ყურადღების დეფიციტის და ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD) არის საერთო სამედიცინო პრობლემა. 2011 წელს შეერთებულ შტატებში სკოლის მოსწავლეების დაახლოებით 11% -ს, რაც ექვივალენტურია 6,4 მილიონ ბავშვს, დაუსვეს ADHD დიაგნოზი. ამ ბავშვების ორი მესამედი ბიჭია. ADHD– ით ბევრი ისტორიულად მნიშვნელოვანი ადამიანია, როგორიცაა ალექსანდრე გრეჰემ ბელი, თომას ედისონი, ალბერტ აინშტაინი, ვოლფგანგ ამადეუს მოცარტი, ლუდვიგ ვან ბეთჰოვენი, უოლტ დისნეი, დუაიტ ეიზენჰაუერი და ბენჯამინ ფრანკლინი. ADHD– ს აქვს გარკვეული მახასიათებლები, ტიპები და მიზეზები, რომლებიც დაგეხმარებათ მისი უკეთ გაგებაში.
ნაბიჯი
ნაწილი 2 2: ADHD ძირითადი ცოდნის გააზრება
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ ADHD– სთან დაკავშირებულ დამოკიდებულებებს
ბავშვები ძირითადად ჰიპერაქტიურია და მათი ქცევა არაპროგნოზირებადია, ამიტომ ძალიან რთულია მათში ADHD- ის სიმპტომების ამოცნობა. მოზრდილებს ასევე შეიძლება ჰქონდეთ ADHD და გამოავლინონ ის სიმპტომები, რაც ბავშვებს აქვთ. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შვილი ან საყვარელი ადამიანი განსხვავებულად იქცევა ან მისი კონტროლი ჩვეულებრივზე ძნელია, მას შეიძლება ჰქონდეს ADHD. არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელიც უნდა ვეძებოთ, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს შვილს ან საყვარელ ადამიანს აქვს ADHD.
- ყურადღება მიაქციეთ, თუ ის ბევრს ოცნებობს, ენატრება, ივიწყებს, არ შეუძლია გაჩუმდეს, ძალიან ბევრს ლაპარაკობს, იღებს ზედმეტ რისკებს, უშვებს შეცდომებს, რადგან უყურადღებოა, იღებს გადაწყვეტილებებს, რომლებიც არ არის კარგად გააზრებული, ვერ უძლებს ცდუნებას, ნუ არ მინდა რიგრიგობით ვითამაშო, ან სხვა ადამიანებთან მეგობრობის პრობლემა შეექმნას.
- თუ თქვენს შვილს ან საყვარელ ადამიანს აქვს ეს პრობლემა, შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქოლოგთან წასვლა, რომ ნახოთ აქვს თუ არა მას ADHD.
ნაბიჯი 2. მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება ADHD დიაგნოზის დასადგენად
ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაციამ (APA) გამოაქვეყნა სადიაგნოსტიკო და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (DSM), რომელსაც პროფესიონალი ფსიქოლოგები და ფსიქიატრები იყენებენ ისეთი ფსიქიკური აშლილობების დასადგენად, როგორიცაა ADHD. სახელმძღვანელო უკვე მიაღწია მეხუთე გამოცემას. წიგნი აღწერს სამი სახის ADHD. იმის დასადგენად, შესაძლებელია თუ არა ადამიანს ADHD დიაგნოზირდეს, ზოგიერთი სიმპტომი უნდა იყოს 12 წლის ასაკამდე და გამოჩნდეს მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში ერთზე მეტ გარემოში. დიაგნოზი უნდა დაისვას გამოცდილი სპეციალისტის მიერ.
- სიმპტომები, რომლებიც ჩნდება, არ არის ჰარმონიაში ადამიანის განვითარების დონესთან და განიხილება, როგორც ყოველდღიური საქმიანობის ხელის შეშლა სამსახურში, სოციალურ თუ სასკოლო გარემოში. ზოგიერთი სიმპტომი უნდა ჩაითვალოს, რომ ერევა პიროვნების ცხოვრებაში, სანამ მას ჰიპერაქტიური-იმპულსური ტიპის ADHD დიაგნოზი დაუსვამს. სიმპტომები ასევე არ შეიძლება მიეკუთვნებოდეს სხვა ფსიქიკურ აშლილობას ან ფსიქოზურ აშლილობას.
