გაქვთ მგრძნობიარე და მშრალი კანი? განაგრძობენ მუწუკები და შავი წერტილები დაუნდობლად შეტევას? გნებავთ მხოლოდ საკუთარი თავის განებივრება? თუ თქვენი ერთ -ერთი პასუხი არის "დიახ", შეგიძლიათ გააკეთოთ ამქერცლავი და დამატენიანებელი სახის ნიღაბი ინგრედიენტების გამოყენებით, რომლებიც ალბათ უკვე გაქვთ საკუჭნაოში: შვრიის ფაფა და თაფლი. ეს სტატია არა მხოლოდ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ძირითადი ნიღაბი, არამედ ის ასევე გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ინდივიდუალური ნიღაბი აკნესთან საბრძოლველად და მშრალი და მგრძნობიარე კანის სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
ინგრედიენტები
ძირითადი ნიღაბი
- 3 სუფრის კოვზი დაფქული შვრია
- 1 სუფრის კოვზი ცხელი წყალი
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი
ნიღბები აკნეს დასაძლევად
- 2 სუფრის კოვზი დაფქული შვრია
- 2 სუფრის კოვზი თაფლი
- კოვზი ლიმონის წვენი
- ჩაის ხის ეთერზეთის 4 წვეთი
ნიღბები მგრძნობიარე კანის სიმპტომების შესამსუბუქებლად
- 1 სუფრის კოვზი დაფქული შვრია
- 1 ჩაის კოვზი თაფლი
- 1 ჩაის კოვზი იოგურტი
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: ძირითადი ნიღბის გაკეთება
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ თასი
თქვენ დაგჭირდებათ კონტეინერი, რომ აურიოთ ყველა ინგრედიენტი. ვინაიდან თქვენ იყენებთ ძალიან ცოტა ინგრედიენტს, შეგიძლიათ მის ნაცვლად გამოიყენოთ პატარა თასი ან თუნდაც ჭიქა.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ შვრია წვრილად დაფქულია
შვრიის ტექსტურა უნდა იყოს ფქვილის მსგავსი. თუ შვრია არის ძალიან უხეში და ერთიანად, თქვენ უნდა დაფქვათ ბლენდერის, ყავის საფქვავის ან კვების პროცესორის გამოყენებით.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ შვრია თასში
გაზომეთ 3 სუფრის კოვზი შვრია და ჩადეთ თასში.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ცხელი წყალი და აურიეთ
შვრია უნდა იყოს რბილი ამ ნიღბისთვის, ასე რომ გაზომეთ 1 სუფრის კოვზი ძალიან ცხელი წყალი და დაუმატეთ შვრიას. შეურიეთ ეს ორი ინგრედიენტი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
ნაბიჯი 5. ნარევი ოდნავ გაცივდეს
სანამ შემდეგ საფეხურზე გადახვალთ, შვრია ცოტა ხნით გააციეთ.ეს ასევე შვრიას მისცემს საკმარის დროს წყლის შთანთქმისათვის, რაც უფრო საღეჭი გახდება.
ნაბიჯი 6. დაამატეთ თაფლი და აურიეთ
თქვენ გჭირდებათ 1 სუფრის კოვზი თაფლი. დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებული თაფლი არის გამჭვირვალე და წყლიანი თაფლი. გაზომეთ თაფლი, დაამატეთ თასში და აურიეთ კოვზით, სანამ ყველაფერი კარგად არ გაერთიანდება.
ნაბიჯი 7. განიხილეთ სხვა ინგრედიენტების დამატება ან ჩანაცვლება
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ძირითადი ნიღაბი, როგორც ეს ნარევი, ან დაამატოთ სხვა ინგრედიენტები მას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ გარკვეული ინგრედიენტები სხვა ინგრედიენტებით. აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:
- ნაცვლად იმისა, რომ გამოიყენოთ ცხელი წყალი, გამოიყენეთ 1 სუფრის კოვზი ცივი რძე.
- ასევე წყლის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1 ჩაის კოვზი გვირილა.
- დაამატეთ ცოტა დაფქული ბანანი შვრიას.
- განიხილეთ რამდენიმე წვეთი ნუშის ზეთის დამატება.
- შეცვალეთ წყალი 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთით, რომ გაზარდოთ ნიღბის კვების შემცველობა.
მეთოდი 2 დან 4: ნიღბის გაკეთება აკნეს სამკურნალოდ
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ თაფლი-ლიმონი-შვრიის ნიღაბი
თუ თქვენ გაქვთ აკნე, ეს ნიღაბი შეიძლება იყოს საუკეთესო არჩევანი თქვენთვის. ეს ნიღაბი შეიცავს დაფქულ შვრიას, თაფლს, ლიმონის წვენს და ჩაის ხის ზეთს. აქ მოცემულია თითოეული ინგრედიენტის სარგებელი:
- შვრია მოქმედებს როგორც ბუნებრივი გამწმენდი და აქვს ამქერცლავი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
- თაფლს აქვს როგორც ანტიბაქტერიული, ასევე ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც მას მშვენივრად აქცევს აკნესა და შავი წერტილების დროს.
