ბევრი ადამიანი ძალიან მორცხვია. მორცხვი ადამიანები თავს კომფორტულად არ გრძნობენ იმ ადამიანების გვერდით, რომლებსაც არ იცნობენ. უცნობებით სავსე ოთახში ისინი მარტო რჩებიან, ბრბოსგან შორს, თითქოს საკუთარ სამყაროში. როდესაც ისინი კომფორტულად გრძნობენ თავს სხვა ადამიანებთან, ისინი გაიხსნებიან, რაც შეიძლება ძალიან სახალისო იყოს. როდესაც მორცხვი მეგობარი იწყებს გახსნას, თქვენ შეიძლება დაივიწყოთ რამდენად მორცხვი იყო ის, როდესაც პირველად შეხვდით მათ. ისწავლეთ როგორ დაარღვიოთ სიჩუმე და დაუმეგობრდეთ ძალიან მორცხვ ადამიანებს.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: მორცხვი ადამიანების მიახლოება
ნაბიჯი 1. იარეთ მისკენ მარტო, არა ჯგუფურად
აჩუქე მეგობრული ღიმილი. იყავით მშვიდი და თავაზიანი. წარმოგიდგინოთ საკუთარი თავი და ჰკითხეთ მის სახელს. ნუ ილაპარაკებთ იმდენად აღელვებული ტონით, რომ მორცხვი ადამიანი დისკომფორტს განიცდის. ილაპარაკე ნაზად შემთხვევითი ტონით.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი მიდგომა მეგობრული და სახალისოა, მაგრამ ნუ იქნებით ისეთი მგზნებარე, რომ არაგულწრფელი მოგეჩვენოთ. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ:”გამარჯობა, მე ვხედავ, რომ აქ მარტო ხარ. მე ჯეფი ვარ, შენ ვინ ხარ?"
- ადამიანთან მარტო მიახლოება და არა ჯგუფში ზრდის ალბათობას, რომ ადამიანი მიიზიდავს თქვენ. მორცხვი ადამიანები, როგორც წესი, თავს უხერხულად გრძნობენ და დიდი ჯგუფებით აშინებენ.
ნაბიჯი 2. თავდაპირველად, მცირეოდენი თვალის კონტაქტი დაამყარეთ
მორცხვი ადამიანები სოციალურ სიტუაციებში თავს ინტროსპექტულად ან უხერხულად გრძნობენ. ეს გრძნობა მატულობს მაშინ, როდესაც გრძნობ მკვეთრ მზერას. სხვა პირისათვის თვალის დახუჭვის გარეშე შეიძლება საფრთხეს გრძნობდეს. ამიტომ, ეცადეთ დროდადრო თვალი აარიდოთ თვალებს, რათა დაეხმაროთ თქვენს ახალ მეგობარს თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოს.
- მეცნიერება აჩვენებს, რომ პირდაპირი თვალით კონტაქტი ზრდის თვითცნობიერებას, რაც არასასიამოვნო მდგომარეობაა ძალიან მორცხვი ადამიანებისთვის.
- თქვენთან კომფორტის დონის გასაზრდელად, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ 30-60 პროცენტი თვალის კონტაქტი საუბრის დროს. ჩვეულებრივ, თქვენ უფრო ხშირად უნდა დაამყაროთ თვალის კონტაქტი მოსმენისას, ვიდრე საუბრისას.
- იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს ახალ მეგობარს მოერგოს თქვენ, დადექით მის გვერდით და არა მის წინ. ეს პოზიცია ხშირად ნაკლებად საშიშია. დარწმუნდით, რომ ოდნავ გადაატრიალეთ თქვენი სხეული მის მიმართ ინტერესის და ინტერესის გამოხატვის მიზნით.
ნაბიჯი 3. დაუსვით ღია კითხვები
მორცხვი ადამიანების მოსაზიდად, შეგიძლიათ დაუსვათ რამდენიმე კითხვა. ღია კითხვები, რომლებიც არის კითხვები, რომლებიც ითხოვენ უფრო მეტს, ვიდრე "დიახ" ან "არა" არის საუკეთესო. ამ ტიპის კითხვა საშუალებას აძლევს პირს უპასუხოს კითხვას თავისი სიტყვებით, ნაცვლად იმისა, რომ უზრუნველყოს პასუხების შეზღუდული არჩევანი. ეს ასევე აძლევს თქვენს პოტენციურ მეგობარს შესაძლებლობას ისაუბროს რაც შეიძლება ცოტა ან რამდენიც უნდა.
