თქვენ დაბნეული ხართ სამონტაჟო ბიზნესში, რადგან ვადა ახლოვდება, მაგრამ ამოცანა ჯერ არ დასრულებულა. რამდენიმე წუთის შემდეგ სახელმძღვანელოების წაკითხვის ან ფინანსური ბიუჯეტის მომზადების, მნიშვნელოვანი ინფორმაციის ჩანაწერის და ამონაჭრების ან საბუღალტრო ანგარიშების გაკეთების შემდეგ, თქვენ დაგჭირდებათ სტეპლერისა და მაკრატლის გამოყენება, მაგრამ ისინი სადღაც აკლია! ლეპტოპის ეკრანის უკან, არაფერი! სამზარეულოს მაგიდაზე, არაფერი! 5 წუთის განმავლობაში აქეთ -იქით სიარულის შემდეგ თქვენ იწყებთ იმედგაცრუებას. ბევრმა განიცადა ეს. როდესაც ძალიან დაკავებული ხართ დავალებების გროვის გამო, არეული სამუშაო ადგილი შეიძლება კოშმარი იყოს. ეს სტატია გთავაზობთ დიდ რჩევებს თქვენი სამუშაო მაგიდის მოსაწყობად, თქვენი სამუშაო სივრცის ორგანიზებისთვის და ნივთების შესანახად ადგილის შესაქმნელად, რათა იყოთ ორიენტირებული და პროდუქტიული.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: სამუშაო მაგიდის დაყენება
ნაბიჯი 1. სამუშაოსთვის საჭირო აღჭურვილობის მომზადება
მოათავსეთ კომპიუტერი, კლავიატურა, მაუსი და სტაციონარული ჩანთა მაგიდაზე. თუ თქვენ არ გაქვთ მაგიდის ნათურა, დარწმუნდით, რომ ოთახში არის საკმარისი შუქი. ასევე მოამზადეთ სხვა სამუშაო აღჭურვილობა საჭიროებისამებრ. თუ თქვენ გაწუხებთ ალერგია, შეინახეთ 1 პაკეტი ქსოვილი მაგიდაზე. თუ ხშირად უგულებელყოფთ კვებას, შეეცადეთ გქონდეთ კედლის საათი ან მაგიდის საათი ოთახში. დარწმუნდით, რომ აპარატურა, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებთ, მაგიდაზეა.
- თუ გსურთ სწავლა, განათავსეთ მაგიდაზე ცარიელი ნოტების ბარათები და კალკულატორი.
- სამუშაოს ან სწავლის დაწყებამდე მოამზადეთ ოთახის გამაგრილებელი საშუალება, რომელსაც აქვს სასიამოვნო სუნი, რადგან სუნამოებს შეუძლიათ ტვინის სტიმულირება. სწავლის დროს, ოთახში არსებული სუნი დაუკავშირე შესასწავლ მასალას, რათა უფრო ადვილად დაიმახსოვრო. მუშაობისას თქვენი საყვარელი სურნელი თავს კარგად გრძნობს და კონცენტრაცია უფრო ადვილია.
- თქვენ შეგიძლიათ თარო მაგიდაზე დადოთ HVS ქაღალდი, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეინახეთ ქაღალდი სხვაგან.
- თუ გსურთ სხვა აღჭურვილობის განთავსება, მაგალითად, ფირის გამანაწილებელი, გაითვალისწინეთ მაგიდის ფართობი და მისი გამოყენების სიხშირე. თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ აირჩიოთ სამუშაო მოწყობილობა, რომლის დადებაც გსურთ მაგიდაზე, რადგან არ არსებობს დებულებები, რომლებიც ამას არეგულირებს.
ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ ან გადაყარეთ ნივთები, რომლებიც აღარ გამოიყენება
დალაგებული მაგიდა კონცენტრაციას გიადვილებს. ასე რომ, შეაგროვეთ ნივთები და ქაღალდი, რაც არ არის საჭირო, შემდეგ გადაყარეთ ნაგავში. თუ მაგიდაზე არის ჩანთები, მანქანის გასაღებები ან აქსესუარები, გადაიტანეთ სხვაგან. ჩვეულებრივ, თქვენ გჭირდებათ 5-10 სტაციონარული მუშაობის დროს. ასე რომ, გადაადგილეთ გამოუყენებელი სტაციონარული.
