როდესაც საქმე ეხება დაბადების დროს, უმჯობესია, რომ ბუნებრივმა პროცესმა თავისი კურსი შეასრულოს, თუ რა თქმა უნდა არ არის სამედიცინო შრომის გამოწვევის საჭიროება. თუმცა, თუ ეს თქვენი პირველი ორსულობაა, თქვენ, როგორც წესი, ხანგრძლივი შრომის წინაშე აღმოჩნდებით (საათებიდან დღეებამდე) და უნდა იცოდეთ რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პროცესის დასაჩქარებლად და უფრო კომფორტული გახადოთ. წაიკითხეთ ეს სტატია, რომ გაიგოთ როგორ.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ორსულობის დროს
ნაბიჯი 1. გაატარეთ ბევრი დრო დგომა
პირდაპირ დგომა შეიძლება დაეხმაროს ბავშვს მიაღწიოს მშობიარობის იდეალურ პოზიციას (წინა პოზიცია), ასე რომ მშობიარობის პროცესი უფრო სწრაფი და ადვილი იქნება. ორსულობის დროს დიდ დროს ჯდომა ან დაწოლა შეცვლის მენჯის პოზიციას, გაზრდის შანსს, რომ თქვენი ბავშვი უკანა პოზიციაში აღმოჩნდეს, ხოლო მისი უკანა ნაწილი ხერხემლის არეში იყოს დაჭერილი.
ამ პოზიციამ შეიძლება გამოიწვიოს ქვედა წელის ტკივილი მშობიარობის დროს და შესაძლოა შეაჩეროს მშობიარობა, სანამ ელოდებით თქვენს პატარას 180 გრადუსიანი შემობრუნებით მენჯში
ნაბიჯი 2. სცადეთ აკუპუნქტურა
ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტში ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ორსულ ქალებს, რომლებმაც 40 კვირის განმავლობაში ჩაუტარეს აკუპუნქტურა, ჰქონდათ ბუნებრივი მშობიარობის უფრო მაღალი შანსი, ვიდრე მათ, ვინც არა. როდესაც თქვენი ვადა ახლოვდება, განიხილეთ აკუპუნქტურა, რომ მშობიარობა ბუნებრივად გამოიწვიოს.
3 მეთოდი 2: შრომის დროს
ნაბიჯი 1. დალიეთ საკმარისად
დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს "ცრუ შეკუმშვა", ანუ შეკუმშვები, რომლებიც წარმოიქმნება მშობიარობის დაწყებამდეც კი. მშობიარობის დაწყებისას ჰიდრატაციის შენარჩუნება ასევე ძალზე მნიშვნელოვანია სიმტკიცისა და გამძლეობის შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 2. სტიმულირება თქვენი nipples
ეს მოქმედება გამოყოფს ჰორმონ ოქსიტოცინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეკუმშვების დაჩქარება. შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს პარტნიორს დაგეხმაროთ ამაში ან გამოიყენოთ მკერდის ტუმბო.
ნაბიჯი 3. გქონდეთ სექსი
თუ წყალი არ გაფუჭებულა, შეიძლება გქონდეს სექსი, რომ მშობიარობა ბუნებრივად გამოიწვიოს. როდესაც მამაკაცი ეაკულაციას ახდენს საშოში, სპერმაში შემავალი პროსტაგლანდინები სტიმულს მისცემს საშვილოსნოს ყელს.
დარწმუნდით, რომ ეაკულაცია ხდება საშოში პროსტაგლანდინების მუშაობისთვის
ნაბიჯი 4. გასეირნება
ბევრს მიაჩნია, რომ მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა, როგორიცაა სიარული ან სახლის დალაგება, შრომის დაჩქარებას უწყობს ხელს. დარწმუნდით, რომ აკეთებთ მხოლოდ ფიზიკურ აქტივობებს, რომლებიც უსაფრთხო და კომფორტულია.
ნაბიჯი 5. დამშვიდდით
სტრესი გაამძაფრებს კუნთებს და ეს არის ის, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული შრომის დროს. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს მოგაწოდოთ მასაჟი ან განახორციელოთ სუნთქვითი ვარჯიშები, რათა დაგეხმაროთ მოდუნებაში. გარდა ამისა, თბილი აბაზანა დაგეხმარებათ დაისვენოთ და შეამციროთ შეკუმშვებით გამოწვეული დისკომფორტი.
ნაბიჯი 6. გყავთ ერთზე მეტი შვილი
ქალების უმეტესობა განიცდის პირველი მშობიარობის მნიშვნელოვნად უფრო ხანგრძლივ პერიოდს, ვიდრე მომდევნო ბავშვები, რადგან საშვილოსნოს ყელი და საშოს კედლები გადაჭიმული ან გაფართოებულია. ზოგადად, შემდგომი შრომა უფრო მოკლე და ნაკლებად მტკივნეულია.
