ინდუიზმი არის რელიგია ყველაზე დიდი მიმდევარი ინდოეთში და ახლა არის უძველესი რელიგია მსოფლიოში. დაახლოებით ერთი მილიონი მიმდევრით, ინდუიზმი არის სიდიდით მესამე რელიგია მსოფლიოში. ახლა ინდუიზმი გავრცელდა მთელ მსოფლიოში და მართლაც გლობალური რელიგიაა. მიუხედავად იმისა, რომ ინდუიზმის აღმოჩენიდან რამდენიმე ათასწლეული გავიდა, ზოგიერთი პირველი ძირითადი პრინციპი მაინც წარმოადგენს ინდუისტური რელიგიური ფილოსოფიის ბირთვს. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ გახდეთ ინდუისტი, ამ პრინციპების სწავლა და დაცვა არის თქვენი პირველი ნაბიჯი განმანათლებლობისკენ.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: ინდუიზმის საფუძვლების სწავლა
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ინდუიზმის ძირითადი ცნებები
ინდუიზმი ერთ -ერთი უძველესი რელიგიაა მსოფლიოში, რომელიც თარიღდება ინდოეთის ქვეკონტინენტზე ჩაწერილი ისტორიით ადრეც კი. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ დაიწყოთ ამ რელიგიის შესწავლა მისი ძირითადი ელემენტების დაფასებით.
- ტრინი ეს არის კონცეფცია ინდუიზმში, რომელიც აღწერს შემოქმედების, შენარჩუნებისა და განადგურების კოსმიურ ფუნქციებს ბრაჰმა შემოქმედის, ვიშნუ დამცველისა და შივა გამანადგურებლის ან მოდიფიკატორის სახით. თუმცა, პურანის წმინდა წერილების უმეტესობაში ბრაჰმას შემოქმედებითი საქმიანობა დამოკიდებული იყო უფრო დიდი ღვთაების არსებობაზე და ძალაზე.
- ტრადიციულად, ინდუიზმი იყენებს მკაცრ სოციალურ ჯგუფებს, სახელწოდებით ფერის სისტემა რომელიც ყოფს საზოგადოებას ოთხ კასტად. ბრაჰმანები (მღვდლები), ქსატრია (დიდგვაროვნები და მეფეები), ვაიშია (ხელოსნები და ფერმერები თუ ბიზნესმენები) და სუდრები (მუშები). ასევე არსებობს მითი, რომ არსებობს მეხუთე კასტა, რომელიც ძალიან მაღალია და ფერადი სისტემის მიღმაა, მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ინდუიზმი არ განასხვავებს ადამიანებს გარკვეულ კატეგორიებად და კლასებად. ფერის სისტემა განსაზღვრავს მხოლოდ ადამიანის ფერის ხარისხს. ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ფერის ყველა თვისება, ერთ -ერთი თვისება უფრო თვალსაჩინოა.
- კარმა არის მიზეზ -შედეგობრივი სისტემა, რომელიც განსაზღვრავს, რომ ადამიანის განზრახვები და ქმედებები გავლენას მოახდენს ყველაფერზე, რაც ხდება მის ცხოვრებაში. თითოეული ადამიანი აყალიბებს საკუთარ ბედს თავისი ცხოვრებისეული ქმედებებით. თუ ვინმე აკეთებს სიკეთეს, ჯილდოც კარგია.
- დჰარმა არის ღვთის კანონი, რომელიც მართავს სამყაროს. თუ ჩვენ მივყვებით დჰარმას, ჩვენი სული იქნება ჰარმონიაში და ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდება ღმერთს, ჭეშმარიტებას და სამართლიანობას.
- რეინკარნაცია ან ასევე ცნობილია როგორც პანარჯანმა არის დაბადების, სიცოცხლის, სიკვდილისა და აღორძინების ციკლი. იუდეო-ქრისტიანულ რელიგიაში შემდგომი სიცოცხლის ნაცვლად, ინდუსებს სჯერათ, რომ მარადიული სული სხეულის სიკვდილის შემდეგაც განაგრძობს არსებობას და ახალ სხეულში დაიბადება. ადამიანის ქმედებები სიცოცხლის განმავლობაში (მისი კარმა) გავლენას ახდენს მისი სულის ხელახლა დაბადებაზე (მაგალითად, როგორც ქვედა ცოცხალი არსება). მას შემდეგ რაც ადამიანი დაასრულებს ან სრულყოფს თავის კარმას, მისი სული თავისუფლდება რეინკარნაციის ციკლისგან.
