განშორება ძნელი საქმეა. მაგრამ, რა თქმა უნდა, სასიამოვნოა, როდესაც შეგიძლია აიძულო, რომ ის შენს უკან დაბრუნდეს. მისი დაბრუნების პროცესი იწყება მას შემდეგ, რაც თქვენ დაშორდებით მას. თუმცა, რასაც თქვენ აკეთებთ, შეუძლია გააუარესოს ყველაფერი, ან კიდევ უკეთესი (და დააბრუნოთ მისი გული უკან). ურთიერთობის გასაანალიზებლად, საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად და მასთან სტრატეგიული კომუნიკაციისთვის დრო რომ დაუთმოთ, შეგიძლიათ დაიბრუნოთ მისი გული.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: ემზადება მისი გულის დასაბრუნებლად
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ არ დაუკავშირდეთ მას
განსაზღვრეთ პერიოდი ყოფილ მეგობართან არ ურთიერთობისთვის. ასეთი ურთიერთქმედება მოიცავს კომუნიკაციას სატელეფონო ზარების, ტექსტური შეტყობინებების, სოციალური მედიის, ან პირისპირ შეხვედრების საშუალებით. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ კონტაქტი ან საერთოდ უპასუხოთ მათ. ამ გზით თქვენ და თქვენს ყოფილს გაქვთ შანსი განკურნოთ თქვენი გატეხილი გული. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი გრძნობები.
- უკონტაქტო პერიოდი ჩვეულებრივ გრძელდება 3 კვირა, თვე ან 45 დღე. მიუხედავად განსაზღვრული ვადებისა, თქვენ მაინც უნდა მიყვეთ შემუშავებულ გეგმას.
- კონტაქტის გარეშე, თქვენ ორმა შეიძლება გქონდეთ დრო, რომ განიკურნოთ დაზიანებისგან. გარდა ამისა, იქნება შესაძლებლობა, რომ მან ხელიდან გაუშვას.
- თუ თქვენი ურთიერთობა ცუდად დამთავრდა, ეს უკონტაქტო პერიოდი ორივეს საშუალებას მოგცემთ დამშვიდდეთ და გაათავისუფლოთ ნებისმიერი უარყოფითი განცდა.
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ მასთან ურთიერთობა სოციალური მედიის საშუალებით
მაშინაც კი, თუ მას აღარ ესაუბრებით და არ ესაუბრებით, მის ფოტოებს დაათვალიერებთ და იცნობთ რას აკეთებს, შეიძლება წაახალისოთ თქვენთან დაკავშირება. მისი ცხოვრების შესახებ მუდმივად ახალი ინფორმაციის მიღება სოციალური მედიის საშუალებით კიდევ უფრო გაართულებს საქმეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია, რომლის გაცნობაც არ გსურთ (მაგ. სიახლეები მის შესახებ ახალ ბიჭთან შეხვედრის შესახებ).
- თუ ფიქრობთ, რომ არ გსურთ მეგობრობის დამყარება ან მათი პროფილის დაბლოკვა სოციალურ მედიაში, გააკეთეთ ეს. თქვენ არ უნდა აცნობოთ მას, რომ თქვენ გადადგამთ ამ ნაბიჯებს.
- არ განათავსოთ პოსტები იმის შესახებ, თუ რამდენად სევდიანი და დეპრესიული ხართ განშორების შემდეგ.
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ წინა ურთიერთობები
მას შემდეგ, რაც თქვენ აღარ საუბრობთ მასთან, თქვენ გაქვთ დრო, რომ იფიქროთ თქვენს ყოფილ ურთიერთობაზე. განვიხილოთ ურთიერთობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ასევე იფიქრეთ თქვენს მიერ გაკეთებულ დადებით და ცუდ საქმეებზე. ასევე, განიხილეთ ის, რისი შეცვლაც შეგიძლიათ (და შეიცვლება), თუკი კვლავ მოახერხებთ მასთან ყოფნის შანსს.
