თქვენ უბრალოდ მოიპოვეთ გამბედაობა, ეღიარებინათ მეგობარს, მაგრამ, სამწუხაროდ, მოისმინეთ უარი მისი პირიდან? მდგომარეობა კიდევ უფრო უარესდება, რადგან მას აღარ სურს შენთან საუბარი? თუ ასეა, შედეგები აუცილებლად დაიხრჩობს თქვენს გულმკერდს! მაშ, შესაძლებელია თუ არა ამის შემდეგ ისევ იმ ადამიანთან მეგობრობა? რა თქმა უნდა შესაძლებელია! რაც მთავარია, ორივეს უნდა გქონდეთ საკმარისი დრო ურთიერთობის სიტუაციის დასაფიქრებლად, გაიგოთ რამდენად მნიშვნელოვანია მეგობრობა ერთმანეთისთვის და ბევრი იმუშაოთ ჯანსაღ საზღვრებთან დასაკავშირებლად.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: უხერხულობასთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ გაქვთ საკმარისი დრო უარის მისაღებად
უარის მიღების შემდეგ, დარწმუნდით, რომ თქვენ საკუთარ თავს აძლევთ საკმარის დროს სიტუაციის დასამუშავებლად და ადაპტირებისთვის. დიდი შანსია, აღსარების შემდეგ ორივე იგრძნოთ დაბნეულობა არსებული ურთიერთობის სტატუსზე. სწორედ ამიტომ, ორივეს უნდა დაუთმოთ გარკვეული დრო სიტუაციის დასაფიქრებლად! თუ თქვენ ჩვეულებრივ ურთიერთობთ შაბათ -კვირას ან გზავნით ყოველდღიურად, შეეცადეთ შეამციროთ სიხშირე.
- დაიმახსოვრე, არ არის საუკეთესო დრო ვინმეს დავიწყების მიზნით. ამიტომ, მიჰყევით თქვენს ინსტინქტს საჭირო დროსა და მანძილზე, მაგრამ ნუ აარიდებთ ერთმანეთს დიდხანს.
- თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ მოახერხეთ მწუხარების დამუშავება რამდენიმე დღის ან რამდენიმე კვირის შემდეგ, დაურეკეთ თქვენს მეგობარს და შეეცადეთ მოიწვიოთ ისინი სასაუბროდ და გაატარონ დრო ერთად. თუ ის ჯერ კიდევ არ გრძნობს თავს კომფორტულად ამის გაკეთებით, ჰკითხეთ მას რამდენი დრო სჭირდება და ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ თქვენ ყოველთვის მზად იქნებით დაუკავშირდეთ, თუ მას აღარ ექნება რაიმე წინააღმდეგობა.
ნაბიჯი 2. ხაზი გაუსვით თქვენთვის მეგობრობის მნიშვნელობას
აღიარეთ ის ფაქტი, რომ თქვენი მეგობრობა შეიძლება არასოდეს იგრძნოს ისეთივე, როგორიც ადრე იყო. ამასთან, ნუ უარყოფთ იმ ფაქტს, რომ მისი მეგობარი თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებაა. ამიტომ ეცადეთ ნათლად განმარტოთ, რომ უარის მიუხედავად, თქვენ მაინც აფასებთ მის, როგორც მეგობრის პოზიციას. ასევე გადმოგცეთ რას ნიშნავს თქვენთვის მეგობრობა.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "როგორც მეგობარი, შენ მაინც ძალიან ძვირფასი ხარ ჩემთვის და მე მაინც მინდა ვიმეგობრო შენთან, მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან შეიძლება ცოტა უხერხულად იგრძნო თავი."