- ინდუიზმს ასევე ტრადიციულად სჯერა ჩაკრა რა არსებობს 7 ჩაკრა ან ენერგიის წერტილი, რომელიც მდებარეობს მთელ სხეულში და უკავშირდება ადამიანის სულს. რელიგიურ მიმდევრებს შეუძლიათ ჩაკრების გაწმენდა ან გახსნა იოგური მედიტაციის საშუალებით.
- მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს სხვადასხვა თვალსაზრისი ყოვლისშემძლე და ღმერთები, ინდუიზმის ყველა მიმდევარი ეთაყვანება სანგ ჰიან ვიდი, რომელიც არასოდეს იცვლება, ყოველთვის ახლანდელი, მარადიული, არამატერიალური და სუფთა სიყვარულის განსახიერებაა.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ პლურალიზმი
ინდუიზმი უფრო მიმზიდველია და მხარს უჭერს პლურალიზმს, ვიდრე სხვა რელიგიები. ინდუიზმი ღიაა სხვადასხვა საქმიანობისა და ტრადიციისთვის.
- ინდუიზმის ფრაზა, რომელიც ნათქვამია: "დაე, კარგი აზრები მოგვივიდეს ყველა მხრიდან", ასახავს ინდუიზმის ღია და მიმღებ ბუნებას. ეს გულისხმობს, რომ ყველას შეუძლია (და უნდა) ეძიოს განმანათლებლობა მრავალი წყაროდან და პერსპექტივიდან, ვიდრე მხოლოდ ერთი დოგმისგან.
- ინდუიზმი არ მოითხოვს ჩვენ გვწამდეს ერთი კონკრეტული რწმენის სისტემის. ინდუიზმს ასევე არ სჯერა ერთი შეხედულების, რეალობისა და ღმერთთან დაახლოების კონკრეტული გზის.
- თანამედროვე ინდუსები უფრო მეტად მიმართავენ ტოლერანტობას და მიღებას, როგორც მნიშვნელოვან რელიგიურ ღირსებებს, ვიდრე ექსკლუზიურ და ვიწრო მოაზროვნეებს.
ნაბიჯი 3. შეისწავლეთ ინდუიზმის ძირითადი სკოლები
ინდუიზმის 4 ძირითადი სკოლა არსებობს. მიუხედავად იმისა, რომ მათ აქვთ განსხვავებები, ამ ოთხ სკოლას ერთი და იგივე მიზანი აქვს, ეს არის სულის ღვთაებრივი დანიშნულებისკენ მიყვანა.
- ნაკადში საივიზმი, ინდუსები შივას თაყვანს სცემენ როგორც ღმერთს (ყველაზე მოწყალე). საივისტე (ამ სკოლის მიმდევრები) აფასებს თვითდისციპლინას, მიჰყვება მასწავლებლებს, თაყვანს სცემს ტაძრებს და იოგას ვარჯიშობს შივასთან გაერთიანების მიზნით.
- მიმდევრები საქტიზმი თაყვანი ეცით ღმერთს ღვთაებრივი დედის, საქტის ან დევის სახით და გამოიყენეთ გალობა, მაგია, იოგა და სხვა რიტუალები კოსმოსური ენერგიის გასავრცელებლად და ზურგის ჩაკრის გაღვიძებისთვის.
- ნაკადში ვაიშნავიზმი მისი მიმდევრები ხედავენ ღმერთს უფალი ვიშნუს და მისი განსახიერების სახით, კერძოდ კრიშნა და რამა. ვაისნავისტი (ამ სკოლის მიმდევრები) დიდ პატივს სცემენ და იცავენ წმინდა ადამიანებს, ტაძრებს და წმინდა წერილებს.
