ოფლის ჯირკვლების ბლოკირებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო ანთება, რომელსაც ეწოდება hidradenitis suppurativa (HS), ან მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც სითბოს გამონაყარი. საუკეთესო საშუალება სითბოს გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად არ არის კანის გადახურება. HS– ის მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია, მაგრამ ადრეულ დიაგნოზსა და მკურნალობას შეუძლია თავიდან აიცილოს მდგომარეობა. მიუხედავად იმისა, რომ ცუდი პირადი ჰიგიენა არ იწვევს HS– ს, ცხოვრების წესის ცვლილებები და დასუფთავების რუტინა ხელს შეუწყობს ოფლის ჯირკვლების დახშობის თავიდან აცილებას.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: ოფლის ჯირკვლების ბლოკირების პრევენცია
ნაბიჯი 1. გაწმინდეთ კანი ანტისეპტიკური საპნით
გამოიყენეთ რბილი, არა გამაღიზიანებელი საპონი და გაამახვილეთ ყურადღება იმ ადგილებში, სადაც სავარაუდოდ ოფლის ჯირკვლებია გადაკეტილი. ეს ადგილებია იღლიები, მკლავები, მკერდის ქვეშ და ადგილები, რომელთაც შეუძლიათ თავის დაკეცვა.
- მიეცით კანი თავისთავად გაშრობა, არ გახეხოთ პირსახოცით.
- მიიღეთ აბაზანა ყოველდღე ან დღეში ორჯერ ისე, რომ სხეული ყოველთვის სუფთა იყოს.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმელს
ტანსაცმლის ტიპები, რომლებიც იჭერს ან იჭერს კანს, გაზრდის დაბლოკვის შანსს. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია აცვიათ ფხვიერი ტანსაცმელი ბუნებრივი ბოჭკოვანი მასალებით, როგორიცაა ბამბა ან თეთრეული.
- მავთულხლართებს შეუძლიათ გადაკეტონ ოფლის ჯირკვლები მკერდის ქვეშ. შეეცადეთ იპოვოთ დამხმარე ბიუსტჰალტერი, რომელიც არ ახდენს ძალიან დიდ ზეწოლას კანზე.
- მჭიდრო სარტყელს ასევე შეუძლია გადაკეტოს ოფლის ჯირკვლები.
ნაბიჯი 3. დაანებეთ თავი მოწევას
კვლევებმა აჩვენა, რომ მოწევა ზრდის HS– ის განვითარების ალბათობას, მიუხედავად იმისა, რომ მიზეზი უცნობია. მოწევა არის HS– ის მაღალი რისკის ფაქტორი. ასე რომ, დაბლოკვის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ შეწყვიტოთ მოწევა.
- თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება მოწევის შეწყვეტაში, მიმართეთ თქვენს ექიმს ან ადგილობრივ ჯანდაცვის ორგანიზაციას.
- დამხმარე ჯგუფებს, ონლაინ ფორუმებს ან ინდივიდუალურ მენტორებს შეუძლიათ დაეხმარონ მოწევის შეწყვეტის მცდელობებში. ბევრ კომპანიას აქვს წამახალისებელი პროგრამები, რათა დაეხმაროს თანამშრომლებს ამ ცუდი ჩვევისგან თავის დაღწევაში. განაგრძეთ მცდელობა იპოვოთ ის გზა, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის.
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა
HS ყველაზე ხშირია ჭარბი წონის ან სიმსუქნის მქონე ადამიანებში. ოფლის ჯირკვლების გადაკეტვის თავიდან ასაცილებლად ეცადეთ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, განიხილეთ წონის დაკლების პროგრამაში ჩართვა, როგორც სტიმული და მხარდაჭერა ცხოვრების წესის ცვლილებისთვის. გამოიყენეთ ჯანსაღი დიეტა, მოერიდეთ ტკბილ საჭმელს და ცხიმიან საკვებს და მიირთვით ბევრი ახალი ბოსტნეული და ხილი.
- ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან დიეტოლოგს თქვენი წონის დაკლების პროგრამისა და დიეტური საჭიროებების შესახებ.
- თუ თქვენ უკვე გაქვთ HS, წონის დაკლებას შეუძლია ხელი შეუშალოს შემდგომ პროგრესს.
ნაბიჯი 5. არ გაიპარსოთ სხეულის თმა
იღლიის და საზარდულის არხის გაპარსვას შეუძლია ბაქტერიების შეყვანა ჯირკვლებში. თუ გსურთ თმის მოცილება იმ ადგილებში, რომლებიც ყველაზე მეტად მიდრეკილია HS– ისკენ, ჰკითხეთ ექიმს ან დერმატოლოგს თმის მოცილების სხვა მეთოდების შესახებ.
- სუნამოს ან სურნელოვანი დეზოდორანტის ტარებამ ასევე შეიძლება გააღიზიანოს კანი. გამოიყენეთ უსუნო პროდუქტები, რომლებიც განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის.
