ტერმინალური დიაგნოზის მიღება ადვილი საქმე არ არის. მშვიდობით და ღირსეულად სიკვდილი ძნელი მისაღწევი მიზანია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან რთულია, შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილებები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ ბოლომდე იცხოვროთ თქვენი ცხოვრების ღირსეულად ბოლო დღემდე. თქვენ უნდა შეძლოთ ემოციების დამუშავება და გქონდეთ მხარდაჭერა. აქ მოცემულია რამდენიმე ნაბიჯი ამ პროცესის გასაადვილებლად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ფიზიკური პარამეტრების გათვალისწინება
ნაბიჯი 1. გაიგე შენი დიაგნოზი
როდესაც მიიღებთ ტერმინალურ დიაგნოზს, შეიძლება იგრძნოთ თავი მძიმე და ემოციურად. ეს ნორმალურია. გთხოვთ, დაამუშაოთ ეს ინფორმაცია რამდენიმე დღის განმავლობაში (ან რამდენიც დაგჭირდებათ). როდესაც გრძნობთ ამას, სთხოვეთ ექიმს კიდევ ერთხელ განიხილოს დიაგნოზი. დაუსვით ბევრი შეკითხვა, როგორიცაა მკურნალობის ვარიანტები და კონკრეტული დეტალები თქვენი პროგნოზის შესახებ.
სთხოვეთ ოჯახის წევრს ან ახლო მეგობარს თქვენთან ერთად ექიმთან სალაპარაკოდ. შესაძლოა გაგიჭირდეთ საკუთარი ჯანმრთელობის განხილვა. მეგობრები შეიძლება იყვნენ თქვენი წარმომადგენლები კითხვების დასმისა და ჩანაწერების მისაღებად
ნაბიჯი 2. იცოდეთ რა სამართლებრივი ვარიანტები გაქვთ
ექიმის დახმარებით სიცოცხლის დასრულება არის ის ვარიანტი, რომელსაც ბევრი ტერმინალური პაციენტი განიხილავს. არის ქვეყნები, რომლებმაც დაამტკიცეს ეს ვარიანტი, მაგრამ არა მთელმა მსოფლიომ. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა ეს ვარიანტი ხელმისაწვდომი. იმ ქვეყნებში ამ ვარიანტს ჰქვია სიკვდილი ღირსებით.
განიხილეთ ეს ვარიანტი ოჯახთან ერთად. ბევრ ადამიანს იზიდავს ექიმის დახმარებით სიცოცხლის დასრულების ვარიანტი, რადგან მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ სიკვდილის პროცესი
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ტერმინალურ პაციენტებზე ზრუნვა
ეს ვარიანტი შეიძლება ჩაითვალოს ტერმინალურმა პაციენტებმა. ეს მკურნალობა არ არის დაავადების განკურნება, არამედ იმისათვის, რომ პაციენტმა თავი კომფორტულად იგრძნოს სიკვდილამდე ბოლო დღეებში. უმეტეს შემთხვევაში, ეს მკურნალობა ტარდება სახლში. მრავალი ადამიანისთვის ის კომფორტს აძლევს დასვენებას და ეხმარება მათ მიიღონ. მედდები ჩვეულებრივ 24/7 არიან დასახმარებლად.
გარდა ამისა, არსებობს ტერმინალური პაციენტის მოვლის პროგრამა სახლის გარეთ. იქნებ მოიძიოთ მკურნალობის შესახებ. არ შეგეშინდეთ ბევრი ინფორმაციის შეგროვება სანამ გადაწყვეტთ რომელი ტიპის მკურნალობაა თქვენთვის შესაფერისი
ნაბიჯი 4. გაუზიარეთ თქვენი სურვილები საყვარელ ადამიანებს
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან რთულია, თქვენ უნდა ისაუბროთ მათზე სიკვდილზე. ამას ჩვეულებრივ უწოდებენ საბოლოო ბრიფინგს. მაგალითად, თუ გსურთ ჰოსპისში ტერმინალური მკურნალობა, დარწმუნდით, რომ ეს სურვილი ნათლად გამოხატეთ თქვენი ოჯახისათვის. დაავადების პროგრესირებასთან ერთად თქვენ შეიძლება სულ უფრო და უფრო გაუჭირდეთ ურთიერთობა. შეეცადეთ შეადგინოთ გეგმა დიაგნოზის მიღების მომენტიდან, თუნდაც ეს ემოციურად რთულია.