კარგი იდეაა ფურცელზე ჩაწეროთ დადებითი და უარყოფითი საგნები. ეს დაგეხმარებათ დაფიქრდეთ წინა ურთიერთობებზე
ნაბიჯი 4. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
შეძლებისდაგვარად ეცადეთ წარმოადგინოთ საკუთარი თავის საუკეთესო "ვერსია". ეს გახდის თქვენ მის თვალში უფრო მიმზიდველს, როდესაც საბოლოოდ შეეცდებით მასთან დაკავშირებას. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა და ივარჯიშეთ. გაატარეთ დრო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად, ვინც გიყვართ. განახორციელეთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც ადრე/ადრე არ გქონდათ, როდესაც მასთან ურთიერთობა გქონდათ, როგორიცაა მოხალისეობა, ვიდეო თამაშების თამაში, წიგნების კითხვა და ა.შ.
- არ აქვს მნიშვნელობა ზარმაცი ხართ გრძელი გასეირნებისთვის თუ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისთვის. გააკეთეთ ის, რაც გასაკეთებელია მტკივნეული ურთიერთობებისგან განკურნებისთვის, როგორიცაა მედიტაცია, შეინახეთ დღიური, ან დრო დაუთმეთ მარტო ფილმის ყურებას.
- თუ არსებობს პიროვნების თვისებები ან პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება ურთიერთობაში, როგორიცაა გაღიზიანების შეგრძნება, ეჭვიანობა, დაუცველობა, პარტნიორისთვის თავისებურებად მიჩნევა, ან პარტნიორის ზედმეტად კონტროლი, დაიწყეთ მათი გამოსწორება. საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას.
- ჩამოწერეთ მამაკაცის იდეალური ტიპი ან ფიგურა, რომლის ასახვა ან ჩვენება გსურთ, შემდეგ ეცადეთ იყოთ ასეთი ადამიანი.
ნაბიჯი 5. ნუ იტყვით მის შესახებ უარყოფითს
ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ თქვენ შეიძლება იძულებული გახდეთ თქვათ ცუდი რამ მის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ ის, რისი თქმაც ნამდვილად არ გსურთ. ცუდი ამბების თქმა მის შესახებ თქვენს ოჯახს, მეგობრებს ან მეგობრებს სულაც არ გამოგადგებათ. თუ ის აღმოაჩენს, რომ თქვენ ლაპარაკობთ მასზე, თქვენ ანადგურებთ მისი დაბრუნების შანსს.
- ეცადე შენი წარსული ურთიერთობის დეტალები საიდუმლოდ შეინახო.
- თავი შეიკავეთ სოციალურ მედიაში თქვენი ურთიერთობის შესახებ პოსტების გამოქვეყნებისგან. ეს პოსტები მოიცავს "არაპირდაპირ" შეტყობინებებს, რომლებიც იგულისხმება სიმღერის ტექსტით, მუსიკალური ვიდეოებით ან ციტატებით.
მე -2 ნაწილი 2: კავშირი ყოფილ შეყვარებულთან
ნაბიჯი 1. დაურეკეთ თქვენს ყოფილს
მას შემდეგ რაც გავიდა უკონტაქტო პერიოდი, ეცადეთ დაუბრუნდეთ ყოფილ პირს. თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას ელ.ფოსტის, ტელეფონის ზარის, წერილის ან ტექსტური შეტყობინების საშუალებით. თუ თქვენ დაწერთ ელ.წერილს ან წერილს, აცნობეთ მას, რომ თქვენ ეთანხმებით დაშლას. ბოდიში მოიხადე დაშვებული შეცდომებისთვის და უთხარი მას საინტერესო რამ, რაც დაგემართა დაშლის შემდეგ.
- თუ გზავნიან მესიჯებს, ეცადე თქვა ისეთი რამ, რაც საუბარს იწყებს, ცოტა ფლირტაობს და ნუ დააბრუნებ ნეგატივს.
- მოკლე შეტყობინების გაგზავნისას შეგიძლიათ დაწეროთ, მაგალითად, "გამარჯობა, მე ვუყურებ გადაცემას X ტელევიზიაში და ის მახსენებს შენ:)" ასევე შეგიძლია გამოგიგზავნო კარგი მოგონება წარსულის შესახებ, რომელიც გაატარე მასთან. მაგალითად, "გახსოვს, როდესაც ჩვენ წავედით იმ მაგარ რესტორანში?"
