მეხსიერების ერთ -ერთი ყველაზე სასარგებლო საშუალება შეიქმნა ათასობით წლის წინ ძველი ბერძნების მიერ. მეხსიერების სასახლე, სადაც თქვენი გონება ინახავს ინფორმაციას, რომელიც უნდა დაიმახსოვროს, დღესაც აქტუალურია. ამ მეთოდს იყენებს არა მხოლოდ მეხსიერების ჩემპიონის რეკორდსმენი, არამედ ცნობილი გამოგონილი დეტექტივი, შერლოკ ჰოლმსი. დაგეგმვით და პრაქტიკით, თქვენც შეგიძლიათ ააშენოთ საკუთარი მეხსიერების სასახლე.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მეხსიერების სასახლის დაგეგმვა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ადგილი, რომელიც შეიძლება ადვილად ვიზუალიზდეს როგორც სასახლის გეგმა
მეხსიერების სასახლე უნდა იყოს ნაცნობი ადგილი ან მარშრუტი, როგორიცაა თქვენი ბავშვობის სახლი ან თუნდაც თქვენი ყოველდღიური სამსახური სამსახურში. ეს სასახლე შეიძლება იყოს როგორც კარადა, ისე დიდი, როგორც RT. თქვენ უნდა შეძლოთ ამ სასახლის ვიზუალიზაცია თქვენს გონებაში, რეალურ ცხოვრებაში ნახვის გარეშე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ მეხსიერების ციხესიმაგრეები თქვენი სკოლის, ეკლესიის, სამსახურის, ხშირი ტურისტული ადგილების ან მეგობრების სახლების საფუძველზე.
- რაც უფრო დიდია სასახლის დეტალები, მით მეტი ინფორმაციის შენახვაა შესაძლებელი.
ნაბიჯი 2. გაიარეთ სასახლე მარშრუტის დასადგენად
გადაწყვიტეთ როგორ შეისწავლით ციხეს იმის ნაცვლად, რომ წარმოიდგინოთ სტაციონარული ადგილი. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, როგორ დადიხართ ამ სასახლეში, იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ წარმოიდგინოთ იგი. შესასვლელი კარიდან შემოხვედი? რა ოთახში ხარ? თუ თქვენ გჭირდებათ რაღაცეების დამახსოვრება, მიჰყევით კონკრეტულ გზას სასახლის გავლით, როგორც რეალურ სამყაროში, ასევე თქვენს გონებაში.
მარშრუტის ვარჯიში ახლავე გაგიადვილდებათ მისი დამახსოვრება მოგვიანებით
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ კონკრეტული ადგილები სასახლეში ინფორმაციის შესანახად
ზუსტად იფიქრეთ იმაზე, თუ რას აპირებთ მეხსიერების სასახლეში ჩადოთ, იქნება ეს რიცხვები, სახელები თუ გამოცდებისათვის დასამახსოვრებელი მნიშვნელოვანი თარიღები. მონაცემების თითოეული ნაწილი ინახება ცალკეულ ადგილას, ასე რომ თქვენ უნდა განსაზღვროთ იმდენი ადგილი, რამდენიც მონაცემები გაქვთ. თითოეული შენახვის წერტილი უნდა იყოს უნიკალური, ასე რომ არ დაიბნე.
- თუ თქვენი სასახლე არის მარშრუტი, მაგალითად გზა სამუშაოდ, შეარჩიეთ მარკერები გზაზე. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეზობლის სახლი, წითელი შუქი, ძეგლი ან შენობა.
- თუ თქვენი სასახლე შენობაა, სცადეთ ინფორმაციის გამოყოფა ცალკეულ ოთახებში. შემდეგ, თითოეულ ოთახში განსაზღვრეთ მცირე ადგილი, როგორიცაა ნახატი, ავეჯი ან დეკორაცია.
ნაბიჯი 4. დახაზეთ თქვენი ციხე მისი ვიზუალიზაციის პრაქტიკაში
ჩაწერეთ თქვენი მეხსიერების სასახლე ფურცელზე, ან დაადგინეთ, თუ თქვენი ციხე არის მარშრუტი. დახუჭე თვალები და ეცადე წარმოიდგინო შენი სასახლე გონებაში. შემდეგ, შეამოწმეთ თქვენი ვიზუალიზაცია სურათებით, რომ დარწმუნდეთ, რომ გახსოვთ თითოეული ადგილი და სწორად დაალაგეთ ისინი.
