თაფლის წყალს საოცარი სარგებელი აქვს, ყელის ტკივილის შემსუბუქებიდან დაწყებული წონის დაკლების დამხმარედან. თაფლიანი წყალი შესანიშნავი არჩევანია შაქრის უეცარი ლტოლვისთვის, რადგან თაფლის წყალი ბუნებრივია და არ შეიცავს შაქარს. თუ უბრალო თაფლის წყალი მიმზიდველად არ ჟღერს, შეგიძლიათ დაამატოთ მასში რაიმე, მაგალითად დარიჩინი ან ლიმონის წვენი.
ინგრედიენტები
- 1 დან 2 სუფრის კოვზი (15 -დან 30 გრამამდე) თაფლი
- 1 ჭიქა (240 მილილიტრი) ცხელი წყალი
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: თაფლის წყლის დამზადება
ნაბიჯი 1. მიიყვანეთ წყალი ადუღებამდე
გამოიყენეთ ქვაბი ან მიკროტალღური, რომ წყალი მიიყვანოთ ადუღებამდე. შეეცადეთ გამოიყენოთ გამოხდილი/გამოხდილი წყალი ან ონკანის წყალი (PAM) თუ ეს შესაძლებელია, რადგან ჩვეულებრივი ონკანის წყალი შეიცავს ძალიან ბევრ მინერალს და ქიმიკატს.
თუ იყენებთ მიკროტალღურ ღუმელს, გააცხელეთ წყალი 1 -დან 2 წუთის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. ჩაასხით წყალი თასში და გააგრილეთ ცოტა
იდეალურ შემთხვევაში, წყალი უნდა იყოს თბილი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხელი წყალი, მაგრამ სასურველია არა დუღილი. თაფლის დამატება მდუღარე წყალში გაანადგურებს თაფლში შემავალ კარგ და ჯანსაღ ფერმენტებს.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ 1 -დან 2 სუფრის კოვზი (15 -დან 30 გრამამდე) თაფლი ჭიქაში (დიდი ჭიქა) ან ჭიქაში
თუ არ მოგწონთ შაქარიანი სასმელები, გამოიყენეთ მხოლოდ 1 სუფრის კოვზი (15 გრამი) თაფლი.
ნაბიჯი 4. აურიეთ თაფლი სანამ არ დაიშლება
გამოიყენეთ იგივე კოვზი, რომელსაც იყენებდით თაფლის გასაზომად. ამ გზით თქვენ არ დაკარგავთ თაფლს.
ნაბიჯი 5. დააგემოვნეთ თაფლის წყალი და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ თაფლი
თაფლი წყალს ძალიან ტკბილს გახდის, მაგრამ შეიძლება ნამდვილად მოგეწონოთ წყალი, რომელსაც ტკბილი გემო აქვს. გახსოვდეთ, რომ თაფლი საჭიროა მხოლოდ წყალში ცოტაოდენი არომატის დასამატებლად. თქვენ არ გჭირდებათ სუფთა თაფლის დალევა.
ნაბიჯი 6. დალიეთ თაფლიანი წყალი, სანამ ის ჯერ კიდევ თბილია
თბილი თაფლიანი წყალი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ საუკეთესო სარგებელი თაფლიდან. თაფლის ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი სარგებელი ის არის, რომ ის ათავისუფლებს ყელის ტკივილს.
