როგორ შევამციროთ მაკულარული დეგენერაციის ეფექტი (სურათებით)

2024 ავტორი: Jason Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-19 22:13

მაკულარული დეგენერაცია ან ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაცია (DMU) არის სიბრმავის მთავარი მიზეზი 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში. ეს დაავადება გავლენას ახდენს მაკულაზე, ბადურის იმ ნაწილზე, რომელიც კონცენტრირებულ კონცენტრაციას ახდენს. DMU– ს მქონე ადამიანებს ჯერ კიდევ შეუძლიათ კითხვა, მართვა და ფოკუსირება სახეებზე და სხვა ობიექტებზე. მიუხედავად იმისა, რომ აქამდე ჯერ კიდევ არ არსებობს განკურნება DMU– სთვის, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ დაავადების სიმპტომები ცხოვრების წესის ცვლილების, თვალის თერაპიის და სხვა პრევენციული ღონისძიებების გატარებით.

ნაბიჯი

ნაწილი 1 5 -დან: DMU Penyakit– ის გაგება

ნაბიჯი 1. იცოდეთ DMU- ს დონეები

თქვენი ოფთალმოლოგი განსაზღვრავს DMU– ს დონეს თქვენს თვალში ნაპოვნი დრუშენის რაოდენობის მიხედვით. დრუსენი არის თეთრი ან ყვითელი წერტილები ბადურაზე.

• საწყისი დონე: საშუალო ზომის დრუსენი უდრის თმის ძაფის სიგანეს მხედველობის დაკარგვის გარეშე.
• საშუალო ხარისხი: დიდი დრუშენის და/ან პიგმენტური ცვლილებები, ჩვეულებრივ მხედველობის დაკარგვის გარეშე.

• საბოლოო დონე: ეს განყოფილება ორი ტიპისაა:

  • გეოგრაფიული ატროფია/მშრალი მაკულარული დეგენერაცია: დაზიანებულია მაკულაზე ფოტორეცეპტორები. თვალს არ შეუძლია სინათლის გამოყენება ტვინში მხედველობის გასავრცელებლად. პაციენტებმა შეიძლება განიცადონ თანდათანობითი სიმპტომები ამ მდგომარეობაში და განიცადონ მხედველობის დაკარგვა.
  • ნეოვასკულარული მაკულარული დეგენერაცია ან სველი მაკულარული დეგენერაცია: გამოწვეულია სისხლძარღვების არანორმალური ზრდით, რაც იწვევს მათ შეშუპებას და რღვევას. სითხე გროვდება მაკულაში და მის ქვეშ და იწვევს მხედველობის ცვლილებებს. ამ ტიპის სიმპტომები უფრო სწრაფად გრძელდება, ვიდრე მშრალი მაკულარული დეგენერაცია.

ნაბიჯი 2. გაიგეთ მშრალი მაკულარული დეგენერაციის მიზეზები

მშრალი მაკულარული დეგენერაცია გამოწვეულია ბადურის უჯრედების გადაგვარებით. ამ უჯრედების დეგენერაცია ან გაშრობა და სითხის ნაკლებობა მას უწოდებენ მშრალ დეგენერაციას. ეს უჯრედები ასევე ცნობილია როგორც ფოტორეცეპტორები, ან უჯრედები, რომლებიც იყენებენ შუქს, რომელიც შედის ბადურაში, რათა დაეხმაროს ჩვენს ტვინს ობიექტების აღქმაში ვიზუალური ქერქის გამოყენებით. ზოგადად, ეს ნაწილი - რომელიც მგრძნობიარეა სინათლის მიმართ - გვეხმარება გავიგოთ რას ვხედავთ.

• დეგენერაცია ხდება იმის გამო, რომ ცხიმოვანი მჟავა სახელად დრუსენი გროვდება მაკულაში ასაკთან ერთად. თვალის გასინჯვისას, დაგროვება შეიძლება აღინიშნოს, როგორც ყვითელი ლაქები მაკულაზე. მიუხედავად იმისა, რომ DMU არ იწვევს სრულ სიბრმავეს, მას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს მხედველობის ველი.

