3 გზა კარგი საუბრისთვის

Სარჩევი:

3 გზა კარგი საუბრისთვის
3 გზა კარგი საუბრისთვის

ვიდეო: 3 გზა კარგი საუბრისთვის

ვიდეო: 3 გზა კარგი საუბრისთვის
ვიდეო: How to Remove User from APPLE TV 4K - Clear all Personal Data Including Photos, Games and Apple ID 2024, მაისი
Anonim

საუბრის დაწყება ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს. ხანდახან თავს მორცხვად გრძნობთ ან სხვასთან ბევრი საერთო არ გაქვთ. თუმცა, კარგი სპიკერის სწავლა არ არის ისეთი რთული, როგორც თქვენ გგონიათ, თუმცა ამას ბევრი პრაქტიკა სჭირდება. სიტუაციის მიუხედავად (მაგ. ვახშამი, სასკოლო ღონისძიება, ან უბრალოდ სატელეფონო ზარი), კარგი საუბარი იწყება მაშინ, როდესაც ორი (ან მეტი) ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობს ერთმანეთთან საუბრისას. არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა იყოთ მშვიდი და ისაუბროთ ვინმესთან.

ნაბიჯი

მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ჩატის დაწყება

ქალის მოზიდვა ნაბიჯი 8
ქალის მოზიდვა ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. სრულყოფილი დრო

დრო არის გასაღები საინტერესო ჩატის დასაწყებად. რასაკვირველია, არავის უყვარს შეწუხება, როდესაც დაკავებულია ან რაღაცის კეთებით არის დაკავებული. როდესაც გსურთ ჩატის დაწყება, გახსოვდეთ, რომ დრო მნიშვნელოვანია. თუ თქვენ გჭირდებათ მნიშვნელოვანი საუბარი თქვენს უფროსთან, მაგალითად, სცადეთ შეადგინოთ გრაფიკი წინასწარ მასთან საუბრისთვის. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გაქვთ კონკრეტული დრო პროდუქტიული საუბრისთვის.

  • დრო ასევე მნიშვნელოვანია, როდესაც გსურთ სპონტანური ჩატი. ალბათ თქვენ ეძებთ გზას ახალი მეზობლების შესახვედრად. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ დაიწყოთ საუბარი, როდესაც თქვენი მეზობელი სახლში მოდის წვიმაში გაჟღენთილი, დაღლილი და პლასტმასის ჩანთა საკვებით ხელში. მსგავს სიტუაციაში, უბრალო მისალმება, როგორიცაა „გამარჯობა! Როგორ ხარ?" ჩვეულებრივ საკმარისად ითვლება. თავი შეიკავეთ მისი უკეთ გაცნობისგან უფრო ხელსაყრელ დროს.
  • თუ ვინმე თვალებით დაგიკავშირდებათ, შეიძლება კარგი დრო იყოს საუბრის დასაწყებად. მაგალითად, თუ წიგნის მაღაზიაში ათვალიერებთ წიგნს და თქვენს გვერდით მყოფი ვინმე რამდენჯერმე გიყურებთ, რათა გაარკვიოთ რომელი წიგნის წაკითხვა გსურთ, სცადეთ ესაუბროთ მას. შეგიძლიათ თქვათ, მაგალითად,”ეს წიგნი საინტერესოა. მოგწონთ ბიოგრაფიები?”
  • თუ გსურთ ესაუბროთ თქვენს ქმარს ახალი ლეკვის შეძენის შესახებ, დარწმუნდით, რომ დაუახლოვდით და დაიწყეთ საუბარი შესაფერის დროს. თუ ის დილით ადგომას და სირბილს არ შეეჩვია, კარგი იდეაა არ დაიწყოთ ამაზე საუბარი ყავის დალევამდე (ან, სულ მცირე, სანამ მისი "სიცოცხლე" ნამდვილად დაგროვდება).
შეავსეთ უხერხული სიჩუმეები ნაბიჯი 18
შეავსეთ უხერხული სიჩუმეები ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 2. კომენტარი გააკეთეთ იმაზე, რაც თქვენს გარშემოა

