სინამდვილეში, თუ გსურთ შეწყვიტოთ ურთიერთობა თქვენს მეგობართან, შეგიძლიათ ამის გაკეთება მეგობრულად. მართალია, ვინმესთან ურთიერთობის დასრულება ადვილი არ არის და არ არსებობს ამის საუკეთესო საშუალება. ვიღაც, ვინც გადაწყვეტილია, თავს დააზარალებს. თუმცა, არსებობს გზები, რათა მან თავი უკეთ იგრძნოს, როდესაც გაცნობებთ დაშლის გადაწყვეტილებას. გარდა ამისა, თქვენც უკეთესად იგრძნობთ თავს. რატომ უნდა იყო სასტიკი? ბოლოს და ბოლოს, ის ოდესღაც შენი ცხოვრების ნაწილი იყო.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: უკეთესი გზის პოვნა
ნაბიჯი 1. პირდაპირ თქვით
ის უფრო მეტად დააზარალებს, თუ მას ირიბად გაწყვეტ. არასოდეს დაშორდეთ თქვენს მეგობარ ბიჭს ტექსტური შეტყობინების გამო, თუკი ნამდვილად არ გსურთ მისი დიდი ზიანის მიყენება. დაშლის ულტიმატუმის შემცველი ტექსტური შეტყობინების გაგზავნა არის ურთიერთობის დასრულების ყველაზე ცუდი გზა.
- მეგობართან ერთად ტელეფონის, სკაიპის, ფეისბუქის, ან სოციალური მედიის, ან ელექტრონული ფოსტის საშუალებით გაწყვეტა ასევე განიხილება უსიმპტომოდ და არ უნდა იქნას გამოყენებული. თქვენ ნამდვილად არ მოგეწონებათ, თუ ვინმე ამას გაგიკეთებთ. ასე რომ ნუ გაუკეთებ სხვა ადამიანებს.
- შეყვარებულთან უშუალოდ დაშორებით შეგიძლია თანაგრძნობა და ზრუნვა გამოავლინო. შეყვარებულთან ურთიერთობა ელექტრონული მედიის საშუალებით ქმნის დისტანციას და გამოხატავს უპატივცემულობას. ასევე, ელ.ფოსტის ან ტექსტების წაკითხვამ შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი ინტერპრეტაცია. ასე რომ, მან შეიძლება არასწორი დასკვნები გამოიტანოს თქვენი სიტყვებიდან.
- თუ თქვენ ნამდვილად ვერ გეტყვით მას პირადად, ან ეს უბრალოდ შეუძლებელია, შეეცადეთ დაწეროთ გულწრფელი და დეტალური წერილი. არ ჩაწერო წერილი და დაბეჭდე. თქვენ უნდა გამოავლინოთ თანაგრძნობა. თუ მას აგრძნობინებთ, რომ ის ოდესღაც თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი იყო, მაშინაც კი, თუ ურთიერთობა ვერ გაგრძელდება, ის ალბათ ძალიან არ დააზარალებს.
ნაბიჯი 2. არ დაასრულოთ ურთიერთობა მოულოდნელად გაქრობით და გათიშვით (აჩრდილი)
ეს ტერმინი ახლახანს პოპულარული გახდა ცნობილი წყვილების დაშლის რამდენიმე შემთხვევის შემდეგ. თუ ვინმე მოულოდნელად გაქრება ურთიერთობის დასასრულებლად, ყოველგვარი ახსნის გარეშე, მას უწოდებენ "მოჩვენებას". ისინი უბრალოდ მოჩვენებებივით გაქრნენ.
- მოჩვენება ძალიან სასტიკია. ეს ადამიანებს აგრძნობინებს დაუფასებლობას და დაბნეულობას. ასეთი გზით გაწყვეტა აუცილებლად გამოიწვევს მის ძლიერ ტკივილს. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია, შეხედეთ თქვენს შიშს და გაბედულად შეხედეთ მას.
- მას არ შეუძლია დაუყოვნებლივ დაასახელოს მიზეზი, თუ რატომ უნდა დასრულდეს ურთიერთობა, თუ თქვენ მოულოდნელად გაქრებით. ამ გზით, ის კვლავ იქნება და შეეცდება თქვენთან დაკავშირებას, რათა გაარკვიოს რა ხდება. ასე რომ, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მასთან განშორება, მოჩვენებები ვერ შეძლებენ მას საკმარისად სწრაფად გაყვანას თქვენი ცხოვრებიდან.
