სინამდვილეში, ბევრი სარგებელი შეგიძლიათ მიიღოთ, თუ აბაზანაში დიდხანს არ გაატარებთ. თუ გეჩქარებათ ან უბრალოდ გსურთ წყლის დაზოგვა, სცადეთ შემდეგი ძლიერი რჩევები, რათა დააჩქაროთ შხაპის დრო!
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: მიიღეთ სწრაფი შხაპი
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ცივი შხაპი
თუ წყლის ტემპერატურა არ არის თბილი, სავარაუდოა, რომ აბაზანაში დიდხანს ვერ დარჩებით. ამიტომ მიიღეთ შხაპი შხაპის ჩართვისთანავე და მაქსიმუმ 2 წუთის განმავლობაში. ეფექტურობის გაზრდის გარდა, ცივი შხაპი ასევე ეფექტურია სიფხიზლის ამაღლებაში, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში, წონის დაკლებაში, სტრესის შემცირებაში და სხეულის კუნთების გამოჯანმრთელების დაჩქარებაში.
ნაბიჯი 2. განახორციელეთ სხვა აქტივობები ცხელი წყლის ტემპერატურის მოლოდინში
თუ გსურთ თბილი შხაპის მიღება, ჯერ ჩართეთ გამათბობელი და განახორციელეთ სხვა აქტივობები ცხელი წყლის ტემპერატურის მოლოდინში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნამდვილად არის დამოკიდებული წყლის გამათბობლების ეფექტურობაზე და იმ ადამიანების რაოდენობაზე, რომელთაც სჭირდებათ გამათბობლების გამოყენება, სავარაუდოა, რომ წყალი გაცხელდება რამდენიმე წუთში. ცხელი წყლის ტემპერატურის მოლოდინში, განახორციელეთ სხვა პროდუქტიული საქმიანობა, როგორიცაა:
- გაიხადე ტანსაცმელი, რომელსაც ატარებ და მოამზადე ტანსაცმელი, რომელსაც ჩაიცვამ დაბანის შემდეგ. სწრაფად, მოამზადეთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ დღისთვის.
- წინასწარ მოამზადეთ ყველა საჭირო ტუალეტი, როგორიცაა შამპუნი, კონდიციონერი, საპონი, დეოდორანტი, პირსახოცები და ა.
- გაიხეხეთ კბილები ცხელი წყლის გათბობის მოლოდინში. როგორც კი წყლის ტემპერატურა სწორია, დაასრულეთ კბილების გახეხვა შხაპის ქვეშ. ამით დაზოგავთ წყალსა და დროს შხაპის ქვეშ!
ნაბიჯი 3. გაზომეთ თქვენი შხაპის ხანგრძლივობა
განიხილეთ განგაშის დარეკვა ერთი, ორი ან სამი წუთის განმავლობაში (დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს გსურთ რომ გაგრძელდეს). ივარჯიშეთ, რომ კონკურენცია გაუწიოთ გამოყოფილ დროს! როდესაც მაღვიძარა გაისმის, გამოდით აბაზანიდან მაშინაც კი, თუ შხაპი ფაქტობრივად არ დაგიმთავრებიათ. სტრესის პირობებში, გაგიადვილდებათ ყოველდღიური აბაზანის რუტინის ოპტიმიზაცია. დაუპირისპირდით საკუთარ თავს, რომ დააჩქაროთ შხაპის ხანგრძლივობა კვირაში რამდენიმე წამით.