მოულოდნელად საუბრის დაწყება, ყოველგვარი მომზადების გარეშე, კარგი საშუალებაა სპიკერისათვის თქვენი უნარების განსავითარებლად. ყოველდღე დაუთმეთ დრო, რომ დაიწყოთ საუბარი ადამიანთან, რომელსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხვდებით. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ ესაუბროთ ვინმეს თქვენს უკან, როდესაც ყავის მაღაზიას ეწვევით (ან შესაძლოა ავტობუსის მგზავრი თქვენს გვერდით ზის). გააკეთეთ კომენტარები ან კითხვები იმის შესახებ, რაც გარშემოა. ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი და ბუნებრივი გზა საუბრის დასაწყებად.

  • სცადეთ თქვათ, მაგალითად,”მე მომწონს აქ გაყიდული ყავა. რომელია შენი საყვარელი ყავა? " ასეთი ფრაზები ან წინადადებები აჩვენებს, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ საუბრით და გსურთ დაიწყოთ საუბარი სრულიად ბუნებრივი გზით (ამ შემთხვევაში არა იძულებითი).
  • გამოიყენეთ პოზიტიური წინადადებები. მხიარული კომენტარები ჩვეულებრივ უფრო ეფექტურია ვიდრე უარყოფითი. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: „კარგი ამინდი არ არის? მე მომწონს, როდესაც ამინდი გრილია, ასე რომ შემიძლია სვიტერი ჩავიცვა ისე, რომ არ დამეძაბოს.”
დაუმეგობრდით ახალ სკოლაში ნაბიჯი 7
დაუმეგობრდით ახალ სკოლაში ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 3. დაიმახსოვრე ის ხალხი, ვინც გაიცანი

ბევრი ჩვენგანი ყოველდღე ხვდება ბევრ ადამიანს. იმისდა მიუხედავად, მუშაობთ დიდ კომპანიაში, ან უბრალოდ შეხვდებით ხალხს თქვენი შვილის სამეზობლოში ან სკოლაში, ხშირად ძნელია ვიღაცის სახისა და სახელის თანხვედრა. თუმცა, კვლევები აჩვენებს, რომ ვიღაცის სახელის დამახსოვრება და მისი სახელით დასახელება ხელს უწყობს თქვენსა და ამ პიროვნებას შორის პირადი ურთიერთობების გაუმჯობესებას.

როდესაც პირველად ისწავლით ვინმეს სახელს, გაიმეორეთ სახელი მათთან საუბარში. როდესაც ვინმე ამბობს, მაგალითად,”გამარჯობა! მე მქვია ბუდი! ", შეეცადეთ თქვათ:" სასიამოვნოა შენი გაცნობა, ბუდი ". ასეთი პირდაპირი გამეორება გეხმარებათ შეინახოთ სახელის ინფორმაცია მეხსიერებაში

შეავსეთ უხერხული სიჩუმეები ნაბიჯი 11
შეავსეთ უხერხული სიჩუმეები ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 4. შეაქეთ ქება

მხიარულ წინადადებებს შეუძლიათ დაარღვიოს ნებისმიერი უხერხულობა. ხშირად ადამიანები დადებითად გპასუხობენ, როცა კომპლიმენტს უცხადებ. შეეცადეთ მიუთითოთ ერთი ასპექტი, რომელზეც შეგიძლიათ გააკეთოთ კომენტარი და დარწმუნდით, რომ თქვენ აკეთებთ ნამდვილ კომპლიმენტს. თქვენი ხმის ტონი და სახის გამომეტყველება ხშირად ასახავს და გადმოსცემს თქვენს აზრს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ გულწრფელი ხართ, როდესაც მას კომპლიმენტს უცხადებთ.