- სადიაგნოსტიკო და სტატისტიკური სახელმძღვანელოს მე -5 გამოცემა მოითხოვს, რომ 16 წლამდე ასაკის ბავშვებს ჰქონდეთ მინიმუმ ექვსი სიმპტომი ADHD– ს დიაგნოზამდე. 17 წლის და უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის, მათ უნდა ჰქონდეთ ხუთი სიმპტომი ADHD– ის დიაგნოზამდე.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ ADHD– ის უგულებელყოფის სიმპტომები
არსებობს სამი სახის ADHD და ერთი მათგანი არის უყურადღებო ტიპის ADHD, რომელსაც აქვს სიმპტომების განსხვავებული ნაკრები. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ამ ტიპის ADHD, ექნებათ მინიმუმ ხუთიდან ექვსამდე სიმპტომი, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი აკეთებს ან აქვს შემდეგი ჩვევები:
- სამსახურში, სკოლაში ან სხვა საქმიანობის დროს უყურადღებო და უყურადღებო შეცდომების დაშვება.
- უჭირს ყურადღების მიქცევა მუშაობის ან თამაშის დროს.
- როგორც ჩანს, სხვას ყურადღებას არ აქცევს, როდესაც პირი პირდაპირ მას ესაუბრება.
- არ ამთავრებს სახლის დასუფთავებას, საშინაო დავალების ან ოფისის სამუშაოს შესრულებას და ადვილად იშორებს ყურადღებას.
- პრობლემები აქვს სისუფთავესთან.
- მოერიდეთ სამუშაოს, რომელიც მოითხოვს მუდმივ ყურადღებას, მაგალითად, სკოლის დავალებებს.
- უჭირს იმახსოვრება სად დადო ნივთები ან ხშირად კარგავს გასაღებებს, სათვალეებს, ქაღალდს, იარაღებს ან სხვა ნივთებს.
- მისი გონება ადვილად იფანტება.
- დამავიწყებელი
ნაბიჯი 4. დააკვირდით ADHD– ის ჰიპერაქტიურ – იმპულსური ტიპის სიმპტომებს
ADHD– ის ჰიპერაქტიური-იმპულსური ტიპის სიმპტომები ძალიან მკვეთრად უნდა გამოჩნდეს, რადგან ეს სიმპტომები მხოლოდ ADHD– ის სიმპტომებად შეიძლება ჩაითვალოს, თუ ისინი ერევიან ვინმეს ცხოვრებაში. აქ არის დამოკიდებულება, რომელსაც უნდა გავუფრთხილდეთ:
- მის ფეხებს ან ხელებს უყვართ იატაკზე, მაგიდაზე ან სხვა საგნებზე განუწყვეტლივ დაკაკუნება, რადგან თავს მოუსვენრად გრძნობს.
- ბავშვებისთვის, უყვარს უსასრულოდ სირბილი ან ასვლა.
- მოზრდილებს მოსწონთ მოუსვენრობის გრძნობა.
- უჭირთ მშვიდად თამაში ან ისეთი აქტივობების შესრულება, რომლებიც ხმაურს არ იწვევს.
- ყოველთვის აქტიურად მოძრაობს შეჩერების გარეშე.
- ძალიან ბევრს ლაპარაკობს.
- თქვა მოულოდნელად დაუფიქრებლად, სანამ კითხვას მიიღებდა.
- უჭირს თავისი რიგის ლოდინი.
- სხვისი სიტყვების მოწყვეტა ან სხვების დისკუსიებსა თუ თამაშებში მონაწილეობა მიწვევის გარეშე.
- არ გქონდეთ ძლიერი მოთმინება.
- გააკეთეთ შეუსაბამო კომენტარები, გამოხატეთ ემოციები თავისუფლად ან მოიქეცით შედეგების გათვალისწინების გარეშე.
ნაბიჯი 5. მოძებნეთ ADHD- ის კომბინირებული ტიპის სიმპტომები
ადამიანს შეიძლება დაუდგინდეს ADHD- ის კომბინირებული ტიპი, თუ მას აქვს ჰიპერაქტიურობა-იმპულსურობისა და დავიწყების ტიპის ADHD მინიმუმ ექვსი სიმპტომი. ეს არის ADHD– ის ყველაზე გავრცელებული ტიპი ბავშვებში დიაგნოზირებული.
