როდესაც ბავშვი ექვსი თვის ასაკს მიაღწევს, ის შეიძლება მზად იყოს გაზარდოს თავისი დიეტა, რომელიც აქამდე მხოლოდ ფორმულის რძით ან ექსკლუზიური ძუძუთი იყო. ბავშვის დიეტაში მარცვლეულის დამატება ჩვეულებრივი, თუ არა მნიშვნელოვანი ნაბიჯია სხვადასხვა სახის საკვების დანერგვაში. სუპერმარკეტში არის სპეციალური თარო ბავშვის კვებისათვის და შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალფეროვანი მარცვლეული ჩვილებისთვის. იმის ცოდნა, თუ რომელი მარცვლეული აირჩიოს და რატომ შეიძლება დაგტოვოთ დაბნეული. რამდენიმე რჩევით, თქვენ გექნებათ საკმარისი ცოდნა, რომ გადაწყვიტოთ რომელი მარცვლეული არის საუკეთესო თქვენი ბავშვისთვის.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: ბავშვის საჭიროებების და მზაობის განსაზღვრა
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს
არსებობს სხვადასხვა მოსაზრება იმის შესახებ, თუ რა დამწყები საკვები უნდა მიეცეს ჩვილებს და როდის, და ზოგიერთ მათგანს უფრო ძლიერი მეცნიერული საფუძველი აქვს ვიდრე სხვებს. თქვენ და თქვენი პედიატრი ყველაზე კარგად იცნობთ თქვენს უნიკალურ პატარა ბავშვს და ერთად უნდა იმუშაოთ, რათა დაგეგმოთ მისი გადასვლა მყარ საკვებზე.
- დღეს პედიატრიული ორგანიზაციების უმრავლესობა ამბობს, რომ ჩვილები ექსკლუზიურად უნდა იკვებებოდნენ ძუძუთი, ან საჭიროების შემთხვევაში, დაემატებინათ ფორმულა პირველი ექვსი თვის განმავლობაში. ეს უფრო მეტად უკავშირდება ბავშვის კვების საჭიროებებს, ვიდრე მყარი საკვების მიღების მზადყოფნას. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რჩევა თქვენი ბავშვისთვის საკვების შეცვლის შესაფერის დროს.
- ბევრი ექსპერტი ფიქრობს, რომ მყარი საკვების მიღების დაწყებამდე ბავშვის ექვს თვემდე ლოდინმა შეიძლება შეამციროს ჩვილებში ალერგიისა და ეგზემის განვითარების რისკი.
- მიუხედავად იმისა, თუ როდის დაიწყება მყარი ნივთიერებები, თქვენი პედიატრი თითქმის აუცილებლად გირჩევთ გააგრძელოთ ძუძუთი კვება სანამ თქვენი ბავშვი მინიმუმ თორმეტი თვისაა.
- ექიმთან კონსულტაციისას განიხილეთ ამ ნაწილის შემდეგი ნაბიჯები, როდესაც გადაწყვეტთ, მზად არის თუ არა თქვენი ბავშვი დაიწყოს მყარი საკვების ჭამა, როგორიცაა ბავშვის მარცვლეული.
ნაბიჯი 2. შენიშნეთ, გაუმჯობესდება თუ არა ბავშვის თავის კონტროლის უნარი
სანამ ის უსაფრთხოდ დაიწყებს მყარი საკვების მიღებას, თქვენს ბავშვს უნდა შეეძლოს თავი აწიოს კვების დროს. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი უსაფრთხოების სტანდარტი, რომ ბავშვი არ დაიხრჩოს.
