როდესაც თქვენ შორს ხართ იმ ადამიანისგან, ვისზეც ზრუნავთ, ბუნებრივია გაინტერესებთ, მათაც ხომ არ ენატრებათ. ალბათ, თქვენ იწყებთ დისტანცირებას ძველი მეგობრებისგან, ნათესავებისგან ან სხვა ადამიანებისგან, რომლებიც ჩვეულებრივ თქვენთან ახლოს არიან. ან იქნებ, უბრალოდ გინდა იცოდე, მართლა შეგრჩება თუ არა შენი მეგობარი ბიჭი, როდესაც ის მიდის საქმიანი ვიზიტით სხვა ადგილას. მაშასადამე, გაარკვიეთ, ვინმეს ენატრებათ, თუ არ დაგჭირდებათ თვალთვალი ან შეუსაბამო მოქმედება.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: გაარკვიეთ, თუ ვინმეს ენატრებათ (განშორების ან დაშლისას)
ნაბიჯი 1. მოიწვიე იგი შეხვდეს და უყუროს მის რეაქციას
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი მეგობრობა მცირდება და გსურთ იცოდეთ, ენატრებათ თუ არა თქვენი მეგობარი, მოიწვიეთ ისინი შეხვდნენ და ერთად გააკეთონ რაიმე მსუბუქი და დასასვენებელი, მაგალითად, ყავის დალევა კაფეში. თუ ის აღფრთოვანებულ რეაქციას ავლენს, დიდი შანსია, რომ თქვენც გამოტოვოთ. მეორეს მხრივ, თუ ის აჭიანურებს და გეჩვენება, რომ არ სურს შენი ნახვა, გააცნობიერე, რომ ის ალბათ არ გენატრება.
იყავით გულწრფელი, როდესაც მოგენატრებათ, მაგრამ ნუ შეხვდებით მას როგორც ბრალს. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მენატრება თქვენთან ერთად გართობა კვირა ღამეს. გინდა მოგვიანებით შევხვდეთ?”
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ პრობლემაზე, რომელიც ემყარება ურთიერთობების გაფუჭებას
თუ თქვენი მეგობრობა იწყებს დაშლას და თქვენ არ იცით მიზეზი, კარგი იდეაა უშუალოდ ესაუბროთ მას თქვენი დაშლის მიზეზზე. უთხარით მას, რომ გრძნობთ, რომ თქვენ და ის ახლოს აღარ ხართ. ჰკითხეთ, ოდესმე თუ გქონიათ რაიმე შეურაცხყოფილი ან შეურაცხყოფილი მისი გრძნობებისათვის. თუ პასუხი დადებითია, მოემზადეთ მოუსმინოთ მის ნათქვამს დაუყოვნებლივ დაცვის გარეშე.
კარგი იდეაა პირდაპირ ჰკითხოთ, მასაც ხომ არ ენატრებათ თქვენ, მაგრამ ნუ აიძულებთ მას და ნუ მოახდენთ მასზე ზეწოლას. თუ თქვენი მეგობარი თავს დამნაშავედ გრძნობს, მან შეიძლება გულახდილად არ უპასუხოს
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ მეგობრებს, რომლებიც იცნობენ თქვენ და თქვენს მეგობრებს/შეყვარებულებს
ახსენით თქვენი მიზანი და საჭიროებები. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: „ვგრძნობ, რომ მასთან მეგობრობა ქრება და ეს მე მაწუხებს. როგორ ფიქრობთ, ახლავე უნდა დავუკავშირდე მას?” ამის შემდეგ, ყურადღებით მოუსმინეთ მის პასუხს.
არ ჰკითხოთ, ენატრება თუ არა თქვენი მეგობარი/მეგობარი ბიჭი, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ
ნაბიჯი 4. დაე ურთიერთობა ბუნებრივად დასრულდეს
აღიარეთ მეგობრობის დასრულების ნიშნები. შეიძლება ბევრი გრძელი და უხერხული პაუზა იყოს მასთან საუბრისას. კიდევ უფრო რთული იქნება შეხვედრების დაგეგმვა ან ერთად საქმიანობის განხორციელება. გაუგებრობები სულ უფრო ხშირდება. ყველა მეგობრობა სამუდამოდ არ გრძელდება. როგორც ინტერესები და ცხოვრება იცვლება, ასევე იცვლება ურთიერთობები.
თუ თქვენი მეგობრობა დამთავრდა, ნუ იქნებით გატაცებული იმის ცოდნით, ენატრებათ თუ არა მას. სამაგიეროდ, იყავით მადლიერი იმ სიკეთისათვის, რაც მან მოგცა ცხოვრებაში და აღდგა
ნაბიჯი 5. ნუ შეცდებით "მენატრები", როგორც "შენთან ყოფნა"
მაშინაც კი, თუ თქვენს "ყოფილ" მეგობარს ან შეყვარებულს ენატრებათ, ეს არ ნიშნავს რომ მას სურს კვლავ დაიწყოს ურთიერთობა. თქვენ ორივე გლოვობთ იმ მშვენიერი ნივთების დაკარგვისას, რაც ოდესღაც ერთად იყო. თუმცა, ლტოლვის არსებობა სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ურთიერთობაში დაბრუნება სწორია.
მეთოდი 2 დან 2: გაარკვიეთ, მენატრება თუ არა თქვენი პარტნიორი, როდესაც ერთად არ ხართ
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ რამდენად ხშირად ურეკავს ან უგზავნის შეტყობინებებს
თუ თქვენი მეგობარი ან პარტნიორი ხშირად გირეკავთ სასაუბროდ, დიდი შანსია, რომ მას ხელიდან გაუშვათ, როცა მათთან არ ხართ. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას აქვს განსხვავებული კომუნიკაციის სტილი, ხშირი ზარები ან შეტყობინებების გაგზავნა არის ნიშნები იმისა, რომ ურთიერთობა ვითარდება.
