როდესაც ჩვენ ნამდვილად გვსურს განმანათლებლობის განცდისათვის ცნობიერების განვითარება, ამას ვერაფერი შეუშლის ხელს. გარდა ცხოვრების გონიერი ცხოვრებისა, ჩვენ უნდა მივაღწიოთ გარკვეულ გაგებას, რათა განვიცადოთ განმანათლებლობა. იმის ნაცვლად, რომ მოგვცეს საშუალება გავაკონტროლოთ ჩვენი ფიზიკური ცხოვრება, ცნობიერების შენარჩუნების პრაქტიკა გვეხმარება სრულად გავთავისუფლდეთ მატერიასთან მიჯაჭვულობისგან. განმანათლებლობის გამოცდილება არ არის უბრალოდ გარკვეული გაგება, ის ათავისუფლებს გონებას და სულს ყოველგვარი მიჯაჭვულობისგან. ეს მდგომარეობა გაზრდის ცნობიერებას, როდესაც ჩვენ ყოველდღიურ საქმიანობას ვატარებთ ჩვენს ირგვლივ არსებული ცხოვრებისაგან განშორების სურვილის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, ეს შეიძლება გაკეთდეს ვარჯიშითა და გონების კონტროლით. გაუშვით რა მოხდა და განმანათლებლობა თავისთავად მოხდეს. ისევე, როგორც ამქვეყნიური მიღწევა ძნელია, მაგრამ მიღწევადი, ლოგიკურად, განმანათლებლობა შეიძლება ძნელად მისაღწევად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ის შეიძლება ყველამ განიცადოს. ჩვენ უკვე გვაქვს კოსმიური ცნობიერება, ინტელექტის როლი შემცირდება. განმანათლებლობა არის პროცესი, რომელიც ხდება ნელ -ნელა. არსებობს მრავალი გზა და მინიშნება იმის დასადგენად, თუ რამდენად წინ მიიწევთ ამ მოგზაურობაში.
თუ აქამდე ვერ მიაღწიეთ განმანათლებლობას, რას ელოდებით?
ბევრი ფიქრობს, რომ ბედნიერებისთვის უნდა განიცადონ. Ეს არ არის სიმართლე. ჩვენ ვეკუთვნით სამყაროს, რომელიც გვაძლევს არჩევანის უფლებას, განვიცადოთ ტანჯვა თუ არა. ჩვენ ვართ ჩვენი თავისუფლების შემქმნელები. არსებობს იმდენი გზა სრულყოფილი განმანათლებლობის განცდის, რამდენადაც ცოცხალი არსებები სამყაროში. ჩვენ ვფართოვდებით, როდესაც სიცოცხლეს ვცხოვრობთ ცნობიერებაში. ჩვენ ვდებთ კონტრაქტს, როდესაც სიცოცხლეს გავდივართ არაცნობიერ მდგომარეობაში. ძირითადად, რეალობა ყოველთვის დაამტკიცებს, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ბუნების კანონების უარყოფა. ყველა ადამიანი თავისუფალია აირჩიოს "რეალობა", რომლის გამოც მათ სურთ განიცადონ და ვერავინ დაარღვევს ამ წესს. ყველა არსებას აქვს არჩევანის თანაბარი თავისუფლება.
ბევრი ადამიანი ქადაგებს დოგმას, რომელიც უზრუნველყოფს განმანათლებლობის გარკვეულ გზას. ამასთან, განმანათლებლობის მიღწევა შესაძლებელია სხვადასხვა გზით და განმანათლებლობის მიღწევა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე გამოყენებული მეთოდი.
გახსოვდეთ, რომ ყველა თავისუფალია აირჩიოს შესაფერისი გზა, რადგან არ არსებობს ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები, რომლებიც საუკეთესოა და მუშაობს ყველასთვის. როგორ ვუპასუხოთ გარე გამოცდილებას, უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე თავად მოვლენები.
როდესაც გეშინია, იზიდავ უფრო საშინელ საგნებს, განსაკუთრებით შიშის ან ტანჯვის განცდის. სინამდვილეში, შიში არის მოახლოებული საფრთხის სრულყოფილი სიგნალი. შიშის დასაძლევად ეცადეთ გაარკვიოთ მიზეზი, რათა მისი დაძლევა შეძლოთ. ეს არის "გაფართოებისა" და "შეკუმშვის" ერთ -ერთი ძირითადი ცნება. არსებობს მრავალი სხვა კონცეფცია, რომლის სწავლაც შეგიძლიათ ცხოვრების გაგრძელებით. გაფართოებისა და შეკუმშვის ყოველდღიური რიტმის მიღება ერთადერთი განწყობაა, რომელიც საჭიროა განმანათლებლობის განსაცდელად. თქვენ უკვე იცით, რომ ყველას აქვს არჩევანის სრული თავისუფლება.
