რაც უფრო მეტად მიიღება ლგბტქ საზოგადოება საზოგადოებაში, მით უფრო კომფორტულად გრძნობს თავს ადამიანი თავისი სექსუალური ორიენტაციის აღიარებას. თუმცა, ჯერ კიდევ ბევრი ადამიანია, ვინც არ იცის როგორ უპასუხოს მეგობრებს, რომლებიც მათ სექსუალურ ორიენტაციას უცხადებენ. თუ არ იცით როგორ უპასუხოთ თქვენს მეგობარს, გახსოვდეთ რომ თქვენი მეგობარი არ იცვლება. ინფორმაცია არის მხოლოდ დამატებითი ინფორმაცია თქვენთვის. მიიღეთ თქვენი მეგობრის სექსუალური ორიენტაცია სათანადო რეაგირებით, თანაგრძნობით და მეგობრობის განმტკიცების გზების პოვნით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: რეაგირება ახალი ამბების მოსმენისას
ნაბიჯი 1. იყავით მშვიდი და ნუ მოახდენთ ზედმეტ რეაქციას, მაშინაც კი, თუ გაგიკვირდებათ ან იმედგაცრუებული დარჩებით
ნორმალურია დრო დაჭირდეს შოკისმომგვრელი ამბების მისაღებად. ღრმად ჩაისუნთქეთ, შემდეგ დაიმახსოვრეთ როგორ გრძნობთ თქვენს მეგობარს, სანამ ის აღიარებს თავის სექსუალურ ორიენტაციას. შენი მეგობარი ჯერ კიდევ ერთი და იგივე ადამიანია და არანაირი მიზეზი არ გაქვს რომ მას ახლავე დაშორდე.
- დასამშვიდებლად, დახუჭე თვალები და ჩუმად დაითვალე 10 -მდე. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ მეგობარს დრო მას შემდეგ, რაც მან გითხრათ; უბრალოდ თქვით, რომ გსურთ მუსიკის მოსმენა ან სასეირნოდ წასვლა.
- ხანდახან აღიარება ნამდვილად გათავისუფლებს. სექსუალური ორიენტაცია არის მგრძნობიარე თემა და თქვენ ორივე შეიძლება ყოყმანობდეთ ამაზე საუბარში.
ნაბიჯი 2. თქვით, რომ თქვენ კვლავ ზრუნავთ მეგობარზე
თქვენი მეგობარი შეიძლება იყოს შეშფოთებული და დაუცველი, ასე რომ დარწმუნდით, რომ უთხარით მას, რომ თქვენი მეგობრობა კვლავ ფასეულია. თუ იცით, რომ მას უყვარს ფიზიკური კონტაქტი, ჩაეხუტეთ მას, რომ გამოხატოს მოწონება და სიყვარული.
მეგობრის დასამშვიდებლად შეგიძლიათ თქვათ "მიხარია რომ მითხარი ამის შესახებ და ჩვენი მეგობრობა არ შეიცვლება. მე მაინც შენზე ვიზრუნებ"
ნაბიჯი 3. მადლობა თქვენს მეგობარს ნდობისთვის
თქვენი სექსუალური ორიენტაციის აღიარება შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ვინმე უბრალოდ კომფორტულად გრძნობს თავს სექსუალურ ორიენტაციას. თქვით, რომ ბედნიერი ხართ, რომ მან ენდობა თქვენ.
თქვით ისეთი რამ, როგორიცაა "ვაიმე, ძნელია ამის აღიარება. გმადლობთ, რომ ენდობით და მითხარით ამის შესახებ. თქვენი პატიოსნება და გამბედაობა დიდია."
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მეგობრის სექსუალური ორიენტაციის დამცირებას
თქვენი მეგობარი შეიძლება დარწმუნებული იყოს მათ სექსუალურ ორიენტაციაში, სანამ სხვას ეტყვის, და ისინი ალბათ უბრალოდ არ შეიცვლიან აზრს. თქვენი მეგობრის სექსუალური ორიენტაციის დაკითხვა შეიძლება რეალურად დააზარალებს. მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ თქვენ სერიოზულად არ მიიღებთ მათ განცხადებებს.
მოერიდეთ კითხვებს, როგორიცაა "დარწმუნებული ხარ?" ან "ეს არის ჩვეულებრივი ეტაპი"
ნაბიჯი 5. გააგრძელეთ საუბარი, თუ თქვენს მეგობარს სჭირდება
კარგი საუბარი დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს მეგობარს თქვენი გრძნობებისა და მოქმედებების დამუშავებაში. მოუსმინეთ თქვენს მეგობარს და შეეცადეთ გაიგოთ მისი აზრი. ნუ დააყოვნებთ კითხვების დასმას, თუ არ გესმით რას ამბობს მეგობარი, მაგრამ პატივი ეცით თქვენს მეგობრის საზღვრებს, თუ ისინი თავს კომფორტულად არ გრძნობენ საკითხების განხილვაში.
