სნოუბორდი არის სახალისო აქტივობა და ის ასევე სპორტია, რომელსაც შეუძლია თქვენი ადრენალინის მომატება. ეს სტატია გასწავლით თუ როგორ უნდა შეძლოთ ამ სნოუბორდის თამაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: დაწყებამდე
ნაბიჯი 1. ატარეთ სწორი ტანსაცმელი
თქვენ სნოუბორდზე დადიხართ, ასე რომ დარწმუნდით, რომ აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც გაგათბობთ. გარდა ამისა, თქვენ ასევე დაგჭირდებათ სნოუბორდის სპეციალური ფეხსაცმელი, ასევე უსაფრთხოების აღჭურვილობა.
-
აქ არის ძირითადი აღჭურვილობის ჩამონათვალი, რომელიც უნდა გქონდეთ, როდესაც აპირებთ ამ სნოუბორდის თამაშს:
- სამაჯურები, რომლითაც სნოუბორდი ფეხებთან მიგიყვანთ
- თოვლის შარვალი ან სქელი შარვალი
- თოვლის ქურთუკი ან სქელი ქურთუკი
- სპეციალური ფეხსაცმელი სნოუბორდისთვის
- ჩაფხუტი
- სქელი წინდები
- სქელი ხელთათმანები
- სპეციალური სათვალე.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ ყველა თქვენი აღჭურვილობის სისრულე
დარწმუნდით, რომ ყველა ის მოწყობილობა, რომელსაც თქვენ იყენებთ, შეესაბამება თქვენს სხეულს, რათა თავიდან აიცილოთ ის აღჭურვილობა, რომელსაც იყენებთ თამაშის დროს.
- თუ თქვენი ფეხსაცმელი ძალიან ფხვიერია, ეცადეთ უფრო გამკაცრდეს ისე, რომ თქვენს ფეხებში ჰაერის მიმოქცევა კარგად წარიმართოს.
- ატარეთ წინდები, რომლებიც დაფარავს თქვენს ფეხებს ფეხების ზედა ნაწილამდე, რათა თავიდან აიცილოთ ხახუნის ფეხსაცმელი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ფეხის საყრდენი
სნოუბორდზე ფეხის მიმაგრება სასარგებლოა თქვენი ფეხის დაფაზე მუდამ შესანარჩუნებლად. დარწმუნდით, რომ სწორად მიამაგრეთ იგი.
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ თქვენთვის სასურველი სტილი
გარდა იმისა, რომ ჩვეულებრივ თამაშობენ, სნოუბორდი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საინტერესო და რთული სპორტი. თუმცა, თითოეული საჭიროება მოითხოვს სხვადასხვა ტიპის დაფას.
- ყოვლისმომცველი ან ფრირაიდი არის სტანდარტული დაფა, რომელიც გამოიყენება თოვლიან მთებში სათამაშოდ.
- თავისუფალი სტილი ან ტექნიკური ამ სტილის გასაკეთებლად დაფა ოდნავ გრძელი და ოდნავ განიერია ვიდრე ჩვეულებრივი სნოუბორდი. ამ ტიპის დაფას, როგორც წესი, აქვს საკმაოდ კარგი რეაგირების დონე და მოქნილობა, რაც საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ სრული კონტროლი თქვენს დაფაზე.
- ალპური ან ამოკვეთა დაფის ზომა, რომელიც უფრო გრძელია და ასევე თხელია, ვიდრე სხვა ტიპები, რაც საშუალებას მოგცემთ შეძლოთ თოვლიანი მთის დაღწევა მაღალი სიჩქარით.
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ თქვენი სიმაღლე და წონა
დარწმუნდით, რომ სნოუბორდის სიმაღლე ნიკაპამდე ან ცხვირამდეა.
თუ ჭარბი წონა გაქვთ, სცადეთ გამოიყენოთ მსუბუქი დაფა, რათა უკეთ გააკონტროლოთ იგი
ნაბიჯი 6. შეამოწმეთ დაფის სიგანე
დარწმუნდით, რომ თქვენი ფიცარი უფრო ფართოა ვიდრე თქვენი ფეხის სიგრძე, ანუ როდესაც თქვენ დგახართ ფიცარზე თქვენი ფეხები მთლიანად დაფის შიგნით არის. ეს არის იმისთვის, რომ თქვენი ფეხები არ აირიდოთ სნოუბორდზე სრიალისას.
ნაბიჯი 7. შეამოწმეთ სხვა რამ
როგორც დამწყები, დარწმუნდით, რომ თქვენი ყველა მოწყობილობა სწორად არის დამონტაჟებული. თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული საკუთარ თავზე თამაშის შესახებ, შეგიძლიათ სთხოვოთ ვინმეს ნაცნობს, რომ გიხელმძღვანელოს.
