ბულინგი ფართოდ განიხილება როგორც "უსიამოვნო აგრესიული ქცევა", რომელიც "რეალურად ხორციელდება ან აღიქმება როგორც ძალაუფლების დისბალანსი" და ეს ქცევა ჩვეულებრივ მეორდება. ბულინგი ერთ -ერთი ყველაზე საშინელი გამოწვევაა, რომელსაც დღეს ახალგაზრდები აწყდებიან და შედეგად, ის გახდა მნიშვნელოვანი საკითხი მასწავლებლებს, მშობლებსა და საზოგადოების წევრებს შორის სერიოზულ დისკუსიაში. თუ თქვენ ან ვინმე სხვა განიცდის საკუთარ თავს ბულინგს, წაიკითხეთ შემდეგი წინადადებები ამ პრობლემის გადასაჭრელად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ჩართეთ მოზარდები
ნაბიჯი 1. იპოვეთ უფლებამოსილი ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ დახმარება
მოძალადეებს მოსწონთ სხვებზე ზეწოლა, რადგან ფიქრობენ, რომ მათ აქვთ ამის ძალა, როცა არ აკეთებენ. მოძებნეთ ადამიანები, რომლებიც პასუხისმგებელნი უნდა იყვნენ დახმარებაზე, რადგან ბულინგის შეწყვეტა პასუხისმგებლობაა, რომელიც მათ უნდა შეასრულონ.
ნაბიჯი 2. თუ ზრდასრული ადამიანი, რომელსაც პირველად ესაუბრეთ, ვერ დაეხმარება, შეეცადეთ იპოვოთ სხვა
ბოლო წლებში ბულინგი გახდა სერიოზული დისკუსიის საკითხი, რომლის იგნორირება ძნელია. წარსულში მოზარდები მხოლოდ ვარაუდობდნენ, რომ ახალგაზრდები ცდილობდნენ საკუთარი პრობლემების მოგვარებას ან უბრალოდ ბულინგის მსხვერპლებს უთხრეს, რომ იგნორირება გაუკეთონ მათ, ვინც მათ აყენებს ძალადობას, მაგრამ საკითხის მგრძნობელობის მატებასთან ერთად, ეს რჩევა აღარ არის მისაღები. ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტს (ფედერალური სააგენტო) და პედიატრიის ამერიკულ აკადემიას აქვთ ვებგვერდები, რომლებიც ეძღვნება ბულინგის წინააღმდეგ ბრძოლას და ბევრი გამოხმაურება შეიძლება იყოს ბულინგის შესახებ ცნობიერების ამაღლების მნიშვნელობის მანიშნებელი. არიან მოზარდები, რომლებსაც ეს შეტყობინება ჯერ არ მიუღიათ, მაგრამ სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი მიხვდა, რომ ბულინგი სრულიად აუტანელია.
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს
ცუდი ამბავი ის არის, რომ არიან მოზარდები, რომლებიც არ მოგისმენენ, მაგრამ თუ ისინი არ მოგისმენენ, ყოველ შემთხვევაში, მათ უნდა მოუსმინონ თქვენს მშობლებს. სკოლის დირექტორები და სხვები, რომლებიც ახალგაზრდებთან არიან დაკავებულნი, ზოგჯერ არ აფასებენ საკმარისად ახალგაზრდობას, რომელთანაც ისინი მუშაობენ, მაგრამ, როგორც წესი, მათ არ შეუძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიონ მშობლების, როგორც ხელისუფლების წარმომადგენლებს, ახალგაზრდების მეთვალყურეობის ქვეშ. თუ ისინი კვლავ უარს ამბობენ სიტუაციის მოგვარებაზე, თქვენს მშობლებს მაინც შეეძლოთ გარემოსგან თქვენი მოშორება. მაგრამ მათ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება, თუ მათ არ ესაუბრებით.