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ მისი ხმის ტონს
როდესაც ვინმე გენატრება, ის დაინტერესებული და აღელვებული ჟღერს, როცა ლაპარაკობ. თუ თქვენი მეგობრის ხმის ტემბრი დაბალია (ან ის ყოველთვის ყურადღებას იქცევს), როდესაც მას დიდი ხნის არყოფნის შემდეგ ხედავთ, დიდი შანსია, რომ ის არ გამოგრჩეთ.
ნაბიჯი 3. იყავით გულწრფელი, როდესაც გრძნობთ შფოთვას ან დაუცველობას
თუ თქვენ გრძნობთ შფოთვას ან დაუცველობას თქვენი პარტნიორის წასვლისას, კარგი იდეაა სიმართლის თქმა. კითხვები, როგორიცაა "მენატრები?" ან "ისევ მიყვარხარ?" შეიძლება ვერ შეძლო შენი აზრის სწორად გადმოცემა. თუ თქვენი პარტნიორი პასუხობს "დიახ", თქვენ შეიძლება არ დაიჯეროთ. მეორეს მხრივ, თუ ის უპასუხებს "არა", თქვენ კიდევ უარესად იგრძნობთ თავს. ამიტომ, მოითხოვეთ პირდაპირ დარწმუნებულობა.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: „მე ცუდი დღე მქონდა და ამაღამ ვგრძნობ მარტოობას და შფოთვას. შეგიძლია დამატებითი მხარდაჭერა მომცე და მითხრა, რომ მიყვარხარ და მენატრები?”
ნაბიჯი 4. მიაქციეთ ყურადღება რას იზიარებს ის თქვენთან ერთად
თუ თქვენი მეგობარი ან პარტნიორი იზიარებს სურათს ან ბმულს, რომელიც შეგახსენებთ თქვენ, ეს ნიშნავს რომ ისინი ფიქრობენ თქვენზე. როდესაც თქვენ ორივე ერთად არ ხართ, თქვენ კვლავ მის გონებაში ხართ.
- საჩუქრების გაცემა ზრუნვისა და ინტერესის კიდევ ერთი გზაა. მაშინაც კი, თუ თქვენ ყოველთვის არ მოგწონთ ის, რასაც თქვენი მეგობარი ან პარტნიორი გაძლევს, გააცნობიერე, რომ საჩუქრის გაკეთება იმის მტკიცებულებაა, რომ ის შენზე ფიქრობს, როცა მისგან შორს ხარ.
- თუ მას სურს დეტალურად ჩაწეროს მოსაწყენი შეხვედრის ან ფრენის შესახებ, იცოდეთ, რომ მას შეიძლება სურდეს თქვენთან საუბრის გაგრძელება. ამქვეყნიური საგნების შესახებ დეტალების გაზიარება ის გზაა, რომელსაც ის მიჰყვება მათ შორის დისტანციის შესანარჩუნებლად და აჩვენებს, რომ მას ენატრება, როცა შენგან შორს არის.
ნაბიჯი 5. ყურადღება მიაქციეთ არავერბალურ მინიშნებებს
თუ თქვენ შორს ხართ მისგან, შეიძლება ძნელი იყოს თქვენი მზრუნველობის ან სიყვარულის ფიზიკური ნიშნების წაკითხვა, რასაც თქვენი პარტნიორი გიჩვენებს. თუ მასთან ვიდეოზარზე იმყოფებით, მიაქციეთ ყურადღება, ოდნავ დახრის თუ არა თქვენთან თვალის კონტაქტს. თუ მას დაურეკავ, დაიმახსოვრე, რომ რბილი ან უფრო მაღალი (მხიარული) ხმის ტონი შეიძლება ასახავდეს ნაცნობობას.
ნაბიჯი 6. აღიარეთ მწუხარების ნიშნები დაშლის შემდეგ
პარტნიორში ძლიერი კავშირის არსებობა შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ განშორებამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და შფოთვა. თუ ის გრძნობს შფოთვას ან მოუსვენრობას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მისგან შორს ხარ, დიდი შანსია, რომ ის მაინც მენატრება.
გაფრთხილება
- ნუ აყვები ვინმეს რეალურ ცხოვრებაში ან ინტერნეტში. თუ გაწუხებთ ეჭვი იმის შესახებ, ენატრებათ თუ არა მას, სცადეთ ესაუბროთ მრჩეველს, თერაპევტს ან სანდო მეგობარს.
- ფრთხილად იყავით მოზარდებში განშორების შფოთვითი აშლილობისთვის. თუ თქვენ მუდმივად გრძნობთ შფოთვას და ეჭვს იმის შესახებ, ვინმეს ენატრებით თუ არა, შეიძლება დაგჭირდეთ კონსულტანტთან ან თერაპევტთან საუბარი. მიიღეთ დახმარება, თუ ეს სიმპტომები ერევა თქვენს ცხოვრებაში: გადაჭარბებული შფოთვა საყვარელი ადამიანებისგან შორს ყოფნისას; კოშმარების გამოჩენა ვინმესთან განშორების შესახებ; ან შფოთვა საყვარელი ადამიანების მიერ საშიში საგნების გამო, მაშინაც კი, როდესაც მათ რეალურად საფრთხე არ ემუქრებათ.
