გინახავთ ვინმე, ვინც წყლის თხილამურებით სრიალებს? ოდესმე გაგიკვირდებათ, როგორ ჩანდა ისინი წყლის გარეშე, და ფიქრობდით: "ამის გაკეთება მინდა?" რამდენიმე რჩევისა და სათანადო მომზადების შემთხვევაში, წყლის თხილამურებით სრიალის პრობლემა არ გექნებათ!
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: მოემზადეთ წყლის თხილამურებისთვის
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ float
პირადი მცურავი აღჭურვილობა უნდა იყოს მცურავი, რომელიც ფარავს გულმკერდს, მუცელს და ზურგს. ბუიჯი მჭიდროდ უნდა მოერგოს თქვენს სხეულს ისე, რომ არ ჩამოვარდეს თქვენი სხეულიდან დაცემისას.
- ათწილადი უნდა იყოს ვიწრო სხეულში, მაგრამ მაინც კომფორტული.
- დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ მწარმოებლის ეტიკეტი წონისა და ზომის შეზღუდვების შესახებ.
ნაბიჯი 2. იყიდეთ წყლის თხილამურები
თქვენ დაგჭირდებათ დამწყებთათვის შესაფერისი კომბინირებული თხილამურები და ორი თხილამური, რომელთაგან ერთი თხილამურებით არის მიბმული მეორეს ნახევარი ფეხით. დამწყებთათვის თხილამურები ჩვეულებრივ უფრო ფართო და სტაბილურია წყალში. თხილამურები შექმნილია სხვადასხვა წონაზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია აირჩიოთ წყლის თხილამურები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ზომას.
- შეამოწმეთ მწარმოებლის რეკომენდაციები წონის დიაპაზონისთვის თხილამურების ტიპისთვის, რომელსაც თქვენ ეძებთ.
- ბავშვებისთვის თხილამურებით სრიალი განსხვავდება მოზრდილთათვის თხილამურებით სრიალისგან. ბავშვებისთვის თხილამურები უფრო მცირე ზომისაა და ბავშვებისთვის უფრო ადვილია მათი კონტროლი. ბავშვებისთვის თხილამურებს, როგორც წესი, აქვთ "პრაქტიკის" ვარიანტი, ან როდესაც თქვენ აერთებთ ორ თხილამურს ერთმანეთთან, რათა თავიდან აიცილოთ ბავშვებმა წონასწორობა და გაყოფა.
- სათხილამურო კავშირებიდან მანძილი, როგორც წესი, შეიძლება მორგებული იყოს სხვადასხვა ადამიანების გამოყენებისთვის.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ სათხილამურო სპორტის ერთად მცდელობა
ბავშვებისთვის სასწავლო თხილამურები, როგორც წესი, შეიძლება ერთმანეთთან იყოს შეკრული, რაც ხელს უშლის ბავშვების გაყოფას. ბავშვებს ჩვეულებრივ უჭირთ თხილამურების გაკონტროლება და მათი დაბალანსება. ასე რომ, ეს შემკვრელი გამოგადგებათ მხოლოდ დაწყებისთანავე.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სწორი წყლის სათხილამურო სამაჯურები
წყლის სათხილამურო თოკი მხოლოდ ოდნავ გაჭიმვას შეძლებს და დაახლოებით 22,86 მეტრი სიგრძისაა მჭიდიდან წვერამდე. არ გამოიყენოთ თოკი გამაღვიძებელი დაფისთვის, რომელიც საერთოდ არ იჭიმება ან გამოიყენეთ თოკი, რომელიც ძალიან გაჭიმულია.
ნაბიჯი 5. თქვენი ბორბალი უნდა აღინიშნოს და გაიყიდოს სპეციალურად წყლის თხილამურებით სრიალისთვის
ნაბიჯი 6. ისწავლეთ სწორი ჟესტების გამოყენება
არსებობს შვიდი ხელის სიგნალი, რომელიც მოთხილამურეებმა უნდა ისწავლონ. წყლის თხილამურებით სრიალისას მნიშვნელოვანია ნავის მძღოლის სიგნალიზაცია.
- ცერა თითი ნიშნავს ნავის მძღოლს უფრო სწრაფად წასვლა. ცერა თითი ნიშნავს იმას, რომ ნავის მძღოლმა უფრო ნელა უნდა იაროს. ეს მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ თხილამურებზე სრიალისას, რათა შემთხვევით არ მოითხოვოთ სიჩქარის გაზრდა.
