ჭამის წინ უბრალო ლოცვის წარმოთქმა კარგი საშუალებაა თქვენი გონების კონცენტრირებისთვის და ყველა იმ კურთხევის დასაფასებლად, რაც მიიღეთ, იქნება მარტო თუ დიდ ჯგუფში. სამადლობელი ლოცვის წარმოთქმა არ არის საჭირო შედგენა, მაგრამ ასეც რომ იყოს, ასეთი მადლიერება უფრო მიზანშეწონილი იქნება, თუ გარკვეულ სიტუაციებსა და პირობებშია ნათქვამი. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ფორმალური ერთგულება და ლოცვა სხვადასხვა კულტურის, რელიგიისა და რწმენისათვის. იხილეთ პირველი ნაბიჯი დამატებითი ინფორმაციისთვის.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: პირადი მადლიერების დღის შეთავაზება
ნაბიჯი 1. უთხარით უბრალო მადლიერებას დამსწრეებს
თუ თქვენ მოგეთხოვებათ ილოცოთ სადილისთვის ოჯახის შეკრებაზე ან სადღესასწაულო კვებაზე, ეს შეიძლება ზოგჯერ შემაშინებელი იყოს. მაგრამ როგორც სადღეგრძელოს სხდომაზე ქორწილში, ასევე მოკლე გამოსვლაში ნებისმიერ სხვა ადგილას, არ არსებობს მხოლოდ ერთი გზა მადლობა გადაგიხადოთ, მაგრამ მართლაც არსებობს რამდენიმე საერთო ლოცვა, რომლებიც მიიღება სხვადასხვა სარწმუნოების კონფესიის მიერ, ეს იქნება განხილული ქვემოთ. მეთოდით. ლოცვისას ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ უნდა გახსოვდეთ გულიდან, რაც შეიძლება გულწრფელად, რაც შეიძლება გულწრფელად და მადლიერება ღმერთს ან თქვენს მიერ არჩეულ ძალას.
მაგალითი: აკურთხეთ ეს კვება და ვინც ამზადებს მას. მადლობა საჭმლისთვის და მოსვლისთვის.
ნაბიჯი 2. ასევე განიხილეთ მოვლენა
თუ მადლობას გიხდით სადღესასწაულო კვებაზე, ოჯახის შეკრებაზე ან არაფორმალურ ვახშამზე, შეგიძლიათ თქვენი ლოცვა მოარგოთ იმ შემთხვევისთვის. სეზონების ცვალებადობისთვის მადლიერების გამოხატვაც კი ღირს.
- მაგალითი: ძალიან ბედნიერად ვგრძნობ თავს, რომ შემიძლია შვებულების გატარება ყველა თქვენგანთან ერთად. მოდით, გავუფრთხილდეთ ამ დღესასწაულს მეგობრობაში და დღესასწაულში.
- მაგალითი: მართლაც დიდი ბედნიერებაა, რომ შეგვეძლოს შემოგვიერთდე და აღვნიშნოთ დეიდა იანის სიცოცხლე ყველა ძმასთან და დებთან ერთად. გმადლობთ ამ კვებასა და მეგობრობისთვის.
- მაგალითი: რა სასიამოვნოა, რომ შევძლო დროის გატარება თქვენთან ერთად ჭამის დროს ამ თბილ საღამოს. მოდით ვიყოთ მადლიერები იმ კურთხევებისთვის, რაც ჩვენ მივიღეთ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ პატარა ანეკდოტი
მოვლენიდან გამომდინარე, თქვით ისეთი რამ, რაც შეიძლება კურთხევა იყოს მათთვის, ვინც უსმენს. გაატარებთ დროს ოჯახთან ან ახლო მეგობრებთან ერთად, დაბადების დღის წვეულებებზე თუ სხვა განსაკუთრებულ დღეებზე, მსგავსი ისტორიები მშვენიერი შეხებაა. გარდა ამისა, ლოცვაში კურთხევის თქმა ჩვევად იქცა. თუ არ არის ძალიან ბევრი ადამიანი, ჩვეულებრივ, ყველა დამსწრეთა სახელები ასევე შედის კურთხევის ლოცვაში.