- პირველი ურთიერთობისას ან მასთან კონტაქტისას ნუ მოუყვები მას მასთან ურთიერთობის სურვილის, ლტოლვის, ან თუნდაც მისი სიყვარულის შესახებ.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ თქვენი შეცდომა და ბოდიში მოიხადეთ შეცდომისთვის
თქვენ გაქვთ საკმარისი დრო ურთიერთობის შესაფასებლად. ახლა, დროა თქვენ აღიაროთ თქვენი შეცდომა და აცნობოთ მას, რომ თქვენ ბოდიში და ბოდიშის მოხდა გსურთ. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ შეიცვალეთ და მომწიფდით და ბევრი იფიქრეთ იმაზე, რაც ხდებოდა თქვენ ორს შორის ადრე. ის ასევე დაინახავს თქვენს მცდელობებს გახდეთ უკეთესი ადამიანი.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ პირადად (შეხვდეთ მას) ან სატელეფონო ზარით. სინამდვილეში, უკეთესი იქნება ტექსტური შეტყობინებების საშუალებით არ გქონდეთ გრძელი ან ემოციური ჩათები
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ მას პაემანზე
მას შემდეგ რაც თქვენ და თქვენი ყოფილი დაგიკავშირდებით, ჰკითხეთ მას სურს თუ არა პაემანზე წასვლა, ან უბრალოდ თქვენთან ურთიერთობა. შეეცადეთ გამოიყურებოდეთ შემთხვევით, მაგრამ მაინც თავაზიანად, როდესაც მას სთხოვთ. დაუყოვნებლივ ნუ მიიღებთ ამას სერიოზულ საკითხად. სცადეთ თქვათ, მაგალითად, "გამარჯობა, გინდა ყავა ერთად დავლიოთ?" ან "ჰეი, მოდი შევხვდეთ!" თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სიტყვები ან ფრაზები, როგორიცაა "კონგკოვი" დამატებით "გაცნობის".
- თუ ის უხალისოდ გეჩვენებათ, შეგიძლიათ თქვათ, მაგალითად, "ჩვენ უბრალოდ ყავას ვსვამთ და სასეირნოდ მივდივართ. პრობლემა არ არის, არა?”
- თუ მას არ სურს შენი ნახვა, ნუ აიძულებ მას. მიეცი მას დრო. უთხარით მას, მაგალითად,”მე პატივს ვცემ შენს გადაწყვეტილებას, რომ შენ მაინც არ გინდა ჩემი ნახვა, მაგრამ შემატყობინე თუ გადაიფიქრე. როგორც ჩანს, ხალისიანი იქნება შენი გაცნობა.”
ნაბიჯი 4. აცდუნეთ იგი უკან
მისი დასაბრუნებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი, რაც ადრე გააკეთეთ, რომ თქვენ მიიპყროთ. თუ თქვენ ჩვეულებრივ აგზავნით ყვავილებს ან წერთ მისთვის ტკბილ ნოტებს, დაიწყეთ ამ საქმის კეთება. განიხილეთ ეს შესაძლებლობა, როგორც ახალი ურთიერთობა. თქვენ უნდა აიძულოთ მას კვლავ შეუყვარდეს.
- მაშინაც კი, თუ გსურთ მასზე შთაბეჭდილება მოახდინოთ, არ გამოჩნდეთ მათხოვრობით და ნუ წაახალისებთ მას თქვენთან ურთიერთობის აღდგენაში. ის მხოლოდ შეშინებულს და სუსტ სახეს მოგანიჭებს. დარწმუნდით, რომ მას ისევ მოსწონთ და უნდათ, რადგან თქვენ მშვენიერი ბიჭი ხართ და არა იმიტომ, რომ ის გწყალობს თქვენ.
- ნუ იტყვი ისეთ რაღაცებს, როგორიცაა "მე შენს გარეშე ცხოვრება არ შემიძლია".