- ცერა თითი ზემოთ და საჩვენებლად ერთად მიუთითებს OK. ეს მიუთითებს გემის მძღოლზე, რომ სიჩქარე და კურსი კარგია.
- აწიეთ თითი ზემოთ და გადაიტანეთ წრეში, შემდეგ მიუთითეთ იმ მიმართულებით, რომლისკენაც გსურთ წასვლა. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას წყლის მოთხილამურეთა მიერ იმის ნიშნად, რომ მათ სურთ დანიშნულების ადგილისკენ გაემართონ, ან ნავის მძღოლებმა, რომ გააფრთხილონ მოთხილამურეები, რომ შეტრიალდნენ.
- დაიჭირეთ თავი, რომ მიუთითოთ, რომ გსურთ ნავსადგურში დაბრუნება. ამის გაკეთება შეგიძლიათ, თუ დაიღალეთ და გსურთ დასრულება.
- ისეთი მოძრაობები, როგორიცაა კისრის მოჭრა ნიშნავს, რომ გემის მძღოლმა დაუყოვნებლივ უნდა გააჩეროს გემი. ამის გაკეთება შეუძლიათ მოთხილამურეებს, ნავების მძღოლებმა ან დამკვირვებლებმა საფრთხის შემთხვევაში.
- ხელები დაიჭირეთ თქვენს თავზე დაცემის შემდეგ იმის ნიშნად, რომ კარგად ხართ. ეს უნდა გაკეთდეს ყოველ ჯერზე წყალში ჩავარდნის შემდეგ.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ სათხილამურო დროშები უსაფრთხოების მიზნით
ბევრ შტატში ნავებს სჭირდებათ სათხილამურო დროშა. ეს სათხილამურო დროშები, როგორც წესი, კაშკაშა ფერისაა, რაც სიგნალს აძლევს სხვა ნავებს, რომ არიან მოთხილამურეები წყალში. როდესაც მოთხილამურე წყალში ჩავარდება, დროშა ისე უნდა აიწიოს, რომ სხვა ნავებმა ნახონ იგი.
ეს არის უსაფრთხოების მნიშვნელოვანი ღონისძიება და ნავების უმეტესობა მოითხოვს პასუხისმგებელ დამკვირვებელს მოთხილამურეთა ყურება და დროშების აღმართვა
ნაბიჯი 8. ისწავლეთ როგორ სწორად იდგეთ მიწაზე ჯერ
წყლის თხილამურებით სრიალის დასაწყებად დგომის სწორ გზას ეწოდება "ჭავლის ბურთის" პოზიცია.
- როდესაც ხმელეთზე ხართ, დადეთ თხილამურები ფეხზე.
- აიღეთ სახელურები და მოხარეთ მუხლები ისე, რომ გამოიყურებოდეთ ისე, როგორც თხილამურებზე იჯექით იმავე მდგომარეობაში, რომელსაც გამოიყენებდით ქვემეხის გასაკეთებლად.
- სთხოვეთ ვინმეს, გაიყვანოს თქვენი თოკის ბოლო, რათა დაგეხმაროთ მჯდომარე მდგომარეობაში. თქვენ გამოიყურებით, როგორც სავარძელში იჯექით, თუნდაც სკამი არ იყოს.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი მუხლები პარალელურია და თქვენი მკლავები სწორია, რათა მათ დაიცვან იატაკი, რომელიც გიბიძგებს.
მე –4 ნაწილი მე –4: გემზე სწორად გასეირნება
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ სწრაფად
წყლის მოთხილამურის მოზიდვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია სწრაფად დაიწყოს ან ბრუნვის გამკაცრება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გყავდეთ შედარებით ძლიერი გემი, რომელსაც შეუძლია სწრაფად გაფრინდეს გაჩერებიდან. ეს საშუალებას მისცემს მოთხილამურეს შეუფერხებლად დადგეს თავის თხილამურებზე.
