ძალიან დაბალი ენერგიის არსებობამ შეიძლება ინდივიდი ზარმაცი გახადოს, სახლში დაივიწყოს, სამსახურში დაიჩაგროს და თქვენს გონებაში დაიჩრდილოს. ვნებიანი ადამიანი არა მხოლოდ მოსწონს სხვებს, არამედ სიამოვნებს, რომ არის ვნებიანი, შთაგონებული და ენერგიული. რა არის გასაღები იმაში, რომ ბედნიერებას ვგრძნობთ თუნდაც წვრილმანებში? Მოდი ვნახოთ.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 მეოთხედან: გქონდეთ სწორი აზროვნება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ თქვენი პირადი
საკმაოდ რთულია სიცოცხლით სავსე ტკბობა, როცა სხვასავით ცხოვრობ. საკუთარი თავის არ ყოფნა ძალიან დამღლელია; ამიტომ გასაკვირი არაა, რომ ასე ძნელია აღფრთოვანება. ამ ვნების გასავრცელებლად, თქვენ უნდა იყოთ საკუთარი თავი უპირველეს ყოვლისა. იმის მტკიცება, რომ ხარ ის, რაც არ გეხება, გამოწურავს მთელ ენერგიას, რომელსაც "შეგიძლია" გამოიყენო იმის გასაკეთებლად, რაც ნამდვილად გსიამოვნებს და თავს კარგად გრძნობ.
უმეტესობა ჩვენგანი ცდილობს მოერგოს იმ ფორმას, რომელსაც საზოგადოება სწორად მიიჩნევს. ბუ ჩვენ არ ვისიამოვნებთ იმით, რაც მეგობრებს სიამოვნებთ, ჩვენ არ მივიღებთ იმას, რაც სხვათა მოთხოვნილებებს აკმაყოფილებს. ასე რომ ნუ დაკარგავთ დროს! მხოლოდ მაშინ, როდესაც შენ ხარ საკუთარი თავი, შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი სურვილი და მტკიცედ დაიჭიროთ იგი. მაშინ შეგიძლია ვნებით იმუშაო
ნაბიჯი 2. იპოვეთ თქვენი ენთუზიაზმის ნაკლებობის მიზეზი
თქვენ ხართ ამ სამყაროში ერთი მიზეზის გამო. გარშემომყოფთა უმეტესობას მოსწონს დაგცინონ თქვენი ენერგიის ნაკლებობის გამო. რამდენიმე ადამიანი მას ობიექტურად უყურებს და ამბობს:”ჰმ. დავინტერესდი, რატომ არ ვიყავი უფრო აღელვებული “. თუმცა, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზეზი, თქვენ ალბათ იცით მიზეზი. Სად მუშაობ? როგორია შენი სასიყვარულო ცხოვრება? ან უფრო საყოველთაოდ, 24/7 ჯერ არ ხარ აღფრთოვანებული?
ბუნებრივია, როცა ხაფანგში ხარ ჩარჩენილი. Ეს მოხდა. მათ ასევე შეუძლიათ ერთდროულად დაასრულონ. თუმცა, მაშინ იყო რაღაც მძიმე და მცოცავი დეპრესია. თუ ეს ის აზრია, რაზეც არასოდეს გიფიქრიათ, იფიქრეთ ახლავე. ეს ენთუზიაზმის ნაკლებობაა თუ უფრო დიდი პრობლემა? რა უნდა იცოდე?
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ პოზიტიურად ფიქრი
თუ ვინმე მოგცემთ მათემატიკის გამოცდას და გეტყვით:”ეს არის გამოცდა. ეს არის ის, რაზეც არასოდეს ოცნებობდით კოლეჯში სწავლისას. წარმატებებს გისურვებთ,”როგორ გრძნობ თავს? ალბათ საკმაოდ საშინელი. მეორეს მხრივ, თუ ისინი ამბობენ: "ეს არის გამოცდა - ეს შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს", რას ფიქრობთ მაშინ? თქვენ იქნებით უფრო მოტივირებული და უკეთესად იგრძნობთ თავს გამოცდის ჩაბარებასთან დაკავშირებით! ეს ასევე ხდება ვნებით; თქვენ არ იგრძნობთ თავს რაიმეზე, თუ ეს საშინელებაა!
