ეკლიანი სიცხე (ასევე ცნობილია მისი სამეცნიერო სახელით, miliaria) არის მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ოფლის ჯირკვლების სადინარები იბლოკება და ოფლი ხვდება კანის ზედაპირზე. გაღიზიანება და გამონაყარი, რომელიც ჩნდება პატარა წითელი კვანძების სახით, შეიძლება იყოს ნებისმიერი მცირედი გაღიზიანებიდან სერიოზულ პრობლემამდე, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად შორს არის მდგომარეობის პროგრესირების საშუალება. საბედნიეროდ, ეკლიანი სიცხე ადვილი განკურნებაა, თუკი დროულად მკურნალობთ. გააკეთეთ რამოდენიმე ეს მარტივი ხერხი, რათა განკურნოთ ზომიერი სიცხისგან!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: მარტივი სახლის საშუალებები
ნაბიჯი 1. თავი შეიკავეთ სითბოსგან
როგორც სახელი გულისხმობს, ეკლიანი სიცხის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი არის სითბოს ზემოქმედება, რაც იწვევს ოფლის გამომუშავების ზრდას. რაც უფრო ნაკლები ოფლი გამომუშავდება, მით ნაკლები იქნება ჩაკეტილი ფორების მიღმა; ამდენად, გამონაყარის გაღიზიანებაც მცირდება. ამიტომ, რაც უფრო ნაკლებად ექვემდებარება სხეული სითბოს, მით უკეთესი.
თუ შეგიძლიათ, გაატარეთ დრო კონდიცირებულ ოთახში, ძალიან კარგი იდეაა. კონდიციონერი არა მხოლოდ მაგარია, არამედ ამცირებს ჰაერის ტენიანობას. კონდიციონერი ძალიან გვეხმარება ეკლიანი სიცხის წინააღმდეგ, რადგან ზედმეტად ტენიანი ჰაერი ხელს უშლის ოფლის აორთქლებას, რითაც უარესს ხდის სიცხეს
ნაბიჯი 2. ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი, რომელიც ჰაერის ნაკადის საშუალებას იძლევა
თუ სიცხე გაქვთ, ჩაიცვით ტანსაცმელი, რომელიც თქვენს კანს ჰაერის ზემოქმედების საშუალებას აძლევს, ისე რომ კანზე ოფლი და ტენიანობა აორთქლდეს. ამ გზით, გამონაყარის ირგვლივ ტენიანობა არ გროვდება, რაც შეიძლება მოხდეს მჭიდრო ტანსაცმლის ტარების შემთხვევაში.
- არა მხოლოდ ტანსაცმლის მოდელი, ქსოვილის ტიპსაც აქვს ეფექტი. ქსოვილები, როგორიცაა ბამბა და ქსოვა, როგორიცაა მაისური, საუკეთესო არჩევანია. ამის საპირისპიროდ, თხელი სინთეზური ქსოვილები, როგორიცაა ნეილონი და პოლიესტერი, ყველაზე ნაკლებად სუნთქვის ქსოვილებია.
- თუ ამინდი ცხელია, ნუ ჩაიცვამთ ტანსაცმელს, რომელიც აშკარად აშორებს კანს (მაგალითად, შორტები, ტანზე და ა.შ.). ეს ტანსაცმელი კანს აყენებს მზის დამწვრობის რისკს, რაც მას უფრო გაღიზიანებულს და დაზიანებისკენ მიდრეკილს ხდის. წაისვით ბევრი მზისგან დამცავი, ან ჩაიცვით ფხვიერი ტანსაცმელი, რომელიც ფარავს კანს.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას
ვარჯიში ამაღლებს თქვენი სხეულის ტემპერატურას და იწვევს თქვენ ოფლს - რაც ზუსტად ის არ არის რაც თქვენ გინდათ როცა გაქვთ სიცხე. ფიზიკური აქტივობა შესანიშნავია გრძელვადიანი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, მაგრამ მოკლევადიან პერიოდში მას შეუძლია შეაფერხოს სამკურნალო პროცესი და კიდევ უფრო გააუარესოს ეკლიანი სიცხე. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა, თავი შეიკავოთ მძიმე ფიზიკური აქტივობისგან, სანამ ელოდებით სიცხის გაუმჯობესებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ საქმიანობა ტარდებოდა ცხელ და ტენიან გარემოში. მძიმე ფიზიკური აქტივობები, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული მოიცავს:
- სპორტული თამაშები
- Ასვლა
- გაიქეცი
- წონის აწევა ან კალისტინიკა
- …და სხვა.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ფხვნილი კანის გასაშრობად
განსაკუთრებით ცხელ და ნოტიო კლიმატში, კანის ის ადგილები, რომელთაც აქვთ მტკივნეული სიცხე, ზოგჯერ ძნელია მშრალი იყოს, თუნდაც მას შემდეგ, რაც მძიმე ჩვევები შეწყვეტილია. ამ შემთხვევაში, შეეცადეთ გამოიყენოთ მცირე რაოდენობით ტალკი, ბავშვის ფხვნილი ან სიმინდის სახამებელი (თუ სხვა არჩევანი არ გაქვთ) სიცხის ფართობზე. ფხვნილი შთანთქავს ტენიანობას, ამიტომ კანი რჩება მშრალი. ეს მეთოდი შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რაიმე მიზეზით, ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი არ მუშაობს.
არ გამოიყენოთ სურნელოვანი ან სურნელოვანი ფხვნილები, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო გააღიზიანოს კანის ფართობი ეკლიანი სიცხით. გარდა ამისა, ნებისმიერი სახის ფხვნილი არ უნდა იქნას გამოყენებული ღია ჭრილობებზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია
ნაბიჯი 5. რეგულარულად დაიბანეთ და კანი გაშრეთ
თქვენი კანის სისუფთავის დაცვა მნიშვნელოვანია ნებისმიერი სახის გამონაყარის დროს. მტვერმა, ჭუჭყმა და ბაქტერიამ შეიძლება გააძლიეროს ეკლიანი სიცხე ინფექციის გამომწვევი გზით. თუმცა, რეგულარულად დაბანამ (დღეში ერთხელ მაინც, როდესაც გაქვს გამონაყარი) შეიძლება დაგეხმაროთ გაათავისუფლოთ თქვენი კანი ყველა ამ დამაბინძურებლისგან. ბანაობის დროს, არ გამოიყენოთ პირსახოცები კანის დაზარალებულ მხარეზე. ამის ნაცვლად, მიეცით კანი დამოუკიდებლად გაშრობის. პირსახოცებს შეუძლიათ გაამწვავონ კანის გაღიზიანება და ინფექციის გამომწვევი ბაქტერიები გამონაყარზე გადასცენ.
ნაბიჯი 6. დატოვეთ კანი ყოველდღიურად ჰაერში
როდესაც ცქრიალა სიცხე გაქვთ, გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ერთი და იგივე ტანსაცმლის ტარება მთელი დღის განმავლობაში. თუ სამუშაო ტანსაცმელი, ან სხვა მოვალეობები, არ არის ტანსაცმელი, რომელიც ჰაერის ნაკადის საშუალებას იძლევა, ამიტომ არ არის კარგი ეკლიანი სითბოს სამკურნალოდ, გამოიღეთ ისინი დასვენების დროს. ეს არ არის იდეალური, მაგრამ ხანდახან შენი კანის ჰაერის გამოვლენა არაფერზე უკეთესია.
მაგალითად, თქვით, რომ მუშაობთ უღრან ტყეში, ცხელი და ნოტიო, და ფეხებზე ეკლიანი სითბო გაქვთ. თუმცა, სამუშაო მოითხოვს თქვენ ატაროთ სქელი რეზინის ჩექმები. თუ ასეა, შეეცადეთ აცვიათ ფართო სანდლები სამსახურის შემდეგ ყოველდღე და მიიღოთ ცივი შხაპი. ჰაერში რაც შეიძლება ხშირად გამოაშკარავებდეს სიცხეს, რაც ხელს შეუწყობს სამკურნალო პროცესს
მეთოდი 2 დან 2: უფრო სერიოზული შემთხვევების ადგილობრივი მკურნალობა
ნაბიჯი 1. არ გამოიყენოთ რეგულარული კრემები და ლოსიონები
ეკლიანი სიცხე ზოგჯერ თავისით არ განიკურნება. თუ ასეა, არსებობს რამდენიმე კრემი და ლოსიონი, რომელიც დაგეხმარებათ დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი. თუმცა, ეს მხოლოდ გამონაკლისია და არა წესი. Უმეტესი კრემები და ლოსიონები ვერ დაგეხმარებათ სიცხის მკურნალობაში, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი რეკლამირებულია, როგორც დამამშვიდებელი ან დამატენიანებელი. სინამდვილეში, ბევრ კრემსა და ლოსიონს შეუძლია გააუარესოს სიცხე, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი შეიცავს ერთ -ერთ შემდეგ ინგრედიენტს:
- მინერალური ზეთი ან ნავთობი. ცხიმიანი მასალა ბლოკავს კანის ფორებს, რაც ფაქტობრივად არის ეკლიანი სიცხის მთავარი მიზეზი.
- სუნამო ან სუნამო. ეს ინგრედიენტები ხშირად აღიზიანებს დაზიანებულ კანს, რამაც შეიძლება გააუარესოს სიცხე.
ნაბიჯი 2. წაისვით მსუბუქი კალამინის ლოსიონი
კალამინი არის ინგრედიენტი, რომელსაც შეუძლია დაამშვიდოს და დაიცვას კანი, რითაც ამცირებს გაღიზიანებას. გარდა ამისა, ცნობილია, რომ კალამინი ათავისუფლებს ქავილს, რომელიც ზოგჯერ თან ახლავს სიცხეს. კალამინის ლოსიონი და სხვა მსგავსი პროდუქტები ზოგჯერ ბაზარზე იყიდება, როგორც ეკლიანი სითბოს ლოსიონი.