3 მეთოდი 2: პირისპირ მარტო
ნაბიჯი 1. იყავით თავდაჯერებული
ბულინგები ჩვეულებრივ ირჩევენ ადამიანებს, რომლებიც სუსტად ან ზედმეტად ფრთხილები ჩანან. საჭიროების შემთხვევაში, წარმოიდგინეთ, რომ თავდაჯერებულად გამოიყურებით. მოგვიანებით გაიგებთ, რომ ნამდვილად გჯერათ საკუთარი თავის.
არ აარიდო თვალი, როცა დაშინებული გხედავს. იყავით მშვიდი, აღიარეთ, რომ ისინი არსებობენ და განაგრძეთ ის, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ. თუ გეჩვენებათ შეშინებული ან გეჩვენებათ, რომ მათთან პრობლემა გაქვთ, ეს მხოლოდ მათ აგრძნობინებს, რომ მათ აქვთ ძალაუფლება თქვენზე
ნაბიჯი 2. გაუმკლავდეთ ბულინგს
თქვენ არ გჭირდებათ მათთან ფიზიკურად ბრძოლა ან მათზე თავდასხმით მუქარა, მაგრამ შეგიძლიათ აჩვენოთ, რომ არ გეშინიათ. ეს არ არის ადვილი საქმე, მაგრამ უნდა გააკეთო. მოძალადეები ყოველთვის ეძებენ მსხვერპლს და თქვენ არ იქნებით სამიზნე, თუ უარს იტყვით მსხვერპლად მოპყრობაზე.
ნაბიჯი 3. გახადეთ თქვენი მეგობრების წრე უფრო ფართო
ბულინგები, როგორც წესი, მიზნად ისახავენ ადამიანებს, რომლებსაც უყვართ მარტოობა. თუ ბევრი მეგობარი გყავთ, ისინი შეიძლება არ იყვნენ თქვენზე ორიენტირებულნი. ამის ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს. ჯერ ერთი, თუ დაშინება აპირებს თქვენზე ფიზიკურ თავდასხმას, მეგობრის ყოლისას თქვენ მოგეჩვენებათ, რომ თქვენ გვერდით სხვასთან ხართ. ასევე, ის, რასაც ბულინგი ამბობს, რომ მოსწონს სხვა ადამიანების შეურაცხყოფა, არაფერს ნიშნავს თქვენი მეგობრებისთვის, რომლებიც ნამდვილად გიცნობენ და აფასებენ თქვენ.
ნაბიჯი 4. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ განსაზღვრული იმით, რასაც ბულინგი ამბობს ან აკეთებს
სხვა ადამიანების სიტყვები და ქმედებები არ განსაზღვრავს თქვენს მნიშვნელობას, რადგან თქვენ გაქვთ საკუთარი ფასეულობები და თქვენი ცხოვრების არცერთი ასპექტი, რომელიც დაკავშირებულია ბულინგთან, არ უნდა იყოს დაკავშირებული იმ ნივთებთან, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის.
