სპონდისლოზი ეხება ნორმალურ "გამოყენებას და დაბერებას" ზურგის კისრისა და ზურგის დისკების გასწვრივ. როგორც ქრონიკული და დეგენერაციული მდგომარეობა, არ არსებობს მუდმივი განკურნება. თუმცა, არსებობს მკურნალობის მრავალი განსხვავებული ფორმა, რომელსაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ სპონდილოზის ტკივილისა და მასთან დაკავშირებული სხვა სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: სახლის მოვლა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები
კერძოდ, გაითვალისწინეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და ტკივილგამაყუჩებლები. თუ თქვენი ტკივილი მხოლოდ რბილია, ეს წამალი შეიძლება იყოს საკმარისი მის გასაყუჩებლად.
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) მკურნალობენ ტკივილს და ანთებას, რომელიც დაკავშირებულია სპონდისლოზთან. ეს პრეპარატები მოიცავს იბუპროფენს და ნაპროქსენს.
- ანალგეტიკები მხოლოდ ტკივილგამაყუჩებლებია და არა ანთების საწინააღმდეგო. ტკივილგამაყუჩებლის ერთ -ერთი გავრცელებული მაგალითია აცეტამინოფენი.
- მიუხედავად იმისა, რომ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორც წესი, ყველაზე ეფექტური მედიკამენტებია სპონდილოლური ტკივილის სამკურნალოდ, თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ისინი ასთმის, არტერიული წნევის, ღვიძლის დაავადების, გულის დაავადებების ან პეპტიური წყლულის ისტორიის დროს. ანალგეტიკები ამ სიტუაციებში უფრო უსაფრთხო ვარიანტია.
ნაბიჯი 2. სცადეთ აქტუალური წამალი
აქტუალური ტკივილგამაყუჩებლები, როგორც წესი, ხელმისაწვდომია კრემის სახით და მასაჟდება უშუალოდ ტკივილის ადგილზე.
- ზოგიერთი აქტუალურ მედიკამენტს შეიცავს ასპირინი, რომელიც ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა.
- სხვა აქტუალური მედიკამენტები შეიცავს კაპსაცინს. ეს კრემები, როგორც წესი, ათბობს ჭრილობის ადგილს და სითბო ასევე ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სითბო ან ყინული
როდესაც ტკივილი პირველად გამოჩნდება, მოათავსეთ ყინულის კოლოფი კისრის უკანა მხარეს. თუ ტკივილი გრძელდება 12-24 საათის შემდეგ, შეცვალეთ იგი გამათბობლით ან სხვა სითბოს წყაროსთან.
- ყინულს შეუძლია შეამციროს ანთება და შეშუპება. იმის გამო, რომ ანთება ყველაზე მწვავეა ტკივილის დაწყებისას, ამ პერიოდში რეკომენდებულია ყინული.
- სითბოს შეუძლია დაისვენოს მტკივნეული კუნთები, ამიტომ ეს არის შესაბამისი მკურნალობა, თუ თქვენ უფრო მეტად აწუხებთ ტკივილი ვიდრე ანთება.
ნაბიჯი 4. რეგულარულად ივარჯიშეთ
თქვენს სხეულს სჭირდება დასვენება, მაგრამ რეგულარული დაბალი ზემოქმედების აერობული ვარჯიში რეალურად დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად განკურნებაში.
- უწყვეტი საწოლის დასვენებას შეუძლია რეალურად გაზარდოს დრო, რაც სჭირდება სხეულის აღდგენას სპონდილოზისგან.
- მოერიდეთ სპორტს ან აქტივობებს, რომლებიც საჭიროებენ ზურგისა და კისრის გაჭიმვას ჩვეულებრივზე მეტად. მაგალითად, ნებისმიერი ამოცანა, რომელიც მოითხოვს მძიმე საგნების აწევას, უნდა აიკრძალოს განკურნებამდე.
- იოგა და სიარული სინათლის ზემოქმედების ორი საუკეთესო სპორტია. ცურვა შეიძლება იყოს კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტი, სანამ ის ნელია და არა კონკურენტუნარიანი.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დაფარული კისრის საყრდენი
შეგიძლიათ მიიღოთ აფთიაქი ან ექიმი აფთიაქში. მოათავსეთ იგი კისერზე რამდენიმე საათის განმავლობაში, რათა კუნთებს მიეცით დასვენების საშუალება.