ნაბიჯი 2. ნაზად გაიყვანეთ
ნავის მძღოლებისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია ნავების მშვიდად მართვა, რათა უზრუნველყონ მოთხილამურეთა შეუფერხებლად თამაში. თუ მძღოლი შეცვლის სიჩქარეს ან მოულოდნელად ბრუნდება, ახალბედა მოთხილამურეს გაუჭირდება წონასწორობის შენარჩუნება.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ დრო, როდესაც წყალი ჯერ კიდევ მშვიდია
ჩვეულებრივ, დილა საუკეთესო დროა წყლის თხილამურებზე გასასვლელად, რადგან წყალი დილით ყველაზე მშვიდი იქნება. როცა შუადღეა, წყალში კიდევ ბევრი ნავი იქნება და წყალს არასტაბილურს გახდის.
- თუ თქვენ მოხვდებით არეულ წყალს, თქვენ უნდა დაარტყათ მას 90 გრადუსიანი კუთხით, რათა მოთხილამურეებზე ზემოქმედება მინიმუმამდე დაიყვანოს.
- მნიშვნელოვანია, რომ თხილამურებით სრიალი ბავშვებისთვის სახალისო იყოს, ამიტომ შეარჩიეთ დრო, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს ყველასთვის, როდესაც თქვენ ასწავლით ბავშვებს.
ნაბიჯი 4. იმოძრავეთ სწორი სიჩქარით
სიჩქარე, რომელსაც იყენებთ, განსხვავდება მოთხილამურეს ზომისა და გამოცდილების დონის მიხედვით. ამასთან, არსებობს რამდენიმე ზოგადი მითითება წყლის თხილამურებით სრიალისთვის. ბავშვები რაც შეიძლება ნელა უნდა გაიყვანონ ისე, რომ წყალში არ ჩავარდეს. აქ აღწერილი სიჩქარეები წყლის თხილამურებზეა გათვლილი მხოლოდ ორი თხილამურით.
- 23 კგ -ზე ნაკლები წონის მოთხილამურეები უნდა გაიყვანონ 21 კმ/სთ სიჩქარით.
- მოთხილამურეები, რომელთა წონაა 23 - 45 კგ, უნდა გაიყვანონ 26 კმ/სთ სიჩქარით.
- 68 - 82 კგ წონის მოთხილამურეები უნდა გაიყვანონ 34 კმ/სთ სიჩქარით.
- 82 კგ -ზე მეტი წონის მოთხილამურეები უნდა გაიყვანონ 38 კმ/სთ სიჩქარით.
- დაარეგულირეთ სიჩქარე. თუ მოთხილამურე შიგნიდან ბრუნდება, მოთხილამურემ უნდა შეანელოს სიჩქარე და თქვენ უნდა გაზარდოთ სიჩქარე. თუ მოთხილამურე ბრუნდება გარეთ, მოთხილამურემ უნდა გაზარდოს სიჩქარე და თქვენ უნდა შეამციროთ სიჩქარე.
ნაბიჯი 5. შორს იყავით ნავსადგურებისა და მიწისგან
თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადააგდოთ მოთხილამურე ბრუნვის დროს, ამიტომ მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ საკმარისად შორს ხართ ნებისმიერი ნავსადგურისგან ან დაბრკოლებისგან. გარდა ამისა, თუ მოთხილამურე მოხსნის მათ თოკს, ისინი კვლავ შეძლებენ წყალზე სიარულს საკმაოდ დიდხანს წყალში ჩავარდნამდე. ყოველთვის დაიმახსოვრე ეს.
- არ მართოთ ნავი არაღრმა წყალში ან იქ სადაც დაბრკოლებებია წყლის ზედაპირის ზემოთ ან ქვემოთ.
- სათხილამურო უბედური შემთხვევების უმეტესობა ხდება დოკებთან ან სხვა მყარ საგნებთან შეჯახების შედეგად. ასე რომ ფრთხილად იყავით და თავი აარიდეთ ღია წყალს.
ნაბიჯი 6. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი მოთხილამურეები
ბორტზე უნდა გყავდეს დამკვირვებელი, რომელიც დაგეხმარება თვალი ადევნო მოთხილამურეებს, თუ ისინი დაეცემა ან სიგნალს მისცემს ნავს. ნავის მძღოლს გაუჭირდა ყურადღება მიექცია მათ მიმართულებაზე, მაშინ როდესაც მოთხილამურეებს ათვალიერებდა.