თქვენ შეიძლება გკითხოთ ისეთი საკითხები, როგორიცაა "რამდენი ხანია რაც ერთსა და იმავე სქესზე ხართ შეყვარებული?", ან "რა შემიძლია დაგეხმაროთ? ვეცდები ამის გაკეთება"
ნაბიჯი 6. არ შეცვალოთ საუბრის თემა საკუთარ თავზე
ფოკუსირება მეგობრის გრძნობებზე და საჭიროებებზე. შეიძლება ახლა შოკში ხარ, მაგრამ შენი მეგობრის გრძნობები, რა თქმა უნდა, უფრო მღელვარეა. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ დრო დაფიქრდეთ და იმუშაოთ თქვენს გრძნობებზე.
- არაუშავს გითხრათ რას გრძნობთ, მით უმეტეს, თუ თქვენი მეგობარი მოგთხოვთ გაზიარებას. ამასთან, ნუ გახდით თქვენს გრძნობებს საუბრის მთავარ თემად.
- მაგალითად, თუ თავს დაბნეულად გრძნობთ, თქვით "შეიძლება ცოტა დრო დამჭირდეს იმისთვის, რომ შეეგუო, მაგრამ შენ მაინც ჩემი მეგობარი ხარ. რა გჭირდება ჩემგან ახლავე?"
3 მეთოდი 2: თანაგრძნობა მეგობრებთან ერთად
ნაბიჯი 1. ჩადეთ მეგობრის ნაცვლად
თუ თქვენ ხართ ჰეტეროსექსუალი, წარმოიდგინეთ ცხოვრება მსოფლიოში, რომელიც უარყოფითად ასახელებს ჰეტეროსექსუალებს. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს თქვენს ცხოვრებაზე და როგორ გსურთ რომ მოგექცნენ. შემდეგ გაეცანით რასთან არის დაკავშირებული თქვენი მეგობარი ყოველდღიურად და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ მისი ცხოვრება კარგი მეგობრით.
მიუხედავად იმისა, რომ ლგბტქ ადამიანები ახლა უფრო სოციალურად აღიარებულნი არიან, ისინი მაინც აწყდებიან პრობლემებს, როგორიცაა სამუშაო ადგილზე დისკრიმინაცია, სახლის პოვნა, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, ძალადობა და ცუდი ეტიკეტი ოჯახისა და მეგობრებისგან. გარდა ამისა, ზოგიერთი ლგბტქ ადამიანი ასევე უარს ამბობს ოჯახებიდან. პრობლემის ცოდნა დაგეხმარებათ მეგობრის მხარდაჭერაში
ნაბიჯი 2. იცოდეთ ლგბტქ ცხოვრებასთან დაკავშირებული საკითხები
ლგბტქ თემის ისტორიისა და მათ წინაშე არსებული პრობლემების გაცნობიერება დაგეხმარებათ გაიგოთ და მიიღოთ თქვენი მეგობრის მდგომარეობა. მეგობრებთან საუბარი შესანიშნავი დასაწყისია ლგბტქ ცხოვრების გასაგებად. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა რესურსი ინტერნეტში.
- ერთი კარგი რესურსია GLBT ისტორიული საზოგადოების ვებგვერდი
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეხვიდეთ PFLAG ვებსაიტზე
ნაბიჯი 3. დასვით კითხვები
თუ რამე არ გესმით, ნუ მოგერიდებათ კითხვა. მეგობართან საუბარი დაგეხმარებათ გაიგოთ რისი გარკვევაა საჭირო. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ თქვენი მეგობარი მხოლოდ ინდივიდუალურია და არ წარმოადგენს ყველა ლგბტქ ადამიანების აზრს.
- თუ თქვენ სვამთ შეკითხვას და თქვენმა მეგობარმა არ იცის პასუხი, შეეცადეთ ერთად იპოვოთ პასუხი.
- შეეცადეთ თავად ისწავლოთ რამ LGBTQ– ს შესახებ. თქვენი მეგობრები ნამდვილად დააფასებენ თქვენს ძალისხმევას.
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ როგორ გრძნობთ მეგობრის სექსუალურ ორიენტაციას
თუ გრძნობთ დისკომფორტს ან გაწუხებთ მეგობრის სექსუალური ორიენტაცია, დაფიქრდით რატომ გრძნობთ ასე. თქვენი რწმენა და ქმედებები გიბიძგებთ უარყოფითად იფიქროთ ლგბტქ ადამიანებზე? თუ ასეა, იპოვნეთ გზა ამ საკითხთან დაკავშირებით.
