სქესობრივი კავშირის დროს ორსულობის თავიდან აცილება მოითხოვს დაგეგმვას. ოჯახის დაგეგმვისა და კონტრაცეფციის უნარ -ჩვევების გათვალისწინებით, რაც დღეს არსებობს სექსუალურად აქტიური ადამიანებისთვის, ორსულობა არ უნდა მოხდეს, თუკი ფრთხილად და გამჭრიახი ხართ. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ორსულობა სქესობრივი აქტივობის თავიდან აცილების, კონტრაცეფციის გამოყენებით, ან ექიმთან საუბრისას ჰორმონული ჩასახვის საწინააღმდეგო ან ქირურგიული ჩარევის შესახებ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: შეღწევის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ რას ნიშნავს თავშეკავება
აბსტინენცია არის მეთოდი, რომელსაც ბევრი იყენებს ორსულობისა და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. თავშეკავება შეიძლება განხორციელდეს სხვადასხვა გზით და სხვადასხვა მიზეზის გამო. არ არსებობს სწორი განმარტება, მაგრამ აბსტინენციის ზოგადი მოტივი და მიზანი არის ორსულობისა და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების (სგგდ) პრევენცია.
- სექსი შეღწევადობის გარეშე (გარე კონტაქტი) არის ტაბუს ფორმა, ანუ ისინი არ აკეთებენ ან თავს არიდებენ შეღწევას. ეს ნიშნავს, რომ ნებისმიერი სახის თამაში ან სხვა სქესობრივი კავშირი დასაშვებია.
- თავშეკავება ასევე შეიძლება განისაზღვროს პარტნიორთან რაიმე სექსუალური აქტივობით არ დაკავებით.
ნაბიჯი 2. გქონდეთ მხოლოდ სექსი შეღწევადობის გარეშე
ორსულობის თავიდან აცილების ეფექტური საშუალებაა სპერმის საშოში მოხვედრა. იმის ნაცვლად, რომ გქონდეთ სქესობრივი კავშირი, რომელიც გულისხმობს პენისიდან საშოში შეღწევას, სცადეთ:
- კოცნა
- მასტურბაცია
- გარეთ გამოსვლა
- დაჭრა
- აკეთებს სექსუალურ ფანტაზიებს
- სექს -სათამაშოების გამოყენება
- ორალური სექსი
- ანალური სექსი
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს აბსტინენციის უპირატესობებსა და უარყოფითი მხარეებზე
ბევრს უჭირს ამის გაკეთება, მაგრამ ორსულობის პროფილაქტიკის თვალსაზრისით, თავშეკავება არის ყველაზე იაფი და ეფექტური გზა, რომ არ დაორსულდე. აბსტინენციას ასევე არ გააჩნია სამედიცინო ან ჰორმონებთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენები ორსულობის თავიდან აცილების სხვა მეთოდებთან შედარებით.
- აბსტინენციის სარგებელი რეალურად სცდება არასასურველი ორსულობის თავიდან აცილებას. თავშეკავება შეიძლება გაკეთდეს მანამ, სანამ არ იქნებით მზად სექსისთვის, ან სანამ არ იპოვით სწორ პარტნიორს სექსისთვის. თავშეკავება შეიძლება იყოს თქვენთვის რომანტიკულ ურთიერთობაში სექსუალური აქტიურობის გარეშე. გარდა ამისა, თავშეკავება შეიძლება განხორციელდეს მორალური ან რელიგიური არჩევანის სიმბოლოდ.
- აბსტინენციის მინუსი მოდის იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც უჭირთ სექსის თავიდან აცილება და რომლებიც ჩაერთვებიან სექსში საკუთარი თავის სათანადო განათლების გარეშე ან ორსულობისა და სგგდ – ისგან თავის დასაცავად.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ პარტნიორი, რომელიც პატივს სცემს თქვენს არჩევანს, თავი შეიკავოთ
შეიძლება ძნელი იყოს დამყარება ან ურთიერთობის გაგრძელება ადამიანთან, რომელიც არ იღებს ტაბუს. კარგი იდეა იქნება ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან თქვენი ვარიანტების შესახებ და აუხსნათ მათ რას ნიშნავს ტაბუ და რატომ გადაწყვიტეთ ამის გაკეთება.
- ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს, სანამ თქვენი ურთიერთობა ინტიმური გახდება. ძალიან მნიშვნელოვანია და სასარგებლოა ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან იმაზე, თუ რას ელოდებით ურთიერთობისგან და რა საზღვრები შეიძლება გქონდეთ ან არ გქონდეთ. იმის განსაზღვრა, თუ რა არის ნებადართული ან მიზანშეწონილი თქვენს ურთიერთობაში, დაგეხმარებათ გაუგებრობების გარკვევაში და თავიდან აცილებაში, როდესაც თქვენ ჩაერთვებით სექსუალურ საქმიანობაში.
- თავშეკავება სამუდამოდ არ გაგრძელდება, თუკი შენ არ გინდა. თქვენი ურთიერთობები და რწმენა შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში ან გამოცდილებით.
მეთოდი 2 დან 4: ორსულობის კონტროლის მეთოდის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პრეზერვატივი სექსუალური აქტივობის დროს
თუ სწორად და თანმიმდევრულად იყენებთ, პრეზერვატივს შეუძლია ხელი შეუშალოს ორსულობას სექსის დროს. პრეზერვატივი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფერში, არომატში და ტექსტურაში. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი აფთიაქებში ან უფასოდ მიიღოთ სამედიცინო კლინიკებში.
- ასევე შესაძლებელია ქალის პრეზერვატივის გამოყენება. პენისიდან გამოყენებული ჩვეულებრივი პრეზერვატივის მსგავსად, ქალის პრეზერვატივი შეიცავს წინასწარ ეაკულაციურ სითხეს და სპერმას.
- თუ უშუალოდ გამოიყენება და გამოიყენება, პრეზერვატივი 98% -ით ეფექტურია ორსულობის თავიდან ასაცილებლად. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ისწავლოთ პრეზერვატივის გამოყენება, წაიკითხოთ ვადის გასვლის თარიღი და შეამოწმოთ, რომ ისინი გამოსაყენებლად შესაფერისია.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სპერმიციდი, რათა თავიდან აიცილოთ ორსულობა
სპერმიციდი არის ლარი, ქაფი ან თხელი ფენა, რომელიც გამოიყენება კონდომებზე და მუშაობს საშვილოსნოს შესასვლელის დაბლოკვის მიზნით ქიმიკატებით, რომლებიც სპერმას კლავს. ამ პროდუქტების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში, აფთიაქებში და საცალო ვაჭრობაში, ან უკვე შეიცავს გარკვეულ ბრენდსა და კონდომის ტიპებს.
- როდესაც გამოიყენება მარტო, ვაგინალური სპერმიციდები ეფექტურია მხოლოდ 78% -ით, მაგრამ პრეზერვატივთან კომბინირებისას ეფექტურობა იზრდება 95% -მდე ან მეტზე.
- ქალები, რომლებიც იყენებენ სპერმიციდს, სექსის შემდეგ ცოტა ხნით ზურგზე უნდა იჯდეს, რათა დარწმუნდნენ, რომ სპერმიციდი საშვილოსნოს ყელზე რჩება.
- სპერმიციდებმა შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია, როგორც საშოში, ასევე პენისიდან და შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. მიმართეთ ექიმს, თუ გაწუხებთ გაღიზიანება ან დისკომფორტი სპერმიციდის გამოყენების შემდეგ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ კონტრაცეპტული ღრუბელი
კონტრაცეპტული ღრუბელი არის პატარა დონატის ფორმის ღრუბელი, რომელიც შეიცავს სპერმიციდს და მოთავსებულია საშოში და საშვილოსნოს ყელის გასწვრივ. თქვენ და თქვენი პარტნიორი ვერ იგრძნობთ ღრუბელს, თუ ის სწორად არის ჩასმული. ეს ღრუბლები არ არის ისეთი გავრცელებული, როგორც პრეზერვატივი და სპერმიციდები და ჩვეულებრივ ეს ღრუბლები უფრო ძვირია. ესაუბრეთ თქვენს ფარმაცევტს, თუ ვერ პოულობთ. კონტრაცეპტული ღრუბლის გამოსაყენებლად:
- ჯერ დაასველეთ ღრუბელი 2 ს / კ წყლით (30 მლ) სპერმიციდის გასააქტიურებლად. გამოწურეთ ზედმეტი წყალი.