მაგიდები ცოტა არეულია დიდი არაფერი. ბევრი ადამიანი დისკომფორტს გრძნობს, თუ მაგიდა ცარიელია. დარწმუნდით, რომ მაგიდის პარამეტრი საშუალებას გაძლევთ კარგად იმუშაოთ. შეეცადეთ გახადოთ ოთახის ატმოსფერო შესაფერისი სამუშაოსთვის, ვიდრე დასვენების ადგილი ან საწყობი
ნაბიჯი 3. განათავსეთ მაგიდის ნათურა, საკანცელარიო ნივთები და სხვა აღჭურვილობა მაგიდის გარკვეულ ადგილას
შეაგროვეთ საჭირო საკანცელარიო ნივთები, შემდეგ ჩადეთ კონტეინერში ისე, რომ ის მზად იყოს გამოსაყენებლად საჭიროების შემთხვევაში. თუ შესაძლებელია, განათავსეთ მაგიდის ნათურა, საკანცელარიო ნივთები, სტეპლერი და ფირის გამანაწილებელი გვერდიგვერდ მაგიდის ერთ კუთხეში, რათა სუფრა მოწესრიგებული იყოს და ადგილი რჩება სხვა აღჭურვილობისთვის.
თუ თქვენ წერთ თქვენი მარჯვენა ხელით, განათავსეთ აღჭურვილობა მაგიდის მარცხენა მხარეს ან პირიქით. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ თავისუფლად გამოიყენოთ მაგიდა სკამზე გადასაადგილებლად ან საწერი ჭურჭლის შეჯახების გარეშე
ნაბიჯი 4. გაწმინდეთ მაგიდის უჯრა და დაალაგეთ მისი შინაარსი მსგავსი ნივთების შეგროვებით
თუ თქვენ იყენებთ მაგიდას (ან თაროს) უჯრით, ამოიღეთ შინაარსი. გაწმინდეთ უჯრები ქაღალდის ნარჩენებისგან ან მტვრისგან, შემდეგ კი გადაყარეთ ყველაფერი, რაც არ გჭირდებათ. უჯრის გამოუყენებელი შინაარსი გადაიტანეთ სხვა ოთახში. შემდეგ, შეაგროვეთ მსგავსი ნივთები მათი გამოყენების ან ფუნქციის მიხედვით, შემდეგ შეინახეთ უჯრაში ან კონტეინერში. გამოიყენეთ უჯრის გამყოფი ისე, რომ დაჯგუფებული საგნები კვლავ არ აირიოს!
- მაგალითად, ჩადეთ კალმები, ფანქრები და მარკერები პირველ უჯრაში, მეორე უჯრა HVS ქაღალდის შესანახად და მესამე უჯრა სხვა მარაგებისათვის (როგორიცაა კალკულატორი, სტეპლერი და ნიღაბი ფირის გამანაწილებელი).
- თუ თქვენ გაქვთ ბევრი ხელნაკეთობა ან სხვა საქმიანობა, ჩადეთ უჯრა უჯრაში, რათა იარაღები არ შეერიოს ერთმანეთს. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ფუნჯები პირველ უჯრაში, აკვარელი მეორეში და სხვა ინსტრუმენტები (როგორიცაა ფანქრები და ფერწერის პალიტრები) მესამეში.
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ გამოუყენებელი და პირადი ნივთები, რათა მაგიდა ფართო იყოს
სუვენირები და ოჯახის ფოტოები შეიძლება იყოს მოტივაციური, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ ხელი შეუშალონ კონცენტრაციას, თუნდაც შეამცირონ ინფორმაციის გაგებისა და გაკეთებულზე ფოკუსირების უნარი. თუ წინააღმდეგი არ ხართ, გადაიტანეთ თქვენი სუვენირები, ფოტოები და დეკორაციები სხვაგან, რათა გამოიყენოთ თქვენი სამუშაო მაგიდა.
თუ გსურთ განათავსოთ ის, რაც არ არის დაკავშირებული სამუშაოსთან/სწავლასთან, შეარჩიეთ ფოტო ან სუვენირი
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ციფრული დოკუმენტები Post-It ქაღალდზე ან შენიშვნებზე დაწერილი შეხსენებების შესაცვლელად
განვიხილოთ ციფრული დოკუმენტების გამოყენების ვარიანტი, თუ სამუშაო მაგიდა სავსეა ქაღალდით, ან დაფა სავსეა ქინძისთავებით და დაგეგმილია შეხვედრები. გადაიტანეთ დაგეგმილი და შესაბამისი დავალებების შემცველი ყველა ჩანაწერი თქვენს კომპიუტერში კალენდრის სკანირებით, დავალებების დაყენებით ან Word პროგრამის გამოყენებით.
