ვიტამინი E აქვს ბუნებრივი ანტიოქსიდანტური თვისებები. ეს ვიტამინი გამოიყოფა კანის ზედაპირზე და აუმჯობესებს კანისა და თმის ჯანმრთელობას. ეს ვიტამინი ჩვეულებრივ ცხიმის ნაწილია, რომელიც არის ბუნებრივი ზეთი, რომელიც გამოიყოფა კანის ჯირკვლის უჯრედების მიერ. ვიტამინი E ბევრ სარგებელს მოაქვს კანზე, მათ შორის სხეულიდან და თავის კანზე მავნე ნივთიერებების ამოღებას, მზის ულტრაიისფერი გამოსხივების შთანთქვას და ულტრაიისფერი სხივებისგან მზის დამწვრობის თავიდან აცილებას, თმის ჯანსაღ ზრდას, თმის ცვენის შენელებას და ნაცრისფერი თმის გამოჩენას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინი E ზეთი კონდიციონერის ნაცვლად, ან წაისვით გაყოფილი ბოლოებისთვის.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: მოსამზადებელი ეტაპი
ნაბიჯი 1. აირჩიეთ ბუნებრივი ვიტამინი E ზეთი
ბუნებრივი ვიტამინი E უფრო ადვილად შეიწოვება და გამოიყენება სხეულისთვის. ვიტამინი E აქვს სინთეზური ვერსია, რომელსაც ეწოდება ტოკოფეროლის აცეტატი. ამ ფორმას შეუძლია რეაგირება მოახდინოს სილამაზის ზოგიერთ პროდუქტზე, ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ E ვიტამინის ბუნებრივი ფორმა. შეგიძლიათ შეიძინოთ ჯანსაღი კვების მაღაზიაში, სუპერმარკეტის ვიტამინის განყოფილებაში, ან ინტერნეტში. ზოგიერთი სამზარეულოს ზეთი ასევე შეიცავს ვიტამინ E- ს, ხორბლის ჩანასახის ზეთს, მზესუმზირის ზეთს და ნუშის ზეთს.
ნაბიჯი 2. გამოყენებამდე შეამოწმეთ ზეთი თქვენს კანზე
ზოგიერთი ადამიანი მგრძნობიარეა E ვიტამინის ზეთის მიმართ. ასე რომ, შეამოწმეთ ცოტაოდენი ზეთი თქვენს კანზე, სანამ სრულად გამოიყენებთ. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახდეთ E ვიტამინის ზეთის მიმართ. ასე რომ, მიაქციეთ ყურადღება როგორ გამოიყურება და იგრძნობა თქვენს თავზე ვიტამინის E ზეთის რამდენიმე დღის გამოყენების შემდეგ.
ზეთის შესამოწმებლად, 1-2 წვეთი ჩაუშვით მაჯაზე და შემდეგ თანაბრად შეიზილეთ. დაელოდეთ 24 საათს და შეამოწმეთ მაჯა. თუ თქვენ გაქვთ სიწითლე, სიმშრალე, ქავილი ან შეშუპება ხელებზე, არ გამოიყენოთ ზეთი. თუმცა, თუ თქვენი ხელები ნორმალურად გამოიყურება და მოგეჩვენებათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთი
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მცირე რაოდენობით ზეთი
E ვიტამინის ზეთის სარგებელი დიდხანს ძლებს. ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტი გამოყენება. დაიწყეთ მონეტის ზომის ზეთით და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი. გამოყენებული ზეთის რაოდენობა დამოკიდებულია თმის სიგრძეზე და სისქეზე.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ვიტამინი E დანამატის მიღება თმის ზრდისთვის
პერორალური ვიტამინი E დანამატები ეფექტური აღმოჩნდა თმის ზრდისთვის. სცადეთ მიიღოთ 50 მგ ვიტამინი E კაფსულა ყოველდღიურად ჭამის შემდეგ. მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ ერთი კაფსულა საუზმის შემდეგ და მეორე სადილის შემდეგ.
- როგორც ნებისმიერი დანამატის შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ ჯერ ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია.
- ჩართეთ E ვიტამინის ბუნებრივი წყაროები თქვენს დიეტაში. სცადეთ მიირთვათ თხილი, თესლი, ფოთლოვანი მწვანილი და მცენარეული ზეთები, განსაკუთრებით ხორბლის ჩანასახები და მზესუმზირის ზეთები.