ცნობიერება ისეთივე რეალურია, როგორც ჩვენი არსებობა. რასაც ჩვენ ახლა ვაკეთებთ, ჩვენ ამას ვაკეთებთ კოსმიური ცნობიერების მოზიდვით (სამყაროს შემოქმედი ან ნებისმიერი ტერმინი, რომლის გამოყენებაც გსურთ). ჩვენ ყველანი ერთი წყაროდან ვართ და ისევ მას დავუბრუნდებით.
შეიძლება გესმოდეთ ყოველდღიური ცხოვრების მარტივი გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ განმანათლებლობისკენ მიმავალ გზაზე.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. გაუფრთხილდით შეტყობინებას: ყველა არ გაექცევა შეცდომებს, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას გაკვეთილების მისაღებად
ერთიდაიგივე შეცდომების გამეორება იქნება ძალიან თვითდამარცხებული და შეაფერხებს ჩვენთვის სასურველი მიზნების მიღწევას. თუმცა, ჩვენც თავისუფლად შეგვიძლია ამის გაკეთება. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა არის წყაროსა და ტკივილთან გამკლავების მიზეზები და გზები?
Ზოგი ამბობს, ადამიანი თავს იკავებს, როდესაც განიცდის რაღაც აუტანელს.
არიან ისეთებიც, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ პირველი ნაბიჯი გადადგა თავისუფლება არის იმის ცოდნა, თუ სად ვართ ახლა.
ნაბიჯი 2. მოიძიეთ ხელმძღვანელობა ბრძენი ადამიანებისგან, რომლებიც ცხოვრობენ ღირსეულად და კითხულობენ წიგნებს, რომლებიც ასწავლიან დჰარმას
ნაბიჯი 3. დაუთმეთ დრო გონებამახვილობის პრაქტიკას
ხშირ შემთხვევაში, ჩვენ ისეთი სტრესი ან სტრესი გვაქვს ჩვენი მოვალეობების შესრულების მცდელობისას, რომ გვავიწყდება გართობა.
ნაბიჯი 4. იჯექით მშვიდად და ნება მიეცით თქვენი აზრები და განსჯები მოვიდეს და წავიდეს
დამშვიდების და გონების გაწმენდის შემდეგ, იცოდეთ რას განიცდით.
ნაბიჯი 5. დააკვირდით სუნს, ბგერას და ნივთებს, რასაც ხედავთ
უმაღლესი ცნობიერების მისაღწევად, გამოიყენეთ ეს ნაბიჯი ყოველდღიურ ცხოვრებაში პრობლემების წინაშე.
ნაბიჯი 6. მედიტირება
შეგიძლიათ მედიტირება მოახდინოთ ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ დროს, თქვენი გონების ფოკუსირებით კონკრეტულ ობიექტზე, რომელიც ხდება ახლა.
ნაბიჯი 7. წაიკითხეთ სტატიები განმანათლებლობისა და ზოგადად სულიერების შესახებ
წაიკითხეთ დიდი ფილოსოფოსების სწავლებები, როგორიცაა გაუტამა, იესო, ლაო ძუ, შუნრიუ სუზუკი, მუჰამედი, დანტე, ფრენსის ბეკონი, უილიამ ბლეიკი და სხვები. ოლდოს ჰაქსლის წიგნი აღქმის კარები განიხილავს ამ საკითხს პირდაპირ და არაპირდაპირ.
ნაბიჯი 8. ისწავლეთ კეთილშობილი რვა გზა და ოთხი კეთილშობილური ჭეშმარიტება.
ნაბიჯი 9. კონცენტრირება მოახდინე აწმყოზე და ისიამოვნე იმ საქმიანობით, რასაც აკეთებ მთელი დღის განმავლობაში (ჭამა, ძილი, აბაზანის გამოყენებაც კი)
ნაბიჯი 10. ამ სტატიაში აღწერილი ინსტრუქციები არის სასარგებლო ნაბიჯები, თუ თანმიმდევრულად გამოიყენება
ნაბიჯი, რომელიც ნამდვილად მიგიყვანთ განმანათლებლობისკენ არის ცნობიერების ამაღლება საკუთარი თავის ზოგიერთი ასპექტის შესახებ, რომლის შესახებაც არ იცოდით მაგალითად, ინტეგრაციის გზით. როგორ უნდა მოხდეს ინტეგრაცია, შეიძლება შემდგომ ისწავლოთ ინტერნეტში ინფორმაციის მოძიებით.