ნაბიჯი 3. თქვენი აღმსარებლობის ანგარიში
აღიარეთ ის ფაქტი, რომ თქვენი მცდელობა შეცვალოთ თქვენი ურთიერთობის სტატუსი რეალური შედეგების მომტანია. ასევე აღიარეთ, რომ თქვენ იცით, რომ აღსარებამ შეიძლება უხერხული გახადოს თქვენი მეგობრობის მდგომარეობა. გარდა ამისა, აჩვენეთ, რომ თქვენ კარგად გაუმკლავდებით უარყოფას. ხრიკი მდგომარეობს იმაში, რომ დაადასტურო შენი მეგობრის გრძნობები და არ ეცადო მათ შეცვლას ან კამათს.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მე ვიცი, რომ ეს სიტუაცია შენთვის უხერხული უნდა იყოს. უკაცრავად, მე დაგაყენეთ ამ მდგომარეობაში. გმადლობთ, რომ მომისმინეთ.”
ნაბიჯი 4. აღწერეთ თქვენი მდგომარეობა
აუხსენით თქვენი აღსარების მიზეზი და აცნობეთ მას, რომ ყველაფერი, რაც მან თქვა, იყო პატიოსანი, მით უმეტეს, რომ თქვენი მეგობრობა ყოველთვის ემყარება პატიოსნებას, გახსნილობას და ნდობას. თუ თქვენ ორი დიდი ხანია მეგობრობთ, ატარებთ ხარისხიან დროს ერთად და აყალიბებთ ურთიერთობას გახსნილობისა და პატიოსნების საფუძველზე, მასთან ურთიერთობის შანსი ძალიან ღიაა.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მე ნამდვილად ვწუხვარ, თუ ჩემს გრძნობებს დავმალავ. მიხარია, რომ გულახდილად გესაუბრებით, რადგან ჩვენ ორივე ძალიან კარგი მეგობარი ვიყავით.”
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ მის საჭიროებებს
თქვენს მეგობრებთან ერთად, ეცადეთ განიხილოთ ნაბიჯები, რომლებიც შეიძლება გადადგას მეგობრობის აღსადგენად, როგორც ეს იყო. თქვენი აღსარების მოსმენის შემდეგ ჰკითხეთ თქვენი მეგობრის საჭიროებებს და სურვილებს. ასევე დააკვირდით მის რეაგირებას სიტუაციაზე და ჰკითხეთ იდეები თქვენ ორს შორის ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.
მე –2 ნაწილი 2 – დან: ისევ მეგობრების შეძენა
ნაბიჯი 1. დაუბრუნდით ნორმალურ ურთიერთობას
რაც უფრო ადრე დაუბრუნდებით მასთან ჩვეულებრივ ურთიერთობას, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენ ორნი კვლავ დაუმეგობრდეთ ყოველგვარი უხერხულობის გარეშე. ამიტომ, დაუბრუნდით ჩვეულ დროს მასთან ერთად გატარებას, რათა აჩვენოთ, რომ თქვენ მიიღეთ მისი უარი. ნუ აარიდებთ ერთმანეთს ისე, რომ თქვენ ორს შორის უხერხულობა არ გაიზარდოს და მეგობრობა ვერ დამყარდეს.
ნაბიჯი 2. შექმენით ახალი და ჯანსაღი საზღვრები
თუ გსურთ დაუბრუნდეთ ჩვეულებრივ კომუნიკაციას და გაატაროთ დრო თქვენს მეგობრებთან ერთად, როგორც ადრე, სცადეთ სპეციალური საზღვრები ან გამონაკლისები, რომ ეს რომანტიული გრძნობები არ დაბრუნდეს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა შეცვალოთ ცვლილებები, რათა შეძლოთ მეგობრებთან კავშირი ყოველგვარი ზედმეტი უხერხულობის გარეშე. ზოგიერთი შეზღუდვა, რომელიც უნდა განხორციელდეს, არის:
- მოერიდეთ მაცდუნებელ ან შეურაცხმყოფელ ქცევას, ფიზიკურ შეხებას და სექსუალურად დამაფიქრებელ შენიშვნებს.
- იყავით ფრთხილად, როდესაც სასიყვარულო ცხოვრებას უზიარებთ სხვა ადამიანებს.
- ნუ შეინარჩუნებ იმედს, რომ ერთ დღეს ის შეიძლება შეგიყვარდეს.
