სკეიტბორდინგი ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული და მაგარი ქუჩის სპორტია. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ თუ როგორ დაიწყოთ საქმე, იქნება ეს სერფინგის საფუძვლები თუ პროფესიონალივით დარტყმის ხრიკები. სწავლის დაწყებიდან, როგორ შეიძინოთ თქვენი პირველი დაფა ოლის ხრიკის დაუფლებამდე - თქვენ გესმით, თუ როგორ უნდა სრიალოთ ტროტუარზე!
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: დაწყება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ დაფა, რომელიც შეესაბამება თქვენს ჰობის
სკეიტბორდები ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ზომისა და სტილის მიხედვით. ფასი შეიძლება იყოს იაფი ან ძვირი. ორი ყველაზე სტანდარტული ტიპია კლასიკური რეგულარული სკეიტბორდი და გრძელი დაფა. ეწვიეთ სკეიტ მაღაზიას თქვენს მხარეში ან სკეიტბორდის საიტს გონივრული ფასის მქონე ვარიანტებისთვის.
- კლასიკურ სკეიტბორდს აქვს მოსახვევი ცხვირი და კუდი, ასევე ღრუები ხრიკების დასახმარებლად. ამ ტიპის დაფა სხვადასხვა ზომისაა, უმეტესობა 31 ინჩის (დაახლოებით 78 სმ) სიგრძისა და 8 ინჩის (დაახლოებით 20 სმ) სიგანისაა. ეს არის დაფები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ, თუ გსურთ სრიალი სკეიტბორდის პარკში ან ქუჩაში და გააკეთოთ ხრიკები.
- გრძელი და კრეისერი გრძელი და ბრტყელი. დაფის სიგრძე იცვლება, მაგრამ შეიძლება იყოს ორჯერ გრძელი ვიდრე კლასიკური სკეიტბორდი, რაც უფრო სტაბილურს გახდის და დამწყებთათვის სიარულს გაუადვილებს. თქვენ ვერ შეძლებთ თავისუფლად შეასრულოთ ხრიკები ამ დაფით. თუმცა, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მოგზაურობისას ან სიმაღლიდან სრიალში, ამ ტიპის დაფა კარგი ვარიანტია.
- დამწყებთათვის სკეიტბორდის ფასი უნდა იყოს დაახლოებით 650,000 IDR, 00-Rp 2,000,000, 00. მაღაზიაში მოამზადეთ თქვენი დაფა თქვენი დანიშნულების შესაბამისი ტიპის სატვირთო მანქანებით და ბორბლებით. დაიმახსოვრეთ, არასოდეს იყიდოთ დაფები Walmart– დან ან Toys R Us– დან. ამ ორი მაღაზიის დაფები სწრაფად იშლება და ძნელია სწავლა. ეწვიეთ მაღაზიას, რომელიც სპეციალიზირებულია სკეიტბორდინგის აღჭურვილობაში.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ ფეხსაცმელი, რომელიც ჯდება
სკეიტ ფეხსაცმელს ჩვეულებრივ ყიდიან ისეთი ბრენდები, როგორიცაა Vans, Airwalk ან Etnies. ამ ფეხსაცმელს აქვს მყარი მხარეები და ბრტყელი ქვედაბოლო, რაც მათ სრულყოფილად ხდის დაფებზე. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ სრიალდეთ უბრალო სპორტულ ფეხსაცმელში, მანევრირება დაფაზე უფრო ადვილია სრიალებით.
არასოდეს შეეცადოთ სრიალი სანდლებში ან ფლიპ-ფლოპებში. თქვენ უნდა შეგეძლოთ თქვენი ფეხების ადვილად გადაადგილება და მაინც კომფორტულად იგრძნოთ თავი. ამ ასპექტის გარეშე, თქვენი ტერფი შეიძლება დაშავდეს და თქვენ უფრო მეტად დაცემული ხართ
ნაბიჯი 3. შეიძინეთ საჭირო უსაფრთხოების აღჭურვილობა
როდესაც პირველად იწყებ ცურვის სწავლას, დაეცემი, ალბათ ბევრს. განიხილეთ უსაფრთხოების აღჭურვილობის შეძენა, როგორიცაა ჩაფხუტი, მუხლის ბალიშები და იდაყვის ბალიშები, რათა დაგიცვათ დაცემისგან და უბედური შემთხვევისგან. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დამწყებთათვის. აშშ -ს ზოგიერთ შტატში, მაგალითად კალიფორნიაში, სკეიტბორდისტებმა მოითხოვეს ქუჩაში ჩაფხუტების ტარება.
- დარწმუნდით, რომ იყიდეთ ჩაფხუტი, რომელიც თქვენს თავზე ჯდება. სანამ მაღაზიაში მიდიხართ, გამოიყენეთ ფირზე საზომი თქვენი თავის გარშემოწერილობის გასაზომად, წარბების ზემოთ, თავის ქალას გარშემო სწორი ხაზით. შეიძინეთ ჩაფხუტი, რომელიც შეესაბამება ამ ზომას.
- ტარება სირცხვილის არაფერია. ბალიშები მნიშვნელოვანია დაიცვათ თავი სერიოზული დაზიანებებისგან.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ სლაიდების შესაფერისი ადგილი
ბრტყელი ცემენტის ტრასა ან ავტოსადგომი კარგი ადგილია თქვენთვის სკეიტბორდინგთან შეჩვევისთვის. დარწმუნდით, რომ არაფერი გიშლით ხელს და მიაქციეთ ყურადღება ბზარებს, ხრეშებსა და ხვრელებს გზაზე. მცირე ხრეშის გადაკვეთამ შეიძლება გამოიწვიოს უბედური შემთხვევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ გადაჭარბებული სიჩქარით მოძრაობთ.
სკეიტბორდის პარკები შესანიშნავი ადგილია, როდესაც ცოტა გამოცდილებას მიიღებთ. თუ თქვენ უბრალოდ გსურთ სცადოთ სკეიტბორდზე სეირნობა დაცემის გარეშე, ეს პარკი შეიძლება არ იყოს თქვენთვის. თუ თქვენს მხარეში არის ეს პარკი, თვალი ადევნეთ მოციგურავეებს რჩევებისთვის, მაგრამ გაჩერდით
ნაბიჯი 5. განიხილეთ სთხოვეთ ვინმეს, ვინც სკეიტბორდისტია, გასწავლოთ
თქვენი მამა შეიძლება არ იყოს სწორი ადამიანი, ასე რომ ჰკითხეთ ვინმეს თქვენი ადგილობრივი მაღაზიიდან ან პარკიდან, რათა თქვენ უყუროთ მის თამაშს. მოიყვანეთ რამდენიმე დამწყები მეგობარი და ჰკითხეთ ექსპერტს, აკეთებს თუ არა ის შუალედურ ან მოწინავე ტექნიკას. თუ ასეა, სრულყოფილი! შენ გყავს მასწავლებელი.
მეგობრებთან ერთად სრიალი სკეიტბორდინგის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუ გყავთ სკეიტბორდინგის მეგობრები, ისწავლეთ მათგან. მეგობრებისგან სწავლა უკეთესია ვიდრე მარტო ან ინტერნეტით სწავლა
მე –4 ნაწილი მე –4: საფუძვლების დაუფლება
ნაბიჯი 1. დადექით დაფაზე სწორად
მოათავსეთ ფიცარი იატაკზე და დადექით მასზე, რომ ისწავლოთ როგორ სწორად მოათავსოთ ფეხები და დააბალანსოთ თავი დაცემის გარეშე. დადექით თქვენი ფეხებით კუთხის მხარეს დაფაზე და მიუთითეთ დაახლოებით ხრახნზე, რომელიც საჭეს ანიჭებს დაფას.
- სტანდარტული ფეხის პოზიცია ნიშნავს, რომ მარცხენა ფეხი წინ არის, მარჯვენა კი უკანაა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გამოიყენებთ მარჯვენა ფეხს დასაძრავად.
- გადაბრუნებული ფეხის პოზიცია ნიშნავს იმას, რომ მარჯვენა ფეხი წინ არის, მარცხენა კი უკანაა. ჩვეულებრივ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გამოიყენებთ მარცხენა ფეხს დასაძრავად.
- ცოტათი წინ და უკან იყურეთ, რომ გაიგოთ ბორბლის მოძრაობა და დაფაზე საქანელის სიდიდე. მიეჩვიე.
ნაბიჯი 2. სცადეთ უბიძგოთ ძალიან ნელა და დადგით ფეხები დაფაზე
ოდნავ მოხარეთ თქვენი წინა ფეხი ისე, რომ ის უფრო სწორი იყოს ფიცრით, ვიდრე მისი გვერდით. გამოიყენეთ მეორე ფეხი ნელა დასაბიჯებლად და თავიდან ძალიან ნელა მიაბიჯეთ. ნუ მოხვდები უბედურ შემთხვევებში, რადგან ძალიან სწრაფად მიდიხარ სანამ მზად ხარ.
- მას შემდეგ რაც მიაღწევთ იმპულსს, ივარჯიშეთ უკანა ფეხის უკან დაფაზე, კუდის წინ, ფიცრის ღრუში. იპოვნეთ თქვენი წონასწორობა და დაიხურეთ, ორივე მუხლი ოდნავ მოხარეთ წონასწორობის შესანარჩუნებლად.
- მონგოს პოზიცია ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უფრო კომფორტულად უბიძგებთ წინა ფეხით, ხოლო უკანა ფეხით სრიალებთ. ზოგი ფიქრობს, რომ ეს ბუნებრივია, მაგრამ ეს პოზიცია გაღიზიანებს მოგვიანებით, ისევე როგორც რთული, რადგან წინა ფეხი უნდა აიქნიო. თუ ასეა, სცადეთ გადახვიდეთ ჩვეულებრივ ან საპირისპირო სტილზე.
ნაბიჯი 3. კვლავ დააწექით, როგორც შენელდებით
განაგრძეთ ვარჯიში მცირე ბიძგების გაკეთებით და ფეხების მობრუნებით ფიცარზე დგომამდე, სანამ არ შენელდებით. შემდეგ, გადაატრიალეთ ფეხი პირდაპირ თქვენს წინ, გადაწიეთ მეორე ფეხი და გადააბრუნეთ უკან. რაც უფრო მეტს აკეთებთ ამას, მით უფრო მეტად შეეგუებით სკეიტბორდინგს.
- სცადეთ დააჩქაროთ, მაგრამ ნელ -ნელა. როგორც ველოსიპედებით, ზოგიერთ მხედარს გაუადვილდება წონასწორობა, როდესაც მოძრაობა უფრო სწრაფია.
- თუ თქვენ იწყებთ წონასწორობის დაკარგვას, გამკაცრეთ ხრახნები. უფრო რთული იქნება მოქცევა, მაგრამ შეგიძლია ივარჯიშო ამ მდგომარეობაში, ყოველ შემთხვევაში, სანამ ბალანსის შენარჩუნებას შეძლებ. სხეულის სიმძიმის ცენტრის შეცვლა წინსვლისთვის ასევე დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 4. მოხარეთ თქვენი ტერფები და გადაიტანეთ თქვენი სხეულის წონა შემობრუნებისთვის
მას შემდეგ რაც აითვისეთ ოდნავ დაწოლისა და ცხენოსნობის ტექნიკა, სცადეთ დაფის გადაბრუნება სიმძიმის ცენტრის შეცვლით. დაიზილეთ მუხლები მოხრილი ისე, რომ თქვენი სიმძიმის ცენტრი მიწასთან ახლოს იყოს. შემდეგ, გადაიტანეთ თქვენი წონა წინ, რომ მოუხვიოთ მარჯვენა (თუ თქვენი ფეხები ნორმალურია) და გადაატრიალეთ თქვენი ტერფები უკან მარცხნივ.
- ხრახნის დაძაბულობის დონიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ სიმძიმის ცენტრის შეცვლა ძალიან ცოტა, ან ძალიან. თქვენ შეგიძლიათ მოხსნათ ხრახნები დაფის თითოეული ბოლოის ცენტრში დიდი ჭანჭიკის გადატრიალებით (მარცხნივ შესამსუბუქებლად და მარჯვნივ გამკაცრების მიზნით). ეს უფრო მეტ (გამკაცრება) ან ნაკლებ (შესუსტებას) ახდენს ზეწოლას დაფაზე, რაც აადვილებს (რადგან ხრახნები ფხვიერია) ან უფრო ძლიერდება (რადგან ხრახნები მჭიდროა) ბრუნვის დროს.
- თუ თქვენ გიჭირთ ფიცარზე დაბალანსება ან ბრუნვისას დაეცეთ, გადაიტანეთ სხეულის ზედა ნაწილი საპირისპირო მიმართულებით. მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენი ფეხები გამყარებულია დაფაზე ისე, რომ დაფის ბოლო მოტრიალდეს.
ნაბიჯი 5. ქვედა ფეხი შეაჩერე
თქვენ უბრალოდ დაბლა უბიძგებთ ფეხს, რომ გაჩერდეს. გააკეთეთ ეს მაშინ, როდესაც თქვენი ტემპი ოდნავ შემცირდა და შეინარჩუნეთ იმპულსი. თუმცა, ნუ დაუშვებ ფეხებს მაღალი სიჩქარით სრიალისას. დაიწყეთ ფეხის მსუბუქად შეხებით მიწაზე და შეანელეთ უფრო სტაბილურად, როგორც კი შეანელებთ. მეორე ფეხი დაფაზე დადეთ, თორემ სკეიტბორდი გაგრძელდება.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ სხეულის სიმძიმის ცენტრი უკან და დააჭიროთ სკეიტბორდის კუდს, რომ გაჩერდეს. ზოგიერთ ლონბორდს აქვს პლასტიკური "სამუხრუჭე" ბალიშები უკანა ტუჩზე, ზოგი კი არა. ეს მეთოდი, როგორც წესი, ცოტა უფრო რთულია და შეიძლება დააზიანოს დაფის უკანა ნაწილი. ალტერნატივა, რომელიც არ დააზიანებს სკეიტბორდს, არის ქუსლის მიწასთან შეხება, თითების უკან სკეიტბორდის კუდზე. თქვენი ქუსლები სკეიტბორდის კუდის ნაცვლად მიწიდან გადმოვარდება
ნაბიჯი 6. სცადეთ სრიალის სხვა გზა
მას შემდეგ რაც ნამდვილად დაეუფლეთ დაფაზე სრიალს, სცადეთ შეცვალოთ წინა ფეხი უკანა ფეხით. თუ გსურთ გახდეთ სკეიტბორდისტი, თქვენ უნდა ისწავლოთ ორივე მხრიდან კომფორტულად სრიალი. ეს სასარგებლოა, როდესაც თქვენ ცდილობთ ნახევრად მილის ხრიკს, ან ნებისმიერი სხვა სკეიტბორდის სვლას.
ნაბიჯი 7. ისწავლეთ სწორად დაცემა
ყველა სკეიტბორდი ძალიან ეცემა, განსაკუთრებით სწავლის ადრეულ დღეებში. თქვენ ყოველთვის უნდა ატაროთ უსაფრთხოების აღჭურვილობა და ისწავლოთ სწორად დაცემა. უფრო სერიოზული დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად (ნაკაწრებისა და სისხლჩაქცევების გარდა - რომლებიც სკეიტბორდისტებში გამოვლენილი ნიშნებია), შეგიძლიათ ისწავლოთ რამდენიმე მარტივი ხრიკი თქვენი სხეულის უსაფრთხოების შესანარჩუნებლად.
- გაშალეთ ხელები, მაგრამ მოდუნდით. თუ ძალიან გამძაფრებული ხართ, მაჯები და ტერფები უფრო მგრძნობიარეა სერიოზული დაზიანებების მიმართ, ვიდრე თუ იყენებთ მათ დაცემისას ზემოქმედებას გაუძლებს.
- გადატრიალდი ყოველ ჯერზე დაცემისას. შეიძლება დალურჯებული იყოთ, მაგრამ ტკივილი გაცილებით ნაკლებია ვიდრე ჩვეულებრივ პოზაში.
- გაიქეცი თუ რაიმე საფრთხეს ხედავ. თუ ძალიან სწრაფად სრიალებთ და დაფას ვერ აკონტროლებთ, გადახტეთ და დაეშვით ორივე ფეხზე, ან გადაახვიეთ ბალახზე. არ დაიჭიროთ სკეიტბორდი, რომელმაც დაკარგა კონტროლი.
ნაბიჯი 8. უყურეთ უფრო გამოცდილი სკეიტბორდისტების მოძრაობებს, რათა ისწავლოთ რჩევები და ხრიკები
მოძებნეთ მეგობრები, რომლებიც სრიალებენ. ეს დაგეხმარებათ ისწავლოთ მათი განსხვავებული სტილიდან ან შესაძლებლობებიდან. თუ არავინ იცით, ესაუბრეთ მოციგურავეებს უახლოეს სკეიტბორდის პარკში. ისინი, როგორც წესი, მეგობრულები არიან და დახმარების სურვილი აქვთ. ექსპერიმენტი, გააკეთე უფრო მაღალი ოლი ტრიკი, ისწავლე როგორ გააკეთო სხვა ხრიკი, ან რაც გინდა. თქვენი მასწავლებელი ახლა გახდა მეგობარი და არა მხოლოდ ინსტრუქტორი, გაუზიარეთ მას თქვენი გამოცდილება და აჩვენეთ სხვებს თქვენი ცოდნა.
- რჩევებისათვის სხვადასხვა მოძრაობების შესრულების შესახებ, ყოველთვის შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეოს ნელი მოძრაობით და ყურადღება მიაქციოთ ფეხების მოძრაობას. თანმიმდევრული ფოტოები ასევე სწავლის კარგი საშუალებაა.
- რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უფრო გამოცდილი იქნებით. არ დაიდარდოთ, რადგან თქვენ ვერ დაეუფლებით ხრიკს პირველ ან მეორე ცდაზე. ივარჯიშეთ და გაერთეთ და საბოლოოდ თქვენ დაეუფლებით ხრიკს.
ნაწილი 3 მეოთხედან: ოლის შესწავლა
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ სკეიტბორდის წინა ნაწილის ამაღლებით
ამის გაკეთება ხაზს უსვამს უკანა ფეხებს კუდზე. ოლი მოიცავს უეცარ მოძრაობას, რაც იწვევს სკეიტბორდის ჰაერში დაცურავს და უსაფრთხოდ დაეშვება. ამ ხრიკის პირველი ნაწილია გახდეთ ჩვევა, რომ უკანა ფეხი დააგდოთ დაფის კუდზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაარტყათ ის და აიძულოთ ის ჰაერში გაფრინდეს. ივარჯიშეთ ამ მოძრაობასთან შეგუებაში. ეს სავარჯიშო ძალიან მნიშვნელოვანია.
- როდესაც დგახართ დაფაზე, ივარჯიშეთ თქვენი სხეულის უცებ უკან გადაბრუნებით, ისე რომ სკეიტბორდის ცხვირი ჰაერში აიწიოს და დაბალანსებული დარჩეს. სრიალის დროს შეგიძლიათ სცადოთ, თუ გაბედავთ.
- სანამ ოლის სვლას შეეცდებოდით, კარგი იდეაა დადგეთ სკეიტბორდის გვერდით და ივარჯიშეთ მისი ჰაერში დარტყმა. გამოიყენეთ თქვენი ფეხები კუდის დასაჭერად და გაარკვიეთ რამდენი წნევაა საჭირო დაფის ჰაერში ასასვლელად. ასევე სასარგებლოა დაფის ხელში ჩაგდება, რათა ადვილად აიღოთ იგი.
ნაბიჯი 2. სცადეთ გადააგდოთ დაფა სანამ ჯერ კიდევ ხართ
დადექით მასზე და მუხლები ისე მოხარეთ, რომ თქვენი სხეულის სიმძიმის წერტილი ახლოს იყოს ფიცართან. გადაიტანეთ უკანა ფეხი სკეიტბორდის კუდზე. დაარტყი კუდი, თითქოს გინდა მუხრუჭები, მაგრამ ამჯერად მთლიანად დაეჯახა მიწას. შემდეგ გადაყარეთ დაფა მანამ, სანამ წარმატებით არ მიაღწევთ ოლიას.
ჯერ არ დაიწყოთ მოძრაობა. სანამ დაეუფლებით ოლიას ადგილზე, ამის მცდელობა მოცურებისას შეიძლება საშიში იყოს. შეიძლება დაშავდეთ
ნაბიჯი 3. დაყარეთ დაფა ჰაერში და გადახტეთ
მაღალი საფრენი დაფისთვის, წინა ფეხი ოდნავ გადაიწიეთ უკან და ჰაერში, მუხლები მკერდთან ახლოს მიიტანეთ, ხოლო უკანა ფეხი სკეიტბორდის კუდიდან აიძურეთ.
- თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ერთი სწრაფი მოძრაობით და ეს შეიძლება თავიდანვე რთული იყოს. გადახტეთ ჰაერში და დატოვეთ დაფა, ამავე დროს თქვენ დააჭერთ მას ქვევით.
- თქვენ ხტებით თქვენი წინა ფეხით, სანამ უკანა ფეხით გადახტებით. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გარბიხართ გვერდით და ცდილობთ გადახვიდეთ მოძრაობის კონუსზე. გააკეთე ასეთი ნაბიჯი.
ნაბიჯი 4. მიიყვანეთ წინა ფეხი წინ, რომ დაიჭიროთ დაფა
როგორც კი დაფა ჰაერშია, მიიყვანეთ წინა ფეხი წინ დააბალანსეთ დაფა და გააკონტროლეთ იგი. ეს უნდა გააკეთოთ ჰაერში ასვლისთანავე.
ნაბიჯი 5. დააგდეთ დაფა ქვემოთ ფეხების გასწორებით
მას შემდეგ რაც ფიცარი გაათანაბრეთ, უკან მიაბრუნეთ მიწაზე, გაასწორეთ ფეხები და დაეშვით ისინი სრიალის მდგომარეობაში. ყველაზე მნიშვნელოვანი რაც უნდა გახსოვდეთ არის დაეშვათ ფეხები ხრახნებზე და მოხრილი მუხლებზე. ეს ზრდის წარმატებული სრიალის გაგრძელების შანსს და ხელს უშლის დაფის დაზიანებას, ასევე ტრავმის თავიდან აცილებას.
- ნუ გრცხვენია, თუ წარუმატებ და ნუ გააკეთებ ამას. თუ დაფა არ ცურავს წონასწორობით ან რაღაც არასწორედ გამოიყურება, ნუ ეცდებით მასზე დაჯდომას. დაეშვით ორივე ფეხით.
- სინამდვილეში, შეიძლება უკეთესი იყოს, თუკი ვარჯიშობ შენს პირველ ოლიზე, დაფაზე გადახტომით და მის გვერდით დაჯდომით.
ნაბიჯი 6. სცადეთ ollie გააკეთოთ მოძრაობისას
მას შემდეგ რაც ზედიზედ ათჯერ შეგიძლიათ დაისვენოთ, სცადეთ ამის გაკეთება მოძრაობისას. აიწიეთ მაღლა და დაიწყეთ სრიალი დაბალი და საშუალო სიჩქარით, შემდეგ დაიხურეთ და ფიცარი გადაყარეთ ზემოთ, ზუსტად ისე, როგორც თქვენ დგახართ.
ეს არის სწავლის ფუნდამენტური უნარი, რომელიც დაფუძნებულია სხვა დაფების ხრიკების უმეტესობაზე. დამატებითი ინფორმაცია და კონკრეტული ხრიკების სტატიების ბმულები შეგიძლიათ იხილოთ შემდეგ ნაწილში
მე –4 ნაწილი 4 – დან: მეტი ხრიკის სწავლა
ნაბიჯი 1. სცადეთ pop shove it ჟესტი
გააკეთეთ ოლი რაც შეიძლება მაღლა, შემდეგ კი, როგორც კი დაბალანსებთ ფეხებს, შეეხეთ დაფას წინა ტერფით ისე, რომ ის 180 გრადუსით ბრუნავს. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მცირეოდენი "სკუპინგი" თქვენი უკანა ფეხისთვის, რათა გაადვილოთ ფიცრის შემობრუნება.
ნაბიჯი 2. სცადეთ დარტყმა-გადატრიალება
იგივე გააკეთეთ პოპ მოძრაობით, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც თქვენ შეეხებით დაფას, დაარტყით მცირე ადგილი დაფის მზარდ მხარეს. სცადეთ სხვადასხვა სვლა, სანამ დაფის ბრუნვას შეძლებთ. ეს ხრიკი ადვილი არ არის, ასე რომ ივარჯიშეთ და არ დანებდეთ.
ნაბიჯი 3. სცადეთ სახეხი ხრიკი (გადაადგილება რელსებზე/მოაჯირებზე)
დაიწყეთ დაბალი რკინიგზით (სიმაღლე 30 სმ ან ნაკლები). ეს ხრიკი ადვილი არ არის, ასე რომ გააკეთეთ ეს ეტაპობრივად.
- დაიწყეთ ლიანდაგზე სრიალით, შემდეგ გადმოდით დაფაზე და დაეშვით მხოლოდ ფეხებით. ნება მიეცით თქვენი დაფა სრიალდეს საკუთარ თავზე.
- შემდეგი, ივარჯიშეთ დაფის სროლისას, როდესაც ხტუნავთ, მაგრამ ნება მიეცით თქვენი დაფა სრიალდეს თავისით. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები დაეშვა რელსებზე.
- დარწმუნდით, რომ ხტუნავთ ისეთ პოზიციაში, რომელიც ქმნის მცირე კუთხეს და არა მთლიანად პირდაპირ. ამ გზით, რკინიგზის დასაწყისში ხრახნიანი ჩამორთმევის რისკი ნაკლებია.
- ახლა დროა გავაკეთოთ ნამდვილი ხრიკი. გააკეთეთ ollie რაც შეიძლება მაღლა რკინიგზის მიმართულებით. მიწა ორივე ფეხი ხრახნებზე, დაბალანსებული ფიცრის პოზიციაზე რელსებზე.
- თუ დაფა გვერდით სრიალებს რკინიგზაზე, მას ეწოდება დაფა-სლაიდი. თუ თვალყურს ადევნებთ რელსებს ისე, რომ ფიცარი სატვირთო მანქანა იკეტება და სრიალებს მასზე, ამ ხრიკს ეწოდება 50-50 დაფქვა.
- მას შემდეგ რაც მიაღწევთ რკინიგზის ბოლოს, გადაატრიალეთ დაფა, თუ თქვენ ხართ დაფის სლაიდების პოზიციაში (ისე, რომ დაფა ახლა სწორი მიმართულებით იყოს მიმართული) და დაეშვით ხრახნებზე. თუ თქვენ აკეთებთ 50-50 დაფქვას, ოდნავ ასწიეთ წინა ბორბალი (კუდის ოდნავ დაჭერით), ისე, რომ დაფის წინა ნაწილი არ დაეცეს ქვემოთ. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ეს ნაბიჯი სხვა ოლიის გაკეთებით.
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ სკეიტბორდის პარკს და ეცადეთ შეუერთდეთ
გაწევრიანებას გარკვეული გამბედაობა სჭირდება, მაგრამ ანაზღაურება ღირს.
- დაიწყეთ კუდი დაძლევის თავზე (ლითონის მილი, რომელიც მოთავსებულია სკეიტბორდის თავზე) და დაფები ხრახნების უკან დაფაზე, მაგრამ საკმარისი მანძილით ბალანსის შესანარჩუნებლად.
- მოათავსეთ წინა ფეხი ხრახნზე და ჩამოწიეთ დაფა ქვემოთ. ნუ დააყოვნებთ, თორემ დაეცემით. თქვენ უნდა იყოთ დარწმუნებული და განსაზღვრული.
- დარწმუნდით, რომ დაიხრებით წინ ამ მოძრაობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაფა სრიალებს და დაგტოვებს. მხრები ყოველთვის უნდა იყოს დაფის პარალელურად.
- არ ინერვიულოთ მოპირდაპირე მხარეს ჩამოსვლისას, უბრალოდ ნება მიეცით თქვენი დაფა ბუნებრივად დაიწიოს.
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ ტუჩის რამდენიმე ხრიკი
ზოგიერთი მაგარი ტუჩის მოძრაობაა Rock to Fakie, Axle Stall და Nose Stall. ეს ნაბიჯები გასაოცარია, მაგრამ არც ისე რთულია სწავლა, თუ გქონდა რამდენიმე თვის გამოცდილება. როდესაც ესტუმრებით სკეიტბორდის პარკს, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაშავდეთ. სრიალის დროს დაზიანებები ნამდვილად მტკივა.
Რჩევები
- ყოველთვის დაიცავით მანძილი ფეხებს შორის. ორივეს ერთმანეთთან შეხება წონასწორობიდან გამოგიყვანთ.
- ყოველთვის ოდნავ წინ მიიწიეთ თქვენი სხეულის წონა. ზურგსუკან დახამ შეიძლება გამოიწვიოს დაფა თქვენი სხეულის ქვემოდან და დაგტოვოთ.
- თუ დამწყები ხართ, ნუ იფიქრებთ, რომ მაშინვე შესანიშნავი იქნებით. დრო გჭირდება.
- Არ დანებდე. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ, განაგრძეთ ვარჯიში.
- ატარეთ კომფორტული ტანსაცმელი, რომელიც თავისუფლად გადაადგილების საშუალებას მოგცემთ. თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად მიჰყევით უახლეს ტენდენციებს, მაგრამ შეგიძლიათ აცვიათ სკეიტის ფეხსაცმელი.
- დაბლა ჩაჯდომა თქვენს სიმძიმის ცენტრს დაბალს შეინარჩუნებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ადვილად არ დაეცემით.
- არ შეინახოთ ტელეფონი ან სხვა მალფუჭებადი ნივთები ტანსაცმლის ჯიბეში.
- კარგი ხარისხის სატვირთო მანქანები, როგორიცაა Thunder, Independent, Tensor, Grind King, Royal და ა. საშუალებას გაძლევთ უფრო მარტივად მოაწყოთ ბრუნვები და უფრო სტაბილურად გააკონტროლოთ დაფა. ხარისხის ბორბლები, როგორიცაა Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones და მრავალი სხვა, ასევე კარგი საკისრები: Bones (Bones Reds ჩვეულებრივ საუკეთესოდ ითვლება), Swiss, Rockin 'Rons, Ninja და ა.შ. დააჩქარეთ სწრაფად და შეინარჩუნეთ სიჩქარე. საუკეთესო დაფები, როგორიცაა Revive, Mini Logo, Mystery, Almost, Black Label, Element, Real, Girl or Chocolate და ა.შ., უზრუნველყოფს მეტ კონტროლს, შეგრძნებას და გამძლეობას.
- მოძებნა skate მეგობარი. თუ იცნობთ ვინმეს, ვინც თქვენსავით ახლახან იწყებს სკეიტბორდინგს, შეხვდით მას და ისაუბრეთ თქვენს ტექნიკაზე, ან რამდენად სახალისო ან რთულია სრიალი. სკეიტბორდინგი გაცილებით სახალისო იქნება, თუ ამას მეგობრებთან ერთად გააკეთებთ. რაც მეტი მეგობარია მით უკეთესი.
- იყავით ძალიან მომთმენი დამწყებთათვის.
- სკეიტბორდი დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს წონასწორობას, ივარჯიშეთ ბორცვებზე მხოლოდ ერთი ფეხის გასწვრივ, ან თქვენი სიმძიმის ცენტრის ერთი ფეხიდან მეორეზე გადატანისას.
- შეიძინეთ რამოდენიმე წყვილი ხარისხის სკეიტის ფეხსაცმელი, რომ სწორად დაიცვათ თქვენი ფეხები და დაგეხმაროთ ბორტზე მოხვედრისას.
- ყოველთვის იყავით წინ, რომ იცოდეთ სად მიდიხართ.
- ითამაშეთ უსაფრთხოდ და დაიცავით დისტანცია ბავშვებთან და ცხოველებთან.
- ნუ მორცხვი როცა დაცემ. Ეს ნორმალურია. სინამდვილეში, ექსპერტებიც ხშირად ვარდებიან!
- თუ გეუბნებიან დატოვე ადგილი, გააკეთე ეს. თუ უსაფრთხოების პერსონალი ან პოლიცია ჩამოვა, სკეიტბორდინგის სესია დასრულდება. მიიღე ბედი. სცადეთ დაცურავდეთ უსაფრთხო და ლეგალურ ადგილას. ბილიკი თქვენი სახლის წინ, ავტოსადგომი, ავტოფარეხი, ჩიხი ან ადგილობრივი პარკი არის სკეიტბორდის შესანიშნავი ადგილების მაგალითები.