ნაბიჯი 6. იცოდეთ ADHD– ის გამომწვევი მიზეზები
ADHD– ის ზუსტი მიზეზი ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი, მაგრამ ზოგადად ითვლება, რომ გენები დიდ როლს ასრულებენ, რადგან დნმ – ის დარღვევები ხშირია ADHD– ის მქონე ადამიანებში. გარდა ამისა, კვლევებმა აჩვენა, რომ არსებობს ურთიერთობა ADHD– ის მქონე ბავშვებსა და დედებს შორის, რომლებიც ალკოჰოლს სვამენ ან სიგარეტის კვამლს ისუნთქავენ. გარდა ამისა, ბავშვობაში ტყვიის გამოვლენას ასევე აქვს ურთიერთობა ADHD– ით დაავადებულ ადამიანებთან.
ჯერ კიდევ ბევრი კვლევაა გასაკეთებელი ADHD– ის ზუსტი მიზეზის დასადგენად, მაგრამ ამ აშლილობის გამომწვევი ფაქტების გაშიფვრა ძნელია, რადგან ADHD– ის თითოეული შემთხვევა განსხვავებულია
ნაწილი 2 დან 2: გაცნობიერებული სირთულეები ADHD– სთან გამკლავებაში
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ძირითადი განგლიები
მეცნიერული ანალიზი აჩვენებს, რომ ADHD– ით დაავადებული ადამიანების ტვინი ოდნავ განსხვავდება, რადგან ტვინის ორი სტრუქტურა უფრო მცირეა. პირველი სტრუქტურა, ბაზალური განგლია (ბაზალური განგლია), არეგულირებს კუნთების მოძრაობას. გარდა ამისა, ეს სტრუქტურები ასევე აძლევს სიგნალებს კუნთებს, რათა დადგინდეს რომელი კუნთები უნდა დაისვენოს ან იმუშაოს, როდესაც ადამიანი ასრულებს რაიმე აქტივობას.
ეს ჩანს კიდურებში, რომლებიც გადაადგილებულია, რადგან ADHD– ის მქონე ადამიანები თავს მოუსვენრად გრძნობენ, როდესაც კიდურების კუნთები უნდა დაისვენონ. გარდა ამისა, ის ასევე მოძრაობს ხელებით, ფეხებით ან ფანქრით, რომ დააკაკუნოს იატაკზე ან მაგიდაზე, მიუხედავად იმისა, რომ მის კიდურებს ნამდვილად არ სჭირდებათ მოძრაობა
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ პრეფრონტალური ქერქის როლი
ტვინის მეორე, ჩვეულებრივზე მცირე სტრუქტურა, რომელსაც ADHD აქვს, არის პრეფრონტალური ქერქი. ეს სტრუქტურები ცენტრალურია ტვინისათვის აღმასრულებელი ფუნქციების განხორციელებისას (შემეცნებითი პროცესების ერთობლიობა, როგორიცაა დაგეგმვა, პრობლემის გადაჭრა და მსჯელობა, რაც საჭიროა ადამიანის ქცევის შემეცნებითი კონტროლისთვის), როგორიცაა მეხსიერება, სწავლა და ყურადღება რეგულირება. ეს ფუნქცია საჭიროა ადამიანების ინტელექტუალური აქტივობის დასახმარებლად.
- პრეფრონტალური ქერქი გავლენას ახდენს ნეიროტრანსმიტერ დოფამინის დონეზე, რაც პირდაპირ კავშირშია პირის ყურადღების ფოკუსირების უნართან. ADHD– ის მქონე ადამიანებს აქვთ დოფამინის ნეიროტრანსმიტერის დაბალი დონე. სეროტონინი, კიდევ ერთი ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც ნაპოვნია პრეფრონტალურ ქერქში, გავლენას ახდენს ადამიანის განწყობაზე, ძილიანობაზე და მადაზე.
- ჩვეულებრივზე მცირე ზომის პრეფრონტალური ქერქის, ასევე დოპამინისა და სეროტონინის დაბალი დონის მქონე ადამიანებმა შეიძლება ADHD– ს მქონე ადამიანებს დიდი სირთულე შეუქმნან ყურადღების კონცენტრაციაში. ეს სამი პრობლემა მას უგრძნობლად აქცევს გარე სტიმულებზე, რომლებიც ერთდროულად ადიდებს ტვინს. ADHD– ს მქონე ადამიანებს უჭირთ ყურადღების კონცენტრირება ერთ დავალებაზე ერთდროულად; გამღიზიანებლების სრული რაოდენობა იწვევს დიდ ყურადღებას (ყურადღების მიქცევის სირთულე ისე, რომ გონება ერთიდან მეორეზე გადადის), ასევე იმპულსების კონტროლის შემცირება.