- მიმდევრები სმარტიზმი თაყვანი ეცით ღმერთს ექვს წარმომადგენელში, კერძოდ განეშაში, შივაში, საქტში, ვიშნუში, სურიასა და სკანდაში. ამ სექტის მიმდევრები აღიარებენ ინდუიზმის ყველა ძირითად ღვთაებას და, შესაბამისად, ცნობილია როგორც ყველაზე ლიბერალური ან არა სექტანტური სექტა. ისინი მიჰყვებიან ფილოსოფიურ და მედიტაციურ გზას და იმედოვნებენ, რომ გაგებით გაერთიანდებიან ღმერთთან.
ნაბიჯი 4. წაიკითხეთ ინდუიზმის მთავარი წერილები
ეს წიგნები დაიწერა სხვადასხვა დროს ინდუიზმის ისტორიაში და გვთავაზობს განსხვავებულ შეხედულებებს ინდუიზმის სწავლებების შესახებ.
- ბჰაგავად გიტა (ჩვეულებრივ განიხილება უფრო დიდი წიგნის, მაჰაბჰარატას ნაწილი), არის ინდუიზმის მთავარი წერილი. ეს წიგნი ჩამოყალიბებულია ფილოსოფიური დიალოგის სახით კრიშნასა და მეომარ არჯუნას შორის. ბჰაგავადგიტა ითვლება ყველაზე პოპულარულ და ადვილად წასაკითხ წიგნად და იდეალურია დამწყებთათვის, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან ინდუიზმით.
- ვედები არის კიდევ ერთი მთავარი ინდუისტური რელიგიური წერილი. არსებობს 4 ვედური წიგნი (რიგ ვედა, სამა ვედა, იაჯურ ვედა და ათარვა ვედა), რომლებიც შეიცავს ჰიმნებს, მანტრებს, რიტუალებს და ყოველდღიური ცხოვრების ხედებს ძველი ინდოეთისთვის.
- უპანიშადები მოგვითხრობს, თუ როგორ ერთიანდება სული (ატმანი) საბოლოო ჭეშმარიტებასთან (ბრაჰმა). ეს მიიღწევა ჭვრეტით და მედიტაციით, ასევე კარგი კარმის პრაქტიკით.
- პურანები გთავაზობთ ნარატიულ ისტორიებს სამყაროს შესახებ, შექმნიდან განადგურებამდე, ასევე მეფეების, გმირებისა და ნახევარღმერთების ისტორიებს.
ნაბიჯი 5. გაეცანით ინდუისტურ ღვთაებებს
ინდუისტურ პანთეონში ღმერთებს/ქალღმერთებს აქვთ სხვადასხვა ფორმა და ჩნდებიან სხვადასხვა არსებაში. მიუხედავად იმისა, რომ საყოველთაოდ არის ნათქვამი, რომ ინდუისტური რელიგიის 330 მილიონზე მეტი წმინდა არსებაა, არის ზოგი უფრო ცნობილი ან გამოჩენილი და თქვენ უნდა შეეცადოთ გაეცნოთ მათ.
- განეშა (სპილოების ღმერთი) არის შივას შვილი და ითვლება წარმატების ღმერთად.
- ბრაჰმა არის შემოქმედი.
- ვიშნუ არის შემნახველი
- შივა არის გამანადგურებელი.
- ლაქშმი არის ყველა კეთილდღეობის ქალღმერთი.
3 ნაწილი 2: ინდუიზმის მიღება
ნაბიჯი 1. შეუერთდით ინდუისტურ რელიგიურ საზოგადოებას
ინდუიზმზე ეთიკური გარდაქმნის სრულყოფის პირველი ნაბიჯი არის ინდუისტური რელიგიური საზოგადოების გაწევრიანება.
- მოძებნეთ ინდუისტური ტაძრები მახლობლად, სადაც თქვენ ცხოვრობთ ინტერნეტით და ეწვიეთ მათ, რომ გაიგოთ მეტი ინდუისტური რელიგიური თემებისა და საქმიანობის შესახებ.
- ინდუისტურ რელიგიურ საზოგადოებაში გაწევრიანების მიზანია მიიღოს ადგილობრივი ინდუსები და მიიღონ მათი დახმარება ყოველდღიური გულშემატკივართა მუდმივი რიტუალების განსახორციელებლად (იხ. სექცია ინდუიზმის პრაქტიკა).