  • შეეცადეთ გამამხნევებელი სიტყვები მისცეთ თანამშრომლებს, რომელთა გაცნობაც გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, მაგალითად,”მე ნამდვილად მოხიბლული ვიყავი თქვენი პრეზენტაციის წარმოდგენით. შეგიძლიათ მომცეთ რჩევები, თუ როგორ უნდა მართოთ და გამოიყენოთ დამაჯერებელი წინადადებები ეფექტურად?”
  • ასეთი განცხადება ან წინადადება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ პოზიტიური დასაწყისი საუბრისთვის, არამედ გახსნას შემდგომი საუბრის შესაძლებლობა.

3 მეთოდი 2: გახდი ჩატის აქტიური მონაწილე

უთხარით, არის თუ არა თქვენი მოზარდი ბულიმიური ნაბიჯი 12
უთხარით, არის თუ არა თქვენი მოზარდი ბულიმიური ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 1. დაუსვით მნიშვნელოვანი კითხვები

კარგი საუბრისთვის საჭიროა მინიმუმ ორი ადამიანი. დარწმუნდით, რომ კარგად ასრულებთ თქვენს როლს და აქტიურად მონაწილეობთ დისკუსიებში. ამის ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა ისეთი კითხვების დასმა, რომლებიც ბუნებრივად განავითარებენ დისკუსიას.

  • დაუსვით ღია კითხვები. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: "მშვენიერი დღეა, არა?", სცადე თქვა: "რა გეგმები გაქვს ამ ლამაზ დღესთან დაკავშირებით?" პირველი მაგალითი შეკითხვა მოითხოვს მხოლოდ სხვა პირს უპასუხოს "დიახ" ან "არა" ისე, რომ კითხვის პასუხის შემდეგ საუბარი დასრულდეს. ამიტომ, შეეცადეთ დაუსვათ კითხვები, რომლებიც სხვას მოითხოვს ორზე მეტი სიტყვით პასუხის გაცემით.
  • დაუსვით კითხვები იმის გასარკვევად, თუ რას ამბობს სხვა ადამიანი. თუ თქვენ და თქვენი შვილი საუბრობთ სახლის წესებზე, შეეცადეთ თქვათ მსგავსი რამ:”მე ვიცი, რომ თქვენ ნერვიულობთ იმის გამო, რომ თქვენ არ იღებთ დიდ თავისუფლებას. როგორ ფიქრობთ, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ერთად, რომ ვიპოვოთ გამოსავალი, რომელიც ორივე ჩვენგანს გამოადგება?”
იყავი მშვიდი ნაბიჯი 8
იყავი მშვიდი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 2. შეეცადეთ იყოთ აქტიური მსმენელი

როდესაც აქტიური მსმენელი ხართ, თქვენ უნდა უპასუხოთ იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ და აჩვენოთ, რომ მიჰყვებით საუბარს ან დისკუსიას. ამის ჩვენება შეგიძლიათ როგორც ფიზიკურად, ასევე სიტყვიერად. აქტიური მოსმენისას თქვენ აგრძნობინებთ სხვას, რომ მას აფასებენ და პატივს სცემენ. რა თქმა უნდა, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ ეფექტური ჩეთის ან საუბრის განვითარება.

  • თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ სხვა ადამიანს, რომ თქვენ უსმენთ იმას, რასაც ისინი ამბობენ სხეულის პოზიტიური ენით. დარწმუნდით, რომ საუბრის დროს თქვენ ასევე აჩვენებთ თვალებს. ასევე, ეცადე დაიჭირო ან თავი დაუქნიო შესაბამის დროს.
  • თქვენ შეგიძლიათ მიაწოდოთ სიტყვიერი მინიშნებები, რათა აჩვენოთ სხვა პირს, რომ თქვენ კვლავ მიჰყევით და დაინტერესებული ხართ საუბრით. ნახავ შეიძლება იყოს მარტივი ფრაზა, როგორიცაა "ვაჰ, ეს მართლაც საინტერესოა!" ან უფრო სრულყოფილი წინადადება, მაგალითად „გი, მე არ ვიცოდი ამის შესახებ ადრე. შეგიძლია მითხრა, როგორია მარათონის სირბილი?”
  • კიდევ ერთი გზა იმის დასანახად, რომ თქვენ აქტიურად უსმენთ სხვას, არის წინადადებების გამეორება. სცადეთ მისი წინადადების პარაფრაზირება. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ:”ამაღელვებელია მოხალისეობის ახალი შესაძლებლობების გამოცდა. როგორც ჩანს, თქვენ ძალიან დაინტერესებული ხართ ახალი ნივთების ცდით.”
  • გახსოვდეთ, რომ როდესაც აქტიური მსმენელი ხართ, თქვენ უნდა დაიჭიროთ და დაფიქრდეთ იმაზე, რასაც სხვა ადამიანი ამბობს. იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ გამოიტანოთ წინადადებები თქვენთვის სათქმელი, ფოკუსირება მოუსმინეთ მის ნათქვამს და შთანთქეთ ინფორმაცია, რომელსაც ის იზიარებს.
შეავსეთ უხერხული სიჩუმეები ნაბიჯი 17
შეავსეთ უხერხული სიჩუმეები ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 3. იყავით გულწრფელი

საუბრისას ეცადეთ აჩვენოთ, რომ თქვენი ინტერესი სხვა ადამიანის მიმართ ნამდვილია. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი უფროსის უკეთ გაცნობა. მას შეიძლება ბევრი სამუშაო ან მოთხოვნა ჰქონდეს და არც ბევრი დრო მცირე საუბრებისთვის. იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ შემთხვევით ისაუბროთ, შეეცადეთ დაამყაროთ უფრო რეალური ურთიერთობა. თუ თქვენ მუშაობთ მისთვის პროექტზე, ჰკითხეთ მას რჩევა კლიენტებთან ურთიერთობის შესახებ. იყავით გულწრფელი და აჩვენეთ, რომ აფასებთ მათ აზრს.

ვთქვათ, თქვენმა მეზობელმა თავისი ქვეყნის უკანა საქარე მინაზე მიამაგრა ქვეყნის დროშის სტიკერები და თქვენ გინდათ გაიგოთ რატომ. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, მაგალითად,”მე ვხედავ, რომ თქვენ გაქვთ სტიკერები სამხრეთ კორეის დროშაზე თქვენი მანქანის უკანა მხარეს. მოგწონთ სამხრეთ კორეა?” ეს არის ნამდვილი და "მოწესრიგებული" გზა ვინმესთან საუბრის დასაწყებად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ სხვა თემები მას შემდეგ რაც გაეცანით ადამიანს

გაუმკლავდეთ სნობის ხალხს ნაბიჯი 7
გაუმკლავდეთ სნობის ხალხს ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 4. იპოვნეთ საერთო ინტერესები

საინტერესო საუბრისთვის, თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, რაც სხვას აინტერესებს. თუ შეგიძლიათ გაარკვიოთ რა მოგწონთ ორივეს, ეს შეიძლება იყოს დიდი თემა ერთმანეთის უკეთ გაცნობისთვის. შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე კითხვის დასმა, რათა იპოვოთ ის, რაც ორივეს მოგწონთ, მაგრამ მაინც ეს ძალიან ბევრს დაეხმარება.