- ჩადეთ ღრუბელი საშოში, გადაიტანეთ ღრუბელი საშოს უკანა კედლის გასწვრივ, სანამ არ მიაღწევს საშვილოსნოს ყელს. მოღუნული ან ჩაზნექილი მხარე საშვილოსნოს ყელისკენ უნდა იყოს მიმართული, ხოლო ღრუბლის გარშემო სიმები უნდა იყოს საშოს გარეთ, რათა მისი ამოღება გაგიადვილდეთ.
- დატოვე ღრუბელი საშოში 24 საათის განმავლობაში. თქვენ უნდა დატოვოთ იგი საშოში სქესობრივი კავშირის (შეღწევის) შემდეგ მინიმუმ 6 საათის განმავლობაში.
- ამოიღეთ ღრუბელი ჯერ ხელების დაბანით და ღრუბელზე შემოხვეული ძაფით და შემდეგ ფრთხილად გაიყვანეთ იგი საშოდან. მისი ამოღებისას დარწმუნდით, რომ ღრუბელი ხელუხლებელია.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ დიაფრაგმული კონტრაცეფციის ჩასმა
დიაფრაგმის კონტრაცეპტივები მუშაობს ისევე, როგორც კონტრაცეპტული ღრუბლები. თუმცა, დიაფრაგმის კონტრაცეფცია დამზადებულია რეზინისგან, მოქნილი კიდეებით. კონტრაცეპტული სპონგურისგან განსხვავებით, დიაფრაგმის კონტრაცეპტივა სხვადასხვა ზომისაა. თქვენი ექიმი გაზომავს თქვენს მენჯს და დაგინიშნავთ დიაფრაგმულ კონტრაცეპტივას, რომელიც შეგიძლიათ დადოთ სქესობრივ აქტივობამდე ორსულობის თავიდან ასაცილებლად. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ მოწყობილობა სქესობრივი კავშირიდან 6 საათის განმავლობაში ან 24 საათის შემდეგ.
დიაფრაგმული კონტრაცეფცია არ გიცავთ სქესობრივი გზით გადამდები ყველა დაავადებისგან. მას შეუძლია დაგიცვათ გონორეისა და ქლამიდიასგან, მაგრამ არ დაგიცავთ აივ ინფექციისგან ან ჰერპესისგან
მეთოდი 3 დან 4: დადგენილი ჰორმონალური ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების დანიშნულების შესახებ
ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები მუშაობენ იმისთვის, რომ თავიდან აიცილონ კვერცხუჯრედები საკვერცხეებიდან ან გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის ლორწოს სქელი, რაც ხელს უშლის სპერმის მიღწევას კვერცხუჯრედში. არსებობს სხვადასხვა ბრენდის ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, რომელსაც ექიმი გირჩევთ, ექიმი დანიშნავს იმას, რაც საუკეთესოა თქვენი ჯანმრთელობისა და სექსუალური აქტივობისთვის.
- განიხილეთ გვერდითი მოვლენები და რისკები, რომლებიც დაკავშირებულია ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებთან, რომელიც დაგინიშნეს. მაგალითად, ქალები, რომლებიც 35 წელზე მეტს ეწევიან, უფრო მეტად მიდრეკილნი არიან სისხლის შედედების განვითარებისკენ, თუკი ისინი იღებენ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს.
- ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები მოითხოვს, რომ იყოთ დისციპლინირებული პრეპარატის მიღებისას ერთსა და იმავე დროს, ყოველდღე. გამოტოვებულმა დოზამ შეიძლება გაზარდოს ორსულობის შანსი, თუ გექნებათ სექსი იმ პერიოდში, როდესაც ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები არ არის მიღებული.
ნაბიჯი 2. მოითხოვეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო ინექციები
ჩასახვის საწინააღმდეგო ინექციები ან დეპო-პროვერა არის სინთეზური ჰორმონების ინექციები, რომლებიც იცავს ორსულობისგან. ეს ინექცია უნდა მიიღოთ 12 კვირაში ერთხელ.
- დეპო-პროვერა გამოყოფს ჰორმონს, სახელად პროგესტინს, რომელიც ხელს უშლის ორგანიზმს კვერცხუჯრედის გათავისუფლებას საშვილოსნოში და სქელდება ლორწოს საშვილოსნოს ყელის არეში, რათა თავიდან იქნას აცილებული სპერმა საშვილოსნოში.