დამკვირვებელი იქნება ის, ვინც აკონტროლებს სათხილამურო დროშას და გადასცემს სიგნალს მოთხილამურედან ნავის მძღოლს
ნაბიჯი 7. გამორთული მოთხილამურის აწევისას გამორთეთ ნავის პროპელერი
უკეთესი და უსაფრთხო იქნებოდა ნავის პროპელერის მთლიანად გამორთვა, როდესაც წყალში ჩავარდნილ ადამიანებთან ახლოს იმყოფებით. როდესაც ახლოს მიხვალთ, გამორთეთ პროპელერები და ნება მიეცით თქვენი გემის იმპულსს, რომ მიიყვანოს გემი წყალში ჩავარდნილი ადამიანის გვერდით.
ფრთხილად იყავით, რომ არ დააზიანოთ მოთხილამურე, როდესაც ნავი მიუახლოვდებით მას. ნუ მიუახლოვდებით და ყოველთვის გამორთეთ პროპელერი
მე –3 ნაწილი მე –4: წყლის თხილამურებზე დგომა
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ EZ პრაქტიკის თხილამურების გამოყენება, რათა ბავშვებმა კომფორტულად ილაშქრონ
EZ პრაქტიკული თხილამურები ეხმარება ბავშვებს შეეგუონ ნავის უკან ბუქსირებას წყლის თხილამურებზე ცურვის მცდელობამდე. ეს ინსტრუმენტი არის გაბერილი თვითმფრინავის სათხილამურო, რომელიც ნავით უკან დაიძვრება თოკით. ეს ინსტრუმენტი ასევე ეხმარება ბავშვებს ნდობის ამაღლებაში, აცნობონ მათ როგორ დაიჭირონ სახელური და შეინარჩუნონ წონასწორობა.
- ბავშვებს შეუძლიათ კომფორტულად იჯდეს ან იდგნენ, ისწავლონ როგორ დააბალანსონ საკუთარი თავი და შეეგუონ ნავის უკან ბუქსირებას.
- იყავით მომთმენი ბავშვების სწავლებისას და მიეცით მათ საშუალება თავად განსაზღვრონ ტემპი. ამ ინსტრუმენტს შეუძლია შეამციროს მათი ნერვიულობა წყლის თხილამურებზე სრიალის დაწყებამდე.
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ წყლის თხილამურები ფეხებზე
დაჯექით ნავის მხარეს ან ნავსადგურზე და ჩაიცვით თხილამურები. სათხილამურო უნდა იყოს მორგებული, რომ მოერგოს თქვენს ზომას და თქვენ უნდა ჩააწყოთ ფეხები მასში გამკაცრებისთვის. ფეხები უნდა იყოს მჭიდრო, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ფეხის ოდნავ შემოხვევა, რათა თქვენი ფეხები სრულად მოხვდეს.
- ეს შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ თხილამურებს დაისველებთ სანამ ჩაიცვამთ, რადგან წყალი ფეხებს უფრო ადვილად შეაღწევს.
- ბავშვებს შეიძლება სჭირდებოდეს დახმარება თხილამურების სწორად გამოყენებისას, ამიტომ საჭიროების შემთხვევაში დაეხმარეთ მათ.
ნაბიჯი 3. დაიჭირეთ სახელური თოკზე ხელების მტკიცედ გამოყენებით
დაიჭირეთ თოკის სახელური ხელებით გვერდზე. თქვენი ხელები ქვემოთ უნდა იყოს მიმართული, როდესაც წყლის თხილამურებით სრიალებთ ორი თხილამურით. დარწმუნდით, რომ მჭიდროდ გეჭირათ და ხელები წინ გაქვთ.
ნაბიჯი 4. გაიყვანეთ მუხლები მკერდზე, ხელები მუხლებზე და თოკი ორ თხილამურს შორის
დაე, მცურავმა დაიჭიროს წყლის ზემოთ და დაიხაროს უკან. მოათავსეთ მუხლები მკერდთან ახლოს, ხელები მუხლების გარეგნულად მოიქციეთ, თითქოს მათ ეხუტებით.
მოათავსეთ თოკი თხილამურებს შორის, სახელური თქვენს სხეულსა და თხილამურის წვერს შორის
ნაბიჯი 5. შეინახეთ თხილამურები წინ, ახლოს, ბოლოები ზემოთ
როდესაც მუხლები მკერდზე მიყრდნობილი გაქვთ, ამოიღეთ თხილამურების წყლები წყლიდან, შეინახეთ თხილამურები სწორი და ერთმანეთთან ახლოს. წყლის თხილამურების სიგანე არ უნდა აღემატებოდეს თეძოს სიგანეს.
