”სჯობს გაჩუმდე, ვიდრე თქვა რაიმე უარყოფითი”. გსმენიათ ამის შესახებ? სინამდვილეში, მშობლებთან კამათისას ამ რჩევის გამოყენება გონივრული ნაბიჯია. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ სიტყვები, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს მშობლებს, რატომ არ შეეცადოთ დისტანცირება მოახდინოთ მათ თავიდან აცილებით როგორც სახლში, ასევე გარეთ? ამავე დროს, გამოიყენეთ ეს პერიოდი თქვენი გრძნობების შესაფასებლად. თუ თქვენ ამჟამად ცალკე ცხოვრობთ, სცადეთ განახორციელოთ ქვემოთ ჩამოთვლილი მოწინავე ნაბიჯები, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: გააცნობიერე შენი გრძნობები
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ თქვენი მდგომარეობა
იფიქრეთ იმაზე, უნდა მიიღოთ თუ არა ასეთი დამოკიდებულება. რასაკვირველია, ყველა ბავშვს აქვს უფლება დისტანცირება გაუწიოს მშობლებს, რომ კამათის დროს თავი დამშვიდდეს. მეორეს მხრივ, გესმით, რომ როდესაც თქვენ გაქვთ პრობლემა, ზოგჯერ მშობლებიც დაგეხმარებიან მის მოგვარებაში, იცით!
ასევე იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მიზეზები დგას მათი თავიდან აცილების მიზნით და რა მიზნები გსურთ შემდეგში მიაღწიოთ. თქვენი სურვილის მიღმა არსებული მოტივაციის გაგებით, თქვენ უდავოდ დაგეხმარებით სწორი მომდევნო ნაბიჯის პოვნაში
ნაბიჯი 2. გქონდეთ საბაჟო დღიური
ამ მეთოდის გამოყენებით თქვენ შეგიძლიათ "ჩაწეროთ" თქვენი გრძნობები ქაღალდზე და უკეთ გაიგოთ ისინი. შეეცადეთ დაიწყოთ თავისუფალი წერით, ანუ დაწერეთ ყველაფერი, რაც თქვენს გონებაში მოდის იმ მომენტში. არ ინერვიულოთ თქვენი წინადადების სტრუქტურაზე ან გრამატიკაზე! არ დაგავიწყდეთ თარიღის ჩასმა ქაღალდის კუთხეში, რათა თქვენი გრძნობების კვალი უფრო სისტემატურად ჩაიწეროს. თუ შესაძლებელია, შეარჩიეთ წიგნი, რომელსაც მოყვება საკეტი ან სხვა დაცვა ისე, რომ შინაარსი არ წაიკითხოს მშობლებმა.
ნაბიჯი 3. შეურიგდით თქვენს მშობლებს, თუ ეს შესაძლებელია
მიეცით საკუთარ თავს და თქვენს მშობლებს დაწყნარების დრო. როდესაც შესაფერისი დროა, მიიღეთ ინიციატივა და სთხოვეთ მათ შეადგინონ. ბოდიში მოიხადეთ, თუ ბრალი მართლაც თქვენს მხარეს არის. თუ ეს რთულია, მოიძიეთ ნეიტრალური მესამე მხარის დახმარება შუამავლობისთვის.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ დახმარებას ექსპერტი თერაპევტისგან
მშობლებისგან თავის არიდების სურვილი იმაზე მეტყველებს, რომ მათთან ურთიერთობაში რაღაც არასწორია. უკეთესი ცხოვრების გზაზე დახმარებისთვის, სცადეთ კონსულტაცია სკოლის მრჩეველთან ან პროფესიონალ თერაპევტთან. თუ გსურთ, შეგიძლიათ მშობლების მოწვევაც კი ჩაერთონ საოჯახო თერაპიის პროცესში.
თუ თქვენ კვლავ მშობლებთან ერთად ცხოვრობთ და თქვენს სახლში არსებული სიტუაცია აღარ არის შემწყნარებელი ძალადობის ან სხვა მიზეზების გამო, შეეცადეთ სთხოვოთ მრჩეველს ან პროფესიონალ თერაპევტს, რომ იპოვონ საცხოვრებლად უფრო შესაფერისი ადგილი
მეთოდი 2 დან 4: მშობლებისგან თავის არიდება სახლში
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ საუბარი
ნუ გააკეთებთ ამას უხეშად ან უპატივცემულოდ! ამის ნაცვლად, ყოველთვის მიეცით მოკლე პასუხები მათ დასმულ ყველა კითხვას. მაგალითად, თუ ისინი მიგიყვანენ სადილად ან სადმე გამოდიან, თავაზიანად თქვით "არა".