Იფიქრე ამაზე. რამდენად ადვილია აღფრთოვანებული იყოთ რაღაცის გაკეთებით და რომ იცით რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ? შეიძლება ძნელი იყოს აღფრთოვანებული ვიყოთ ისეთ საკითხებზე, რაზეც ჩვენ არასოდეს ვფიქრობთ. და რა არის განსხვავებული? "ჩვენი აზროვნების გზა." ზოგჯერ ეს მხოლოდ დაბრკოლებაა
ნაბიჯი 4. განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები და როგორ მიაღწევთ მათ
ამჟამად, სულ მცირე, თქვენ ცდილობთ დადებითად იფიქროთ, რა მიზნების მიღწევა გსურთ? როგორ მიაღწიე ამას? რისი მიღწევა გსურთ ვნებიანად? ძნელია აღფრთოვანებული ვიყოთ, როდესაც სიცოცხლეს ვაწყდებით მიზნის გარეშე.
"ნათლად" იმის ცოდნა, რისი გაკეთებაც გსურთ და როგორ აპირებთ, ეს შთააგონებს თქვენ. თუ გსურთ იყოთ გამხდარი, ძნელია აღფრთოვანებული იყოთ გამხდარი სურვილის შესასრულებლად. თუმცა, თუ თქვენ ვარჯიშობთ ყოველკვირეულად 30 წუთის განმავლობაში და მიირთმევთ 1 ტონა ბოსტნეულს, ეს არის უშუალო ქცევა, რამაც შეიძლება გაგამხიარულოს
ნაბიჯი 5. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი
მიზნების დასახვა კარგია, მაგრამ ნამდვილად უნდა გჯეროდეს, რომ მათი მიღწევა შეგიძლია. თუ თქვენი მიზანი ძალიან მაღალია, შეგიძლიათ გახადოთ ის უფრო პატარა. მიიღეთ მიზანი უფრო მცირე ფორმით, სანამ არ დარწმუნდებით, რომ ეს არის რისი მიღწევაც შეგიძლიათ. თუ ეს არარეალურია, ერთადერთი რაც შეგიძლია შეაჩეროს საკუთარი თავი ხარ.
ინგლისის მეფე ან დედოფლის გახდომის მიზნის მიღწევა საკმაოდ რთულია. დარწმუნდით, რომ თქვენი მიზნები მიღწევადია - თუ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ, დაიწყეთ მცირედით. გსურთ დაიწყოთ თქვენი საკუთარი ბიზნესი, მაგრამ არაფერი იცით ბიზნესის შესახებ? მიზნად დაისახეთ ბიზნეს კლასებისა და ქსელის გავლა. პატარა რამ უფრო ადვილია "და" ძალიან სასარგებლოა
ნაბიჯი 6. მოიშორეთ იმედგაცრუების შიში/არასწორი გადაწყვეტილების მიღება/უხერხულად გამოიყურებით
ხშირად, როდესაც ჩვენ არ ვართ აღფრთოვანებული, ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ვიღებთ საბაბს, რომ ვუპასუხოთ კითხვას, რატომ არ მუშაობს ეს. ჩვენ არ გვინდა ვიყოთ აღფრთოვანებულნი, რადგან არ გვინდა ვიმედოვნოთ, არ გვინდა ვიყოთ აღელვებული, რადგან ჩვენ ძალიან არ ვიცით როგორ უნდა აღგზნდეს, ან არ გვინდა ვიყოთ აღგზნებული, რადგან ჩვენ ვართ წუხს, რომ სხვა ადამიანები გაგსჯიან. ეს ყველაფერი აბსურდული საბაბია! თქვენი სული არ უნდა იყოს დამარცხებული და გავლენიანი სხვა რამეებით ან დისკომფორტით. რა შეგიშლის ხელს?