- ლიმონს გააჩნია ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რაც მათ შესანიშნავი ხდის აკნესა და შავი წერტილების სამკურნალოდ. ჩაის ხის ზეთი ბუნებრივი ანტისეპტიკურია.
- ჩაის ხის ზეთი არის ბუნებრივი მატონიზირებელი და ანტისეპტიკური.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ შვრია წვრილად დაფქულია
თუ ტექსტურა ჯერ კიდევ ერთიანი ან ძალიან უხეშია, შეგიძლიათ გახეხოთ ბლენდერში, ყავის საფქვავში ან კვების პროცესორში.
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ თასი
ვინაიდან თქვენ იყენებთ ამდენ ინგრედიენტს, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველაფერი, როგორც შერევის თასი, ჭიქებიდან დაწყებული პატარა თასებით და იოგურტის კონტეინერებითაც კი.
ნაბიჯი 4. განათავსეთ დაფქული შვრია თასში
გაზომეთ 2 სუფრის კოვზი დაფქული შვრია და ჩაასხით თასში.
ნაბიჯი 5. დაასხით ცოტა თაფლი
გაზომეთ 2 სუფრის კოვზი თაფლი და დაამატეთ თასში. გამოიყენეთ თაფლის ტიპი გამჭვირვალე და წყლიანი.
ნაბიჯი 6. დაამატეთ ახალი ლიმონის წვენი თასში
თქვენ გჭირდებათ კოვზი ლიმონის წვენი. ლიმონის ახალი წვენის გამოყენება უპირატესობას ანიჭებს კონცენტრირებულ ლიმონის წვენს, რომელიც შეიძლება ძალიან მკაცრი იყოს თქვენი კანისთვის.
თუ არ გაქვთ ახალი ლიმონის წვენი, უბრალოდ გაჭერით ლიმონი შუაზე და გამოწურეთ ლიმონის ერთი ნაჭერი, სანამ არ მიიღებთ საკმარის წვენს. დაამატეთ ეს ლიმონის წვენი ნარევს, გადაიტანეთ დარჩენილი ლიმონი და შეინახეთ მაცივარში შემდგომი გამოყენებისთვის
ნაბიჯი 7. დაამატეთ ჩაის ხის ზეთი
დაგჭირდებათ ლიმონის წვენის კოვზი და ჩაის ხის ეთერზეთის 4 წვეთი.
ნაბიჯი 8. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი
კოვზით ან ჩანგლით აურიეთ ყველა ინგრედიენტი სანამ არ გახდება სქელი, უხეში პასტა. შედეგი საკმარისი იქნება ერთი ან ორი გამოყენებისათვის.
მეთოდი 3 დან 4: ნიღბის გაკეთება მგრძნობიარე კანის სიმპტომების შესამსუბუქებლად
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ დამამშვიდებელი ნიღბის გაკეთება
თუ თქვენ გაქვთ მშრალი ან მგრძნობიარე კანი, აკნეს ნიღბის ინგრედიენტები შეიძლება თქვენთვის ძალიან მშრალი იყოს. ამის ნაცვლად, გააკეთეთ უფრო დამამშვიდებელი ნიღაბი შვრიის, იოგურტის და თაფლის გამოყენებით. [6] აქ მოცემულია თითოეული ინგრედიენტის სარგებელი.:
- შვრია შესანიშნავი ბუნებრივი გამწმენდი საშუალებებია, ასევე აქერცვლა და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
- იოგურტი სავსეა კალციუმით, ცილებით და D ვიტამინით, ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია თქვენი კანისთვის. იოგურტი ასევე ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და ათანაბრებს კანის ტონს.
- თაფლი შესანიშნავია მშრალი კანის ხელახალი დატენიანებისთვის.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ შვრია წვრილად დაფქულია
შვრიას უნდა ჰქონდეს ფქვილის მსგავსი ტექსტურა. თუ ტექსტურა ჯერ კიდევ ძალიან უხეშია, დაგჭირდებათ მისი გახეხვა ბლენდერში, ყავის საფქვავში ან კვების პროცესორში.
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ თასი
თქვენ დაგჭირდებათ პატარა თასი ან კონტეინერი, რომ შეურიოთ ინგრედიენტები.
ნაბიჯი 4. განათავსეთ დაფქული შვრია თასში
გაზომეთ 1 სუფრის კოვზი დაფქული შვრია და ჩაასხით თასში.
ნაბიჯი 5. ჩაასხით თაფლი
თქვენ გჭირდებათ 1 ჩაის კოვზი თაფლი. დარწმუნდით, რომ იყენებთ გამჭვირვალე, წყლიანი ტიპის თაფლს.
ნაბიჯი 6. დაამატეთ იოგურტი
გაზომეთ 1 ჩაის კოვზი იოგურტი და დაამატეთ თასში. გაღიზიანების რისკის შესამცირებლად გამოიყენეთ ჩვეულებრივი, უშაქრო იოგურტი.
ნაბიჯი 7. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი
კოვზის ან ჩანგლის გამოყენებით აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში, სანამ არ მიიღება სქელი პასტა. თუ ტექსტურა ძალიან სქელი და ამობურცულია, დაუმატეთ ცოტაოდენი თაფლი ან იოგურტი.