შესაძლოა თქვენ ცდილობთ შეეგუოთ თქვენს სიძეს, მაგრამ სინამდვილეში თქვენ მისგან სრულიად განსხვავებული ხასიათი გაქვთ. სცადეთ ისაუბროთ თქვენს მიერ ნანახ ახალ სატელევიზიო შოუზე ან წაკითხულ წიგნზე. ვინ იცის თქვენ და თქვენს სიდედრს ერთი გემოვნება გაქვთ. თუ ყველაფერი კარგად არ მიდის, იპოვნეთ სხვა რამ, რაც ხალხს ზოგადად სიამოვნებს. მაგალითად, ჩვეულებრივ ადამიანებს უყვართ უგემრიელესი კერძები. ჰკითხეთ რა არის მისი საყვარელი საკვები და დაიწყეთ საუბრის დამყარება ამ თემაზე

შეავსეთ უხერხული სიჩუმეები ნაბიჯი 15
შეავსეთ უხერხული სიჩუმეები ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 5. იყავით უახლესი ამბების სათავეში

შეეცადეთ იყოთ ინფორმირებული და იცოდეთ ინფორმაცია, რომელიც ბევრს ტრიალებს. ამგვარად, თქვენ მოემზადებით, როდესაც ვინმე ცდილობს თქვენთან საუბარი ბოლოდროინდელი მოვლენების შესახებ. ყოველ დილით დაუთმეთ ახალი ამბების წაკითხვა. კარგი ცოდნით, თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ უკეთესი მონაწილე მიმდინარე საუბარში.

კიდევ ერთი ტექნიკაა, რომ მივაქციოთ ყურადღება პოპულარული კულტურის ტენდენციებს. უახლეს წიგნებზე, ფილმებსა და მუსიკალურ ტენდენციებზე საუბარი შეიძლება იყოს სახალისო გზა მეგობრებთან, თანამშრომლებთან ან სხვა მგზავრებთან საინტერესო საუბრის გასაკეთებლად სამსახურის ან სკოლის გზაზე

მოიზიდეთ გოგონები მათთან საუბრის გარეშე ნაბიჯი 8
მოიზიდეთ გოგონები მათთან საუბრის გარეშე ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 6. ნახეთ ნაჩვენები სხეულის ენა

სხეულის ენა არის პირისპირ საუბრის მნიშვნელოვანი კომპონენტი, განსაკუთრებით თვალებით. თვალებით კონტაქტის ჩვენებით (და მისი შენარჩუნებით) თქვენ აჩვენებთ, რომ დაინტერესებული ხართ საუბრით და ყურადღებას აქცევთ სხვა ადამიანს.

  • გაითვალისწინეთ, რომ თვალის კონტაქტი არ მოითხოვს თქვენ საუბრის განმავლობაში თვალის დახუჭვას სხვა პირზე. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თვალით კონტაქტი სხვა ადამიანთან მეტყველების შემობრუნების ხანგრძლივობის 50% და მოსმენის შემობრუნების ხანგრძლივობის 70%.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა არავერბალური მინიშნებები ჩატში მონაწილეობისას. ეცადეთ თავი დაუქნიოთ გაგების საჩვენებლად, ან გაიღიმეთ, როცა პოზიტიური პასუხის ჩვენება გჭირდებათ.
  • ასევე, დაიმახსოვრეთ, რომ უბრალოდ არ დადგეთ ძეგლივით მყარად საუბრის დროს. ამოძრავეთ თქვენი სხეული (ოღონდ ნუ გადააჭარბებთ მას, რადგან ეს არის მოულოდნელი რამ, რამაც შეიძლება სხვას დისკომფორტი შეუქმნას თქვენთან ერთად). საჭიროების შემთხვევაში გადააჯვარედინეთ ფეხები, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეულის მოძრაობები ასახავს თქვენს ინტერესს საუბრის მიმართ! დაიმახსოვრე, რომ შენი სხეული კომუნიკაციის ბევრად უფრო ძლიერი ფორმაა, ვიდრე სიტყვები.
მოერიდეთ სტრესს განქორწინებულ გაცნობაზე ნაბიჯი 6
მოერიდეთ სტრესს განქორწინებულ გაცნობაზე ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 7. ნუ გაზიარებთ ინფორმაციას ზედმეტად