ნაბიჯი 5. დამატება C ვიტამინით
ვიტამინები E და C ძალიან კარგად ერწყმის ერთმანეთს, რადგან ერთად ისინი უფრო ეფექტურია კანისა და თმის დასაცავად ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. თუ თქვენ იყენებთ ადგილობრივ ვიტამინ E- ს, თქვენ ასევე უნდა გამოიყენოთ აქტუალური C ვიტამინი. ანალოგიურად, ვიტამინები E და C მიიღება პერორალურად (კაფსულები ან ტაბლეტები). ეს ორი ვიტამინი ერთად უფრო ეფექტურია ვიდრე მარტო.
ნაწილი 2 2: თმის კონდიცირება ვიტამინი E ზეთით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ვიტამინი E, როგორც კონდიციონერის გამოყენება
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ კონდიციონერი E ვიტამინის ზეთით, რათა შეინარჩუნოთ თმა რბილი და ადვილად მართვადი. დაიბანეთ თმა შამპუნით და კარგად ჩამოიბანეთ. ამის შემდეგ, ამოიღეთ დარჩენილი წყალი თმიდან და დაასხით ვიტამინი E ზეთი მონეტის ზომაზე თქვენი ხელის გულზე. ეს ზეთი ჩვეულებრივ სქელი და ცხიმიანია.
იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ იგი კონდიციონერის ნაცვლად, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინი E ზეთი, როგორც ღამის კრემი ან დამატენიანებელი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ თითის თითები ზეთის მასაჟისთვის, სანამ არ შეიწოვება სკალპში
თქვენ შეგიძლიათ დაასხით ვიტამინი E პირდაპირ თქვენს სკალპზე და თითების თითების გამოყენებით შეიზილეთ იგი ფესვებში. შეიზილეთ წრეში ისე, რომ ვიტამინი E შეაღწიოს თავის კანში.
ვიტამინი E შეიწოვება კანში და პირდაპირ თქვენს უჯრედებში
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ თავი თბილი ბამბის პირსახოცით
ღრმა კონდიცირების სამკურნალოდ, შემოიხვიეთ სუფთა, ნესტიანი, თბილი ბამბის პირსახოცი თქვენს თავზე და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. სითბო ხელს შეუწყობს E ვიტამინის შეწოვას თმასა და სკალპში.
თბილი, ნესტიანი პირსახოცების დასამზადებლად ჩაასხით ნიჟარა ან აუზი ცხელი წყლით და დაასველეთ მასში პირსახოცი. ამის შემდეგ, აწიეთ და გაახურეთ პირსახოცი ზედმეტი წყლის მოსაშორებლად და პირსახოცი თავზე შემოიხვიეთ
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ ვიტამინი E ზეთი
ერთი საათის გასვლის შემდეგ, ამოიღეთ პირსახოცი თქვენი თავიდან, შემდეგ ჩამოიბანეთ თმა და სკალპი თბილი წყლით. მშრალი თმა და სტილი, როგორც ყოველთვის.
ნაბიჯი 5. გატეხილი ბოლოები დაამუშავეთ E ვიტამინით
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინი E გაყოფილი ბოლოების სამკურნალოდ. შეასრულა, დაასხით ზეთი ხელის გულზე მონეტის ზომამდე. შეიზილეთ ხელები ერთმანეთზე, შემდეგ ხელისგულებით დააწექით გაყოფილი ბოლოებს, სანამ ვიტამინი E არ შეიწოვება თმის ბოლოებში. არ ჩამოიბანოთ თმა და სტილი, როგორც ყოველთვის.
- ეს მკურნალობა შეიძლება გაკეთდეს მშრალ ან სველ თმაზე.
- ვიტამინი E არის ძლიერი დამატენიანებელი, რომელიც ეხმარება კანში წყლის შეკავშირებას. ამიტომ, ამ ვიტამინს შეუძლია გაყოფილი ბოლოების მკურნალობა. თუ ეს მკურნალობა არ მუშაობს, მორთეთ გაყოფილი ბოლოები.
გაფრთხილება
- თუ თქვენ გაქვთ კანის დაავადება, როგორიცაა ეგზემა, ფსორიაზი ან აკნე, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან E ვიტამინის ზეთის გამოყენებამდე
- გახსოვდეთ, ვიტამინ E- ს შეუძლია სამუდამოდ შეაფერხოს ტანსაცმელი. ასე რომ, ფრთხილად იყავით E ვიტამინის ზეთის გამოყენებისას მშრალ თმაზე. დარწმუნდით, რომ მოაშორეთ ზედმეტი ცხიმი თმას, ისე რომ არ დაწვეს ტანსაცმელზე. ასევე კარგი იდეაა, რომ პირსახოცი შემოიხვიოთ კისერზე და მხრებზე ტანსაცმლის დასაცავად.
