მილია არის პატარა მუწუკები, რომლებიც შეიძლება გამოჩნდეს კანზე ნებისმიერ ასაკში, თუმცა ისინი ყველაზე ხშირად გვხვდება ჩვილებში. მილია უვნებელია და მხოლოდ გარეგნობას ერევა. უმეტეს შემთხვევაში, მილია თავისით მიდის. თუმცა, თუ ის გამაღიზიანებელი ხდება, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დააჩქაროთ და დააჩქაროთ მილიას დაკარგვის პროცესი. სცადეთ რამდენიმე საშინაო საშუალება ან გაიარეთ კონსულტაცია კანის მოვლის პროფესიონალ ექიმთან, რათა დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა ნათელ კანზე!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: სცადეთ სახლის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გაწმინდეთ თქვენი სახე ყოველდღე
დაიწყეთ მილიას ამოღების პროცესი თქვენი კანის მოვლის კარგად შეჩვევით. დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ სახე თბილი წყლით დღეში ორჯერ. ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ რბილი და ნაზი საწმენდი პროდუქტი. შეეცადეთ აირჩიოთ პროდუქტები, რომლებიც კონკრეტულად ამბობენ "ნაზი" ან "მგრძნობიარე კანი".
ნაზად წაისვით გამწმენდი კანის ზედაპირზე 20-30 წამის განმავლობაში. კარგად ჩამოიბანეთ და შემდეგ გააშრეთ სუფთა, მშრალი პირსახოცით
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ამქერცლავი პროდუქტი კანის გასაწმენდად
მოზარდებსა და მოზარდებში მილიას მკურნალობა უნდა მოხდეს ამქერცლავი პროდუქტებით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამქერცლავი დამატენიანებელი ან სპეციალური ამქერცლავი პროდუქტი.
- ამქერცლავი დამატენიანებელი კარგი არჩევანია, თუ სახეზე გაქვთ მშრალი მილია და მშრალი კანი. დამატენიანებელი შეამცირებს კანის ზედაპირზე მკვდარი კანის უჯრედების დაგროვებას. იმავდროულად, მისი ამქერცლავი ინგრედიენტები დაეხმარება კანს დაგროვილი მკვდარი კანის უჯრედების მოშორებაში. მოძებნეთ დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს ვიტამინ A. ასევე, დარწმუნდით, რომ ის არ შეიცავს მძიმე ზეთებს.
- სპეციალიზირებული ამქერცლავი მკურნალობა საუკეთესოდ გამოიყენება მაშინ, როდესაც მილიმიები, რომელთა მოშორებაც გსურთ, მცირეა და კანის სხვა თანმხლები პრობლემები არ არსებობს. შეარჩიეთ სპეციალური მკურნალობა, რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას. ეს მკურნალობა უნდა იქნას გამოყენებული პირდაპირ მილის ზედაპირზე დღეში ერთხელ, სანამ ის არ გაქრება. წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები, რათა დაიცვას გამოყენების კონკრეტული მითითებები.
ნაბიჯი 3. ჩართეთ რეტინოლის შემცველი პროდუქტები თქვენს ყოველდღიურ კანის მოვლაში
რეტინოლი ჩვეულებრივ გამოიყენება აკნეს სამკურნალოდ და დაბერების ნიშნებთან საბრძოლველად. მისი ამქერცლავი თვისებები შეინარჩუნებს თქვენს კანს გლუვს და სისუფთავეს. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად გამოიყენეთ სპეციალური რეტინოლის ლოსიონი და წაისვით უშუალოდ მილის მიდამოში.
- წაისვით რეტინოლის მცირე წვეთი თქვენი სახის მილის არეზე ღამით ორ დღეში ერთხელ. გაწმენდის შემდეგ, დაელოდეთ დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში, სანამ გამოიყენებთ რეტინოლს.