ნაბიჯი 3. ნუ მისცემ მას ცრუ იმედს
ხანდახან ადამიანები ისე ადვილად ცდილობენ სხვა ადამიანების დამცირებას, რომ მათ შეცდომაში შეიყვანონ. ეს ქმედება შეუსაბამოა, რადგან ის დააბნევს მას და მისცემს ცრუ იმედს.
- ნუ დაუკავშირდებით მას ურთიერთობის დასრულების შემდეგ და ნუ მისცემთ მას უფლებას, ჩაგაგდოთ დაუსრულებელ დისკუსიებში ამის შესახებ. მთლიანად დასრულდა.
- ნუ სცემთ ბუჩქებს და იყავით თავდაჯერებული. არ თქვათ მსგავსი რამ: "მე უბრალოდ სივრცე მჭირდება", რადგან ეს ცრუ იმედებს გაუჩენს. თუ ურთიერთობის გაგრძელება შეუძლებელია, თქვენ უნდა იყოთ მტკიცე და არ აურიოთ იგი.
- არ თქვათ, რომ გიყვართ, ნუ დაახამხამებთ მას კომპლიმენტებით და არ შეეხოთ მას რაიმე ფორმით. თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ, რომ ზრუნავთ და იმედი გაქვთ, რომ ის კარგად იქნება. ნებისმიერი ემოციის აშკარად გამოხატვა ან შეხება (თუნდაც ეს მხოლოდ ჩახუტება იყოს) შეუძლია მას იფიქროს, რომ არსებობს იმედი. შეიძლება სასტიკად ჩაითვალოს.
- ნათლად განმარტეთ ნებისმიერი ურთიერთობის საზღვრები, რომელიც შეიძლება არსებობდეს მომავალში. თუ იქ მოხვედრა შეუძლებელია, პირდაპირ თქვი.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ იგი საკუთარ თავს
ჭორი არ არის სახალისო. ის აღმოჩნდება ისეთ სიტუაციაში, რომელიც მას აწუხებს, რატომ აყენებ კიდევ უფრო მეტ ზიანს მის ეგოს, ყველგან ახალი ამბების გავრცელებით?
- მიეცი მას საშუალება უთხრას სხვებს, მათ შორის შენი მეგობრების წრეს. თუმცა, დაშლის მიზეზი საკუთარ თავში შეინახეთ. თუ სხვა ადამიანი გკითხავთ, უბრალოდ თქვით, რომ ამას ვერ იტყვით ყოფილი ადამიანის პატივისცემის გამო.
- თუ ის სხვებს ავრცელებს ახალ ამბებს, ნუ აჩვენებთ ზედმეტ რისხვას. მას ალბათ სჭირდება ვიღაც, ვისაც გაუზიარებს თავის ამბავს, თუ ის არ იტყუება შენზე ან მართლა ბოროტია.
მე –3 ნაწილი მე –3: ამბობენ სწორს
ნაბიჯი 1. არ გამოიყენოთ კლიშეები
ადვილია კლიშეების თქმა, მაგალითად, „ეს შენ არ ხარ, მე ვარ“ან „ჩვენ უბრალოდ მეგობრები უნდა ვიყოთ“. არცერთ ბიჭს არ მოსწონს იმის თქმა, რომ ისინი მხოლოდ მეგობრები არიან. ეს რაღაც საზიზღარია. ასე რომ ნუ ამბობ.
- თუ იყენებთ კლიშეებს, რომლებიც ყველგან გამოიყენება, მათი დაჯერება ძნელი იქნება. ის გაბრაზდება ან დამცველდება, თუ თვლის, რომ თქვენ არაკეთილსინდისიერი ხართ. წინადადებები, როგორიცაა "მე მჭირდება დრო საკუთარი თავის გასაგებად", ან "მე მჭირდება სივრცე" დაუყოვნებლივ შეურაცხყოფს მას. არა, რომ წინადადება არ არის მართალი, მაგრამ ამის მიღმა სხვა ახსნა უნდა არსებობდეს. ის იმსახურებს უფრო კონკრეტულ პასუხს.
- უკეთესი იქნება თუ გამოხატავ იმას, რასაც გრძნობ და იყავი გულწრფელი. ისაუბრეთ ძალიან მკაფიოდ, მაგრამ შეეცადეთ იყოთ მოკლე და პირდაპირი. უბრალოდ მითხარი რა მოხდა სინამდვილეში.