- წარმოიდგინეთ მარკერი რაც შეიძლება დეტალურად. დარწმუნდით, რომ თქვენი გონებრივი გამოსახულება შევსებულია ფერით, ზომით, სუნით და სხვა მახასიათებლებით.
- თუ თქვენი გონებრივი სურათი არ ემთხვევა სურათს, გადახედეთ სურათს რამდენჯერმე და შემდეგ სცადეთ ხელახლა. გაიმეორეთ სანამ სრულყოფილად ვერ წარმოიდგენთ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ციხესიმაგრის ვიზუალიზაციაში და გაუზიაროთ იგი მეგობარს. უთხარით თქვენს მარშრუტს ზეპირად, სანამ ის ადარებს მას თქვენს მიერ დახატულ რუკას.
3 მეთოდი 2: სასახლის შევსება ინფორმაციის საშუალებით
ნაბიჯი 1. განათავსეთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ნაწილებად სასახლის გარშემო
განათავსეთ დასამახსოვრებელი ინფორმაცია თითოეულ წერტილში. არ განათავსოთ ძალიან ბევრი ინფორმაცია ერთ ადგილას, რათა არ დაიტვირთოს თქვენი ტვინი, რომ დაიმახსოვროთ ყველაფერი. თუ ზოგიერთი რამ უნდა გამოეყო სხვებს, განათავსეთ ისინი ძალიან განსხვავებულ ადგილას.
- საჭიროების შემთხვევაში, მოაწესრიგეთ საგნები მარშრუტის გასწვრივ იმ შემთხვევაში, თუ მათ უნდა ახსოვდეთ.
- თუ დაკავშირებული სასახლე არის თქვენი სახლი და თქვენ ცდილობთ დაიმახსოვროთ გამოსვლა, ჩაყარეთ კარის კარზე პირველი რამდენიმე წინადადება და კარის გაღებაზე პირველი რამდენიმე წინადადება.
- განათავსეთ თქვენი ახლო მეგობრის მისამართი გარე საფოსტო ყუთში ან კონვერტში სამზარეულოს მაგიდაზე. დადეთ მისი ნომერი დივანზე, სადაც ხშირად იღებთ მის ზარებს.
- თუ თქვენ ცდილობთ დაიმახსოვროთ შეერთებული შტატების პრეზიდენტების სახელები, გააკეთეთ სარეცხი მანქანა ჯორჯ ვაშინგტონი. შედით სამრეცხაო ოთახში და მოძებნეთ ჯონ შარვალი, რომელიც წარმოადგენს ჯონ ადამსს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მარტივი სურათები რთული ფრაზების ან რიცხვების სიმბოლოდ
თქვენ არ გჭირდებათ სიტყვების ან რიცხვების მთელი სტრიქონის განთავსება შესაბამის ადგილას, რომ დაიმახსოვროთ ისინი. თქვენ უბრალოდ უნდა შეინახოთ ის, რაც მეხსიერებას ასტიმულირებს თითოეულ ადგილას და გაძლევთ გახსენების საშუალებას. მაგალითად, თუ გსურთ გემის გახსენება, წარმოიდგინეთ წამყვანი დივანზე. თუ გსურთ გაიხსენოთ გემი იოს სუდარსო არუს ზღვის ბრძოლაში, წარმოიდგინეთ ჩაყრილი ლეოპარდი.
- სიმბოლოები არის მალსახმობები და უფრო ეფექტურია წარმოიდგინოთ რეალური რამ, რომლის გახსენებასაც ცდილობთ.
- ნუ შექმნით ზედმეტად აბსტრაქტულ სიმბოლოებს. თუ არ არსებობს მკაფიო კორელაცია იმასთან, რისი გახსენებასაც ცდილობთ, თქვენი ძალისხმევა უშედეგოა. თქვენ ვერ შეძლებთ სიმბოლოს დაუკავშიროთ იმ ინფორმაციას, რომლის დამახსოვრებას ცდილობთ.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ ადამიანები, ემოციური გამომწვევები ან უცნობი სურათები მონაცემების დასამახსოვრებლად
სასახლეში განთავსებული სურათები დასამახსოვრებელი უნდა იყოს. ჩვეულებრივ გამოსახულება დასამახსოვრებელია, თუ ის გამოირჩევა ან მჭიდროდაა დაკავშირებული ემოციასთან ან პირად გამოცდილებასთან. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ დედამ თავისი პირადობის ნომერი დადო სამზარეულოს მაგიდაზე ან საყვარელი ლეკვი ჭამს სიტყვებს თქვენი ლექსიკის გამოცდაზე.