- მაგალითად, თუ თქვენ ხართ სოციალურ შეკრებაზე და გსურთ დაიწყოთ საუბარი მორცხვ ადამიანთან, რომელიც კუთხეშია ან კედელს ეყრდნობა, შეიძლება ჰკითხოთ: "იცი ვინ არის მასპინძელი?"
- სხვა ღია კითხვებია: "რატომ მოხვედი აქ?", "რას აკეთებ გასართობად?" ან "რას ფიქრობთ ფილმზე?"
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ როგორ იყოთ კომფორტულად დუმილით
საუბარი მოითხოვს მეტყველების, მოსმენისა და დუმილის ბუნებრივი პირობების აღზევებას. თუ მეგობრული ადამიანი ხართ, შეიძლება დუმილი აღინიშნოს, რომ თქვენი მცდელობა წარუმატებელი აღმოჩნდა. Ნამდვილად არ. რამდენიმე წამიანი დუმილი ნორმალურია, განსაკუთრებით მორცხვ ადამიანებთან. ასეთ ადამიანებს უფრო მეტი დრო სჭირდებათ იმის დამუშავება, რაც ითქვა და გამოეხმაურა. როგორც კი შეეგუებით დუმილს, აირჩიეთ თემა საუბარში ან გამოიყენეთ შესაძლებლობა დაასრულოთ საუბარი.
- თუ გსურთ საუბრის გაგრძელება, შეგიძლიათ სცადოთ კავშირის დამყარება ადრე ნათქვამს შორის, მაგალითად "თქვენ თქვით, რომ თქვენს დას შეეძლო მანქანების შეკეთება?"
- თუ გსურთ გადაარჩინოთ საკუთარი თავი და სხვა ადამიანი უხერხული დუმილისგან, შეგიძლიათ თქვათ: „კარგი, სასიამოვნოა შენი გაცნობა, ბეკი. მოგვიანებით ისევ შევხვდებით."
ნაბიჯი 5. ჩაატარეთ მოკლე საწყისი შეხვედრა
მიუხედავად იმისა, რომ უცნაური სიჩუმე საფრთხეს არ უქმნის საუბარს, კარგი იდეაა, რომ საუბარი იყოს მოკლე და სასიამოვნო. როდესაც თქვენ ორნი მოკლედ ურთიერთობთ, გააკეთეთ ბუნებრივი შესვენებები საუბარში, ასე რომ თქვენ შეძლებთ იქიდან გასვლას.
მორცხვ ადამიანებს დრო სჭირდებათ ახალი ადამიანებით და ახალი სიტუაციებით დაინტერესების მიზნით. პატივი ეცით სურვილს პირველი საუბრის შეზღუდვით, შემდეგ თანდათან გაზარდეთ ინტერაქციის ხანგრძლივობა, რადგანაც ადამიანი უფრო კომფორტული გახდება თქვენთან
3 ნაწილი 2: ურთიერთობების გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ წამოიწყოთ ინიციატივა საუბრის დასაწყებად
თუ სერიოზულად ფიქრობთ ძალიან მორცხვ ადამიანთან მეგობრობაზე, თქვენ უნდა აიღოთ ინიციატივა. ეს ნიშნავს, რომ გქონდეთ საუბრის დამწყები და ხშირად უნდა აიღოთ ბურთი, როდესაც საუბარი შეჩერდება.
რა თქმა უნდა, ზოგიერთ შემთხვევაში, მორცხვი ადამიანი შეიძლება უფრო სწრაფად გაიხსნას და დაინტერესდეს. მაგრამ მეგობრობის პირველ დღეებში თქვენ მზად უნდა იყოთ საუბრის წამოწყებისა და/ან კონტროლისთვის
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ საერთო ინტერესებზე
მორცხვ ადამიანთან საუბრის დაწყებისას თქვენ უნდა მოერიდოთ მცირე ლაპარაკს. ჩვეულებრივ, ბევრი ინტროვერტი ამჯობინებს უფრო მიმზიდველ და სიღრმისეულ საუბრებს, განსხვავებით ამქვეყნიური თემებისგან, როგორიცაა ამინდი ან შაბათ-კვირის გეგმები.
