თიაქარი შეიძლება მოხდეს სხეულის სხვადასხვა ნაწილში. ეს დაავადება ასევე იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს. თიაქრის დროს, თქვენი სხეულის ერთი ნაწილის შინაარსი გადადის მიმდებარე ქსოვილში და კუნთებში, რაც იწვევს ტკივილს. თიაქარი შეიძლება მოხდეს მუცლის არეში, ჭიპის ირგვლივ (ჭიპლარი), საზარდულის მიდამოში (ბარძაყის ან საზარდულის) ან მუცლის არეში. თუ თქვენ გაქვთ მუცლის თიაქარი (ჰიათალური), თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ ჰიპერაციდულობა ან მჟავა რეფლუქსი. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი ტკივილი სახლში და შეცვალოთ ცხოვრების წესი, რათა გაათავისუფლოთ თიაქრის დისკომფორტი.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: თიაქრის ტკივილის მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი
თუ თქვენ განიცდით მსუბუქ დისკომფორტს, მოათავსეთ ყინულის პაკეტი თიაქარ ადგილას 10-15 წუთის განმავლობაში. გთხოვთ გააკეთოთ ეს 1-2-ჯერ დღეში ექიმის ნებართვის მიღების შემდეგ. ყინულის პაკეტი ხელს შეუწყობს შეშუპებისა და ანთების შემცირებას.
არასოდეს წაისვათ ყინულის პაკეტი პირდაპირ კანზე. სანამ კანზე წაისვამთ, დარწმუნდით, რომ ყინული პირსახოცში ან პირსახოციშია გახვეული. ამრიგად, თქვენი კანის ქსოვილი არ არის დაზიანებული
ნაბიჯი 2. მიიღეთ მედიკამენტები ტკივილის შესამსუბუქებლად
თუ თქვენ გაქვთ მსუბუქი თიაქრის ტკივილი, გამოიყენეთ კომერციული ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი ან აცეტამინოფენი. ყოველთვის დაიცავით დოზირების მითითებები წამლის შეფუთვაზე.
თუ ერთ კვირაზე მეტხანს ენდობით კომერციულ ტკივილგამაყუჩებელს, უნდა მიმართოთ ექიმს. ის შეძლებს დანიშნოს უფრო ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლები
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მედიკამენტები რეფლუქსის სამკურნალოდ
თუ თქვენ გაქვთ ჰიათალური (კუჭის) თიაქარი, შეიძლება გქონდეთ ჰიპერაციდულობა, ასევე ცნობილი როგორც რეფლუქსი. მიიღეთ კომერციული კუჭის მედიკამენტები და ანტი-მჟავები, სხვა დანიშნულ მედიკამენტებთან ერთად, როგორიცაა პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორები (PPI), რათა შეამციროთ მჟავას წარმოება.
თუ რამდენიმე დღის შემდეგ რეფლუქსის სიმპტომები არ გაუმჯობესდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. თუ არ მკურნალობთ, რეფლუქსმა შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს საყლაპავი. ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს რეფლუქსის სამკურნალოდ და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების სამკურნალოდ
ნაბიჯი 4. ჩაიცვი საყრდენი ან ფერმა
თუ თქვენ გაქვთ საზარდულის (საზარდულის) თიაქარი, ტკივილის შესამსუბუქებლად უნდა გამოიყენოთ სპეციალური დამხმარე მოწყობილობა. ჰკითხეთ ექიმს რჩევა თასმის გამოყენებასთან დაკავშირებით, რომელიც საცვლების მსგავსია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ატაროთ დამხმარე ქამარი, რათა თიაქარი არ მოძრაობდეს. ბრეკეტის დასაყენებლად დაგჭირდებათ ზურგზე წოლა და თიაქრის გარშემო ქამრის შემოხვევა, სანამ კომფორტულად არ იგრძნობთ თავს.