თითქმის ყველა შემთხვევაში, ექსკლუზიური ძუძუთი კვება (აუცილებლობის შემთხვევაში ფორმულის თანხლებით) ექვს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში არ წარმოადგენს პრობლემას. ეს არის საუკეთესო ვარიანტი, თუ პატარამ ვერ შეძლო თავის მართვა საკმარისად კარგად, რომ შეძლო უსაფრთხოდ კვება. იყავით მომთმენი, პირველ რიგში უსაფრთხოება
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ ბავშვს შეუძლია პირდაპირ იჯდეს
არ აქვს მნიშვნელობა ის ვერ იჯდება პირდაპირ დაუხმარებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკამი, რომელიც შექმნილია ბავშვის მხარდასაჭერად, რათა მან შეძლოს სწორი ჯდომა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია ის, რომ ბავშვს შეუძლია შეინარჩუნოს თავდაყირა ადგილი, სადაც ის ზის.
- თუ თქვენი ბავშვი სავარძელშია ჩაწოლილი, თავი და სხეული ერთ მხარეს ეცემა ან მას არ შეუძლია შეინარჩუნოს მჯდომარე პოზიცია, მას აქვს მყარი საკვებით დახრჩობის უფრო მაღალი რისკი.
- გამოიყენეთ თქვენი საუკეთესო გადაწყვეტილება და შეეცადეთ ბავშვი მაქსიმალურად თავდაყირა დააყენოთ კვების დროს.
ნაბიჯი 4. შენიშნეთ ენის დაკარგვა, რომელიც უბიძგებს რეფლექსს
სანამ ბავშვი მზად იქნება მყარი მასალისთვის, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ მის ენას აქვს ბუნებრივი უნარი, რომ საჭმელი პირადად ამოიღოს პირიდან, იმის ნაცვლად, რომ გადაყლაპოს.
თუ თქვენი ბავშვი ამას აკეთებს მარცვლეულის დანერგვისას, დაელოდეთ რამდენიმე დღეს, სანამ შეეცდებით მისცეთ მას მეტი მარცვლეული
ნაბიჯი 5. უყურეთ ბავშვის წონის მატებას
თუ თქვენი ბავშვი თითქმის ორჯერ მიაღწია თავის წონას (და სულ მცირე 5.8 კგ), როდესაც ის თითქმის ექვსი თვისაა, ეს იმის ნიშანია, რომ ის მზად არის დაიწყოს მყარი საკვების ჭამა.
თუმცა, როგორც ყოველთვის, ჯერ პედიატრს მიმართეთ
3 ნაწილი 2: მარცვლეულის შერჩევა
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ რაიმე მარტივით
თქვენი ბავშვის დიეტაში მარცვლეულის დამატება შეიძლება იყოს ცდა და შეცდომა, არა მხოლოდ კვების პროცესში (მოემზადეთ დიდი არეულობისთვის!), არამედ იმის განსაზღვრისას, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი ბავშვი გარკვეულ ახალ საკვებზე. დაწყებული მარცვლეულიდან ერთი სახის მარცვლეულიდან, სანამ გადახვალთ სხვადასხვა მარცვლეულისგან მიღებულ მარცვლეულზე, საშუალებას მოგცემთ უკეთ გააკონტროლოთ თქვენი ბავშვის რეაქციები, რათა მათ შეძლონ პოტენციური ალერგენების იდენტიფიცირება.
- როგორც წესი, ბრინჯის მარცვლეული პირველი არჩევანია. გარდა იმისა, რომ ტრადიცია იყო, ბრინჯი შეირჩა იმიტომ, რომ ითვლება, რომ მას აქვს დაბალი ალერგენული პოტენციალი, ადვილად ასათვისებელი და ადვილად შერეული და ჭამა.
- თუმცა, არ არსებობს სამედიცინო მტკიცებულება, რომ ბრინჯი უნდა იყოს მარცვლეულის პირველი არჩევანი. სინამდვილეში, ბევრი ირჩევს შვრიას, რომლის მონელებაც ადვილია და საერთოდ დაბალი ალერგენული პოტენციალი აქვს.
