თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების აღიარება დაგეხმარებათ თქვენი პირადი ცხოვრების სტაბილიზაციაში და პროფესიული ურთიერთობების გაღრმავებაში. საკუთარი თავის ცოდნა არის დიდი ინსტრუმენტი, რომელსაც ბევრი უგულებელყოფს, რადგან საკუთარი თავის შესწავლა შეიძლება იყოს რთული და ზოგჯერ არასასიამოვნო. უფრო მეტიც, ის, რაც ერთი ადამიანის ძლიერი მხარე შეიძლება ჩანდეს, მეორისთვის არ იქნება მომგებიანი, ამიტომ იმის გარკვევა, არის თუ არა თქვენი განსაკუთრებული თვისებები ძლიერი და არა სუსტი მხარე, შეიძლება იყოს ძალიან დამაბნეველი და იმედგაცრუებული პროცესი. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა ისწავლოთ და გააცნობიეროთ ეს საკუთარ თავზე, მაგრამ რეალურად არის სავარჯიშოები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების დასადგენად, სამუშაოსთვის ან პირადი მიზნებისათვის. ასევე არსებობს რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გააცნოთ ეს შესავალი საჭიროების დროს, მაგალითად გასაუბრების დროს.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 6 -დან: გააცნობიერე შენი შესაძლებლობები
ნაბიჯი 1. დააფასეთ საკუთარი ძალისხმევა
თქვენ გაქვთ სურვილი, რომ დიდი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ძლიერ და სუსტ სფეროებს და ეს უკვე თავისთავად ძლიერი მხარეა. ამის გამბედაობაა საჭირო. დაიჭირე თავი მხარზე სიამაყით და დაიმახსოვრე, რომ შენ შესანიშნავი ადამიანი ხარ.
ნაბიჯი 2. ჩამოწერეთ რასაც აკეთებთ
თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების დასადგენად, იფიქრეთ იმ საქმიანობაზე, რომელსაც აკეთებთ, რომლითაც ყველაზე მეტად გსიამოვნებთ/გსიამოვნებთ. დაუთმეთ დაახლოებით ერთი კვირა, რომ ჩაწეროთ დღის განმავლობაში განხორციელებული ყველა აქტივობა და შეაფასოთ ისინი 1-5-ე მასშტაბით, მათი სიამოვნების/სიამოვნების დონის მიხედვით.
კვლევებმა დაადგინა, რომ დღიურის შენახვა შესანიშნავი საშუალებაა საკუთარი თავის უკეთ გაცნობისთვის და თქვენი პირადი ძლიერი და სუსტი მხარეების დასაფიქრებლად. ეს შეიძლება მარტივად გაკეთდეს, მაგალითად, დღის ყველაზე დასამახსოვრებელი მომენტების ჩამონათვალის შედგენით, ან დაწეროთ დეტალური ისტორია თქვენი ღრმა აზრებისა და სურვილების შესახებ. რაც უფრო მეტად იცნობ საკუთარ თავს, მით უფრო ადვილი იქნება შენი პირადი სიძლიერის ამოცნობა
ნაბიჯი 3. დაფიქრდით თქვენს ღირებულებებზე ცხოვრებაში
ზოგჯერ, ჩვენ გვიჭირს გამოვავლინოთ ჩვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები, რადგან ჩვენ არ ვკარგავთ დროს იმის დასაფიქრებლად, თუ რა ძირითადი ღირებულებებით ვცხოვრობთ. ეს ღირებულებები არის რწმენა, რომელიც აყალიბებს თქვენს დამოკიდებულებას საკუთარ თავზე, სხვებზე და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე. ეს ყველაფერი ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანია და განსაზღვრავს, თუ როგორ ექცევი ცხოვრებას. ცხოვრებაში დროის გატარება თქვენი ღირებულებების დასადგენად დაგეხმარებათ განსაზღვროთ არის თუ არა თქვენი თითოეული ასპექტი თქვენთვის ძლიერი ან სუსტი მხარე, მიუხედავად იმისა, რას ფიქრობენ სხვა ადამიანები ამ ასპექტებზე.
- იფიქრეთ იმ ადამიანებზე, რომლებსაც ყველაზე მეტად აღფრთოვანებული ხართ. რა ნივთებით აღფრთოვანებული ხარ მათში? რა თვისებები აქვთ მათ დადებითად? შეგიძლიათ იპოვოთ ეს თვისებები საკუთარ თავში?
- წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ შეგეძლოთ შეცვალოთ ერთი რამ თქვენს საზოგადოებაში. რა ცვლილებაა ეს? რატომ? თქვენი აზრით, თქვენი არჩევანი ასახავს თქვენს ცხოვრებისეულ პრიორიტეტებს?
- გაიხსენეთ თქვენი ცხოვრების კონკრეტული მომენტი, როდესაც თავს ძალიან კმაყოფილად და წარმატებულად გრძნობდით. რა მომენტია? რა მოვლენა მოხდა? ვინ იყო შენთან ერთად იმ დროს? რატომ გრძნობდი ასე მაშინ?
- წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს სახლს ცეცხლი გაუჩნდა, მაგრამ ყველა და შინაური ცხოველი დაცული იყო. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ მხოლოდ სამი ობიექტი. რა ობიექტები დაზოგეთ და რატომ?
ნაბიჯი 4. დააკვირდით თქვენს პასუხს იმ თემებზე და ნიმუშებზე, რომლებსაც წააწყდებით
მას შემდეგ რაც დაფიქრდებით თქვენს ღირებულებებზე, ასევე მიაქციეთ ყურადღება როგორ რეაგირებთ იმაზე, რაც ხდება განუწყვეტლივ. მაგალითად, იქნებ აღფრთოვანებული ხართ ბილ გეითსით და ბობ ჰასანით მათი სამეწარმეო სულისკვეთებით და შემოქმედებითობით. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ პრიორიტეტული ღირებულებები ამბიციის, კონკურენციის და ინტელექტის თვალსაზრისით. ალბათ თქვენ გაქვთ სურვილი დაძლიოთ სიღარიბე თქვენს საზოგადოებაში, ისე რომ ყველას ჰქონდეს ღირსეული საცხოვრებელი ადგილი და საკმარისი საკვები. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ პრიორიტეტული ღირებულებები საზოგადოების, საზოგადოების განვითარების ან რეალური ცვლილების თვალსაზრისით. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ რამდენიმე კონკრეტული მნიშვნელობა ერთდროულად.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ცხოვრებისეული ღირებულებების სია ინტერნეტში, თუ გიჭირთ სწორი სიტყვების პოვნა თქვენი ღირებულებების აღსაწერად
ნაბიჯი 5. განსაზღვრეთ გაამართლა თუ არა თქვენსმა ცხოვრებამ თქვენი ღირებულებები
ზოგჯერ, ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ სისუსტე გარკვეულ სფეროებში, რადგან ჩვენი ცხოვრება არ მუშაობს ჩვენი ღირებულებების შესაბამისად, რაც არ უნდა იყოს მიზეზი. ისეთ ცხოვრებას, რომელიც დაცულია ფასეულობების შესაბამისად, ეწოდება ღირებულებებთან ჰარმონიაში ცხოვრება ("ღირებულების თანხვედრა") და ასეთ ცხოვრებას შეუძლია შექმნას კმაყოფილების და წარმატების უფრო დიდი გრძნობა.
- მაგალითად, შესაძლოა თქვენ იზიარებთ ამბიციისა და კონკურენციის ღირებულებებს, მაგრამ გრძნობთ თავს ხაფანგში სამსახურში, რომელიც არსად მიგიყვანთ, რადგან არ არსებობს გამოწვევები და შესაძლებლობები საკუთარი თავის დასამტკიცებლად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ სისუსტის შეგრძნება ამ სფეროში, რადგან თქვენი ცხოვრება არ მუშაობს თქვენთვის მნიშვნელოვანი ღირებულებების შესაბამისად.