მეთოდი 2 დან 2: სხვადასხვა ვარიაციის შექმნა
ნაბიჯი 1. დაამატეთ ცოტა ლიმონი ყელის ტკივილისა და გაციების სხვა სიმპტომების მოსახსნელად
შეავსეთ ჭიქა ან ჭიქა დაახლოებით ნახევარი ჭიქა (120-240 მილილიტრი) თბილი წყლით. დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი (15 მილილიტრი) ლიმონის წვენი და 2 სუფრის კოვზი (30 გრამი) თაფლი. დააგემოვნეთ წყალი. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი თბილი წყალი
ბევრი ფიქრობს, რომ თაფლიანი წყალი ლიმონით ეხმარება მათ უკეთ იგრძნონ თავი სიცხის დროს
ნაბიჯი 2. დაამატეთ ცოტა დარიჩინი
ჩაასხით ერთი ჩაის კოვზი (5 გრამი) დაფქული დარიჩინი ჭიქაში ან ჭიქაში. ჩაასხით ჭიქა (240 მილილიტრი) ცხელი წყალი ჭიქაში და აურიეთ. დაელოდეთ 15 წუთს, შემდეგ დაამატეთ და აურიეთ სუფრის კოვზი (15 გრამი) თაფლი, შემდეგ კი მიირთვით.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ ცოტა ჯანჯაფილი და ლიმონი
აიღეთ დაახლოებით 2.54 სანტიმეტრი ან ჯანჯაფილის 1 სეგმენტი და დაჭერით თხლად. მოათავსეთ ჯანჯაფილის ნაჭრები ჭიქაში/ჭიქაში და დაამატეთ 1 ჭიქა (240 მილილიტრი) ცხელი წყალი. ჯანჯაფილი გააცხელეთ ცხელ წყალში ხუთი წუთის განმავლობაში. შეავსეთ კიდევ ერთი ჭიქა/ჭიქა ერთი სუფრის კოვზი (15 მილილიტრი) ლიმონის წვენით და ერთი ჩაის კოვზი (ხუთი გრამი) თაფლით. ჩაასხით ჯანჯაფილის წყალი საცრის საშუალებით ჭიქაში/ჭიქაში, რომელიც შეიცავს თაფლს და ლიმონს. გადაყარეთ ჯანჯაფილის რბილობი და აურიეთ თაფლისა და ლიმონის ნარევი კოვზით.
- თუ წყალი არ არის საკმარისად ტკბილი, დაამატეთ ცოტა მეტი თაფლი.
- გემოვნების შეგრძნებისთვის დაამატეთ დაახლოებით 30 მილილიტრი ვისკი.
- ზოგი მიიჩნევს, რომ ეს სასმელი გაციების და გრიპის სხვადასხვა სიმპტომების შემსუბუქებაშია.
ნაბიჯი 4. გაყინეთ თაფლის წყალი ყინულის კუბიკის შემქმნელ კონტეინერში და დაამატეთ გაყინული თაფლის წყალი ცივ სასმელებში (ყინულის ჩაი, ფორთოხლის წვენი და ა
). როდესაც დნება, გაყინული თაფლის წყალი დაამატებთ სიტკბოს თქვენს სასმელს გემოს ზედმეტად შემცირების გარეშე. გაყინული თაფლის წყალი ასევე შესანიშნავია ლიმონათისა და ცივი ჩაისთვის.
თუ თქვენ აპირებთ გამოიყენოთ ლიმონათისთვის გაყინული თაფლის წყალი, განიხილეთ თაფლის წყალში ლიმონის დამატება, სანამ გაყინავთ
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ ცივი თაფლიანი წყალი
პირველი, მოამზადეთ ჩვეულებრივი თაფლიანი წყალი. შემდეგ ჩაყარეთ ყინულის რამდენიმე ნაჭერი მაღალ ჭიქაში. ჩაასხით თბილი თაფლიანი წყალი ყინულის კუბებით სავსე ჭიქაში. აურიეთ და მიირთვით ცივი თაფლიანი წყალი ყინულის კუბების დნობის წინ.
ყინულის ჭიქაში თბილი სასმელის ჩადება წყალს უფრო სწრაფად გაცივდება, ვიდრე უბრალოდ თბილ სასმელში უამრავი ყინულის კუბის ჩადება
Რჩევები
- გამოიყენეთ თაფლიანი წყალი, რომ დაამატოთ სიტკბო სხვადასხვა სასმელს შაქრის გამოყენების გარეშე.
- თაფლის წყალი ძალიან კარგია ყელის ტკივილისა და ცხელების სხვადასხვა სხვა სიმპტომების მოსახსნელად.
- ზოგს მიაჩნია, რომ უზმოზე თაფლიანი წყლის დალევა წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ.
გაფრთხილება
- არ მისცეთ თაფლიანი წყალი 12 თვემდე ასაკის ბავშვებს. მათი სხეული არ არის საკმარისად ძლიერი თაფლის უსაფრთხოდ მონელებისთვის.
- მოერიდეთ თაფლის პირდაპირ მდუღარე წყალში ჩადებას. ამით შეიძლება შეიცვალოს ქიმიკატების შემადგენლობა და იმოქმედოს სურნელზე. მას ასევე შეუძლია დააზიანოს თაფლში შემავალი სასარგებლო ფერმენტები. რამდენიმე კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ეს მოქმედება ართულებს თაფლის მონელებას. ცხელი წყალი (არა მდუღარე) უსაფრთხოდ ითვლება თაფლისთვის.