• მშრალი მაკულარული დეგენერაცია უფრო ხშირია ვიდრე სველი მაკულარული დეგენერაცია. აქ არის მშრალი მაკულარული დეგენერაციის ნიშნები და სიმპტომები:

  • ნაწერი ბუნდოვნად გამოიყურება.
  • მეტი სინათლეა საჭირო წასაკითხად.
  • ძნელია სიბნელეში დანახვა.
  • ძნელია სახის ამოცნობა.
  • შემცირებული ხედვის ცენტრი.
  • ბრმა ადგილი ხედვის არეში.
  • მხედველობის უნარის თანდათანობითი დაქვეითება.
  • სხვადასხვა უსულო საგნები ან გეომეტრიული ფორმები ზოგჯერ ადამიანებს ცდება.

ნაბიჯი 3. აღიარეთ სველი მაკულარული დეგენერაცია

სველი DMU ხდება მაშინ, როდესაც სისხლძარღვები არანორმალურად იზრდება მაკულის ქვეშ. როდესაც მაკულა იზრდება ზომაში, სისხლძარღვები დაიწყებენ სითხისა და სისხლის გაჟონვას ბადურასა და მაკულაში ან, ზოგჯერ, მთლიანად გახეთქვას. მიუხედავად იმისა, რომ სველი მაკულარული დეგენერაცია უფრო იშვიათია ვიდრე მშრალი მაკულარული დეგენერაცია, მისი ეფექტები უფრო აგრესიულია და შეიძლება გამოიწვიოს სიბრმავე. დღემდე, მაკულარული დეგენერაციის მიზეზი უცნობია; თუმცა, რამდენიმე კვლევამ დაადგინა, რომ არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება ყველას განიცადოს დაავადება სიბერეში. ნიშნები და სიმპტომები მოიცავს:

• სწორი ხაზები გამოიყურება ტალღოვანი.
• ბრმა ლაქების გამოჩენა ხედვაში.
• მხედველობის სწრაფი დაკარგვა.
• Ტკივილის გარეშე.
• დაზიანებული სისხლძარღვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის მუდმივი დაკარგვა, თუკი რაც შეიძლება მალე არ მკურნალობენ.

ნაწილი 2 5 -დან: იცოდეთ DMU– ს მიღების რისკი

ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ დაბერების პროცესი

მაკულარული დეგენერაცია გავრცელებული ასაკობრივი დაავადებაა. ასაკთან ერთად იზრდება DMU- ს განვითარების რისკიც. 75 წელზე უფროსი ასაკის სამიდან მინიმუმ ერთ ადამიანს აქვს DMU.

ნაბიჯი 2. იცოდეთ გენეტიკის როლი

თუ თქვენს ერთ -ერთ მშობელს ან ორივე მშობელს ჰქონდა მაკულარული დეგენერაცია, დიდი შანსია, თქვენ ასევე განიცდიან ამას 60 წლის ზევით. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ გენები არ არის ერთადერთი ფაქტორი და ის, თუ როგორ იზრუნებთ საკუთარ თავზე, ასევე მოახდენს გავლენას.

ზოგადად, ქალებსა და თეთრკანიანებს აქვთ დაავადების გადაცემის უფრო მაღალი რისკი

ნაბიჯი 3. გესმით, რომ მოწევა მაღალი რისკის ფაქტორია

მწეველებს აქვთ ამ დაავადების განვითარების დიდი რისკი. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა კავშირი მოწევასა და მაკულარული დაზიანებას შორის. სიგარეტის კვამლი ასევე დაკავშირებულია ბადურის დაზიანებასთან.

თუ ეწევით (განსაკუთრებით თუ ქალი ხართ ან თეთრკანიანი ადამიანი), მაკულარული დეგენერაცია არის ის, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ სიმპტომების გამოჩენამდე დიდი ხნით ადრე

ნაბიჯი 4. დაიცავით ჯანმრთელობის მდგომარეობა

თქვენი ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა შეიძლება იყოს მთავარი ფაქტორი DMU– ს განვითარებაში. ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ გარკვეული დაავადებები, როგორიცაა მაღალი წნევა და დიაბეტი, აქვთ DMU– ს განვითარების მაღალი რისკი.