- ან, იქნებ თქვენ ხართ ახალი დედა, სასოწარკვეთილი დაუბრუნდეთ მასწავლებლად მუშაობას, რადგან თქვენ ინტელექტუალური სტატუსის ღირებულებას იზიარებთ. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ "იყო კარგი დედა" არის სისუსტე, რადგან შენი ცხოვრების ღირებულება (ის უნდა მიაღწიოს ინტელექტუალურ სტატუსს) ეწინააღმდეგება სხვა ღირებულებას (ოჯახური ორიენტაცია). მსგავს შემთხვევებში შეგიძლიათ იპოვოთ ღირებულებების დაბალანსების გზები. თქვენი ცხოვრება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ორივე პრიორიტეტს. სამსახურში დაბრუნების სურვილი არ ნიშნავს იმას, რომ არ გინდა შვილებზე ზრუნვა.
ნაბიჯი 6. განვიხილოთ არსებული სიტუაციური მნიშვნელობა
იფიქრეთ თქვენს ძლიერ და სუსტ მხარეებზე თქვენი საზოგადოების გაგების თვალსაზრისით ან თქვენი გარემოს ჩვევებისა და კონტექსტის თვალსაზრისით. აქ იგულისხმება „ნიშნების“ერთობლიობა, რომელიც არეგულირებს ინდივიდებს შორის სოციალურ ურთიერთობებს, რომლებიც შეთანხმებულია და მოქმედებს გეოგრაფიულ ან კულტურულ არეალში, ჯანსაღი სოციალური საზღვრების შესანარჩუნებლად. იმის აღიარება, რომ ეს განსხვავდება თქვენი მდებარეობის მიხედვით, დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რა არის თითოეული გეოგრაფიული მდებარეობის ძლიერი და სუსტი მხარეები.
- მაგალითად, თუ თქვენ ცხოვრობთ სოფლად, სადაც ყველა შრომობს, თქვენი სოფლის ხალხი სავარაუდოდ დააფასებს იმ თვისებებს, რომლებიც დაკავშირებულია ფიზიკურად მძიმე შრომასთან და ყოველდღიურ სამუშაო საათებთან. მაგრამ თუ თქვენ ცხოვრობთ დიდ ქალაქში, ეს თვისებები შეიძლება არ იყოს ისეთი მნიშვნელოვანი, თუ თქვენ არ იმუშავებთ თქვენს ქალაქშიც.
- დაფიქრდით, მხარს უჭერს თუ არა თქვენი გარემო თქვენს ძლიერ და ღირებულებებს ცხოვრებაში. თუ არა, დაფიქრდით შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს სიტუაცია, ან გადავიდეთ გარემოში, სადაც თქვენი ძლიერი მხარეები და ფასეულობები ცხოვრებაში უფრო მეტად ფასდება.
მე –6 ნაწილის მე –2 ნაწილი: დაფიქრდით ვარჯიშზე „ამსახველი საუკეთესო თავი“(RBS)
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ადამიანები, რომელთა კითხვაც შეგიძლიათ
თქვენი პირადი ძლიერი და სუსტი მხარეების გასაგებად, შეგიძლიათ გააკეთოთ თვითრეფლექსიის ვარჯიში სახელწოდებით Reflective Best Self (RBS). ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ გაარკვიოთ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე, რათა აღმოაჩინოთ თქვენი ძლიერი მხარეები. პირველი ნაბიჯი არის ადამიანების პოვნა თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტიდან. ეს მოიცავს ადამიანებს თქვენი სამუშაო გარემოსგან, სხვა სამუშაოების დაწყებამდე, პროფესორებსა თუ მასწავლებლებს სწავლის დროს და მეგობრებს და ოჯახს.
სხვადასხვა სფეროს ადამიანების კითხვა დაგეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი პიროვნება სხვადასხვა დონეზე და სიტუაციებში
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ მათ აზრი
კანდიდატის არჩევის შემდეგ გააგზავნეთ ელ.წერილი და ჰკითხეთ მათ თქვენი ძლიერი მხარეების შესახებ. სთხოვეთ მათ მიეცით რეალური მოვლენების მაგალითები, რომლებიც მათ განიცადეს/მოესწრო, რაც თქვენი ძლიერი მხარეების დემონსტრირებას ახდენს. დარწმუნდით, რომ აგიხსნით, რომ ეს ძალა შეიძლება იყოს უნარი ან ხასიათის ძალა. ორივე თანაბრად მნიშვნელოვანია.
ელექტრონული ფოსტა ჩვეულებრივ არის ამის საუკეთესო გზა, რადგან ის არ ახდენს ზეწოლას ადრესატზე, რომ დაუყოვნებლივ იმუშაოს პასუხზე. ელექტრონული ფოსტა აძლევს მათ დროზე იფიქრონ თავიანთ პასუხზე და აძლევს მათ შესაძლებლობას უფრო გულწრფელად უპასუხონ. ყოველივე ამის შემდეგ, ელექტრონული ფოსტა ასევე დაგეხმარებათ გქონდეთ წერილობითი არქივი, რომლის შესწავლაც მოგვიანებით შეგიძლიათ
ნაბიჯი 3. შეხედეთ მსგავსებებს, რომლებიც გამოჩნდება
ყველა პასუხის მიღების შემდეგ დააკვირდით ყველაფერს, რაც მსგავსია. წაიკითხეთ ყველა პასუხი და დაფიქრდით რას ნიშნავს ისინი. შეეცადეთ იპოვოთ ის თვისებები, რასაც თითოეული ადამიანი აღნიშნავს და წაიკითხეთ მოვლენების მაგალითები, რათა იპოვოთ სხვა თვისებები, რომლებიც ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს. ამ ყველაფრის გაგების შემდეგ შეადარეთ თითოეული ადამიანის პასუხი და იპოვეთ საერთო თვისებები, რომლებიც ბევრმა აღნიშნა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ ცხრილი თქვენი ხარისხის სვეტით, პასუხის სვეტით და გაგების სვეტით. ეს ცხრილი ასევე სასარგებლო იქნება.
- მაგალითად, თქვენს ცხოვრებაში ბევრი ამბობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ კარგად გაუმკლავდეთ საქმეს თუნდაც ზეწოლის ქვეშ, შეგიძლიათ კარგად იმოქმედოთ კრიზისის დროს და დაგეხმარებათ სხვა ადამიანების მართვაში სტრესულ სიტუაციებში. ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ გაქვთ უნარი იყოთ მშვიდად ზეწოლის ქვეშ და რომ თქვენ შესაძლოა იყოთ ძლიერი, ბუნებრივი ლიდერი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მისი ინტერპრეტაცია, როგორც სხვებისადმი თანაგრძნობის ხარისხი და რომ თქვენ ხართ ადამიანზე ორიენტირებული.
ნაბიჯი 4. შექმენით თქვენი პიროვნების პორტრეტი
ყველა შედეგის შეგროვების შემდეგ, დაწერეთ თქვენი პიროვნების პორტრეტული ანალიზი სიძლიერის თვალსაზრისით. დარწმუნდით, რომ თქვენ ჩართავთ ყველა იმ ასპექტს, რაც ადამიანებმა აღნიშნეს თქვენს შესახებ პასუხებში, ისევე როგორც ნებისმიერი თვისება, რაც თქვენ აღმოაჩინეთ ანალიზის პროცესში.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეადგინოთ სრული ფსიქოლოგიური პროფილი, არამედ საკუთარი პიროვნების საუკეთესო პორტრეტი. ეს პორტრეტი შეგახსენებთ იმ თვისებებს, რომლებიც გამოჩნდება მაშინ, როდესაც თქვენ ხართ საუკეთესოდ და დაგეხმარებათ განსაზღვროთ მომავალი მოქმედებები, რათა მათ უფრო ხშირად აღზარდოთ
მე -6 ნაწილი 3: სამოქმედო სიის შექმნა
ნაბიჯი 1. ჩამოწერეთ თქვენი ქმედებები
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ რეაგირებდით გარკვეულ სიტუაციებში, რომლებიც მოითხოვს მოქმედებებს, აზრებს და იდეებს. სანამ უფრო კონკრეტულ რამეს გააკეთებ, ეცადე დააკვირდე შენს სპონტანურ რეაქციებს იმ გამოცდილებებზე, რაც გქონდა წინა ცხოვრებაში. გამოიყენეთ დღიური თქვენი აზრების დასაწერად.