- შეეცადეთ გაამხნევოთ თქვენი ახალი მეგობარი იმის გაგებით, თუ რა იწვევს მას საუბარში და აგრძელებს საუბარს ამ თემაზე.
- მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი დაინტერესებულია გარკვეული სატელევიზიო პროგრამის განხილვით, შეეცადეთ წაახალისოთ ის უფრო დეტალურად ისაუბროს შოუს შესახებ. თქვენ შეიძლება გკითხოთ: "ვინ იყო შენი საყვარელი პერსონაჟი გადაცემაში და რატომ?" ან "მითხარი იმ ეპიზოდის შესახებ, რომელიც დასრულდა შოუს ფანი".
ნაბიჯი 3. აჩვენეთ სხეულის ღია ენა
მორცხვ ადამიანებს ხშირად ეშინიათ სოციალური ინტერაქციის, ზოგჯერ პასუხობენ ამ სიტუაციებს ფიზიკური ნიშნებით, როგორიცაა ოფლიანობა, გულისცემა ან გაწითლებული სახე. ისინი ხშირად ძალიან ნერვიულობენ იმაზე, თუ როგორ ხედავენ სხვა ადამიანები მათ. გამოიყენეთ თქვენი სხეულის ენა დამამშვიდებელი, არასაშიში საუბრის შესაქმნელად. როდესაც მორცხვი ადამიანი ხართ, დარწმუნდით:
- პერიოდულად დაამყარეთ თვალი კონტაქტი (სხვაგვარად ნუ ელოდებით)
- საუბრის დროს მისი ყურადღების ამოცნობა
- ისწავლეთ ინტერესის გამოხატვა საუბრის მიმართ
- შეინახეთ ხელები და ფეხები ღია და მოდუნებული თქვენს გვერდებზე
- იღიმება და თავს აქნევს, რომ გააძლიეროს საუბარი
ნაბიჯი 4. გაუზიარეთ საიდუმლო სიახლოვის გაღრმავების მიზნით
საკუთარი თავის გამჟღავნება არის თამამი, მაგრამ ეფექტური გზა ჩვეულებრივი მეგობარი საუკეთესო მეგობრად აქციოს. მეგობრებმა ერთმანეთის შესახებ ისეთი რამ იციან, რაც სხვებმა არ იციან. თუ იმედოვნებთ, რომ გააუმჯობესებთ ურთიერთობას მორცხვ ადამიანთან, იყავით ღია პირადში.
- მეგობრობის ერთ -ერთი მთავარი ასპექტია ინტიმურობა. თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ინტიმურობას სათანადო თვითგამჟღავნების გზით. თუმცა, ფრთხილად იყავით, ღრმა და ბნელი საიდუმლოებების გაზიარება ზედმეტია. სინამდვილეში, ამან შეიძლება შეაშინოს თქვენი ახალი მეგობარი უეცარი სიახლოვით.
- დაიწყეთ მცირედით, მაგრამ ბევრმა არ იცის. თქვენ შეგიძლიათ უარყოთ საკუთარი თავის გამჟღავნება სიტყვებით "ბევრმა არ იცის ეს, მაგრამ …".
მე –3 ნაწილი 3 – დან: განსხვავების დაფასება
ნაბიჯი 1. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ თქვენს მეგობარს სურს იყოს მარტო
ადამიანები, რომლებიც დისკომფორტს უქმნიან სოციალურ სიტუაციებს, ხშირად იღლებიან, როდესაც მათ უწევთ სოციალიზაცია დიდი ხნის განმავლობაში. მიეცით მას დრო, რომ იყოს მარტო და თქვენ არ უნდა იმედგაცრუდეთ. ეს არ არის შენზე; თქვენს მეგობარს მხოლოდ დრო სჭირდება განახლებისთვის.