- ვინაიდან იდაყვისა და მკლავების გაპარსვა კულტურულად მგრძნობიარეა, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან საუბარი დამხმარე ჯგუფის მოსაძიებლად. დახურული ტანსაცმლის ტარება დაგიცავთ სხეულის თმის სირთულეებისგან.
ნაბიჯი 6. შეინახეთ საზარდულის არე სუფთა და გრილი
შეარჩიეთ ბამბის საცვლები ჰაერის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და მჭიდრო ტანსაცმლის თავიდან ასაცილებლად. სინთეზური მასალისგან დამზადებული საცვლები შეზღუდავს ჰაერის ნაკადს და გაზრდის ოფლის ჯირკვლების დაბლოკვის შანსს.
- გარეცხეთ ტერიტორია საპნით დღეში ერთხელ ან ორჯერ, თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე. გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული საპონი და გააშრეთ დამოუკიდებლად.
- გამოიყენეთ თბილი წყალი გასაწმენდად.
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ გადახურებას
უხვი ოფლიანობა შეუძლია ოფლის ჯირკვლების ანთებას. საუნა, ცხელი აბაზანა ან ორთქლის ოთახი იწვევს ოფლის დინებას და ჯირკვლების დაბლოკვას. ასე რომ, განახორციელეთ ვარჯიში დილით ადრე ან გვიან საღამოს, როდესაც ტემპერატურა უფრო დაბალია. ნუ გააკეთებთ "ცხელ" იოგას, რომელიც მიზნად ისახავს ოფლის ნაკადის გაზრდას.
- ანტიპერსპირანტები ძალიან მკაცრია მგრძნობიარე კანისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს დაბლოკვა. თუ გსურთ ანტიპერსპირანტის მიღება, ჰკითხეთ ექიმს რეკომენდაცია.
- შეასრულეთ ვარჯიში ნელა, არ გაათბოთ.
მეთოდი 2 დან 2: გადალახეთ ოფლის ჯირკვლის ბლოკირება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ ჰიდრადენიტი სუპურატივას სიმპტომები (HS)
HS– ის ნიშნებია შავი თვალის pimples ყოფნა in groin ან anus ფართობი, მკერდის ქვეშ, ან armpits. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ მტკივნეული, ბარდის ზომის კვანძი კანქვეშ. ეს სიმსივნეები ზოგჯერ გრძელდება თვეების ან წლების განმავლობაში. გარდა ამისა, შეიძლება გამოჩნდეს ერთიანად, რომელიც სითხეს ასხამს რამდენიმე თვის განმავლობაში.
- ეს სიმპტომები ჩვეულებრივ იწყება პუბერტატის შემდგომ, ახასიათებს ერთი მტკივნეული კვანძი.
- HS– ის სიმპტომების გამოვლენის მქონე პირები არიან ქალები, წარმოშობით აფრიკელი ამერიკელები, ჭარბი წონა, მწეველები და აქვთ HS– ის ისტორია.
- ზოგიერთი HS რბილია და მისი მკურნალობა შესაძლებელია სახლში. უფრო მძიმე შემთხვევებში HS მოითხოვს ექიმის მოვლას.
- HS გავლენას ახდენს მოსახლეობის მინიმუმ 1% -ზე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ თბილი კომპრესი
სუფთა, თბილი სარეცხის კანზე 10-15 წუთის განმავლობაში განთავსება დაგეხმარებათ დაბლოკილი ოფლის ჯირკვლების ტკივილში. თუ არსებობს ღრმა, მტკივნეული ერთეული გამოწვეული ბლოკირებით, კომპრესებმა შეიძლება შეამსუბუქოს ტკივილი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხელი ჩაის პაკეტი, როგორც კომპრესი. ჩაის პაკეტები მდუღარე წყალში. შემდეგ, ასწიეთ და მიამაგრეთ HS არე.
- თბილი ეფექტი შეამსუბუქებს ტკივილს, მაგრამ არ ამოიღებს კვანძს.
ნაბიჯი 3. გაასუფთავეთ კანი ანტიბაქტერიული საპნით
შეარჩიეთ საპონი, რომელიც არ აღიზიანებს კანს. მოძებნეთ მგრძნობიარე კანისთვის დამზადებული საპნის გარეშე სუნამოები. საპონი გახადეთ ქაფიანი და კარგად ჩამოიბანეთ. დაე კანი თავისთავად გაშრეს.
- გაწმენდის შემდეგ შეიძლება დაგჭირდეთ ანტიბიოტიკების საწინააღმდეგო კრემის წასმა.
- მოერიდეთ კრემებს, ლოსიონებს და ა.შ., რომლებიც ატენიანებენ, რადგან ისინი დაბლოკავს ოფლის ჯირკვლებს და ფორებს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ თუთიის დანამატები
კვლევებმა აჩვენა, რომ თუთიის დანამატები ხელს უწყობს ანთების გაზრდის ალბათობის შემცირებას. თუთიის დანამატები მოიცავს თუთიის სულფატს, თუთიის აცეტატს, თუთიის გლიცინს, თუთიის ოქსიდს, თუთიის ჩელატს და თუთიის გლუკონატს. თუთიის ეს ტიპი უსაფრთხოდ ითვლება რეკომენდებული დოზებით გამოყენებისას.