როდესაც თქვენ ზედმეტად გაზიარებთ ინფორმაციას, თქვენ ამბობთ იმას, რამაც შეიძლება შეაწუხოთ საკუთარი თავი ან, კიდევ უფრო უარესი, სხვა ადამიანი ან მსმენელი. ამან შეიძლება უხერხული გახადოს სიტუაცია. ხანდახან ადამიანები ამბობენ იმას, რასაც მაშინვე ინანებენ. ზედმეტი ინფორმაციის გაზიარებამ შეიძლება თქვენც და თქვენც უხერხულად იგრძნოთ თავი. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ გაიგოთ ის სიტუაციები, როდესაც არის ყველაზე დიდი რისკი ვინმეს წაახალისოს ინფორმაციის ზედმეტად გაზიარებისთვის.

  • ასეთი რამ ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც ნერვიულობთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცდილობთ კარგი შთაბეჭდილების მოხდენას. მაგალითად, თუ თქვენ იღებთ სერიოზულ გასაუბრებას, შეეცადეთ ღრმად ჩაისუნთქოთ ინტერვიუს ოთახში შესვლამდე. ასევე, გარკვეული დრო დაუთმეთ იმაზე, რასაც აპირებთ თქვათ, სანამ ამას იტყვით.
  • შეაფასეთ თქვენი ურთიერთობა სხვა ადამიანთან. ინფორმაციის გაზიარებამდე, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა მეორე პირი, ვისთანაც საუბრობთ, შესაფერისი ადამიანი რომ ისაუბროს მოცემულ ინფორმაციაზე. მაგალითად, თქვენ ნამდვილად არ შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს ჯანმრთელობის პრობლემებზე იმ ადამიანთან, ვინც თქვენს უკან რიგში დგას, როდესაც ყავის მაღაზიას სტუმრობთ. მას არ სჭირდება ინფორმაცია და, ფაქტობრივად, სავარაუდოდ თავს არაკომფორტულად იგრძნობს მის მოსმენაში.

მეთოდი 3 -დან 3: მიიღეთ საინტერესო ჩეთის პოზიტიური მხარე

იყავი უკეთესი შეყვარებული ნაბიჯი 8
იყავი უკეთესი შეყვარებული ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. განამტკიცეთ თქვენი პირადი ურთიერთობები

კომუნიკაცია არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა ვინმესთან ურთიერთობის გასაძლიერებლად. საუბარი კომუნიკაციის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური ფორმაა, ამიტომ რა თქმა უნდა აზრი აქვს, რომ ვერბალურ კონტაქტს შეუძლია გააძლიეროს თქვენი პირადი კავშირები სხვებთან. ეცადეთ, ღრმა საუბარი გქონდეთ იმ ადამიანებთან, ვინც გაინტერესებთ.

  • ურთიერთობების განმტკიცების ერთ -ერთი გზა არის უფრო მნიშვნელოვანი საუბარი სადილზე. მაგალითად, თუ თქვენ ცხოვრობთ თქვენს პარტნიორთან ერთად, შეეცადეთ არ უყუროთ ტელევიზორს ჭამის დროს. სამაგიეროდ, ეცადეთ კვირაში რამდენჯერმე საინტერესო საუბარი გქონდეთ.
  • დასვით საინტერესო კითხვები, როგორიცაა "ლატარიაში რომ მოიგოთ, რას გააკეთებდით პირველ რიგში?" ასეთი კითხვები დაგეხმარებათ უკეთ დაუკავშირდეთ და უკეთ გაიცნოთ ერთმანეთი.
ისწავლეთ ენა ნაბიჯი 5
ისწავლეთ ენა ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 2. განავითარეთ სამუშაო ურთიერთობა

საინტერესო ჩატი არის შესანიშნავი გზა თქვენი სამუშაო ცხოვრების ან კარიერის გასაუმჯობესებლად. თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ მიიღოთ დაწინაურება ან წინსვლა თქვენს პროფესიაში, არამედ გახადოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა უფრო სასიამოვნო. შეეცადეთ ესაუბროთ თქვენს კოლეგებს სხვა საკითხებზე, ვიდრე სამუშაო სამყარო. ეს გეხმარებათ თანამშრომლებთან პირად დონეზე დაკავშირებაში. ასევე, როდესაც ერთად მუშაობთ პროექტებზე, თქვენ ბუნებრივია უფრო ეფექტურად დაუკავშირდებით მათ.