მაშინაც კი, თუ ეს არ ჩანს, თქვენი მორცხვი მეგობარი შეიძლება იყოს ძალიან არასასიამოვნო ურთიერთობების დროს. ის შეიძლება იყოს ისე შეშფოთებული, რომ მას სურს დატოვოს საუბარი
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ იმის მცდელობას, რომ თქვენი ახალი მეგობარი გააკეთოს ისეთი რამ, რაც კომფორტის ზონის მიღმაა
მოერიდეთ იმის მცდელობას, რომ თქვენი ახალი მეგობარი გააკეთოს ისეთი რამ, რაც კომფორტის ზონის მიღმაა. კომუნიკაბელურ ადამიანებს შეუძლიათ აღმოაჩინონ, რომ ყველა მორცხვი ადამიანი უნდა იყოს გრიგორი, ეს მცირე წახალისებაა. მორცხვი შეიძლება იყოს სერიოზული სოციალური პრობლემა, რომელიც აფერხებს სხვა ადამიანების ურთიერთობას და მუშაობას. რა ეს არ მიდის უბრალოდ პირის გამოწვევით რისკზე.
თუ თქვენ იყენებთ ამ მეთოდს, შეგიძლიათ შექმნათ უნდობლობა და თქვენი მეგობრები შორს დარჩებიან თქვენგან. თქვენ შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ რაიმე "სახალისო" რამ, რაც უნდა გააკეთოთ თქვენს ახალ მეგობართან, მაგრამ თუ ის არ ჩანს დაინტერესებული, ნუ აიძულებთ მას
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ არ ჰკითხოთ, რატომ რცხვენია ადამიანი ან როგორ იქცევა
კიდევ ერთი სწრაფი გზა, რომელსაც შეუძლია გაანადგუროს მეგობრობა, არის კომენტარი თქვენი მეგობრის სიმორცხვის შესახებ. მოექეცი შენს მეგობრებს ისე, როგორც სხვას ექცეოდი. არ არის საჭირო მორცხვის გამოვლენა.
- კითხვა, თუ რატომ არის თქვენი მეგობარი ასე ჩუმად ან წარმოგიდგენთ მას როგორც "მორცხვი", უხეშად გამოიყურება.
- ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი მეგობარი და გახადოს ის უფრო ინტროსპექტული. შედეგად, თქვენმა ქცევამ შეიძლება ის უფრო მოხსნილი და ნაკლებად გახსნილი გახადოს.
ნაბიჯი 4. გაიგე მისი მორცხვი
მცირეოდენი კვლევის ჩატარებით, თქვენ შეგიძლიათ უკეთ გაიგოთ და თანაუგრძნოთ თქვენი მეგობრის სოციალური ქცევა. მეცნიერების აზრით, მორცხვი ადამიანები უხერხულად გრძნობენ თავს ან ეშინიათ სოციალური სიტუაციების, განსაკუთრებით ახალი ან უცნობი ადამიანების ირგვლივ. შენი მეგობრის გულისცემა შეიძლება აჩქარდეს ან მუცელი გტკიოდეს. ის ჩათვლის, რომ ყველა მას უყურებს ან განსჯის.
- თქვენ შეგიძლიათ იყოთ კარგი მეგობარი მორცხვი ადამიანისთვის იმის გაგებით, რომ ყველას შეუძლია მორცხვი იყოს ხანდახან. შენი მეგობარი უბრალოდ მორცხვი ჩანს.
- ის შეიძლება არ შერცხვეს, რადგან მას არ მოსწონს სხვა ადამიანი ან თუნდაც იმიტომ, რომ მას სურს თავი აარიდოს მათ. ის უბრალოდ არასასიამოვნოა უმეტეს სოციალურ სიტუაციებში. მას შეიძლება მართლაც სურდეს კუთვნილების გრძნობა, მაგრამ არ იცის როგორ. დაეხმარეთ მას საკუთრების განცდაში, შეწყვიტოს მისი საქციელის განსჯა ან ეტიკეტირება.
ნაბიჯი 5. იყავით მომთმენი
უხერხულ სიჩუმეში იჯექით თუ ელოდებით თქვენი ძალიან მორცხვი მეგობრის გახსნას, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ მოთმინება. თუ თქვენ გაქვთ გულწრფელი და კარგი ზრახვები, საბოლოოდ ეს ურთიერთობა სრულად გაიზრდება.