საყრდენები ან საყრდენი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ დროებით. არცერთი ეს ინსტრუმენტი არ განკურნავს თიაქარს
ნაბიჯი 5. სცადეთ აკუპუნქტურა
აკუპუნქტურა არის ტრადიციული მედიცინის მეთოდი, რომელიც არეგულირებს სხეულის ენერგიას თხელი ნემსების კონკრეტულ ენერგეტიკულ წერტილებში ჩასმის გზით. თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თიაქარი წნევის წერტილების სტიმულირებით, რომელსაც შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება. იპოვეთ სერტიფიცირებული აკუპუნქტურისტი, რომელსაც აქვს გამოცდილება თიაქრისგან ტკივილის მოხსნაში.
აკუპუნქტურას შეუძლია გაათავისუფლოს თიაქრის ტკივილი, მაგრამ თქვენ მაინც დაგჭირდებათ სამედიცინო მკურნალობა თიაქრის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 6. სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს, თუ განიცდით ძლიერ ტკივილს
თუ თქვენ გაქვთ თიაქარი, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ უჩვეულო მასა/სიმძიმე მუცელში ან იღლიაში, ან გქონდეთ ჰიპერაციდულობა ან წყლული. თუ ასეა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. თიაქრების უმეტესობის დიაგნოსტირება შესაძლებელია ფიზიკური გამოკვლევისა და სიმპტომების გადახედვის გზით. თუ გინახავთ ექიმი, მაგრამ თიაქრის სიმპტომები არ უმჯობესდება, დანიშნეთ სხვა ვიზიტი ექიმთან.
თუ თქვენ განიცდით უჩვეულო ტკივილს, რომელიც დაკავშირებულია თიაქართან და გაქვთ დიაგნოზი მუცლის, საზარდულის ან ბარძაყის თიაქარი, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს ან სასწრაფო დახმარების სამსახურს. ეს ტკივილი შეიძლება იყოს გადაუდებელი სამედიცინო დახმარების ნიშანი
ნაბიჯი 7. გაუშვით ოპერაცია
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თიაქრის ტკივილი სახლში, თქვენი დაავადება არ განიკურნება. ესაუბრეთ ექიმს ქირურგიული ჩარევის შესახებ. ექიმმა შეიძლება შემოგვთავაზოს ქირურგიული პროცედურა, რომელიც წინ წამოწეულ კუნთს უკან დააბრუნებს. გარდა ამისა, ნაკლებად ინვაზიური ქირურგიული პროცედურა ასევე შეიძლება შესრულდეს მცირე ჭრილობის გაკეთებით, რათა თიაქარი შეკეთდეს სინთეზური გარსით.
თუ თიაქარი ხშირად არ გაწუხებთ და თქვენი ექიმი მიიჩნევს, რომ ეს არის პატარა თიაქარი, მაშინ ოპერაცია შეიძლება არ იყოს საჭირო
3 ნაწილი 2: ცხოვრების წესის შეცვლა
ნაბიჯი 1. მიირთვით საკვების მცირე ნაწილი
თუ თქვენ გაქვთ წყლული ჰიათალური თიაქრის გამო, შეამცირეთ ტვირთი თქვენს კუჭზე. ხერხი, შეამცირეთ საკვების ნაწილი თითოეულ კვებაზე. თქვენ ასევე უნდა ჭამოთ ნელა, რათა კუჭმა შეძლოს მისი მონელება უფრო ადვილად და სწრაფად. ის ასევე ათავისუფლებს ზეწოლას უკვე სუსტ მუცლის სფინქტერზე (LES).
- შეეცადეთ არ ჭამოთ ძილის წინ 2-3 საათით ადრე. ეს ხელს უშლის მუცლის კუნთების დატვირთვას ძილის მცდელობისას.
- თქვენ ასევე უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა, რათა შეამციროთ ჭარბი კუჭის მჟავა. მოერიდეთ ცხიმიან საკვებს, შოკოლადს, პიტნას, ალკოჰოლს, ხახვს, პომიდორს და ციტრუსებს.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ მუცლის წნევა
აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც არ ამცირებს მუცელს ან მუცელს. არ ატაროთ მჭიდრო ტანსაცმელი ან ქამრები. ჩვენ გირჩევთ შეარჩიოთ ტანსაცმელი, რომელიც წელის არეშია. თუ თქვენ მოგეთხოვებათ ქამრის ტარება, დაარეგულირეთ დაძაბულობა ისე, რომ წელის გარშემო არ იყოს ძალიან მჭიდრო.