ხვდები, რომ გაღელვების სურვილი გაქვს - ეს მხოლოდ შენიღბულია შფოთვით და შიშით. როდესაც ჩვენ ვცდილობთ გავიზარდოთ, მოზარდები ამას ხშირად უწოდებენ "საბაბს". ბევრი რამ არის სასწავლი. ჩვენ გვყავს ის ბავშვობაში; დროა მისი დაბრუნება
ნაწილი 2 მეოთხედან: მოტივაციის პოვნა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ რა გსურთ ისიამოვნოთ და გააკეთეთ ეს ყოველთვის
ეს არ არის გზა იმისთვის, რომ ვიცხოვროთ უბედურად. უაზრო სამუშაოს შესრულება, შაბათ -კვირას სასმელებზე გასვლა, უაზრო ურთიერთობებში ჩართვა, ამან შეიძლება თქვენი ცხოვრება გააბრწყინოს. გასაკვირი არ არის, რომ აღფრთოვანება არის ბრძოლა, როდესაც ჩვენ კულისებში ვართ 8 საათი ყოველდღე, ვჭამთ უსარგებლო საკვებს და ვწუხვართ ჩვენი დღევანდელი მდგომარეობით. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ის, რაც მოგწონთ და "მაინც გააკეთე". გააკეთე რაც შეიძლება მეტი. მიეცით თქვენს ცხოვრებას სტიმული, რომელსაც შეუძლია აამაღლოს თქვენი განწყობა.
არანაირად არაა პრობლემა. მიუხედავად იმისა, შენ აშენებ თვითმფრინავის ჩარჩოებს, ამზადებ, აკეთებ კარატეს თუ აკეთებ კარაოკე, გააკეთე ეს. მიეცი დრო. გადატვირთეთ ყველა თქვენი გრაფიკი. შესწირა სხვა ვალდებულებები. გახადეთ ის თქვენი რუტინის ნაწილი. თუ ის გიბიძგებს და აანთებს შენში ცეცხლს, გააგრძელე ეს და გააგრძელე. სული ამოვა საქმიანობიდან
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ კარგი ურთიერთქმედება
ოდესმე ყოფილხართ ოთახში სავსე უგულებელყოფით, აურზაური მთავრობასთან დაკავშირებით, მიმდინარე ტენდენციები, ყველა მათი თანამშრომელი და ნაცნობი? ეს იმდენად შემაშფოთებელი და გადამდებია. სანამ ამას გაიგებ, შენც გძულს ეს ყველაფერი. Არ გააკეთო ეს! იმ ადამიანებს აქვთ მცირე გატაცება, რომელთა შეგროვება და დავიწყება შეიძლება. თუ გსურთ უფრო პოზიტიურად და ვნებიანად იმუშაოთ, ამ ადამიანებს მცირე როლი უნდა შეასრულონ თქვენს ცხოვრებაში.
პირველი ნაბიჯი არის არაჯანსაღი მეგობრობის დასრულება. თუ დაფიქრდებით 5 წამის განმავლობაში, შეიძლება გქონდეთ კარგი წარმოდგენა, თუ ვის ნიშნავს ეს. მას შემდეგ რაც ნეგატიური აზრები მოიშორეს, იფიქრეთ სამ ადამიანზე, რომლებსაც ნამდვილად შეუძლიათ გაგრძნობინონ თავი "კარგად". როდესაც თავისუფალი დრო გაქვს, ის უნდა იყოს შენი მიმდევარი. ისინი შეიძლება იყვნენ თქვენი მისაბაძი მოდელები, რომლითაც აღფრთოვანებული იქნებით
ნაბიჯი 3. იცხოვრე ჯანსაღი ცხოვრებით
იცით რას ამბობენ ხალხი თუ მიირთმევთ სწრაფ საჭმელს მთელი დღის განმავლობაში გაბრაზდებით? Დიახ ეს სწორია. და ბევრად უფრო რთული იქნება გონებრივად იგრძნოთ თავი იმ ადგილას, როდესაც ფიზიკურად არ ხართ იქ. ასე რომ დაიცავით ჯანსაღი დიეტა! შენი ვნება ძვირფასია, არა?