- მაგალითი: მე ყოველთვის აღფრთოვანებული ვიყავი დეიდა იანით, როგორც ჩემი ერთ -ერთი მისაბაძი და მისაბაძი მაგალითი, დეიდა იანს ნამდვილად აინტერესებს სამსახური და ის ძალიან მხიარულია იმ თვალსაზრისით, რაც მის ცხოვრებას უყურებს. მე ყოველთვის ვაფასებ და მახსოვს მომენტები მასთან ერთად მის ბაღში. მე ძალიან ბედნიერად ვგრძნობ, რომ ვიცნობ ვიღაცას, ვინც ისევე შეძლებს ჩემს შთაგონებას, როგორც მე და მადლობელი ვარ, რომ შევძელი აქ აღვნიშნო შენი ცხოვრება შენთან ერთად.
- მაგალითი: მე ძალიან ბედნიერად ვგრძნობ თავს, რომ შემიძლია დღეს აქ ვიყო ყველასთან ერთად და ამ შაბათ -კვირას შევძლო კვება. ჩვენი ლოცვა ეხება ჯეისონს, რომელსაც რთული კვირა აქვს სკოლაში და კარენს ახალი სამუშაოების დაწყებიდან პირველ დღეებში და ასევე ოჯახის ყველა წევრისთვის, ვინც ამაღამ ვერ შეძლო დასწრება. დაე მათ აკურთხონ უხვი ბედნიერებით.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ მოკლე
მადლიერების ლოცვა არის დრო, როდესაც ყველას, ვინც სასადილო მაგიდასთან იჯდა, შეუძლია ხელი შეუწყოს ან მშვიდად იჯდეს ფიქრში, დაიმახსოვროს ყველა კურთხევა, რაც მიღებული იყო სადილის მიღებამდე. ეს ლოცვა არ უნდა იყოს ისეთივე სერიოზული, როგორც მეტყველება და არც ისეთი შემთხვევითი, როგორც ხუმრობა. მოკლე და მარტივი კურთხევის ლოცვა საუკეთესო არჩევანია. ძალიან ნუ იფიქრებთ დამსწრე ადამიანების შიმშილის დონეზე და არც მათი მორჩილების დონეზე. Ნუ აჩქარდები; რამდენიმე მარტივი და გულწრფელი წინადადება საკმარისი იქნება და დასრულდება "ამინ" -ით, ან შეგიძლიათ თავად შეარჩიოთ როგორ დახუროთ ლოცვა. მადლიერების ლოცვის წარმოთქმის პროცესი მეტ -ნაკლებად ასე იქნება:
- ყველა დამსწრემ ხელი აიღო, ან მოწესრიგებულმა დახარა თავი.
- დაწყებამდე ერთი წუთიანი დუმილი, საკმარისია ყურადღების გადასატანად.
- კურთხევა ან ლოცვა, რამდენიმე წინადადება საკმარისი იქნება.
- დახურვა. "ამინ", ებრაული (ებრაული) სიტყვა, რაც ნიშნავს "ასე უნდა იყოს" არის საერთო დასასრული ქრისტიანული და პირადი ლოცვებისთვის, ასევე საჯარო ლოცვებისთვის.
3 მეთოდი 2: ოფიციალური ლოცვების შესრულება
ნაბიჯი 1. მადლობა გადაუხადეთ ალაჰს (ღმერთს) საჭმლისთვის და მათ, ვინც ერთად შეიკრიბა
არსებობს რამდენიმე მოკლე ლოცვა, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ქრისტიანული მადლიერებისას, მაგრამ არ არსებობს კონკრეტული ლოცვა, რომელიც უნივერსალურია. არცერთი ლოცვა არ არის უფრო მისაღები ყველა წრეში, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ლოცვა. საერთოდ, ევროპული და კათოლიკური ეკლესიები მიმართავენ თავიანთ ლოცვებს ღმერთს ან "ღმერთს", ხოლო ქრისტიანები, რომლებიც ხაზს უსვამენ ქრისტესთან ახლო ურთიერთობას, უფრო კონკრეტულნი იქნებიან და იესოს სახელს ახსენებენ. არ არსებობს სავალდებულო წესები ასეთი ლოცვის წარმოთქმის შესახებ, ასე რომ ისაუბრეთ გულიდან.
- მაგალითი: აკურთხე ეს საკვები უფალო და დარჩი მუდამ ჩვენს გულებში. იესოს სახელით ჩვენ ვლოცულობთ, ამინ.
