მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად გვხვდება სახეზე, შავი წერტილები არის ლაქები, რომლებიც შეიძლება ნებისმიერ ადგილას გამოჩნდეს კანზე. ეს ზოგჯერ მტკივნეული და უსიამოვნო ლაქები გამოწვეულია მრავალი ფაქტორით, როგორიცაა ჭარბი ცხიმი, კანის მკვდარი უჯრედები, დაბლოკილი ფორები და ბაქტერიები. მიუხედავად იმისა, რომ მკურნალობა ადვილია, გართულებების თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა თავიდან აიცილოთ თავიდან შავი წერტილების წარმოქმნა.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: კანის სისუფთავე
ნაბიჯი 1. რეგულარულად გაწმინდეთ კანი
სახის რეგულარული წმენდა ჭუჭყისა და ზედმეტი ცხიმის მოსაშორებლად ძალიან მნიშვნელოვანია. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს შავი წერტილების წარმოქმნას ან დაბლოკილი ფორების წარმოქმნას.
- გამოიყენეთ რბილი, pH ნეიტრალური გამწმენდი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ სახის გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს სალიცილის მჟავას, რადგან ეს შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ფორების სისუფთავეში და აკნეს გაჩენის თავიდან ასაცილებლად.
- გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც არ აზიანებს კანს, შეგიძლიათ შეიძინოთ სუპერმარკეტებსა და აფთიაქებში.
- თუ თქვენი კანი ძალიან ცხიმიანია, გაითვალისწინეთ სახის უცხიმო გამწმენდის გამოყენება. თუმცა, თუ მშრალი კანი გაქვთ, გამოიყენეთ გლიცეროლის ან კრემის შემცველი გამწმენდი საშუალება.
- არ გამოიყენოთ საპონი, რადგან ინგრედიენტებს შეუძლიათ დაბლოკოს ფორები.
- გამოიყენეთ თბილი წყალი სახის დასაბანად. ძალიან ცხელ წყალს შეუძლია ცხიმის მოცილება კანზე და დააზიანოს იგი.
ნაბიჯი 2. არ გაასუფთაოთ კანი ძალიან ხშირად
მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია, კანის გაწმენდა არ უნდა მოხდეს ზედმეტად. თუ ძალიან ხშირად ან ძალიან ძნელად კეთდება, კანი შეიძლება დაზიანდეს, ამოიღოს მასში ცხიმი და გამოიწვიოს კანის უფრო სერიოზული პრობლემები.
დღეში ორჯერ გაწმენდა მუწუკებისკენ მიდრეკილი ადგილის გასაწმენდად და შავი წერტილების თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 3. მოიცილეთ მაკიაჟი ძილის წინ
ძილი მაკიაჟის გარეშე ან კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების გარეშე შეიძლება დაბლოკოს ფორები. ძილის წინ, მოიშორეთ ყველა მაკიაჟი ან კოსმეტიკა სახის ნაზი გამწმენდით ან მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალებით.
- ძილის წინ გამოიყენეთ სპეციალური მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება (განსაკუთრებით თუ იყენებთ წყალგაუმტარი პროდუქტს), ან სახის ნაზი გამწმენდი საშუალება. სახის გამწმენდი საშუალებების უმეტესობა ასევე ეფექტურია მაკიაჟის მოსაშორებლად.
- ყოველთვიურად სცადეთ გაწმინდეთ თქვენი მაკიაჟის ნაკრები ან კოსმეტიკური ღრუბელი საპნის წყლით, რათა ამოიღოთ ბაქტერიები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი პორების დაბლოკვა.
ნაბიჯი 4. ინტენსიური აქტივობის შემდეგ შხაპის მიღება
თუ თქვენ ხართ ძალიან აქტიური ადამიანი, მიიღეთ შხაპი ინტენსიური აქტივობის შემდეგ. ოფლმა შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების გაჩენა და ჭარბი ცხიმი კანზე, რამაც მოგვიანებით შეიძლება გამოიწვიოს შავი წერტილები.
არ გაასუფთაოთ სხეულის ის ადგილები, რომლებიც მიდრეკილია შავი წერტილებისკენ საპნით. უბრალოდ გამოიყენეთ რბილი pH ბალანსირებული საპონი
ნაწილი 2 2: პრევენციის სხვა მეთოდების გამოყენება
ნაბიჯი 1. წაისვით დამატენიანებელი ყოველდღე
სახის დაბანის შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს. შავი წერტილების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ კანი სწორად არის დატენიანებული.
- მიუხედავად იმისა, რომ ცხიმიანია, თქვენს კანს მაინც სჭირდება დამატენიანებელი. შეარჩიეთ დამატენიანებელი, რომელიც არ შეიცავს ზეთს და არ ბლოკავს ფორებს.