რატომ გჭირდებათ ამის გაკეთება? სპონტანური რეაქციები ბევრს გვეუბნება იმაზე, თუ როგორ რეაგირებთ თქვენ, როგორც ჩვეულებრივ, ისე ჩვეულებრივ სიტუაციებში. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოწეროთ ისინი, რათა დაგეხმაროთ გაიგოთ თქვენი ქმედებები და შესაძლებლობები
ნაბიჯი 2. იფიქრეთ რთულ ვითარებაზე, როდესაც რაღაც ცუდი მოხდა
შეიძლება ეს იყო ავტოავარია, ან ბავშვი ჩააგდეს თქვენი მანქანის წინ, სანამ თქვენ ძლიერად დააჭერთ სამუხრუჭე პედლს. როგორ რეაგირებთ, როდესაც ასეთი სპონტანური სიტუაციის წინაშე აღმოჩნდებით? უკან იხევთ და დახურავთ, ან გამოდიხართ გამოწვევის დასაძლევად, ან აგროვებთ ინფორმაციას და სხვა ნივთებს, რომლებიც საჭიროა სიტუაციის დასაძლევად?
- თუ თქვენ აიღებთ კონტროლს და მოქმედებთ როგორც ლიდერი სიტუაციაში, თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენი გამბედაობა და სიტუაციის დაძლევის უნარი არის ძლიერი. თუ თქვენ რეაგირებთ ტირილით უკონტროლოდ, უმწეობის განცდით და სხვებზე გაბრაზებით, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ რთულ სიტუაციებში სიმშვიდის შენარჩუნება სისუსტეა.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ შეხედეთ საგნებს ყველა მხრიდან. მაგალითად, ავტოსაგზაო შემთხვევის შემდეგ უმწეობის შეგრძნება არის სრულიად ბუნებრივი რეაქცია გამოცდილების სტრესზე. თუმცა, თუ თქვენი რეაქციაა სხვა ადამიანების დახმარების თხოვნა, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ სხვებისგან დახმარების თხოვნა (თანამშრომლობა) არის ის, რაც თქვენ შეიძლება ძლიერად ჩათვალოთ. თქვენ ყოველთვის არ გჭირდებათ ყველაფერი გააკეთოთ, რომ იყოთ ძლიერი ადამიანი.
ნაბიჯი 3. დააკვირდით უფრო მარტივ სიტუაციას
გაიხსენეთ მოვლენა, როდესაც თქვენ წინაშე აღმოჩნდით რთული გადაწყვეტილება, მაგრამ არა ისეთი, რამაც ფატალური შედეგი გამოიწვია. მაგალითად, როგორ რეაგირებთ, როდესაც შედიხართ ხალხით სავსე ოთახში? გნებავთ გამარჯობა ყველას, ვინც ხედავთ, თუ უბრალოდ გსურთ იპოვოთ წყნარი კუთხის წყნარი კუთხე და დაუკავშირდეთ მხოლოდ ერთ ადამიანს?
ადამიანები, რომლებიც რეაგირებენ ადამიანების მისალმებით, არიან ძლიერი კომუნიკაბელურობის და ექსტროვერტული პიროვნების თვალსაზრისით, ხოლო ადამიანები, რომლებიც რეაგირებენ ხალხისგან შორს ყოფნით, არიან ადამიანები, რომლებიც ძლიერნი არიან პირად ურთიერთობებში და უსმენენ. ძალაუფლების ორივე ჯგუფი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თითოეული ადამიანის პირადი სარგებლისთვის
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ იმ დროს, როდესაც პირადად გაუმკლავდით რთულ სიტუაციებს
გაიხსენეთ მოვლენა, როდესაც კრიტიკულ სიტუაციაში იყავით და მყისიერი გადაწყვეტილება უნდა მიეღოთ. რამდენად სწრაფად ხვდები სიტუაციას და ეგუები მას? ფიქრობთ სწრაფად და შეგიძლიათ უპასუხოთ სწრაფად და ზუსტად, როდესაც თანამშრომელი აკეთებს მზაკვრულ კომენტარს? ან, მიდრეკილი ხართ ჩუმად, შთანთქმის, აზროვნების და მხოლოდ ამის შემდეგ რეაგირება მოახდინოთ ასეთ სიტუაციებზე?
- გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერ ძალას შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი შედეგები. მაგალითად, თუ დიდ დროს ატარებთ მარტო წერასა და კითხვაზე, შეიძლება არ იყოთ ისეთივე ძლიერი, როგორც სხვა ადამიანებში, თუმცა შეიძლება იყოთ ძლიერი წიგნების სიუჟეტის გაგებაში და სერიოზულ თემებზე. ალბათ თქვენც გაიზარდეთ ისეთ სიტუაციაში, როდესაც გყავთ უმცროსი და -ძმები, რამაც გაძლიერათ თანაგრძნობა, მოთმინება და ნივთის გაფუჭების უნარი.
- მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ მსოფლიოს სჭირდება ყველა სახის ადამიანი, ყველა სახის ძლიერი და ინტერესებით, რათა დარჩეს მრავალფეროვანი. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ ძლიერი ყველა სფეროში, თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ძლიერი იმ სფეროებში, რომლებიც თქვენი აზრით თქვენთვის მნიშვნელოვანია.
- ადამიანებს, რომლებიც კარგად პასუხობენ მოქნილად და ზუსტად ან მარტივად წყვეტენ პრობლემებს, შეიძლება ჰქონდეთ ძლიერი ჭკუის უნარი და სუსტი მხარეები მცირე დეტალების მიმართ. ადამიანები, რომლებსაც ფიქრი უფრო მეტი დრო სჭირდებათ, შეიძლება ჰქონდეთ ძლიერი მხარეები დაგეგმვაში, მაგრამ შეიძლება ჰქონდეთ სისუსტეები მოხერხებულობაში.
მე -6 ნაწილი 4: სურვილების სიის შექმნა
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა გსურთ
სურვილი ან ლტოლვა ბევრს ამბობს შენზე, მაშინაც კი, თუ შენ ცდილობ მაგის უარყოფას. იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ გსურთ საქმიანობის დასრულება ან გარკვეული მიზნის მიღწევა და რა გჭირდებათ ამის გასაკეთებლად. სავარაუდოა, რომ ისინი თქვენი ცხოვრების ვნებები და ოცნებებია, რომლებიც, როგორც წესი, თქვენში ასევე ძალების დიდი სფეროა. ბევრი ადამიანი იტაცებს იმას, რაც მათ ოჯახებს სურთ და ხდებიან ექიმები ან იურისტები, მიუხედავად იმისა, რომ მათ ნამდვილად სურთ იყვნენ ბალეტის მოცეკვავეები ან მთის ველოსიპედები. დღიურის სხვა ადგილას ჩაწერეთ თქვენი ცხოვრების სურვილები ან ლტოლვები.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა არის ჩემი ცხოვრების სურვილი?" იმისდა მიუხედავად, თქვენ განაცხადებთ პირველად სამუშაოსთვის თუ უბრალოდ პენსიაზე გასული, თქვენ მაინც უნდა გქონდეთ მიზნები და სურვილები ცხოვრებაში. აღმოაჩინეთ ის, რაც მართავს თქვენს ცხოვრებას და გიხარია
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ რა მოგწონთ
დაიწყეთ საკუთარი თავის კითხვით იმაზე, რაც ყველაზე მეტად გსიამოვნებთ თქვენს ცხოვრებაში. ჩაწერეთ პასუხი კითხვაზე "რა სახის საქმიანობაა ჩემთვის ყველაზე საინტერესო და დამაკმაყოფილებელი?" ზოგიერთი ადამიანისთვის ცეცხლის წინ მსხვილ შინაურ ძაღლთან ერთად ჯდომა ძალიან კმაყოფილია. სხვებისთვის მათ ურჩევნიათ ციცაბო კლდეებზე ასვლა ან გრძელი მოგზაურობისთვის მანქანით სიარული.