- დარწმუნდით, რომ სანდო ოჯახის წევრი ან მეგობარი უფლებამოსილია წარმოადგინოს თქვენ. ამ გზით, ამ ადამიანს შეუძლია მიიღოს გადაწყვეტილებები თქვენი სახელით, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ იმოქმედოთ დამოუკიდებლად.
- დაუკავშირდით ადვოკატს, რომელიც დაგეხმარებათ ძალაუფლების გადაცემის კანონიერებაში.
ნაბიჯი 5. გადალახეთ ფიზიკური შეზღუდვები
ჩვეულებრივ, ტერმინალურ დაავადებას თან ახლავს ფიზიკური ჯანმრთელობის დაქვეითება. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი სხეული სწრაფად სუსტდება და რომ თქვენ აღარ შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი საქმეები თქვენთვის. ამ პროცესის ერთ-ერთი ყველაზე რთული ნაწილია დაეყრდნო სხვებს გააკეთონ უმარტივესი საქმეები, პატივისცემის შენარჩუნებისას.
- ექთნები ფრთხილად შეარჩიეთ. თუ თქვენ ქირაობთ პროფესიონალ მედდას, დარწმუნდით, რომ განიხილეთ მათი მოვლის სტილი ინტერვიუს პროცესში. თქვენ გჭირდებათ მედდა, რომელიც ყურადღებიანი და კეთილია და არა მოჩვენებითი.
- თუ გადაწყვეტთ, რომ თქვენზე ზრუნავთ მეგობარი ან ოჯახის წევრი, ისაუბრეთ ღიად, სანამ ამას შეძლებთ. აუხსენით, რომ თქვენ გინდათ შეინარჩუნოთ ღირსება და გინდათ, რომ გესაუბროთ როგორც ზრდასრული და არა როგორც „ბავშვი“. მიეცით საშუალება წაიკითხონ სტატიები მკურნალობის შესახებ, ექიმები შეძლებენ უზრუნველყონ საჭირო რესურსები.
ნაბიჯი 6. აღიარეთ, რომ დაკარგავთ დამოუკიდებლობის გარკვეულ ფორმას
კიდევ ერთი სირთულე, რომლის წინაშეც შეიძლება აღმოჩნდეთ არის დამოუკიდებლობის დაკარგვა. მაგალითად, დაავადების და მკურნალობის მიხედვით, თქვენ შეიძლება ვეღარ შეძლოთ მანქანის ტარება. თავისუფლების დაკარგვა შეიძლება თქვენთვის იმედგაცრუებული იყოს, მით უმეტეს, რომ თქვენ უკვე გაქვთ ბევრი ემოციური ცვლილება.
- სცადეთ შეინარჩუნოთ მადლიერების ჟურნალი, რომელიც დაგეხმარებათ ცხოვრების პოზიტიურ ასპექტებზე გაამახვილოთ ყურადღება. ყოველდღიურად დრო დაუთმეთ იმის დასაწერად, რისთვისაც მადლობელი ხართ, შეიძლება გააუმჯობესოს მდგომარეობა და გახადოთ ბედნიერი. მაგალითად, შეგიძლიათ დააფასოთ ჭიქა ცხელი ჩაი, ესაუბროთ საყვარელ ადამიანებს, ან ისიამოვნოთ მზის ჩასვლის სილამაზით.
- სცადეთ შეუერთდეთ დამხმარე ჯგუფს, რომ გახსოვდეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ. თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ სხვა წევრებთან დამოუკიდებლობის დაკარგვის შესახებ აზრები და გაარკვიოთ როგორ უმკლავდებიან ისინი.