- დაუკავშირდით დერმატოლოგს ან კანის მოვლის ექსპერტს, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი კანის ტიპი. კანის სპეციფიკური ტიპებისა და პრობლემებისათვის სპეციალურად შემუშავებული პროდუქციის შეძენა შესაძლებელია უმეტეს აფთიაქებში, მაღაზიებსა და სუპერმარკეტებში.
ნაბიჯი 2. რეგულარულად ამოიღეთ მკვდარი კანის ფენა
მკვდარ კანს შეუძლია დაბლოკოს ფორები და გამოიწვიოს შავი წერტილები. კანის ნაზად და რეგულარულად აქერცვლა დაგეხმარებათ მკვდარი კანისა და ბაქტერიების მოცილებაში ისე, რომ შავი წერტილები არ გამოჩნდეს.
- დაიმახსოვრეთ, რომ ამქერცლავი პროდუქტები მხოლოდ ზედაპირულ კანს აამაღლებს და არ მოაცილებს შავ წერტილებს.
- შეარჩიეთ ნაზი ამქერცლავი პროდუქტი სინთეზური ან ნატურალური მარცვლებით იმავე ფორმის. უხეშმა გაწმენდამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და შავი წერტილები. რბილ პირსახოცებს ასევე შეუძლიათ კანის აქერცვლა.
ნაბიჯი 3. შეიწოვება ჭარბი ზეთი
თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, გამოიყენეთ გარეგანი წამალი/პროდუქტი ზედმეტი ცხიმის ასათვისებლად. ეს პროცესი არა მხოლოდ დაგეხმარებათ ცხიმის მოცილებაში, არამედ დაიცავს ბაქტერიებს და მკვდარ კანს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შავი წერტილები.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს სალიცილის მჟავას ან ბენზოილ პეროქსიდს. ან, უფრო მძიმე შემთხვევებში, დაურეკეთ ექიმს და გამოიყენეთ რეკომენდებული მედიკამენტები.
- თიხის ნიღბის გამოყენება დაგეხმარებათ ზედმეტი ცხიმის შეწოვაში და კანის გაწმენდაში.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შთამნთქმელი ქაღალდი, რომ ზედმეტი ცხიმი შეიწოვოს თქვენს სახეზე.
- დარწმუნდით, რომ დაიცავით ექიმის მითითებები ან წამლის შეფუთვაზე მითითებები, რათა არ გამოიყენოთ პროდუქტი ზედმეტად და არ დააზიანოთ თქვენი კანი.
- ზეთის შთანთქმის პროდუქტების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში, ზოგიერთ სუპერმარკეტში და ინტერნეტის საშუალებით.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ პროდუქტი, რომელიც არ იკეტება ფორებს და არ იწვევს ალერგიას
შეარჩიეთ კოსმეტიკა ან კანის მოვლის საშუალებები, როგორიცაა დამატენიანებლები და მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც არ ბლოკავს ფორებს. გარდა იმისა, რომ არ ბლოკავს ფორებს, ამ პროდუქტებმა ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს შემდგომ გაღიზიანებას.
- "არაკომედოგენური" პროდუქტები შემოწმებულია აკნესკენ მიდრეკილ კანზე. ეს პროდუქტი არ გაამწვავებს არსებულ მუწუკებს და არ გამოიწვევს ახალი შავი წერტილების გაჩენას.
- "ჰიპოალერგიული" პროდუქტები შემოწმებულია მგრძნობიარე კანზე და არ აზიანებს კანს.
- ამ პროდუქტებს აქვთ სხვადასხვა სახეობა, მათ შორის მაკიაჟი, მზისგან დამცავი, დამატენიანებელი და ტონიკი. შეგიძლიათ შეიძინოთ უმეტეს აფთიაქებში, სუპერმარკეტებში, ონლაინ მაღაზიებში ან ზოგიერთ მაღაზიაში.
ნაბიჯი 5. არ შეეხოთ შავ წერტილებს
ნუ იქნებით ცდუნების მოშორებით შავი წერტილების შეხებით ან დაჭერით. კანზე შეხებამ და ზეწოლამ შეიძლება გაავრცელოს ცხიმი და ბაქტერიები, რამაც შეიძლება გაამწვავოს შავი წერტილების პრობლემა.
კანზე შეხება და ზეწოლა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი გაღიზიანება
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ დიდი ან ძნელად ამოსაღები შავი წერტილები
ზოგიერთ შემთხვევაში, ზოგიერთ ადამიანს აქვს შავი წერტილები, რომლებიც დიდია ან ძნელია გაქრება. ასეთი შავი წერტილების ამოღება შესაძლებელია შავი წერტილების მოსაშორებლად. თუმცა, გამოიყენეთ ეს ინსტრუმენტი მხოლოდ მწვავე პირობებში.