პირებს, რომლებსაც არ აქვთ დიაბეტი და აქვთ დიეტა ნახშირწყლებისგან მაღალი გლიკემიური ინდექსით, ასევე უფრო მეტად განუვითარდებათ DMU სიბერეში. გაითვალისწინეთ, რომ სველი მაკულარული დეგენერაციის ერთ -ერთი ნიშანია ბადურის სისხლძარღვებიდან სისხლის გაჟონვა. ეს მდგომარეობა გაუარესდება, თუ თქვენ გაქვთ არტერიები გადაკეტილი დაფის ზედმეტი დეპოზიტის გამო

ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ ტერიტორია თქვენს გარშემო

რამდენად ხშირად ხვდებით ფლუორესცენტურ განათებას? კვლევებმა აჩვენა, რომ არსებობს შესაძლო კორელაცია ფლუორესცენტურ განათებასა და თვალის დაავადების განვითარების რისკს შორის. გარდა ამისა, თუ თქვენ ცხოვრობთ ისეთ ადგილას, სადაც თვალები ხშირად მზის სხივებს ექვემდებარება, DMU– ს განვითარების რისკიც უფრო დიდია.

ნაწილი 5 მე –5: მკურნალობა DMU– სთვის

ნაბიჯი 1. ეწვიეთ უახლოეს ოფთალმოლოგს

რუტინული თვალის გამოკვლევისას ექიმი დაადგენს დიაგნოზს თვალის წვეთებით, რომ გაზარდოს გუგა. თუ თქვენ გაქვთ მშრალი მაკულარული დეგენერაცია, თქვენს ოფთალმოლოგს შეუძლია ადვილად გამოავლინოს დრუსენი გამოკვლევის დროს.

ნაბიჯი 2. დააკვირდით ამსლერის მოედნებს

თქვენ ასევე მოგეთხოვებათ ამსლერის კრამიტის ნახვა, რომელიც ჰგავს ქაღალდის ბადეს. თუ შეამჩნევთ, რომ ხაზები ტალღოვანია, დიდი ალბათობით გაქვთ მაკულარული დეგენერაცია. ამ სიმპტომების შესამოწმებლად, დაბეჭდეთ ამსლერის სვიტის ტესტი სიბრმავეების პრევენციის საიტიდან და მიჰყევით ამ ინსტრუქციას:

• განათავსეთ სქემა თვალიდან 61 სმ მანძილზე.
• ჩაიცვი კითხვის სათვალე და ერთი თვალი დაიხურე ერთი ხელით.
• ფოკუსირება გრაფიკის ცენტრში არსებულ წერტილზე ერთი წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ მეორე თვალით.
• თუ გრაფის რომელიმე ხაზი ტალღოვანია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

ნაბიჯი 3. სთხოვეთ თქვენს ოფთალმოლოგს თვალის ანგიოგრამა

ეს მეთოდი კეთდება მკლავზე ვენებზე საღებავის ჩასმით. რადგან საღებავი მიედინება ბადურის ჭურჭელში, მის დასაკვირვებლად რამდენიმე ფოტო იქნება გადაღებული. ამ მეთოდს შეუძლია აღმოაჩინოს გემებში გაჟონვის არსებობა ან არარსებობა, რაც მიუთითებს სველი მაკულარული დეგენერაციის არსებობაზე.

• საღებავი დაფიქსირდება მხედველობის ნერვში შესვლის შემდეგ ინექციიდან რვა თორმეტ წამში.
• საღებავი გამოჩნდება ბადურის მიდამოში ინექციიდან თერთმეტიდან თვრამეტ წამამდე.

ნაბიჯი 4. ჩაატარეთ ოპტიკური თანმიმდევრული ტომოგრაფიული გამოკვლევა

ეს გამოკვლევა ტარდება ბადურის ფენების დასაკვირვებლად სინათლის ტალღების გამოყენებით. ამ ტესტს შეუძლია შეამოწმოს ბადურის სისქე, ბადურის შრის ანატომია და ბადურის დარღვევები, როგორიცაა სითხე, სისხლი ან ახალი სისხლძარღვები.