ბავშვებისთვის თხილამურებს, როგორც წესი, აქვთ თოკები ან სხვა აღჭურვილობა, რომელსაც შეუძლია ორი თხილამურის ერთად განთავსება. ეს ინსტრუმენტი გამოიყენება თხილამურების ერთად შესანარჩუნებლად კონტროლის შესანარჩუნებლად
ნაბიჯი 6. შეინახეთ ხელები ნავისთვის, რომ ჩაგიყვანოთ წყალში, თოკი თქვენს თხილამურებს შორის და ხელები გიჭირავთ სხეულსა და თხილამურის წვერს შორის
შეინახეთ ხელები პირდაპირ თქვენს წინ. ეს წყლის თხილამურებზე სიარულის მნიშვნელოვანი ასპექტია.
- მნიშვნელოვანია ნება ნება მოგცეთ გამოგიყვანოთ წყლიდან და აწიოთ თხილამურებით.
- თუ თქვენ ცდილობთ ხელების მოხვევას ან წყლიდან ამოყვანას, დიდი ალბათობით დაკარგავთ წონასწორობას და დაეცემით.
ნაბიჯი 7. განიხილეთ, რომ სთხოვოთ ვინმეს დაგეჭიროთ, სანამ ელოდებით ბალანსის მიღებას
თუ ახლოს ხართ მიწასთან, ვიღაცას შეუძლია მოთხილამურე დაიჭიროს ხელში, რაც საშუალებას მოგცემთ დაიჭიროთ თხილამურები ერთმანეთთან ახლოს და დაგეხმაროთ წონასწორობაში, როდესაც მუხლები მკერდთან ახლოს გაქვთ დახრილი.
ეს შეიძლება განსაკუთრებით გამოსადეგი იყოს ბავშვებისთვის, რომლებმაც შეიძლება დაკარგონ წონასწორობა ან პოზა ნავის ბუქსირის მოლოდინში
ნაბიჯი 8. დარწმუნდით, რომ თქვენი თოკი მჭიდროა დაწყებამდე
თქვენი თოკი არ უნდა გაფხვიერდეს, როდესაც ნავი მოძრაობას იწყებს, თორემ მოთხილამურეს წინ წამოიწევს და მოთხილამურეს წონასწორობა დაკარგავს. მას შემდეგ, რაც თოკი მოთხილამურეს ეჭირა, ნავს შეუძლია წინ მიიწიოს ნელი სიჩქარით, სანამ თოკი არ დაიძაბება.
მოთხილამურეს შეუძლია ოდნავ წინ წაიწიოს წყალში, სანამ თოკი იჭიმება. იყავით ფრთხილად, შეინარჩუნეთ წონასწორობა და შეინარჩუნეთ პოზა
ნაბიჯი 9. სთხოვეთ მძღოლს "წავიდეს წინ", რათა მან შეძლოს ნავის გაშვება
იყვირე "წინ!" მძღოლს უნდა აჩვენოს, რომ მზად ხართ დასაწყებად. გემი მაშინვე სწრაფად წავა. შეინარჩუნეთ პოზა, იყავით მშვიდი და თავდაჯერებული. თავდაჯერებულობის შენარჩუნება და სიმშვიდის შენარჩუნება ძალიან მნიშვნელოვანია, რათა მარტივად შეძლოთ თქვენი თხილამურებით სიარული.
რაც მთავარია, გემს უნდა ჰქონდეს დიდი ბრუნვის მომენტი ან უნდა შეეძლოს თავიდან სწრაფად აჩქარება. გარდა ამისა, გემს უნდა შეეძლოს სწრაფად სირბილი
ნაბიჯი 10. დაიხარე უკან და ნავი გაიყვანე
შეინახეთ თქვენი ქვემეხი პოზიციის დროს ოდნავ დახრისას და გაასწორეთ ხელები თქვენს წინ, როცა ნავს ნებას მისცემთ გაგიყვანოს. თხილამურები პირდაპირ თქვენს ქვეშ უნდა იყოს, თუნდაც ოდნავ დაიხუროთ. პირდაპირ არ წამოდგე.
ნაბიჯი 11. ხელების მოხრა, რომ თავი აიწიოთ, მხოლოდ წონასწორობის დაკარგვას გამოიწვევს
ასე რომ, გაასწორეთ ხელები.
