მისაღები სიტყვის წარმოდგენა შეიძლება იყოს საკმაოდ საშიში ამოცანა, თუ თავს ძალიან თავმდაბლად გრძნობთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ბევრს მუშაობდით ჯილდოს მოსაპოვებლად, მაგრამ თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ ათვისებული საჯარო გამოსვლის უნარი! საბედნიეროდ, სათანადო დაგეგმვისა და შესრულების შემთხვევაში, მისაღები გამოსვლები შეიძლება იყოს თქვენთვის ბრწყინვალების საშუალება და არა ის ტკივილი, რომელიც თქვენ უნდა გადაიტანოთ. დაიცავით გამოსვლების წერისა და სრულყოფის რამდენიმე ძირითადი წესი და იცოდეთ წინასწარ გამოსვლის წესები და ეტიკეტი, შეგიძლიათ მაქსიმალურად გაადვილოთ თქვენი მიმღები სიტყვა - თუნდაც ბევრი გართობით!
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: დიდი მეტყველების წერა
ნაბიჯი 1. არ დაგეგმოთ გამოსვლა მომზადების გარეშე
დაგეგმვა და მომზადება არის გასაღები ნებისმიერი მოვლენისთვის, რომელიც დაკავშირებულია საჯარო გამოსვლების უნარებთან. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მოგეთხოვებათ სიტყვით გამოსვლა მხოლოდ ერთი წუთის განმავლობაში, მაგრამ იდეების მომზადებითა და ორგანიზებით, თქვენ განსხვავებულ პასუხს გასცემთ ჩვეულებრივ პასუხსა და აუდიტორიის თბილ პასუხს შორის. "ყოველთვის" დრო დაუთმეთ ვარჯიშს სცენაზე გასვლამდე. ნუ დაეყრდნობით თქვენს ბუნებრივ ხიბლს ან სწრაფ აზროვნების უნარს; მას შემდეგ რაც შეხედავთ აუდიტორიის ათობით ან ასობით მომლოდინე სახეს, აღმოაჩენთ რომ თქვენი უნარი იყოს საინტერესო და გამჭრიახი ნაკლებად ბუნებრივი ვიდრე გგონიათ.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ ვინ არის თქვენი აუდიტორია
ნიჭიერი მწერლების მსგავსად, კარგმა მეტყველებებმა იციან როგორ შექმნან მეტყველების შინაარსი, რომელიც შეესაბამება აუდიტორიის საჭიროებებს. ოფიციალური მეტყველება გამოიყენება ოფიციალურ ღონისძიებებზე, რომელსაც ესწრებიან მნიშვნელოვანი სტუმრები, ხოლო არაფორმალურ ღონისძიებებზე შეგიძლიათ გამოსვლა უფრო მოდუნებული სტილით. თუ ეჭვი გეპარებათ ან შეცდომა დაუშვით ფორმალობის მხრივ - უმჯობესია შემთხვევით ღონისძიებაზე ილაპარაკოთ ოფიციალურ ენაზე, რადგან ეს შეამცირებს თქვენს მორცხვობას, ვიდრე ოფიციალურ ღონისძიებაზე მოდუნებული სტილით საუბარს.
საერთოდ, რაც უფრო მცირე იქნება აუდიტორია და რაც უფრო მეტად გაეცანით მათ, მით უფრო შემთხვევითი იქნება თქვენი გამოსვლა
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ თქვენი საუბარი საკუთარი თავის გაცნობით
თუ არ გგონიათ, რომ მაყურებელმა კარგად გიცნო ღონისძიებაზე, კარგი იდეაა, დაიწყო შენი გამოსვლა საკუთარი თავის მოკლე აღწერით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აღწეროთ თქვენი სამუშაოს დასახელება, რამდენიმე მნიშვნელოვანი სამუშაო, რაც თქვენ გააკეთეთ და თქვენი დამოკიდებულება თქვენს მიერ მიღებული ნებისმიერი ღირსებისა და ჯილდოს მიმართ. მოკლედ და მარტივად აღწერეთ - თქვენი მიზანი არ არის დაიკვეხნოთ, არამედ გააცნოთ თავი იმ ადამიანებს, ვინც არ გიცნობთ. გარდა ამისა, თუ წამყვანმა საკმაოდ დიდხანს აღწერა საკუთარი თავი, მაშინ შეგიძლიათ გამოტოვოთ თქვენი გამოსვლის ნაწილი.
-
მაგალითად, თუ თქვენ მიიღებთ ჯილდოს, როგორც „წლის თანამშრომელი“ტექნოლოგიურ კომპანიაში, რომელზეც მუშაობთ, თუ ვივარაუდოთ, რომ ამ აუდიტორიის ნაწილი არ გიცნობთ, მაშინ შეიძლება დაიწყოთ გახსნა ასე:
-
-
- გამარჯობა. გმადლობთ, რომ ამაღამ მომანიჭეთ პატივი. მოგეხსენებათ, მე ვარ ჯეინ სმიტი. მე კომპანიას 2009 წელს შევუერთდი და მას შემდეგ ვმუშაობ მარკეტინგში, შინაარსსა და ანალიტიკაში. სხვადასხვა სფეროში. ამ წლის დასაწყისში მქონდა პატივი ვიმუშაო ჩემს თავმჯდომარესთან, ბატონ ჯონ ქ. პუბლიკასთან, მონაცემთა დამუშავების ახალ სისტემაზე, რის გამოც ჩვენ დღეს აქ ვართ.”
-
-
ნაბიჯი 4. ნათლად თქვით, გამოთქვით თქვენი მიზანი გამოსვლის დასაწყისში
მეტყველებას უნდა ჰქონდეს მიზანი ან "ბირთვი" - თუ არა, რატომ უჭირთ ხალხს თქვენი მოსმენა? მას შემდეგ რაც გაგაცნობთ საკუთარ თავს, ნუ სცემთ ბუჩქს, მიდიხართ თქვენი სიტყვის წერტილამდე. აუხსენით მაყურებელს "რატომ" უნდა მოგისმინონ და "რას" იმედოვნებენ, რომ მიიღებენ ისინი თქვენი გამოსვლიდან. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ მათ თქვენი საუბრის დასაწყისიდან, რათა მოგვიანებით ისინი მზად იყვნენ ყურადღებით მოგისმინონ.
-
ვინაიდან თქვენ აპირებთ რაიმე სახის ჯილდოს ან პატივის მიღებას, თქვენი მეტყველების ძირითადი თემა არის „მადლიერების“გარშემო. კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს სიტყვებზე მაინც მადლობა გადაუხადეთ იმ ადამიანებს, ვინც დაგეხმარათ ისე, რომ თქვენ შეძელით ჯილდოს მოპოვება, ვიდრე ამპარტავანი ან თავხედური. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუწიოთ წინადადებები აუდიტორიას ან აიძულოთ მათ გააკეთონ რაიმე პოზიტიური თქვენი გამოსვლის შემდეგ. რაც არ უნდა აირჩიოთ, დარწმუნდით, რომ თქვენი მეტყველების შინაარსი საკმარისად ნათელია თავიდან ბოლომდე. მაგალითად, გსურთ გადმოგცეთ:
-
-
- "დღეს მე აქ ვარ, რათა გამოვხატო ჩემი უსაზღვრო მადლიერება იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც ყოველთვის მხარს მიჭერდნენ, რადგან შენს გარეშე მე არ ვიქნებოდი იქ, სადაც დღეს ვარ. ასევე მინდა მოკლედ აღვნიშნო, რომ" შრომისმოყვარეობის "იდეა არის წესი. ამ კომპანიისგან განსხვავდება სხვა კომპანიებისგან.”
-
-
ნაბიჯი 5. ახსენით, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის მიღებული ჯილდო
როდესაც მადლიერებას და წინადადებებს უცხადებთ აუდიტორიას, შეეცადეთ აუხსნათ რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის მიღებული ჯილდო. მაგალითად, თქვენ გინდათ აღნიშნოთ, რომ ეს ჯილდო თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ეს არის სიმბოლო იმისა, რომ თქვენ იღებთ პატივს თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანებისგან. ეს აჩვენებს თქვენს გულწრფელობას და მადლიერებას მაყურებლის მიმართ. ეს არ არის მხოლოდ თასი ან დაფა - ეს არის სიმბოლო, რომელიც ამაზე მნიშვნელოვანია.
-
ერთი კარგი გზა არის მაყურებლის ყურადღების მიქცევა იმ ფაქტზე, რომ თქვენ მიერ მიღებული ჯილდოები, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი თქვენთვის მნიშვნელოვანია, იქნება ნაკლებად მნიშვნელოვანი, ვიდრე იმ პატივისცემას, რომელსაც ყოველთვის იღებთ საყვარელი საქმის კეთების გამო. ამგვარი მისალმება მოგცემთ თავმდაბალს, ვნებიანს და ძალიან იმსახურებთ ჯილდოს. მაგალითად, თუ თქვენ მიიღებთ სამუდამო ჯილდოს პედაგოგად მუშაობის ათწლეულების შემდეგ, შეგიძლიათ წარმოადგინოთ ასეთი გამოსვლა:
-
-
- ”მიუხედავად იმისა, რომ მე ნამდვილად ვაფასებ და ვაფასებ ამ ჯილდოს, მინდა გამოვხატო, რომ ყველაზე დიდი საჩუქარი, რაც კი ოდესმე გამიკეთებია, არის შესაძლებლობა, დავეხმარო ერის მომავალ თაობას ბავშვებში კრიტიკულად იფიქრონ მათ გარშემო არსებულ სამყაროსთან ურთიერთობისას.”
-
-
ნაბიჯი 6. შეფუთეთ იგი ლაკონურად, მნიშვნელოვანი საფარით
სიტყვის დახურვა არის ერთი ნაწილი, რომელიც უნდა იყოს სრულყოფილი, ეს ნაწილი არის ასევე ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, რადგან ეს არის ის ნაწილი, რომელიც ყველაზე ადვილად ახსოვს მაყურებელს. სცადეთ მათ დასამახსოვრებელი დასასრული ან მოქმედებისკენ მოწოდება - თქვენ გინდათ გააკეთოთ რაიმე არაჩვეულებრივი და არა ჩვეულებრივი. სცადეთ გამოიყენოთ შეხებადი სიტყვები და სურათები. თქვენი ბოლო წინადადებისათვის, შეეცადეთ დაასრულოთ იგი ჭკვიანურად ან ფაქტის განცხადებით.
-
მაგალითად, მასწავლებლის ზემოთ მოყვანილ მაგალითში ჩვენ შეგვიძლია ასე დავასრულოთ:
-
-
- მას შემდეგ რაც დავტოვებთ ამ ადგილს, მსურს მოვიწვიო აუდიტორია, რომ მოკლედ იფიქრონ ერის მომავალი შვილებისთვის განათლების მნიშვნელობაზე. ჩვენ გვსურს ნათელი მომავალი, რისთვისაც ყველამ უნდა იმუშაოს ამის მისაღწევად და ერთადერთი გზა ასეთი ინდივიდის შექმნა არის გაერთიანებული, როგორც საზოგადოება, რათა მხარი დაუჭიროს ჩვენს სკოლას, ჩვენს მასწავლებლებს და უთვალავ ადამიანებს, რომლებიც ეყრდნობიან ჩვენს საერთო ძალებს.”
-
-
ნაბიჯი 7. აუცილებლად მადლობა გადაუხადეთ ყველას, ვინც დაგეხმარათ წარმატების მიღწევაში
ეს სავალდებულოა მისაღები გამოსვლებისთვის - თქვენს მეტყველების განყოფილებაში თქვენ „გჭირდებათ“მადლობა გადაუხადოთ იმ ადამიანებს, ვინც დაგეხმარათ წარმატების მიღწევაში, თუნდაც ფიქრობთ, რომ მათი დახმარება უმნიშვნელო იყო. იმ ადამიანების მადლიერების დავიწყება, რომლებმაც წვლილი შეიტანეს თქვენს წარმატებაში, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ვინმეს გრძნობებს და შეარცხვინოთ კიდეც. ამის თავიდან აცილება ადვილია, თუ თქვენი სიტყვის ნაწილი მიუძღვნით პირადად მადლობას მათ, ვინც შეძლებისდაგვარად დაგეხმარათ ან დაგეხმარნენ (სასურველია თქვენი გამოსვლის დასაწყისში ან დასასრულს ადვილი გასახსენებლად).
როდესაც თქვენ მადლობას უხდით ადამიანებს, გონივრული გზაა ამის დასრულება ასეთი სიტყვებით: „და ბოლოს მინდა მადლობა გადავუხადო ყველას, ვინც მხარი დაუჭირა ჩემს საქმიანობას - და კიდევ ბევრ ადამიანს, რომელთაც სათითაოდ ვერ ვიხსენებ, მაგრამ მე პირადად მადლობას ვუხდი ყველა.” ეს დაგეხმარებათ, თუ დაივიწყებთ ადამიანებს, რომლებმაც შესაძლოა მცირე როლი შეასრულეს თქვენს წარმატებაში
ნაბიჯი 8. ეძებეთ შთაგონება ექსპერტებისგან
თუ თქვენ გიჭირთ მეტყველების წერა, სცადეთ მოძებნოთ ცნობილი მიმღებ გამოსვლები იდეების შესახებ, თუ როგორ (და როგორ "არა"). ამ თანამედროვე ეპოქაში, არსებობს ბევრი კარგი (და ცუდი) მიმღები მეტყველების მაგალითი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც შთაგონება. არსებობს რამდენიმე ცნობილი გამოსვლის მაგალითი, მაგალითად:
- როგორც კარგი მაგალითი, განიხილეთ ჯიმი ვალვანოს ფენომენალური მიღების სიტყვა 1993 წლის ESPY დაჯილდოებაზე. კიბოსგან თავის უდროოდ გარდაცვალებამდე რვა კვირით ადრე, კოლეჯის კალათბურთის ცნობილმა მწვრთნელმა თავისი გამომწვევი სიტყვა წარმოთქვა აუდიტორიის მქუხარე ტაშით.
- როგორც მაგალითი იმისა, თუ რა „არ უნდა“გააკეთოთ, განიხილეთ ჰილარი სვონკის ოსკარის მიღების სიტყვა ფილმში "ბიჭები არ ტირიან" 2000 წელს. სვონკმა მიიღო ჯილდო მადლიერებით და გამოხატა მადლიერება. ყველა მის მხარდამჭერს, გამონაკლისის გარდა მისი "ქმრის" კამერამ შეძლო აღბეჭდოს სიხარულის ცრემლები მისი გამოსვლის დროს.
- როგორც ექსცენტრული მაგალითი, განვიხილოთ ჯო პეშის მიმღები სიტყვა თასების დაჯილდოებაზე. ოსკარის პოდიუმზე 1991 წელს თავისი ნაშრომით "Goodfellas", პესიმ უბრალოდ თქვა მარტივი სიტყვები: "ეს ჩემთვის პატივია, მადლობა". ამან პესი შეურაცხყოფა მიაყენა და შეაქო მისი ხუთსიტყვიანი გამოსვლისთვის.
3 ნაწილი 2: თქვენი მეტყველების სრულყოფა
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ყველაფერი მარტივი
წერილობითი ტექსტებისგან განსხვავებით, მეტყველების მეტყველება არ შეიძლება „გადაიკითხოთ“- ყოველ ჯერზე, როცა რამეს იტყვით, ის სხვა სიტყვებით გრძელდება, გაიგებს ამას მაყურებელი თუ არა. გაუგებრობების შესამცირებლად და აუდიტორიის ყურადღების შესანარჩუნებლად, შეინარჩუნეთ სიტყვები მარტივი. გამოიყენეთ მკაფიო ენა. თქვენი მეტყველების არსი რომ მიიღოთ, ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ წინადადებას (ან მთელ მეტყველებას). ხალხს უფრო მეტად აინტერესებს მოკლე, ლაკონური, მაგრამ მკაფიო გამოსვლები, ვიდრე გრძელი, ბუნდოვანი და მძვინვარე გამოსვლები.
ნაბიჯი 2. დაიმახსოვრეთ თქვენი სიტყვის არსი მაინც
გრძელი მეტყველებისთვის, შეუძლებელი იქნება თითოეული სიტყვის დამახსოვრება. ამიტომ გამოიყენეთ თქვენი მეტყველების სქემატური ან ასლი, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა დაეუფლოთ თითოეულ მთავარ იდეას ზეპირად და მის მიმდევრობას, ასევე თქვენს მიერ გამოყენებულ კავშირებსა და მაგალითებს.
თქვენი წინა გამოსვლის მონახაზის ცოდნა სასარგებლოა რამდენიმე მიზეზის გამო. მაგალითად, ეს არა მხოლოდ ხელს შეუშლის გარკვეული დაუდევრობის ტექნიკას (მაგალითად, თქვენ მოულოდნელად დაივიწყებთ მეტყველებას, რომლის წარმოთქმაც აპირებთ), რომ არ გამოტოვოთ თქვენი მეტყველება, არამედ ის ასევე დაგეხმარებათ თქვენი სიტყვის უფრო თავდაჯერებულად წარმოთქმაში. დანარჩენი, თუ იცით "ძირითადად" რისი თქმაც გჭირდებათ წინასწარ, რაზე უნდა ინერვიულოთ?
ნაბიჯი 3. შეადგინეთ საკუთარი მეტყველება
ჩვეულებრივი გამოსვლები მრავლადაა და ადვილად მისაღები. გახადეთ თქვენი სიტყვა დასამახსოვრებელი, რაც მას მხოლოდ „თქვენ“შეუძლია წარმოთქვას. გახადეთ თქვენი მეტყველების უნარი პირადი შედეგი და მიეცით აუდიტორიას შესაძლებლობა დაიმახსოვროს არა მხოლოდ თავად მეტყველება, არამედ ის, ვინც მას წარმოთქვამს. ამის ერთ -ერთი მარტივი გზა არის მოკლე, დასამახსოვრებელი პირადი ანეკდოტის ჩართვა თქვენს გამოსვლაში, რომელიც ეხება თქვენს მიერ მიღებულ პატივს ან იმ თემას, რომელსაც თქვენ მიმართავთ თქვენს გამოსვლაში. ჩართეთ ეს როგორც გინდათ, მაგრამ არ დაივიწყოთ საკუთარი თავის კონტროლი, გახსოვდეთ, მარტივი და მოკლე გამოსვლები კურთხევაა მთელი აუდიტორიისთვის.
ნაბიჯი 4. შექმენით იუმორი და მაამებელი
იუმორს აქვს თავისი ადგილი სიტყვის მხარდასაჭერად. სასაცილო სიტყვები შესანიშნავი საშუალებაა სიტყვის დასაწყისში გასათბობად და ცოტათი გაამდიდროთ მანამ, სანამ ის ხელს უწყობს აუდიტორიის ყურადღების შენარჩუნებას. ამასთან, აკონტროლეთ გამოყენებული იუმორის რაოდენობა (და ტიპი). ძალიან ნუ დაეყრდნობით მუდმივ ხუმრობებს და ნუ შეიყვანთ უხამს, შეურაცხმყოფელ ან საკამათო ხუმრობებს. თუ თქვენ არ ხართ პროფესიონალი გასართობი, მაყურებელს შეიძლება ელოდოს სასიამოვნო გამოსვლა, მაამებელი, ვიდრე უხეში, ხუმრობები მუდმივი ხუმრობით, ასე რომ მიეცით მას ის, რაც მას სურს.
ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შესაძლებელია დამთვალიერებლები, რომლებიც თქვენი პატივისცემის პროცესში არიან, საბოლოოდ მიიღონ. ამის გამო, თქვენ არ დაამცირებთ ორგანიზაციას, რომელიც პატივს სცემთ თქვენ ან არ მიანიშნებთ, რომ თქვენ ცუდი არჩევანი ხართ. შეინარჩუნეთ საკუთარი თავის პატივისცემა, ორგანიზაცია, რომელიც პატივს გცემთ და აუდიტორია, როდესაც თქვენ მიიღებთ თქვენს პატივისცემას
ნაბიჯი 5. პრაქტიკა, პრაქტიკა, პრაქტიკა
წერის, სიმღერის ან მსახიობობის მსგავსად, სიტყვის წარმოთქმა ხელოვნების ფორმაა. რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უკეთესად გააკეთებთ ამას. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება შეუძლებელი იყოს აუდიტორიის წინაშე დგომა და სიტყვის წარმოთქმა „რეალურად“მანამდე, სანამ ეს ნამდვილად მოგიწევთ, მარტო ან მცირე აუდიტორიის წინაშე ვარჯიში დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ თქვენი ძირითადი პუნქტები მეტყველება და გამოცდილების მოპოვება. საკმარისია ამის გადმოსაცემად და ის თქვენთვის ჩვეული ხდება. გარდა ამისა, პრაქტიკა ასევე დაგეხმარებათ წინა პრობლემების შემცირებაში. მაგალითად, თუ თქვენი სიტყვის ნაწილია, რომელსაც თქვენ გამოსცდით აუდიტორიასთან და ის არ მიიღებს იმდენად კარგ რეაქციას, როგორც თქვენ გგონიათ, შეიძლება ეს აღინიშნოს, როგორც ნიშანი იმისა, რომ ის უნდა მოიხსნას ან რედაქტირდეს რეალური მეტყველების გაკეთებამდე.
როდესაც ვარჯიშობთ, თავად განსაზღვრეთ დრო. შეიძლება გაგიკვირდეთ იმაზე, თუ რამდენ ხანს (რამდენად მოკლეა) თქვენი მეტყველება ვიდრე გგონიათ. თუ თქვენ გიჭირთ მეტყველების დროში გამოყენება, გამოიყენეთ პრაქტიკაში მიღებული შედეგები თქვენი მეტყველების საჭიროებისამებრ შესასწორებლად
ნაბიჯი 6. შეამოწმეთ ტექნიკური შეცდომები
თუ თქვენ იყენებთ გადაწერილ ჩანაწერებს თქვენი მეტყველებიდან ან მონახაზებიდან, რათა თვალყური ადევნოთ თვალყურს, დარწმუნდით, რომ შეასწორეთ ისინი შინაარსის სიზუსტისთვის და გრამატიკის, მართლწერისა და წინადადების სათანადო ნაკადის გამო. ერთ -ერთი ყველაზე სამარცხვინო რამ, რასაც შეიძლება შეხვდეთ თქვენი მეტყველების შეცდომის გამო, არის პოდიუმზე ყოფნა მისი წარმოთქმისას, ასე რომ თავიდან აიცილეთ მსგავსი უხერხული სიტუაციები, სანამ საფუძვლიანად შეამოწმებთ თქვენს საწყის მონახაზს "მინიმუმ" ორჯერ, სანამ სიტყვას წარმოთქვამთ რა
მე –3 ნაწილი მე –3: თქვენი სიტყვის ღირსეულად წარმოთქმა
ნაბიჯი 1. აკონტროლეთ თქვენი შფოთვა დაძაბულობის ბრძოლის ტექნიკით
როდესაც პოდიუმზე საუბრის დროს დაუთმობთ დროს, სიმშვიდე, სიმშვიდე ალბათ ბოლო იქნება თქვენი აზრით. თუმცა, იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დაამშვიდოთ თქვენი ნერვიულობა დროულად, შეიძლება დაუშვას მეტყველების დაძაბულობა ნელ -ნელა. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მეტყველების დროს გადაჭარბებული ნერვიულობით გამოწვეული პრობლემების შემცირებაში:
- გული სცემს სწრაფად: მიიღეთ ღრმა, ნელი სუნთქვა. კონცენტრირება მოახდინეთ ვინმეს ოთახში, სადაც თავს კომფორტულად გრძნობთ, მაგალითად მეგობარი ან ოჯახის წევრი. დაიწყეთ თქვენი სიტყვის სიტყვების გადმოცემა; თქვენ ბუნებრივად იგრძნობთ სიმშვიდეს საუბრის დაწყებისთანავე.
- სიჩქარე, პანიკის აზრები: ღრმად ჩაისუნთქეთ. შეხედე აუდიტორიას და ნახე რა არის დამამშვიდებელი მათ სიცარიელეში, უმეტყველო სახეებით. ალტერნატიულად, წარმოიდგინეთ, რომ მაყურებელი რატომღაც უმნიშვნელოა ან დასცინის (მაგალითად, ისინი მხოლოდ საცვლებს ატარებენ და ა.
- პირის სიმშრალე: თან იქონიეთ ბოთლი წყალი სცენაზე, რათა დალიოთ საჭიროებისამებრ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ტკბილეული დაღეჭოთ თქვენს გამოსვლამდე (მაგრამ არა დროს). ჭამის პროცესის იმიტაციას შეუძლია დამამშვიდებელი გავლენა მოახდინოს ემოციებზე. გარდა ამისა, მას შეუძლია ნერწყვის წარმოების სტიმულირება, პირის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად.
- კანკალი: ჩაისუნთქეთ ღრმად და ნელა. საჭიროების შემთხვევაში, ეცადეთ ნელა გაჭიმოთ და გაათავისუფლოთ კუნთები თქვენი სხეულის შერყეულ ნაწილში, რომ ზედმეტი ენერგია აიღოთ ადრენალინის ნაკადისგან.
- უპირველეს ყოვლისა, "მშვიდი". თქვენ მზად უნდა იყოთ, ასე რომ არ არსებობს მიზეზი, რომ ინერვიულოთ იმაზე, თუ როგორ ჩაივლის თქვენი მეტყველება. შეშფოთება მხოლოდ გაართულებს ძალიან კარგი სიტყვის წარმოთქმას, რომლის სრულყოფილად წარმოთქმაც შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ რას უნდა აარიდოთ თავი
ადამიანებიც კი, რომლებიც არ ნერვიულობენ ან ზოგჯერ უცნაურად იქცევიან საზოგადოებაში ზეწოლის დროს. დაძაბულობის განმუხტვის საუკეთესო საშუალებაა დაისვენოთ ზემოთ ჩამოთვლილი ტექნიკით. ამასთან, გარდა ამისა, გამოსვლის დაწყებამდე გონებრივი სიის შედგენამ შეიძლება დაგაჭირვოთ, თუ შეამჩნევთ, რომ ის ჩნდება მეტყველების დროს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ჩვეულებრივი რამ, რისი თავიდან აცილებაც გსურთ:
- ძალიან სწრაფად ან ძალიან ნაჩქარევად თქვენი სიტყვის წარმოთქმა
- წუწუნი
- მოუსვენარი ან აკეთებ რამეს შენი ხელით
- შეანჯღრიეთ მარცხნივ და მარჯვნივ
- ძალიან ხშირად ხველა ან გაცივება
ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ ნელა და ნათლად
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, გამოუცდელი მომხსენებლების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ ისინი მიდრეკილნი არიან ჩქარობენ ან ხუმრობენ მეტყველებაში უნებლიედ.გამოსვლისას საუბრის მეთოდი არ არის იგივე, რაც ჩვეულებრივ გარემოებებში ახლობელ ადამიანებთან საუბრისას; თქვენ გინდათ ისაუბროთ უფრო ნელა, ნათლად და ოდნავ ხმამაღლა ვიდრე ჩვეულებრივ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გაჩერდეთ თითოეულ სიტყვაში და გააკეთოთ გრძელი პაუზები თქვენს წინადადებებს შორის, თქვენ უბრალოდ უნდა შეეცადოთ დარწმუნდეთ, რომ სმენადაქვეითებულ აუდიტორიასაც კი შეუძლია გაიგოს რას ამბობთ.
ნაბიჯი 4. დაამყარეთ თვალის კონტაქტი
როდესაც მისასალმებელი სიტყვით გამოდიხართ, თქვენ მიმართავთ მას აუდიტორიას, ასე რომ თქვენ უყურებთ აუდიტორიას უმეტეს დროს ისე, როგორც თქვენ შეხედავთ იმ ადამიანს, ვისაც მიმართავთ, თუ საუბრობთ მხოლოდ ერთ ადამიანს. არაუშავს, სწრაფად შეხედოთ თქვენს ჩანაწერებს ან მონახაზებს, რომ თქვენი მეტყველება ნორმალურად შეინარჩუნოთ. ეცადეთ შეხედულებისამებრ შემოიფარგლოთ შენიშვნებით არა უმეტეს რამოდენიმე წამის ან ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. დანარჩენ დროს თავი მაღლა ასწიეთ და უშუალოდ ესაუბრეთ თქვენს წინაშე მყოფ აუდიტორიას.
თუ გახსოვთ ამის გაკეთება, შეეცადეთ ოდნავ გაამახვილოთ მზერა აუდიტორიის მარცხნივ ან მარჯვნივ. თქვენი მზერის გამუდმებით გადაბირება მაყურებელს უქმნის შთაბეჭდილებას, რომ თქვენ ყველას ინდივიდუალურად უტოვებთ. თუ ეს "ყოვლისმომცველი" მოძრაობა თქვენთვის გართულებულია, სცადეთ შეარჩიოთ შემთხვევითი აუდიტორიის წევრი, რომელიც მას რამდენიმე წამს უყურებს საუბრის დროს
ნაბიჯი 5. გახსოვდეთ, რომ ოთახში ყველა ადამიანია
ვინმეს, ვინც ნერვიულობს სიტყვის წარმოთქმისას, მაყურებელი შეიძლება იყოს დიდი, საშინელი, მომხიბლავი, რომ გაუმკლავდეს და დაამშვიდოს. სინამდვილეში, მაყურებელი სხვა არაფერია, თუ არა ეს "მაგრამ", ფაქტობრივად, შედგება მრავალი განსხვავებული პიროვნებისაგან, რომელთაგან თითოეულს აქვს საკუთარი შინაგანი მოტივაცია და დაკავებული (შენნაირი!) ზოგიერთმა აუდიტორიამ შეიძლება იფიქროს საკუთარ პრობლემებზე ან ფანტაზიორობა მოახდინოს. სიტყვით გამოდიან. სხვებს შეუძლიათ დაიძინონ კიდეც. ზოგი შეიძლება არ იყოს საკმარისად ჭკვიანი თქვენი მეტყველების გასაგებად! მეორეს მხრივ, ზოგს შეიძლება თქვენი მეტყველება სასიამოვნო ან მნიშვნელოვანი აღმოჩნდეს. ზოგი კი ფიქრობს, რომ ისეთივე მნიშვნელოვანი რამ არის, როგორც „შენ“, ასე რომ ნუ შეგაშინებს შენი აუდიტორია! თქვენი აუდიტორიის, როგორც ნამდვილი, არასრულყოფილი ადამიანების რამოდენიმეზე ფიქრი და არა სახე, მოცულობითი მონოლითური აუდიტორია დარწმუნებულია, რომ გაადვილებს დასვენებას.
Რჩევები
- არ დაგავიწყდეთ ვიღაცის სახელის ხსენება. უკეთესი იქნებოდა ჯგუფის, ან გუნდის ხსენება და ინდივიდებზე საუბრისგან თავის არიდება, ვიდრე ამის გაკეთება უნებლიედ ვინმეს იგნორირებას მოახდენდა.
- შეინახეთ ყოველი ხუმრობა სუფთა და მაამებელი. ნუ დაამცირებ საკუთარ თავს ან სხვებს.
- თქვენი სიტყვის წერისას იცოდეთ აუდიტორიის შესახებ. ტანსაცმლის და ასაკობრივი ჯგუფების ცოდნამ უნდა გიკარნახოს თქვენი ლექსიკა.
- თუ ერთზე მეტი სპიკერია, აუცილებლად შეზღუდეთ თქვენი მეტყველება, რათა სხვებმა შეძლონ გაზიარება.
- იყავით თავმდაბალი ისე, რომ არ აჩვენოთ, რომ თქვენ არ იმსახურებთ დამსახურებას. იქცევი ისე, თითქოს შენ არ მიიღო ჯილდო, არის უპატივცემულო იმ ადამიანის მიმართ, ვინც შენ აგირჩია მის მისაღებად.