- აქ არის კიდევ ერთი მაგალითი: ოდესმე ყოფილხართ მთელი დღის განმავლობაში საწოლში და გაინტერესებთ რატომ გრძნობთ დაღლილობას? შემდეგ კი ხვდები ამას, რადგან მთელი დღე აკეთებ უაზრო საქმეებს. ადგომა და ვარჯიში მოგცემთ მეტ ენერგიას. ასე რომ, დაიწყეთ ვარჯიში! ენდორფინების მომატება იქნება პირველი ნაბიჯი თქვენი შთაგონების ნაკადის შესაგრძნობად.
- მიიღეთ ხარისხიანი ძილი! ძნელია აღფრთოვანებული იყო, როცა დაღლილობას გრძნობ. სინამდვილეში, დაღლილობისას საკმაოდ მოტივირებული ვართ. თუ კარგად არ გძინავთ, ეს არის თქვენი ენერგიის დაკარგვის ერთ -ერთი მიზეზი. ასე რომ დაისვენე!
ნაბიჯი 4. შეადგინეთ სია, რისთვისაც მადლობელი ხართ
თქვენ იცით, რომ პოზიტიური აზროვნება შეიძლება ამაღლდეს, მაგრამ პოზიტიური აზროვნების მოტივაციის პოვნა ძნელია. ტვირთის მოსახსნელად, შეადგინეთ იმ ნივთების სია, რისთვისაც მადლობელი ხართ. საგნების კონკრეტულ ჩამონათვალის დათვალიერება გაგიჭირდებათ იმის უარყოფა, თუ რატომ უნდა იყოთ აღელვებული.
არ დანებდე 5 წუთის შემდეგ. ხანდახან ძნელია ვიფიქროთ იმაზე, რისთვისაც მადლობელი ვართ, რადგან გვაქვს ისინი. ჩვენ გვყავს ისინი ყოველთვის, ამიტომ ინტერესი ქრება. შენი ტერფები. Შენ გახსოვს? Ღირს. არ გიხარია რომ გყავს?
ნაბიჯი 5. მოიქეცი ვნებით
თქვენ იცით, რომ ყველა ამბობს "პრაქტიკა სრულყოფილებას ხდის?" ეს სისულელეა. მაგრამ პრაქტიკა "გახდება" ჩვევად. მოიქეცით ენთუზიაზმით საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში და ეს არაპირდაპირ გახდება თქვენი ემოცია. ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ ამის გაკეთება შესაძლებელია. ასე რომ, ნუ დაიღუპებით თქვენს სულებს და დაიწყეთ ისე, როგორც იყავით!
დიახ, ეს ცოტა ტკივილი იქნება. თითქოს ყალბი ხარ. იღიმის და იცინის და ამბობს რაღაცებს, როგორიცაა: "ოჰ, ჰო!" უცნაურად იგრძნობს თავს. სხვა თუ არაფერი, დაიწყეთ ცინიკური რამის თქმა. სიამოვნებით დასცინი შენს უბედურ პიროვნებას. იპოვნეთ მიზეზები, რომ თავი მოიქცეთ, სანამ ამას არ გააკეთებთ
ნაწილი 3 მეოთხე: სულის მშენებლობა
ნაბიჯი 1. დარეკეთ რამეზე
კარგი, იქნებ თქვენ ნამდვილად არ გაქვთ განწყობის მცდელობა. მაგრამ თქვენ "შუაში" ხართ პრაქტიკაში თქვენი ჩვევების ჩამონათვალის შედგენაში, მაშ როგორ შეგიძლიათ ეს მოატყუოთ? დაიწყეთ რაღაცის მოწოდებით. არის თუ არა "ჯანდაბა!" ან "მხიარულ", ან "კარგი, დავჯდები და დამიძახებ სალის!" შენზეა დამოკიდებული. რაც უფრო მეტს რეაგირებთ და საინტერესო კომბინაციებით, მით უფრო მეტი ადამიანი მოატყუებს.