ნაბიჯი 4. სცადეთ საზღვაო ძალების მიერ მიღებული ბანაობის ტექნიკა
გამოიყენეთ პირველი 30 წამი მთელი სხეულის დასველებისთვის. ამის შემდეგ გამორთეთ წყალი და საპონი თქვენი სხეულის ყველა ნაწილი. ამის შემდეგ, გადააბრუნეთ წყალი, რომ საპონი ჩამოიბანოთ ერთი წუთით ან ნაკლები. ეს არის ძალიან მძლავრი გზა წყლის და ენერგიის დაზოგვისას, შხაპის ხანგრძლივობის შემცირებით.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: თმის დაბანა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ შამპუნი და კონდიციონერი ეფექტურად
შამპუნი დაასხით ხელისგულზე, შემდეგ სწრაფად და თანაბრად წაისვით თმის ყველა ნაწილზე; ამის შემდეგ, გააჩერეთ 30 წამი. სანამ ელოდებით შამპუნის ჩამობანას, დაიბანეთ სხეული ან გააკეთეთ რაიმე სხვა. ამის შემდეგ, ერთი ხელით ჩამოიბანეთ შამპუნი კონდიციონერის მეორეში შესხურებით. წაისვით კონდიციონერი და გააჩერეთ ერთი წუთი; კონდიციონერის გამრეცხვის, გაპარსვის, აქერცვლის ან სხვა აქტივობების მოლოდინში. როდესაც დრო მოვა, ჩამოიბანეთ კონდიციონერი და გამოდით შხაპიდან.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ შამპუნი, რომელიც შეიცავს კონდიციონერს
მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს შამპუნს და კონდიციონერს 1: 3 თანაფარდობით. მისი გამოყენებისას თქვენ შეგიძლიათ შამპუნით ჩამოიბანოთ თმა და დაიტენიანოთ იგი ამავე დროს. მათთვის, ვისაც შხაპის მიღების დიდი დრო არ აქვს, ეს არის ერთ -ერთი ძლიერი მეთოდი სწრაფი შხაპის მისაღებად.
ნაბიჯი 3. მაქსიმალურად გაზარდეთ წყლის მოცულობა სველ თმებზე სწრაფად
გახსოვდეთ, გრძელი, სქელი თმის დაბანას მეტი დრო დასჭირდება. თუ თქვენ შეგიძლიათ მორგოთ წყლის მოცულობა, რომელიც გამოდის საშხაპედან სურვილისამებრ, შეეცადეთ გაზარდოთ მოცულობა ისე, რომ თმა უფრო სწრაფად დასველდეს.
ნაბიჯი 4. გაითვალისწინეთ, რომ არ დაიბანოთ თმა შამპუნით
თუ გეჩქარებათ, სცადეთ გამოტოვოთ შამპუნი და უბრალოდ დაიდეთ კონდიციონერი. სველი თმა, მაგრამ არ გჭირდებათ პროდუქტების წასმა, რომელთა გამოყენებას დიდი დრო სჭირდება. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ თმის დაბანა ყოველდღე.
გრძნობთ ბინძურს, მაგრამ ჩქარობთ? ჯობია საერთოდ არ დაგჭირდეს თმის დატენიანება. ატარეთ საშხაპე ქუდი ან ბობის ქინძისთავები, რათა წყალი არ მიიღოთ შხაპის ქვეშ
მეთოდი 3 დან 3: ეფექტურობის გაზრდა აბაზანაში
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ საპონი ეფექტურად
დაასხით საპონი თქვენს ხელებში და შეიზილეთ ხელები ერთმანეთთან სანამ თხევადი საპონი თანაბრად გადანაწილდება. ამის შემდეგ, სწრაფად წაისვით საპონი, რომელიც ეჭირა თქვენს ხელებს მთელ სხეულზე. დამიჯერეთ, გაგიკვირდებათ, როდესაც მიხვდებით, რა ფართობის დაფარვა შეუძლია თქვენს ხელისგულებს შემდეგ! მაგალითად, თქვენ შეძლებთ დაუყოვნებლივ მიაღწიოთ თქვენს მთელ ხბოს, თუ საპონი თანაბრად არის გავრცელებული ხელისგულზე.
- გამოიყენეთ scrubber ან loofah, რომელიც ადრე spiked საპნით. სკრაბერის ან ლუფას გამოყენება ეფექტურია საპნის რაოდენობის დაზოგვაში, როდესაც ერთ სკრაბში სხეულის მეტ უბანს მიაღწევთ.
- წაისვით საპონი სიმეტრიულად სხეულის ორივე მხარეს ხელისგულებით. ასევე საპონი ერთდროულად წაისვით გულმკერდისა და ტორსის არეზე, ორივე მკლავში და ორივე ფეხზე ხელისგულებით. ეს ტექნიკა ასევე ეფექტურია თმის შამპუნით დაბანისა და გაშრობის პროცესის დასაჩქარებლად.
ნაბიჯი 2. აქერცლეთ
თუ თქვენ ყოველთვის იღებთ პილინგს საშხაპეში, შეეცადეთ გააკეთოთ ეს შხაპის ქვეშ, რათა გაგიადვილდეთ მისი შემდგომი ჩამობანა. ეს რჩევები არ შეამცირებს თქვენი შხაპის ხანგრძლივობას, მაგრამ მაინც გაზრდის დილის რუტინის ეფექტურობას.