თუ გირჩევნიათ გამოიყენოთ თვითწებვადი ქაღალდი, გადაიტანეთ თქვენი შენიშვნები სამუშაო მაგიდაზე, ჩანაწერების აღების პროგრამის გააქტიურებით/დაყენებით (Windows მომხმარებლებისთვის)
ნაბიჯი 7. დამალეთ საკაბელო კავშირები და დაალაგეთ არეული კაბელები
მოათავსეთ საკაბელო კავშირი მაგიდის უკან ან მის ქვეშ ისე, რომ არ ჩანს. თუ კაბელი მაგიდის უკან არის ჩამოკიდებული, მიამაგრეთ იგი კაბელით ან ველკრო კაბელით. თუ კაბელი ძალიან გრძელია, შეცვალეთ იგი მსგავსი მოკლე კაბელით ან მიამაგრეთ კაბელი, რომ გამოიყურებოდეს სისუფთავე.
- შეიძინეთ კლიპი მაგიდის კუთხეში შესაერთებლად, როდესაც არ გამოიყენება. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ თქვენ გაქვთ ბევრი დამტენი და USB პორტი, რომელსაც იყენებთ მხოლოდ ხანდახან, მაგრამ არ უნდა დარჩეს ჩართული.
- საჭიროების შემთხვევაში, უკაბელო კლავიატურა და მაუსი შესანიშნავი ვარიანტია თქვენი სამუშაო მაგიდის მოწესრიგების მიზნით და საკაბელო არეულობის შესამცირებლად!
ნაბიჯი 8. დაუთმეთ კვირაში 20 წუთი მაგიდის მოსაწესრიგებლად
ზოგჯერ, მაგიდაზე ნივთები ბინძურდება გამოყენების შემდეგ, რადგან ძალიან დაკავებული ხართ. ამიტომ, დააბრუნეთ საკანცელარიო ნივთები და სამუშაო აღჭურვილობა პირვანდელ ადგილას, კვირაში 20 წუთი დაუთმეთ სამუშაო მაგიდის დასალაგებლად. ეს რჩევა განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ ინტერნეტით მუშაობთ, მაგრამ არ გაქვთ დრო, რომ ყოველდღიურად დაალაგოთ თქვენი სამუშაო მაგიდა.
გამოიყენეთ შეხსენებები თქვენს ტელეფონზე ან ლეპტოპზე, რათა არ დაგავიწყდეთ თქვენი სამუშაო მაგიდის დალაგება
მეთოდი 2 დან 4: სამუშაო სივრცის ორგანიზება
ნაბიჯი 1. მოათავსეთ მაგიდა კარიდან გარკვეული მანძილით ისე, რომ არ დაგემართოთ
თქვენ შეიძლება გადაიტანოთ ყურადღება, როდესაც ოჯახის წევრი ან თანაკლასელი საუბრობს კართან, თუ მაგიდა კარის გვერდით არის. შედეგად, როგორც ჩანს, თქვენ არ გაქვთ სამუშაო ადგილი, რადგან მაგიდის პოზიცია შორს არის ოთახის კუთხიდან. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ საჭირო აღჭურვილობა მაგიდასთან სიარულისას ისე, რომ უფრო მზად იყოთ სამუშაოდ.
ბევრს ურჩევნია მუშაობისას კარის პირისპირ იჯდეს. კედელთან ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს კლაუსტროფობია. ოთახში გაცილებით ვიწროდ იგრძნობთ თავს, თუ თვალს ადევნებთ კედელს პირდაპირ კომპიუტერის ეკრანის უკან ან მაგიდის პირას
ნაბიჯი 2. ისარგებლეთ მზეზე მაგიდის პოზიციის მორგებით
თუ მუშაობთ ფანჯარაში, გაარკვიეთ, თუ სად არის ფანჯრები მზის ქვეშ. მოათავსეთ მაგიდა ფანჯარასთან ისე, რომ იჯდეთ ფანჯრის პირისპირ ან იმავე დონეზე, როგორც ფანჯარა. მზის შუქი, რომელიც შემოდის ფანჯრებიდან, ოთახს ანათებს, ასე რომ თქვენ უფრო ენერგიული და პროდუქტიული ხართ სამსახურში.
