სიზუსტე მნიშვნელოვანია გოლფის თამაშში. ჩაიდან პირდაპირ გასროლის სიზუსტე შეიძლება იყოს განსხვავება ფრინველსა და ბოღმას შორის. თქვენი გოლფის თამაში გაუმჯობესდება სწორი პრაქტიკითა და ტექნიკით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2: შესრულება სწორი და შორს დისკზე
ნაბიჯი 1. დარგე ჩაის სიმაღლე
გოლფის მაისურები დარგულია მიწიდან ოდნავ მოშორებით. მოათავსეთ ბურთი მაისურზე. ამ ტექნიკას ეწოდება მაღალი ჩაის.
- ბურთის დარტყმა შესაძლებელია მაღლა ასვლისას, რადგან მაისური მაღალია.
- გამოიყენეთ მაღალი მაისური, რომ შეძლებისდაგვარად მოარტყათ ბურთს.
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ ბურთი თქვენი პოზიციიდან მოშორებით
ბურთი უნდა იყოს სწორი ხაზით მარცხენა ფეხით. ამ პოზიციაზე შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაზე დიდი ცვლილებები.
დარწმუნდით, რომ ბურთი არ გადადის მარცხენა ფეხზე
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ფართო პოზიცია
რაც უფრო შორს არის ბურთი თქვენი ფეხებიდან, მით მეტი სივრცე გაქვთ. ამ მანძილის სიდიდე განსაზღვრავს თქვენი დარტყმის ძალას.
- წონა თანაბრად დადეთ ორივე ფეხზე.
- შეინახეთ თავი ბურთის უკან.
ნაბიჯი 4. დაიჭირეთ გოლფის კლუბი გარედან
გამოიყენეთ ბერკეტი მუშტის გასაძლიერებლად. დაიჭირეთ ჯოხი კლუბის ბოლომდე, მაქსიმალური ბერკეტისთვის.
- გარედან ჯოხის დაჭერით, თქვენ სიზუსტეს აცვლით ძალას.
- შეცვალეთ პოზიცია თქვენი სხეულის ზომასა და ღამურზე, საუკეთესო მოჭიდებისათვის.
ნაბიჯი 5. გაიყვანეთ ღამურა უკან
გადაიტანეთ თქვენი წონა მარჯვენა ფეხიზე. თვალი ადევნეთ ბურთს.
- ძალიან ნუ ბრუნდებით უკან (უკან-მობრუნება) ძალიან.
- მიიტანეთ ჯოხის თავი ბურთის უკან.
ნაბიჯი 6. Swing
გადაატრიალეთ ჯოხი და დაარტყით ბურთს. მოხვდა ბურთი ქვემოდან, როდესაც ჯოხის საქანელა მიმართულია ზემოთ.
მოხვდა ბურთი ზუსტად ცენტრში
მეთოდი 2 დან 2: იმოძრავეთ დიკით და სიზუსტით
ნაბიჯი 1. დააინსტალირეთ ჩაი ნახევარში
ჩაყარეთ გოლფის ჩაი ცოტა ღრმად. დადეთ ბურთი მასზე
- გამოიყენეთ ჩაის სიგრძის ნახევარი.
- ძალიან მაღლა ან დაბლა დარგული თაიგულები გავლენას მოახდენს დისკის ინსულტზე.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ ბურთი თქვენს პოზიციასთან ახლოს
ბურთი მოთავსებულია მარცხენა ფეხიდან რამდენიმე სანტიმეტრში. ამ მდგომარეობაში საქანელის მანძილი ვიწროვდება და უფრო კონტროლირდება.
- რაც უფრო ახლოს არის ბურთი თქვენს ფეხებთან, მით ნაკლებ ძალას მოხვდებით.
- რაც უფრო შორსაა ბურთი ფეხიდან, მით უფრო ზუსტი იქნება დარტყმა.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ვიწრო პოზიცია
ფეხები მხრების სიგანეზე გაშლილია. ვიწრო პოზიცია ზღუდავს მოძრაობის დიაპაზონს და გაგიადვილებთ ინსულტის კონტროლს.
ნუ დადგებით ბურთთან ძალიან ახლოს, რადგან ეს დააზიანებს საქანელს
ნაბიჯი 4. დაჭერით ღამურა ოდნავ შინაგანად
მოათავსეთ ხელი ჯოხის სახელურის შიგნით, წვერიდან მოშორებით. ეს ძალაუფლება გაგიადვილებთ ინსულტის კონტროლს.
- შიგნიდან ჯოხის დაჭერა ძალაუფლებას ანიჭებს სიზუსტეს.
- შეინახეთ ხელები და მაჯები სწორი.
ნაბიჯი 5. გაიგეთ ჯოხი უკან
სხეულის წონა თანაბრად ეყრდნობა ორივე ფეხს, შემდეგ ოდნავ გადაადგილდება მარჯვენა ფეხიზე. შეინახეთ თავი და ტანი სწორი და ცენტრში ბურთზე.
დააბრუნეთ ღამურა საშუალო სიჩქარეზე
ნაბიჯი 6. Swing
გადაატრიალეთ ღამურა ბურთზე. ოდნავ მოარტყით ბურთს მის ქვეშ, საქანელის შუაგულში.
- დარწმუნდით, რომ ბურთი დაარტყა ღამურის ბრტყელ ნაწილს.
- ენერგიულად იტრიალეთ, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას.
Რჩევები
- სვინგი ენერგიითა და ერთგულებით ხდება
- განაგრძეთ ვარჯიში თქვენი დარტყმის სვინგისთვის.
- მოატრიალეთ ბურთი მაჯის გადახვევით, როდესაც ბრუნავთ.
- დაიმახსოვრეთ, სხეულის სრულ მოძრაობას სჭირდება სწორად დარტყმა და არა მხოლოდ ხელები.
- როდესაც ხელს ატრიალებ არასოდეს ჯოხის თავის წინ.
გაფრთხილება
- ნუ დაივიწყებთ გაჭიმვას და გაცხელებას, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანება.
- არასოდეს ითამაშო გოლფი ჭექა -ქუხილის ქვეშ.
