თუ თქვენ არასოდეს გამოგიყენებიათ სათრიმლავი საწოლი, ეს პროცესი შეიძლება იყოს ცოტა დამთრგუნველი. შესაძლოა თქვენ გაწუხებთ იმის შესახებ, თუ როგორ არის თქვენი კანი სწორად დატენიანებული, ან როგორ უნდა მოათავსოთ თქვენი სხეული, რათა თავიდან აიცილოთ ეს უცნაური გარუჯვის ხაზები. ასე რომ, სანამ გარუჯვის საწოლზე მიდიხართ სამკურნალოდ, გარკვეული დრო დაუთმეთ იმის გასარკვევად, თუ რა არის გარუჯვის პროცესი და რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ მიიღოთ სრულყოფილი გარუჯვა.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: გარუჯვის სალონისა და მილის ტიპის არჩევა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ სათრიმლავი სალონს და ჰკითხეთ შემოთავაზებულ გარუჯვის ვარიანტებს
სათრიმლავი სალონების უმეტესობა გვთავაზობს მილის სტილს და თითოეული მოდელი იყენებს გარუჯვის სხვადასხვა მეთოდს. ესაუბრეთ სალონის თანამშრომლებს და სთხოვეთ აირჩიოს სათრიმლავი საწოლი, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება თქვენს კანს. თუ თქვენს ქალაქში რამდენიმე სათრიმლავი სალონია, შეადარეთ სერვისები და შეარჩიეთ ის, რაც ყველაზე მეტად მოგწონთ.
სათრიმლავი სალონები, როგორც წესი, ასევე გთავაზობთ ფასდაკლებას, თუკი გსურთ შეიძინოთ ყოველთვიური წევრობა. თუ თქვენ პირველად იყენებთ სათრიმლავი საწოლის სერვისს, მიდით სალონში მხოლოდ ერთი სერვისი. ამ გზით, თუ არ მოგწონთ შედეგები, ან ფიქრობთ, რომ სათრიმლავი საწოლის სერვისი არ არის თქვენთვის შესაფერისი, თქვენ არ უნდა გადაიხადოთ სააბონენტო გადასახადი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ საშუალო ან დაბალი წნევის სათრიმლავი საწოლი ბუნებრივი გარუჯვისათვის
საშუალო და დაბალი წნევის სათრიმლავი საწოლები გამოსცემს UVB სხივებს სპექტრში, რომელიც თითქმის ჰგავს მზის ბუნებრივ სინათლეს. მთავარი განსხვავება ისაა, რომ საშუალო წნევის გარუჯვა უფრო მაღალ სიმძლავრეს იყენებს და კანს უფრო სწრაფად გარუჯავს. მიუხედავად იმისა, რომ დაბალი წნევის გარუჯვა ტყავის გარუჯვის სტანდარტულ მეთოდად ითვლება დაბალი ამრეკლავი ინტენსივობის გამო, ორივე წნევა გამოიმუშავებს ბუნებრივ გარუჯვას.
ვინაიდან საშუალო და დაბალი წნევის სათრიმლავი ნათურები ნელ -ნელა ასხივებენ UVB სხივებს, არსებობს მზის დამწვრობის რისკი. თუ თქვენი კანი ადვილად იწვის, სცადეთ სხვა მეთოდი
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ მაღალი წნევის სათრიმლავი საწოლი, თუ გსურთ ყავისფერი ფერი, რომელიც შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს
მაღალი წნევის სათრიმლავი საწოლები გამოყოფენ UVA სხივებს უფრო დიდი რაოდენობით ვიდრე UVB სხივები. UVA სხივები წარმოქმნის უფრო ღრმა, ხანგრძლივ რუჯს, რომელიც სწრაფად გროვდება კანის დაწვის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მეთოდი უფრო ნაზია კანზე, ის ჩვეულებრივ უფრო ძვირია.
თუ თქვენ პირველად იყენებთ სათრიმლავი საწოლს, ნუ ცდებით, რომ აირჩიოთ მაღალი წნევის სათრიმლავი საწოლი, სანამ არ გექნებათ გამოცდილება ამ პროცესში. მაღალი წნევის სათრიმლავი საწოლები შეიძლება სწრაფად გარუჯავდეს თქვენს კანს, ხოლო თუ ეს ადრე არ გაგიკეთებიათ, ყავისფერი ლაქები გამოჩნდება თქვენს კანზე
ნაბიჯი 4. დადექით ვერტიკალურ სათრიმლავი კაბინაში, თუ გსურთ სწრაფი გზა თანაბარი რუჯის მისაღებად
ვინაიდან ტყავი არ შეხება არცერთ ზედაპირს, შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო თანაბარი რუჯი და კანის არცერთი ნაწილი არ გამოტოვოთ. ვერტიკალური სათრიმლავი ჯიხურები იდეალურია მათთვის, ვისაც ადრე არ ჰქონია გარუჯვის პროცესი, ან მათთვის, ვისაც კლაუსტროფობია (მჭიდრო სივრცეების ფობია) აწუხებს.
თუ არ გინდათ გარუჯვისა და გარუჯვის სირთულეები, აირჩიეთ ეს ვერტიკალური სათრიმლავი კაბინა. თქვენ მიიღებთ სხივს 360 გრადუსიანი დაფარვით მხოლოდ ხელებითა და ფეხებით ღია დგომით
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ სათრიმლავი მილის სისუფთავე სანამ გაივლით პროცესს
სათრიმლავი საწოლის გამოყენებისას თქვენ უნდა ატაროთ მინიმალური ან საერთოდ არანაირი ტანსაცმელი. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ სალონი, რომელსაც აქვს კარგი რეპუტაცია და სისუფთავეს ინარჩუნებს სათრიმლავი მილი. თუ ჭუჭყი გროვდება მილზე, იპოვეთ სხვა სალონი.
- ჰკითხეთ რა სახის გამწმენდი გამოიყენება სათრიმლავი საწოლზე. ჩვეულებრივი შუშის საწმენდი საშუალებები არ ამოიღებს და არ აღმოფხვრის ბაქტერიებს.
- გარუჯვის სალონის რეპუტაციის გასარკვევად შესანიშნავი გზაა ინტერნეტში მომხმარებელთა მიმოხილვების წაკითხვა. შეამოწმეთ მოსწონს თუ არა მომხმარებელს სათრიმლავი სალონის მომსახურება და სისუფთავე. თუ ბევრი უარყოფითი კომენტარი, ან შესაძლოა მხოლოდ რამდენიმე უარყოფითი კომენტარი, დისკომფორტს შეგიქმნით, იპოვეთ სხვა სათრიმლავი სალონი.
ნაბიჯი 6. განსაზღვრეთ თქვენი კანის ტიპი კანის ანალიზის ფორმის შევსებით
ეს ფორმა დაგისვამთ ძირითად კითხვებს თქვენი თვალების, თმის, კანის ფერის, კანის მგრძნობელობის შესახებ და რამდენად ხშირად გარუჯავთ. ეს ფორმა გამოიყენება სალონების მიერ, რათა დადგინდეს სავარაუდო დრო ან გარუჯვის მეთოდი, რომელიც ყველაზე შესაფერისია თქვენი კანისთვის.
- ჩამოწერეთ ნებისმიერი მედიკამენტი, რომელსაც ამჟამად იღებთ, გარუჯვის გვერდითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად.
- მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს კანონი, რომელიც კრძალავს ორსული ქალების გარუჯვას, გარუჯვის სალონებს აქვთ უფლება უარი თქვან ფეხმძიმე ქალებზე. ფეხმძიმე ქალებზე ჩატარებულმა პროცედურებმა შეიძლება გამოიწვიოს გადახურება, გაუწყლოება, გულისრევა და მუცლის მოშლაც კი გამოიწვიოს. თუ ორსულად ხართ, მიმართეთ ექიმს და გადახედეთ სალონის წესებს იქ წასვლამდე.
3 ნაწილი 2: კანის მომზადება
ნაბიჯი 1. შექმენით ძირითადი რუჯი თქვენს კანზე, მიეჩვიეთ კანს მზის ბუნებრივ შუქზე, რათა არ გაღიზიანდეთ
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ აპირებთ გამოიყენოთ სათრიმლავი საწოლი, რომელიც გამოსცემს UVB სხივებს, ან როდესაც თქვენი კანი არ არის მზეზე მთელი ზამთრის განმავლობაში (თუ თქვენ ცხოვრობთ ქვეყანაში 4 სეზონით). ეს უნდა შეეგუოს კანს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას და შეამციროს გარუჯვის შესაძლებლობა გარუჯვის საწოლში.
თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება მზის აბაზანების მიღმა. შეგიძლიათ გაისეირნოთ პარკში, ან ჩაერთოთ სხვა გარე საქმიანობაში. ყოველთვის ატარეთ საკმარისი რაოდენობის მზისგან დამცავი საშუალება, რათა თავიდან აიცილოთ მზის დამწვრობა და ზედმეტად გამოხატული კანი
ნაბიჯი 2. გარუჯვის პროცედურის ჩატარებამდე გაიზეთქეთ და დაატენიანეთ კანი
გაასუფთავეთ კანი და ამოიღეთ მკვდარი უჯრედები, რათა გარუჯვის პროცესი სწორად წარიმართოს. დაბანის შემდეგ, წაისვით კანზე უსუნო დამატენიანებელი. დამატენიანებელი გამოიყენება როგორც ბარიერი, რომელიც დაიცავს კანს გაღიზიანებისა და წვისგან.
- არ გამოიყენოთ მკაცრი საპნები, რადგან მათ შეუძლიათ კანის გამოშრობა, ან ნარჩენების დატოვება კანზე. შიას კარაქის ან კაკაოს შემცველ საპნებს აქვთ ბუნებრივი დამატენიანებელი თვისებები.
- ყოველთვის გახსოვდეთ ტუჩების დატენიანება. ტუჩები ადვილად გაშრება და იწვება გარუჯვის დროს. ასე რომ, ნუ დაგავიწყდებათ, გამოიყენოთ დიდი რაოდენობით თქვენი საყვარელი SPF ტუჩსაცხი სანამ გარუჯვის საწოლში დაწექით.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ სილამაზის ან კანის პროდუქტების გამოყენებას, რომლებიც შეიცავს სუნამოებს კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად
გაცხელებისას, გარკვეული სახის ქიმიკატებმა და სუნამოებმა შეიძლება გააღიზიანოს კანი, ან ხელი შეუშალოს გარუჯვის პროცესს. სანამ გარუჯვის სალონში მიხვალთ სამკურნალოდ, არ გამოიყენოთ სილამაზის პროდუქტები, როგორიცაა სუნამო, დეზოდორანტი ან მაკიაჟი.
გარუჯვის პროცედურის გავლის შემდეგ, დაელოდეთ მინიმუმ 24 საათს, სანამ დაიწყებთ კანის მოვლისა და სილამაზის ჩვეულ რუტინას. სურნელოვანი მაკიაჟი და ლოსიონები შეიძლება კვლავ გააღიზიანოს კანი, როდესაც ტანინები იწყებენ ჩაძირვას
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სათრიმლავი ლოსიონი შენობაში, პროცედურის დაწყებამდე დაახლოებით 1 საათით ადრე
სათრიმლავი ლოსიონების გამოყენება გააძლიერებს სათრიმლავი საწოლის ეფექტს. მისი გამოყენება არ არის სავალდებულო, მაგრამ მას შეუძლია შეამციროს სესიების რაოდენობა, რაც უნდა გააკეთოთ სასურველი რუჯის მისაღებად.
არ გამოიყენოთ სათრიმლავი ზეთები ან ლოსიონები გარეთ. გარდა იმისა, რომ არაეფექტურია, ამ გარე პროდუქტებში შემავალმა ნაერთებმა შეიძლება დააზიანოს სათრიმლავი აღჭურვილობა სათრიმლავი საწოლში
ნაბიჯი 5. დაიცავით კანის მგრძნობიარე ადგილები საცურაო კოსტუმის ტარებით
ისეთი ადგილები, როგორიცაა მკერდი, დუნდულოები და სასქესო ორგანოები არ არის მიჩვეული მზის პირდაპირ სხივებს. იმისათვის რომ არ გააღიზიანოთ კანი, გარუჯვის საწოლში შესვლისას ჩაიცვით საცურაო კოსტიუმი.
- თუ გირჩევნიათ შიშველი გაიაროთ პროცედურა, ყოველთვის წაისვით უხვი ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებით დამატენიანებელი დამატენიანებელი ადგილი. გამოიყენეთ სარეცხი ტანსაცმელი, პატარა პირსახოცი ან სათრიმლავი სტიკერი, რომელიც მოწოდებულია სალონის მიერ, რათა დაიფაროს თქვენი სასქესო ორგანოები და ძუძუსწოვები გარუჯვის პროცესის გავლისას. რამდენიმე სათრიმლავი სესიის შემდეგ, შეიძლება აღარ დაგჭირდეთ მისი დაფარვა.