- ფულის დაზოგვის მიზნით, შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვეულებრივი სნოუბორდი, რომელიც ნაკლები ღირს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მეორადი დაფები, რომელთა გამოყენება მაინც ღირს, თუ ჯერ კიდევ დამწყები ხართ.
- სნოუბორდებს ზოგადად აქვთ საინტერესო სურათები, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სურათის დაფა თქვენი შეხედულებისამებრ.
ნაბიჯი 8. განსაზღვრეთ თქვენი ძირითადი ფეხი
თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რომელ ფეხს გამოიყენებთ წინ. ეს სასარგებლოა თქვენი სხეულის ბალანსის დასარეგულირებლად, როდესაც სნოუბორდზე სრიალებთ.
ნაბიჯი 9. განსაზღვრეთ ფეხის კრონშტეინები თქვენს სნოუბორდზე
სნოუბორდზე არის ორი სახის სამონტაჟო, კერძოდ სამაჯურის სამაგრი (სამაგრის საყრდენი) და სიჩქარის შესასვლელი სამონტაჟო (სიჩქარის შესასვლელი საყრდენი).
- სამაგრის სამაგრები ან სამაგრები ყველაზე ფართოდ გამოიყენება სამაგრი სნოუბორდზე. ამ სტანდარტულ სადგამს აქვს ორი სამაჯური, რომელსაც იყენებთ ფეხების დასაკავშირებლად.
- სიჩქარის შესასვლელი ან სიჩქარის შესასვლელი (ან ასევე მოხერხებულობის შესასვლელი) შესაკრავები თითქმის იგივეა, რაც სამაგრის სამაგრები, გარდა ქუსლისა არის დამოკიდებული (ასევე ცნობილია, როგორც „მაღალი უკანა მხარე“), რომელიც ფეხის სწრაფად სრიალის საშუალებას იძლევა. ეს სამონტაჟოები, როგორც წესი, უფრო ძვირია, ვიდრე ჩვეულებრივი სამონტაჟოები.
- არსებობს სხვა სახის სამონტაჟოები, მაგრამ ძალიან ცოტა იყენებს მათ და ისინი ჩვეულებრივ გვხვდება ძალიან ძვირადღირებულ სნოუბორდებზე.
ნაბიჯი 10. მიამაგრეთ ფეხის საყრდენი
მოათავსეთ თქვენი ძირითადი ფეხი წინა სადგამზე, შემდეგ დაიჭირეთ საყრდენი დაფის საწინააღმდეგოდ, სანამ არ არის მჭიდრო და დაიბანეთ ფეხები დაფაზე. შემდეგ გააკეთე მეორე ფეხი. ამის შემდეგ სცადეთ ცოტათი იმოძრაოთ, რომ იგრძნოთ თქვენი სნოუბორდი.
- თუ მთა არ ჯდება სწორად, შეგიძლიათ წაიყვანოთ სნოუბორდის სპეციალიზირებულ მაღაზიაში, რომ დაფიქსირდეს.
- თუ ბორტზე ყოფნისას არასტაბილურად გრძნობთ თავს, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენი ადგილი ძალიან ახლოს ან ძალიან შორსაა. დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები მხრების სიგანეზეა დაშორებული.
- შეამოწმეთ საფეხურის კუთხე თქვენს დაფაზე. დარწმუნდით, რომ თქვენს დაფაზე დასაყრდენებს აქვთ მინიმუმ 15 გრადუსიანი კუთხე. ეს არის იმისათვის, რომ შეამციროთ ტერფის გაფუჭების რისკი დაცემისას.
მეთოდი 2 დან 2: თოვლიან მთაზე
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ თქვენი დაფა
მოათავსეთ თქვენი მთავარი ფეხი თქვენი სნოუბორდის ქვეითზე. მას შემდეგ, რაც თქვენი ფეხები ფეხის საყრდენებშია თქვენს სნოუბორდზე, მიამაგრეთ სამაჯურები ისე, რომ დაცემისას დაფა არ მოგშორდეს თქვენგან. საერთოდ, სამაჯურები მიმაგრებულია მუხლის ქვემოთ.
- დარწმუნდით, რომ სამაჯურები საიმედოდ არის მიმაგრებული თქვენს სნოუბორდზე.
- ასევე დარწმუნდით, რომ სამაჯურები საიმედოდ არის მიმაგრებული თქვენს ფეხებზე.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი თოკი ჩანს. ბევრი ადგილი სნოუბორდისთვის არ იძლევა, თუ არ იყენებთ ბორკილს.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სპეციალური ლიფტი
აიწიეთ ფეხები, როდესაც აპირებთ ამ სპეციალური ლიფტის გამოყენებას, შემდეგ კი კომფორტულად დაჯექით.