ამასთან, ეს ბრეკეტი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ მოკლე დროში, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კისრის კუნთების შესუსტება უძრაობისგან
ნაბიჯი 6. მხარი დაუჭირეთ ბალიშებს
ეცადე დაიძინო გვერდზე, ბალიში ფეხებს შორის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილი შუა და დაბალ ზურგშია.
- არსებობს ბალიშები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ამ ფუნქციისთვის, მაგრამ თუ თქვენ ვერ იპოვით მაღაზიას, რომელიც ყიდის ამ ბალიშებს, გამოიყენეთ მხოლოდ სრული ბალიში, რომელიც გაქვთ თქვენს საწოლში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ბალიში კისრისთვის, რათა უზრუნველყოთ დამატებითი დახმარება კისრის ტკივილთან გამკლავებისას.
- ბალიშები ცვლის თქვენი ხერხემლის მიმართულებას, უზრუნველყოფენ დამატებით მხარდაჭერას და კისერს ინარჩუნებენ სწორი დასვენების დროს.
ნაბიჯი 7. განახორციელეთ აუცილებელი ცხოვრების წესი
თქვენი ცხოვრების ამჟამინდელი გზა შეიძლება გააძლიეროს თქვენი სპონდილოზი. საქმიანობის შეწყვეტა, რამაც შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა, მკურნალობის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
- მაგალითად, თუ თქვენი სამუშაო მოითხოვს ფიზიკურ შრომას და მძიმე ტვირთის აწევას, განიხილეთ უფრო მსუბუქი სამსახურის ძებნა.
- თუ თქვენ ხართ სიმსუქნე ან ჭარბი წონა, წონის დაკლებას შეუძლია მოხსნას ზეწოლა კისერზე და ზურგზე.
- თუ თქვენ ხართ მწეველი, ამ ჩვევის დარღვევამ შეიძლება გაუადვილოს თქვენს სხეულს საკუთარი თავის მხარდაჭერა და განკურნება.
- თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი პოზა. თუ იჯექით ჯდომისას ან დგომისას, შეეცადეთ გააუმჯობესოთ თქვენი პოზა და შეინარჩუნოთ ზურგი და კისერი სწორი.
მეთოდი 2 დან 4: მედიკამენტები ექიმის დანიშნულებით
ნაბიჯი 1. გაეცანით გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები
არსებობს რამოდენიმე სახის ძლიერი ურეცეპტო ტკივილგამაყუჩებელი, რომელიც ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული ტკივილის სამკურნალოდ, როდესაც ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები აღარ არის საკმარისი.
- თქვენმა ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ნარკოტიკებზე დაფუძნებული ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, როგორიცაა ჰიდროკოდონი ან ოქსიკოდონი.
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების რეცეპტი სხვა ვარიანტია.
- ექიმებს შეუძლიათ აირჩიონ კოდეინის დანიშვნა. ეს არის რბილი ოპიატური ტკივილგამაყუჩებელი, რომელსაც ხშირად იღებენ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო ან ტკივილგამაყუჩებლებთან ერთად. კოდეინი არის ალბათ დაუცველი, თუ თქვენ გაქვთ ასთმა ან გაქვთ თავის ტვინის დაზიანების ისტორია.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ კუნთების დამამშვიდებლები
თუ თქვენ გაქვთ კუნთების სპაზმი, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს კუნთების დამამშვიდებლები, რომლებიც დაგეხმარებათ სპაზმების შემსუბუქებაში და შემცირებაში.
- კუნთების დამამშვიდებლები მოიცავს ციკლობენზაპრინს და მეთოკარბამოლს.
- გაითვალისწინეთ, რომ კუნთების დამამშვიდებლები არ უნდა მიიღოთ უწყვეტად 7-10 დღეზე მეტ ხანს. ამ პერიოდის მიღმა ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება ძლიერ დაასუსტოს კუნთები.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ კრუნჩხვების საწინააღმდეგო მედიკამენტების შესახებ
კვლევებმა აჩვენა, რომ ეპილეფსიის სამკურნალო საშუალებებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ და გაათავისუფლონ ნერვის დაზიანებასთან დაკავშირებული ტკივილი.