შეადგინეთ იმ აქტივობების ჩამონათვალი, რომლებიც ბედნიერებას და კმაყოფილებას გაგრძნობინებთ. ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენი ჰობი და ინტერესების ეს სფეროები თქვენი სიძლიერის სფეროებიცაა
ნაბიჯი 3. იფიქრეთ იმაზე, რაც აღგაფრთოვანებთ
ცხოვრების სურვილებისა და ლტოლვების გარდა, თქვენ ასევე უნდა იპოვოთ ისეთი რამ, რაც ცხოვრებით აღგზნებთ. დღიურში ჩაწერეთ თქვენი პასუხი კითხვაზე: "როდის ვგრძნობ ყველაზე ენერგიულად და რაიმეს გაკეთებას?" გაიხსენეთ დრო, როდესაც თქვენ გრძნობდით, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიპყროთ სამყარო ან ძალიან შთაგონებული იყავით გამოწვევის შემდეგ საფეხურზე გადასასვლელად. ის სფეროები, რომლებიც აღგაფრთოვანებთ და შთააგონებთ, ჩვეულებრივ ის სფეროებია, სადაც თქვენ გაქვთ უდიდესი ძალა.
გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი ადამიანი აღმოაჩენს ცხოვრებისადმი ლტოლვას ძალიან ადრეულ ასაკში. ის ბავშვობიდანვე აცნობიერებს საკუთარი თავის გაგებას, რომელიც ხშირად ქრება, როდესაც მოლოდინი ოჯახის, მეგობრებისა და საზოგადოებისგან, ან ფინანსური მდგომარეობისგან ის მიწას უბიძგებს და უგონო ხდება
ნაწილი 5 -დან 6: იპოვეთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები
ნაბიჯი 1. გადახედეთ თქვენს სისუსტეებს
"სისუსტეები" რეალურად არ არის სწორი პერსპექტივა ან აღნიშვნა იმ სფეროებისათვის, რომლებიც ჩვენში ჯერ კიდევ გაუმჯობესებაა საჭირო. სინამდვილეში, ადამიანები, როგორც წესი, არ არიან სუსტები, თუმცა ჩვენ შეიძლება ვიგრძნოთ და ვიფიქროთ, რომ ზოგჯერ სუსტები ვართ. თუმცა, ადამიანების უმეტესობა თავს ნაკლებად ძლიერად გრძნობს გარკვეულ სფეროებში, მაგალითად, გამოცდილების გარკვეულ სფეროებში ან სხვა სფეროებში. იმის გამო, რომ ისინი თავს ნაკლებად ძლიერად გრძნობენ ამ სფეროებში, მათთვის ბუნებრივი და ჩვეულებრივია მდგომარეობის დაკავშირება სიძლიერის საპირისპირო კონცეფციასთან, კერძოდ სისუსტეზე, რომელიც გულისხმობს გაუმჯობესების და გაძლიერების ან შესაძლებლობების აუცილებლობას. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას "სისუსტეებზე", რომლებსაც აქვთ უარყოფითი მნიშვნელობა და შეგრძნებები, არამედ იფიქრეთ საკუთარ თავზე ისეთ სფეროებზე, რომლებიც შეიძლება კვლავ გაიზარდოს და გაუმჯობესდეს.ეს შეინარჩუნებს თქვენს ყურადღებას მომავალზე და იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ უკეთესობისკენ.
სისუსტეები შეიძლება ჩაითვალოს თქვენს შიგნით არსებულ საგნებად, რომელიც ჯერ კიდევ შეგიძლიათ განავითაროთ, იქნება ეს თქვენს სურვილებთან დაკავშირებული თუ სრულიად არ არის დაკავშირებული თქვენს სურვილთან ან ცხოვრებისეულ მიზანთან. ორივე მათგანი ნატურალური აღმოჩნდა. სისუსტეები არ არის მუდმივი, მაგრამ ისინი შეიძლება შეიცვალოს როგორც ჩვენი ცხოვრების წესი და ქმედებები იცვლება, ისე რომ ჩვენ გავხდეთ უკეთესი და უფრო დიდი ინდივიდები ვიდრე ადრე
ნაბიჯი 2. იპოვეთ ზრდა ზრდისთვის
ის სფეროები, რომელთა განვითარება მაინც შეგიძლიათ, შეიძლება დაკავშირებული იყოს ნებისმიერ საკითხთან, მათ შორის გარკვეულ პროფესიულ ან სოციალურ უნარებთან ან საკვებთან თვითკონტროლის საკითხებთანაც კი. თქვენ შეიძლება უბრალოდ გინდათ გააუმჯობესოთ ბურთის დაჭერის უნარი ან მათემატიკის ამოცანის გადაჭრის სიჩქარე. ხშირად, ზრდის ეს სფერო მოდის "ცხოვრების გაკვეთილების" ფარგლებში და უკავშირდება შეცდომების გამეორებას. გარდა ამისა, ეს არის თქვენი მცდელობა დაძლიოთ გარკვეული უნარების ნაკლებობა, რომელსაც საკუთარ თავში პოულობთ.
თუმცა, აშკარა "სისუსტე" შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ საქმიანობა არ არის თქვენთვის შესაფერისი სფერო. ეს ასევე მნიშვნელოვანია თქვენთვის აღიაროთ საკუთარი თავი. თუ ყველას ექნება ერთნაირი უნარები და შესაძლებლობები ან ერთნაირი სიამოვნებით სარგებლობდა, მთელი მსოფლიო იქნებოდა ძალიან მოსაწყენი ადგილი
ნაბიჯი 3. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე
ზოგი შეიძლება ფიქრობდეს, რომ პიროვნულ სისუსტეებზე ფოკუსირება უშედეგოა, ან თუნდაც არასწორი. ფაქტობრივად, ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არის თქვენი ძლიერი მხარეების ფოკუსირება, შემდეგ კი მუდმივად მათი განვითარება. ეს არის უკეთესი გზა, ვიდრე უბრალოდ სისუსტის პოვნა. ვინაიდან ის, რაც სისუსტედ ითვლება, ხშირად არის ინტერესის ნაკლებობა ან გაუმჯობესების სურვილი, თქვენ შეიძლება უკეთესად გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს პირად სიძლიერეზე და სურვილებზე და გააგრძელოთ ისინი. იყავით გულუხვი თქვენი ძლიერი მხარეების აღიარებაში, რადგან დიდი ალბათობით გექნებათ ბევრი ძლიერი, თუნდაც ისეთ სფეროებში, რომლებსაც "სუსტად" თვლით. შემდეგი, იპოვეთ ის სფეროები, რომლებსაც აფასებთ, შეიძლება გაუმჯობესდეს, რომ იყოს უფრო ეფექტური.
