წამწამების დაკარგვა შეიძლება გამოწვეული იყოს რიგი მიზეზების გამო; ზოგი მათგანი ნორმალური მიზეზების გამო ხდება, ზოგი კი ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების გამო. თუ წამწამებზე ერთი ან ორი თმა ცვივა ყოველდღიურად, ეს ნორმალურია, რადგან სხეულზე ყველა თმა მუდმივად განახლდება და დროთა განმავლობაში კვლავ გაიზრდება. ეს არის თქვენი წამწამების ზრდის ნორმალური ციკლი. თუ არა, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან კონსულტაცია წამწამების არანორმალური დაკარგვის შესახებ. თუმცა, ფაქტობრივად, რამოდენიმე რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ უზრუნველყოთ თქვენი წამწამების სწორი ზრდა, მაგალითად, შეცვალოთ თქვენი მაკიაჟის რუტინა და შეინარჩუნოთ სახე სუფთა და წამწამების ტკიპების გარეშე, ან კანის ბაქტერიების გადაჭარბებული ზრდა, რაც ხშირად წამწამების მიზეზია. დაკარგვა..
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: წამწამების ზრდის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. ველით ნორმალურ ზრდას
ძალიან ცოტა რამის გაკეთება შეგიძლიათ იმისათვის, რომ წამწამები უფრო სწრაფად გაიზარდოთ. საუკეთესო, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, უბრალოდ შეინარჩუნოთ დაცემული წამწამების ზრდა უკან, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება პრევენციისა და შენარჩუნების პროცესზე. წამწამების ზრდის მოლოდინს გარკვეული დრო დასჭირდება, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ ძალისხმევა ზრდის შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მაკიაჟის გამოყენებას
არ ინერვიულოთ, თუ იცით, რომ წამწამების დაკარგვის მიზეზი არის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული საკითხების შედეგი, როგორიცაა ქიმიოთერაპია ან ჰორმონალური პრობლემები. თუმცა, თუ წამწამების დაკარგვა გაურკვეველი მიზეზის გამო მოხდა, თქვენ უნდა მოერიდოთ მაკიაჟის გამოყენებას თვალების ირგვლივ ორი მიზეზის გამო. პირველ რიგში, მაკიაჟი, რომელსაც თქვენ იყენებთ, შეიძლება მოძველებული იყოს, ისე რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ეს გამოიწვევს ბაქტერიების ზრდას, რამაც შეიძლება წამწამების ცვენა გამოიწვიოს. კიდევ ერთი მიზეზი ის არის, რომ ზოგიერთი ადამიანი ალერგიულია მაკიაჟის შემადგენელ კომპონენტებზე, რამაც შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანი და გამოიწვიოს თმის ცვენა.
გაიწმინდეთ თქვენი სახე მაკიაჟის გამოყენების შემდეგ. სახის გაწმენდა მაკიაჟისგან, რომელსაც მთელი დღე იცვამთ, შეგიცავთ კანის გაღიზიანებისა და წამწამების დაკარგვისგან
ნაბიჯი 3. რეგულარულად დაიბანეთ სახე
წამწამების ხშირი დაკარგვა გამოწვეულია ქუთუთოების და სახის გარშემო ბაქტერიების გადაჭარბებული ზრდით. ყოველდღიურად დაიბანეთ სახე რბილი საპნით, რომელიც შექმნილია თქვენი სახის ბაქტერიების ზრდის შესანარჩუნებლად და გასაკონტროლებლად.
თქვენ ასევე არ გინდათ, რომ თქვენი კანი მშრალი იყოს, მიკრო ბზარების გამო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ინფექცია
ნაბიჯი 4. დაადგინეთ ჯანსაღი დიეტა
ძალიან შეზღუდული დიეტა შეიძლება გავლენა იქონიოს თმის ზრდასა და ჯანმრთელობაზე. D ვიტამინის, A ვიტამინისა და სრული ცილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს თმის ცვენა. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა მრავალფეროვანი საკვებით, რომელიც შეიცავს თქვენს ორგანიზმს არსებულ საკვებ ნივთიერებებს იმისათვის, რომ თმა ჯანმრთელი იყოს თქვენს სხეულზე.
ამ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები შეიცავს მარცვლეულს, რძეს, სტაფილოს, კომბოსტო, თევზს და თხილს
ნაბიჯი 5. დაე წამწამები ბუნებრივად ჩამოყალიბდეს
წამწამების გადაჭარბებულმა ან არასწორმა გამოყენებამ შეიძლება პირდაპირ წამწამები აგიყვანოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ წამწამებზე თმა უკვე სუსტი და მყიფეა. ნუ გამოიყენებთ წამწამების მოსახვევს ცოტა ხნით და ნახეთ ეს ხელს უწყობს თუ არა წამწამების ამოვარდნას.