- თუ თქვენ არ გაქვთ ინდუისტური ტაძარი, სადაც თქვენ ცხოვრობთ, შეგიძლიათ შეუერთდეთ ონლაინ საზოგადოებას, რათა შეძლოთ პრაქტიკულად დაუკავშირდეთ თქვენს თანატოლ ინდუსებს.
ნაბიჯი 2. განასხვავეთ თქვენი წარსული და აწმყო რწმენა
გარდაქმნის შემდეგი ნაბიჯი არის ჩამოაყალიბოთ ჩამონათვალი განსხვავებებისა თქვენს წინა რელიგიაში თქვენს რწმენასა და რწმენას შორის, რომელსაც ინდუიზმი ასწავლის. ეს დაგეხმარებათ გაიხსენოთ ის, რასაც დატოვებთ და გამოიყენებთ რელიგიის შეცვლის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ ურთიერთობა წარსულ მენტორებთან
ინდუისტური ფილოსოფიის ერთ -ერთი უმნიშვნელოვანესი ელემენტია განშორება და თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი განხორციელება, თუ დატოვებთ თქვენს მენტორებსა და გავლენის წყაროს თქვენს წარსულ ცხოვრებაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი არ გვეხმარებიან. შენი გადაწყვეტილება შეცვალო რელიგია.
- ახალგადაქცეულებს მკაცრად ურჩევენ, გაუზიარონ თავიანთი მოტივაცია გარდამქმნელებს წინა მენტორებთან და მისცენ საშუალება მენტორებს შეცვალონ აზრი.
- ახალმოქცეულმა უნდა მოითხოვოს შეწყვეტის წერილი წინა მენტორებისგან, რათა აღნიშნონ, რომ მან დაასრულა თავისი ჩართულობა თავის ყოფილ რელიგიასთან ინდუიზმზე გადასვლის მიზნით.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ინდუისტური სახელი
ახალმოქცეულებს მოეთხოვებათ კანონიერად შეცვალონ სახელი და გამოიყენონ ინდუისტური სახელი, როგორც კონვერტაციის პროცესის ნაწილი.
- ინდუისტური სახელები ჩვეულებრივ აღებულია სანსკრიტიდან ან ინდურიდან მიღებული სახელებიდან და შთაგონებულია ინდუისტური ღმერთებითა და ქალღმერთებით.
- ტექნიკურად, პირს მოეთხოვება შეცვალოს თავისი სახელი და გვარი და გამოიყენოს ეს სახელი მის პირად დოკუმენტებზე (მართვის მოწმობა, პასპორტი, დასაქმების ფაილები და სხვა) კანონიერად.
- მამაკაცებისთვის პოპულარული ინდუისტური სახელებია აარაი (მშვიდობა, სიბრძნე, მუსიკალური ნოტები), ვიაანი (პირველი მზე, სიცოცხლით სავსე) და ადიტია (მზე). ქალებისთვის, პოპულარული სახელებია: საანი (ქალღმერთი ლაქშმი), აანია (ელეგანტური) და აადია (ქალღმერთი დურგა).
ნაბიჯი 5. ჩაატარეთ ტრადიციული ინდუისტური სახელების ცერემონია
ეს ცერემონია, რომელსაც ასევე უწოდებენ კარან სასსკარა, ტარდება ტაძარში და არის ადგილი ინდუისტური რელიგიის დასახელების, ფიცის დადების და მოქცევის მოწმობების ხელმოწერის ადგილად.
ნაბიჯი 6. გამოაცხადეთ თქვენი კონვერტაციის შესახებ
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ნაბიჯის დასრულების შემდეგ, ახალკონვერტირებულს სთხოვს გააკეთოს განცხადება ზედიზედ 3 დღის განმავლობაში ადგილობრივ გაზეთში სახელის შეცვლისა და გარდაქმნის შესახებ. ეს განცხადება უნდა იყოს კოპირებული და დაცული, როგორც კონვერტაციის მტკიცებულება.
ნაბიჯი 7. ისიამოვნეთ მისასალმებელი ცერემონიით
ინდუიზმზე თქვენი მოქცევის აღსანიშნავად, ტრადიციული vratyastoma ცერემონია გაიმართება თქვენთვის.