ნაბიჯი 11. განმანათლებლობის მიღწევის გზა, როგორც განმარტებულია შაკიამუნი/ბუდა გაუტამა, არის სიკეთის კეთება, ყურადღების კონცენტრირება და სიბრძნის განვითარება
ნაბიჯი 12. განმანათლებლობა არ არის გონების მდგომარეობა, რომლის ფორმირება ან განვითარება შესაძლებელია
ჩვენი ცხოვრება კონტროლდება მიზეზ -შედეგობრივი კანონით. ჩვენ განვიცდით ცუდ შედეგებს, თუ ჩვენ ვაკეთებთ ცუდს და განვიცდით კარგ შედეგებს, თუ ჩვენ გავაკეთებთ კარგს. რასაც ხვდები განიცდი, რაც არ უნდა მოხდეს.
ნაბიჯი 13. უმაღლესი ცნობიერების გაჩენა ბუნებრივია, როდესაც რაღაცას ინტენსიურად აკეთებ
სიარულმა ან მედიტაციამ სიარულის დროს შეიძლება გააღვიძოს უმაღლესი ცნობიერება. სიარულისას სუნთქვის ან ფეხის დათვლა მოითხოვს ნორმალურ ცნობიერებას, მაგრამ მას შეუძლია წარმოქმნას ცნობიერების უფრო მაღალი დონე. მუსიკოსები იყენებენ ნორმალურ ცნობიერებას მუსიკალური რიტმების მოსმენისას, მაგრამ ამ მდგომარეობას შეუძლია გააღვიძოს ცნობიერების უმაღლესი დონე. კარლოს კასტანედა წერს წიგნებს, რომლებიც დონ ხუანის პერსონაჟის მეშვეობით აცოცხლებს უამრავ წარმოსახვას. კარლოსი დადის, წარმოიდგინა დონ ხუანი, რომელიც იყენებს ნორმალურ ცნობიერებას, წერისთვის ბევრი შთაგონების მისაღებად. სიარულისას უფრო მაღალი ცნობიერების გაჩენა მოტივირებას უკეთებს და აუმჯობესებს სიარულის/მედიტაციის უნარს.
Რჩევები
- როგორც კი შეგუება გაცნობიერებულ ცხოვრებას ეჩვევა, გონების აქტივობა შემცირდება და თქვენ უფრო ხშირად განიცდით უგონო ცნობიერებას. ეს მდგომარეობა გეხმარებათ პრაქტიკაში გათავისუფლდეთ ფიქრებისგან, რომლებიც იწვევს დასვენების გრძნობას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თავს კომფორტულად გრძნობთ უგონო ცნობიერების გამოცდილებით. ეს აღადგენს თქვენი სხეულისა და გონების ბუნებრივ მდგომარეობას, ასე რომ თქვენ თავისუფალი იქნებით იმ აზრებისგან, რომლებიც კვლავ იჩენს თავს ცხოვრებისეული გამოცდილებით შექმნილი პირობების ნაცვლად.
- ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს. ასე რომ, არ არსებობს სწორი ან არასწორი. გადაწყვიტეთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო გარკვეულ პირობებში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ. თქვენმა გადაწყვეტილებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხვა ადამიანებზე. ცხოვრების საუკეთესო საშუალებაა იყო კეთილი და თავაზიანი. იყავით ადამიანი, რომელსაც შეუძლია სხვების მიმართ თანაგრძნობა. მიეცით (გააკეთეთ) ის, რაც სხვებისთვის საუკეთესოა, როგორც თქვენ საკუთარ თავს მისცემდით (აკეთებდით) იმავე სიტუაციაში ყოფნისას.
- ნარკოტიკების მიღება, რომლებიც აფართოებენ აზროვნებას ან ფსიქოაქტიურ შესაძლებლობებს, არ არის განმანათლებლობის განცდის სწორი გზა. მთის მწვერვალის მიღწევა შესაძლებელია ვერტმფრენით ან ლაშქრობით და ორივე მეთოდი იძლევა ერთსა და იმავე შედეგს. თუმცა, ფსიქოტროპული მედიკამენტები არ არის განმანათლებლობის გამოცდილების მალსახმობი, რადგან არსებობს ფსიქოდელიური კრიზისის და შიშის გამომწვევი შესაძლებლობა. ამ აშლილობის გადალახვა შესაძლებელია, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამწვავდეს. გახსოვდეთ, რომ განმანათლებლობა უნდა მოდიოდეს შიგნიდან.