მუცლის ან მუცლის შეზღუდვამ შეიძლება გამოიწვიოს თიაქრის განმეორება და გაამწვავოს ჰიპერაციდულობა. კუჭის მჟავა შეიძლება აიძულოს დაუბრუნდეს საყლაპავში
ნაბიჯი 3. დაიკელი წონაში
თუ ჭარბი წონა გაქვთ, მუცლის და მუცლის კუნთებზე ზეწოლაც იზრდება. ამ დამატებულმა ზეწოლამ შეიძლება გაზარდოს სხვა თიაქრის განვითარების რისკი. ამან შეიძლება კუჭის მჟავა დააბრუნოს საყლაპავში და გამოიწვიოს რეფლუქსი და ჰიპერაციდულობა.
შეეცადეთ წონაში ნელა დაიკლოთ. დაიკელით წონაში -1 კგ კვირაში. მიმართეთ ექიმს თქვენი დიეტისა და ვარჯიშის პროგრამის შესაცვლელად
ნაბიჯი 4. შეიმუშავეთ ძირითადი კუნთები
ვინაიდან არ უნდა აწიოთ მძიმე წონა ან გადატვირთოთ სხეული, გააკეთეთ ვარჯიშები, რომლებიც აძლიერებს და მხარს უჭერს თქვენს კუნთებს. დაწექით ზურგზე და სცადეთ ერთი შემდეგი სავარჯიშო:
- ასწიეთ ორივე მუხლი ისე, რომ თქვენი ფეხები ოდნავ მოხრილი იყოს. მოათავსეთ ბალიში თქვენს ფეხებს შორის და გამოიყენეთ ბარძაყის კუნთები ბალიშის შესანახად. დაისვენეთ კუნთები და გაიმეორეთ ეს დაჭიმვა 10 -ჯერ.
- ხელები გვერდულად დაადეთ და მუხლები ჰაერში ასწიეთ. გამოიყენეთ ორივე ფეხი და შეასრულეთ პედლებიანი მოძრაობა ჰაერში. განაგრძეთ ეს მოძრაობა მანამ, სანამ არ იგრძნობთ დაჭიმულობას მუცლის კუნთებში.
- ასწიეთ ორივე მუხლი ისე, რომ თქვენი ფეხები ოდნავ მოხრილი იყოს. მოათავსეთ ხელები თავის უკანა ნაწილზე და მოხარეთ თქვენი ტანი დაახლოებით 30 გრადუსით. თქვენი ტანი მუხლებთან ახლოს უნდა იყოს. დაიჭირეთ ეს პოზიცია და ნელა გაუშვით. გაიმეორეთ 15 -ჯერ.
ნაბიჯი 5. დატოვეთ მოწევა
თუ გაქვთ რეფლუქსი, შეწყვიტეთ მოწევა. მოწევას შეუძლია გაზარდოს კუჭის მჟავა და გააუარესოს რეფლუქსი. გარდა ამისა, თუ თქვენ გეგმავთ ოპერაციის გაკეთებას თიაქრის სამკურნალოდ, ექიმი გეტყვით, რომ შეწყვიტოთ მოწევა ოპერაციამდე ერთი თვით ადრე.
მოწევა ართულებს ორგანიზმის განკურნებას ოპერაციის შემდეგ და ზრდის არტერიულ წნევას ოპერაციის დროს. მოწევა ასევე გაზრდის ოპერაციის შედეგად თიაქრის განმეორების და ინფექციის რისკს
3 ნაწილი 3: მცენარეული მედიცინის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მწყემსის საფულე
ეს მცენარე (ითვლება, რომ ბალახს უკავშირდება) ტრადიციულად გამოიყენება შეშუპებისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად. წაისვით მწყემსის საფენის ეთერზეთი მტკივნეულ ადგილას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ და მიიღოთ მწყემსის საფულე დანამატი. ყოველთვის დაიცავით პროდუქტის შეფუთვაზე მითითებული დოზირების მითითებები.