- მაგალითი: დაგლოცე, უფალო, და ეს შენი საჩუქარი, რომელსაც ჩვენ მივიღებ შენი სიუხვიდან. ქრისტეს, ჩვენი უფლის სახელით, ამინ.
ნაბიჯი 2. ილოცეთ მუსულმანურ კვებაზე ჭამის წინ და მის შემდეგ
ისლამის მიმდევრებისთვის, ჩვეულებრივია წაიკითხოთ მადლიერების მოკლე ლოცვა ჭამამდე და ჭამის შემდეგ. მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ჩუმად იყვნენ და სხვა არაფერი გააკეთონ ლოცვაში, გარდა ლოცვის მიმართვისა ალლაჰისაკენ.
- ჭამის წინ: ბისმილა უა ალა ბარაკა-თოჰ. (ალაჰის სახელით და ალაჰის მიერ მინიჭებული კურთხევით, ჩვენ შეგვიძლია ჭამა.)
- Ჭამის შემდეგ: ალჰამ დუ ლილაჰ ჰილლა-თიი ამანა ვა საქუანა ვაჯა 'ალანა მინალ მუსლიმინი. (დიდება ალაჰს, რომელმაც მოგვცა საჭმელი და სასმელი და გაგვხადა მუსულმანები.)
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ბირქათ ჰამაზონი ებრაულ მაგიდასთან ერთად ჭამის შემდეგ
ბევრი კურთხევაა სხვადასხვა რამეზე, როგორიცაა თევზი, ხორცი და ბოსტნეული, მაგრამ ებრაული კვება არ არის სრულყოფილი პურის გარეშე. ბირკატ ჰამაზონი, რაც ნიშნავს "მადლიერების დღეს ჭამის შემდეგ", ეს ლოცვა ჩვეულებრივ ნათქვამია ყოველი ჭამის შემდეგ პურით ან მაწოდით (თხელი, ხრაშუნა, უფუარი პური), ეს ლოცვა ასევე დაბეჭდილია ებრაული ლოცვების წიგნებში, რათა ხმამაღლა იმღეროს ოფიციალურ შემთხვევებში. ეს ლოცვა საყოველთაოდ არის ნათქვამი სრულად ან თუ დრო არ იძლევა ამის საშუალებას, მხოლოდ რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტი იქნება ხაზგასმული. ოფიციალურად, ლიდერი დაიწყებს ლოცვას და ჯგუფი პასუხობს. ლოცვა, რომელიც იკითხება, ცოტა სახიფათოა, რადგან ის მზადდება სხვადასხვა რამის კურთხევისთვის:
- ვახშამი: ბარუხ ელოჰეინუ შე-ახალნუ მიშელო უვთუვო ჩაინუ. ბარუხ ჰუ უვარუჩ შ'მო. (კურთხეული იყოს ჩვენი ღმერთი, რომლის სიუხვიდან ვჭამთ და ვისი სიკეთითაც შეგვიძლია ვიცხოვროთ. დიდება მარადიულ ღმერთს.)
- მიწა: კაკატუვი, ვაჩალტა ვსავატა, უვეირახტა და ადონაი ელოჰეჩა ალჰაარეც ჰატოვაჰ აშერ ნატან ლაჩ. ბარუხ ატაჰ ადონაი, ალ ჰაარეც ვალ ჰამაზონი. (როგორც დაწერილია: როცა შეჭამ და დაკმაყოფილდები, ადიდე ალაჰი, რომელმაც დაგილოცა ნაყოფიერი ნიადაგი. ჩვენ ვადიდებთ შენ, ოლაჰ, ნაყოფიერი მიწისა და საკვებისათვის.)
- იერუსალიმი: უვნეიჰ ირუშალაიმ ირ ჰაკოდეშ ბიჰეირაჰ ვიამინუ. ბარუხ ატაჰ ადონაი, ბონჰ ვრაჩამავ ირუშალაიმ. ამინ. (დაე, იერუსალიმი, წმინდა ქალაქი განახლდეს ჩვენს დღეებში. ჩვენ დიდებას ვაძლევთ შენ, უფალო, შენი წყალობით შენ ააშენებ იერუსალიმს. ამინ.)