მეთოდი 3 -დან 3: როდის არის შრომის ინდუქციის დრო
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის არის საჭირო სამედიცინო შრომა შრომის გასააქტიურებლად
არსებობს რამდენიმე სიტუაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანდაცვის პროვაიდერმა შრომის სამედიცინო ინდუქციის შემოთავაზება. სიტუაციებია:
- ორი კვირა გავიდა დანიშვნის თარიღიდან.
- თქვენს საშვილოსნოს აქვს ინფექცია.
- წყლის შეწყვეტის შემდეგაც კი არ გქონიათ შეკუმშვა.
- თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა მაღალი წნევა ან დიაბეტი, რამაც შეიძლება თქვენი ბავშვი საფრთხეში ჩააგდოს.
- პლაცენტის გაუარესება.
- თქვენი ბავშვის ზრდა მოულოდნელად ჩერდება.
- ამნისტიური პარკში არ არის საკმარისი სითხე თქვენი ბავშვის დასაცავად.
Რჩევები
- ყოველთვის ჯანსაღი ფიზიკური მდგომარეობის შენარჩუნება გაადვილებს მშობიარობას იმუნური სისტემის გაზრდით და კუნთების გაძლიერებით, რითაც შეამცირებს ზოგიერთ ტკივილს.
- შემდეგ აქტივობებს შეუძლიათ ბუნებრივად შეამცირონ მშობიარობის დროს განცდილი ტკივილი: სიარული, თბილი აბაზანის ან შხაპის მიღება, მშობიარობის ბურთზე ჯდომა, დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა, სხვადასხვა პოზიციის ცდა (მაგალითად, სეირნობა), ზურგის მასაჟის გაკეთება/ რუბლს, თბილ/ცივ კომპრესებს, მედიტაციას და ლოცვას.
- ყველა ქალი განიცდის დაბადების პროცესს, თუნდაც ორსულობებს შორის. არ არსებობს იმის პროგნოზირება, რამდენი ხანი დასჭირდება მშობიარობას ან როგორი იქნება ტკივილი. თუმცა, ზოგადად, თქვენი პირველი შრომა იქნება ყველაზე გრძელი.
- თქვენი პირველი ორსულობის დროს, საკმაოდ რთულია იმის დადგენა, თუ როდის დაიწყება მშობიარობა. საავადმყოფოში წასვლამდე (თუ ეს თქვენი დაბადების გეგმის ნაწილია), დაურეკეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების განსახილველად. ხშირია შემთხვევები, როდესაც პირველი ორსულობის მქონე ქალი გადის საავადმყოფოდან, თუ ის ჯერ კიდევ მშობიარობის ადრეულ სტადიაზეა.
- ისწავლეთ ყალბი და ჭეშმარიტი შეკუმშვების გარჩევა. ყალბი შეკუმშვა, ანუ ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა, ხდება ამნისტიური სითხის რღვევის წინ და აჩვენებს შემდეგ მახასიათებლებს: შემთხვევითი წარმოშობა, ხანგრძლივობის გაზრდა და დროთა განმავლობაში არ არის უფრო ძლიერი შეკუმშვა, ვიდრე რეალური შეკუმშვა. ბევრი ქალი განიცდის ამას ორსულობის მესამე ტრიმესტრში და ითვლება, რომ ეს არის სხეულის მექანიზმის ნაწილი, რომელიც ემზადება მშობიარობის პროცესისთვის.
- ძალიან მნიშვნელოვანია წინასწარ განვიხილოთ, თუ როგორ ირჩევთ ტკივილთან გამკლავებას მშობიარობის დროს. ზოგიერთ ქალს ურჩევნია მიიღოს ანესთეზია ან ტკივილგამაყუჩებლები ტკივილის შესამსუბუქებლად, ზოგი კი ირჩევს მშობიარობას ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების გარეშე. გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი ქალი, ვინც თავდაპირველად გადაწყვეტს ბუნებრივ პროცესს, საბოლოოდ იცვლის აზრს, როდესაც მშობიარობა მოდის და ტკივილი იზრდება.
გაფრთხილება
- მიუხედავად იმისა, რომ მოთმინება რთულია, ექიმების უმეტესობა გვირჩევს შეინახოთ ძალა და იყოთ მოთმინება, ვიდრე ენერგიის დახარჯვა შრომის პროცესის დაჩქარების სურვილის გამო.
- თუ თქვენი მშობიარობიდან ორი კვირა გავიდა, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ შემოგთავაზებთ მშობიარობის დაწყებას.
- დაძაბულობა შეიძლება გაართულოს საანესთეზიო საშუალებამ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაკარგეთ საჭირო კუნთებში შეგრძნება. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ეფექტურად დაძაბვას, თქვენს ექიმს შეიძლება დაგჭირდეთ მშობიარობის დახმარება.
- ორსულობის დროს რაიმე ახალი მედიკამენტის, მწვანილის ან ვიტამინის მიღებამდე ესაუბრეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი უსაფრთხოა.