თქვენი დაფა დრტვინავს იმ მომენტში, როდესაც ამ ლიფტზე შეხვალთ, ეს დიდი საქმე არ არის
ნაბიჯი 3. გადმოდი სპეციალური ლიფტიდან
როდესაც მიაღწევთ მწვერვალს, გადაწიეთ თქვენი სხეული, სანამ არ ჩამოხვალთ სპეციალური ლიფტის სკამიდან. თქვენ იქნებით პატარა ბორცვზე, სადაც არის ბილიკი, რომელიც მიდის უფრო დიდ მთამდე, სადაც თქვენ თამაშობთ თქვენს სნოუბორდს იქ.
თუ თქვენი დაფა კვლავ მიმაგრებულია თქვენს ფეხებზე, რომელიც მიმაგრებულია თქვენს სნოუბორდზე, ეს უფრო ადვილი იქნება
ნაბიჯი 4. დამაგრეთ სტენდი
წადი ბორცვის პირას, ფიცარი და სხეული წინ არის მიმართული. სანამ ერთი ფეხი დაფაზეა მიმაგრებული, მეორე ფეხს იყენებთ როგორც "მუხრუჭს".
-
მიამაგრეთ სადგამი ფეხზე და დარწმუნდით, რომ მჭიდროდ მიამაგრეთ ისინი.
თუ თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ ფეხების გადაადგილება, მაშინ არ ხართ საკმარისად სწრაფი იმისათვის, რომ სავარძელი მიამაგროთ ფეხებზე
- ორჯერ შეამოწმეთ სავარძლების სამაგრები და სამაჯურები. დარწმუნდით, რომ ყველაფერი საიმედოდ არის დამაგრებული.
ნაბიჯი 5. დაიწყეთ გორაკიდან
მას შემდეგ რაც სრულად შეაერთეთ, ეცადეთ გორაკზე დაეშვათ. ოდნავ აიწიეთ სხეული მანამ, სანამ დაფა ქვევით არ მოძრაობს.
მუხლები ოდნავ მოხრილი გქონდეთ და ზურგი შეინარჩუნეთ, რომ თქვენი სხეული დაბალანსებული იყოს
ნაბიჯი 6. ივარჯიშეთ შემობრუნებაზე
მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ შეინარჩუნოთ სიჩქარე და შემობრუნდეთ.
- თქვენ უნდა დაიხუროთ სხეული, რომ მოტრიალდეს.
- დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ სხეული წონასწორობაში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელები, რომ შეინარჩუნოთ წონასწორობა შემობრუნებისას.
ნაბიჯი 7. შეეცადეთ დატოვოთ
თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გაჩერდეთ მას შემდეგ რაც მიაღწევთ გორაკის ძირს.
- გადაატრიალეთ თქვენი სნოუბორდი, როდესაც ის სრიალებს თქვენი ტემპის შესაჩერებლად.
-
თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ თქვენი წონა თქვენს ქუსლებზე, რათა შეინარჩუნოთ წონასწორობა გაჩერებისას.
ნუ გაამახვილებთ თქვენს წონას ფეხის წვერებზე, რადგან ეს წონასწორობის დაკარგვას გამოიწვევს
- თუ გსურთ სლაიდზე დაბრუნება, უბრალოდ გადააბრუნეთ სნოუბორდი უკან, სანამ ბოლომდე ისევ გორაკზე არ მიუთითებს.
წინადადება
- Არ დანებდე! დრო სჭირდება იმისთვის, რომ გახდე გამოცდილი ამ სნოუბორდის თამაშში.
- შეიძინეთ ვიდეო, თუ როგორ უნდა ითამაშოთ ეს სნოუბორდი, მხოლოდ კითხვა არ იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ შეძლოთ ისწავლოთ ამ სნოუბორდის თამაში.
- თქვენ შეიძლება რამდენჯერმე დაეცემა, როდესაც თქვენ მხოლოდ დაწყებული ხართ. დაცემისას დაზიანების შესამცირებლად, დაიხარე სხეული ბორცვის/მთის მწვერვალისკენ.
- შენი სიმაღლე არ ახდენს გავლენას სნოუბორდის ზომაზე. სნოუბორდის ზომა დამოკიდებულია თქვენს საჭიროებებზე.
ყურადღება
- ყოველთვის მოიწვიე შენი მეგობრები, როდესაც თამაშობ, თორემ შეგიძლია დახმარება სთხოვო ვინმეს, რომელმაც შეძლო შენთვის თვალი ადევნოს ისე, რომ არასასურველი არაფერი მოხდეს.
- თუ თქვენ შეამჩნევთ, რომ რაღაც არასწორია, სადაც თამაშობთ, გთხოვთ დაუკავშირდეთ ხელისუფლებას შემდგომი მოქმედებისთვის.
- თუ დაეცემი, ნუ გამოიყენებ ხელებს სხეულის გასამყარებლად, რადგან ის დაიზიანებს მაჯას.