- ღმერთო: ჰარაჩამან, ჰუ იიმლოხ ალეინუ ლოლამ ვა-ედ. ჰარაჩამან, ჰუ იტბარაჩ ბაშამაიმ უვაარეც. ჰარაჩამან, ჰუ იშლაჩ ბ'რაჩაჰ მრუბა ბაბაიტ ჰაზეჰ, ვალ შულჩან ძალიან შე-აჩალნუ ალავ. ჰარაჩამანი, ჰუ იშლაჩ ლანუ და ელიაჰუ ჰანავი, ზაჩურ ლატოვი, ვივაზერ ლანუ b'highlight tovot, y'shuot v'nechamot. (ყველაზე მიმტევებელი, იყავი ჩვენი ღმერთი სამუდამოდ. ყველაზე მიმტევებელი, კურთხეული ცა და დედამიწა შენთან ერთად. ყველაზე მიმტევებელი, აკურთხე ეს სახლი, ეს სუფრა, სადაც ჩვენ ვჭამეთ. ყველაზე მიმტევებელი, გამოგვიგზავნეთ ელიას ამბები, მომავალი სიკეთის, გამოსყიდვის და ნუგეშის იმედი.)
ნაბიჯი 4. თქვით წარმოთქმა (მანტრა), რომელიც თქვენზე შთაბეჭდილებას ახდენს, ლექსი ვედებიდან ან ციტატა მაჰაბჰარატასგან ინდუისტური ბანკეტის დასალოცად
ინდუისტური ტრადიციები იმდენად განსხვავებულია თითქმის ყველა რეგიონში და იმდენად მრავალფეროვანია, რომ შეუძლებელია ამ ლოცვების გამოყოფა ერთ ტრადიციულ კვებად. ჩვეულებრივ კითხულობს (მანტრები) ჭამის წინ, რომელსაც ასევე ხშირად კითხულობენ ბჰაგავად ვიტა (განსაკუთრებით თავი 4). ტიპიური მაგალითი ასე გამოიყურება:
- ბრაჰმარპაჰამ ბრაჰმა ჰავირი (ბრაჰმანი გთავაზობთ)
- ბრაჰმაგნაუ ბრაჰმანჰუტამი (ბრაჰმანი არის ის, ვინც სწირავს მსხვერპლს)
- ბრაჰმაივა ტენა განტავიამი (ბრაჰმანის შესაწირავი ბრაჰმანის ცეცხლში)
- ბრაჰმა კარმა სამჰდინა. (ბრაჰმანი მისაღწევი იქნება მისთვის, ვინც ყოველთვის ხედავს მას ყველა მის მოქმედებაში.)
ნაბიჯი 5. ჩუმად ჩაჭიდეთ ხელები
ბევრ საზოგადოებაში, მათ შორის ბუდისტებში, კვაკერებში (ქრისტიანული გაერთიანება) და საერო ჰუმანიზმის მოძრაობებში, ჭამის წინ დუმილი გამოიყენება მშვიდად, გონების დასამშვიდებლად და განმანათლებლობისგან შთაგონების მიზნით. მშვიდად რომ ილოცოთ როგორც ჯგუფურად, ასევე პირადად, დაიჭირეთ ხელები და მშვიდად დაუქნიეთ თავი და დაიმშვიდეთ გონება. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, გამკაცრეთ ხელი, რომ მიუთითოთ, რომ ლოცვა დასრულდა და განაგრძეთ ჭამა.
მეთოდი 3 -დან 3: ლოცვა -კურთხევა სხვა გზებით
ნაბიჯი 1. არაფორმალური ლოცვა
უფრო მოდუნებულ სიტუაციებში და პირობებში, შეიძლება უფრო მიზანშეწონილი იყოს ლოცვების გამოყენება, რომლებიც უფრო პირდაპირი და ნაკლებად იუმორისტული არიან ვიდრე საზეიმო. თუ თქვენ არაფორმალურად სხედან, მაგრამ მაინც გინდათ სამადლობელი ლოცვა თქვათ, სცადეთ ეს კლასიკური, რეზონანსული ლოცვები, რომლებიც ხშირად ნათქვამია ისეთ ადგილებში, როგორიცაა სკოლის კაფეტერიები და ბანაკები:
- მაგალითი: უგემრიელესი საკვები, კარგი ხორცი, ღმერთი სავსეა კურთხევით, ვჭამოთ (კარგი საჭმელი, კარგი ხორცი, კარგი ღმერთი, ვჭამოთ.)
- მაგალითი: უფალო, ჩვენ ვიცით, უდავოდ, თქვენ აკურთხებთ ამ საჭმელს, როგორც ჩვენ გოჭებს.