კვლევაში ასევე ნათქვამია, რომ მწყემსის საფულეს ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ამ მცენარეს ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს ინფექცია
ნაბიჯი 2. დალიეთ მცენარეული ჩაი
თუ თიაქრის გამო გაქვთ გულისრევა, ღებინება და რეფლუქსი, დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი. ჯანჯაფილს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ამშვიდებს თქვენს კუჭს. მოამზადეთ ჯანჯაფილის ჩაის პაკეტი ან 1 ჩაის კოვზი ახალი დაჭრილი ჯანჯაფილი. ჩაასხით ჩაის პაკეტი ან ახალი ჯანჯაფილი მდუღარე წყალში 5 წუთის განმავლობაში. დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, რათა გაზარდოთ მისი სარგებელი. ჯანჯაფილის ჩაი უსაფრთხოა ორსული და მეძუძური ქალებისთვის.
- სცადეთ დალიოთ კამის (ცერეცოს) ჩაი კუჭის დასამშვიდებლად და კუჭის მჟავიანობის შესამცირებლად. გახეხეთ 1 ჩაის კოვზი კამის თესლი და დაასველეთ ცხელ წყალში 5 წუთის განმავლობაში. დალიეთ 2-3 ჭიქა დღეში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ გვირილის ჩაი ან მდოგვის ფხვნილი ან მზა ნარევი ცხელი წყლით. ყველა ამ სასმელს ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და შეუძლია კუჭის გაღიავება კუჭის მჟავის შემცირებით.
ნაბიჯი 3. მოიხმარეთ ლიქიორი (ძირტკბილა)
მოძებნეთ საღეჭი ტაბლეტები ძირტკბილასგან (დეგრიცირიზირებული ძირტკბილას ფესვი). ამ ბალახს შეუძლია კუჭის განკურნება ჰიპერაციდობის კონტროლისას. დარწმუნდით, რომ მიჰყევით პაკეტზე მითითებებს. ჩვეულებრივ, ეს ტაბლეტები მიიღება 2-3 მარცვალი 4-6 საათში.
- ფრთხილად იყავით, რადგან ძირტკბილას ორგანიზმს შეუძლია კალიუმის ნაკლებობა გამოიწვიოს, რაც გულის არითმიებამდე მიდის. მიმართეთ ექიმს, თუ მოიხმართ ბევრ ლიქიორს ან გამოიყენებთ ორ კვირაზე მეტ ხანს.
- მოლიპულ თელა არის კიდევ ერთი მცენარეული დანამატი ტაბლეტების ან სასმელების სახით, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ. ეს ბალახი ფარავს და ამშვიდებს გაღიზიანებულ ქსოვილებს და უსაფრთხოა მისი გამოყენება ორსულობის დროს.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ვაშლის ძმარი
თუ გაქვთ მწვავე რეფლუქსი, სცადეთ დალიოთ ვაშლის ძმარი. ზოგს მიაჩნია, რომ დამატებული მჟავა აიძულებს სხეულს შეამციროს მისი მჟავა წარმოება. ამ პროცესს ეწოდება უკუკავშირის დათრგუნვა და რეალურად ჯერ კიდევ სჭირდება შემდგომი კვლევა. შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი ორგანული ვაშლის ძმარი 0.2 ლიტრ წყალს, შემდეგ დალიეთ სანამ არ ამოიწურება. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი, რომ არომატი დაამატოთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ლიმონის ან ლაიმის წვენით. შეურიეთ რამდენიმე ჩაის კოვზი ლიმონის ან ლაიმის წვენი წყლით. თუ გსურთ, დაამატეთ ცოტა თაფლი, რომ არომატი დაამატოთ. დალიეთ ჭამის წინ, დროს და მის შემდეგ
ნაბიჯი 5. დალიეთ ალოე ვერა წვენი
მოამზადეთ ორგანული ალოე ვერას წვენი (არა ლარი) და დალიეთ ჭიქა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ რაც შეიძლება მეტი, უმჯობესია შეზღუდოთ 1-2 ჭიქა დღეში, რადგან ალოე ვერა არის ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება.