• პირველი, ექიმი გააფართოვებს თქვენს თვალს, თუმცა ოპტიკური თანმიმდევრული ტომოგრაფია ასევე შეიძლება გაკეთდეს მოსწავლის გაფართოების გარეშე.
• ამის შემდეგ თქვენ მოგეთხოვებათ თქვენი ნიკაპი დაიჭიროთ საყრდენზე, რომ თავი სტაბილური გახადოთ, რაც ხელს შეუშლის მის მოძრაობას.
• სინათლის სხივი მიმართული იქნება თქვენს თვალებში.
• სინათლის ტალღების გამოყენებით, ტომოგრაფია სწრაფად აღმოაჩენს ცოცხალ ქსოვილს, ოდნავი ტკივილის გარეშე.

ნაბიჯი 5. განიხილეთ ანტი-FPEV აგენტის ინექცია

სისხლძარღვთა ენდოთელური ზრდის ფაქტორი (FPEV) არის ქიმიური ნივთიერება, რომელიც იწვევს სისხლძარღვების არანორმალურ ზრდას. როდესაც FPEV თრგუნავს ანტი-FPEV ან ანტიანგიოგენური საშუალების გამოყენებით, სისხლძარღვების ზრდა შეიძლება შემცირდეს. მიიღებთ თუ არა ანტი FPEV აგენტის ინექციას, განსაზღვრავს თქვენი ექიმი.

• ანტიანგიოგენური ერთ -ერთი მაგალითია ბევაციზუმაბი. საყოველთაოდ გამოყენებული საინექციო დოზაა 1.25 -დან 2.50 მილიგრამამდე თვალის მინისებრი ღრუში. ეს წამალი ჩვეულებრივ ინიშნება ოთხ კვირაში ერთხელ ოთხიდან ექვს კვირაში. ანტიანგიოგენური რანიბიზუმაბი მიეცა 0,50 მგ დოზით, ხოლო აფლიბერცეპტი 2 მგ დოზით.
• ინექცია კეთდება ძალიან მცირე ნემსით, ადგილობრივ საანესთეზიო საშუალებასთან ერთად ტკივილის თავიდან ასაცილებლად. ზოგადად, ეს პროცედურა იწვევს მცირე დისკომფორტს.
• ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას, მოიცავს თვალშიგა წნევის მომატებულ ინფექციას, სისხლდენას და ლინზების დაზიანებას.
• ერთი წლის განმავლობაში გექნებათ უკეთესი მხედველობა. მხედველობის გაუმჯობესება დაიწყება ორ კვირაში და პიკს მიაღწევს მესამე ინექციიდან სამი თვის შემდეგ.

ნაბიჯი 6. გაეცანით ფოტოდინამიკურ თერაპიას

ეს მეთოდი აერთიანებს მედიკამენტებსა და სინათლის თერაპიას სისხლძარღვების ზრდის შესაჩერებლად და ეფექტურია მხოლოდ სველი მაკულარული დეგენერაციის დროს.

• ეს თერაპია შედგება ორი ეტაპისგან და ტარდება ერთ დღეში. პირველ რიგში, ვენაში შეჰყავთ ნარკოტიკი სახელწოდებით ვერტეფორფინი ან ვიზუდინი. ეს პრეპარატი აჩერებს დამატებითი სისხლძარღვების ზრდას, რაც ხდება სველი მაკულარული დეგენერაციის დროს და ინიშნება ფოტოდინამიკურ თერაპიამდე თხუთმეტი წუთით ადრე.
• ამის შემდეგ, გარკვეული ტალღის სიგრძის შუქი გამოიყოფა თვალში, განსაკუთრებით არანორმალურ სისხლძარღვებზე. სინათლე გაააქტიურებს ვერტეფორფინს, რომელიც მიეცა გაჟონული სისხლძარღვების დასალუქად.
• იმის გამო, რომ სინათლე მოცემულია კონკრეტული ტალღის სიგრძეზე, დაზიანებული ქსოვილი არ შეწუხდება.
• მიმართეთ ექიმს იმის შესახებ, არის თუ არა ეს თერაპია თქვენთვის შესაფერისი. Anti-FPEV ახლა გახდა სტანდარტული მკურნალობის მეთოდი. ფოტოდინამიკური თერაპია ზოგჯერ გამოიყენება ანტი-FPEV თერაპიასთან ერთად.

