ორთქლი არის სინუსური წნევის შემსუბუქების უძველესი მეთოდი ქიმიკატების ან ნარკოტიკების გამოყენების გარეშე. ორთქლი ხელს უწყობს ცხვირის ღრუს გახსნას და ათავისუფლებს ლორწოს, რომელიც ზოგჯერ სქელდება, რაც მას სინუსებისგან თავის დაღწევის საშუალებას აძლევს. ორთქლის მკურნალობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ექიმის დანიშნულების გარეშე დანიშნულ ტკივილგამაყუჩებლებთან, ანტიბიოტიკებთან და სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებებთან ერთად. თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს, გააგრძელეთ მედიკამენტების მიღება ორთქლის მკურნალობის დროს. თუმცა, პირველ რიგში გააკეთეთ ორთქლის მკურნალობა, თუ ექიმს არ მიმართეთ. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, თუ ხუთ დღეში არ იგრძნობთ თავს უკეთესად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მხოლოდ ორთქლის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეავსეთ 1 ლ ქვაბი წყლით
ადუღეთ წყალი გაზქურაზე ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გამოიყოფა ბევრი ორთქლი. შემდეგ ამოიღეთ ტაფა ღუმელიდან.
- განათავსეთ ცხელი ქვაბი მაგიდაზე სითბოსგამძლე ხალიჩაზე.
- ქვაბები შეინახეთ ბავშვებისათვის მიუწვდომელ ადგილას დუღილის და ორთქლის დროს. სცადეთ გააკეთოთ ორთქლის მკურნალობა, როდესაც გარშემო პატარა ბავშვები არ არიან.
ნაბიჯი 2. დაფარეთ თავი
დაიდეთ თავზე დიდი სუფთა ბამბის პირსახოცი და დაიხურეთ სახე ორთქლის ქვაბზე.
დახუჭე თვალები და დაიჭირე სახე ცხელი წყლიდან არანაკლებ 30 სმ. თქვენ გინდათ ცხელი ორთქლი მოხვდეს ცხვირსა და ყელში, მაგრამ რა თქმა უნდა არ დააზიანოს და დაიწვას კანი
ნაბიჯი 3. სუნთქვა
ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით ხუთჯერ. შემდეგ შეამცირეთ ინჰალაციისა და ამოსუნთქვის ხანგრძლივობა ორ რაოდენობაზე.
- გაიმეორეთ 10 წუთი ან სანამ წყალი კვლავ აორთქლდება.
- სცადეთ ააფეთქოთ ცხვირი ორთქლის მკურნალობის დროს და მის შემდეგ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ორთქლის ეს ტექნიკა რეგულარულად
აორთქლება შეიძლება მოხდეს ყოველ ორ საათში ან რაც შეიძლება ხშირად ყოველდღიური საქმიანობის გრაფიკის მიხედვით.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ ორთქლზე სხვა საქმიანობის შუაგულში
თუ დაკავებული ხართ და არ გაქვთ დრო, რომ ადუღოთ წყალი და გააკეთოთ ორთქლი, განიხილეთ თავი სამსახურში ან გარეთ, ცხელი ჩაის ან წვნიანის თასიდან ორთქლზე დახარებით. მიზანი და ეფექტი უნდა იყოს იგივე, თუნდაც ორთქლის წყარო განსხვავებული იყოს!
დამატენიანებელი (დამატენიანებელი) ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ სინუსების გასათავისუფლებლად
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: ორთქლის გამოყენება მცენარეების გამოყენებით
ნაბიჯი 1. შეავსეთ ქვაბი 1 ლ წყალი
ადუღეთ წყალი გაზქურაზე ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გამოიყოფა ბევრი ორთქლი. შემდეგ ამოიღეთ ტაფა ღუმელიდან.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ 1-2 წვეთი ეთერზეთი
დაიწყეთ ეთერზეთის 1 წვეთი ლიტრ წყალზე. ეს ეთერზეთები ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო ან ანტისეპტიკურია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ ბაქტერიების და სხვა მიკროორგანიზმების მოკვლა, რომლებიც იწვევენ სინუს ინფექციებს.
- პიტნა ან პიტნა - პიტნა და პიტნა შეიცავს მენთოლს, რომელსაც აქვს ანტისეპტიკური და იმუნიტეტის გამაძლიერებელი თვისებები.
- Thyme, sage და oregano - ამ მცენარეებს შეუძლიათ გააძლიერონ იმუნური სისტემა და შეიცავდნენ ანტიბაქტერიულ თვისებებს. ის ასევე აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სისხლძარღვების გახსნით.
- ლავანდელი - ლავანდა ცნობილია როგორც ბალახი, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი თვისებები და ასევე შეიცავს ანტიბაქტერიულ თვისებებს. ლავანდას შეუძლია დაეხმაროს სხეულს და გონებას იყოს მშვიდი და მოდუნებული, გარდა ამისა მას შეუძლია გაათავისუფლოს შფოთვა და დეპრესია.
- შავი კაკლის ზეთი - თუ იცით, რომ თქვენი სინუსური ინფექცია გამოწვეულია სოკოთი, დაამატეთ შავი კაკლის ზეთი, რომელიც შეიცავს სოკოს საწინააღმდეგო, ანტიმიკრობულ და ანტისეპტიკურ თვისებებს აორთქლების ხსნარში.