ნაბიჯი 3. შხაპის მიღებისას გაიპარსეთ
საერთოდ, სარკეში ჩახედვისას თქვენ უნდა გაიპარსოთ სახის თხელი თმა (რის გამოც ამის გაკეთება მხოლოდ ნიჟარის წინ შეგიძლიათ შხაპის მიღების შემდეგ); მაგრამ მაინც, სცადეთ შხაპის მიღებისას სხეულის სხვა ნაწილების გაპარსვა. მაგალითად, სცადეთ მკერდის, ფეხის თმის ან სხვა ადგილების გაპარსვა სარკეში ჩახედვის გარეშე. წაისვით საპარსი ლოსიონი ან კრემი ამ ადგილებზე და გაიპარსეთ ფრთხილად. ამის შემდეგ, გაპარსული ნაწილი კარგად ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლით.
ეს მეთოდი საუკეთესოდ მუშაობს სხეულის იმ უბნებზე, რომლებიც ნაკლებად თმიანია (ან რეგულარულად იყო გაპარსული ადრე). თუ შხაპის დროს ძალიან ბევრ თმას იპარსავთ, გაწუხებთ, რომ ჩამოვარდნილი თმა აბაზანის კანალიზაციას გადაკეტავს
Რჩევები
- გამოიყენეთ თხევადი საპონი ნაცვლად საპნის საპნისა.
- გამოიყენეთ იგივე დაბანის წესი და პროცედურა ყოველდღე.
- წაისვით კონდიციონერი და ჩამოიბანეთ თმა სანამ ჩამოიბანეთ. თმის დავარცხნა მისი დავარცხნის შემდეგ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს შხაპის ხანგრძლივობა, რადგან თმის მდგომარეობა აღარ არის ჩახლართული.
- განათავსეთ ყველა თქვენი ტუალეტის პროდუქტი ერთ ადგილას, საჭიროების შემთხვევაში უფრო ადვილი წვდომისთვის.
- შხაპის მიღებისას დაუკარით ჩქარი მუსიკა. სწრაფ და ენერგიულ მუსიკას შეუძლია შეინარჩუნოს თქვენი შხაპის რიტმულობა.
- გაზომეთ შხაპის ხანგრძლივობა. დააინსტალირეთ ტაიმერი ან დააყენეთ საათი აბაზანაში, რათა გაზომოთ შხაპის მიღების დრო. დაუპირისპირდით საკუთარ თავს, რომ შეამციროთ ეს ხანგრძლივობა კვირაში რამდენიმე წამით.
- გააკეთეთ რაიმე პროდუქტიული, სანამ ელოდებით კონდიციონერის შეღწევას თქვენს თმებში. მაგალითად, გაიხეხეთ კბილები, დაიბანეთ სხეული ან გაიპარსეთ ფეხები, სანამ ელოდებით კონდიციონერის ჩამობანას.
- კონდიციონერის გამოყენების შემდეგ, დაუყოვნებლივ დაიბანეთ სხეული, სანამ ელოდებით შესაბამის დროს კონდიციონერის დასაბანად.
- თუ თქვენ აპირებთ თხევადი საპნის გამოყენებას სხეულის კერძო არეზე (მაგალითად, საშოში), დარწმუნდით, რომ ამ ტიპის საპონი ნამდვილად შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის შესაბამის ნაწილზე.
- ვისაც გრძელი თმა გაქვთ, თმა პირსახოცით შემოიხვიეთ.
გაფრთხილება
- შხაპის დაწყებამდე შეამოწმეთ წყლის ტემპერატურა.
- ფრთხილად იყავით, შეიძლება დაშავდეთ, თუ შხაპს გამოიქცევით; მაგალითად, თქვენ შეიძლება დაეცეთ და საკუთარი თავი დაიზიანოთ (მაგალითად, თუ აბაზანის იატაკს დაარტყამთ თავს), თუ შემთხვევით ზედმეტად ჩქარობს აბაზანის იატაკზე თხევადი საპონი.
- არ ჩაკეტოთ აბაზანის კარი. დარწმუნდით, რომ სხვას ადვილად შეუძლია დაგეხმაროთ, თუ თქვენ შემთხვევით მოხვდებით აბაზანაში.