თუ სამუშაო სივრცეს არ აქვს ფანჯრები, დაჯექით ღია კარის წინ. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ გარედან განათებით
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ კომფორტული სამუშაო ადგილი ხალიჩების დაყენებით, მცენარეების დაგებით ან საჭიროების შემთხვევაში წიგნების თაროებით უზრუნველყოფით
ზოგი ურჩევნია აირჩიოს ძალიან მინიმალისტური ოთახი დამატებითი ავეჯის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ წიგნების თარო ოთახში, თუ გსურთ განათავსოთ თქვენთვის საჭირო წიგნები. საჭიროების შემთხვევაში დაალაგეთ ხალიჩა საინტერესო ნიმუშით და ქოთნის მცენარეებით, მაგრამ ნუ მისცემთ ოთახს ხალხმრავალ სახეს.
შეგიძლიათ კედელზე დაკიდოთ ნახატი ან ფოტო. კარგი იდეაა დაამშვენოთ კედელი თქვენი სავარძლის უკან, მაგიდის წინ მდებარე კედლის ნაცვლად, რომ გაადვილოთ კონცენტრირება
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ ოთახის მოწყობა განაპირობებს თქვენს მუშაობას
ავეჯის განთავსებამდე ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "შეუძლია თუ არა ამ ავეჯს გააუმჯობესოს სამუშაო შესრულება?" თუ პასუხი არის "არა", ნუ შემოიტანთ მას. მდიდრული კუთხის მაგიდები, დამატებითი სკამები, ჟურნალების თაროები და ცარიელი კაბინეტები ოთახს სავსე შეგრძნებას სძენს. თქვენ არ გჭირდებათ ის, როდესაც არ იყენებთ მას ან ოთახში დისკომფორტს გრძნობთ.
არ განათავსოთ ტელევიზია თქვენს სამუშაო სივრცეში, თუ არ ხართ ბროკერი ან ჟურნალისტი, რომელსაც სჭირდება თვალყური ადევნოს უახლეს ამბებს
ნაბიჯი 5. განსაზღვრეთ იდეალური სამუშაო ადგილი, თუ ამ მიზნით ცალკე ოთახი არ არის
თქვენ მაინც შეგიძლიათ მოამზადოთ სამუშაო ადგილი მაშინაც კი, თუ ცალკე ოთახს არ იყენებთ. გამოიყენეთ გარკვეული კუთხე ან ტერიტორია სახლში (შეიძლება ასევე იყოს საძინებელში). განათავსეთ თქვენი მაგიდა კედელთან ისე, რომ არ გადაიტანოთ ყურადღება და არ იგრძნოთ თავი სამუშაოს სპეციალურ ოთახში.
- თუ სახლში არის ცარიელი კაბინეტი, რომელიც საკმაოდ ფართოა, გამოიყენეთ იგი როგორც სამუშაო ადგილი. თქვენ შეგიძლიათ დახუროთ კარი თუ გჭირდებათ სტუმრების მიღება!
- საჭიროების შემთხვევაში, ჩამოკიდეთ ფარდები ან განათავსეთ დანაყოფი, როგორც ოთახის გამყოფი.
- მაგიდის ყიდვისას შეარჩიეთ ის, რომელიც შეესაბამება სახლის ავეჯს, რათა ის არ გამოირჩეოდეს.
მეთოდი 3 4 -დან: ნივთების შესანახად ადგილის დაყენება
ნაბიჯი 1. მაგიდის ზემოთ ჩამოკიდეთ თარო, თუ სამუშაო სივრცე შემოზღუდულია კედლით
თუ ნივთების შესანახად მცირე სივრცე გაქვთ, მოამზადეთ მაგიდის მახლობლად ჩამოკიდებული თარო, რათა ადვილად მიიღოთ საჭირო ნივთები. ეს ნაბიჯი განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იყენებთ მაგიდას უჯრით და კაბინეტების დასაყენებლად, მაგრამ კედლის ფართო სივრცეა. გარდა ამისა, თქვენ უფრო მეტად ხართ ორიენტირებული სამუშაოზე, რადგან კედლის თაროზე განთავსებული ტექნიკა ადვილად შესამჩნევი შეხსენებაა.
- მაგიდის ზემოთ რამდენიმე ჩამოკიდებული თარო ძალიან სასარგებლოა ბევრი საცნობარო წიგნის შესანახად, თუ ინტერნეტით მუშაობთ.