ნაწილი 3 3: პრაქტიკა ინდუიზმი
ნაბიჯი 1. ნუ განახორციელებთ ძალადობას და იყავით კეთილგანწყობილი ყველა ცოცხალი არსების მიმართ
ინდუიზმს მიაჩნია, რომ ყველა ცოცხალი არსება წმინდაა და უნდა შეიყვარო და პატივი სცეს. როგორც ინდუისტი, ეცადეთ იყოთ უფრო ყურადღებიანი ყველა ცოცხალი არსების მიმართ, დიდი თუ პატარა.
- ნუ იფიქრებთ, ლაპარაკობთ და არ აპირებთ მკაცრად (აჰიმსა). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეეცადეთ არ დააზიანოთ სხვა ცოცხალი არსებების გული და სხეულები თქვენი მოქმედებებით, სიტყვებით ან ფიქრებით.
- განიხილეთ, რომ გახდეთ ვეგეტარიანელი. ბევრი ინდუსი, თუმცა არა ყველა, არის ვეგეტარიანელი იმის დასანახად, რომ ზრუნავს და პატივს სცემს ცხოველთა ცხოვრებას.
- მიუხედავად იმისა, რომ ინდუიზმში ყველა ცხოველი წმინდად ითვლება, ძროხები წმინდა ცხოველებად ითვლება. უძველესი ინდუისტური ისტორიის საფუძველზე, პირველი ძროხა, დედა სურაბი, იყო საგანძური, რომელიც შეიქმნა კოსმოსური ოკეანიდან.
- ძროხის ხორცი არასოდეს გვხვდება ინდუისტურ რელიგიურ კერძებში და ძროხების 5 ქვეპროდუქტი, კერძოდ რძე, ხაჭო, კარაქი, შარდი და განავალი, წმინდა ნივთებად ითვლება.
- ცხოველების კვება ითვლება მნიშვნელოვან და წმინდა მოვალეობად (დჰარმა). ინდუისტური ოჯახების უმეტესობა ჭიანჭველებს შესთავაზებს საკვებს რიტუალის ფარგლებში ან სპილოებს ტკბილ საჩუქრებს მისცემენ განსაკუთრებულ დღესასწაულებზე.
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ 5 ყოველდღიური დავალება (Panca Maha Yadnya)
ამ ყოველდღიურ მოვალეობას, ანუ ერთგულებას, ასრულებენ ყველა ინდუისტური ოჯახი.
- ბრაჰმა იადნია არის ბრაჰმანებისადმი ერთგულების აქტი უძველესი ტექსტების სწავლებისა და შესწავლის გზით.
- ღმერთი იადნია არის ღმერთებისა და სამყაროს ელემენტების ერთგულების აქტი ცეცხლის დანთებით.
- პიტრა იადნია არის წინაპრებისადმი ღვთისმოსაობის აქტი წყლის შეთავაზებით.
- ბჰუტა იადნია ეს არის ღვთისმსახურების აქტი ყველა არსებისათვის, ყველა ცოცხალი არსების საკვების შეთავაზებით.
ნაბიჯი 3. შეასრულეთ ხუთი ძირითადი ამოცანა (პანჩა ნითია კარმა)
ზემოხსენებული ხუთი ყოველდღიური დავალების გარდა, ინდუსები ასევე იყენებენ ხუთ კარმას ან რელიგიურ მოვალეობას, როგორც ქვემოთ:
- ვიღაცამ უნდა ჭეშმარიტების დევნა (დჰარმა) და იცხოვრე სათნოებით უბიწოებით, პატივისცემით, თვითკონტროლით, მოწყვეტით, უანგაროდ და ჭეშმარიტების ძიებით.
- ვიღაცამ უნდა პილიგრიმობის გაკეთება (tirtayatra) რეგულარული ვიზიტით ხალხის, ტაძრების ან წმინდა მომლოცველთა ადგილების მონახულებით. ამგვარი მოგზაურობა უზრუნველყოფს თავისუფლებას ცხოვრების რუტინისგან, ასე რომ ის განაახლებს თქვენს გონებას. პილიგრიმები ასევე ხელს უწყობს ოჯახში საზოგადოების განცდის ჩამოყალიბებას, რადგან ოჯახის ყველა წევრი ერთად პილიგრიმებს ასრულებს.