- მაგალითად, თუ გსურთ იყოთ უფრო თავდაჯერებული, დაიწყეთ უკვე არსებული უნარის მქონე უნარებით. შესაძლოა თქვენ გაგიჭირდათ უარის თქმა, მაგრამ შეძელით თქვენი აზრის გამოხატვა მანამ, სანამ არ გაიგებთ და არ დააზარალებს სხვის გრძნობებს.
- დაფიქრდით თქვენი პიროვნების ის სფეროებზე, რომლებსაც თქვენ მიიჩნევთ ძლიერებად. იყო კეთილი, გულუხვი, გახსნილი და კარგი მსმენელი არის მართლაც მნიშვნელოვანი ძალები, რომლებიც დაკავშირებულია შენს საერთო შესაძლებლობებთან, რომელთა იგნორირება შეუძლებელია. გააცნობიერე ეს ყველაფერი და იამაყე ამით.
- ძლიერი მხარეების დაფიქრების ერთ -ერთი გზა არის მათი ნიჭი, ანუ თანდაყოლილი შესაძლებლობები და სურვილები, რომლებიც ემთხვევა თქვენს მომავალ პიროვნებას და მოწოდებას ცხოვრებაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ყველაფერი ისაა, როდესაც ისინი მართლაც კარგად მოხდება, შეგიძლიათ თქვათ: "ოჰ, ეს არ არის ის, რომ მე ვცდილობ, მაგრამ ის უბრალოდ" ცისფერიდან გამოდის "…".
ნაბიჯი 4. ჩამოწერეთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები
ახლა, როდესაც თქვენ გააცნობიერეთ ყველა თქვენი ქმედება და სურვილი, დროა ფოკუსირება მოახდინოთ საკუთარ მოსაზრებებზე ძლიერი და სუსტი მხარეების შესახებ. გამოიყენეთ თქვენი წინა მოსაზრებების ჩამონათვალი და პრაქტიკაში შენიშვნები თქვენს შესახებ, შემდეგ ჩაწერეთ ის სფეროები თქვენს სამსახურში და ცხოვრებაში, რომლებსაც თქვენ განიხილავთ როგორც ძლიერსა და სუსტს. კონცენტრირება მოახდინე აწმყოზე, როდესაც ხედავ შენს ძლიერ და სუსტ მხარეებს იმის საფუძველზე, რასაც აკეთებ ახლა, როგორც სამსახურში, ასევე პირად ცხოვრებაში, და არა იმაზე, რაც იყო წარსულში ან ჯერ კიდევ ის სურვილი, რაც ჯერ არ მომხდარა.
დაიმახსოვრე, არავინ არ გმსჯელობს და არ გმსჯელობს ამ პასუხისთვის, ასე რომ თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან. ეს დაგეხმარებათ, თუ შექმნით ორ სვეტს, თითოეული სახელწოდებით "ძლიერი მხარეები" და "სისუსტეები". ჩაწერეთ იგი დაკვირვებისას, რაც მოდის თქვენს გონებაში
ნაბიჯი 5. შეადარეთ ეს ორი სია ერთმანეთს
ეს ორი სია ემთხვევა და არ გეჩვენებათ გასაკვირი? როგორ ფიქრობთ, რომ თქვენ ხართ ერთ სფეროში ძლიერი, მაგრამ თქვენი ქმედებების სია სხვა რამეს აჩვენებს? ამგვარი შეუსაბამობა ჩნდება მაშინ, როდესაც თქვენ გაქვთ აზრი, მაგრამ რთული სიტუაციები ავლენს თქვენს ნამდვილ ხასიათს.
რაც შეეხება შეუსაბამობას თქვენს სურვილებსა და თქვენს მოსაზრებებს თქვენი სიძლიერის სფეროს შესახებ? ამგვარი შეუსაბამობა შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ ცდილობთ გააკეთოთ თქვენი ცხოვრება სხვა ადამიანების მოლოდინზე დაყრდნობით ან საკუთარი შეხედულებების საფუძველზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც თქვენი რეალური სურვილები და რეაქციები სრულიად განსხვავებულია
ნაბიჯი 6. დააკვირდით განსხვავებებს და გასაკვირი განსხვავებებს
კარგად დააკვირდით თქვენს მიერ შექმნილ სიებს. დააკვირდით განსხვავებებს და თვალსაჩინო განსხვავებებს. დაფიქრდით, რატომ ფიქრობთ, რომ თქვენ მიერ აღმოჩენილი ზოგიერთი თვისება და სისუსტე განსხვავებულად ჩანს. შესაძლებელია თუ არა გგონიათ, რომ მოგწონთ ან გატაცებული ხართ გარკვეული საგნებით, მაგრამ სინამდვილეში ვერ მოგწონთ ან ვნებიათ ისინი? ეს სიები დაგეხმარებათ ამ ნივთების დანახვაში.
ფოკუსირება მოახდინეთ სხვადასხვა სფეროზე და შეეცადეთ დაადგინოთ სიტუაციები, რომლებიც დაკავშირებულია ამ სფეროებთან. მაგალითად, თქვენ დაწერეთ, რომ გინდოდათ მომღერალი, მაგრამ აღმოჩნდით მეცნიერება და ფარმაცია თქვენს სიაში ძლიერი მხარე? მართლაც, ექიმი, რომელიც ასევე მომღერალია, ახალი საქმეა, მაგრამ ეს ორი პროფესია ძალიან განსხვავებულია. გაარკვიეთ, რომელი სფეროები ნამდვილად აღგაფრთოვანებთ გრძელვადიან პერსპექტივაში
ნაბიჯი 7. ჰკითხეთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს რას ფიქრობენ ისინი
ოჯახის წევრებს ან ახლო მეგობრებს შეუძლიათ კონსტრუქციული გამოხმაურება. მიუხედავად იმისა, რომ პირადი დაკვირვებები შეიძლება იყოს გარკვეული პასუხები, გარედან შეყვანის მოთხოვნა დაგეხმარებათ დააკვირდეთ თქვენს დაკვირვებებს ან გაასუფთაოთ ზოგიერთი მცდარი წარმოდგენა. კონსტრუქციული მონაცემების მიღების სწავლა ძალიან მნიშვნელოვანია სოციალურ ცხოვრებაში. ნუ იქნებით თავდაცვითი და ნუ მიიღებთ გამოხმაურებას, როგორც პირად თავდასხმას, როდესაც ვინმე მიუთითებს კონკრეტულ სფეროზე, სადაც გაუმჯობესება გჭირდებათ. ყოველდღიურ ცხოვრებაში კონსტრუქციული უკუკავშირის გამოყენების სწავლა შეიძლება იყოს თავისთავად ძლიერი მხარე.
- თუ ფიქრობთ, რომ ოჯახის წევრები სიმართლეს არ იტყვიან, შეარჩიეთ ვინმე, ვინც სიმართლეს იტყვის და არ დაფარავს თქვენს სისუსტეებს. იპოვეთ ვინმე ოჯახის გარეთ, რომელიც ნეიტრალურია (სასურველია თანატოლი ან პირადი მენტორი), რათა მოგაწოდოთ გულწრფელი და კონსტრუქციული გამოხმაურება.
- ჰკითხეთ მათ აზრი თქვენს სიებთან დაკავშირებით. მიეცით მათ თქვენი სიები და სთხოვეთ კომენტარის გაკეთება. ეს დამხმარე კითხვები და კომენტარები შეიძლება იყოს მსგავსი: "რატომ არ გგონია, რომ შეგიძლია სწრაფად იმოქმედო საგანგებო სიტუაციებში?" გარე დამკვირვებლებს შეუძლიათ გაიხსენონ ინციდენტი, როდესაც თქვენ გააკეთეთ რაღაც ძალიან გავლენიანი და ძლიერი საგანგებო სიტუაციაში, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება დაივიწყეთ საკუთარი თავი.