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი მეგობარი ტედი შემოდის თქვენს ოთახში. თქვენ აკავშირებთ თედს, აკოცეთ ერთმანეთს და ამბობთ: "გამარჯობა". არც კითხვის სახით. უბრალოდ "წვნიანი". მან უპასუხა: "იო". სცადეთ შეცვალოთ მისალმებები. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ტედი შემოდის თქვენს ოთახში და თქვენ ამბობთ: "ჰეი, ტედ! ოჰ, ღმერთო ჩემო, მე სიამოვნებით გნახავ!" და შემდეგ შენ გარბიხარ ოთახში, ხელები გექცევა როგორც T-Rex, რომლის გაკეთებაც ყოველთვის გსურდა. ვინ არის აღფრთოვანებული ახლა, ჰა?
ნაბიჯი 2. გადაადგილება
იყავი ნაწილი "ჰეი, ტედ! ოჰ, ღმერთო ჩემო, მე სიამოვნებით გხედავ!" გარბის. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ იჯდეთ თქვენს სავარძელში, წარბების გადაწევის გარეშე, მიმაგრებული აღმოჩენის არხზე და იგივე ეფექტისთვის სიტყვების ყვირილით (კარგი, შეგიძლიათ …). ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც ფიქრობთ: „ამიერიდან ბედნიერი იყო“, გააკეთე რამე საკუთარ თავთან. შედი. გიჟივით აიქნიე ხელები (ნუ გააკეთებ ამას საჯაროდ). (მით უმეტეს, თუ ის არის ერთ -ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვისაც სურს რომ უფრო ენერგიული იყოთ.) გააკეთეთ არჩევანი და ვალდებულება მიიღეთ.
შეგიძლიათ მხიარული ცეკვა. თქვენ შეგიძლიათ აიძულოთ ხელები ესროლოთ და მოიქცეთ ისე, როგორც თქვენ ხართ ფონცი. შეგიძლია ცერა თითი აჩვენო საკუთარ თავზე და ისაუბრო იმაზე, რამდენად ღირსეული ხარ. რატომ არ ცდები და ნახე რა რეაქცია გექნება?
ნაბიჯი 3. ითამაშეთ თეატრი
როდესაც ფიქრობთ "სული … ვნება", ნაცვლად იმისა, რომ იფიქროთ, "უფრო დიდი". როგორ შეგიძლიათ გაზარდოთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ? შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ეს: თქვენ არ ხართ ფილმში. კამერა არ არის. თქვენ იქ ხართ, სადაც 4-სართულიან აივანზე 1500 ადამიანს უნდა აჩვენოთ პრაქტიკულად ნახევარი მილის, რასაც გრძნობთ, ფიქრობთ და აკეთებთ. როგორ შეიძლება თქვენი საქციელი მიიქციოს ყურადღებამ?