- შესაძლოა ოდესმე შეძლოთ მასთან მეგობრობა, მაგრამ თუ ამას დაუყოვნებლივ გააკეთებთ, ყველაფერი შეიძლება დამაბნეველი იყოს. თუმცა, უკეთესი იქნებოდა რომანი და მეგობრობა ერთმანეთისგან გამიჯნულიყო. ასე რომ, არ არის საჭირო კლიშე „ჩვენ უბრალოდ მეგობრები ვართ“.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ თქვენც ხართ დამნაშავე
თუ თქვენ ნამდვილად გრძნობთ, რომ არაფერი დაგიშავებიათ, კარგი იდეაა გააკეთოთ ინტროსპექცია. თუ ურთიერთობა არ გამოდგება ისე, როგორც უნდა, ორივე ნაწილი, როგორც წესი, ნაწილობრივ პასუხისმგებელია. ან იქნებ ორი მხარე უბრალოდ არ ხვდება ერთმანეთს და არავისი ბრალი არ არის.
- ძალიან ცუდი იქნება, თუ თქვენ მოიწყენთ მხოლოდ იმისთვის, რომ ის თქვენთან დაშორდეს. თუ გსურთ ურთიერთობისგან თავის დაღწევა, დაშორდით მას, მაგრამ აღიარეთ, რომ ის არ არის ერთადერთი დამნაშავე.
- თუ ის მართლაც დამნაშავეა, მაგალითად, ან არის ბოროტი ან აქვს საქმე, თქვენ უნდა მიანიჭოთ პრიორიტეტი უსაფრთხოებას და არ იგრძნოთ, რომ თქვენ უნდა გაინაწილოთ ბრალი. არავინ იმსახურებს სასტიკად მოპყრობას ან მოტყუებას. ასე რომ, პატივი ეცი საკუთარ თავს და მიატოვე იგი.
- მაგრამ თუ თქვენ აღარ ხართ დაინტერესებული ურთიერთობის გაგრძელებით ან ის არასწორი არ იყო საბედისწერო, რატომ არ აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე? ეს ქმედება შეამცირებს მისი ტკივილის ტვირთს, რადგან მას საშუალება მისცემს შეინარჩუნოს თავისი სიამაყე. თუ თქვენ მას მთელ ბრალს დააკისრებთ, ეს საუბარს კამათად გადააქცევს.
- თქვენ გაწყვიტეთ კავშირი, რატომ მიანიჭეთ მას მთელი თავისი ნაკლოვანებების გრძელი სია? მოერიდეთ სიტყვების დადანაშაულებას და დარწმუნდით, რომ იყენებთ ნაზი და ფრთხილად ხმას და არა რისხვასა და ბრალდებებს.
ნაბიჯი 3. მიეცი მას მიზეზი
ყველა იმსახურებს იცოდეს, რატომ გადაყარეს ისინი. თქვენ ყოველთვის არ უნდა თქვათ მავნე სიტყვები, მაგრამ დაასახელეთ მას მიზეზები.
- ძალიან დიდხანს არ დარჩე. დაასახელეთ მიზეზები, რის გამოც გსურთ ურთიერთობის დასრულება. თქვით რასაც გულისხმობთ კარგად, ნათლად და სწრაფად და გამოიჩინეთ თანაგრძნობა მის მიმართ. ამავე დროს, მას შემდეგ რაც შეასრულებთ თქვენს სურვილს, ნუ ელოდებით პასუხს დაუყოვნებლივ. თუ მას ნამდვილად უყვარხარ, გადაწყვეტილებამ შეიძლება გული გატეხოს. ასე რომ, პატივი ეცი გარემოებებს და ნება მიეცი მას. ნუ დაასხამ მას კითხვებით. მას ერთი წუთი დასჭირდა ამ ფაქტის მისაღებად. მიეცით მას დრო, რაც სჭირდება და მიეცით საშუალება თქვას თავისი სიტყვა, შემდეგ გაიმეორეთ თქვენი აზრი და წადით.
- შეაჯამეთ თქვენი მიზეზები 3-5 წინადადებაში. ეს გეხმარებათ კონცენტრირებაში.
ნაბიჯი 4. თქვით სასიამოვნო რამ
ცოტაოდენი სიკეთე დიდ გავლენას მოახდენს. დიდი ალბათობით ის არ გხედავს როგორც მტერი და არც თავდაცვითი იქნება. თუ ის გაბრაზდება, ნუ უპასუხებთ გაბრაზებით. ნუ კამათობთ და ნუ ყვირით.