ნაბიჯი 6. ხელები მოაცილეთ სახეს
თქვენს ხელთაა მილიონობით ბაქტერია, ასე რომ, თუ თქვენ შეეხოთ თქვენს სახეს (იქნება ეს ნაკაწრების, გაწმენდის, გაწმენდის და ა.შ.), თქვენ ატარებთ ამ ბაქტერიას თქვენი სახის კანზე. შენი თვალები ძალიან მგრძნობიარეა ბაქტერიების მიმართ და ადვილად ინფიცირდება. თქვენი სახის კანის კანის მოშორებით, თქვენ დარწმუნდებით, რომ თქვენი თვალები (და წამწამები) ჯანმრთელი დარჩება.
- თუ გიჭირთ ამ ჩვევის დარღვევა, სცადეთ ფირის ნაჭერი თითის თითებზე. ეს გაცნობებთ, როდის აპირებთ ამის გაკეთებას და დაგეხმარებათ ჩვევის მოშორებაში.
- იპოვნეთ ხელების დაკავების სხვა გზა, მაგალითად, მაჯაზე რეზინის ზოლით თამაში.
3 ნაწილი 2: დაკარგული წამწამების დაფარვა
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ მაკიაჟი არ არის თქვენი პრობლემის მიზეზი
სანამ მაკიაჟს და სხვა პროდუქტებს გამოიყენებთ თქვენი წამწამების თხელის დასაფარად, დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებულ პროდუქტს არ იწვევს თმის ცვენა. მიმართეთ ექიმს ან ჩაატარეთ ექსპერიმენტი, რომ არ გამოიყენოთ მაკიაჟი რამდენიმე კვირის განმავლობაში და შემდეგ ნელ -ნელა სცადეთ ერთი სახის მაკიაჟი. შეცვალეთ ერთი კვირა თითოეული პროდუქტის გამოსაყენებლად და გადადით სხვა პროდუქტზე.
ნაბიჯი 2. წაისვით თვალის ლაინერი
თხევადი თვალის ლაინერი შეიძლება გამოყენებულ იქნას წამწამების ხაზზე, რათა გამოიყურებოდეს სქელი წამწამები, თუ წამწამები მელოტი ან ძალიან თხელია. შეეცადეთ გამოიყენოთ ფერები, რომლებიც თქვენს ბუნებრივ ლამაზ ფერს აძლევს. მაგალითად, შავი კარგად იმუშავებს მუქ თმასთან, ხოლო ყავისფერი იმ შემთხვევაში, თუ ღია თმა გაქვთ.
ნაბიჯი 3. წაისვით ტუში
თუ თქვენ გაქვთ თხელი წამწამები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტუში, რომ წამწამები უფრო სქელი და გრძელი გახადოთ. ეცადეთ გამოიყენოთ ტუშის კონდიციონერი თქვენი წამწამების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
თქვენ შეგიძლიათ დამატებით მოცულობაც კი დაამატოთ ბავშვის ფხვნილის მასკარის ფენაზე
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ცრუ წამწამები
თუ არ გაქვთ წამწამები, რომელთა გასქელებაც შესაძლებელია, სცადეთ გამოიყენოთ ცრუ წამწამები. ცრუ წამწამები საკმაოდ იაფია და ხელმისაწვდომია აფთიაქებში და სილამაზის მაღაზიებში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის წამწამების წებო (რომელიც ჩვეულებრივ ადვილად არის ხელმისაწვდომი) და შემდეგ მიამაგრეთ წამწამები პინცეტით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცრუ წამწამები, თუ წამწამები არ გაქვთ. ასევე ძალიან სასარგებლოა, თუ თქვენ გაქვთ ნახევრად ან ნაწილობრივ მელოტი წამწამები. გაჭერით და საჭიროებისამებრ გამოიყენეთ წამწამების სიმელოტის დასაფარად
ნაბიჯი 5. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სახის სხვა ნაწილებს
შეასრულეთ მაკიაჟის ტექნიკა თქვენი სახის სხვა ნაწილებზე ყურადღების მიქცევით. ყურადღების ფოკუსირებამ შეიძლება თვალები სხვაგან გადაიტანოს. მაგალითად, შეგიძლიათ ტუჩის ღია ჩრდილის ტარება, რათა ყურადღება თქვენს ტუჩებზე გაამახვილოთ. კიდევ ერთი ვარიანტია გამოიყენოთ წარბების გასწვრივ დარტყმებიც კი. თვალების გარშემო სქელი თმა გამოჩნდება, რომ სქელი წამწამები გაქვს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამხმარე საშუალებები. სცადეთ ატაროთ თამამი, კაშკაშა რგოლებიანი სათვალე, რომ ყურადღება მიიქციოთ ჩარჩოს გვერდებზე, ან ყელსაბამი, რომელიც თქვენს მკერდზე მიიქცევს ყურადღებას
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ძირითადი მიზეზის მოგვარება
ნაბიჯი 1. შეინახეთ სახე სუფთა
წამწამების პრობლემების ერთ -ერთი გავრცელებული მიზეზი არის ინფექცია, რომელსაც ეწოდება ბლეფარიტი. ეს არის ბაქტერიების ჭარბი ზრდა სახეზე, რამაც გამოიწვია რამდენიმე რამ, მაგალითად უწმინდურებამ, რაც იწვევს პარაზიტების ზრდას. რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად არის სახის რეგულარული დაბანა.