- თაროების ჩამოკიდების გარდა, გამოიყენეთ საკიდი და სხვა მარაგი შესანახად pegboard (კონტეინერი, რომელიც მიმაგრებულია ბორკილებით პერფორირებულ დაფაზე).
ნაბიჯი 2. მაგიდის ქვეშ მოათავსეთ თაროები, რომ HVS– ის საბუთები და დოკუმენტები ადვილად მოიძიონ
თუ თქვენ გჭირდებათ ბევრი HVS ფორმა, დოკუმენტი ან ქაღალდი სამსახურში, მაგრამ თქვენ გაქვთ შეზღუდული საცავი, იყიდეთ თაროები ავეჯის მაღაზიაში. ჩადეთ HVS ქაღალდი და დოკუმენტები საკიდში, შემდეგ გადააგდეთ მაგიდის ქვეშ მხედველობიდან და დაზოგეთ ადგილი. ამრიგად, ქაღალდი არ გროვდება მაგიდაზე და საჭიროების შემთხვევაში კარადიდან დოკუმენტების ამოსაღებად არ გჭირდებათ ადგილის დატოვება.
ბორბლის თაროები ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმისა და ზომის. ასე რომ, იყიდეთ თარო, რომელიც იტევს სამუშაო აღჭურვილობას და შეესაბამება ოთახის დეკორაციას
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ შევსების კაბინეტი იმ შემთხვევაში, თუ დაგჭირდებათ დაგროვილი ქაღალდის შესანახად
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ცოტა მოძველებული ჩანდეს, კაბინეტების შეტანა შეიძლება იყოს საუკეთესო გამოსავალი, თუ სამსახურში ბევრ ქაღალდს გამოიყენებთ. შეიძინეთ სხვადასხვა ფერის ჩამოსაკიდი საქაღალდეები ყველა ფაილის შესანახად. მაგალითად, განათავსეთ საგადასახადო დოკუმენტები ყვითელ საქაღალდეში, საბუთები წითელ საქაღალდეში და მომხმარებლის ინფორმაცია ლურჯ საქაღალდეში. მონიშნეთ თითოეული საქაღალდე ისე, რომ ადვილად იპოვოთ საჭიროების შემთხვევაში.
- სხვადასხვა ფერის საქაღალდეების გამოყენების გარდა, საქაღალდეების მარკირების კიდევ ერთი გზაა შეიყვანოთ საკვანძო სიტყვები, შემდეგ დაალაგოთ ისინი ანბანის მიხედვით.
- შეძლებისდაგვარად, იყიდეთ შენახვის კაბინეტი, რომელიც იგივე სიმაღლეა, როგორც მაგიდა, ისე რომ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სამაგიდო გაფართოება, თუ კაბინეტი მოთავსებულია მაგიდის გვერდით.
- შევსების კაბინეტის ზედა მხარე შესანიშნავი ადგილია პრინტერისთვის. შევსების კაბინეტის ზედა მხარის სიგანე ჩვეულებრივ იგივეა, რაც პრინტერის სიგრძე.
მეთოდი 4 დან 4: სამუშაო აღჭურვილობის ორგანიზება
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ მაგიდა, რომელიც საკმაოდ ფართოა და არის სამუშაო აღჭურვილობის შესანახი ადგილი
თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი უჯრა, თუ თქვენი დოკუმენტების უმეტესობა ინახება თქვენს კომპიუტერში. თუ მუშაობთ იურისტად ან ბუღალტრად, შეიძლება დაგჭირდეთ უამრავი უჯრის მომზადება წერილებისა და სხვა დოკუმენტების შესანახად. გაზომეთ ოთახის ფართობი ლენტით, შემდეგ განსაზღვრეთ სად მოათავსოთ მაგიდა. სამუშაო მაგიდის ყიდვისას შეარჩიეთ ის, რომელიც შეესაბამება სამუშაო სივრცის დეკორაციას.