- უთხარი რომ ბოდიში. თქვენ ბოდიშს გიხდით, რომ ურთიერთობა ისე არ წარიმართა, როგორც მას სურდა და ბოდიშს გიხდით, რომ თქვენ მას ავნეთ. მიეცით მას პასუხის გაცემის საშუალება. თუ ის ტირის ან ეხვეწება, ნება მიეცით გამოხატოს რას გრძნობს, მაგრამ არ უპასუხოს. თქვენ უნდა დაემორჩილოთ თქვენს მიერ მიღებულ გადაწყვეტილებებს, მაგრამ გააკეთეთ ეს კარგი გზით.
- გამოხატეთ თქვენი მადლიერება მას. იყავით მადლიერი ერთად გატარებული კარგი დროებისთვის, მაგრამ ხაზგასმით აღნიშნეთ ის ფაქტი, რომ ურთიერთობა არ გამოდგება. თქვით მადლობა ყველაფრისთვის, რასაც ის აკეთებს ან გასცემს თქვენთვის.
- აუხსენით მას, რომ გჯერათ, რომ ის კარგად იქნება და იპოვის სხვა ქალს, რადგან ის კარგი ადამიანია და ბევრი კარგი თვისება აქვს, მაგრამ თქვენ ორივე არ ხართ თავსებადი და თქვენი ურთიერთობა ვერ გაგრძელდება.
ნაბიჯი 5. ნუ იტყუებით
ტყუილი არ არის სწორი და კიდევ უფრო უარესი, მან შეიძლება საბოლოოდ გაარკვიოს, რომ იტყუები. ეს რომ მოხდეს, სიტუაცია გაცილებით უარესი იქნებოდა.
- ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაბომბოთ იგი ყველა ახალი დევნის შესახებ (თუ მას ოდესმე აქვს). უკეთესი იქნება, თუ თქვენ არ იტყვით არაფერს, რაც სიმართლეს არ შეესაბამება.
- რა მოხდება, თუ დაელოდებით ცოტა ხანს ახალი ურთიერთობის დაწყებამდე? მიეცით მას დრო, რომ განიკურნოს, სანამ სხვასთან უნდა გნახოთ (ან გაიგოს ამის შესახებ).
ნაწილი 3 3 -დან: სწორი პარამეტრების არჩევა
ნაბიჯი 1. აირჩიეთ სწორი დრო
ძალიან სასტიკია ვინმეს გადაგდება იმ დროს, როდესაც ის განიცდის კრიზისს მათ ცხოვრებაში. ასე რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ მისთვის შესაფერისი დრო და არა თქვენთვის. რატომ ჩქარობს?
- გააკეთეთ დღის განმავლობაში. უმჯობესია არ გადაყაროთ ვინმე ღამით და არც მას შემდეგ, რაც დალევს ან მას შემდეგ რაც დალევთ. გსურთ საუბარი მოკლედ შეინარჩუნოთ, ხოლო საღამოს დისკუსიები გახანგრძლივებული და ინტენსიური იყოს. ხანგრძლივ დისკუსიებს აქვთ ღრმა ჭრილობების დატოვების პოტენციალი.
- დილით ადრე ან ლანჩის დრო უკეთესი იქნებოდა. უმჯობესია აირჩიოთ შაბათ -კვირა. თქვენ ნამდვილად არ გსურთ მისი გადაგდება, სანამ მას შემდეგ სამსახურში მოუწევს წასვლა. არასამართლიანი ჩანდა მისი ემოციური არეულობის ჩაგდება იმ დროს, როდესაც მას პროფესიონალურად უნდა გამოეჩინა თავისი საუკეთესო მხარე.
- ნუ დაშორდებით განსაკუთრებულ შემთხვევებს, მაგალითად, დღესასწაულების დაწყებამდე, მის დაბადების დღეს, ან თქვენს იუბილესთან დაკავშირებით. ეს მას უარესად აგრძნობინებდა.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ საკუთარ თავს მარტო
უკეთესი იქნება თუ თქვენ გამოთქვამთ პირად დაშლის სურვილს. ამგვარად, ის თავს დამცირებულად არ იგრძნობდა და ემოცია რომ გამოეჩინა, ვერავინ შეამჩნევდა. ამ სიტუაციაში შეგიძლიათ გულით ისაუბროთ.
- არასოდეს გაწყვიტოთ ურთიერთობა მეგობრებთან ერთად. მიეცით მას საშუალება გაავრცელოს სიტყვა დაშლის შესახებ საკუთარი გზით. კარგი იქნება, თუ მას მისცემთ შანსს შეინარჩუნოს თავისი სიამაყე.
