"სრულყოფილი წყვილი" არის ორი ადამიანი, რომლებიც სწავლობენ ერთმანეთის განსხვავებების მიღებას და ერთად მუშაობენ, რათა შექმნან რაიმე განსაკუთრებული ყოველდღე. ლამაზი ურთიერთობა მოითხოვს ძალისხმევას და ზრუნვას, რომ გადარჩეს და გაიზარდოს ისე, რომ ორივე მხარე ყოველთვის ბედნიერი იყოს. ყველაზე ბედნიერი და ჯანსაღი ურთიერთობები ასევე მოითხოვს შრომისმოყვარეობას და ერთგულებას, მაგრამ ხანგრძლივი სიყვარულის სარგებელი ამ ყველაფერს ძალისხმევად აქცევს!
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: იყავით საუკეთესო წყვილი
ნაბიჯი 1. მიიღეთ თქვენი პარტნიორის ნდობა და შეინარჩუნეთ იგი
იმისათვის, რომ პარტნიორმა იგრძნოს, რომ თქვენზეა დამოკიდებული, თქვენ უნდა იყოთ საიმედო და სანდო. თქვენ უნდა აჩვენოთ, რომ თქვენ ყოველთვის ასრულებთ თქვენს სიტყვას და შეგიძლიათ იყოთ მისთვის საიმედო პარტნიორი. სანდო და საიმედო ყოფნა არის ორი საუკეთესო გზა იმის დასანახად, რომ თქვენ ხართ ერთგული ურთიერთობისთვის და სერიოზულად ეკიდებით მას. პარტნიორის ნდობის მოსაპოვებლად რამდენიმე რჩევაა:
- ყოველთვის შეინარჩუნე რასაც ამბობ. როდესაც ამბობ, რომ რამეს გააკეთებ, გააკეთე.
- შეასრულეთ თქვენი დაპირებები მას და ასევე შეასრულეთ დაპირებები სხვა ადამიანებს, რათა აჩვენოთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ ყოველთვის ასრულებთ თქვენს სიტყვას ყველას თქვენს ცხოვრებაში.
- არ მოატყუო და არ გაზვიადო სიმართლე. მას უნდა სჯეროდეს რასაც ამბობ და რასაც აკეთებ.
ნაბიჯი 2. უთხარით ერთმანეთს ყველაფერი
ისეთ საკითხებზე საუბარი, რასაც ჩვეულებრივ საკუთარ თავში ინახავთ, არის ურთიერთობების განმტკიცების ერთ -ერთი გზა. საიდუმლოების გაზიარება, ისევე როგორც თქვენი ყველაზე დიდი შიში, აჩვენებს, რომ ენდობით მას. გახსნა ასევე ხელს უწყობს თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის ღია კომუნიკაციის დამყარებას და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ეს შეიძლება ნიშნავს იმას, რომ თქვენ განიხილავთ იმას, რაც თქვენს პარტნიორს არ სურს მოისმინოს, თუმცა, პატიოსნება და გახსნილობა დაეხმარება ნდობისა და ემოციური სიახლოვის ჩამოყალიბებას ურთიერთობაში, რაც ხელს შეუწყობს ურთიერთობის ხანგრძლივ შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 3. იყავით ღია კომპრომისისთვის
აზრთა სხვადასხვაობა ყოველთვის არსებობს ურთიერთობებში, თუნდაც ყველაზე ლამაზებში, და ისინი უნდა მოგვარდეს მოწიფულად. ნუ გექნებათ "გამარჯვების" და "წაგების" მენტალიტეტი, სამაგიეროდ ეცადეთ იპოვოთ შუა წერტილი. ასევე, იცოდეთ, რომ ჩვენი მოთხოვნილებები დროთა განმავლობაში იცვლება, ასე რომ თქვენ ორივემ უნდა შეძლოთ კომპრომისზე წასვლა გზაზე. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ:
- ყოველთვის ყურადღებით მოუსმინეთ რას იტყვის თქვენი პარტნიორი პასუხის გაცემამდე.
- როდესაც უსმენთ თქვენს პარტნიორს, არ მოუსმინოთ მხოლოდ პასუხს, არამედ მოუსმინეთ გაგებას.