შემდეგ ჯერზე თქვენი თანაკლასელი შემოვა და ეუბნება: "ჰეი, ოთახის მეზობელო. მე მხოლოდ კექსი გავაკეთე!" თქვენ არ გიპასუხებთ: "ო, რა მაგარია, მადლობა. მე მიყვარს კექსი". არა, არა, არა. თქვენ დაარტყამთ ჯონ ბენდერის საუზმის ჯგუფის სტილს, დაიჭერთ მუხლებს და წამოიძახებთ: "მე ვარ კექსის დედოფალი, როგორ შემიძლია გადაგიხადო?" შემდეგ კი სამზარეულოში გაიქცა და წინ წამოწეული კექსები აიძულა. თქვენ ნამდვილად იღებთ ერთს. Გააკეთე
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თქვენი სახე
ყველა ეს რჩევა არ იმუშავებს გარშემომყოფებთან, თუ თქვენი სახე არ ემთხვევა თქვენს სიტყვებს, ტონს ან სხეულს. როდესაც ტედი შემოდის ოთახში, გაიღიმე. ფართოდ გაახილე თვალები. როდესაც მეზობელი #2 გაცნობებთ, რომ მან გააკეთა კექსი თქვენთვის, დაახურეთ ყბა და იყავით მადლიერი. როდესაც გამოყოფთ შეუსაბამო ემოციებს (შეგიძლიათ ნეგატიურად აღელდეთ), დარწმუნდით, რომ დაფარავთ ყველა თქვენს გრძნობას.
თქვენ ზუსტად იცით როგორ აკეთებთ ამას. თქვენ გინახავთ ადამიანები ადრე და სახის გამონათქვამები მათი ემოციებით. თქვენ უნდა შეცვალოთ ის, რომ გახადოთ ის უფრო დიდი, დარწმუნდით, რომ ის სხვების მიერ იქნება შემჩნეული. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ვნება ისმის "და" ჩანს
ნაბიჯი 5. ყურადღება მიაქციეთ მოცულობას
საუბარია "მოსმენის" ნაწილზე. ეს ყოველთვის არ არის ხმამაღალი ხმა, რომელიც მიუთითებს ენთუზიაზმზე, ის შესაფერისია მხოლოდ მაშინ, როდესაც დუმილი ჩვეულებრივ მიუთითებს ენთუზიაზმის ნაკლებობაზე. ასე რომ, როდესაც ტედს ეუბნები, ბედნიერი ხარ მისი ნახვით, ნუ გააკეთებ ამას ჩურჩულით. როდესაც სიამოვნებით მიიღებ კექსს, იყვირე. არ არის საჭირო ყვირილი, მაგრამ თუ გინდა, შენი სული არ უნდა აიძულოს. გააკეთე ის, რაც მოგწონს და გამოიყენე ტაქტიკა.
დაფიქრდით რას აკეთებენ თინეიჯერი გოგონები რობერტ პატინსონის ან ჯასტინ ბიბერის ნახვისას. ყვიროდა და თითქოს დაფრინავდა. Არ გააკეთო ეს. თუმცა, გაითვალისწინეთ. როდესაც ვნება უნდა გამოჩნდეს, გაავრცელეთ გუნდი ედუარდის გონება (მაგრამ ეს თავისუფალია მოსაწყენი). სხვა თუ არაფერი, გააკეთე ეს სარკაზმით. მხოლოდ თქვენ იცით, რომ ხუმრობთ თქვენი გარემოს დაცინვით. რატომ ითხოვენ ისინი ვნებას?
მე –4 ნაწილი 4 – დან: გააგრძელე ენთუზიაზმი
ნაბიჯი 1. დაუსვით შეკითხვა
აღელვებული გარეგნობის ყველაზე მარტივი გზა არის კითხვების დასმა. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ ხართ დაინტერესებული და ჩართული. და რა ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ სვამთ კითხვას? ხალხი პასუხობს და მათ შეუძლიათ თქვან, რომ ეს "ნამდვილად" გაინტერესებთ, თუ ეს ადრე არ გაკეთებულა. ასე რომ გადადგი პირველი ნაბიჯი! დასვით კითხვები, მიეცით ბურთი როლი და ნახეთ როგორ იზრდება.