- გააკეთე ეს მის ნაცვლად, შენი. ამრიგად, მას შემდეგ რაც გამოთქვამთ ურთიერთობის დასრულების სურვილს, შეგიძლიათ დატოვოთ ნებისმიერ დროს. თუ ეს თქვენს სახლში კეთდება, მას შეუძლია გაახანგრძლივოს მომენტი ან თუნდაც მოგატყუოთ, რადგან მას სურს ურთიერთობის გადარჩენა. თავს უხერხულად იგრძნობთ, თუკი თქვენ უნდა გადააგდოთ იგი.
- თუმცა, არსებობს გამონაკლისები, თუ თქვენ გაქვთ უსაფრთხოების შეშფოთების საფუძველი. თუ მას უჭირს თავისი გაბრაზების კონტროლი, ნუ გადაყრით მას პირადად. შეხვდით მას საზოგადოებრივ ადგილას, როგორც კაფე. მოიყვანე მეგობარი მხარდაჭერისთვის. თუ ის ძალადობრივია, მას საერთოდ ნუ შეხვდებით. სთხოვეთ ვინმეს გადასცეს ახალი ამბები ან გააკეთეთ ეს წერილობით.
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ ნეიტრალური ადგილი
არ აირჩიოთ ადგილი, რომელსაც რომანტიკული მნიშვნელობა აქვს. ეს კიდევ უფრო გაართულებს მას და შეუძლია წინააღმდეგობრივი შეტყობინებების გადმოცემა.
- ბარები არ არის შესაფერისი ადგილი, რადგან ალკოჰოლი აანთებს თქვენს ემოციებს და ყველაფერს უფრო დრამატულად აქცევს.
- ლამაზი რესტორანი, რომელთანაც ყოფილხართ პაემანზე? ის ადგილი მხოლოდ გააუარესებდა. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ ნეიტრალური ადგილი, როგორიცაა კაფე ან წადით სასეირნოდ, რათა მიიღოთ კონფიდენციალურობა.
Რჩევები
- ნუ მოატყუებ მას. თუ სხვა მამაკაცი გიზიდავს, ჯერ დაშორდი მას. ეს არის უკეთესი მოქმედების კურსი. განქორწინება არასოდეს მოხდება კარგად, თუ რომელიმე მხარეს აქვს რომანი.
- განშორება არასოდეს არის სახალისო. ასე რომ, უბრალოდ გააკეთე და გააკეთე. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ იმის პრაქტიკა, რასაც აპირებთ თქვათ დროზე ადრე, ვიდრე მოემზადოთ.
- დრო დაუთმეთ დაშლის შემდეგ გამოჯანმრთელებას.
- ნუ დაუმეგობრდები მას, თუ გგონია რომ მას ვერ უმკლავდები.
- არასოდეს დაიტრაბახოთ და ნუ იქნებით მის მიმართ დაშორების შემდეგ. ნუ დაბრუნდები მასთან, ეძებე სხვა მამაკაცი, როგორც შენი იღბალი.
- მოიშორეთ მისგან მიღებული ფოტოები ან საჩუქრები, მოიშორეთ ყველაფერი, რაც მას გაგახსენებთ. უმჯობესია ნივთები არ დააბრუნოთ, რადგან სასტიკია. უნდა მოიშორო.
- წაშალეთ იგი Facebook- დან, Myspace- დან ან სხვა სოციალური ქსელიდან, თუ გადაწყვეტთ, რომ მასთან აღარ ხართ მეგობრები. ის შეიძლება გაბრაზებული იყოს სურათის ან სტატუსის დანახვაზე თქვენი ბედნიერების ან თქვენი ახალი მეგობრის შესახებ.
გაფრთხილება
- უთხარით მეგობრებს სად წახვედით და რა გააკეთეთ.
- კიდევ ერთხელ, თუ თქვენ იგრძნობთ იმის ნიშანს, რომ ის უხეში ან ძალადობრივი იქნება, პრიორიტეტი მიანიჭეთ თქვენს უსაფრთხოებას მის გრძნობებზე და ნუ შეხვდებით მას პირადად და ნუ გაწყვეტთ კავშირს მასთან დახმარების გარეშე. მოიძიეთ დახმარება პროფესიონალისგან, როგორიცაა მრჩეველი, მშობელი ან პოლიციელი.