- ნუ იქნებით განმსაზღვრელი და შეეცადეთ ყოველთვის დაინახოთ საგნები თქვენი პარტნიორის თვალსაზრისით.
ნაბიჯი 4. პრაქტიკა მოთმინება და პატიება
როდესაც ამბობთ "ბოდიში" ან "მე მაპატიე", ეს უნდა გქონდეს მხედველობაში. გულწრფელობა, განსაკუთრებით ბოდიშის მოხდა, აუცილებელია ჯანსაღ ურთიერთობაში. იქნება დრო, როდესაც თქვენ ორნი იბრძოლებთ, და აქ მოთმინება დაგეხმარებათ რთულ სიტუაციაში გადარჩენაში, ხოლო პატიება დაგეხმარებათ ორივეში მისი გადალახვაში. მოთმინება და პატიება არის მხარდაჭერის ორი ყველაზე ძლიერი ფორმა.
- შეეცადეთ გააცნობიეროთ, რომ თქვენი პარტნიორის განცდები მისთვის ისეთივე რეალურია, როგორც თქვენი შეშფოთებული გრძნობების მიმართ.
- დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს "მე" განცხადებების გამოყენებით, როგორიცაა "ვცდილობ მოთმინება, მაგრამ იმედგაცრუებული ვარ, რადგან …"
- განიხილეთ შემაძრწუნებელი სიტუაცია თქვენს პარტნიორთან და შეეცადეთ დაადგინოთ რა იწვევს თქვენს მოუთმენლობას. თუ შეგიძლია, მოერიდე ამ სიტუაციებს, როცა შენს პარტნიორთან ერთად ხარ. თუ ეს გარდაუვალია, მოემზადეთ მოთმინებისთვის და შეეცადეთ იყოთ მშვიდი.
ნაბიჯი 5. ისიამოვნეთ დროით დაშორებით
როდესაც სიყვარული ცხელია, თქვენთვის ბუნებრივია, რომ ყოველთვის გინდათ იყოთ მარტო, თუმცა, განცალკევებით დროის გატარება ასევე ბედნიერი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. შეიმუშავეთ და განახორციელეთ განსხვავებული ინტერესები და აქტივობები, რათა ორივემ შეძლოთ მარტოობის დრო. სცადეთ ფერწერის გაკვეთილები ან შეუერთდით სამოყვარულო სპორტის ლიგას. განსხვავებული ინტერესები დაგეხმარებათ პიროვნების ჩამოყალიბებაში და მოგაწოდებთ გამოცდილებას, რომელიც შეგიძლიათ გაგიზიაროთ თქვენს პარტნიორთან შეხვედრისას. გარდა ამისა, როდესაც თქვენ დაშორებული ხართ, შეგიძლიათ გაახსენოთ, რომ ის თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
ნაბიჯი 6. წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი
თქვენ იცით, რომ ის შესანიშნავია, მაგრამ ურთიერთობების პროგრესირებასთან ერთად, ეს აღიარება ზოგჯერ შეიძლება შენიღბული იყოს სამუშაოთი, პასუხისმგებლობებითა და ცხოვრებით. ურთიერთობაში ყველაზე წარმატებული მოყვარულები ყოველთვის ცდილობენ გაამხნევონ ერთმანეთი და აღნიშნონ ყოველი მიღწევა. ისაუბრეთ თქვენს იმედებსა და ოცნებებზე და დაეხმარეთ თქვენს პარტნიორს მიაღწიოს მიზნებს მათი წახალისებითა და მხარდაჭერით. რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ პარტნიორის გამხიარულებაში:
- დაეხმარეთ მას გასაუბრებისთვის მომზადებაში, CV დაბეჭდვით და მის პორტფოლიოში ჩასვით "გისურვებთ წარმატებას".
- როდესაც ის მიაღწევს მიზანს, თუნდაც პატარას, აღიარეთ იგი და აღნიშნეთ იგი სადილით, მისალოცი ბარათით ან დიდი ჩახუტებით, როდესაც ის სახლში მივა.