- ვიღაცამ უნდა წმინდა დღეების აღნიშვნა (უწავა) სხვადასხვა ფესტივალებში მონაწილეობით, სახლებში და ტაძრებში წმინდა დღეების აღნიშვნით და მარხვით. ინდუის ბრძენები ამბობენ, რომ წყვეტილი მარხვა იცავს სხეულს დაავადებებისგან, აღადგენს სხეულის სამკურნალო ძალას და აღადგენს გონებას ვნების, რისხვის, შურის, ეგოს და შურის მოშორებით.
- ვიღაცამ უნდა აღასრულე ზიარება (სამსკარა), როგორც წერია წმინდა წერილებში და რომელიც აღნიშნავს ადამიანის ცხოვრების გზას.
- ვიღაცამ უნდა აცხადებენ, რომ ღმერთი ყველგანაა (სარვა ბრაჰმა) და მიიჩნევს ღმერთს ყველა სახის არსებაში.
ნაბიჯი 4. თაყვანი ეცით ღმერთებს პუჯას მეშვეობით
პუჯა ინდუიზმში თაყვანისცემის მთავარი აქტია.
- პუჯა შეიძლება გაკეთდეს ტაძარში ან სახლში.
- პუჯა არის ინდუისტური ღვთაებების თაყვანისცემა ქანდაკების ან რელიქვიის დაბანვით რძით, ხაჭოთი, თაფლით, კარაქით და წყლით, შემდეგ ამშვენებს ქანდაკებას ან რელიქვიას შაბლონიანი ქსოვილით, სამკაულებით, ყვავილებით, სანდლის ხეებით და საკმევლით.
ნაბიჯი 5. განახორციელეთ სხვა ინდუისტური რელიგიური აქტივობები
გარდა ზემოაღნიშნული ტრადიციული საქმიანობისა, ასევე განიხილეთ ინდუისტური რელიგიური საქმიანობის სხვადასხვა სახეობების განხორციელება, რომლებიც ახლა უფრო აქტიურდება მეინსტრიმულ კულტურაში.
- აიურვედა არის ყოვლისმომცველი სამკურნალო და კეთილდღეობის უძველესი ინდუისტური რელიგიური სისტემა, რომელმაც ბოლო დროს მოიპოვა პოპულარობა დასავლეთში.
- ჰატა იოგა იგი ადაპტირებულია ინდუისტური რელიგიური საქმიანობიდან, როგორც საშუალება ფართო საზოგადოებისთვის მედიტაციის დანერგვის მიზნით.
- თქვი, "ნამასტე", მკერდის წინ ორივე ხელის დაჭერა ახლა ცნობილია როგორც ხალხის მისალმების ზრდილობიანი გზა.
Რჩევები
- თქვენ არ უნდა გჯეროდეთ ყველა კონცეფციის! დაიმახსოვრეთ, ინდუიზმი გვამხნევებს, რომ ეჭვქვეშ დააყენოთ ჩვენი რწმენა. მაგალითად, ზოგიერთი ინდუისტი იცავს შემოქმედების ცნებას.
- ინდუიზმი ხელს უწყობს ყველას სუბიექტურ ჭეშმარიტებას (ანუ ნებისმიერ იდეას ან საქმიანობას, რომელიც გაძლიერებს მეტის დამახსოვრებით). ამიტომაც არსებობს ღმერთებისა და ქალღმერთების სხვადასხვა ფორმა. თქვენ გეძლევათ თავისუფლება აირჩიოთ ნებისმიერი ღვთაება ინდუისტური ღმერთებისა და ქალღმერთების პანთეონში. შეარჩიეთ ღვთაებები თქვენი სუბიექტური ჭეშმარიტების მიხედვით.
- თუ თქვენ ირჩევთ ვეგეტარიანელობას, შეამოწმეთ თითოეული პროდუქტის პროდუქტის ეტიკეტები და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ცხოველური ინგრედიენტები და განსაკუთრებით ძროხის ხორცი (რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ჟელატინს).
- არასოდეს მიირთვათ ძროხის ხორცი, რადგან ეს აკრძალულია.