შენი თვალები პირდაპირ წინ უნდა იყოს. მაღლა ახედვამ და თავის აწევას, რათა თავიდან იქნას აცილებული წყლის დაღვრა, შეიძლება წონასწორობა დაგაკარგვინოთ, ხოლო ქვემოდან ყურებას შეუძლია დაცემა
ნაბიჯი 12. მუდამ მოხარეთ მუხლები
თქვენი ნივთის დახრა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ნავის სირბილის დაწყებამდე და როდესაც თქვენ ცდილობთ დგომა თქვენს თხილამურებზე. მოხრილი მუხლები დაგეხმარებათ სწორი ბალანსის შენარჩუნებაში და უკეთ გაკონტროლებთ თქვენს თხილამურებს.
მიუხედავად იმისა, რომ წყალი საკმაოდ მშვიდია, ყოველთვის იქნება რამდენიმე ტალღა. ასე რომ, მუხლების მოხრით თქვენ შეძლებთ ამ ტალღების გადალახვას
ნაბიჯი 13. დადექი მხოლოდ მაშინ, როცა კომფორტული და გაწონასწორებული ხარ, როდესაც ნავი უკან გიწევს
თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ გაწევისას და გრძნობთ წონასწორობას, სცადეთ დგომა. როდესაც დგახართ, შეინახეთ ფეხები და თხილამურები პირდაპირ თქვენს ქვეშ და გაასწორეთ ფეხები, როდესაც ოდნავ დაიხრებით ხელებით წინ.
ბავშვებისთვის კარგი იქნება ერთხელ ან ორჯერ სცადონ თხილამურებით სრიალი ყოველთვის ქვემეხის პოზიციის გამოყენებით. ეს შეეგუება მათ წყლის თხილამურებით სრიალს და შეინარჩუნებენ წონასწორობას და კონტროლს
ნაბიჯი 14. სცადე ხელახლა, თუ პირველივე ცდაზე ხარ
ძნელია შეინარჩუნო წონასწორობა, როდესაც სრიალს სწავლობ. იყავით მომთმენი საკუთარ თავთან და შეინარჩუნეთ ნდობა. თუ იმედგაცრუებული ხართ, შეგიძლიათ დაისვენოთ და სხვა დროს სცადოთ.
- შენი ხელების დაფარვა შენი თხილამურებით სრიალისას ცდილობს ხელი არ შეგიშალოს შენს წინ მდებარე თხილამურებზე, თუ შენი თხილამურები დაეცემა.
- აწიეთ ხელები ან თხილამურები, როდესაც ნავი ბრუნდება თქვენს წასაყვანად, რათა სხვა ნავებმა დაგინახონ და მოგერიდონ.
ნაწილი 4 მეოთხედან: დგომა სათხილამუროზე
ნაბიჯი 1. მუდამ მოხარეთ მუხლები
მუხლები მოიკეცეთ, რათა გადალახოთ ტალღები, რომლებსაც ნავი გადის. მოხრილი მუხლები დაგეხმარებათ წონასწორობის შენარჩუნებაში და დაგეხმარებათ ფეხზე დგომაში.
ნაბიჯი 2. გაასწორეთ ხელები, ნავი ნება მიგიყვანთ წინ
ნუ ეცდებით წინ წამოწევას ან ბალანსის შენარჩუნებას თოკზე დაჭიმვით. თქვენ უნდა მისცეთ უფლება თოკი, რომელიც გიბიძგებს, წინ გააგრძელოს.
ნაბიჯი 3. ყოველთვის დაიხარე უკან, რომ შეინარჩუნო სწორი პოზა
ოდნავ დაიხურეთ უკან თეძოებით და შექმენით სწორი ხაზი მხრებთან ერთად. თქვენ შეგიძლიათ თეძოები ოდნავ წინ და წინ მიიწიოთ. თუმცა, დარწმუნდით, რომ თხილამურები ყოველთვის პირდაპირ თქვენს ქვეშ არიან.
- ნება დართეთ თხილამურებს თქვენს წინ გადაადგილებაში გამოიწვევს თქვენ უკან დაცემას.
- თუ წინ დაიხრებით, თხილამურები უკან მოგყვებათ და წინ წამოწევას მოგანიჭებთ.