დაარღვიე ან დააბრუნე ეს მეთოდი, თუ მშობელი დაიწყებს პოზიტიური კითხვების დასმას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მოუსმინეთ მათ რას იტყვიან პასუხის გაცემამდე
ნაბიჯი 2. ჩაკეტეთ ოთახში
ჩაკეტეთ თქვენი ოთახი, შემდეგ დადეთ ფურცელი კარის წინ, რათა აგიხსნათ, რომ მათგან გარკვეული მანძილი გჭირდებათ. თუ თქვენ უბრალოდ დაკეტავთ კარს ასეთი გაფრთხილების გამოქვეყნების გარეშე, დიდი შანსია, რომ თქვენი მშობლები შეშფოთდნენ და თქვენი კარიც კი გატეხონ.
თუ თქვენი საძინებლის კარი არ შეიძლება ჩაკეტილი იყოს, ჩასვით ფურცელი, რომელიც შეიცავს თქვენს ოთახში შესვლამდე კარზე დაკაკუნების წესებს
ნაბიჯი 3. შემოიტანეთ თქვენი საყვარელი ნივთები ოთახში
მაგალითად, შემოიტანეთ თქვენს ოთახში კითხვის წიგნები, მობილური ტელეფონი და ვიდეო თამაშების კონსოლი. ასევე განათავსეთ თქვენი საყვარელი საჭმელი ან სასმელი ოთახის გრილ და მშრალ კუთხეში. ასევე, დარწმუნდით, რომ თქვენი ტელეფონი ყოველთვის მდუმარე რეჟიმშია და არ ვიბრირებს, რათა მშობლების ყურადღება არ მიიქციოს.
ნაბიჯი 4. აკრძალეთ თქვენი მეგობრები დარეკონ თქვენს მობილურ ტელეფონზე
დაიმახსოვრე, თუ მშობლები აიღებენ ტელეფონს, რა თქმა უნდა, პასუხის გაცემამდე უნდა შეხვდე მათ, არა? ამიტომ სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს დარეკონ თქვენს პირად მობილურ ტელეფონში, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. თუ არა, დაუკავშირდით მათ ელ.ფოსტის, ტექსტური შეტყობინების და ონლაინ ჩატის საშუალებით.
ნაბიჯი 5. გამოიჩინეთ ზრუნვა თქვენი თანაკლასელის მიმართ
თუ თქვენ უნდა გაგიზიაროთ ოთახი თქვენს და -ძმებს, პატივი ეცით მათ "პირად სივრცეს". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ მონოპოლიზებთ მთელ ოთახს! თუ ის გეკითხება რა ხდება შენსა და შენს მშობლებს შორის, ეცადე შენი ისტორია ნეიტრალური იყოს. ნუ ეცდებით მათ გვერდით დაყენებას!
მეთოდი 3 დან 4: შემცირება საქმიანობის სახლში
ნაბიჯი 1. გაატარეთ მეტი დრო მეგობრებთან ერთად
გააკეთეთ სახალისო აქტივობები თქვენი ყურადღების გადასატანად. თუ თქვენ გჭირდებათ ტირილი ან პრეტენზია, გააკეთეთ ეს მეგობრების წინაშე, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი გაგება. მაშინაც კი, თუ თქვენ და ისინი არ აკეთებენ მნიშვნელოვან საქმიანობას, გესმით, რომ თქვენი უახლოესი მეგობრების ყოფნა აუცილებლად გააუმჯობესებს თქვენს განწყობას!
ნაბიჯი 2. იპოვნეთ სხვა გზა სკოლაში მისასვლელად
თქვენ ნამდვილად თავს უხერხულად იგრძნობთ, თუკი დილით მოგიწევთ მშობლებთან ერთად ერთ მანქანაში დროის გატარება. ამიტომ, თუ თქვენს სახლსა და სკოლას შორის მანძილი არც ისე დიდია, სცადეთ ფეხით ან ველოსიპედით სიარული. თუ შესაძლებელია, ყოველთვის იარეთ სკოლის ავტობუსით ან სხვა საზოგადოებრივი ტრანსპორტით. თუ ყველა ეს მეთოდი უშედეგოა, სცადეთ სთხოვოთ თქვენს მეგობარს, რომ წაიყვანოს სახლში.
თუ თქვენ აუცილებლად უნდა მართოთ მშობლებთან ერთად, ყოველთვის ატარეთ ყურსასმენი გზაზე
ნაბიჯი 3. სკოლის შემდეგ ნახევარ განაკვეთზე მუშაობა
სახლის გარეთ საქმიანობა განსაკუთრებული მომენტია, რადგან თქვენ გაქვთ დრო, რომ მშობლებთან ერთად იყოთ ცოტა ხნით. ამიტომ, რატომ არ შეავსოთ იგი უფრო მნიშვნელოვანი საგნებით, როგორიცაა ნახევარ განაკვეთზე მუშაობა? ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ მშობლებისგან ჯიბის ფულის თხოვნა, თუ უკვე მუშაობთ, არა? უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ხელს არ შეუშლის თქვენს აკადემიურ საქმიანობას და ძილის დროს, კარგი!