ნაბიჯი 5. ნუ ახსენებ წარსულს
თქვენ და თქვენი ყოფილი შეყვარებული ნულიდან იწყებთ ხელახლა დაკავშირებას. ახლა, ეცადე ფოკუსირება მოახდინო იმ პოზიტიურ საკითხებზე, რამაც განაპირობა თქვენი ურთიერთობების დამყარება, ისევე როგორც პირველად დაიწყო ურთიერთობა. თუ თქვენ მოახერხეთ მისი მოგება თქვენი სასაცილო დამოკიდებულების ან ხასიათის გამო, გააცინეთ. თუ მას მოსწონს თქვენი სამზარეულო, მოამზადეთ მისთვის უგემრიელესი საჭმელი.
კონცენტრირება მოახდინეთ მასთან ერთად ახალი მოგონებების შექმნაზე. მან უნდა გააცნობიეროს, რომ ამიერიდან ყველაფერი სხვაგვარად იქნებოდა
ნაბიჯი 6. დაიწყეთ ნელა
თქვენ არ შეგიძლიათ განაახლოთ წინა ურთიერთობა (ბოლო მომენტიდან ან "წერტილი" დაშლის წინ), როდესაც თქვენს ყოფილთან ხელახლა დაუკავშირდებით. ეს ურთიერთობა ახალ ურთიერთობად ჩათვალეთ. ნუ აჩქარდებით და კიდევ ერთხელ გაიცანით ერთმანეთი. თქვენ ასევე არ უნდა გადააჭარბოთ მას და ზეწოლა მოახდინოთ თქვენთან ურთიერთობის აღდგენაზე. ფოკუსირება პირველ რიგში ძლიერი მეგობრობის დამყარებაზე.
- ნუ მისწერ მას შეტყობინებას და არ ვურეკავ მას ყოველდღე.
- წადი პაემანზე და ერთად გააკეთე აქტივობები. ხელახლა ისწავლეთ მისი მოწონება, არ მოსწონთ და ჩვევები.
- დაიცავით ურთიერთობის ფიზიკური ასპექტები (მაგ. ფიზიკური კონტაქტი) და მეტი დრო დაუთმეთ საუბარს.
ნაბიჯი 7. იცოდეთ როდის უნდა დანებდეთ
თუ თქვენი ყოფილი ნამდვილად უარყოფს თქვენს ძალისხმევას, თქვენ პატივი უნდა სცეთ მის გადაწყვეტილებას. თუ ის მოგთხოვთ მის დატოვებას, ან გეუბნებათ, რომ ის გამოჯანმრთელდა მისი ტკივილისგან და არ სურს ურთიერთობა შეყვარებულთან ერთად, თქვენ ასევე უნდა წახვიდეთ წინ და შეეცადოთ დატოვოთ მასთან დაბრუნების სურვილი. თუ თქვენ მას ძალიან ენდობით ან კვლავ გინდათ რომ ის თქვენთან იყოს, თქვენ საბოლოოდ მოახდენთ ცუდ შთაბეჭდილებას და გაანადგურებთ მომავალში მასთან ურთიერთობის ნებისმიერ შესაძლებლობას.
თუ მას უკვე ჰყავს ახალი შეყვარებული, დააფასეთ ახალი ურთიერთობა. ნუ ეცდებით მის დაშორებას შეყვარებულთან. იყავით მომთმენი და ნახეთ, ურთიერთობა სერიოზულია თუ უბრალოდ წინა ურთიერთობის შემცვლელი
Რჩევები
- გულისტკივილი გტკივა, მაგრამ ეცადე დარჩე ძლიერი. ესაუბრეთ მას და თუ მას აღარ სურს თქვენ, მიიღეთ მისი გადაწყვეტილება და ადექით და განაგრძეთ ცხოვრება.
- Იყავი მომთმენი. შეიძლება უფრო მეტი დრო დასჭირდეს მასთან ურთიერთობის დასაბრუნებლად.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ შეძლებთ მის დაფიქრებას თქვენთან ურთიერთობის აღდგენაზე. იყავი ის ადამიანი, როგორიც მას ყოველთვის სურდა.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ დაიბრუნებთ მის გულს, იცოდეთ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება.