- მიუხედავად იმისა, რომ თუთიის მცირე რაოდენობა უსაფრთხოა ფეხმძიმე ქალებისთვის, ჯერ ექიმთან კონსულტაციებს და სიფრთხილით გამოიყენეთ ისინი. კვლევებმა არ გამორიცხა ნაყოფისთვის ზიანის მიყენების შესაძლებლობა.
- მოერიდეთ თუთიის ქლორიდს. არ არსებობს კვლევები მისი უსაფრთხოების ან ეფექტურობის შესახებ.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ანტიბიოტიკები ინფექციის სამკურნალოდ
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიბიოტიკები არსებული ინფექციების სამკურნალოდ და ახლის გამოჩენის თავიდან ასაცილებლად. არსებობს რამდენიმე სახის ანტიბიოტიკი, რომლებიც ინიშნება გრძელვადიანი პროფილაქტიკური გამოყენებისთვის.
- თუ არ არსებობს ბაქტერიული ინფექცია, ანტიბიოტიკები შეიძლება დაინიშნოს შემდგომი განვითარების აღსაკვეთად.
- ანტიბიოტიკები ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით, რომლებიც მიიღება პერორალურად, ან შეიცავს მალამოს ფორმას, რომელიც გამოიყენება ინფიცირებულ ადგილზე.
ნაბიჯი 6. სცადეთ სტეროიდული მედიკამენტები ანთების შესამცირებლად
კორტიკოსტეროიდული (სტეროიდული) ტაბლეტები, როგორიცაა პრედნიზოლონი, შეიძლება დაინიშნოს მოკლე პერიოდის განმავლობაში. ეს ვარიანტი ყველაზე ეფექტურია მაშინ, როდესაც HS სიმპტომები ძალიან მტკივნეულია და ართულებს ყოველდღიურ საქმიანობას.
- სტეროიდები არ უნდა იქნას გამოყენებული გრძელვადიან პერსპექტივაში, რადგან ისინი იწვევენ უარყოფით გვერდით ეფექტებს. გრძელვადიანი ეფექტები მოიცავს ოსტეოპოროზს, წონის მატებას, კატარაქტას და ფსიქიკურ პრობლემებს, როგორიცაა დეპრესია.
- სტეროიდული ინექციები ინფექციის არეში ასევე ეფექტურია მოკლევადიანი მკურნალობისთვის.
ნაბიჯი 7. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს სიმსივნის ნეკროზის ფაქტორის (TNF) ალფა ინჰიბიტორების შესახებ
ეს არის ახალი კლასის საინექციო პრეპარატი, რომელიც ამცირებს ანთებას და აჩერებს HS– ის პროგრესირებას. მაგალითები მოიცავს ინფლიქსიმაბს (Remicade), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®), Golimumab (Simponi) და Golimumab (Simponi Aria).
- ისინი ასევე გამოიყენება ანთებითი პრობლემების სამკურნალოდ, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი, ფსორიაზული ართრიტი, ბავშვებში ართრიტი, ნაწლავის ანთებითი დაავადება (კრონის და კოლიტი), მაანკილოზებელი სპონდილიტი და ფსორიაზი.
- ვინაიდან ის ახალია, წამალი მაინც ძვირია. მზღვეველთა უმეტესობა ფარავს მას, მაგრამ დარწმუნდით, რომ დარწმუნებული ხართ.
ნაბიჯი 8. განიხილეთ ოპერაცია
ოფლი ჯირკვლის ბლოკირებისთვის და HS– ის მძიმე შემთხვევებში ქირურგია პრაქტიკული ვარიანტია. სიმსივნეები, რომლებიც სითხეს ასხამენ, დაკავშირებულია კანის ქვეშ "სადინარებით" და მათი ქირურგიული მოცილება შესაძლებელია. ეს პროცედურა ჩვეულებრივ ეფექტურია ამ ადგილებში ბლოკირების ან HS– ის სამკურნალოდ, მაგრამ პრობლემები შეიძლება განვითარდეს სხვა სფეროებში.
- ქირურგიული ჩარევის შედეგად ადიდებულმა უბნიდან სითხის ამოღებამ შეიძლება მოკლე დროში მოაგვაროს პრობლემა.
- შეიძლება რეკომენდებული იყოს ქირურგიული ჩარევა ყველა ინფიცირებულ უბანზე კანის მოსაშორებლად. ამ შემთხვევაში ჩატარდება კანის გადანერგვა საოპერაციო უბნის შესაკეთებლად და ჭრილობის დახურვის მიზნით.
Რჩევები
- მოერიდეთ ცხელ გარემოს, რომელიც ბევრს გაოფლიანებთ.
- მოწევისთვის თავის დანებება და წონის დაკლება არის ორი ყველაზე ეფექტური ღონისძიება HS– ის სამკურნალოდ.