ნაბიჯი 4. შეუერთდით კლასგარეშე ჯგუფს
სცადეთ გაწევრიანდეთ სკოლის კლუბში, სპორტულ გუნდში ან საზოგადოების საქმიანობაში, რომელიც თქვენთვის საინტერესოა. გარდა იმისა, რომ შეძლებთ მშობლებისთვის დაშორების გაფართოებას, ამის გაკეთება ასევე გაზრდის თქვენს ნდობას და თქვენს პორტფელს, როდესაც მოგვიანებით ჩაირიცხებით უნივერსიტეტში.
ნაბიჯი 5. ბიბლიოთეკაში სწავლა
თუ მშობლების ყოფნამ შეიძლება გაზარდოს სტრესის დონე და შეამციროს თქვენი სწავლის ეფექტურობა, სცადეთ ბიბლიოთეკაში სწავლა, რაც სავარაუდოდ მოითხოვს, რომ მასში მყოფი ადამიანები ყოველთვის იყვნენ მშვიდად. შედეგად, თქვენც შეგიძლიათ სწავლა შეუფერხებლად! თუ გსურთ, შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენს უახლოეს მეგობრებთან ერთად ან თუნდაც მარტო. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბიბლიოთეკაში არსებული მონაცემთა ბაზა ინფორმაციის მოსაძიებლად, არა?
მეთოდი 4 -დან 4: მშობლების თავიდან აცილება სახლის გარეთ
ნაბიჯი 1. არ უპასუხოთ მათ ტელეფონს
როდესაც მათი ნომერი ან სახელი გამოჩნდება თქვენი ტელეფონის ეკრანზე, დაუყოვნებლივ გამორთეთ. თუ თქვენ გაქვთ დასაკეცი ტელეფონი, დააჭირეთ ტელეფონის ერთ -ერთ ღილაკს ზარის მელოდიის გამორთვისთვის. ამრიგად, მათი ზარები გადადის თქვენს ხმოვან საფოსტო ყუთში, სადაც შეგიძლიათ მოუსმინოთ მათ მოგვიანებით ან თუნდაც წაშალოთ ისინი დაუყოვნებლივ მოსმენის გარეშე.
ნაბიჯი 2. თავიდან აიცილეთ ურთიერთქმედება ელექტრონული მედიის საშუალებით
ნუ უპასუხებთ მათ ელ.წერილს, არ მიჰყევით მათ სოციალურ მედიაში და შეცვალეთ თქვენი ანგარიშის რეჟიმი პირადი. თუ არ გსურთ მათთან ურთიერთობის ჯაჭვის მთლიანად გაწყვეტა, უბრალოდ გამორთეთ შეტყობინებები მათი სოციალური მედიის გვერდებიდან. არ ინერვიულოთ, ისინი ვერ შეამჩნევენ და თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა გააქტიუროთ შეტყობინებები როცა გინდათ.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ გარკვეული ფიზიკური მანძილი თქვენსა და თქვენს მშობლებს შორის
ნუ ეწვევით მათ და სთხოვეთ არ მოინახულონ თქვენ. იყავით დაკავებული, თუ არ გსურთ საბაბების მოპოვება და მათი მოტყუება. გაამახვილეთ ყურადღება კარიერაზე და აკადემიურ მიზნებზე, რომელთა მიღწევაც გსურთ და გაატარეთ დრო უახლოეს ადამიანებთან მუშაობის შემდეგ. თუ თქვენი ფინანსური მდგომარეობა იძლევა, წადით შვებულებაში!
Რჩევები
- იმოქმედე მოწიფულად. აჩვენე შენი სიმწიფე ისე, რომ სხვებიც მოგექცნენ ისე.
- ნუ ჩაიკეტებით სახლში! ამის ნაცვლად, თქვენ რეალურად უნდა გადაადგილდეთ სახლის გარეთ რაც შეიძლება ხშირად.
- საცდელად ერთ -ერთი გზაა ყურსასმენების ტარება, მაშინაც კი, თუკი მათ ნამდვილად არ იყენებთ ვიდეოების საყურებლად ან მუსიკის მოსასმენად, როცა მშობლებთან ერთად ხართ. ამით სხვა ადამიანი მიხვდება, რომ თქვენ არ გსურთ თქვენთან საუბარი.
გაფრთხილება
- ნუ ყვირი და ნუ იქნები უხეში მშობლების მიმართ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ მისცემთ მათ დასჯის მიზეზს. აუცილებლობის შემთხვევაში, უპასუხეთ მათ სიტყვებს მოკლედ და თავაზიანად.
- აჩვენეთ მშობლებს, რომ მათ გარეშე თქვენი მდგომარეობა მაინც კარგად იქნება. ნუ აჩვენებ შენს მარტოობას და/ან მწუხარებას, რათა არ ინერვიულონ და გამოიტანონ საკუთარი დასკვნები იმის შესახებ, თუ როგორ იქცევი.