- არსებობს გარკვეული დაპირისპირება იმის შესახებ, წებოვანის შემცველობა ხორბალზე დაფუძნებულ მარცვლეულში, როგორიცაა ქერი, ხელს უწყობს თუ არა ხორბლის ალერგიის და/ან ცელიაკიის დაავადების განვითარებას, ან ამცირებს შესაძლებლობას. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ხორბლის დანერგვა, სანამ ბავშვი ექვსი თვისაა, შეუძლია შეამციროს ბავშვის რისკი ხორბლის ალერგიაზე. განიხილეთ პედიატრთან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ექვსი თვისაც კი არ არის.
ნაბიჯი 2. ერთჯერადი მარცვლეულის დანერგვა
მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ მარცვლეულის პირველი ტიპი, რომლის გაცნობაც გსურთ თქვენს პატარას, შესანახი მას მხოლოდ ამ ტიპის მარცვლეულით ორი -სამი დღის განმავლობაში, სანამ გადახვალთ შემდეგ მარცვლეულზე. ან, შეგიძლიათ დაამატოთ მეორე ტიპის მარცვლეული პირველში და ასე შემდეგ.
ყურადღებით დააკვირდით ალერგიის ნიშნებს ახალი მარცვლეულის შემოღებისას. გამონაყარი, ჭინჭრის ციება, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, როგორიცაა ღებინება ან დიარეა და სუნთქვის პრობლემები შეიძლება იყოს საკვები ალერგიის ნიშნები. დაუყოვნებლივ დაურეკეთ თქვენს პედიატრს, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ბავშვს აქვს საკვები ალერგია, ან წაიყვანეთ სასწრაფო დახმარების ცენტრში, თუ მისი სიმპტომები სერიოზულად გამოიყურება (ან თუ ბავშვს უჭირს სუნთქვა)
ნაბიჯი 3. მოძებნეთ რკინის გამაგრება, თუ თქვენს პატარას ეს სჭირდება
მიუხედავად იმისა, რომ ეს თემა ჯერ კიდევ დებატების საგანია, ექსპერტების უმეტესობა, როგორც ჩანს, ეთანხმება იმას, რომ ექვს თვეზე მეტი ასაკის ჩვილები, განსაკუთრებით ისინი, ვინც ექსკლუზიურად ძუძუთი იკვებებიან, სარგებლობენ რკინის დანამატებით. მცირეწლოვან ბავშვებს, რომლებსაც აქვთ რკინის დეფიციტი, აღენიშნებათ განვითარების შეფერხებები და შეზღუდული რკინის შემცველობა დედის რძეში (მიუხედავად იმისა, რომ ფორმულა გაჯერებულია რკინით).
- ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს თქვენი ბავშვის რკინაზე მოთხოვნილებების შესახებ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ექსკლუზიურად ძუძუთი კვებავთ ექვსი თვის განმავლობაში. თუ თქვენი ექიმი გვირჩევს რკინის დამატებების მიღებას, ბავშვთა მარცვლეულის პროდუქტები, როგორც წესი, ძალიან კარგი არჩევანია, რადგან ისინი გამაგრებულია რკინით. წაიკითხეთ კვების ეტიკეტები იმის შესამოწმებლად, შეიცავს თუ არა მარცვლეული რკინას.
- რკინის დამატებების გარდა თქვენ გაქვთ სხვა ვარიანტებიც, მათ შორის პიურე ხორცის ბავშვის დიეტაში დანერგვა.