შესაძლოა მთელი ამ ხნის განმავლობაში თქვენ შენიშნეთ, რომ თქვენს კაბინეტში კოლეგამ თავისი კატის ფოტოები მაგიდაზე დადო. სცადეთ დაუსვათ რამდენიმე კითხვა შინაური ცხოველის შესახებ, რათა უკეთ გაიცნოთ იგი. ამ გზით, მომავალში შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო ღრმა საუბარი

იგრძენი თავი კარგად 20 ნაბიჯი
იგრძენი თავი კარგად 20 ნაბიჯი

ნაბიჯი 3. ისიამოვნეთ ბედნიერი ცხოვრებით

კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც ბედნიერები არიან და კომფორტულად გრძნობენ საუბარს, ზოგადად ბედნიერები არიან. ხშირად, ეს ეხება ღრმა საუბრებს, თუმცა მცირე, შემთხვევით საუბრებმა ასევე შეიძლება გაზარდოს ენდორფინების დონე სხეულში. ძირითადად, ძალისხმევა ჩაატარეთ და ისარგებლეთ იმ ჩეთებით, რაც ყოველდღე გაქვთ. ამ გზით თქვენ დაიწყებთ კომფორტულად და ბედნიერად იგრძნოთ თქვენი ცხოვრება ზოგადად.

გაერთეთ თქვენს საუკეთესო მეგობართან ერთად ნაბიჯი 5
გაერთეთ თქვენს საუკეთესო მეგობართან ერთად ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 4. გაიღიმეთ საუბრის დროს განწყობის გასაუმჯობესებლად

ეცადეთ ვინმესთან საუბრისას მეტი გაიღიმოთ. გაღიმება გაგახარებთ, რადგან ეს იწვევს ენდორფინების გამოყოფას. ეს არის მარტივი გზა საუბრის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, ხოლო მისი სარგებლის გაზრდა თქვენთვის.

შეეცადეთ შეახსენოთ საკუთარ თავს გაღიმება საუბრის დაწყებამდე, დროს და მის შემდეგ, რათა მიიღოთ სარგებელი

Რჩევები

  • მიეცით დიდება თანამოსაუბრეს. მაგალითად, კომპლიმენტმა, როგორიცაა "მე მიყვარს შენი ჩანთა", შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ და სხვა ადამიანი ისაუბროთ ტანსაცმლის მაღაზიებზე, ჩანთებზე და სხვა რამეზე, რაზეც შეგიძლიათ იფიქროთ.
  • დაიწყეთ საუბარი მხოლოდ მაშინ, როდესაც შესაფერისი დროა, როგორც თქვენთვის, ასევე სხვა ადამიანისთვის. მას არ სურს შენთან საუბარი თუ ჩქარობს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის შეიძლება გაღიზიანდეს თქვენზე.
  • მიეცით კარგი პასუხები დასმულ კითხვებს.
  • თუ სხვას იცნობთ, გადახედეთ ადრე განხილულ თემებს და გადადით ერთ – ერთზე. მაგალითად, შეგიძლიათ დაბრუნდეთ და ისაუბროთ მისი შვილის მიღწევებზე, პროექტზე, რომელზეც ის ამჟამად მუშაობს, ან პრობლემის შესახებ, რომელიც მან გაგიზიარათ.
  • თუ მას არ იცნობთ, გაარკვიეთ რა აინტერესებს მას და ისაუბრეთ ამაზე. მას შემდეგ რაც გაიგებთ რა აინტერესებს მას, შეგიძლიათ დაიწყოთ საინტერესო საუბარი მასთან.

გირჩევთ: