ხელის სასტვენი არის ტექნიკა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სივრცე თქვენს ხელებს შორის თქვენი სუნთქვის გასაძლიერებლად ხმამაღალი სასტვენის ხმად. მიუხედავად იმისა, რომ საფუძვლები მარტივია, ყველას ხელები და ტუჩები განსხვავებულია, ამიტომ ამ სწავლის პროცესის დიდი ნაწილია შეცვალოთ შემდეგი ტექნიკა, რათა შეძლოთ მათი გაკეთება.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: სასტვენს ხელებით
ნაბიჯი 1. ჩაასხით მარცხენა ხელი, თითქოს გინდათ გამოიყენოთ იგი წყლის დასალევად
თუ თქვენი თითები საკმარისად ახლოს არის წყლის დასაკავებლად, ისინი ასევე საკმარისად მჭიდროა ჰაერის შესანარჩუნებლად. თქვენ უნდა აიცილოთ ხელი, რომ ჰაერი არ გაიქცეს თქვენი ხელებიდან, რათა გამოსცეთ სასტვენის ხმა.
ნაბიჯი 2. გადაატრიალეთ ხელი მარჯვნივ 90 ° -ით, თითქოს წყალი დაასხით
მარცხენა ცერა თითის სახსარი უნდა დაეყრდნოს თქვენს მარცხენა საჩვენებელ თითს - მისი შუა სახსრის უკან - და ხელები მიაბჯინეთ მარჯვნივ, შექმენით "C" ფორმა.
ნაბიჯი 3. ოდნავ მოხარეთ მარჯვენა ხელი, თითქოს ვინმეს ხელი ჩამოართვათ
თითები ერთმანეთთან ახლოს უნდა იყოს და ოდნავ მოხრილი. ცერა თითი იქნება საჩვენებელი თითის თავზე.
ნაბიჯი 4. ჩაასხით მარჯვენა ხელი მარცხნივ, რათა შეიქმნას გოლფის ბურთის ზომა თქვენს ხელში
თქვენ უნდა შექმნათ ჰერმეტული სივრცე თქვენს ხელებს შორის. Ამის გაკეთება:
- მოათავსეთ მარცხენა საჩვენებელი და შუა თითი ცერა თითსა და მარჯვენა ხელის თითებს შორის.
- ხელისგულები ერთმანეთზე დაჭერილი უნდა იყოს ხელის უკანა მხარეს.
- მარჯვენა ხელის თითები მარცხენა ხელის თითებზე უნდა იყოს მოთავსებული.
ნაბიჯი 5. შეეხეთ თქვენს ცერა თითებს ერთმანეთთან სანამ არ მოხდება პატარა ღიობი ქვედა მუხლებს შორის
თქვენ უნდა გააკეთოთ პატარა მრგვალი ხვრელი-დაახლოებით 2-3 სმ სიგრძისა და სმ სიგანის-რომელიც ჰგავს პატარა მოჭუტულ თვალს.
ნაბიჯი 6. მიჰყევით თქვენს ტუჩებს, თითქოს იღებდით "ოოო" ხმას
თქვენი ტუჩები გაიხეხება გარედან, მაგრამ ოდნავ ახლოს ერთმანეთთან. წარმოიდგინეთ, თქვენ ყვირით "ბუ" ვინმეს სცენაზე.
ნაბიჯი 7. მოათავსეთ თქვენი ტუჩები ცერა თითის გახსნაზე 45 ° -იანი კუთხით
ეს ნაწილი ჩვეულებრივ მოითხოვს საკმაოდ დიდ პრაქტიკას. ცერა თითი უნდა იყოს მიმართული გარედან, ოდნავ მოშორებით ტუჩებიდან, ნიკაპის მახლობლად გახსნილი მცირე ნაწილით, რათა ჰაერმა გამოაღწიოს და გამოსცეს სასტვენის ხმა. თქვენი ზედა ტუჩი იქნება თქვენი თითის ფრჩხილის მახლობლად.
ნაბიჯი 8. თანაბრად ააფეთქეთ ხვრელში
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ცდილობთ ბევრი სანთლის ჩაქრობას ერთდროულად. ნუ აფურთხებთ, არ ააფეთქოთ ძალიან სწრაფად ან ნელა ააფეთქოთ. თუ თქვენ ყველაფერი სწორად გააკეთეთ, თქვენ მოისმენთ მკაფიო სასტვენის ხმას თქვენი ხელიდან.
მეთოდი 2 დან 2: პრობლემების მოგვარება
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ ხელები ერთმანეთთან არის შეკრული
როდესაც ჰაერს თქვენს ხელში აფრქვევთ, თქვენ იგრძნობთ, რომ ჰაერი ხელებს იშორებს გაზრდილი წნევის გამო. თუ ამას არ გრძნობთ, ეს ნიშნავს რომ ჰაერი სადღაც გადის.
ღრმად ჩაისუნთქეთ და შემდეგ ნელა და თანაბრად ამოისუნთქეთ თქვენს ხელში. ჩვეულებრივ, სუნთქვა შეგაწუხებთ 10-12 წამში
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ სივრცე თქვენს ცერა თითებს შორის
თუ თქვენი ხელები ძალიან შორსაა ერთმანეთისას მოისმენთ ღრმა, დაბალ ამოსუნთქვის ხმას ამოსუნთქვისას, თითქმის როგორც დარტ ვეიდერის სუნთქვის ხმა. თქვენ მოისმენთ დაბალ, მაღალხარისხოვან "ვუუს" ხმას მაშინაც კი, თუ არ ისმის სასტვენის ხმა. შემდეგ გადაიტანეთ ორი ცერა თითი ერთმანეთთან, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი ხმა.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი პირის პოზიცია
დარტყმისას, ნელა გადააქციე ხელი მაღლა და ქვევით. ბევრმა პირმა პირი დაუდო ღიობებს. თქვენ უნდა გქონდეთ პატარა ღია ადგილი ქვედა ტუჩის ქვეშ და თქვენი ზედა ტუჩი უნდა დაიხუროს თქვენს თითებს შორის გაკეთებულ ხვრელს.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ სასტვენის სიმაღლე, უფრო ძლიერი დარტყმით და ხელის ოდნავ გახსნით
თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ ის მოედანი, რომლის სასტვენით ცდილობთ. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ძლიერი დარტყმა გაქვთ და რამდენად მჭიდროდ არის დაკეტილი თქვენი გამოქვაბულის ხელი. თუ თქვენი ხელები ოდნავ ღიაა, თქვენ მოისმენთ უფრო მაღალ ხმას, ვიდრე მაშინ, როდესაც თქვენი ხელები მჭიდროდ არის დახურული. რაც უფრო მეტად გააღებ ხელს, მით უფრო მაღალია ხმა.
რასაკვირველია, ამას აქვს შეზღუდვა, რადგან ხელების ძალიან ფართოდ გახსნა საერთოდ არ გამოიტანს რაიმე სასტვენს
Რჩევები
- შეეცადეთ ნამდვილად იპოვოთ თქვენი მთავარი წერტილი. ამოძრავეთ პირი სანამ არ იპოვით სწორ ადგილს.
- შეეცადეთ ააფეთქოთ იგი თქვენს ხელში.
- მტკიცედ დაიჭირეთ ცერა თითის მუხლები.
- როდესაც ცერა თითებს შორის პატარა ხვრელში იფეთქებთ, დარწმუნდით, რომ ასევე გაქვთ ადგილი დახურული ხელისგულიდან ჰაერის გასასვლელად.