ნაბიჯი 4. ისუნთქეთ ნორმალურად
თხილამურებით სრიალისას ბევრი მოთხილამურე სუნთქავს, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ თქვენ უნდა ისუნთქოთ ნორმალურად. ნორმალური სუნთქვა ხელს შეგიშლით დაღლილობისგან და ხელს არ შეგიშლით.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ ოდნავ მოუხვიოთ, როცა კომფორტულად სრიალებთ
სცადეთ მცირედი შემობრუნება ოდნავ დაჭერით თხილამურის შიდა ბოლოზე მოპირდაპირე თხილამურზე, საიდანაც გსურთ გადახრა. დარჩით წყლის ზემოთ ცოტა ხნით.
- მაგალითად, თქვენ უნდა დააჭიროთ თხილამურების შიდა ბოლოს მარცხენა ფეხით და ოდნავ დაიხუროთ ნავის მარჯვნივ, რათა მარჯვნივ მოუხვიოთ. ამავე დროს, თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ ასწიოთ მარჯვენა ფეხი, რომელიც დაგეხმარებათ შემობრუნებაში.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი პოზა სწორია მუხლებით მოხრილი და მკლავები თქვენს წინ, როცა ბრუნდებით.
ნაბიჯი 6. შეეცადეთ ტრიალდეთ ტალღების მიღმა, როდესაც კომფორტულად ტრიალებთ ტალღების შიგნით
გადაუხვიეთ ორივე მხარეს და გადაკვეთეთ ტალღები, თხილამურები მკვეთრად გადაუხვიეთ ტალღებისკენ. შეინარჩუნეთ ზეწოლა თხილამურებზე თქვენს ნავთან ყველაზე ახლოს, სანამ ტალღებიდან არ გამოხვალთ.
- ყოველთვის მოხარეთ მუხლები, რომ შთანთქას ზემოქმედება.
- თუ ერთი თხილამურით სვლას ცდილობთ, დაეცემით. დარწმუნდით, რომ გადაკვეთთ ტალღებს მკვეთრი კუთხით ორი თხილამურით ერთდროულად.
- ტალღებზე სწრაფად უნდა იაროთ. თუ ძალიან ნელი ხარ, დაეცემი.
- ტალღებში გადაკვეთისას შეინახეთ ხელები პირდაპირ თქვენს წინ. სახელურის დახევა ჩვეულებრივი შეცდომაა დამწყებთათვის და შეიძლება გამოიწვიოს წონასწორობის დაკარგვა და დაცემა.
Რჩევები
- გაასწორე მკლავები. თუ დამწყები ხართ, როცა მხრებს იკეცავთ, ჩვეულებრივ დაკარგავთ კონტროლს და დაეცემით. რაც უფრო გამოცდილი ხარ, მით უფრო გაგიადვილდება ხელების მოხრა და თხილამურებზე დარჩენა.
- იყავით მომთმენი საკუთარ თავთან და გაერთეთ! გართობა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, როდესაც ხარ წყლის თხილამურებით სრიალში და დაგეხმარება დარჩე თავდაჯერებული და კომფორტულად ისრიალო.
- ზოგიერთ ადგილას, თქვენ უბრალოდ არ დადიხართ თოკზე დაჭერით - სამაგიეროდ, თქვენ იყენებთ ბოძს, რომელიც გამოდის ნავის მხრიდან, სახელად ბუმი. თქვენ დაიწყებთ ბუმიდან. ეს ბუმი უფრო სტაბილურია შესანარჩუნებლად. მას შემდეგ რაც ბოძს დაეუფლებით, გადახვალთ თოკებზე.
- თუ დაღლილობას გრძნობთ, უნდა დაისვენოთ და სხვა დროს სცადოთ. ნუ თხილამურებზე სრიალებთ სანამ არ დაიღლებით.
გაფრთხილება
- ბორტზე ყოველთვის უნდა იყოს დამკვირვებელი, თუ მოთხილამურე დაეცემა ან მისცემს მნიშვნელოვან სიგნალს.
- ყოველთვის გამოიყენეთ float და დარწმუნდით, რომ თქვენი აღჭურვილობა კარგ მდგომარეობაშია.
- არასოდეს ისრიალოთ ნავის პირდაპირ.
- დარწმუნდით, რომ ნავის პროპელერი ყოველთვის გამორთულია, როდესაც მოთხილამურეები ნავში შესვლას ან გასვლას აპირებენ.
- თხილამურებით სრიალისას თავი შეიკავეთ დოკებისა და სხვა მყარი საგნებისგან.
