გსურთ გაავრცელოთ თქვენი სათავგადასავლო სული? მათრახის გატეხვა მოითხოვს სითხის და ზუსტ მოძრაობებს. წაიკითხეთ შემდეგი სტატია, რომ გაიგოთ როგორ გააკეთოთ ეს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: წინსვლის შეწყვეტა
ნაბიჯი 1. გამართავს whip სწორად
დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, მჭიდროდ დაიჭირეთ მათრახის სახელური თქვენი დომინანტური ხელით (ხელი, რომელსაც უმეტეს დროს წერთ). დაიჭირე მათრახი ისე, როგორც ხელს იშლი.
ივარჯიშეთ გარეთ, იმ ადგილას, სადაც არ არის ხალხი, ცხოველები ან საგნები, რომლებიც შეიძლება დაექვემდებაროს მათრახს
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ მათრახი საწყის მდგომარეობაში
თქვენი მათრახი უნდა იყოს ფხვიერი და არეული, და პირდაპირ თქვენს უკან, ბარძაყის პერპენდიკულარულად. მათრახი არ უნდა იყოს სრულყოფილად სწორი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ის არ შემოეხვევა თქვენს ფეხებს ან ბარძაყებს, როდესაც მას მაღლა ასწევთ მუწუკის მდგომარეობაში.
ყოველთვის დაიწყეთ ამ პოზიციიდან, მათრახი უკან და თქვენს გვერდით
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ მათრახის გადატანა მარტივად ზემოთ
ყველა სხვა მათრახი ემყარება ძირითად ფორვარდს. მჭიდროდ გეჭიროთ მათრახი თქვენს დომინანტურ ხელში ან ხელში, რომელსაც ხშირად წერთ, მკლავი პირდაპირ 12 საათის პოზიციამდე აიწიეთ, თითქოს ცაზე მიუთითეთ. დაიჭირეთ იდაყვები მაღლა, შეინახეთ ხელები სწორი. მათრახის გასაშლელად, მიეცით საშუალება იდაყვები დაიხუროს ბუნებრივად და მტკიცედ ჩამოწიოთ მკლავები თქვენს წინ, შორს დაიჭირეთ მათრახი სხეულიდან.
მათრახის მოქნილად გადაადგილება და მკლავის წონასთან ერთად მკლავის გადახვევა არის მთავარი. ეს მოძრაობა არ უნდა იყოს უეცარი ან მოულოდნელი, არამედ უნდა დაიცვას თქვენი მკლავის ბუნებრივი მოძრაობა
ნაბიჯი 4. შექმენით "წრე"
მათრახის ხმის მიზეზი არის ის, რომ ზოგი მათრახი ერთი მიმართულებით მოძრაობს სწორი სიბრტყის შემდეგ, ზოგი კი საპირისპირო მიმართულებით. ამას წრე ეწოდება. როდესაც თქვენ გადაიტანთ მათრახის სახელურს ზემოთ და სახელური არის ზედა ნაწილში, მათრახის წვერი შეიძლება დარჩეს მიწაზე და აიწიოს ზემოთ. როდესაც მათრახის სახელურს ქვემოთ ამოძრავებთ, მათრახის წვერი წინ მიიწევს იქამდე, სადაც იყო ადრე და "მოკანკალდება", როდესაც თქვენ მოულოდნელად შეცვლით მიმართულებას.
შენარჩუნება ამ მარყუჟის მნიშვნელოვანია მიღების კარგი whipping ხმა. დარწმუნდით, რომ თქვენი მათრახი სწორ საწყის პოზიციაშია
ნაბიჯი 5. შეინახეთ იგი პირდაპირ სიბრტყეში
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მათრახი არ ჟღერს, თუ არ შეინარჩუნებთ მას სწორ ხაზზე. იქნება ეს ვერტიკალური თუ ჰორიზონტალური, თქვენი მკლავი და მათრახი უნდა იყოს სწორი ხაზით, რათა მათრახმა ხმამაღალი ხმა მიიღოს.
თუ თქვენ უჭირთ მათრახის დარეკვა, დარწმუნდით, რომ გადაადგილეთ მათრახი საკმარისად მაღლა საწყის მოძრაობაში
მეთოდი 2 დან 2: დარტყმის ვარიაცია
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ ინსულტი მაღალი ხელის საქანელის გამოყენებით
თავდასხმა ჰგავს ტაიჩის მოძრაობას, ხოლო მაღალხარისხოვანი დარტყმა ბეისბოლის მოედანს. მოათავსეთ თქვენი არა დომინანტური ფეხი ოდნავ წინ და ნაცვლად იმისა, რომ მათრახი მაღლა ასწიოთ, მხრები უკან გადააბრუნეთ და მათრახი პირდაპირ მხარზე გადაწიეთ, თითქოს ბურთს ისვრით.
ამწევი მოძრაობისთვის თქვენი მათრახის საწყისი პოზიცია უნდა იყოს თქვენს წინაშე და არა თქვენს უკან
ნაბიჯი 2. სცადეთ გვერდითი დარტყმები
ეს მოძრაობა ჰგავს მოძრაობას წყლის ზედაპირზე ქვის აწევის მიზნით. როგორც საწყისი პოზიცია, მოათავსეთ მათრახის წვერი თქვენს უკან, ხელისკენ მიმართეთ, რომელიც მათრახს გარედან და თქვენი სხეულისგან შორს დაიჭერს და მათრახი ჰორიზონტალური მოძრაობით ამოძრავეთ.
ეს მათრახი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კომბინირებული მათრახის ნაწილი. მათრახის წინ გადაწევის შემდეგ, დაადგინეთ თქვენი ფეხები, რომ დადგეს სწორი და გაიყვანეთ მათრახი მხრებზე, რომ დაასრულოთ თქვენი მეორე წინ დარტყმა. ჟღერს და გამოიყურება უფრო რთულად, ვიდრე სინამდვილეში არის. ფრთხილად იყავით, რომ ამის გაკეთების მცდელობა არ გქონდეთ სახეში
ნაბიჯი 3. სცადეთ გააკეთოთ კოლეჯის მათრახი
ეს არის მათრახის ტიპი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ კალათაში ცხენის გასეირნებისას და ძირითადად წარმოადგენს წინ წამოწეული და მაღალი ხელის საქანელის კომბინაციას. დაიწყეთ სვირინგი ისე, თითქოს წინ მოძრაობას აკეთებდით, ხელებს მაღლა ასწევთ, მაგრამ ხელებს იტოვებთ მოქნილად, ვიდრე მკაცრად და პირდაპირ. დაიხურეთ მაჯის უკან, როდესაც თქვენი ხელი არის 12 საათის პოზიციაზე, რათა მათრახი პირდაპირ მაღლა ასწიოს და არა ქვემოთ.