- შავი წერტილების მოსაშორებელი ნაკრები შეგიძლიათ შეიძინოთ უმეტეს აფთიაქებში და მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან კანის მოვლის პროდუქტებს.
- დარწმუნდით, რომ გაწმინდეთ თქვენი კანი მოწყობილობის გამოყენებამდე, რათა შეამციროთ ბაქტერიების გავრცელების რისკი.
- აპარატის გამოყენებამდე ერთი ან ორი წუთი გაათბეთ კანი თბილი კომპრესით.
- ნუ გაიყვანთ შავი წერტილებით ძალით. თუ შავი წერტილები არ გამოდის პირველი ცდის შემდეგ, დატოვეთ შავი წერტილები რამდენიმე დღით, რათა შეამციროთ გაღიზიანება და გააქტიურდეს შეხორცება.
- მიჰყევით ინსტრუმენტის გამოყენების ინსტრუქციას, რათა ის ეფექტური იყოს.
- დაუკავშირდით დერმატოლოგს, თუ გაქვთ ბევრი შავი წერტილი ან არ ხართ დარწმუნებული როგორ გამოიყენოთ შავი წერტილების მოსაშორებელი. დერმატოლოგებს შეუძლიათ შავი წერტილების ამოღება შავი წერტილების მოსაშორებელი ხელსაწყოს გამოყენებით უფრო ეფექტურად.
ნაბიჯი 7. ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი
მჭიდრო ტანსაცმელს შეუძლია შეინარჩუნოს სითბო და ტენიანობა, რაც აღიზიანებს კანს და იწვევს შავ წერტილებს. ფართო ტანსაცმელს შეუძლია შეინარჩუნოს კანი მშრალი და კომფორტული და თავიდან აიცილოს ნაოჭების წარმოქმნა.
- ტანსაცმელი, რომელიც შთანთქავს ოფლს ან ტენიანობას, დაგეხმარებათ თქვენი კანის სიმშრალეში და თავიდან აიცილოთ გამონაყარი.
- ბუნებრივი ქსოვილები, როგორიცაა ბამბა, შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი. მოერიდეთ უხეშ ქსოვილებს, როგორიცაა ბამბა, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება.
- რეგულარულად გაასუფთავეთ ქსოვილები, რომლებიც კანთან კონტაქტში შედიან, მათ შორის ბალიშის საფარები. გამოიყენეთ რბილი სარეცხი საპონი, რომელიც არ ბლოკავს ფორებს და არ ავნებს კანს.
ნაბიჯი 8. ყურადღებით შეისწავლეთ თქვენი დიეტა
არსებობს მტკიცებულება, რომ კვების დაბალანსებულმა დიეტამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კანზე. უსარგებლო და არაჯანსაღი საკვების თავიდან აცილება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შავი წერტილები და სხვა სახის აკნე.
- ცხიმებითა და შაქრით მდიდარ საკვებს შეუძლია შეანელოს უჯრედების ბრუნვა, გამოიწვიოს დაბლოკილი ფორები და შავი წერტილები. შეეცადეთ არ მიირთვათ ბევრი ტკბილეული და შემწვარი საკვები.
- A ვიტამინით და ბეტა კაროტინით მდიდარ საკვებს, მათ შორის ხილსა და ბოსტნეულს, როგორიცაა ჟოლო და სტაფილო, შეუძლია დააჩქაროს უჯრედების რეგენერაცია ჯანსაღი კანისთვის.
- აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა კაკალი ან ზეითუნის ზეთი, დაგეხმარებათ კანის უჯრედების დატენიანებაში.
- ჯანსაღი დიეტა ასევე შეიცავს ვიტამინებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კანის გასაუმჯობესებლად.
- დაბალანსებული დიეტის ნაწილია კარგი დატენიანება. სცადეთ დალიოთ 8 ჭიქა წყალი ყოველდღე, რომ შეინარჩუნოთ სხეული და კანი ჯანმრთელი.
ნაბიჯი 9. დარეკეთ ექიმს ან დერმატოლოგს, თუ თქვენი შავი წერტილები მძიმეა ან ძნელია ამოღება
ექიმს ან დერმატოლოგს შეუძლია შემოგვთავაზოს საუკეთესო პროდუქტები თქვენი კანისთვის, ასევე დანიშნოს მედიკამენტები სპეციალური კრემებისათვის (საჭიროების შემთხვევაში), როგორიცაა რეტინოიდები, რომლებიც კარგად ინარჩუნებენ ფორებს და აკნე აკნეს.