- ზოგიერთი სათრიმლავი სალონი არ მოგცემთ შიშველს. გაარკვიეთ რა პოლიტიკა აქვს სალონს სანამ გაიარებთ შიშველ გარუჯვის პროცედურას.
ნაბიჯი 6. დაფარეთ ახალი ტატუირება და ახლად შეღებილი თმა, რათა არ გაქრეს
ულტრაიისფერი შუქის სტაბილურმა ზემოქმედებამ შეიძლება შეღებოს თმის საღებავი და ტატუირების მელანი. სთხოვეთ პარიკმახერს ქუდი ახლად შეღებილი თმის დასაფარავად. გაარკვიეთ, რა სახის მზისგან დამცავი კრემია გამოსაყენებელი გარუჯვის საწოლში თქვენი ახალი ტატულის დასაფარად.
ულტრაიისფერ შუქს ასევე შეუძლია აკრილის ფრჩხილები ყვითელი გახადოს. ამიტომ ჰკითხეთ სალონის პერსონალს, უზრუნველყონ თუ არა საფარი აკრილის ფრჩხილების დასაცავად
ნაბიჯი 7. დაიცავით თვალები სათვალეების ტარებით
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სალონის მიერ მოწოდებული სათვალე ან მოიტანოთ საკუთარი სახლიდან. თვალები რომ დახუჭო, სათრიმლავი საწოლში გამოსხივებული ულტრაიისფერი შუქი შეიძლება გააღიზიანოს ან დააზიანოს შენი თვალები. დროთა განმავლობაში, დაუცველ თვალში ულტრაიისფერი შუქის გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიბრმავე, ღამის ხედვის დაკარგვა, კატარაქტის წარმოქმნა და სიბრმავე.
- თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრგვალი წრეების (ან „ენოტის თვალების“) წარმოქმნა სათვალეების ტარებისგან სათრიმლავი პროცედურის დროს რეგულარულად გადაასრიალეთ თქვენი სათვალე. თუმცა, არ აწიოთ ან მთლიანად ამოიღოთ სათვალე.
- გარუჯვისას არასოდეს ატაროთ კონტაქტური ლინზები, რადგან ამან შეიძლება გაგიშროთ ან დააზიანოს თვალები.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სხეულის განთავსება სათრიმლავი საწოლზე
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ სალონის პერსონალს თანმხლები გარუჯვის პროცესში
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ პირველად გარუჯავთ, ან იყენებთ უცნობ ტიპს. ზოგიერთ სათრიმლავი საწოლს აქვს გადამრთველი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ გულშემატკივართა თავი, ან დააყენოთ ცალკე შუქი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჩართოთ და გამორთოთ თქვენი სახის გასანათებლად.
თქვენს მიერ არჩეულ სალონზეა დამოკიდებული, შეიძლება დაგჭირდეთ გარუჯვის დასაფარავად და თავად ჩართოთ მანქანა, როდესაც მზად იქნებით პროცესის დასაწყებად. მილში ჩასვლამდე დარწმუნდით, რომ იცით, როგორ მუშაობს ყველა ღილაკი
ნაბიჯი 2. იპოვეთ დათვლის ტაიმერი თქვენი გარუჯვის სესიისთვის
ყველა სალონს არ ჰყავს პერსონალი, რომელიც გეტყვით, როდის უნდა შემოტრიალდეთ გარუჯვის დროს. სტანდარტულ სათრიმლავი საწოლებს აქვთ ტაიმერი, რომლის დანახვა შესაძლებელია მილის შიგნიდან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს საკუთარ სესიას. ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ სად არის ეს ტაიმერი. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ მიიღებთ თუ არა ინსტრუქციებს სალონის პერსონალისგან გარუჯვის სესიის დროს.
ტაიმერი წინასწარ იყო დადგენილი სალონის პერსონალის მიერ და მითითებული დრო თქვენს მიერ შევსებული კანის ანალიზის ფორმის საფუძველზე. თუ თქვენ გაქვთ ღია ან მგრძნობიარე კანი, გარუჯვის პირველი დრო შეიძლება არ გაგრძელდეს 6 ან 7 წუთზე მეტს. თუ თქვენი კანი უკვე გარუჯულია ან მუქი, ამას შეიძლება 20 წუთი დასჭირდეს
ნაბიჯი 3. დაწექით ზურგზე გარუჯვის საწოლზე, ხელები და ფეხები გაშალეთ
თუ ხელებს და ფეხებს სხეულის წინააღმდეგ დადებთ, გარუჯვა თანაბრად არ გადანაწილდება. დაწექით დაწოლისას, რათა დარწმუნდეთ, რომ მთელი კანი ღიაა.
