ფრისბის სწორად ფრენა შეიძლება იყოს რთული, თუ არ იცით სწორი ტექნიკა. ეს სტატია გასწავლით თუ როგორ უნდა გადააგდოთ ფრისბი ძირითადი backhand ტექნიკით.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: ისწავლეთ სროლის სვლა
ნაბიჯი 1. დაიჭირეთ კერძი ხელებით
ცერა თითი არის დისკის თავზე, საჩვენებელი თითი ეხება კიდეებს და სხვა თითები ეხება დისკის ძირს.
ნაბიჯი 2. დადექით ფეხებით მიზნისკენ 90 გრადუსზე
ფეხი დომინანტურ მხარეს არის წინ, ასე რომ, თუ თქვენი დომინანტური ხელი სწორია, მაშინ მარჯვენა ფეხი არის წინ.
ნაბიჯი 3. დაიხურეთ თქვენი მაჯა ოდნავ სხეულისკენ, როგორც დისკი მოჭიდება
თქვენი იდაყვები ზემოთ და ზემოთ არის მიმართული.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ კერძი სამიზნეზე
ჩვეულებრივ, Frisbee კეთდება სხვასთან ერთად, ამიტომ მიზნად ისახეთ თქვენი პარტნიორი ისე, რომ კერძი ადვილად დაიჭიროთ.
ნაბიჯი 5. სწრაფად აწიეთ ხელები წინ
გაასწორეთ მკლავები და როდესაც ხელები თითქმის გაშლილი გაქვთ, დაახურეთ მაჯის ხელი და გაუშვით დისკი მიზნისკენ.
- მაჯის უნდა აიჭყლიტოს ზამბარა.
- ამოიღეთ დისკი სხვადასხვა სიმაღლეზე სხვადასხვა შედეგისთვის. სტაბილური დარტყმისთვის, გაათავისუფლეთ დისკი ჭიპის ზემოთ.
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ დისკი საკმარისად მყარად
ისრები, რომლებიც ძალიან ძლიერი ან ძალიან სუსტია, იწვევს დისკის დარტყმას მიწაზე, რხევას ან არასწორ მიმართულებას.
ნაწილი 2 დან 2: სრულყოფა Throw
ნაბიჯი 1. პრაქტიკაში თქვენი სროლის ტექნიკა
პრაქტიკა სრულყოფს საკუთარ ტექნიკას და მოგცემთ გრძნობას, თუ როგორ ურთიერთობს ფრისბი ჰაერის ნაკადებთან.
ნაბიჯი 2. პრაქტიკაში თქვენი სროლის ტექნიკა
დახვეწეთ თქვენი სროლის ტექნიკა და ისწავლეთ როგორ მოძრაობს დისკი ჰაერში.
- სცადეთ მეგობართან ერთად გადააგდოთ დისკი ორ კონუსს შორის.
- სცადეთ დისკი გადააგდოთ სამიზნეზე, მაგალითად ხეზე.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ ძალა
სროლის მოძრაობისას გადაიტანეთ წონა უკანა ფეხიდან წინა ფეხზე მენჯის ბრუნვისას. მეტი სტაბილურობისთვის, გამოდით თქვენი დომინანტური ფეხით.
ნაბიჯი 4. დაარეგულირეთ დეტალები
მიაქციეთ ყურადღება შემდეგ დეტალებს, როდესაც სრულყოფთ თქვენს დარტყმას.
- კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენი მაჯის მოძრაობაზე. ეს მოძრაობა დააჩქარებს გადატრიალებას, გახდის მას უფრო ზუსტ და დისკს არ შეაფერხებს.
- გადაყრის დროს იდაყვები მოიხვიე. ეს გაზრდის სიზუსტეს და გაზრდის სროლის ძალას.
- გადაყრისას შეინახეთ დისკი მაღალი. წარმოიდგინეთ თქვენი თეფში, როგორც ნაყინი კონუსში და არ გინდათ, რომ ნაყინი დაიღვაროს.
Რჩევები
- გამოიყენეთ კარგი ხარისხის კერძი. კარგი ფრისბი დამზადებულია უაღრესად გამძლე მასალისაგან და მისი წონა და სისქე იგრძნობა თქვენს ხელში. ცუდი ფირფიტა სწრაფად იშლება და დიდხანს არ ძლებს.
- თუ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი ბრუნვა დისკზე, ჩაგდება უფრო შორს წავა. თუ კერძი არ მიაღწევს მიზანს, სცადეთ მისი გაშვება ცოტა გვიან. მეორეს მხრივ, თუ დარტყმა გადადის სამიზნეზე, სცადეთ ადრე გაათავისუფლოთ დისკი. განაგრძეთ ვარჯიში მანამ, სანამ მოძრაობა არ გახდება გამარტივებული და სროლის მანძილი კიდევ უფრო გაიზრდება.
- იპოვნეთ კარგი ადგილი დისკის დასაგდებად. თქვენ გჭირდებათ დიდი სივრცე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სირბილი დაბრკოლებების გარეშე.
- ძაღლებს უყვართ ფრიზბის დაჭერა. თუ ძაღლი გყავთ, გამოიყენეთ სპეციალური თეფში, რომელიც უფრო რბილი და მსუბუქია სათამაშოდ. ამ გზით, თქვენი კარგი თეფში თავისუფალი იქნება ძაღლის ნაკბენის ნიშნებისგან.
- როდესაც დისკი გათავისუფლდება, საჩვენებელი თითი მიზნისკენ უნდა იყოს მიმართული.