- აზრი, რომ თქვენ უნდა მიაღწიოთ რაღაცას, არის დაბრკოლება, რომელიც ხელს გიშლით განმანათლებლობის მიღწევაში. ჩვენი გონების ბუნებრივი მდგომარეობა არის განმანათლებლობა. უპირველეს ყოვლისა, გააცნობიერე, რომ განმანათლებლობის განსაცდელად, ჩვენ არაფრის მიღწევა არ გვჭირდება, გარდა იმისა, რომ ხელახლა აღმოვაჩინოთ ჩვენი ნამდვილი მე. თქვენ მარტო განსაზღვრავთ განიცდიან განმანათლებლობას თუ არა.
- პრაქტიკის კიდევ ერთი გზა არის ასახვის ან ე.წ. თვითრეფლექსიის გაკეთება. ეს პრაქტიკა განსაკუთრებით ეფექტურია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც რეგულარულად აკეთებენ ყოველდღიურ მედიტაციას დიდი ხნის განმავლობაში ან სულ მცირე რამდენიმე თვის განმავლობაში, რადგან რეფლექსიის „პასუხი“არის ის, რომ საკუთარ თავზე განიცადოთ, რომ სუფთა ცნობიერებაზე გავლენას არ მოახდენს აღმავლობა და ვარდნა. მუდმივად ცვალებადი გამოცდილების. როგორ გავაკეთოთ ანარეკლი, რომელიც ხშირად კეთდება, არის ჰკითხოთ საკუთარ თავს ან უბრალოდ გადაიტანოთ ყურადღება (დააკვირდით) "ვინ/მე ვარ?" ან "რატომ/რატომ განვიცადე გარკვეული მოვლენები?" თუ ფიქრობთ უპასუხოთ თქვენს კითხვას "მე ვარ ადამიანი" ან "მე ვარ სული" ან "მე ვარ ყველაფერი", ეს პასუხები არ არის სასარგებლო. პასუხი, რომელიც საჭიროა, არის იმის გაგება, რომ შენ ხარ ცნობიერება, რომელიც განიცდის ყველაფერს, მათ შორის საკუთარ თავს. გონების ყველა აღქმისა და საქმიანობის მიღმა, თვით ცნობიერება განიცდის ყოველ წამს. რაღაც მომენტში თქვენ მიხვდებით, რომ როდესაც გაცნობიერებული გექნებათ რაღაც, რაც არ უნდა დახვეწილი იყოს და იგრძნოთ, რომ ვიღაც ამბობს "მე ვარ" ან "მე განვიცდი", ეს უბრალოდ ცნობიერების ობიექტია, რადგან ის ასპექტი, რომელიც თქვენ არ განგიცდიათ არის თვით ცნობიერება.
- დაიმახსოვრე და გამოსცადე ის საკუთარ თავზე გამოცდილებით, რომ ცნობიერება უკვე შენშია, მაგრამ ჯერ არ არის გაცნობიერებული. არაცნობიერება იმისა, რომ ცნობიერება განიცდის ყველაფერს (მათ შორის აზრებს, გრძნობებს, შეგრძნებებს საკუთარ თავზე და ა.შ.) არის საშუალება დროდადრო გაუნათლებელი მდგომარეობის შესაქმნელად. როდესაც თქვენ განიცდით ფსიქიკურ ან ემოციურ შოკს, შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ ცნობიერებაზე, რომელიც არის ის სუბიექტი, რომელმაც იცის რა განიცდის, ნაცვლად იმისა, რომ კონცენტრირდეთ იმაზე, რაც განიცდის.
- მედიტაცია და ფიზიკური ვარჯიშები, როგორიცაა პრანაიამა (სუნთქვის ვარჯიშები) არის შემდგომი, უფრო ღრმა გონებრივი პრაქტიკის საფუძველი. მას შემდეგ რაც შეძლებთ თქვენი გონების დამშვიდებას, პრაქტიკის სარგებელი უფრო სწრაფად გამოჩნდება და თქვენ უფრო მეტად თანმიმდევრულად იგრძნობთ განმანათლებლობის დადებით ეფექტს. თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, მედიტაცია გეხმარებათ გონების აქტივობის შეწყვეტაში და ცნობიერების არამატერიალური ასპექტების აღმოჩენაში, ასე რომ თქვენ შეძლებთ განიცადოთ და ისარგებლოთ განმანათლებლობის სარგებლით რეალურ პირობებში. განმანათლებლობა არ არის ის, რისთვისაც საჭიროა "მიღწევა", რადგან თქვენ ქმნით განმანათლებლობის მდგომარეობას, თუ გონების ფსევდო-აგიტაციაზე გაამახვილებთ ყურადღებას. გახსოვდეთ, რომ თანმიმდევრულად მედიტაცია (მოკლე სესიები დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში 1-2-ჯერ დღეში) ბევრად უფრო მომგებიანია, ვიდრე გრძელი, არათანმიმდევრული მედიტაციები.