- ჩაის ხის ზეთი - ჩაის ხის ზეთი შეიცავს ანტივირუსულ, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტისეპტიკურ თვისებებს და შეუძლია გაათავისუფლოს სინუსური ინფექციები ზოგიერთ ადამიანში.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ გამხმარი მწვანილი
თუ თქვენ არ გაქვთ ზემოთ ჩამოთვლილი ეთერზეთები, ჩაანაცვლეთ ჩ / კ გამხმარი მწვანილი ლიტრ წყალზე.
მწვანილის დამატების შემდეგ, ადუღეთ წყალი ერთი წუთის განმავლობაში, გამორთეთ გაზქურა, შემდეგ გადაიტანეთ ქვაბი კომფორტულ ადგილას და დაიწყეთ ორთქლზე
ნაბიჯი 4. ყოველთვის შეამოწმეთ ნებისმიერი მწვანილი, რათა დადგინდეს სხეულის მგრძნობელობის დონე
როდესაც თქვენ ცდილობთ ახალ ბალახს, გამოსცადეთ საკუთარი თავი და დარწმუნდით, რომ არ გექნებათ გვერდითი რეაქცია, როგორიცაა ცემინება ან კანის გაღიზიანება. გააკეთეთ მწვანილისა და წყლის ნაზავი, შემდეგ სახეზე გაწურეთ ახალი ბალახებით დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ, პირი აარიდე ორთქლს 10 წუთის განმავლობაში და დაელოდე.
თუ თქვენ ვერ ხედავთ გაღიზიანებას ან სხვა რეაქციას, გაათბეთ წყალი და გააკეთეთ სრული ორთქლის მკურნალობა
მეთოდი 3 დან 3: სხვა სახლის საშუალებების გამოყენება სინუსური წნევის შესამსუბუქებლად
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
ძილის დროს განათავსეთ დამატენიანებელი საძინებელში სინუსების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. დამატენიანებლები წარმოქმნიან ორთქლს და ტენიან ჰაერს, რაც ცხვირის ღრუს გაწმენდას უწყობს ხელს.
- როდესაც ცხვირის ღრუ დაბლოკილია, ყურადღება გაამახვილეთ სინუსებისა და ცხვირის ღრუს ტენიანობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ფიქრობს, რომ მშრალ ჰაერს შეუძლია დაძლიოს ცხვირი, სინამდვილეში ის მხოლოდ კიდევ უფრო გააღიზიანებს ცხვირის ღრუს გარსებს.
- დამატენიანებლები განსაკუთრებით კარგია გარდამავალი სეზონის განმავლობაში, რადგან ჰაერი სახლში ძალიან მშრალია.
- ყურთან ახლოს ცხელი წყლის ბოთლის განთავსებაც კი ანალოგიურ ეფექტს ახდენს და შეიძლება დაგეხმაროთ მისგან სითხის გადინებაში.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ცხელი შხაპი
დიდი ხნის განმავლობაში ცხელი წყლით დაბანა ასევე მუშაობს ზემოთ აღწერილი ორთქლის დამუშავების მსგავსად. ბანაობისას ცხელი წყალი წარმოქმნის თბილ და ტენიან ჰაერს, რაც სასარგებლოა ცხვირის ღრუს ბლოკირების მოსაშორებლად და სინუსური წნევის შესამსუბუქებლად.
მსგავსი სასარგებლო ეფექტის მიღება ასევე შესაძლებელია სახეზე თბილი კომპრესის დაყენებით, რაც ხელს შეუწყობს ცხვირის ღრუში ბლოკირების გახსნას და ყოველგვარი წნევის შემსუბუქებას, რაც შეიძლება იგრძნოს სინუსებში
ნაბიჯი 3. დალიეთ სითხეები
დარწმუნდით, რომ დალიეთ ბევრი წყალი (მინიმუმ 8 სავსე ჭიქა დღეში), რადგან ეს ათავისუფლებს ლორწოს და ხელს უწყობს სინუსების შეშუპების თავიდან აცილებას, რითაც ამცირებს თქვენს ზეწოლას.
წყლიანი ლორწოს გამოყოფა უფრო ადვილია. ყოველთვის, როდესაც სინუსები იგრძნობენ დაძაბულობას, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ჰიდრატაცია
ნაბიჯი 4. შეინახეთ თავი სხეულზე მაღლა
როდესაც ღამით იძინებთ, მოათავსეთ ორი ბალიში თქვენი თავის ქვეშ ისე, რომ ის იყოს უფრო მაღალ პოზიციაზე. ამან შეიძლება გაამარტივოს სუნთქვა და შეინარჩუნოს სინუსური წნევა.
Რჩევები
- ორთქლის მკურნალობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამედიცინო მკურნალობასთან ერთად, როგორიცაა ანტიბიოტიკების მიღება და პირის ღრუს სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებები. ცხვირის სპრეის გამოყენებისას ორთქლით გამოწვეული გაღიზიანების დამატებითი შესაძლებლობა არსებობს. ორთქლის სამკურნალო საშუალების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ ამჟამად იყენებთ ცხვირის სპრეას.
- დაურეკეთ ექიმს, თუ ორთქლის მკურნალობა არ მიაღწევს პროგრესს ხუთიდან შვიდ დღეში.
გაფრთხილება
- მოერიდეთ სახის დახრას ორთქლის ქვაბთან ახლოს და დარწმუნდით, რომ დაიცავით იგი ორთქლიდან 30 სმ უსაფრთხო მანძილზე.
- არასოდეს ჩაატაროთ ორთქლის დამუშავება მდუღარე წყლის გამოყენებით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა.
- ყოველთვის შეინახეთ მდუღარე წყალი ბავშვებისათვის მიუწვდომელ ადგილას.