ნაბიჯი 4. გააკეთე შენი არჩევანი
თქვენი გადაწყვეტილების დიდ ნაწილზე გავლენას ახდენს თქვენი მშობლის უპირატესობა და არა მეცნიერული მტკიცებულება. თუ მტკიცებულება არის არადამაჯერებელი, წინააღმდეგობრივი ან სხვაგვარად არარსებული, თქვენ უნდა ენდოთ თქვენს რწმენას და ინსტინქტებს. ზოგიერთი გადაწყვეტილება, რომელსაც თქვენ მიიღებთ, მოიცავს:
- უნდა მოერიდოთ გენმოდიფიცირებულ კულტურებს თუ არა? არ არსებობს დამაჯერებელი მტკიცებულება იმისა, რომ გენმოდიფიცირებული მცენარეები უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ზოგი მშობელი არ აძლევს მათ ჩვილებს სხვადასხვა მიზეზის გამო. ბავშვის მარცვლეულის უმეტესობა, სანამ არ შეიცავს სიმინდის პროდუქტებს, არ შეიცავს გენმოდიფიცირებულ ინგრედიენტებს. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ პროდუქტები, რომლებიც 100% ორგანულია, რომელიც შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის რეგლამენტის თანახმად არ უნდა შეიცავდეს რაიმე გენმოდიფიცირებულ საფრთხეს.
- უნდა შეზღუდოთ ბრინჯის მარცვლეული დარიშხანის შემცველობის გამო? ბრინჯის მოყვანის მეთოდით, ბრინჯის შემცველი პროდუქტების ყველა ფორმა უფრო მაღალია დარიშხანის შემცველობით, ხოლო ჭარბი მოხმარებით შეიძლება გამოიწვიოს კანისა და სისხლძარღვების პრობლემები ბავშვებში. სინამდვილეში, ბრინჯის მარცვლეულის დღეში ერთმა ან ორმა მიღებამ შეიძლება მიაღწიოს შეერთებული შტატების სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ დადგენილ უსაფრთხო ზღვარს ბავშვებისთვის, ამიტომ მშობლებმა უნდა შეზღუდონ ან არ მისცენ ჩვილებს.
- უნდა აირჩიოთ მთლიანი ან დახვეწილი მარცვლეული? მიუხედავად იმისა, რომ მარცვლეულს ჩვეულებრივ აქვს უკეთესი კვებითი ღირებულება, დახვეწილი მარცვლეულისგან დამზადებული მარცვლეული უფრო ადვილად შთანთქავს პროდუქტს დამატებულ რკინას. დახვეწილი ან მთლიანი მარცვლეულისგან დამზადებული მარცვლეული შეიძლება ორივე ვარიანტი იყოს ჩვილებისთვის, მაგრამ შეიძლება გირჩევთ გაითვალისწინოთ ეს უკანასკნელი, თუ თქვენს შვილს რკინა აკლია. განიხილეთ პედიატრთან.
- უნდა გამოტოვოთ მარცვლეული, როგორც მყარი საკვები? არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ მარცვლეული უნდა იყოს პირველი საკვები ჯგუფი, რომელიც ჩვილებს გააცნო. ბევრი მშობელი დაუყოვნებლივ ირჩევს ხილს, ბოსტნეულს და ხორცს, რომელიც დაფქული, დაფქული ან დამუშავებულია პიურეში. ბავშვის მარცვლეული ადვილი მოსამზადებელია და უზრუნველყოფს ბევრ კვებას, მაგრამ ჩვილებს შეუძლიათ აყვავდნენ მარცვლეულის გარეშე, როგორც პირველადი ვარიანტი, თუ ეს თქვენი უპირატესობაა.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ჩვილებისთვის მარცვლეულის მომზადება და კვება
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ თქვენი საკუთარი ბავშვის მარცვლეული, თუ გნებავთ
ბაზარზე გაყიდული ბავშვის მარცვლეული ჩვეულებრივ შეიცავს მხოლოდ რამდენიმე მარტივ ინგრედიენტს, დამატებით საკვებ ნივთიერებებს. თუ გსურთ თავად განსაზღვროთ თქვენი ბავშვის დიეტის კვების შინაარსი, არ არის ძნელი საკუთარი ბავშვის მარცვლეულის დამზადება.
