიერი და სასიამოვნო ცხოვრებით.
- მეტი ძალისხმევა გააკეთე იმისათვის, რომ გააკეთო საქმეები "მხოლოდ იმიტომ, რომ შენ გინდა". ყოველი ნაბიჯი, რომელსაც თქვენ გადადგამთ ან ადამიანები, რომლებსაც შეხვდებით, არ უნდა დაგეხმაროთ გახდეთ უფრო წარმატებული. გარდა ამისა, თუ თქვენ არასოდეს ხართ სპონტანური, ვინ იცის რამდენი შესაძლებლობა გაუშვით თქვენს ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 7. იპოვეთ მიზანი ცხოვრებაში
ეს შეიძლება რთულ ამოცანად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ იცხოვროთ უფრო მდიდარი ცხოვრებით, მაშინ თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ იცხოვროთ, თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რაც თქვენს ცხოვრებას ღირს. მიზანი არ უნდა იყოს წარმატება ფანტასტიკურ და რთულ კარიერაში; თქვენ შეგიძლიათ მიზნად დაისახოთ სხვების დასახული მიზნების მიღწევაში, აღზარდოთ ბავშვები მხარდამჭერ გარემოში, დაწეროთ მხატვრული ლიტერატურა, მაშინაც კი, თუ არ აპირებთ ამისგან ფულის გამომუშავებას, ან უბრალოდ გააკეთოთ ის, რაც უნდა გააკეთოთ.
- თუ ფიქრობთ, რომ ცხოვრება უბრალოდ ცხოვრობს და ნამდვილად არ იცით რა არის თქვენი მიზანი, მაშინ კარგი იდეაა დრო დაუთმოთ შეჩერებას და სულის ძებნას და ახლის გამოცდას, რათა იპოვოთ იგი. დაიმახსოვრე, რომ არასოდეს არის გვიან.
- კარგია, თუ თქვენ ვერ იპოვით მყარ მიზანს, რომ თქვენს ცხოვრებას აზრი მიანიჭოთ. მაგრამ მუშაობა იმისკენ, რომ შენი ცხოვრება მიმართოს იმას, რაც შენთვის ბევრს ნიშნავს, შეგიძლია უზარმაზარი განსხვავება შეიტანო.
Რჩევები
- სწავლა ყოველთვის გამოიწვევს გამდიდრებას - თუ ჩვენ ნამდვილად გავხსნით ჩვენს გონებას და შევისწავლით სიტუაციას, ჩვენ ვიპოვით მნიშვნელობისა და გაგების ბევრ ნიუანსს - რაც კარგია.
- ყველა ჩვენგანში არის მოაზროვნე და პოეტი, გაუშვით დროდადრო, მიეცით საშუალება გაათავისუფლონ, მათ შეუძლიათ სარგებელი მოგცეთ თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში.
- მიჰყევით საკუთარ გზას, ისწავლეთ საკუთარი თავის ნდობა, ისწავლეთ თქვენი სინდისის მოსმენა - ეს ჩვეულებრივ გამდიდრებისკენ მიგიყვანთ.
- ყველა განსხვავებულია და ის, რაც ამდიდრებს ერთ ადამიანს, შეიძლება იყოს მოსაწყენი ან თუნდაც საზიანო მეორისთვის - არავის მისცეთ უფლება, აიძულოს მისი გამდიდრება ან გაუმჯობესება, თუკი ეს თქვენთვის არ არის შესაფერისი.