ნაბიჯი 3. გაიაზრეთ რა შედეგები მოჰყვება ADHD– ს მქონე ადამიანებს, თუ ისინი არ მიიღებენ დიაგნოზს
თუ ADHD– ით დაავადებული პირი არ მიიღებს სპეციალურ დახმარებას, რომელიც დაეხმარება მას მიიღოს ხარისხიანი განათლება, მისი შანსი გახდეს უსახლკაროდ, უმუშევრად ან დაპატიმრებულად უფრო დიდი იქნება. მთავრობის შეფასებით, სწავლის უნარის დაქვეითების მქონე მოზარდების დაახლოებით 10% უმუშევარია. შესაძლებელია, რომ ADHD– ის მქონე ადამიანების პროცენტული მაჩვენებელი, რომლებიც ვერ იღებენ სამუშაოს ან ინარჩუნებენ სამუშაოს, ისეთივე მაღალია, როგორც სწავლის უნარის მქონე ადამიანები, რადგან ADHD– ს მქონე ადამიანებს უჭირთ ფოკუსირება, ორგანიზება, დროის მართვა და სოციალური უნარების კონტროლი. ეს არის დამოკიდებულებები, რომლებიც კომპანიის ლიდერებისთვის მნიშვნელოვანია.
- მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია ADHD– ით დაავადებული უსახლკარო ან უმუშევარი ადამიანების პროცენტული მაჩვენებლების გაზომვა, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცთა 40% -ს, რომლებმაც მიიღეს გრძელვადიანი პატიმრობა, შეიძლება ჰქონდეთ ADHD. გარდა ამისა, ADHD– ის მქონე ადამიანებს აქვთ ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენების უფრო დიდი ტენდენცია და ძალიან რთულია დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა.
- დადგენილია, რომ ადამიანების თითქმის ნახევარს, რომლებსაც აქვთ ADHD დიაგნოზი, თვითმკურნალობენ ალკოჰოლით ან ნარკოტიკებით.
ნაბიჯი 4. გაუწიეთ მხარდაჭერა
მშობლებისთვის, პედაგოგებისთვის და ფსიქოლოგებისთვის მნიშვნელოვანია იპოვონ გზები, რომლითაც ADHD– ით დაავადებული ბავშვები და მოზარდები გაუმკლავდებიან ამ ნაკლოვანებებს, რათა მათ შეძლონ უსაფრთხო, ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრების წარმართვა. რაც უფრო მეტ მხარდაჭერას მიიღებს ის, მით უფრო მშვიდად იგრძნობს თავს. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს შვილს აქვს ADHD, მიიყვანეთ ფსიქოლოგთან დიაგნოზის დასადგენად რაც შეიძლება მალე, რათა მან მიიღოს სწორი მკურნალობა.
როდესაც ბავშვი იზრდება, ჰიპერაქტიურობის ზოგიერთი სიმპტომი შეიძლება გაქრეს, მაგრამ უყურადღებობის სიმპტომები შეიძლება შენარჩუნდეს მთელი მისი ცხოვრების განმავლობაში. უგულებელყოფის პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვა პრობლემები, როდესაც ის გაიზრდება, ამიტომ მას ცალკე მკურნალობა უნდა ჩაუტარდეს
ნაბიჯი 5. ყურადღება მიაქციეთ სხვა პირობებს
თითქმის ყველა შემთხვევაში, ADHD დიაგნოზის დასმა რთულია. ამასთან, ADHD– ით დაავადებული ყოველი მეხუთე ადამიანი დიაგნოზირებულია უფრო სერიოზული ფსიქიკური აშლილობით. ეს დარღვევები მოიცავს დეპრესიას ან ბიპოლარულ აშლილობას, რომელიც ხშირად გვხვდება ADHD– ით. გარდა ამისა, ADHD– ის მქონე ბავშვების მესამედს ასევე აქვს ქცევითი აშლილობა, როგორიცაა ქცევის დარღვევა ან ოპოზიციური გამომწვევი აშლილობა (ODD).
- ADHD თანაარსებობს სწავლის უნარის დაქვეითებასთან და შფოთვასთან.
- დეპრესია და შფოთვა ხშირად ჩნდება, როდესაც ბავშვები საშუალო სკოლაში სწავლობენ, რადგან იმ დროს იზრდება ზეწოლა სახლიდან, სკოლიდან და თანატოლებიდან. მას ასევე შეუძლია გააუარესოს ADHD სიმპტომები.