- კალამინი ზოგადად უსაფრთხოა, მაგრამ მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ზოგიერთ მედიკამენტთან და საერთო სამედიცინო მდგომარეობასთან. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს კალამინის გამოყენებამდე, თუ ხართ ორსულად, გაქვთ სამედიცინო ალერგია ან იღებთ გარკვეულ მედიკამენტებს.
- კალამინის ლოსიონის შეძენა შესაძლებელია ექიმის დანიშნულების გარეშე.
ნაბიჯი 3. წაისვით უწყლო ლანოლინი
უწყლო ლანოლინი ასევე არის კანის დამამშვიდებელი აგენტი, რომელიც ზოგჯერ ინიშნება ეკლიანი სიცხის სამკურნალოდ. ამ ინგრედიენტს შეუძლია გაათავისუფლოს გაღიზიანება და ხელი შეუწყოს ოფლის ჯირკვლის სადინარებში ბლოკირების შემცირებას; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეკლიანი სიცხის ძირითადი მიზეზის საწინააღმდეგოდ.
- ზოგიერთ ადამიანს, ვისაც აქვს მატყლისადმი მგრძნობიარე კანი, შეიძლება განიცადოს გაღიზიანება უწყლო ლანოლინის პროდუქტების გამოყენების შემდეგ. თუ თქვენც ერთ -ერთი ხართ ამ ადამიანებს, მოერიდეთ უწყლო ლანოლინისგან დამზადებული პროდუქტების გამოყენებას.
- უწყლო ლანოლინის შეძენა შესაძლებელია ექიმის დანიშნულების გარეშე.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ აქტუალური სტეროიდული მედიკამენტები
სტეროიდები არის ნარკოტიკების ჯგუფი, რომლებიც ათავისუფლებენ ანთებას, გაღიზიანებას და შეშუპებას სხეულის ნებისმიერ უბანში, რომელსაც მკურნალობენ ამ მედიკამენტით. სტეროიდული მალამოს თხელი ფენა, რომელიც გამოიყენება ეკლიან სიცხეზე, შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს გამონაყარის სიწითლე და უხეშობა, რითაც დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი. არ წაისვათ ძალიან ხშირად ან ძალიან ბევრი სტეროიდული კრემი.
რბილი სტეროიდული კრემების შეძენა ჩვეულებრივ შესაძლებელია ექიმის დანიშნულების გარეშე. ეს წამლები განსხვავდება სახიფათო ანაბოლური სტეროიდებისგან, რომლებიც გამოიყენება კუნთების ზრდისათვის
ნაბიჯი 5. იცოდეთ როდის უნდა მოხდეს ექიმის მიერ სიცხის შემთხვევის შემოწმება
თუ არ მკურნალობთ, სიცხის მსუბუქი შემთხვევები შეიძლება თანდათან გაუარესდეს, სანამ ის არ გახდება უფრო მცირე პრობლემა. დააკვირდით საფრთხის და ინფექციის ნიშნებს. თუ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომი გამოჩნდება, მიმართეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე, რათა უფრო აგრესიული მკურნალობის გეგმა დაუყოვნებლივ განხორციელდეს. Ეს საკითხი ძალიან ეს მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სიცხის მქონე პაციენტი არის ჩვილი, ხანდაზმული ან აქვს დასუსტებული იმუნური სისტემა.
- ტკივილის მომატება
- გაიზარდა გაღიზიანება და შეშუპება, რომელიც არ უმჯობესდება
- Ცხელება
- ჩირქოვანი გამონადენი გამონაყარიდან
- ლიმფური კვანძები, ყელში, სასქესო არეში, ან მკლავებში, შეშუპებულია.
Რჩევები
- ბავშვის კანი უფრო მგრძნობიარეა და ძალიან მიდრეკილია სიცხისკენ. ფრთხილად იყავით, რომ ბავშვი საბანში ძალიან მჭიდროდ არ შეიხვიოთ (რამაც შეიძლება დაბლოკოს სუფთა ჰაერის ნაკადი). ასევე, რაც შეიძლება მალე შეცვალეთ დაბინძურებული საფენები ახლით, კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად.
- თუ ჭარბი წონა გაქვთ, წონის დაკლებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი მგრძნობელობა სიცხისადმი გრძელვადიან პერსპექტივაში. ეკლიანი სითბო დიდი ალბათობით ხდება კანის ნაკეცებში, რაც შეიძლება უხვად იყოს, თუ სხეულს აქვს ცხიმის დიდი მარაგი.
- ზოგიერთი წყარო გირჩევთ გამოიყენოთ კოლოიდური შვრიის შემცველი ლოსიონი ეკლიანი სითბოს სამკურნალოდ.