- არ წაისვათ რეტინოლი ზედა ქუთუთოზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და დაზიანება თვალებთან შეხებისას.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ქიმიური პილინგი
პილინგი მილიას მოშორების ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. თუ არ გაქვთ საკმარისი ფული დერმატოლოგთან მისასვლელად, არ ინერვიულოთ. არსებობს ბევრი ქიმიური პილინგი სახლის პირობებში, რომლებიც საკმაოდ კარგი და მარტივი გამოსაყენებელია.
- მოძებნეთ ინგრედიენტები, როგორიცაა რძემჟავა და გლიკოლის მჟავა.
- მიჰყევით შეფუთვაზე გამოყენების ინსტრუქციას. ეს ინსტრუქციები განსხვავდება თქვენს მიერ არჩეული პილინგის მიხედვით.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ორთქლი ფორების გასახსნელად
ფორების გახსნა და გაწმენდა ძლიერი საშუალებაა კანის გასუფთავებისთვის. ფორების გასათბობად, შეავსეთ დიდი თასი ძლივს მდუღარე წყლით. ნელა მოხარეთ თასზე და მიიტანეთ სახე ცხელ წყალთან ახლოს. დაიდეთ პირსახოცი თავზე, რათა თავიდან აიცილოთ ორთქლის გაქცევა და გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 5-10 წუთის განმავლობაში.
გარდა ამისა, დახურულ აბაზანაში ჩართეთ ცხელი წყლის ონკანი გულშემატკივართა ჩართვის გარეშე. აბაზანა უნდა იყოს სავსე ორთქლით. შემდეგ იჯექით 5-10 წუთის განმავლობაში
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ კვერცხის ნიღაბი
კვერცხები შეიცავს რეტინოლს, ასე რომ მათ შეუძლიათ კანის გაწმენდა. კვერცხის ნიღბის გასაკეთებლად აურიეთ 1 კვერცხის ცილა, ჩაის კოვზი ნუშის ზეთი, 1 სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი იოგურტი, 1 სუფრის კოვზი ნედლი თაფლი. აურიეთ, რომ ჩამოყალიბდეს პასტა და წაისვით მილიას არეზე.
- დატოვე ნიღაბი 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და გააშრეთ.
- გამოიყენეთ ეს ნიღაბი კვირაში 3 -ჯერ საუკეთესო შედეგისთვის.
მეთოდი 4 -დან 4: ეძიეთ პროფესიონალური დახმარება
ნაბიჯი 1. განიხილეთ თქვენი პრობლემა დერმატოლოგთან
თუ საშინაო საშუალებები არ მუშაობს მილიას მოსაშორებლად, დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან. შეეცადეთ მოამზადოთ ჩანაწერები დანიშვნამდე, რათა უფრო კონკრეტული ინფორმაცია მოგაწოდოთ. გაითვალისწინეთ, რამდენ ხანს და რამდენად ხშირად ჩნდება მილი სახეზე.
სთხოვეთ სანდო დერმატოლოგს რეკომენდაციები მეგობრებისგან ან ოჯახისგან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ ონლაინ მიმოხილვები, რომ იპოვოთ კარგი რეპუტაციის მქონე დერმატოლოგი
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ პროფესიული ქიმიური პილინგის მკურნალობა
დერმატოლოგებს შეუძლიათ უზრუნველყონ ქიმიური პილინგი, რომელიც უფრო ძლიერია, ვიდრე სახლის პილინგი. გაუზიარეთ თქვენი მოლოდინი თქვენს ექიმს, რათა მან განსაზღვროს გჭირდებათ რბილი ან აგრესიული პილინგი. ეს პროცედურა არ იქნება მტკივნეული.
- პილინგის შემდეგ, თქვენი კანი შეიძლება გაწითლდეს და გაღიზიანდეს რამდენიმე დღის განმავლობაში.