თუ თქვენ გაქვთ ბაქტერიები თქვენს სახეზე, მაგალითად, როდესაც ცხოველი იჭმუხნის თქვენს სახეს ან როდესაც თქვენ სახეს იწმენდთ საჭმლის მომზადებისას, სასწრაფოდ დაიბანეთ სახე
ნაბიჯი 2. არ გაიყვანოთ წამწამები
არსებობს საერთო ტიპის აშლილობა, მსგავსი OCD, რომლის დროსაც ადამიანი გრძნობს იძულებულს, გაიხვიოს საკუთარი თმა. დაზარალებულთა უმრავლესობისთვის ისინი ჩვეულებრივ თმას იწევენ თავზე, მაგრამ ზოგი წამწამებსაც ან წარბებსაც. ამ აშლილობას ეწოდება "ტრიქოტილომანია". თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ ეს აშლილობა, მიმართეთ თერაპევტს. არსებობს მედიკამენტები და ქცევითი თერაპიები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაანებოთ თავი და იგრძნოთ თავი უფრო მოდუნებული და მოდუნებული.
მაშინაც კი, თუ არ გგონიათ, რომ გაქვთ ეს აშლილობა, არასოდეს აიღოთ თმა რაიმე მიზეზით. თუ ფიქრობთ, რომ ვერ გაჩერდებით, გადახედეთ ტრიქოტილომანიის ალბათობას
ნაბიჯი 3. შეასრულეთ ფარისებრი ჯირკვლის და ჰორმონების ჯანმრთელობის ტესტები
ზოგჯერ წამწამების ცვენა თქვენი სხეულის ჯანმრთელობის პრობლემის შედეგია. წამწამების დაკარგვა შეიძლება გამოწვეული იყოს ფარისებრი ჯირკვლის ან ჰორმონების პრობლემით, რაც ზღუდავს ან აფერხებს თმის ზრდას წამწამებზე. ჩვეულებრივ, თქვენ იხილავთ თმის ცვენას თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებშიც, მაგრამ ეს გარანტირებული არ არის.
თუ ახალგაზრდა ხართ, შეიძლება გქონდეთ ჯანმრთელობის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია თქვენი ჰორმონების პრობლემით. თუმცა, თუ საკმარისად დიდი ხართ, ვთქვათ, 40-50 წლის ზემოთ, ეს ნორმალურია ნორმალური თმის ცვენისთვის. არსებობს მედიკამენტები, რომელთა მიღებაც შეგიძლიათ, თუნდაც ნორმალური თმის ცვენისთვის, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ თქვენი ჩივილების შესახებ
ნაბიჯი 4. დააკვირდით თმის ცვენას სხვაგან
თუ თქვენ გაქვთ თმის ცვენა მხოლოდ წამწამებზე, შეიძლება გქონდეთ ინფექცია. თუმცა, თუ შეამჩნევთ თმის ცვენის სხვა ადგილებს თქვენს სხეულზე (განსაკუთრებით თავზე), შესაძლოა ალოპეცია გქონდეთ. ეს არის შედარებით გავრცელებული აშლილობა და იწვევს თმის ცვენას მთელს სხეულში. მიმართეთ ექიმს თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის შესახებ.
ნაბიჯი 5. მიმართეთ ექიმს
თუ ეს პრობლემა განმეორდება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. წამწამების დაკარგვა ნორმალურია, მაგრამ გადაჭარბებამ შეიძლება სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს. ჯანმრთელობის ზოგიერთი პრობლემა შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები. ამიტომ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი თმის ცვენა ხდება ან განმეორდება დიდი ხნის განმავლობაში.