ნაბიჯი 8. მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას
თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ პრობლემები, ან თავს უფრო კომფორტულად გრძნობთ უცხო პირთან საუბრისას, მოიძიეთ პროფესიონალის დახმარება თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების დასადგენად. გარკვეული კომპანიები უზრუნველყოფენ ფსიქოლოგიური პროფილის მომსახურებას, რომლებიც ხშირად დაკავშირებულია დასაქმების სააგენტოებთან. შეგიძლიათ გააკეთოთ გარკვეული ტესტები საფასურით და ფსიქოლოგი შეაფასებს თქვენს პიროვნებას და პროფესიულ პროფილს.
- მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეიძლება არ გამოავლინონ თქვენი პიროვნების არსი, ამგვარი ტესტები შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების დადგენის დასაწყებად.
- აქედან, თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რაც განიხილება როგორც ძლიერი და სუსტი მხარეები საკუთარ თავში. კარგი ტესტი უნდა იყოს საკმარისად გრძელი, რომ შეძლოთ შეაფასოთ თქვენი პიროვნების განმეორებადი სახეები. ასეთი ტესტის გავლის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ გაიარეთ კონსულტაცია ფსიქოლოგთან თქვენი სუსტი მხარეების გამოსავლენად და თქვენი ძლიერი მხარეების გამოსავლენად.
- ასევე არსებობს ონლაინ ტესტები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები. მოძებნეთ ტესტები, რომლებიც ამოღებულია რეპუტაციის ვებსაიტებიდან და შედგენილია ლიცენზირებული ფსიქოლოგების ან ანალოგიურად კვალიფიციური პროფესიონალების მიერ. თუ ეს ტესტი ფასიანია, პირველ რიგში შეამოწმეთ ის კომპანია, რომელიც მას აწვდის, რათა დარწმუნდეთ, რომ გამოცდის საფასური ღირს.
ნაბიჯი 9. დაფიქრდით თქვენს დასკვნებზე
მას შემდეგ რაც გამოავლენთ თქვენს ძლიერ და სუსტ მხარეებს, გარკვეული დრო დაუთმეთ დასკვნებისა და თქვენი რეაქციის დასადგენად. გადაწყვიტეთ, გსურთ თუ გჭირდებათ მუშაობა საკუთარი თავის გაუმჯობესებაზე ნებისმიერი სისუსტის სფეროში და იფიქრეთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ თქვენი სისუსტის აღმოსაფხვრელად ან შესაცვლელად.
- ჩაერთეთ ტრენინგში ან საქმიანობაში, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს სისუსტესთან. მაგალითად, თუ აღმოაჩენთ, რომ პანიკაში ჩავარდებით, როდესაც მოულოდნელი სიტუაციის წინაშე აღმოჩნდებით, აღმოჩნდით სიტუაციებში, რომლებსაც აქვთ უეცარი სპონტანურობის პოტენციალი. მაგალითებია თეატრალური ჯგუფები, სპორტული გუნდები ან კარაოკე ბარში.
- განიხილეთ თერაპია, რომ ისაუბროთ ნებისმიერ შიშზე ან შეშფოთებაზე. თუ რაიმე სახის ტრენინგი ან თეატრალურ ჯგუფში გაწევრიანება არ გეჩვენებათ, ან აღმოაჩენთ, რომ გაქვთ შიში ან შფოთვა, რაც ხელს უშლის წინსვლას, განიხილეთ თერაპევტის ნახვა.
ნაბიჯი 10. მოიშორეთ პერფექციონიზმი
ფრთხილად იყავით, რომ არ ჩაიძიროთ თქვენს სისუსტეში. ეს ნიმუში შეიძლება სწრაფად იქცეს დესტრუქციულ პერფექციონისტულ ციკლში, რომელიც რეალურად გიშლით ხელს წარმატებისგან. უმჯობესია დაიწყოთ იმით, რისი გაკეთებაც კარგად შეგიძლიათ თქვენს ძალებში და გააძლიეროთ ის უნარები, რაც თქვენი ნიჭია, შემდეგ კი ნელ -ნელა განავითაროთ სხვა სფეროებში დროთა განმავლობაში.
- მაგალითად, გსურთ განავითაროთ კომუნიკაციის უნარი. პირადი ასახვის პროცესის შემდეგ, თქვენ გადაწყვეტთ, რომ სინამდვილეში კარგი მსმენელი ხართ და ეს არის თქვენი ძალა. ამასთან, თქვენ მიდრეკილი ხართ ინტროვერტული იყოს საუბრისას და ეს არის თქვენი სისუსტე. თქვენ გადაწყვეტთ იყოთ ის, ვინც საუბრობს, ასე რომ თქვენ ვარჯიშობთ საუბრისას ერთი -ორი წინადადების თქმაზე, მცირე პაუზებით.
- პერფექციონისტებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ თუ თქვენ არ ხართ კარგად ლაპარაკი, უმჯობესია არ სცადოთ, რადგან შეცდომებს უშვებთ. აღიარეთ, რომ შეცდომები სწავლისა და ზრდის ნაწილია და მიეცით საკუთარ თავს უფლება დაუშვას შეცდომები საკუთარი თავის გაუმჯობესებისას.
ნაბიჯი 11. ნუ იგნორირებას უკეთებთ თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვან მომენტებს
ყველას აქვს გარკვეული რამ მის ცხოვრებაში, რაც აჩვენებს გარკვეულ უპირატესობებს. არის მომენტები, როდესაც აკეთებ იმას, რაც აქამდე არასდროს გაგიკეთებია, მაგრამ შემდეგ ყველაფერი ხდება და აღმოაჩენ, რომ შეგიძლია მართლაც კარგად გააკეთო უბედურების გარეშე.
ეს შეიძლება იყოს სპორტული აქტივობა, ხელოვნება, შემოქმედება, ცხოველებთან ურთიერთობა, ან საკუთარი თავის ხელმისაწვდომობა იმისთვის, რომ დაიკავოთ ადგილი ვინმეს, რომელსაც არ შეუძლია მუშაობა. ყველა არ განიცდის იგივე საოცარ მომენტებს, როგორც თქვენ, მაგრამ თუ განიცდით, მიიღეთ ისინი თქვენი ცხოვრების გასამდიდრებლად და თქვენი ნამდვილი პოტენციალის მისაღწევად
მე -6 ნაწილი 6 -დან: ინტერვიუს პროცესში ამ გაგების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დააკვირდით, როგორ უკავშირდება თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები თქვენს საქმიანობას
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ახალი ცოდნა საკუთარი თავის გასაუბრების პროცესში. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უკავშირდება ეს ძლიერი და სუსტი მხარეები იმ სამუშაოს, რომელზეც თქვენ განაცხადებთ. ამის მოსამზადებლად იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ამოცანებია გასაკეთებელი სამსახურში და გაიხსენეთ მოვლენები თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც მსგავსი ამოცანების წინაშე აღმოჩნდებით. რა პიროვნული თვისებები იქნება თქვენი ძლიერი ან სუსტი მხარეები, თუ თქვენ ასრულებთ ამ ამოცანებს?
მაგალითად, თუ თქვენ განაცხადებთ კომპიუტერის პროგრამისტის სამუშაოზე, ისაუბრეთ კომპიუტერის უნარებთან ან პრობლემის გადაჭრასთან დაკავშირებულ თქვენს ძლიერ მხარეებზე. ამასთან, შეიძლება არ დაგჭირდეთ მაგიდის ჩოგბურთში თქვენი ძლიერი მხარეების ზედმეტი დეტალების შესწავლა, თუ თქვენს პოტენციურ დამსაქმებელს ჯერ არ გამოუჩენია ინტერესი ამ სფეროში
ნაბიჯი 2. აჩვენეთ პატიოსნება და ნდობა
როდესაც ინტერვიუებში გკითხავთ თქვენი პიროვნების შესახებ, იყავით გულწრფელი თქვენი პირადი სიძლიერის შესახებ. თუ ინტერვიუერი გკითხავთ თქვენს ძლიერ და სუსტ მხარეებზე, ის არა მხოლოდ მათ აინტერესებს, არამედ მას სურს დაინახოს რამდენად კომპეტენტური ხართ საკუთარ თავზე საუბრისას. სოციალური უნარ -ჩვევები და საკუთარი თავის რეალიზაციის უნარი დღეს გახდა ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი მუშახელისთვის ნებისმიერ სფეროში. ინტერვიუერისთვის ის იწყება იმით, თუ როგორ ახერხებს მომავალ თანამშრომელს ახსნას თავისი ძლიერი და სუსტი მხარეები და როგორ შეუძლია მომავალ თანამშრომელს ამის გაკეთება კომფორტულად.
ნაბიჯი 3. პრაქტიკაში გასაუბრების უნარი
ამის კომფორტულად გასაკეთებლად, ივარჯიშეთ სხვა ადამიანებთან ინტერვიუების გაკეთებით. სთხოვეთ მეგობარს გამოგიკითხონ და ივარჯიშოთ მისთვის თქვენი თვისებების გამოვლენით. გააკეთეთ ეს არაერთხელ, სხვა უამრავ ადამიანთან ერთად, სანამ არ იგრძნობთ კომფორტულად, რომ გამოავლინოთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები სხვებისთვის. თავიდან იგრძნობა დრამატული სცენარის კითხვა, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ თავს უფრო კომფორტულად და შეჩვეულად იგრძნობთ.
- ინტერვიუზე მისვლამდე დაფიქრდით იმდენ რეალურ მოვლენაზე, რამდენზეც შეგიძლიათ ისაუბროთ, რაც აჩვენებს თქვენს პიროვნულ ძლიერ მხარეებს. ინტერვიუერს არა მხოლოდ სურს მოისმინოს თქვენი ძლიერი მხარეების პრეზენტაცია, არამედ შეიძლება კითხულობდეს რეალურ სიტუაციებს, რომლებიც აჩვენებენ თქვენი ძლიერი მხარეების სარგებელს ან ზემოქმედებას, როდესაც თქვენ წინაშე დგახართ პრობლემები ან დაბრკოლებები. დაფიქრდით ამ მოვლენებზე და ჩაწერეთ რაც შეიძლება მეტი საჭიროების შემთხვევაში, ისე რომ შეძლოთ შეძლებისდაგვარად მომზადებული ინტერვიუს ჩატარება.
- მაგალითად, ნუ იტყვით:”ჩემი სიძლიერე იმაში მდგომარეობს, რომ მე დეტალებზე ვარ ორიენტირებული”, მაგრამ მიეცით კონკრეტული მაგალითი, როგორიცაა “ჩემს წინა სამსახურში, მე ვიყავი პასუხისმგებელი ყოველთვიური ბიუჯეტის ყველა ნომრის ორჯერ შემოწმებაზე. რამდენჯერმე წავაწყდი შეცდომებს, რომლებიც ჩვენს კომპანიას დიდ რისკის ქვეშ აყენებს. დეტალებისადმი ეს ყურადღება დამეხმარება თქვენს კომპანიაში ახალ თანამდებობაზე მუშაობაში.”
ნაბიჯი 4. ნუ "გადაატრიალებთ" თქვენს სიტყვებს
პოტენციური დამსაქმებელი არ იყო სულელი და მას შეეძლო დაუყოვნებლივ გაერკვია ეს საერთო შეთქმულების მცდელობა. ზოგჯერ ის ინტერვიუებს ასობით კანდიდატს სამუშაო ადგილისთვის და ყველას პირველი ინსტინქტი არის გამოიყენოს ის, რასაც ისინი მიიჩნევენ ძლიერებად და გადაუგრიხოს ისინი როგორც სუსტი მხარეები. ამასთან, ის, რასაც თქვენ მიიჩნევთ „სიძლიერედ“, შეიძლება არ იყოს ძალა პოტენციური დამსაქმებლებისთვის, რომლებიც ხშირად ეძებენ მოქნილობის თვალსაზრისით ძლიერ თანამშრომლებს და მუშაობენ გუნდებში. ამგვარმა პასუხმა შეიძლება მოგაჩვენოთ, რომ საკუთარი თავის არ გესმით. ყველაზე ხშირად ნათქვამი სიტყვები, რომლებიც რეალურად ატრიალებს მათ მნიშვნელობას, მოიცავს:
- "მე ვარ პერფექციონისტი და ვერ ვიტან იმის დანახვას, რომ რაღაც არასწორია." პერფექციონიზმი იშვიათად განიხილება, როგორც პოტენციური დამსაქმებელი, რადგან ის გულისხმობს, რომ თქვენ ხართ მკაცრი არაგონივრული სტანდარტების შენარჩუნებაში და შეიძლება მიდრეკილი იყოთ გადადებისკენ.
- ”მე ჯიუტი ვარ და არ შემიძლია უბრალოდ დანებდე”. ეს შეიძლება მიანიშნებდეს იმაზე, რომ თქვენ არ ხართ მოქნილი და ადვილად არ ეგუებით სამუშაო გარემოს.
- ”მე მიჭირს ბალანსის დაცვა ჩემს პირად ცხოვრებასა და მუშაობას შორის, რადგან ძალიან ბევრს ვმუშაობ.” ეს შეიძლება მიანიშნებდეს იმაზე, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ საკუთარ თავზე ზრუნვას და შეიძლება გახარჯოთ და გახდეთ უსიამოვნო თანამშრომელი სხვებისთვის.
ნაბიჯი 5. იყავით გულწრფელი თქვენი სისუსტეების შესახებ
როდესაც ინტერვიუერი სვამს კითხვებს თქვენს სისუსტეებზე, იყავით გულწრფელი. აზრი არ აქვს მას ჰკითხოს, უბრალოდ გიპასუხებ იმაზე, თუ რამდენად კარგი ხარ. ეს არ არის ის, რასაც ინტერვიუერი ეძებს. მას სურს რეალური დისკუსია იმ საკითხებზე, რომლებზეც შეგიძლიათ იმუშაოთ, მათ შორის საკუთარი თავის გაგების სიცხადე. ეს გამოწვევები შეიძლება გამოჩნდეს სახით:
- ზედმეტად კრიტიკული დამოკიდებულება
- ზედმეტად საეჭვო დამოკიდებულება პოტენციური ავტორიტეტებისა თუ თანამშრომლების მიმართ
- მეტისმეტად მომთხოვნი დამოკიდებულება
- გადადების ჩვევა
- ძალიან ბევრი ლაპარაკი
- ზედმეტად მგრძნობიარე
- სიმტკიცის ნაკლებობა
- სოციალური უნარების ნაკლებობა.
ნაბიჯი 6. აღიარეთ ის სფეროები, რომლებიც თქვენთვის ჯერ კიდევ გამოწვევაა
არის ამ სისუსტის გარკვეული სფეროები, რომელთა წინაშეც უნდა იყოთ და აღიარებთ, რაც გავლენას მოახდენს თქვენს შესრულებაზე. შეიძლება გასაოცარიც კი ჩანდეს, თუ შეიძლება ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს გამოწვევები თქვენს საქმიანობაზე ან შეიძლება გავლენა იქონიოს მათზე. ეს აჩვენებს საკუთარი თავის გაგებას და პატიოსნებას, თუმცა თქვენ მაინც გჭირდებათ მისი ფრთხილად გადმოცემა.