- ყოველთვის განიხილეთ ჯანმრთელობის რისკები და გვერდითი მოვლენები, როდესაც გადაწყვეტთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალების გამოყენებას.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ გადაუდებელი კონტრაცეფცია, თუ ჩასახვის საწინააღმდეგო თქვენი ძირითადი მეთოდები არ მუშაობს
ცნობილია როგორც დილის შემდგომი ტაბლეტი, ეს გადაუდებელი კონტრაცეპტივა ხელს უშლის კვერცხუჯრედის დატოვებას საკვერცხიდან ჩვეულებრივზე მეტ ხანს. ეს არის იმის უზრუნველსაყოფად, რომ სპერმა იღუპება ან ამოღებულია სხეულიდან. შეიძლება დაორსულდეს 6 დღემდე. გადაუდებელი კონტრაცეფციის გამოყენება არ შეიძლება რუტინულად ორსულობის თავიდან ასაცილებლად.
- შეიძინეთ გადაუდებელი კონტრაცეფცია იმ აბების სახით, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში, ექიმის დანიშნულების გარეშე, რეცეპტის გარეშე. თუ 17 წლის ან უფროსი ხართ, შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი უახლოეს კლინიკაში დანიშნულების გარეშე.
- მიიღეთ აბი ინსტრუქციის შესაბამისად. ზოგიერთი კონტრაცეპტული აბები გვირჩევენ 1 ტაბლეტს ერთ დოზაზე, ზოგი კი 2 ტაბლეტს ერთ დოზაზე.
მეთოდი 4 დან 4: განიხილეთ სტერილიზაცია
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ სტერილიზაცია თქვენთვის სწორი არჩევანია
დარწმუნდით, რომ არასოდეს გინდათ დაორსულება, სანამ არ აირჩევთ ოპერაციას, როგორც ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებას. თქვენ არ უნდა ჩაატაროთ ოპერაცია ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, თუ თქვენ მომავალში გნებავთ მეტი შვილის ყოლა.
- ბევრი ადამიანი სტერილიზდება, რადგან მათ არ სურთ თავიანთი ჯანმრთელობის საფრთხე შეუქმნან, ან არ სურთ გარკვეული გენეტიკური მუტაციები ან დაავადებები გადასცენ თავიანთ შთამომავლობას ან შვილებს.
- სტერილიზაცია არის სერიოზული პრობლემა, რომელიც გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენ და თქვენს სხეულზე, არამედ თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებზეც. თუ გყავთ პარტნიორი ან ოჯახი, ძალიან მნიშვნელოვანია განიხილონ გადაწყვეტილება სტერილიზაციის შესახებ. საბოლოო ჯამში, რა თქმა უნდა, ეს თქვენი სხეულია და თქვენ უნდა შეგეძლოთ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ მასთან ერთად.
ნაბიჯი 2. სცადეთ არაქირურგიული სტერილიზაციის მეთოდი
Essure არის მუდმივი კონტრაცეპტული პროცედურა, რომელიც ქმნის ბუნებრივ ბარიერს ორსულობისათვის. ეს პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს ექიმის კაბინეტში 10 წუთზე ნაკლებ დროში. თითოეული ფალოპის მილში (მილაკი, რომელიც საკვერცხეებს საშვილოსნოსთან აკავშირებს) ჩადებულია მოწყობილობა, რათა შეიქმნას ნაწიბუროვანი ქსოვილი, რომელიც ბლოკავს ფალოპის მილებს და ხელს უშლის სპერმისა და კვერცხუჯრედების შეხვედრას.
- თქვენ მოგეთხოვებათ გამოიყენოთ კონტრაცეფციის დამატებითი მეთოდი ამ პროცედურის დასრულებიდან 3 თვის განმავლობაში. დაახლოებით 90 დღეა საჭირო, რომ ნაწიბუროვანი ქსოვილი ჩამოყალიბდეს ფალოპის მილებში და პროცედურამ შედეგი გამოიღოს.
- ეს პროცედურა მუდმივია და მისი გაუქმება შეუძლებელია.
ნაბიჯი 3. შეასრულეთ ქირურგიული სტერილიზაცია
ამ პროცედურის დროს, რომელიც საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც მილის კავშირი ან "მილის მიბმა", ქალის ფალოპის მილები ქირურგიულად არის მიბმული, დაჭრილი ან დახურული.