- ბრინჯის, შვრიის ან ქერის მარცვლეულის დამზადება უბრალოდ ნედლი მარცვლების დაფქვაა (უფრო მოსახერხებელია გამოიყენოთ სანელებლები ან ყავის საფქვავი), დაამატეთ წყალი და მოხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში (15-20 წუთი ქერისთვის) და შეურიეთ მას დედის რძეს ან ფორმულა.
- გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ხელნაკეთი მარცვლეული არ არის გამაგრებული სხვა საკვებ ნივთიერებებით, ასე რომ, თუ თქვენს პატარას სჭირდება დამატებითი რკინა, მაგალითად, თქვენ მოგიწევთ მისი მიცემა სხვა წყაროებიდან, როგორიცაა პიურე ხორცი.
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ მარცვლეული პაკეტზე მითითებების შესაბამისად
თუ თქვენი ბავშვი პირველად გაეცნო მყარ ნივთიერებებს, დარწმუნდით, რომ მარცვლეული არის წყლიანი, არ არის სქელი ან უფრო მეტად წვნიანი, ვიდრე ფაფა.
- გამოიყენეთ დედის რძე ან ფორმულა წყალთან შერეული მარცვლეულის გასათხელებლად, იქნება ეს მაღაზიაში შეძენილი თუ ხელნაკეთი.
- შეასწორეთ რძე-მარცვლეულის თანაფარდობა საკვების გასქელებისთვის, როგორც კი ბავშვი შეეგუება მას.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ დრო, როდესაც ბავშვი არ არის აურზაური ან დაღლილი, რათა მიირთვას მარცვლეულის პირველი ნაკბენი
გაეცანით ბავშვის საჭიროებებს და გამოიყენეთ ბავშვის კვების შესაფერისი გრაფიკი.
- დაიწყეთ 1-2 ჩაის კოვზი მარცვლეულით შერეული დედის რძესთან ან ფორმულასთან ერთად.
- დილა არის საუკეთესო დრო ზოგიერთი ბავშვისთვის, რადგან ისინი, როგორც წესი, ყველაზე მშიერები არიან. ზოგიერთ ბავშვს უჭირს დილის რუტინის შეცვლა და უკეთესად არიან მომზადებული, თუ მარცვლეულს ღამით ან ძილის წინ აძლევენ.
- შეზღუდეთ მარცვლეულის მიცემა დღეში ერთხელ ან ორჯერ, პირველად მათ შემოღებისას. როდესაც თქვენი ბავშვი მიეჩვევა მყარი საკვების მიღებას, მისი რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს.
- განაგრძეთ დედის რძის ან ფორმულის მიცემა დღეში 710 მლ -მდე.
ნაბიჯი 4. იყავით მომთმენი თქვენი ბავშვის მიმართ
გახსოვდეთ, მყარი საკვები ახალი გამოცდილებაა. მას შეიძლება დასჭირდეს ბევრი პრაქტიკა, სანამ მარცვლეულის ჭამას შეძლებს. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ თქვენს პატარას მყარად არ უყვარს მყარი ნივთიერებები. დაელოდეთ ერთ ან ორ დღეს და შემდეგ კვლავ სცადეთ.
არასოდეს აიძულოთ ბავშვი ჭამოს მარცვლეული. თუ ის არ არის მზად ან არ ელოდება, დაელოდეთ და სცადეთ ხელახლა
Რჩევები
ესაუბრეთ ექიმს, თუ არ ხართ დარწმუნებული, როდის არის დრო, დაიწყოთ თქვენი ბავშვისთვის მყარი საკვების დანერგვა
გაფრთხილება
- არასოდეს გამოიყენოთ მარცვლეული, როგორც მზარდი ბავშვის კვების ერთადერთი წყარო.
- არასოდეს დაამატოთ მარცვლეული ბავშვის ბოთლში, რადგან ეს არასაჭიროა და შეიძლება ახრჩობდეს საფრთხეს.
- არასოდეს მისცეთ მარცვლეული ოთხ თვემდე ასაკის ბავშვს პედიატრის რჩევის გარეშე.