ნუ აიძულებ შენს ახალ მეგობარს გახსნა. დაე, მეგობრობა თავისთავად გაიზარდოს. ამ გზით თქვენ ორივე კომფორტულად იგრძნობთ თავს თქვენი მეგობრობის დინებასთან ერთად და თქვენი მორცხვი მეგობარი შეძლებს იყოს საკუთარი თავი, როდესაც ის თქვენს გარშემოა
Რჩევები
- გააკეთეთ თანდათანობით. არ შეიყვანოთ მორცხვი მეგობარი დიდ ჯგუფში, რაც მას დისკომფორტს შეუქმნის.
- დარწმუნდით, რომ მოულოდნელად არ მიუახლოვდებით მას. გააკეთეთ ეს კარგად და თანდათანობით და ნუ შეაშინებთ მას.
- თუ ადამიანი ძალიან მორცხვია, ნუ ეცდებით მეგობრების დამყარებას მხოლოდ ერთ დღეში - გადადგით ეს ყოველ ჯერზე.
- იყავით საკუთარი თავი იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ იყოთ "მოდუნებული". ხალხი იგრძნობს, რომ თქვენ მიმზიდველი ადამიანი ხართ, თუ მოიქცევით ისე, როგორც ხართ.
- იყავით მეგობრები, იყავით მშვიდი, ზრდილობიანი და დაინტერესებული მათი სათქმელით.
გაფრთხილება
- არასოდეს ჰკითხოთ მათ რატომ არიან ასე ჩუმად ან მორცხვი, რადგან ეს არის ყველაზე უარესი რისი თქმაც შეგიძლიათ, რამაც მათ შეარცხვინა და შეაწუხათ. თუ ამას ჰკითხავთ ან ამბობთ, მას შეუძლია შეგძულდეთ. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ ის არ არის მორცხვი და ისე მოექეცით მას, თითქოს არაფერია ცუდი და უცნაური მის ჩუმად ყოფნაში. საბოლოოდ ის გაიხსნება.
- ეცადეთ, მეგობრებთან ერთად არ მიუახლოვდეთ მორცხვ ადამიანებს, რადგან ბევრ მორცხვ ადამიანს ძალიან უხერხული და უჭირს ერთდროულად ამდენ ახალ ადამიანთან გამკლავება და მათ შეიძლება დააშინონ თქვენი ყოფნით.
- ადამიანების უმეტესობას მრცხვენია იმის შიშით, რომ სხვებმა არ გააკრიტიკონ ან განსაჯონ ისინი. ფრთხილად იყავით, არ თქვათ არაფერი, რაც განსჯის მის ხასიათს ან ინტერესებს. მაგალითად, არ თქვათ "ჩემი მეგობარი ფიქრობს რომ მოსაწყენი ხარ" ან თუნდაც ზურგს უკან არ ისაუბრო, რადგან ის სავარაუდოდ გაარკვევს. შედეგად, ის არ გაიხსნება და დაგიმეგობრდება, რადგან არ ენდობა. გააკეთეთ პირიქით, იპოვნეთ გზა, რომ დროდადრო შეახსენოთ რა მოგწონთ მასში.
- ნუ გააკეთებთ შეურაცხმყოფელ კომენტარებს სტერეოტიპებთან, გენდერულ დისკრიმინაციასთან, რასასთან და ა.შ. ან არ თქვათ არაფერი, რაც მიუთითებს კონკრეტულ ჯგუფზე. მაშინაც კი, თუ თქვენი ახალი მეგობარი საუბრობს მსგავს საკითხებზე, იყავით თავაზიანი და ნუ ისაუბრებთ მათზე.
- ფრთხილად იყავით თვალის კონტაქტით. მორცხვი ადამიანის დიდხანს შეხედვა მიკროსკოპის ქვეშ მწერს იგრძნობს.მორცხვიანი ხალხი ამას სწრაფად შეამჩნევს, თუ არა მაშინვე და გამოეხმაურება გაქცევის სურვილით.
- არასოდეს ჩადოთ ისინი უხერხულ ან არასასიამოვნო სიტუაციებში.
- არ თქვათ "რატომ არ იღიმები?", ან "დაღლილად გამოიყურები …". სავარაუდოდ, ისინი არასასიამოვნოა და თქვენ მხოლოდ მდგომარეობის სიმძიმეს შემატებთ. პირიქით, ეცადე უთხრა მას რაიმე სასაცილო ან შეაქო კომპლიმენტი.