ანტისეპტიკები, რომლებიც ხშირად ინიშნება სპონდილოზის მქონე პაციენტებისთვის, მოიცავს გაბაპენტინს და პრეგაბალინს
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ ანტიდეპრესანტები
ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები, კერძოდ, ნაჩვენებია, რომ ეფექტურია ქრონიკული კისრის და ზურგის ტკივილის სამკურნალოდ, დაბალი დოზებით გამოყენებისას.
- საერთო მაგალითები მოიცავს ამიტრიპტილინს და დოქსეპინს.
- დულოქსეტინი, სხვა სახის ანტიდეპრესანტი, ასევე გამოიყენება ქრონიკული ტკივილის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 5. გაეცანით სტეროიდულ ინექციებს
თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი ტკივილი, ექიმს შეუძლია აირჩიოს მკურნალობა სწრაფი მოქმედების სტეროიდული ინექციით.
- პრედნიზონი და დამამშვიდებელი საშუალებები, როგორც წესი, შეჰყავთ უშუალოდ ტკივილის არეში.
- დამთრგუნველი აგენტი მაშინვე აბნევს თქვენს მდგომარეობასთან დაკავშირებულ ტკივილს. სტეროიდები მოქმედებენ როგორც ანთების საწინააღმდეგო და ხანგრძლივი ტკივილგამაყუჩებლები.
მეთოდი 3 დან 4: სხვა არაქირურგიული სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. იმუშავეთ ფიზიკურ თერაპევტთან
პროფესიონალი ფიზიოთერაპევტი დაგეხმარებათ კისრის და მხრის კუნთების გაჭიმვაში და გაძლიერებაში. ამ ვარჯიშებს თავიდან თერაპევტი გაუძღვება, მაგრამ საბოლოოდ შეიძლება გაკეთდეს საკუთარ სახლში.
- ფიზიკური თერაპია ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია ქრონიკული ტკივილისთვის, რომელიც რამდენიმე კვირა გაგრძელდა სხვა მკურნალობებზე რეაგირების გარეშე.
- თქვენი კონკრეტული მდგომარეობიდან გამომდინარე, ფიზიოთერაპია შეიძლება შეიცავდეს ტექნიკას, რომელიც იყენებს სითბოს ან ელექტრო სტიმულაციას სპაზმების და ძლიერი ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- მასაჟის თერაპია ასევე შეიძლება შედიოდეს თქვენს ფიზიოთერაპიულ რეჟიმში. მასაჟის პროფესიონალი თერაპევტი მასაჟს გაუკეთებს ზურგის კუნთებს, რათა დაამშვიდოს და დაისვენოს მას შემდეგ რაც დაამუშავებთ.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ქიროპრაქტიკული ხერხემლის მანიპულირება
თუ თქვენი ტკივილი ქრონიკული და ძლიერია, შეიძლება რეკომენდებული იყოს ქიროპრაქტიკული მანიპულირება. გაწვრთნილი პროფესიონალი მანიპულირებს უკანა სახსრებზე ისე, რომ გამოსწორდეს ნებისმიერი გადახრა და გაათავისუფლოს ტკივილი.
ეს მკურნალობა არ არის რეკომენდებული, თუ თქვენ გაქვთ ზურგთან დაკავშირებული ანთებითი ართრიტი ზურგის ტვინის დაზიანების გაზრდილი რისკის გამო
ნაბიჯი 3. გაეცანით აკუპუნქტურას
აკუპუნქტურა არის ალტერნატიული და გამოუცდელი მკურნალობა, მაგრამ ზოგიერთი პაციენტი ამტკიცებს, რომ აკუპუნქტურა ეხმარება.
- დარწმუნდით, რომ დანიშნეთ ვიზიტი პროფესიონალ აკუპუნქტურისტთან, თუ გადაწყვეტთ ამ მკურნალობას.
- ძალიან თხელი ნემსები შეჰყავთ სხეულის კონკრეტულ უბნებში. იდეა არის დაბალანსება "ჩი", რომელიც მიედინება მთელ სხეულში და ამსუბუქებს ტკივილს ამ პროცესში.
მეთოდი 4 დან 4: ქირურგია
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის შეიძლება იყოს საჭირო ოპერაცია
არა ქირურგიული მკურნალობა წარმატებულია სპონდილოზის შემთხვევების მინიმუმ 75 პროცენტში, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, ოპერაცია აუცილებელია.