3 მეთოდი 2: ფსიქოლოგიურ ეფექტებთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. დაამუშავეთ თქვენი მწუხარება
როდესაც საბოლოო პროგნოზის წინაშე აღმოჩნდებით, თქვენ იგრძნობთ სხვადასხვა ემოციებს. ერთ -ერთი მათგანია მწუხარება, რადგან უნდა შეეგუო იმ ფაქტს, რომ შენი ასაკი შეზღუდულია. იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ და დაუთმეთ დრო ემოციის დამუშავებას. გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს "სწორი" გრძნობები. ყველა განსხვავებულად განიხილავს ამ განაჩენს და ამაში ცუდი არაფერია.
პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში, თქვენი ემოციები შეიძლება დროდადრო შეიცვალოს. გაბრაზება, უარყოფა, შიში და მწუხარება ნორმალურია. მიიღეთ გრძნობები, რომლებიც წარმოიქმნება და იცოდეთ, რომ ისინი ბუნებრივია
ნაბიჯი 2. მიმართეთ თქვენს შეშფოთებას
ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი ემოცია, რომელსაც შეიძლება განიცდი, არის წუხილი. ლოგიკურად, თქვენ აწუხებთ სიკვდილი და რა მოხდება წასვლის შემდეგ. კვლევებმა აჩვენა, რომ შფოთვის შესამცირებლად ერთი ეფექტური გზაა კონცენტრირება იმაზე, რისი კონტროლიც შეგიძლია. მწუხარების დამუშავების შემდეგ შეგიძლიათ იფიქროთ მკურნალობის ვარიანტებზე და შეადგინოთ გეგმა, თუ რა უნდა გაკეთდეს გარდაცვალების შემდეგ.
მაგალითად, დაიწყეთ თქვენთვის სასურველი სამედიცინო მოქმედებისა და მკურნალობის დადგენა სიკვდილის დადგომამდე. დარწმუნდით, რომ განიხილავთ რამდენიმე ვარიანტს და შეარჩიეთ ის, რომელთანაც თავს ყველაზე კომფორტულად გრძნობთ
ნაბიჯი 3. იპოვეთ გზა ისიამოვნოთ ცხოვრებით
დიაგნოზმა შეიძლება თქვას, რომ თქვენ გაქვთ დარჩენილი დღეები, კვირები, თვეები ან წლები. ვინაიდან თქვენ უკვე მიიღეთ ტერმინალური დიაგნოზი, ზოგჯერ შეიძლება ძნელი იყოს სხვა რამეზე ფოკუსირება. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ ისიამოვნოთ თქვენი დარჩენილი ცხოვრებით. შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და დარწმუნდით, რომ გაატარებთ დროს საყვარელ ადამიანებთან ერთად.
- თუ მოგწონთ გარეთ, ეცადეთ ყოველდღე დატკბეთ მზეით. სთხოვეთ თქვენს მეგობარს ან ოჯახის წევრს თან ახლდეს გასასვლელში, როცა ამის სურვილი გექნებათ.
- არის დრო, როდესაც თავს მაინც ჯანმრთელად გრძნობ, მიუხედავად იმისა, თუ რა პროგნოზს მიიღებ. თუ თავს კარგად გრძნობთ, ნუ შეგეშინდებათ გააკეთოთ ის, რისი გამოცდაც დიდი ხანია გინდოდათ. მაგალითად, გსურთ საზღვარგარეთ წასვლა. თუ ექიმი ამბობს, რომ თქვენ საკმარისად ჯანმრთელი ხართ ამისთვის, წადით წინ.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მხარდაჭერა
ნებისმიერს გაუჭირდება ტერმინალური დაავადების გამკლავება. ასე რომ, მნიშვნელოვანია იყოთ გარშემორტყმული საყვარელი ადამიანებით და ნება მიეცით დაგეხმარონ. ეს შეიძლება იყოს რთული, რადგან შეიძლება არ გინდოდეს რომ სხვებმა ავადმყოფად გხედავდნენ, ან იქნებ არ გინდათ შეაწუხოთ თქვენი ოჯახი იმდენი რამით, რაც დაგეხმარებათ. გრძნობები ნორმალურია, მაგრამ თქვენ და ისინი ემოციურად უკეთესად იგრძნობთ თავს, თუ თქვენ წინააღმდეგობას გაუწევთ დისტანცირების სურვილს.