მეთოდი 3 -დან 3: გამოხატეთ თქვენი დამოკიდებულება ბულინგის მიმართ კიბერსივრცეში
ნაბიჯი 1. იცოდეთ ბულინგის განზრახვები
ბულინგი, რომელიც ხდება კიბერ სივრცეში, შეიძლება იყოს უფრო რთული, ვიდრე ბულინგი, რომელიც ხშირად ხდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ბულინგი მიზნად ისახავს დამნაშავეების ძალაუფლებას სხვებზე, კიბერ ბულინგი ხშირად ხდება ანონიმურად. ადამიანები, რომლებიც ავრცელებენ ჭორებს ან ცდილობენ სხვების შერცხვენას ინტერნეტით, შეიძლება თავი ძლიერად იგრძნონ, მაგრამ მათი მიზანი უფრო ხშირად არის არა ვინმეს რეპუტაციის შელახვა. ისინი არ ზღუდავენ თავიანთ აუდიტორიას იმ ადამიანებით, ვინც პირადად იცნობს მათ ან მათი აგრესიული ქმედებების მსხვერპლნი არიან. ამიტომ, კიბერსივრცეში ბულინგის შეჩერება ძნელია და ძნელი პროგნოზირებადია.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ თქვენს მშობელს ან მეურვეს
მათ უნდა იცოდნენ, ემუქრებიან თუ დამცირებენ. არსებობს კომპლექსური ნაბიჯები, რომლებიც თქვენ უნდა გადადოთ ბულინგისგან თავის დასაღწევად და თქვენ უნდა აცნობოთ თქვენს მშობელს ან მეურვეს რაც შეიძლება მალე.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ის პარამეტრები, რომელთა მიღებაც გსურთ
კიბერ სივრცეში ბულინგის სირთულის გამო, თითქმის არ არსებობს ამ პრობლემის იოლი გადაწყვეტა, მაგრამ არის ვარიანტები, რომლებიც ნაკლებად შესაფერისია ყოველდღიურ ცხოვრებაში მომხდარი ბულინგის შემთხვევებში.
- უმეტეს შემთხვევაში, დირექტორები ცოტას გააკეთებენ კიბერ ბულინგის შემთხვევების განსახილველად, რადგან მათ პრაქტიკულად არ აქვთ ჩარევის უფლება, თუ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ამ დანაშაულთა ჩამდენებმა გამოიყენეს სკოლის ქონება ონლაინ ბულინგისთვის.
- ინტერნეტ სერვისის პროვაიდერები და კომპანიები, როგორიცაა ფეისბუქი, მიიჩნევენ კიბერ ბულინგს სერიოზულ საკითხად და მათ შეიძლება დაუკავშირდნენ, თუ მათ დაუკავშირდებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაბლოკოთ მათი ანგარიში გარკვეულ საიტებზე.
- არსებობს ლეგალური ვარიანტები თქვენთვის და თქვენი ოჯახისათვის. ვებ შინაარსი შეიძლება იყოს ცილისწამების ან მუქარის უტყუარი მტკიცებულება. ახალი სახელმწიფო და ფედერალური კანონების შედეგად, ონლაინ ჩადენილი დანაშაულის მუქარამ შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი პატიმრობა. თუ ეს გარკვეულწილად ექსტრემალურ გადაწყვეტას ჰგავს, გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ არჩევანის გარეშე და რომ თქვენ გაქვთ ძალა შეცვალოთ სიტუაცია.
ნაბიჯი 4. დაპირისპირება მოახდინეთ ბულინგთან
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ტრადიციული ბულინგის წინააღმდეგ ბრძოლის სტანდარტული პროგრამის ნაწილი, ის ასევე შეიძლება იყოს მისი დასრულების უსწრაფესი გზა. აჩვენეთ, რომ არ გეშინია ონლაინ ბულინგის. უბრალოდ იგნორირება გაუკეთეთ რასაც ისინი აქვეყნებენ და თუ შეიძლება, წაშალეთ მავნე კომენტარები.
ნაბიჯი 5. თავი დაანებეთ მოძალადეებს
ეს არის ბულინგებთან ურთიერთობის კიდევ ერთი რეკომენდებული გზა, მაგრამ ის ხშირად არ მუშაობს. შეიძლება ძნელი იყოს ვინმეს იგნორირება თქვენს თვალწინ, მაგრამ ამის გაკეთება უფრო ადვილია ონლაინ რეჟიმში. როგორც უკიდურესი საშუალება, თუ სხვა მეთოდები არ მუშაობს, შეგიძლიათ დახუროთ თქვენი ყველა ინტერნეტ ანგარიში. თუ ეს ონლაინ კავშირი თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, დაიწყეთ ახალი ანგარიშის შექმნა ძველი ანგარიშის შესაცვლელად, მაგრამ გადადგით ზომები იმისთვის, რომ შეაჩეროთ მოძალადეების ხელახალი მოყვება თქვენ.