ნაბიჯი 7. თუ თქვენ განიცდით მძიმე სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას

თუ თქვენ განიცდით უეცარ თავის ტკივილს, მხედველობის ცვლილების უნარს ან განიცდით აუხსნელ ტკივილს მაკულარული დეგენერაციის სამკურნალოდ, მიდით უახლოეს სასწრაფო დახმარების ოთახში და დაურეკეთ თქვენს ოფთალმოლოგს.

ნაწილი 5 5: ადაპტაციური ინსტრუმენტების გამოყენება მხედველობის მხარდასაჭერად

ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ გამადიდებელი შუშა

მაკულარული დეგენერაციის დროს, ყველაზე მეტად დაზარალებული მხარე არის მხედველობის ცენტრი, პერიფერიული მხედველობა ჯერ კიდევ ნაწილობრივ ფუნქციონირებს. ამ მდგომარეობით, მაკულარული დეგენერაციით დაავადებულ ადამიანებს კვლავ ექნებათ შესაძლებლობა გამოიყენონ პერიფერიული ხედვა. გამადიდებელ შუშას შეუძლია საგნების უფრო დიდი გამოჩენა, რათა მათი დანახვა უფრო ადვილი იყოს.

• არსებული გამადიდებლური ვარიაციები არის 1,5 -დან 20 -ჯერ დიაპაზონში. გამადიდებელი შუშის გადატანა ასევე ადვილია. ბევრი მათგანი ხელმისაწვდომია ჯიბის ზომებში.
• სცადეთ დგას გამადიდებელი შუშა. ამ ტიპის გამადიდებელი შუშის ზომა განსხვავდება ორჯერ ოციჯერ. ის ასევე შეიძლება განთავსდეს მაგიდაზე, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ მისი მუდმივი დაჭერა. ამ ტიპის გამადიდებელი შუშა განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ არასტაბილური ხელები. ზოგიერთ მათგანს აქვს დამატებითი განათების ფუნქცია, რომელიც დაეხმარება დაბალ განათებულ ადგილებში.

ნაბიჯი 2. სცადეთ გამოიყენოთ მონოკულარული ან ტელესკოპი

ეს ინსტრუმენტი 2,5 -დან 10 -ჯერ განსხვავდება და სასარგებლოა ძალიან შორს მდებარე ობიექტების სანახავად.

ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ბინოკლები

ტელესკოპის მსგავსი გამადიდებლური ვარიაციით, ბინოლები საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ორივე თვალი ობიექტების დასანახად.

ნაბიჯი 4. სცადეთ ლუპის გამოყენება სათვალეებისთვის

ამ ტიპის გამადიდებელი შუშა მიმაგრებულია პაციენტის სათვალეზე და სასარგებლოა დისტანციური ხედვისთვის. ეს ინსტრუმენტი საშუალებას აძლევს პაციენტს დაინახოს შორს ტელესკოპური ეფექტით. გარდა ამისა, ნორმალური ხედვის ლინზებიც არის ხელმისაწვდომი.

• ეს ინსტრუმენტი მუშაობს როგორც ბიფოკალი.
• ამ ინსტრუმენტის გამოყენება დამტკიცებულია და დადგენილია ოფთალმოლოგის მიერ, რომელიც სპეციალიზირებულია დაბალი ხედვით.

ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ვიდეო გამადიდებელი

ეს ვიდეოკამერა გაადიდებს ტექსტს ეკრანზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ინსტრუმენტები, რათა დაგეხმაროთ კითხვის, წერის, მუშაობის და ფოტოების სანახავად. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარკვეული ინფორმაციის ხაზგასასმელად. ეს ინსტრუმენტი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომპიუტერთან.

ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ მკითხველი ხმის გამომუშავებით

ეს მანქანა წაიკითხავს აკრეფილ ტექსტს.

გამოიყენეთ თვალის ამოცნობის პროგრამული უზრუნველყოფა, რომ თქვენი კომპიუტერი კითხვის მანქანად აქციოთ.,

ნაბიჯი 7. იპოვეთ შთამნთქმელი ლინზა

ამ ტიპის ლინზები ფუნქციონირებენ შუქის შთანთქმით, რომელიც გადის თვალში, ამცირებს მის ინტენსივობას და იცავს თვალს ულტრაიისფერი სხივების დაზიანებისგან.

• შთამნთქმელი ლინზები შეიძლება გადავიდეს სინათლიდან ბნელ ადგილებში.
• ეს ლინზები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დანიშნულებისამებრ სათვალეებთან ერთად.

ნაწილი 5 -დან 5: ზრუნვა თვალებზე

ნაბიჯი 1. მიიღეთ რეგულარული თვალის გამოკვლევები

მაკულარული დეგენერაციის თავიდან აცილება შეუძლებელია, რადგან ის დაკავშირებულია დაბერებასთან. ამასთან, თვალის რეგულარულმა გამოკვლევებმა შეიძლება გამოავლინოს სიმპტომები რაც შეიძლება ადრე და მიგიყვანოთ შესაბამის მკურნალობაში. თუ მაკულარული დეგენერაცია გამოვლინდა ადრეულ ასაკში, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეაჩეროთ მხედველობის დაკარგვა.

40 წლის ასაკიდან, რეგულარული თვალის გამოკვლევები უნდა ჩატარდეს მინიმუმ ექვს თვეში ერთხელ ან ექიმის რეკომენდაციით

ნაბიჯი 2. სთხოვეთ ექიმს კონკრეტული თვალის გამოკვლევა

ოფთალმოლოგი ჩაატარებს რამოდენიმე სახის თვალის გამოკვლევას დრუშენის არსებობის, გემის დაზიანების, ბადურის პიგმენტური ცვლილებების ან მხედველობის დარღვევის დასადგენად. ამ შემოწმების მაგალითებია:

• ვიზუალური სიმკვეთრის ტესტი: ეს ტესტი ამოწმებს თქვენს მხედველობას გარკვეულ მანძილზე დიაგრამის გამოყენებით.
• ამსლერის შეთქმულება: ეს ტესტი ადასტურებს ცენტრალური ვიზუალური დარღვევების არსებობას ან არარსებობას პაციენტის კითხვით, ხედავენ თუ არა ისინი პირდაპირ ან ტალღოვან ხაზებს ქსელში. თუ პაციენტი ეუბნება, რომ ხედავს ტალღოვან ხაზებს, მითითებულია, რომ პაციენტს აქვს მაკულარული დეგენერაცია.
• მოსწავლეთა დილატაციის გამოცდა: ამ გამოცდაში მოსწავლე გაფართოვებულია ისე, რომ ექიმმა დაინახოს მხედველობის ნერვი და ბადურა დაზიანების შესამოწმებლად. ექიმი ასევე შეამოწმებს ბადურის პიგმენტურ ცვლილებებს. პიგმენტის არსებობა ბადურაში მიუთითებს ცუდი შუქის მიღებაზე.
• ფლუორესცეინ ანგიოგრამა: ეს ტესტი კეთდება თვალის არტერიების შესამოწმებლად, რათა დადგინდეს გაჟონული სისხლძარღვების არსებობა ან არარსებობა. ექიმი შეასხამს საღებავის მასალას პაციენტის მკლავში.
• ოპტიკური თანმიმდევრული ტომოგრაფია: ეს ტესტი ტარდება მოსწავლის პირველი გაფართოების შემდეგ. ინფრაწითელი სინათლე გამოიყენება ბადურის დასამოწმებლად დაზიანებული უბნების მოსაძებნად.

ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მოწევას

გარდა სხვა მავნე ზემოქმედებისა, რომელსაც ის ახდენს სხეულზე, მოწევა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მაკულარული დეგენერაცია. სიგარეტი შეიცავს ტარს, რომელსაც შეუძლია სტიმულირება მოახდინოს დრუშენის წარმოქმნაზე. გარდა ამისა, სიგარეტი ასევე შეიცავს კოფეინს, სტიმულატორს, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს არტერიული წნევა. ბადურისა და მაკულის ქვეშ მდებარე სისხლძარღვები შეიძლება ადვილად გასკდეს, თუ თქვენი არტერიული წნევა მაღალია.

• მოწევას შეუძლია გაორმაგდეს მაკულარული დეგენერაციის განვითარების შანსი. სიგარეტი ცუდია თქვენთვის, თქვენი ორგანოებისათვის, თვალებისთვის და ყველასთვის, ვინც თქვენს გარშემოა.
• მოწევის შეწყვეტის შემდეგაც კი, შეიძლება რამდენიმე წელი დასჭირდეს, რომ ეფექტი მთლიანად გაქრეს. ამიტომ, თუ თქვენ კვლავ ეწევით, შეწყვიტეთ რაც შეიძლება მალე.

ნაბიჯი 4. მიიღეთ კონტროლი უკვე არსებულ დაავადებაზე, როგორიცაა მაღალი წნევა

მიიღეთ მედიკამენტები, გაიარეთ რეგულარული შემოწმება და შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი.

თუ თქვენ გაქვთ ჰიპერტენზია და დიაგნოზირებულია სველი მაკულარული დეგენერაცია, თქვენს თვალებში უკვე დაზიანებულ სისხლძარღვებს გაუჭირდებათ არტერიულ წნევასთან გამკლავება. ეს მდგომარეობა გამოიწვევს სისხლძარღვების უფრო ადვილად გახეთქვას და გამოიწვევს გაჟონვას

ნაბიჯი 5. განახორციელეთ ვარჯიში რეგულარულად

ვარჯიში ჯანმრთელობისთვის სარგებელს მოუტანს, მათ შორის თვალებისთვისაც. დრუშენის წარმოქმნა დაკავშირებულია ქოლესტერინის და ცხიმის მაღალ დონესთან. ვარჯიშს შეუძლია ცხიმების დაწვა და ცუდი ქოლესტერინის შემცირება, რითაც ხელს შეუშლის თვალში ნარჩენების დაგროვებას.

თქვენ უნდა ივარჯიშოთ კვირაში მინიმუმ სამჯერ. დარწმუნდით, რომ კონცენტრირება მოახდინეთ აერობულ ვარჯიშზე, რამაც შეიძლება დაგაოფლოთ და ცხიმები დაწვათ

ნაბიჯი 6. გაზარდეთ ვიტამინების მიღება

შენი თვალები მუდმივად ექვემდებარება მზის ულტრაიისფერ სინათლეს და კვამლის დაბინძურებას. ამ ელემენტებზე თქვენი თვალების გამოვლენამ შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგვითი დაზიანება. თვალის უჯრედების დაჟანგვამ შეიძლება გამოიწვიოს მაკულარული დეგენერაცია და თვალის სხვა დაავადებები. ამ მდგომარეობის დასაძლევად, თქვენ უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს. ხშირად ნაპოვნი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ვიტამინი C, ვიტამინი E, თუთია, ლუტეინი და სპილენძი.