- გაუკვალეთ გზა ფეხით მოსიარულეებს და ავტომობილის მძღოლებს.
- დაფის არჩევისას გაითვალისწინეთ სკეიტბორდინგის ტიპი, რომლის თამაშიც გსურთ. თუ გსურთ სტაბილური დაფა, რომელზედაც ადვილია ჩამოსხმა და ასრულებს სახეხი და მოცურების ტექნიკას, შეარჩიეთ დაფა, რომლის სიგანე 20.3 -დან 21.6 სმ -მდეა. თუ გსურთ ფლიქ ტრიუკების გაკეთება და ტექნიკური სკეიტბორდინგი გაადვილოთ და ნაკლები მოძრაობა მოითხოვოთ, შეარჩიეთ დაფა 19 -დან 20,3 სმ -მდე. თუმცა, ეს მართლაც პირადია, ასე რომ არჩევანის გაკეთებამდე განიხილეთ რამდენიმე განსხვავებული ზომა.
- "პენის დაფაზე" ყოფნისას თქვენ უნდა განათავსოთ თქვენი სხეულის წონის უმეტესობა დაფის წინა მხარეს და შეინარჩუნოთ სიმძიმის დაბალი წერტილი.
- თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ ხართ მიჩვეული დაფაზე სრიალს, ნუ გააკეთებთ ხრიკებს. დარწმუნდით, რომ უსაფრთხოდ ხართ და გააკეთეთ ეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მზად იქნებით.
- ივარჯიშეთ რაც შეიძლება ხშირად და არ დანებდეთ დაცემისას. ზოგი ცუდად დაეცა და მათ აღარ სურდათ სრიალი. ეს მეტისმეტია.
- ისწავლეთ როგორ დაეშვათ დაცემისას. პრაქტიკა როგორ დაეცემა ასევე დაგეხმარებათ.
- თუ სხეულის დახრისას ადვილად ვერ ბრუნდებით, მოხსნეთ ხრახნები დაფის ცენტრში არსებული დიდი ჭანჭიკიდან.
- როდესაც შეასრულა შეასრულა შესრულების შემდეგ, დარწმუნდით, რომ თქვენ ყოველთვის დააჭერთ ჭანჭიკებს ისე, რომ დაფა არ დაიხუროს და არ დაგტოვოთ.
- სრიალი გლუვ გზებზე, არა ძველ და უსწორმასწოროზე.
- გაატარეთ დრო ვარჯიში ჩუმად და ექსპერიმენტირება სხვადასხვა პოზიციებზე. ასეთი ვარჯიში ნამდვილად დაგეხმარებათ ბალანსის შენარჩუნებაში მოგვიანებით. თქვენ შეგიძლიათ ფეხები ამოძრაოთ და იმოძრაოთ. ამ ეტაპზე თქვენ შეეგუებით სკეიტბორდს.
- მუდამ მოხარეთ მუხლები.
- ყოველთვის ატარეთ მუზარადზე და მაჯის ბალიშები. ეს ორი ადგილი ყველაზე ხშირად დაშავებულია.
- ყოველთვის ატარეთ მაჯის დამცავი საშუალებები, თუ არ გსურთ სერიოზული დაზიანების რისკი.
გაფრთხილება
- არ გადააგდოთ დაფა, როდესაც იმედგაცრუებული ხართ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ზიანი.
- ნუ გააკეთებ რამეს მხოლოდ იმიტომ, რომ ამას აკეთებს სხვა. გააკეთეთ მხოლოდ ის, რაც კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს.
- ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება თქვენს გარემოს.
- ატარეთ დამცავი აღჭურვილობა. მუხლის ბალიშებს შეუძლიათ შეზღუდონ მოძრაობა, მაგრამ მნიშვნელოვანია გასრიალებისთვის.
- მოძებნეთ კარგი ხარისხის სრიალი, რომლის ტარება კომფორტულია და დიდხანს ძლებს.
- სკეიტბორდინგი ყველაზე სახალისოა ჯგუფურად, რამდენიმე ადამიანთან ერთად. თუ რამე მოხდება, თქვენ იცით, რომ ვიღაც ზრუნავს თქვენზე. გარდა ამისა, მეგობრებთან თამაში უფრო სახალისოა.
- ჩაიცვი ჩაფხუტი. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ეს არაგონივრული, მაგრამ ჩაფხუტი დაიცავს თქვენს თავს გატეხვისგან. სკეიტბორდინგი სახალისოა, მაგრამ იცოდეთ, რომ ტრავმა ან სიკვდილი შესაძლებელია, თუ მუზარადს არ ატარებთ.