თუ გსურთ კანის გარუჯვა მკლავების ქვეშ, სცადეთ აწიოთ თქვენი ხელები თქვენს თავზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა იქ გაანათოთ კანი
ნაბიჯი 4. მოხარეთ მუხლები, რათა თავიდან აიცილოთ ყავისფერი ხაზები ბარძაყების ზედა ნაწილში
თუ ფეხები გაბრტყელებულია, დუნდულები ბარძაყების უკანა მხარეს მიემართება. ამ მდგომარეობაში გარუჯვა გამოიწვევს გარუჯვის ცუდ ხაზებს. ამის თავიდან აცილება შეგიძლიათ მუხლების მოხრით, ასე რომ თქვენი ფეხები ოდნავ აიწევს. დარწმუნდით, რომ თქვენი შიდა ბარძაყები არ ეჭირათ ერთმანეთს, როდესაც ამას აკეთებთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს გამოიწვევს არათანაბარ ყავისფერ ფერს იქ.
თუ სათრიმლავი საწოლში არ არის საკმარისი ადგილი ორივე მუხლის ერთდროულად მოხრისთვის, ერთი მუხლი მოხარეთ რამოდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ მეორე მუხლზე გადახვალთ
ნაბიჯი 5. გარუჯვის სესიის ნახევარში მუცელი დააქციეთ
სხეულის უკანა გარუჯვის მიზნით, გადააქციეთ სხეული მიდრეკილ მდგომარეობაში. მოათავსეთ ხელები გვერდებზე, ხელები ქვემოთ. ამას ჩვეულებრივ აცნობებს ტაიმერი ან სალონის თანამშრომელი, რომელიც მოგთხოვთ შემობრუნებას. ეს პოზიცია ჩვეულებრივ არასასიამოვნოა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიხუროთ თქვენი ხელები ნიკაპის დასაყრდენად.
თუ გარუჯავთ ვერტიკალურ ჯიხურში, არ გჭირდებათ სხეულის ბრუნვა თანაბარი რუჯის მისაღებად
ნაბიჯი 6. გადაატრიალეთ თქვენი სხეული გვერდზე მოტყუების მიზნით
ცოტა დრო დაუთმეთ ბოლო წუთს გვერდების გარუჯვას. მაშინაც კი, თუ სათრიმლავი საწოლი ირიბად გარუჯავს თქვენი სხეულის გვერდებს გარუჯვის სესიის დროს, დარწმუნდით, რომ თქვენი მთელი სხეული თანაბრად ირუჯება, გვერდით დაწოლით მინიმუმ 30 წამი თითოეულ მხარეს.
ნაბიჯი 7. დაელოდეთ გარუჯვის სესიის დასრულებიდან 3-4 საათს, თუ გსურთ შხაპის მიღება
გარუჯვის ინგრედიენტებს დრო სჭირდება, რომ კარგად შეიწოვოს და კარგად დაიჭიროს კანი. თუ გარუჯვისთანავე იღებთ შხაპს, რუჯი გაქრება და გახდება არათანაბარი.
თუ თქვენი კანი ძალიან მშრალია, გამოიყენეთ ბევრი დამატენიანებელი მის აღსადგენად
ნაბიჯი 8. შეინარჩუნეთ გარუჯვა კანზე, სალონის ხელახალი მონახულებით, ან რუჯის გაფართოების გამოყენებით (გარუჯვის სიცოცხლის გახანგრძლივების ლოსიონი)
სათრიმლავი მასალა გააგრძელებს დაბნელებას მომდევნო 24-72 საათის განმავლობაში. თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით, განაახლეთ გარუჯვის სესია. ზოგიერთი ადამიანი გადის გარუჯვის 2 ან 3 სესიას სასურველი შედეგის მისაღებად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარუჯვის გამაძლიერებელი პროდუქტი ისე, რომ ყავისფერი ფერი თქვენს კანზე უფრო დიდხანს გაგრძელდეს სანამ სალონში დაბრუნდებით.