- კიდევ ერთი მაგალითია რიცხვი 124, რომლის დამახსოვრება არც ისე ადვილია. ამასთან, წარმოიდგინეთ ჯაველი (ნომერი 1), რომელიც ბუზს ხვდება (ნომერი 2), ფრთებს იჭერს (ნომერი 4). ეს მართლაც საშინელია, მაგრამ ეს არის ის, რაც გონებაში დარჩება.
- თქვენ არ გჭირდებათ მხოლოდ პოზიტიური სურათების გამოყენება. ნეგატიური ემოციები ან სურათები, როგორიცაა საძულველი პოლიტიკოსი, თანაბრად ძლიერია.
ნაბიჯი 4. ჩართეთ სხვა მნემონიკები, რომ დაიმახსოვროთ ინფორმაციის უფრო გრძელი თანმიმდევრობა
უბრალოდ შექმენით მარტივი მნემონიკი აკრონიმის ფორმირებით პირველი ასოსა და სიტყვის გამოყენებით ფრაზაში ან შექმენით მცირე რითმები იმ ინფორმაციის საშუალებით, რომლის გახსენებაც გსურთ. შემდეგ განათავსეთ ეს ახალი, შემოკლებული მონაცემი მეხსიერების სასახლეში, გრძელი ვერსიის შენახვის ნაცვლად.
- მაგალითად, თქვით, რომ უნდა დაიმახსოვროთ სამმაგი აკორდის თანმიმდევრობა (EGBDF). წარმოიდგინეთ, პატარა ბიჭი ჭამს კარტოფილს, რომელიც იწვევს პირველ ასოებს: "ყველა კარგი ბიჭი იმსახურებს კარტოფილს".
- რითმური მნემონიკის მაგალითია:”1492 წელს კოლუმბმა ოკეანეებით გაცურა”. წარმოიდგინეთ, კოლუმბი იჯდა იალქნიანი ნავით მისაღებში.
მეთოდი 3 დან 3: მეხსიერების სასახლის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გაატარეთ მინიმუმ 15 წუთი თქვენი ციხესიმაგრის შესასწავლად ყოველდღე
რაც უფრო დაათვალიერებთ და გაატარებთ დროს სასახლეში, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის მისი შინაარსის გახსენება ისე, როგორც გსურთ. თქვენი ვიზუალიზაცია უნდა იყოს ძალისხმევის გარეშე და იგრძნოთ ბუნებრივი. შეეცადეთ გაიაროთ თითოეული მარშრუტი დღეში რამდენჯერმე ან გამოყოთ დრო ყოველ დღე სასახლის ვიზუალიზაციისთვის თავიდან ბოლომდე.
- მაგალითად, უყურეთ ჯეიმს ჯოისს ტუალეტში ჯდომას, თითქოს თავის სამყაროში იყოს. ეს გეხმარებათ გახსოვდეთ, რომ ჯეიმს ჯოისი არის მწერალი, რომელიც ცნობილია თავისი ტუალეტის/სუსტი იუმორით.
- საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ შეგიძლია ის ივარჯიშო სადმე, ნებისმიერ დროს. თქვენ უბრალოდ უნდა დახუჭოთ თვალები.
ნაბიჯი 2. გაიხსენეთ ინფორმაცია სასახლის დათვალიერებით ან მის ირგვლივ მიმოხილვით
მას შემდეგ რაც დაიმახსოვრეთ სასახლის შინაარსი, გახსოვდეთ, რომ უბრალოდ მიჰყევით მარშრუტს ან ვიზუალიზებთ ოთახს. პრაქტიკაში, თქვენ შეძლებთ დაიწყოთ სადმე ციხეში ან მარშრუტის გასწვრივ, რომ გაიხსენოთ გარკვეული ინფორმაცია.