- მაგალითად, შეგიძლიათ ესაუბროთ სხვა ადამიანებს თქვენი გრძნობების შესახებ, ან მიიღოთ მეტი ინფორმაცია თქვენი პრობლემის შესახებ.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენი გრძნობები და რწმენა თქვენი პასუხისმგებლობაა და არა მეგობრის.
- შეეცადეთ არ გაბრაზდეთ საკუთარ თავზე. თქვენი იგნორირება ბუნებრივია, სანამ სწავლის სურვილი გაქვთ. მიიღეთ თქვენი მეგობრები ისეთი, როგორიც არიან და იმუშავეთ თქვენს გრძნობებთან გამკლავებაზე.
მეთოდი 3 -დან 3: ზრუნვა მეგობრებზე
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ თქვენ ვერ შეცვლით მეგობრის სექსუალურ ორიენტაციას
ის დარწმუნდა თავის სექსუალურ ორიენტაციაში და მეგობრის ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებების დაკითხვა, რა თქმა უნდა, შეუსაბამო იყო. თუ გინდა იყო კარგი მეგობარი, დაიჯერე ყველაფერი რასაც ამბობს. თქვენი მეგობრის სექსუალური ორიენტაცია განიხილეთ როგორც უბრალო ფაქტი, თქვენი სიმაღლის მსგავსად და მოერიდეთ ისეთი სიტყვების გამოყენებას, რომლებიც მიგვითითებს იმაზე, რომ სექსუალური ორიენტაცია არის ცხოვრების წესი.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ თქვენი მეგობრის სექსუალურ ორიენტაციაზე ფოკუსირებას
თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი მეგობრის სექსუალური ორიენტაციის იგნორირება ან დავიწყება, მაგრამ არც თქვენ უნდა გააკეთოთ დიდი საქმე. მოექეცი შენს მეგობარს ისევე, როგორც ადრე და გააკეთე იგივე, რაც მანამდე, სანამ მან გამოავლინა თავისი სექსუალური ორიენტაცია.
დაიმახსოვრე, რომ შენ მსგავსად, შენი მეგობრებიც არ შეიძლება განისაზღვროს მათი სექსუალური ორიენტაციით ან ცხოვრებით
ნაბიჯი 3. მხარი დაუჭირეთ თქვენს მეგობრებს
როდესაც მას სჭირდება მეგობარი ან ემოციური მხარდაჭერა, იყავი იქ. მოიყვანეთ ის, როდესაც თქვენ გეგმავთ რამეს და შესთავაზეთ დახმარება, როდესაც მას სურს სხვა ადამიანთან აღიაროს თავისი სექსუალური ორიენტაცია. თუ ვინმე ჩაგრავს მას, ებრძვი მოძალადეს.
თუ თქვენი მეგობარი უკვე ხვდება ვინმეს, შეხვდით მის მეგობარ ბიჭს, რათა აჩვენოთ, რომ თქვენ ზრუნავთ მათი მეგობრის ცხოვრებაზე
ნაბიჯი 4. ენდეთ, რომ თქვენი მეგობარი დააფასებს დამყარებულ მეგობრობას
როდესაც თქვენი მეგობარი აღიარებს თავის სექსუალურ ორიენტაციას, თქვენ შეიძლება ცდუნდეთ იფიქროთ, რომ მას თქვენზე უყვარს. შეეცადეთ უგულებელყოთ ეს აზრები. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ "აფასებთ" საპირისპირო სქესის ვინმეს, არა? ამიტომ, ენდეთ, რომ თქვენი მეგობარი აღიარებს თავის სექსუალურ ორიენტაციას არა იმიტომ, რომ მას თქვენზე უყვარს.
- ზოგჯერ, შეიძლება შენს მეგობარს მოეწონო. თუ ეს მოხდება, არ გაზვიადოთ. უბრალოდ თქვით, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული მისით. თუ ის კარგი მეგობარია, ის პატივს სცემს თქვენს გრძნობებს.
- ნუ ჩაატარებთ ექსპერიმენტებს თქვენს მეგობართან ერთად მაშინაც კი, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ. შენი მეგობარი შეიძლება გამოყენებულად გრძნობდეს თავს, განსაკუთრებით თუ სერიოზულად არ საუბრობ. ექსპერიმენტების დროს თქვენ რისკავთ მეგობრობის დაკარგვის.
ნაბიჯი 5. იზრუნეთ თქვენი მეგობრის ნდობაზე
არ გაუზიაროთ თქვენი მეგობრის სექსუალური ორიენტაცია სხვებს. ჰკითხეთ ყველას, ვინც მას უთხრა და დარწმუნდით, რომ დაარწმუნებთ მეგობარს, რომ თქვენ არ იზიარებთ მის სექსუალურ ორიენტაციას.