- მაგალითი: აკურთხეთ ეს საჭმელი ჩვენს წინაშე, რომელსაც სჭირდება მთელი დახმარება, რისი მიღებაც შეუძლია.
ნაბიჯი 2. სადღეგრძელო (სადღეგრძელო) თქვენ უბრალოდ მთვრალი ხართ
თუ თქვენ ზიხართ ალკოჰოლური სასმელების ჯგუფთან ერთად, აღნიშნეთ ეს სული კლასიკური სიტყვებით:
- მაგალითი: დაე შენი ჭიქა ყოველთვის სავსე იყოს, შენი სახლის სახურავი ყოველთვის იყოს ძლიერი და შედი სამოთხეში სულ მცირე ნახევარი საათით ადრე, სანამ ეშმაკი მიხვდება, რომ შენ მოკვდი.
- მაგალითი: თუ მე ვოცნებობ სამოთხეზე, მე ვოცნებობ წარსულზე / როდესაც გარშემორტყმული ვარ კარგი მეგობრების მიერ ჭიქისა და სადღეგრძელოს ასვლით.
ნაბიჯი 3. ციტირეთ ემერსონის მსგავსი პოეტები
ერთად ისადილებთ ინგლისური ლიტერატურის პროფესორის რეზიდენციაში? თქვით სამადლობელი ლოცვა ტრანსცენდენტალური პოეტის ციტირებით. მისი ცნობილი ლექსი სახელწოდებით "მადლი" ასე წერია:
ყოველი ახალი დილისა და მისი სინათლისთვის, / ღამის დასვენებისა და თავშესაფრისთვის, / ჯანმრთელობისა და კვებისათვის, / სიყვარულისა და მეგობრობისთვის, ყველა შენი სიკეთისთვის, რაც შენ გაჩუქე, / ჩვენ მადლობას ვუხდით. ამინ
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ დაქტილოლოგია (ჟესტების ენა თითებით
) დაქტილოლოგიაში მადლობა და საკვები პირდაპირ კავშირშია; მოძრაობა გულისხმობს პირის პირიდან წინ გადაწევას, ბრტყელი პალმის გამოვლენას. ეს კულტურა ჩვეულებრივ კეთდება როგორც ჭამის წინ კურთხევის შემცვლელი და ასევე არის ენა, რომელიც ნიშნავს "მადლობა" და "ჭამე".
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ანდაზები მთელს მსოფლიოში
კურთხევის მარტივი ლოცვების ცოდნა, რომელიც მოდის სხვადასხვა უცხოური კულტურიდან, კარგი საშუალებაა თქვენს კვებაზე განსხვავებული და საინტერესო პერსპექტივის დასამატებლად: აქ არის მადლიერების რამდენიმე მაგალითი:
- იაპონია: itadakimasu (მე ვიღებ)
- ლათინო ამერიკა: მშივრებს მიეცით პური. ვისაც პური აქვს, მიეცით სამართლიანობის შიმშილი.
- განა: დედამიწა, მოგვიანებით როცა მოვკვდები შენზე დამეყრდნობი. მაგრამ სანამ ცოცხალი ვარ, შენზე ვიქნები დამოკიდებული.
- სამხრეთ - აღმოსავლეთი აზია: ეს საკვები არის საჩუქარი სამყაროსგან. ისე ჩვენ ვიმსახურებთ მას. ამ საკვების ენერგია გვაძლევს ძალას, რომ ჩვენი ყველა ნაკლოვანება სასარგებლოდ ვაქციოთ.
Რჩევები
- მადლიერების ლოცვა არის მადლობა ღმერთს, რომ მოგვცა საკვები.
- თუ თქვენ სხვადასხვა სარწმუნოების ადამიანებთან ერთად ისადილებთ, თქვენ ოდნავ უნდა შეცვალოთ თქვენი ლოცვა ქრისტეს სახელის ხსენებით და მხოლოდ ღმერთისადმი მადლობა გადაუხადეთ („უფლის“, „მამის“ან „ჩვენი უფლის“გამოთქმა ყველასთვის მისაღები იქნება) სიტუაციები. რწმენა.)
- საკვებისთვის კურთხევის ლოცვის თქმა შეიძლება ეფექტური იყოს კვების გაზრდისთვის ან მრავალჯერადი კურთხევისთვის.