- თუ თქვენ დაიწყებთ ნევროლოგიური დეფიციტის განვითარებას, როგორიცაა ნაწლავის ან ბუშტის კონტროლის დაკარგვა, ოპერაცია სავარაუდოდ ჩაითვლება თქვენს საუკეთესო ვარიანტად. მკლავებში, ფეხებში, ტერფებსა და თითებში გრძნობის ან ფუნქციის დაკარგვა შეიძლება იყოს ნევროლოგიური დეფიციტის კიდევ ერთი ნიშანი.
- ამ მდგომარეობაში არის ჩახვეული ნერვი ან შეკუმშული ხერხემალი. ნერვული სისტემის ძირითადი დაზიანება შეიძლება უფრო მძიმე გახდეს, თუ ეს მდგომარეობა არ გამოსწორდება.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ზურგის დეკომპრესიის ოპერაციის შესახებ
ზურგის დეკომპრესიული ქირურგია არის ზოგადი ტერმინი, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა ქირურგიული პროცედურების აღსაწერად, რომელთაც შეუძლიათ გაათავისუფლონ ზეწოლა ხერხემლზე. თქვენ უნდა იმუშაოთ ექიმთან, რათა დაადგინოთ საუკეთესო ტექნიკა თქვენი მდგომარეობისთვის.
- ლამინექტომიაში, ზურგის არხის ძვლოვანი თაღი, რომელსაც ეწოდება "ლამინა", ამოღებულია, რაც ამცირებს ზურგის არხის ზომას.
- ლამინოპლასტიკაში, ლამინი არ არის ამოღებული, მაგრამ იჭრება ზურგის ტვინის ერთ მხარეს.
- დისცექტომია არის ტექნიკა, რომელიც ნაწილობრივ ხსნის მალთაშუა დისკს, რომელიც ადრე შეკუმშავდა ნერვის ფესვს ან ზურგის არხს.
- ფორამინოტომიით და ჩარჩოექტომიით, ხვრელი, რომლის მეშვეობითაც ნერვული ფესვები გამოდის ზურგის არხიდან, ფართოვდება ქსოვილის ამოღებით.
- შეიძლება გქონდეთ ოსტეოფიტის მოცილება, რომლის დროსაც ძვლოვანი უპირატესობა ფიზიკურად მოიხსნება იმ ადგილიდან, სადაც მან გამოიწვია ნერვის მოჭერა.
- კორპექტომიის დროს ქირურგი ამოიღებს ხერხემლის მთელ სხეულს და დისკს.
ნაბიჯი 3. შეიტყვეთ სხვა, ნაკლებად გავრცელებული ქირურგიული პროცედურების შესახებ
ქირურგიული დეკომპრესიის გარდა, ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ ზურგის შერწყმა ან პროთეზირებული მალთაშუა დისკის ჩანაცვლება.
- შერწყმის ქირურგიისას, ხერხემლიანები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ზურგის ტვინის ნერვების შეკუმშვაზე, ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, რათა თავიდან აიცილონ მათი გადაადგილება.
- პროთეზირებული მალთაშუა დისკის ჩანაცვლება საკმაოდ ახალი ქირურგიული ოპერაციაა. ხერხემლის მოწყვეტილი დისკი ამოღებულია და ხელოვნური დისკი მოთავსებულია შემცვლელად.
ნაბიჯი 4. თვალყური ადევნეთ თქვენს ჯანმრთელობას სამკურნალო ეტაპზე
თქვენი ექიმი და/ან ფიზიოთერაპევტი მოგცემთ მითითებებს ოპერაციის შემდეგ. მნიშვნელოვანია დაიცვას ეს ინსტრუქციები, თუ გსურთ სწორად განკურნება.
- მიიღეთ ნებისმიერი ექიმის მიერ დანიშნული ტკივილგამაყუჩებლები. აცნობეთ ექიმს ნებისმიერი გვერდითი მოვლენის შესახებ.
- იმუშავეთ ფიზიოთერაპევტთან იმის გასარკვევად, თუ რომელი საშინაო ვარჯიშები უნდა გააკეთოთ ზურგისა და მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად და გასაძლიერებლად.
- მოერიდეთ მძიმე საგნების აწევას ან ნებისმიერ ფიზიკურ აქტივობას, რომელსაც შეუძლია დატვირთვა თქვენს ზურგზე ან კისერზე.
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა და დაანებეთ თავი მოწევას.
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ სიმპტომები შეიცვლება, გაუარესდება ან შენარჩუნდება.