ადვილია თემის/საგნის/ადამიანების დაწერა უინტერესო, წიგნის გარეკანზე მსჯელობა, თუ გინდა. მოერიდე! თუ ამის ცდუნება გაქვს, ჯერ ლოცვა გადაწყვიტე. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ფარული საგნების აღმოჩენამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი ცნობისმოყვარეობა. და ცნობისმოყვარეობამ შეიძლება მიგიყვანოთ რაიმე ღირებულების დასადგენად, რომ გაახაროთ
ნაბიჯი 2. გაიღიმე
ბედნიერების საპოვნელად ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი გზაა სიცილის დაწყება. დაიწყეთ სიცილი და იყავით ბედნიერი და მღელვარება მოჰყვება. ამან შეიძლება მიგიყვანოთ ბუნებრივად უკეთესი განწყობისა და შემოქმედებისკენ და პოზიტიური აზრები შემოვა.
ნაბიჯი 3. იყავით გაოცებული
გარკვეული პერიოდის შემდეგ გარემოში, გარემოს სიახლე ქრებოდა. თქვენ შეწყვეტთ შენიშნვას, რაც აიძულებს თქვენ შეჩერდეთ სილამაზის გზაზე. თქვენ წყვეტთ კითხვას და ოცნებობთ. თქვენ შეწყვეტთ გაოცებას. როდესაც ეს ყველაფერი ხდება, სული ქრება, როგორც მუჭა ქვიშა, რომელიც თითებში გხვდება. ცხოვრება უცებ ხდება მოსაწყენი და უსიამოვნო. ნუ დაუშვებ ასე მოხდეს.
ულამაზეს რამეს, როგორც მშვენიერ მზის ჩასვლას, შეუძლია დაგიბრუნოთ სიცოცხლე. თქვენი საყვარელი რეგიონალური შენობის არქიტექტურა. პატარა ბავშვების ჯგუფი, რომლებიც თოვლის ბაბუას ქმნიან. როდესაც გაჩერდებით და ვარდების სუნი იგრძნობთ, შეიძლება გაჩერდეთ და იპოვოთ ის, რასაც აპირებთ - რაც შთააგონებს თქვენ
ნაბიჯი 4. სცადეთ რაიმე ახალი
გაოცების დასაწყებად უმარტივესი გზაა რაღაც ახლის ცდა. ცხოვრება შეიძლება მოსაწყენი იყოს ერთიდაიგივე საქმის კეთებით - ასე რომ აურიეთ! შეუძლებელია შეინარჩუნო ვნება იმის მიმართ, რაც შენ გააკეთე წლის დასაწყისში, წლის ბოლომდე. და არაგონივრულია იმის მოლოდინი, რომ შენ დარჩები ენერგიული, თუ არ გაქვს სახალისო რუტინა!
ყველაზე პატარა ცვლილებებიც კი შეიძლება გასაოცარი იყოს. ბოლო 6 თვის განმავლობაში ყოველდღე გადიხართ 5 კმ -ზე? იპოვნეთ ახალი გზა! დაიწყეთ სამზარეულო სახლში. გააკეთე ჰობი. დაზოგეთ ფული საყიდლებზე. გამოიკვლიეთ ტურისტული ატრაქციონები თქვენს სამეზობლოში. ის სულაც არ უნდა იყოს რაღაც დიდი; ის უბრალოდ განსხვავებული უნდა იყოს
ნაბიჯი 5. განაგრძეთ სწავლა
წარმოიდგინეთ ურთიერთობა ადამიანებთან, რომლებსაც უკვე იცნობთ თქვენს ცხოვრებაში. შეიძლება ცოტა მოსაწყენი გახდეს, როდესაც შეწყვეტ პიროვნების შესწავლას, როცა იცი, რომ ყველაფერი გახდება ცნობილი. იგივე ეხება სიცოცხლეს! თუ თქვენ შეწყვეტთ სწავლას, თქვენ დაკარგავთ შთაგონების მიზეზებს. ასე რომ გააკეთეთ მეტი კვლევა, იპოვეთ ექსპერტი, ისარგებლეთ თქვენი ურთიერთობებით. რისი გაკეთებაც გსურთ, გათხარეთ "უფრო ღრმად".