თუ უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენი მეგობრის დაბადების დღე 16 მარტია, უბრალოდ შედით საძინებელში და უყურეთ ჯარისკაცებს როგორ "უდგებიან" საწოლზე და ისმოდეთ 80 -იანი წლების კლასიკური "თექვსმეტი სანთელი"
ნაბიჯი 3. გაასუფთავეთ მეხსიერების სასახლე, როდესაც გჭირდებათ მონაცემების განახლება
მეხსიერების სასახლე ბევრჯერ შეიძლება გამოყენებულ იქნას. უბრალოდ შეცვალეთ ძველი შინაარსი ახალი ინფორმაციით. რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ თქვენ დაივიწყებთ ძველ მონაცემებს და დაიმახსოვრებთ მხოლოდ ახალ მონაცემებს სასახლეში.
თუ სასახლე გახდება ძალიან დიდი ან შეიცავს ინფორმაციას, რომელიც აღარ არის საჭირო, წაშალეთ მონაცემები მარშრუტიდან
ნაბიჯი 4. ააშენეთ ახალი ციხეები სხვადასხვა თემისა და ინფორმაციისთვის
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ახალი და გსურთ ჩაწეროთ იგი მეხსიერებაში, მაგრამ არ გსურთ წაშალოთ ახლანდელი მეხსიერების სასახლე, უბრალოდ ააშენეთ ახალი. გამოყავით ძველი მეხსიერების სასახლე და შეარჩიეთ სხვა ადგილი, როგორც სასახლე, რომ დაიწყოთ მთელი პროცესი ნულიდან. მეხსიერების სასახლე იმდენ ხანს გაგრძელდება, რამდენიც გინდათ, როცა ის ტვინში ინახება.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება გქონდეთ სახლი, რომელიც შეიცავს შეერთებული შტატების პრეზიდენტების ყველა სახელს. შემდეგ, გზა შეიცავს ყველა თქვენი მეგობრისა და ოჯახის ტელეფონის ნომრებს. იმავდროულად, თქვენი საოფისე ფართი შეიცავს ხვალ წარმოთქმულ სიტყვას.
- მეხსიერების ციხე -სიმაგრეების აშენების შეზღუდვა არ არსებობს.
Რჩევები
- იბრძოლეთ ძლიერად. მეხსიერების სასახლეები არის მძლავრი იარაღი, მაგრამ მისი დაუფლება ადვილი არ არის.
- მეხსიერების მსოფლიო ჩემპიონატზე, საუკეთესო კონკურენტებს შეეძლოთ დაემახსოვრებინათ 20 ბარათის თანმიმდევრობა ერთ საათში და 500 -ზე მეტი შემთხვევითი რიცხვი 15 წუთში. მათ ყველას არ აქვთ ჩვენზე უკეთესი მეხსიერება, მაგრამ ისინი სწავლობენ და სრულყოფენ სხვადასხვა მნემონიკას (მეხსიერების დამხმარე საშუალებებს), რათა გააუმჯობესონ უნარი სწრაფად ისწავლონ და გაიხსენონ საგნები.
- კომპიუტერის გამოყენებით, არსებობს მარტივი გზა საკუთარი მეხსიერების ციხესიმაგრის ასაშენებლად, ან ინტერნეტში უკვე არსებული მრავალი ქმნილების არჩევისთვის და პრაქტიკულად, როცა გინდა. ზემოქმედება მეტნაკლებად ძლიერია ვიდრე ნახაზი, ასე რომ უფრო ადვილია გონებაში დარჩენა
- მეხსიერების ციხესიმაგრეების მრავალი ვარიაციაა, როგორიცაა რომაული ოთახი და მოგზაურობა. ეს ყველაფერი დაფუძნებულია ლოცის მეთოდზე, სადაც ნათქვამია, რომ ადამიანებს უფრო ადვილად ახსოვთ ადგილები და თუკი შეგიძლიათ აბსტრაქტული ან უცნობი იდეები დაუკავშიროთ ნაცნობ ადგილებს, შეგიძლიათ უფრო ადვილად გაიხსენოთ ისინი, თუ გნებავთ.
- არსებობს წიგნები და მეხსიერების გამაძლიერებელი პროდუქტები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ როგორ ააგოთ მეხსიერების ციხესიმაგრეები. ეს წიგნები შეიძლება იყოს საკმაოდ ძვირი და არ არის გარანტირებული რომ იყოს ეფექტური ყველასთვის. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ზემოთ მოყვანილი ნაბიჯები ჯერ ამ წიგნის შეძენამდე.