- დაიცავით დერმატოლოგის მიერ კანის მოვლის ინსტრუქცია პილინგის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. ჩაატარეთ პროფესიონალური ლაზერული მოპოვების ან აბლაციის პროცედურა
ექსტრაქციის პროცედურის დროს, პროფესიონალი პრაქტიკოსი გამოიყენებს სპეციალურ ინსტრუმენტებს ან ხელებს კანის ბლოკირების გასახსნელად. ეს პროცედურა ჩვეულებრივ უმტკივნეულოა. უბრალოდ, ჯიუტ მილიაზე, შეიძლება მცირე ზეწოლა იგრძნოთ. თქვენ შეგიძლიათ დანიშნოთ სახის მოცილება დერმატოლოგთან ან კოსმეტოლოგთან.
- ლაზერული აბლაციის მიზანი იგივეა, რაც მოპოვება, მაგრამ იყენებს ლაზერულ სხივს. ლაზერი დაყენებული იქნება დაბალი ინტენსივობით და გამოიყენება კანის საფარის გასათბობად, სანამ ის აორთქლდება ან სუბლიმირდება.
- მიჰყევით ექსტრაქციის შემდგომ მოცემულ ყველა ინსტრუქციას. შეიძლება დაგჭირდეთ პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც შეიცავს რეტინოლს 1-2 დღის განმავლობაში, ან შეიძლება დაგჭირდეთ მაკიაჟის გამოყენება დღის განმავლობაში.
მეთოდი 3 დან 4: ექიმის მიერ რეკომენდებული დანამატების გამოყენება
ნაბიჯი 1. სცადეთ ნიაცინის დანამატი
ნიაცინი, ან ვიტამინი B3 არის მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება, რომელიც ითვლება სხეულის სხვადასხვა სისტემის შენარჩუნებაში. სხვადასხვა სარგებელს შორის, ბევრს მიაჩნია, რომ ნიაცინს შეუძლია შეინარჩუნოს ჯანსაღი კანი და შეუძლია მილიას მკურნალობა.
- ნებისმიერი დანამატის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
- გაითვალისწინეთ, რომ არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება იმისა, რომ ნიაცინს შეუძლია სწრაფად მოშორდეს მილიას.
- თუ თქვენ ჯერ არ იღებთ ნიაცინის დანამატს, დაიწყეთ დაბალი დოზით 100 მგ ყოველდღიურად. არ გამოიყენოთ ეს დანამატი 1500 მგ -ზე მეტი დღეში, რადგან ნიაცინის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება.
- გამოიყენეთ მხოლოდ სუფთა ნიაცინის დანამატები, რადგან ისინი ნაკლებად შეიცავს ტოქსიკურ ინგრედიენტებს ან მავნე დანამატებს.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ ბიოტინის დანამატი
ეს კოენზიმი და B ვიტამინები ასევე ცნობილია როგორც ვიტამინი H. ადამიანების უმეტესობას აქვს ბიოტინის ადექვატური მიღება საკვებით. თუმცა, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ეს უფრო გჭირდებათ, შეგიძლიათ მიიღოთ დანამატები.
- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ ახალ დანამატს შეეცდებით.
- ითვლება, რომ ბიოტინს აქვს სხვადასხვა სარგებელი. ბიოტინს შეუძლია შეინარჩუნოს ჯანსაღი კანი. ეს ნიშნავს, რომ ბიოტინს შეუძლია დაეხმაროს კანს მილიას უფრო სწრაფად გამოდევნაში.
- გაითვალისწინეთ, რომ არ ყოფილა საკმარისი სამეცნიერო კვლევა ამ მტკიცების დასადასტურებლად.
- მოზრდილებმა უნდა მიიღონ მხოლოდ 25-35 მიკროგრამი ბიოტინი დღეში.
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ KoQ10- ის მიღება
KoQ10– ის მიღების გაზრდა შესაძლებელია ბუნებრივად, დანამატების გამოყენების გარეშე. ითვლება, რომ ეს ვიტამინი ხელს უწყობს სხეულის მრავალი სისტემისა და ფუნქციის შენარჩუნებას, ასევე ხელს უწყობს ჯანსაღი კანის განვითარებას.