- განმანათლებლობის გზა შეიძლება გაიაროს იმ ადამიანებისათვის, ვინც ჯერ კიდევ არ არის განმანათლებელი. განმანათლებელ ოსტატს ესმის მედიტაციის სწორი გზა, ასე რომ მას შეუძლია თქვას რას უნდა მიაქციოს ყურადღება და რა პასუხისმგებლობები უნდა შეასრულოს, რადგან ეს არის ძალიან ღირებული აქტივი.
- თითოეულ ადამიანს შეუძლია აირჩიოს სურს იყოს სუფთა ცნობიერების (კოსმიური ცნობიერება), ენერგიის (ცნობიერების და არაცნობიერის კომბინაცია მოდულაციის შეუზღუდავი ვარიაციებით) და მატერიის (არაცნობიერის) სფეროში. ადამიანი არის მატერიის, ენერგიისა და ცნობიერების რთული კომბინაცია. ჩვენში არის უზენაესი ცნობიერება, რომელზე წვდომა შესაძლებელია ნებისმიერ დროს, როგორც სუფთა ცნობიერების განცდის საშუალება.
- რა არის რეალური? ინდრა შეიძლება მოატყუოს, მაგრამ ემოციები სიმართლეს გეტყვიან. გარდა ამისა, საუკეთესო მეგზური არის თქვენი "გონება" ან "ინტუიცია". თქვენ გადაწყვეტთ ეს პროცესი მიდის სწრაფად თუ ნელა.
- იცოდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ განმანათლებლობა ვარჯიშის გარეშე. ამასთან, პრაქტიკა მოგაწვდით ძალიან სასარგებლო მხარდაჭერას და დაგეხმარებათ განმანათლებლობის განცდაში უწყვეტი პროცესის განმავლობაში. ეს ინფორმაცია არ ეწინააღმდეგება ზემოთ მოცემულ რჩევას. ყველაფერი რაც ჩვენ გვჭირდება, ხელმისაწვდომია. თქვენ შეგიძლიათ უარყოთ ეს რეალობა კონცეპტუალური აზროვნების გამოყენებით. თუმცა, გონება-სხეულის არსებობა ძალზედ განპირობებულია მატერიაზე მეტი ფოკუსირებით. ამრიგად, თანმიმდევრული პრაქტიკა გეხმარებათ მუდმივად ისარგებლოთ განმანათლებლობის სარგებლით, ისევე როგორც თქვენ ინარჩუნებთ ფიზიკურ ჯანმრთელობას ჯანსაღი დიეტის დაცვით და რეგულარული ვარჯიშით. გარდა ამისა, მიეჩვიეთ იოგას, ტაიჩის ან აიკიდოს პრაქტიკას.
გაფრთხილება
- რაც შეიძლება კარგად ვასწავლოთ ის რაც უნდა ვიცოდეთ.
- ნუ ეცდებით განმანათლებლობის "მიღწევას". სამაგიეროდ, ყოველდღიურად შეასრულეთ ყველა მოქმედება გონებრივად და დაიმახსოვრეთ, რომ ყველაფერს რასაც თქვენ გააკეთებთ ექნება ეფექტი.
- ისწავლეთ საკუთარი თავის სრულად ნდობა.
- მეცნიერული ცოდნა, რომელიც განისაზღვრება განმეორებითი მოვლენებისა და სასწაულების საფუძველზე, არ არის რაღაცის დუბლირება. ამიტომ, სასწაულების მეცნიერულად გაგება შეუძლებელია. ჩვენი ცნობიერება თავისთავად სასწაულია.
- ნუ მიიღებ ნარკოტიკებს "გონების გასახსნელად", რადგან ის ძალიან საშიშია, თუ ბოროტად გამოიყენებ.
- ივარჯიშეთ თქვენი შესაძლებლობების მაქსიმალურად. ნუ აიძულებ თავს.
- მას შემდეგ რაც გაიგებთ როგორ, ნუ შეგეშინდებათ თქვენი ფიზიკური სხეულიდან შორს წასვლის, რადგან შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს დაბრუნდეთ.