არსებობს მრავალი დამხმარე ჯგუფი იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იღებენ ტერმინალურ დიაგნოზს. სთხოვეთ ექიმს რეკომენდაციები. ადამიანებთან შეხვედრა, რომლებმაც მიიღეს მსგავსი დიაგნოზი, შეიძლება ძალიან დამამშვიდებელი იყოს ტერმინალურ პაციენტებში
მეთოდი 3 დან 3: ბიზნესის გაწმენდა
ნაბიჯი 1. დაწერეთ ანდერძი
ანდერძი არის მარტივი და პირდაპირი იურიდიული დოკუმენტი, მაგრამ ის ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ ჯერ არ გაქვთ ნება, შექმენით ახლავე. ამის გაკეთება შეგიძლიათ თავად ან დაიქირაოთ ადვოკატი. დარწმუნდით, რომ ჩამოთვალეთ თქვენი აქტივები და ინვესტიციები დეტალურად. თუ გყავთ არასრულწლოვნები, ნათლად მიუთითეთ ვინ იქნება ბავშვის მეურვე.
- დარწმუნდით, რომ დანიშნეთ შემსრულებელი. შემსრულებელი არის ადამიანი, რომელიც უზრუნველყოფს თქვენი სურვილების შესრულებას.
- თუ თქვენ გაქვთ სასიკვდილო დაავადება, ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ სიცოცხლის ნება. ეს ნება აძლევს დანიშნულ ოჯახის წევრს ან მეგობარს უფლებამოსილებას მიიღოს სამართლებრივი გადაწყვეტილებები, თუ ამის გაკეთება აღარ შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 2. დაგეგმეთ თქვენი დაკრძალვა
ამ დაგეგმვას შეუძლია სიმშვიდის განცდა მოიტანოს და სტრესთან გამკლავება შეძლოს. არიან ადამიანები, რომლებსაც მოსწონთ დაკრძალვის მოწყობის პროცესი, რომელიც მოხდება სიკვდილის შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ გეგმები, კონკრეტული ან ზოგადი, იმისდა მიხედვით, რაც გსურთ.
- თუ გსურთ დაკრძალვის კონკრეტული მსვლელობა, რელიგიური თუ არა, დარწმუნდით, რომ ეს განმარტებულია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ მუსიკის ტიპი, რომლის დაკვრა გსურთ დაკრძალვაზე.
- აუხსენით ეს გეგმა საყვარელ ადამიანს, რომელსაც ენდობით. თქვენ შეგიძლიათ ბევრი დაგეგმოთ, მაგრამ თქვენ გჭირდებათ ვინმე, ვინც გააკონტროლებს პროცესს წასვლის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. დაემშვიდობე
თქვენ შეიძლება კომფორტი იპოვოთ საყვარელი ადამიანების გამოსამშვიდობებლად. ეს არის ძალიან პირადი და უნდა იყოს თქვენს გონებაში. გახსოვდეთ, არ არსებობს სიკვდილთან გამკლავების სწორი გზა. თქვენ შეგიძლიათ მშვიდობიანად მოკვდეთ ამ პროცესის შესაბამისად, როგორც გსურთ.
- დამშვიდობების ერთ -ერთი გზაა საუბარი. თუ გგონიათ, რომ სიტყვების დაკარგვა დაგჭირდებათ, დაგეგმეთ რისი თქმაც გსურთ. გახსოვდეთ, ცრემლები და ემოციები ნორმალურია.
- არიან ადამიანები, რომლებიც ირჩევენ ახლობლებისთვის წერილების დაწერას, როგორც საბოლოო გამოსამშვიდობებლად. ამ წერილის წაკითხვა შესაძლებელია გარდაცვალებამდე ან მის შემდეგ.
Რჩევები
- სიკვდილი პირადია. გახსოვდეთ, რომ ამ სიტუაციასთან გამკლავების სწორი გზა არ არსებობს.
- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა შეიმუშაოთ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმა.