- იპოვნეთ რამდენიმე კურსი, რომლის გავლაც მას შეუძლია ან სემინარი, რომელსაც შეუძლია დაესწროს, რათა დაეხმაროს მას მიზნებთან დაახლოებაში.
ნაბიჯი 7. პატივი ეცით ერთმანეთს
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ან თქვენი ურთიერთობა სრულყოფილია, ეს ასე არ არის. არავინ არის სრულყოფილი და ყველა უშვებს შეცდომებს. პარტნიორის პატივისცემა ნიშნავს აღიარებ მას როგორც შეუცვლელს და ყოველთვის კომუნიკაციას ყველაზე რთულ დროს.
- არასოდეს ამოიღოთ ხმა ერთმანეთზე და არ შეურაცხყოთ პარტნიორი მკაცრი სიტყვებით.
- არასოდეს შეეცადოთ მანიპულირება მოახდინოთ თქვენი პარტნიორით ან გამოიყენოთ მათი საიდუმლოებები თქვენს სასარგებლოდ.
- არასოდეს უღალატოთ მის ნდობას.
- ყოველთვის დაიმახსოვრე ის, რასაც აფასებ შენს პარტნიორში და არასოდეს შეაფასო იგი.
მე -2 ნაწილი 2: სიყვარულის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. განავითარეთ მუდმივი ურთიერთობა
გრძელვადიან ურთიერთობებს აუცილებლად ექნება თავისი აღმასვლა და ვარდნა და ჯანსაღი ურთიერთობა დიდ ძალისხმევას მოითხოვს. როდესაც ურთიერთობები ახალი და ამაღელვებელი გახდება დამკვიდრებული და ახლო, პარტნიორები მაინც უნდა გრძნობდნენ განსაკუთრებულს, დაფასებულს და საყვარელს. თქვენ უნდა შეეცადოთ აქტიურად გაამყაროთ ურთიერთობა და იმუშაოთ ნებისმიერ საკითხზე, რომელიც წარმოიქმნება, უბრალოდ ნუ უგულებელყოფთ მათ ან ელოდებით მათ დამოუკიდებლად მოგვარებას. მთავარია კომუნიკაცია!
- ისიამოვნეთ თქვენს პარტნიორთან ერთად და აქტიურად მოუსმინეთ მის სათქმელს.
- ეცადეთ იყოთ ყოველთვის გახსნილი და გულწრფელი თქვენს პარტნიორთან და დაუყოვნებლივ განიხილეთ მასთან დაკავშირებული პრობლემები
- მოერიდეთ კომუნიკაციას, როდესაც გრძნობთ, რომ ემოციები მაღალია. უმჯობესია დისკუსია ჩაატაროთ მაშინ, როდესაც მშვიდი და ემოციურად ნეიტრალური ხართ.
- ხშირად უთხარით თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ აფასებთ მას, აცნობეთ მას, რომ თქვენ არასოდეს აფასებთ რას ნიშნავს ის.
ნაბიჯი 2. გამოიჩინეთ სიყვარული
თქვენ ყოველთვის უნდა აჩვენოთ რამდენად გიყვართ პარტნიორი თქვენი მოქმედებებითა და სიტყვებით. რომანტიკა ძალიან დამამშვიდებელი და გასართობია და ასევე ხელს უწყობს ერთმანეთთან ფიზიკური კავშირის შენარჩუნებას. ამასთან, ინტიმურობა არ არის მხოლოდ ფიზიკური შეხება, როგორიცაა ჩახუტება ან კოცნა, არამედ ნებისმიერი ჟესტი, რომელიც აცნობებს თქვენს პარტნიორს და გრძნობს, რომ მას უყვართ. Როგორც მაგალითი:
- გააკეთეთ ის, რაც იცით, რომ თქვენი პარტნიორი დააფასებს. მაგალითად, ახლად გარეცხილი ტანსაცმლის დაკეცვა, რადგან იცით, რომ მას არ მოსწონს ამის გაკეთება, ან საყვარელი ტორტის გამოცხობა.