• ვიტამინი C: C ვიტამინის რეკომენდებული დღიური დოზაა 500 მგ. C ვიტამინის კარგი წყაროა ბროკოლი, კანტალი, ყვავილოვანი კომბოსტო, გუავა, ბულგარული წიწაკა, ყურძენი, ფორთოხალი, კენკრა, ლიჩი და გოგრა.
• ვიტამინი E: E ვიტამინის რეკომენდებული დღიური დოზაა 400 მგ. E ვიტამინის კარგი წყაროების მაგალითები: ნუში, მზესუმზირის თესლი, ხორბლის ჩანასახი, ისპანახი, თხილის კარაქი, მწვანე ბროკოლი, ავოკადო, მანგო, პეკანი და ჭარხალი.
• თუთია: თუთიის რეკომენდებული დღიური დოზაა 25 მგ.თუთიის ზოგიერთი კარგი წყაროა: უცხიმო ხორცი, უცხიმო ქათამი, უცხიმო ცხვრის ხორცი, გოგრის თესლი, იოგურტი, სოიო, თხილი, ფქვილი, მზესუმზირის კარაქი, პეკანი, ლუტეინი, კომბოსტო, ისპანახი, ჭარხლის მწვანილი, სალათის ფოთოლი, asparagus, okra, artichokes, watercress, ხურმა და მწვანე ლობიო.

• კუპრუმი, ლუტეინი და ზეაქსანტინი: ლუტეინი და ზეაქსანტინი ბუნებრივად გვხვდება თვალის ბადურასა და ლინზებში. ორივე მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, ეხმარება შთანთქას ზედმეტი სინათლე და ულტრაიისფერი შუქი. ორივე გვხვდება მწვანე ბოსტნეულში.

  • მოიხმარეთ ორი მილიგრამი სპილენძი ყოველდღე.
  • მიიღეთ ათი მილიგრამი ლუტეინი ყოველდღიურად.
  • მიიღეთ ორი მილიგრამი ზეაქსანტინი ყოველდღიურად.

ნაბიჯი 7. შეამცირეთ ბეტა კაროტინის მოხმარება

კვლევის თანახმად, ბეტა კაროტინს შეუძლია გაზარდოს ფილტვის კიბოს განვითარების რისკი, განსაკუთრებით თუ თქვენ ხართ მწეველი. კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ბეტა კაროტინს არანაირი გავლენა არ აქვს DMU განვითარების შემცირებაზე. დღეს, ჩვეულებრივ, ექიმები განსაზღვრავენ დამატებებს, რომლებიც არ შეიცავს ბეტა კაროტინს.

ნაბიჯი 8. ატარეთ თვალის დამცავი მოწყობილობა, როგორიცაა მზის სათვალე

ულტრაიისფერი სხივების გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება დააზიანოს თვალები და ხელი შეუწყოს მაკულარული დეგენერაციას. შეარჩიეთ მზის სათვალეები, რომლებიც დამოწმებულია ულტრაიისფერი და ლურჯი სინათლისგან საუკეთესო დაცვისთვის.

ნაბიჯი 9. შეასრულეთ გარკვეული აქტივობები სიფრთხილით

ზოგიერთი საქმიანობა, რომელიც ერთი შეხედვით ჩვეულებრივ საქმიანობას ჰგავს, ფრთხილად უნდა იყოს. თქვენი მხედველობის დარღვევის ხარისხის მიხედვით, ზოგიერთი რამ უნდა გაკეთდეს კოლეგის, მეგობრის ან ოჯახის წევრის დახმარებით. იმის ნაცვლად, რომ საკუთარი თავი რისკის ქვეშ დააყენოთ, თქვენ უნდა მოითხოვოთ დახმარება ამაში:

• მამოძრავებელი
• Ველოსიპედის ტარება
• იმუშავეთ მძიმე ტექნიკით

ნაბიჯი 10. აღიარეთ, რომ როგორც DMU– ს მქონე ადამიანმა, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ კარგავთ კონტროლს თქვენს ცხოვრებაზე

თუმცა, როგორც პაციენტი, არის ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ოფთალმოლოგის მოვლის საშუალებით, რათა დაგეხმაროთ თქვენი მდგომარეობის გაუმჯობესებაში. ადეკვატური ინფორმაციის მოძიება საუკეთესო საშუალებაა დაავადების სრულად გასაგებად და იმის გასარკვევად, თუ რა სახის მკურნალობა შეგიძლიათ მიიღოთ. დაიწყეთ DMU– ს, არსებული მკურნალობისა და უახლესი ტექნოლოგიების შესახებ სწავლით, რაც შემუშავებულია რეაბილიტაციის დასახმარებლად.