მეთოდი 4 დან 4: ნიღბის გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენი ტანსაცმელი
სახის ნიღაბი, რომელიც თქვენ გააკეთეთ, ძალიან სველი იქნება და შეუძლია ნივთების დაბინძურება. ატარეთ პირსახოცი მკერდისა და მხრების წინ, თქვენი ტანსაცმლის დასაცავად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ ტანსაცმელი ან გადასაფარებლები, რომელთა დაბინძურება არ გაწუხებთ.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თქვენი თმა
მაშინაც კი, თუ ინგრედიენტები, რომლებსაც იყენებთ, თქვენი თმისთვის საზიანო არ არის, შეიძლება დაგჭირდეთ თმის კარგად დაბანა, თუკი შვრიის ნიღაბი დაიდება. ამის თავიდან ასაცილებლად, თმა შეაჯეთ ცხენის კუდად, ისე რომ სახეზე არ შეეხოთ. თუ თქვენ გაქვთ მოკლე თმა, განიხილეთ საშხაპე ქუდი.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ სუფთა და სუფთა სახე
თუ ჯერ არ გაგიკეთებიათ, ჩამოიბანეთ სახე ჩვეულებრივი სახის გამწმენდით და წყლით. ოდნავ გაიმშრალეთ სახე სუფთა პირსახოცით.
ნაბიჯი 4. წაისვით ნიღაბი სახეზე
თითების გამოყენებით დაიწყეთ ნიღბის მასაჟი სახეზე, წრიული მოძრაობებით. წაისვით ნიღაბი შუბლზე, ცხვირზე, ლოყებზე და ყბაზე. არ დადოთ ნიღაბი თქვენს პირზე ან თვალებზე.
ნაბიჯი 5. დატოვეთ ნიღაბი სახეზე
დატოვე ნიღაბი თქვენს სახეზე 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში. თუ თქვენ იყენებთ დამამშვიდებელ იოგურტზე დაფუძნებულ ნიღაბს, განიხილეთ ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში. ნიღაბი შეიძლება გამკვრივდეს ან გაშრობა დაიწყოს გაშრობისას; ეს ნორმალური და სწორია.
სანამ ელოდებით ნიღბის გაშრობას, განიხილეთ აბაზანის მიღება სხეულის და გონების დასასვენებლად
ნაბიჯი 6. ჩამოიბანეთ ნიღაბი სახეზე
ცივი წყლის გამოყენებით, ნაზად ჩამოიბანეთ სახის ნიღაბი. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ იგივე წრიული მასაჟის მოძრაობები, რომლებიც გამოიყენება ნიღბის გამოყენებისას.
ნაბიჯი 7. განვიხილოთ ტონერის და დამატენიანებლის გამოყენება
მას შემდეგ რაც სახე გაწმენდილია, გააგრძელეთ თქვენი კანის მოვლის რუტინა ჩვეულებისამებრ. თუ არ გაქვთ კანის მოვლის რუტინა, იქნებ გამოიყენოთ ტონერი და დამატენიანებელი.
- ტონერის გამოსაყენებლად, უბრალოდ დაასველეთ ბამბის ბურთი მცირე რაოდენობით ტონერით, შემდეგ წაისვით სახეზე, ყურადღება გაამახვილეთ შუბლზე, ცხვირზე და ლოყებზე. ტონიკი ხელს შეუწყობს ფორების გამკაცრებას.
- დამატენიანებლის წასასმელად, უბრალოდ გადაანაწილეთ მცირე რაოდენობით თქვენი საყვარელი სახის დამატენიანებელი ხელისგულზე და წაისვით სახეზე თითების გამოყენებით. მოერიდეთ ცხვირისა და პირის ირგვლივ მგრძნობიარე ადგილებს.
Რჩევები
- დაუყოვნებლივ მიირთვით ეს ხელნაკეთი სახის ნიღაბი, რადგან ინგრედიენტები ადვილად ზიანდება და მალე იწურება. თუ თქვენ გაქვთ დარჩენილი სახის ნიღბები, შეინახეთ მაცივარში და გამოიყენეთ მეორე დღეს.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ნიღაბი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
- ნუ შეჭამთ ნიღაბს, თუნდაც ის გემრიელად გამოიყურებოდეს.
- შვრიის ნიღბებს და თაფლის ნიღბებს შეუძლიათ ააფეთქონ ან წვეთოვანი და ჭუჭყიანი ნივთები, ასე რომ დარწმუნდით, რომ დაიცავით თქვენი ტანსაცმელი და შეინახეთ თმა მათგან შორს.
გაფრთხილება
- მოერიდეთ ნიღბის გამოყენებას თვალებთან, ყურებთან და ცხვირთან ახლოს.
- მოერიდეთ ტკბილ იოგურტის ან არომატული შვრიის გამოყენებას, რადგან ორივე შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ კანის გაღიზიანება.
- არ გააკეთოთ ან გამოიყენოთ ეს ნიღაბი, თუ ალერგიული ხართ მის რომელიმე კომპონენტზე.