მაგალითად, თქვით:”ახლა, მე ვაპირებ გადადებას. მე ვხვდები, რომ ეს გავლენას ახდენს სამუშაოს იმ ნაწილზე, რომლის დასრულებაც შემიძლია, ისევე როგორც იმ სამუშაოს ნაწილზე, რომლის დასრულებაც შესაძლებელია ჩემი თანამშრომლების მიერ. როდესაც კოლეჯში ვსწავლობდი, მე ყოველთვის გავურბოდი ამ რთულ მდგომარეობას, რადგან მე ვიცნობდი სისტემას და ვახერხებდი თამაშს, სანამ დავალებებს ვასრულებდი. მივხვდი, რომ ეს შეუძლებელია სამუშაო სამყაროში, რადგან ეს არ არის კარგი მუშაობის გზა, მიზნების მიღწევა და ამოცანების შესრულება.”
ნაბიჯი 7. აჩვენეთ ინტერვიუერს, თუ როგორ ცდილობთ გამოწვევის დაძლევას
ისევ და ისევ, თქვენ სჯობს პრაქტიკულ პასუხს გასცეთ და არა ზედმეტად იდეალისტურს. ზედმეტად იდეალისტური პასუხის გაცემა შეიძლება იყოს არაგონივრული და მოგეჩვენოთ, რომ თქვენ ცდილობთ დაიკვეხნოთ.
მაგალითად, უთხარით ინტერვიუერს:”მე სერიოზულ ნაბიჯებს ვდგამ გადადების თავიდან ასაცილებლად.მე დავადგინე ვადები, რომლებიც მე თვითონ განვსაზღვრე და მოვამზადე პირადი სტიმულები, რათა ხელი შევუწყო ამ ვადების დაცვას. ეს ყველაფერი ძალიან დამხმარე აღმოჩნდა ჩემი გადადების პრობლემის დაძლევაში.”
ნაბიჯი 8. ისაუბრეთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე თავდაჯერებულად
თქვენ უნდა გქონდეთ თავდაჯერებული, მაგრამ არა ამპარტავანი. შეეცადეთ გამოიჩინოთ თავდაჯერებულობა თავმდაბლობისას, როდესაც საუბრობთ თქვენს მიღწევებსა და უნარებზე. რა თქმა უნდა, ეცადე ნამდვილად აირჩიო ის ძლიერი მხარეები, რომლებიც ეხება კომპანიის ინდივიდს, ბიზნესს ან ორგანიზაციას, რომელზეც თქვენ განაცხადებთ. ფაქტობრივად, პირადი ძალა სამი სახისაა:
- ცოდნაზე დაფუძნებული უნარები, როგორიცაა კომპიუტერის ცოდნა, ენა ან სხვადასხვა ობიექტების/სისტემების ტექნიკური მოქმედება
- უნარები, რომელთა სწავლაც შესაძლებელია ზოგადად, როგორიცაა კომუნიკაციის უნარი და ადამიანების მართვა ან პრობლემის გადაჭრა
- პირადი თვისებები, როგორიცაა კომუნიკაბელურობა, თავდაჯერებულობა ან პუნქტუალურობა.
ნაბიჯი 9. მოიყვანეთ მაგალითი, როდესაც ისაუბრეთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე
იმის თქმა, რომ თქვენ გაქვთ არაჩვეულებრივი უნარები სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას, კარგი და კარგია, მაგრამ რეალური მაგალითის მიცემა თქვენთვის სწორია. აჩვენეთ თქვენი ძლიერი მხარეები რეალურ ცხოვრებაში სიტუაციებში თქვენი პირადი ურთიერთობების მაგალითებით და თქვენი სამუშაო ისტორიით. Მაგალითად:
- ”მე ვარ კომუნიკაციის ექსპერტი. მე დიდ ყურადღებას ვაქცევ ჩემს მიერ გამოყენებულ სიტყვებს და დიდად ვერიდები შესაძლო დაბნეულობას კომუნიკაციის დროს. მე არ მეშინია უფროს პირს დაუსვა შეკითხვა, თუ რამე არ მესმის. მე დრო დამჭირდა იმის წარმოსადგენად, თუ როგორ შეიძლება თითოეული კითხვის ან განცხადების განსხვავებული ინტერპრეტაცია თითოეული ადამიანის მიერ.”
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი ძლიერი მხარე და უნარები, გაზიაროთ ის, რაც წარსულში კარგად მუშაობდა და თქვენი წარმატებები.
- თუ თქვენ მოიგეთ კონკრეტული ჯილდო ან მიღწევა, აღნიშნეთ ის ინტერვიუერსაც.
Რჩევები
- იყავით ფრთხილად, როდესაც ცდილობთ იპოვოთ ის, რაც გსურთ, დარწმუნდით, რომ არ შეიცავს რაიმე "ყალბ" სურვილს. ეს არის სურვილი, რომელიც გამოწვეულია მცდარი რწმენით, რომ თქვენ ხართ განზრახული იმუშაოთ საგარეო საქმეებში, რათა იცხოვროთ პარიზში, ლონდონსა და რიო -დე -ჟანეიროში; ან რომ გინდათ იყოთ კინოვარსკვლავი, რათა დაესწროთ გლამურულ წვეულებებს და შეხვდეთ მდიდარ მომავალ ქმარს ან ცოლს. ის არა რეალური სურვილი, რადგან მასში არ არის არანაირი ნივთიერება, რომელიც თქვენს ცხოვრებას გახდის შინაარსობრივ და დამაკმაყოფილებელს და მხოლოდ სურვილების აზროვნებას წარმოადგენს. აღიარეთ განსხვავება ისე, რომ არ დაუშვათ საბედისწერო შეცდომა კარიერის შექმნის სურვილზე და არა პირად ძალებზე და რეალურ მიზნებზე დაყრდნობით.
- სისუსტეების შეცვლას დრო სჭირდება, ასე რომ, ნორმალურია, თუ ცვლილებების დაუყოვნებლივ განხორციელება შეუძლებელია. ასევე, ნუ დაუთმობ მთელ დროს იმის მცდელობას, რომ სისუსტეები ძლიერებად აქციო. ეძებეთ გადაწყვეტილებები ჯერ თქვენი ძლიერი მხარეების გაზრდით, რისი შეცვლაც შეგიძლიათ, შემდეგ კი გზების პოვნა თქვენი ძლიერი მხარეების გასაგრძელებლად, რაც ნამდვილად გსურთ იყოთ თქვენი ყველაზე ბრწყინვალე თვისება, რადგან ეს არის თქვენი ბუნებრივი პიროვნება.
გაფრთხილება
- ინტერვიუს სიტუაციაში ნუ დაიკვეხნით თქვენი ძლიერი მხარეებით და ნუ წუწუნებთ თქვენს სისუსტეებზე. იყავით გულწრფელი და გაუზიარეთ გადაწყვეტილებები, რომლებსაც ფიქრობთ თქვენი სუსტი მხარეების დასაძლევად. როდესაც საქმე ძალას ეხება, სიმართლე თავმდაბლობით ილაპარაკე, რათა არ გექცეს ტრაბახი და თავხედობა.
- ნუ ჩაერთვებით იმ აზრში, რომ თქვენ გაქვთ იღბალი, თუკი მაინც გაქვთ სისუსტეები (რაც არ უნდა მცირე იყოს). თითოეულ ადამიანს აქვს სუსტი მხარეები და გამოწვევები, რომლებიც უნდა დაძლიოს. წარმოიდგინეთ, რომ ხართ ინტერვიუერი და წარმოიდგინეთ, რას იგრძნობთ, თუ მოისმენთ, რომ ადამიანი, რომელსაც ინტერვიუ გაუკეთეთ, დაკავებული იქნება ტრაბახით, რამდენად სრულყოფილია ის.