- მიეცით მოსიყვარულე მკურნალობა ჩვეულებრივი რუტინის მიღმა. თუ გამგზავრებამდე ყოველთვის კოცნი მას, ეცადე ჯერ მაგრად ჩაეხუტო. ან, თუ ტელევიზორის ყურებისას ჩვეულებრივ იჯექით დივანზე, მიიღეთ ის პოზიცია, რომელიც მისი ფეხების მასაჟის საშუალებას მოგცემთ.
- გააკეთე რაღაც მოულოდნელი. როდესაც ხელჩაკიდებული მიდიხართ, სცადეთ ერთხელ გადაუხვიოთ სხეული, შემდეგ გააგრძელეთ სიარული ხელის გაშვების გარეშე. ეს მოულოდნელი ნაბიჯია, მაგრამ არც ისე ექსცენტრული და ის აუცილებლად უყვარს.
ნაბიჯი 3. დაუთმეთ დრო ერთმანეთს
ცხოვრება დაკავებულია და პასუხისმგებლობები ზოგჯერ ძალიან დამღლელია. თუმცა, შეეცადეთ დაისვენოთ და ისიამოვნოთ თქვენს პარტნიორთან ერთად. ხანდახან ურთიერთობებში კომფორტი და რუტინული უპირატესობა დროის ხარისხს აღემატება. დაიწყეთ ისევ გაცნობა და გააკეთეთ რაიმე განსაკუთრებული თვეში ერთხელ მაინც. გაცნობა შეიძლება ერთად დაიგეგმოს და იქნება მოვლენა, რომელსაც უნდა ველოდოთ, ასევე შევინარჩუნოთ სიყვარულის ნაპერწკალი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ერთიდაიგივე წიგნის კითხვა და მისი განხილვა, ან უყუროთ ჩახუტებულ სატელევიზიო შოუს, რომლითაც ორივეს შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ყოველ კვირას ერთდროულად.
ნაბიჯი 4. გაერთეთ და გაიცინეთ ერთად
მარადიული სიყვარული ყოველთვის არ უნდა იყოს სერიოზული. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის ბედნიერი ხართ, როგორც ურთიერთობის დასაწყისში, ასევე ხანგრძლივი ქორწინების შემდეგ. სიცილი ძალიან გასართობია, რადგან მას შეუძლია გაათავისუფლოს სტრესი და გააძლიეროს სიახლოვე. გონივრულ ფარგლებში ერთმანეთის გაღიზიანებამ ასევე შეიძლება გააძლიეროს ურთიერთობები და გაახანგრძლივოს სიყვარული. განაგრძეთ ახალი რაღაცეების გამოცდა და ერთად გამოდით კომფორტის ზონიდან. დაზოგეთ სათავგადასავლოში, სადაც არასოდეს ყოფილხართ, ან დაგეგმეთ ქალაქური დასვენება დამოუკიდებლად და შეისწავლეთ ულამაზესი გარემო მეზობელ ქალაქში.
ნაბიჯი 5. ხშირად განიხილეთ ოცნებები
ჯანსაღი ურთიერთობა ნიშნავს მსოფლიოს გვერდში დგომას პარტნიორთან ერთად. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაეხმაროთ ერთმანეთს, რომ გახდნენ უკეთესი ადამიანები და იმუშაონ თქვენი მიზნების მისაღწევად. იმისათვის, რომ მაქსიმალურად უზრუნველყოთ ერთმანეთის ინტერესები, ხშირად ისაუბრეთ თქვენს მოლოდინებზე. ეს დისკუსია გააძლიერებს ინტიმურობას და დაგაახლოვებთ ორივეს და ასევე დაგეხმარებათ ოცნებების ერთად განხორციელებაში.
- ისაუბრეთ თქვენს ბავშვობაზე და გაუზიარეთ თქვენი იმედი მომავალ ოჯახს, რომელიც გსურთ მომავალში.
- გვითხარით თქვენი ოცნების სამუშაოს შესახებ, როგორიცაა თქვენი რესტორნის ფლობა.
- თქვით, რომ ოცნებობთ ევროპაში შვებულებაზე წასვლაზე და დაგეგმეთ დაზოგვა, რათა ერთად წახვიდეთ.