- გაითვალისწინეთ, რომ არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს KoQ10- სა და მილიას შორის უშუალო ურთიერთობას. თუმცა, ეს დანამატები ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება. ნებისმიერი დანამატის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
- KoQ10 არის ემულგატორი, ასე რომ ის ამოიღებს ზეთს სხეულიდან. ორგანიზმს ეხმარება ცხიმის უფრო ადვილად გამოდევნაში, KoQ10- ს ასევე შეუძლია დაეხმაროს კანის მკვდარი უჯრედების ამოღებას მილიას დახშული ფორებიდან.
- სხეული აწარმოებს KoQ10 ვარჯიშის დროს და ეს ვიტამინი ასევე შეიძლება მოიძებნოს საკვებში, როგორიცაა ხორცი და თევზი.
მეთოდი 4 დან 4: მილიას პრევენცია
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ მზის ზემოქმედება
მილიამ შეიძლება მზე უარესი გახადოს. განსაკუთრებით, თუ თქვენ გაწუხებთ მეორადი მილი, რომელიც გამოწვეულია კანზე ბუშტუკებით. მზისგან დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს მილიას გაფართოება და არ გაქრება. ასე რომ, მზის ზემოქმედების შემცირება საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოიცილოთ მილია.
- მაქსიმალურად შეინახეთ მზის პირდაპირი სხივებისგან. როდესაც დროს ატარებთ გარეთ, ატარეთ ქუდი თქვენი სახის დასაცავად.
- გამოიყენეთ ნაზი, უცხიმო მზისგან დამცავი საშუალება, სპეციალურად შემუშავებული სახის მოვლისთვის. მძიმე, ცხიმიანი მზისგან დამცავი საშუალება კიდევ უფრო დაბლოკავს ფორებს, რაც ართულებს კანის მკვდარი უჯრედების დაგროვებას, რაც იწვევს მილიას.
- მსუბუქი მზისგან დამცავ ასევე შეუძლია დაიცვას კანი მზისგან ფორების გადაკეტვის გარეშე. მოძებნეთ მზისგან დამცავი საშუალება SPF მინიმუმ 15 ან მეტი.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მძიმე კრემებს ან კოსმეტიკას
თქვენ შეიძლება ცდუნება შეიცვალოთ მილიას მაკიაჟით. თუმცა, ეს რეალურად გახანგრძლივებს. გარდა ამისა, მაკიაჟი ასევე ბინძურებს სახეს, რაც მილიას ამოღებას უფრო გაართულებს.
მძიმე კრემები და კოსმეტიკა დიდხანს გაგრძელდება კანის ზედაპირზე და იკეტება ფორები. ფაქტობრივად, მილიას მოსაშორებლად, თქვენ უნდა მოაცილოთ კანის მკვდარი უჯრედები. ამრიგად, ამის გაკეთება უფრო რთული იქნება, თუ კანის ფორები გადაკეტილია მაკიაჟით
ნაბიჯი 3. გახადეთ კარგი კანის მოვლა თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი
თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ მთლიანად თავიდან აიცილოთ მილია. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ზომები მათი წარმოქმნის სიხშირის შესამცირებლად. დარწმუნდით, რომ იზრუნეთ თქვენს კანზე ყოველდღე. გაწმინდეთ თქვენი სახე, გამოიყენეთ დამატენიანებელი და მიიღეთ სხეულის საკმარისი სითხე. თქვენ ასევე გსურთ განიხილოთ რეგულარული სახის მოვლა, თუ თქვენი ბიუჯეტი იძლევა ამის საშუალებას.
Რჩევები
- ჰკითხეთ დერმატოლოგს ან კოსმეტოლოგს თქვენი კანის საუკეთესო პროდუქტი.
- გახსოვდეთ, რომ ყველას კანი განსხვავებულია. ასე რომ, განაგრძეთ ახალი რამის გამოცდა, სანამ არ იპოვით თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობას.