სამუშაო მაგიდის ფორმა და ზომა ძალიან მრავალფეროვანია. დირექტორის მაგიდა ძალიან დიდია და აქვს უამრავი უჯრა, ასე რომ ის შეიძლება იყოს საუკეთესო ვარიანტი. თუ თქვენ გირჩევნიათ უბრალო მაგიდა, იყიდეთ მინიმალისტური მაგიდა უჯრის გარეშე. საწერი მაგიდა შესანიშნავია მათთვის, ვინც მხოლოდ ლეპტოპს იყენებს მუშაობის დროს
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ კომფორტული, ერგონომიული, სიმაღლეში რეგულირებადი საოფისე სკამი
ჯდომისას ცუდმა პოზამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კომფორტს მაშინაც კი, თუ ძალიან მოწესრიგებულ ოთახში მუშაობთ. შეარჩიეთ სკამი, რომელიც კომფორტულია და აქვს წელის საყრდენი. დარწმუნდით, რომ იყენებთ ერგონომიულ სკამს და სიმაღლე შეიძლება მორგებული იყოს ისე, რომ ორივე ფეხი იატაკზე დაჯდეთ. კომფორტული სავარძელი, რომელსაც აქვს საყრდენები, ხელს უშლის ზურგის ტკივილს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ კარგად იმუშაოთ მთელი დღის განმავლობაში!
არ შეიძინოთ საოფისე სკამები ვებსაიტების საშუალებით. დაუთმეთ დრო ავეჯის მაღაზიაში საოფისე სკამის არჩევას, რათა შეძენამდე სცადოთ. საოფისე სკამები დამზადებულია ძალიან მრავალფეროვანი სპეციფიკაციით და ყველას აქვს განსხვავებული შეღავათები. ნუ იფიქრებთ, რომ მოგეწონებათ ვებგვერდის საშუალებით შეძენილი სკამი მხოლოდ იმიტომ, რომ მყიდველებმა მათ შესანიშნავი მიმოხილვები მისცეს
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ მაგიდის ნათურა, რომელიც შეიძლება მორგებული იყოს და მაგიდის ზომის მიხედვით
მოძებნეთ ნათურა, რომლის ბოძზე მოხრა შესაძლებელია ნათურის პოზიციის შესაცვლელად ან შუქის ჩაქრობა. ნათურის შეძენამდე, გაითვალისწინეთ მზის ინტენსივობა ან არსებული ოთახის შუქის შუქი. არ შეიძინოთ ძალიან დიდი ან ძალიან ნათელი მაგიდის ნათურა, თუ ის არ გჭირდებათ.
- თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ განსაზღვროთ გამოიყენოთ თუ არა მაგიდის ნათურა. თქვენ არ გჭირდებათ, თუ მზის ან ოთახის განათება საკმარისად კაშკაშაა.
- ოთახის კუთხეში მოათავსეთ 1-2 ნათურა, რათა არ დაგჭირდეთ მაგიდის ნათურის გამოყენება.
ნაბიჯი 4. განათავსეთ კომპიუტერის ეკრანი ისე, რომ ის იყოს თვალის დონეზე და მოათავსეთ კლავიატურა ჰორიზონტალურად მაგიდაზე
დაჯექით სკამზე და იყურეთ წინ. ამ დროისთვის, თქვენ უნდა შეხედოთ კომპიუტერის ეკრანის ზედა მხარეს. თუ არა, შეცვალეთ კომპიუტერის ეკრანის სიმაღლე ან მოათავსეთ მონიტორის სადგამზე ისე, რომ ის უფრო მაღალი იყოს, რომ კისერი არ გტკიოდეს. დარწმუნდით, რომ კლავიატურა მაგიდაზე ჰორიზონტალურია ან ოდნავ წინ გადაწიეთ. მაჯი არ მოდუნდება, თუ კლავიატურას დახრილად იყენებთ.
- შეეცადეთ შეინარჩუნოთ მანძილი კომპიუტერის ეკრანსა და თქვენს თვალებს შორის დაახლოებით 50 სმ. თუ ის ძალიან შორს არის, კომპიუტერის ეკრანზე ტექსტის კითხვისას თავი წინ უნდა მიიწიოთ. თვალები სწრაფად დაიღლება, თუ მონიტორი ძალიან ახლოს არის.
- თუ თქვენ იყენებთ ლეპტოპს, იყიდეთ ლეპტოპის სტენდი მონიტორის დასაყენებლად. ასევე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეორე კლავიატურა და მაუსი, რომ თქვენი მაჯის მოდუნებული იყოს.
- შეიძინეთ კომპიუტერის ეკრანის ლურჯი სინათლის სათვალე, რათა თვალები არ დაიღალოთ, თუ კომპიუტერზე მუშაობთ დღეში 3 საათზე მეტხანს.