ნაბიჯი 3. შექმენით ახალი ურთიერთობები და ინტერესები
გამოყავით დრო საქმიანობის გასაკეთებლად და ახალი ინტერესების შესასწავლად! ასევე დაუთმეთ დრო სხვა ადამიანებთან ახალი მეგობრობისა და რომანტიკული ურთიერთობების შესასწავლად. დამიჯერე, ამის შემდეგ უფრო ადვილად დაივიწყებ რომანტიკულ გრძნობებს ადამიანის მიმართ. დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე დაამყარებთ ახალ მეგობრობას იმ ადამიანებთან, ვისთანაც შეგიძლიათ უფრო ღიად განიხილოთ ურთიერთობები და რომანტიკა.
ნაბიჯი 4. დააკვირდით თქვენს ნიმუშს
სცადეთ შეისწავლოთ თქვენი მეგობრობის რომანტიკულად გადაქცევის სურვილის მიზეზები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გამოავლინეთ თქვენი მეგობრის დამოკიდებულების არასწორი გაგების ტენდენცია, მიდრეკილება დაეცილოთ ვინმეს, ვინც ნამდვილად არ არის თქვენ გვერდით, ან მეგობართან ინტიმურობის ძალიან სწრაფად დამყარების ტენდენცია. როგორც კი იპოვით მას, ისაუბრეთ მრჩეველთან ან ახლო მეგობართან, რათა თავიდან აიცილოთ ერთი და იგივე შეცდომის გამეორება, კერძოდ, შეყვარება იმავე ადამიანზე ან თქვენს სხვა მეგობარზე. ეს ნიმუში შეიძლება წარმოიშვას, რადგან:
- თქვენ წარსულში დაზარალდით და გეშინიათ რეალური ვალდებულების აღების.
- თქვენ გსურთ დაიცვათ თავი მომავალი უარყოფისგან იმ ადამიანის არჩევით, რომელიც არ ჩანს თქვენით დაინტერესებული ან არასოდეს ყოფილა თქვენ გვერდით.
- თქვენ თავს უღირსად გრძნობთ სხვებისგან სიყვარულის მიღების.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ გამოცდილებიდან და გააგრძელეთ
იყავით მადლიერი, რომ უპასუხო სიყვარულმა რეალურად გაახილეთ თვალები ურთიერთობების უმნიშვნელოვანეს ღირებულებებზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უკვე იცით ყველაზე მნიშვნელოვანი ღირებულებები, რაც უნდა იყოს თქვენს პარტნიორში, ასევე ის მნიშვნელოვანი ასპექტები, რომლებმაც შეიძლება მიიზიდოს ვინმე. გამოიყენეთ ეს ცოდნა თქვენს სხვა ურთიერთობებში და ისწავლეთ მეგობართან ინტიმურობის გაძლიერება სხვა ურთიერთობებში.
Რჩევები
- ნუ იქნებით მის გვერდით უარყოფის შემდეგ. ამის გაკეთება მხოლოდ შეახსენებს პირს, რომ მან არ "მისცა" ის, რაც შენ გსურს. სამაგიეროდ, ისწავლეთ უარის თქმა მოხდენილად და გააგრძელეთ ცხოვრება მის გარეშე. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, რა თქმა უნდა თქვენ ორმა ვერ შეძლებთ დაუბრუნდეთ მეგობრობას, როგორც ადრე.
- ვინაიდან ამ ტიპის სიტუაცია შეიძლება იყოს უხერხული ორივე მხარისთვის, დარწმუნდით, რომ თქვენ მიიღებთ მაქსიმალურად მეტ მხარდაჭერას ერთმანეთისგან, თუნდაც თქვენთან ყველაზე ახლოს.
- საჭიროების შემთხვევაში, მიეცით თქვენს მეგობარს ფიქრის დრო. თუმცა, განზრახ არ მოერიდოთ ერთმანეთს, თუკი ორივეს გსურთ დამყარებული მეგობრობის შენარჩუნება.
- სინამდვილეში, თქვენ უსამართლო იყავით თქვენს მეგობრობაში, თუ იმედოვნებთ, რომ თქვენი სიყვარული საპასუხო იქნება.
